好习惯养成记录单

1.一日三餐按时吃
2.起床后喝一杯温水
3.拒绝碳酸饮料和零食
4.到家就洗手卸妆
5.一年四季每天防晒、每天擦防晒、每天擦身体乳
6.重视牙齿，眼睛和颈椎的保护
7.每天运动一小时
8.记录姨妈周期
9.不在床上玩手机
10.定期丢/删东西
11.随身携带餐巾纸、水杯和伞
12.周末换、洗、晒床上用品，打扫卫生
13.早晚护肤，每周三次面膜
14.规律作息，八点前起床，十一点前睡觉
15.睡前检查闹钟，整理好第二天出门的物品
16.定期称体重，有上涨趋势就控制一下饮
食，增加运动量
17.记账
18.利用碎片时间背单词
19.练一种自己喜欢的字体
20.坚持阅读，写读后感，少玩手机多看书
21.旅游的票据贴在专门的本子上
22.合理规划每天的时间，列出待办事项并完成
23.上车就系安全带，打车坐后座
24.对陌生人有礼貌，对家人有耐心
25.熟记亲近的人的电话号码
26.碰到不懂的东西及时检索
27.犯了错误要改正和反省，然后和自己和解
28.没写完的文件随手保存，离开电脑要锁屏
29.除了钥匙，手机，钱包是出门必备，还会随身携带: 耳机、伞、水杯、纸巾、唇膏、护手霜、小圆镜
30.手上带个发圈，有时候做一些事需要绑头发。

精品doc21天好习惯养成记录册执行人（签章）：监督人（签章）：执行期限：年月日至年月日目标：通过21天的坚持，养成放学回家后自觉、独立第一阶段第1天。

第1天年月日精品doc精品doc第一阶段第2天。

第2天年月日精品doc精品doc第一阶段第3天。

第3天年月日精品doc精品doc第一阶段第4天。

第4天年月日精品doc精品doc第一阶段第5天。

第5天年月日精品doc精品doc第一阶段第6天第6天年月日精品doc精品doc第一阶段第7天第7天年月日精品doc精品doc第二阶段第1天。

第8天年月日精品doc精品doc第二阶段第2天。

第9天年月日精品doc精品doc第二阶段第3天。

第10天年月日精品doc精品doc第二阶段第4天。

第11天年月日精品doc精品doc第二阶段第5天。

第12天年月日精品doc精品doc第二阶段第6天第13天年月日精品doc精品doc第二阶段第7天第14天年月日精品doc精品doc精品doc第二阶段第9天。

第16天年月日精品doc精品doc第二阶段第10天。

第17天年月日精品doc精品doc第二阶段第11天。

第18天年月日精品doc精品doc第二阶段第12天。

第19天年月日精品doc精品doc第二阶段第13天第20天年月日精品doc精品doc第二阶段第14天第21天年月日精品doc精品doc精品doc奖惩措施奖励：1、当天全部优秀，次日奖励5元零食；无差评，奖励2元零食。

2、一周全部优秀，周日奖励吃大餐+看电影（或者水上乐园）；元。

21天好习惯养成记录册执行人（签章）：监督人（签章）：执行期限：年月日至年月日目标：通过21天的坚持，养成放学回家后自觉、独立完成家庭作业的好习惯。

名言警句：第一阶段第 1 天。

第 1 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。

——莎士比亚第一阶段第2天。

第 2 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：从好习惯逃脱易于从坏习惯逃脱，这正是人生的一大哀。

——（英）毛姆日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：孩子成功教育从好习惯培养开始。

——巴金名言警句：人类一生的工作，精巧还是粗劣，都由他每个习惯所养成。

——福克兰林名言警句：好习惯是一个人在社交场中所能穿着的最佳服饰。

——苏格拉底名言警句：积千累万，不如养个好习惯。

——叶圣陶名言警句：良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益。

——佚名日8--