攀上心中的巅峰

江苏省建湖高级中学政教处主办
成功人士与平庸之辈最根本的差别不在于天赋，也不在于机遇，而在于有无坚定而远大的人生目标。

如果一个人没有明确的人生目标，他又哪来的前进动力呢？又凭什么在激烈的竞争中取得成功呢？正像西方有一句谚语所说的，‚如果你不知道你要到哪去，那通常你哪儿也去不了‛。

美国名校哈佛即将送走一批毕业生---他们在头脑、能力和家庭背景等方面基本相同。

为了解他们的人生目标，学校在毕业前做了一次全面的问卷调查。

调查结果显示，在这些学生中，目标不太明确的占了60%，短期内有明确目标的占10%，而订立了长远人生目标的仅占3%，其余的27%则毫无目标。

哈佛大学的跟踪调查从未间断。

经过了长达25年的研究总结，终于得出了这样的数据：3%有长远目标的人始终在为自己的理想而努力奋斗，25年后几乎都成为了各自领域的先锋和精英，被称为成功人士；有短期目标的10%进入社会后，总是能够不断地自我实现，自我提升，逐渐成长为行业的中坚力量，被称为专业人士；60%奋斗目标不太明确的学生虽然没有取得突出成绩，但事业还算稳定，生活水平大多处在中下层；其余27%的则境遇堪忧，对他人、社会和人生充满了怨言，将自己的失败归罪于缺少成功的机会。

其实这些人之间的差别仅仅在于25年前，他们中的一些人知道为什么要前进，而另一些人则不清楚。

总有人将他人的成功归于幸运，可是你是否想过，如果你拥有一个目标，并为之努力，你也有幸运的一刻。

目标就是有这种神奇的力量，为你带来机遇，助你走上成功。

============================================================================= 心 灵 氧 吧 =========== 【成长的寓言——爬楼梯】
有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。

有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！
于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯，爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说：‚包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。

‛于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。

他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了，想到只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼，到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了，弟弟对哥哥说：‚我们不要吵了，爬完它吧。

‛于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了！兴奋地来到家门口，兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了。

有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：
20岁之前，我们活在家人老师的期望之下，背负着很多的压力包袱，自己也不够成熟，能力不足，因此步履难免不稳；
20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年；
可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个惋惜那个抱怨这个嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年；
到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年； 到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。

原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。

希望同学们能够珍惜学生时代的宝贵时光！
◎目标要有意义
向目标前进的第一步就是检查自己的目标是否有意义。

世界一流效率提升大师博恩〃崔西说：“成功最重要的是知道自己究竟想要什么。

成功的首要因素是制定一个明确、具体而且可以衡量的目标。

”所以说，有意义的目标既应该明确，也应该符合实际，尤其是符合自己的情况。

◎制定可行的计划
如果说目标是一个人行动中的灯塔，那计划就是通往灯塔的路线。

◎心动还需行动，行动就是力量
一万个空洞的幻想还不如一个实际的行动。

不同的人在争取成功的行动中大体上会表现出三种不同的态度：一类是随便试试，持这种态度的人不会真正在意成功，只是来碰碰运气；第二类是尽力去做，虽然比上一种积极，却是为失败提前准备了借口；最后一种是全力以赴，抱有这种想法的人远远少于前两种。

可事实告诉我们，成功只属于最后一类人，他们才是奇迹的创造者。

【最好的买卖——卖豆子】
犹太人说，这世界上卖豆子的人应该是最快乐的，因为他们永远不必担心豆子卖不出去。

假如他们的豆子卖不完，可以拿回家去磨成豆浆，再拿出来卖给行人。

如果豆浆卖不完，可以制成豆腐，豆腐卖不成，变硬了，就当作豆腐干来卖。

而豆腐干卖不出去的话，就把这些豆腐干腌起来，变成腐乳。

还有一种选择是：卖豆人把卖不出去的豆子拿回家，加上水让豆子发芽，几天后就可改卖豆芽。

豆芽如卖不动，就让它长大些，变成豆苗。

如豆苗还是卖不动，再让它长大些，移植到花盆里，当作盆景来卖。

如果盆景卖不出去，那么再把它移植到泥土中去，让它生长。

几个月后，它结出了许多新豆子。

一颗豆子现在变成了上百颗豆子，想想那是多划算的事！ 感悟：一颗豆子在遭遇冷落的时候，可以有无数种精彩的选择。

犹太人的故事告诉我们：在遭遇冷落的时候，一颗豆子都有如此精彩的选择，何况一个人？通往罗马的路，何止一条？！
============================================================================== 心 理 加 油 站
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他天生没有四肢，只有一个长着两根脚趾的小脚；
他上学后饱受嘲笑，在自杀的最后一刻选择活下去；
他当选为中学学生会副主席，并获得大学本科双学位；
他可以骑马、冲浪，用小脚趾发短信的速度一如常人；
他喜欢用他的头和肩膀拥抱别人；
他立志成为演说家，用自己的经历去激励他人；
他遍访34个国家，演讲1500余场，令无数人激动落泪； 他的座右铭是：“没手，没脚，没烦恼。

”
在尼克19岁的时候，他打电话给学校，推销自己的演讲。

在被拒绝52次之后，他获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的薪水。

从此，他的演讲生涯开启了序幕。

他嗓音富有磁性，思路清晰，语言幽默，最关键的，他有与众不同的人生经历可以与别人分享，给所有人坚持下去的力量。

在多年磨练当中，他具备了异常坚韧的心智和丰富的阅历。

这些精神上的素养完全弥补了肉体上的缺陷，帮助尼克超越了健全的大多数人，取得了非凡的成就。

如今，他已经在全球34个国家发表过超过1500场演讲，每年要接到超过3万个来自世界各地的邀请。

所有看过他的视频，或听过他演讲的人，都无不发自内心地诚服于这个曾被预言‚永远得不到爱‛的人。

他已经成
为世人心目中与命运顽强斗争的象征，或者说，一尊活的雕塑。

‚有人问我，你觉得自己是这世界上最快乐的人吗？我要说是的。

我对人生的三个真谛——价值、目标、宗旨都很清楚，我知道我要往哪里去，所以我很快乐。

无论怎样，满足于你所拥有的，比如我，就很珍惜我的‘小鸡腿’，不要放弃，爱别人，每天向前走一小步，你一定可以完成一生的目标。

‛ ====== 趣 味 心 理 ======================
深呼吸——放松情绪
呼吸时，胸部肌肉放轻松，肩膀不要上下晃动，
将注意力放在感受自己的呼吸上面。

恰当的呼吸次数是每分钟四到六次，呼吸一次共约十五秒到十秒，吸气或呼气要和缓顺畅、不要太用力，较好的情况是呼气约为吸气的两倍时间。

深呼吸可以控制情绪，缓解愤怒，保持头脑清醒，让人心平气和，增强身体免疫力。

耳部按摩——改善记忆
具体做法：选择一种自己认为舒服的姿态，躺着或坐着都可以，然后闭上双眼，用拇指和食指夹住耳朵。

拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉约10分钟左右。

这个动作，可改善记忆力减退的状况。

对周围同学影响也不大，即使大家在一起学习，也可以悄悄地做。

提腿摸膝——缓解疲劳
具体做法：两脚开立，差不多和肩一样宽。

先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，换左手摸右膝，这样交叉反复练习3分钟。

然后改做平行练习，就是抬左腿，用左手摸左膝；再抬右腿，用右手摸右膝，持续练习3分钟。

这个练习可以促进大脑两半球协调工作的能力，缓解单侧用脑过度而引发的 身心疲劳症状。

亲爱的同学们，如果说你们现在拥有的青春是美好的，但那毕竟是短暂的。

如果要让自己拥有更持久
的美好人生，就必须不断地去确立自己的人生目标，去追求、去创造、去实现。

只有在不断地去实现自己确立的目标的时候，我们才会感到活得充实，才会感到生活是无比的美好。

同学们，请赶快行动起来吧，给自己一个目标！没有比脚更长的路，没有比人更高的山！努力吧，只要相信自己“能”，就一定“能”！。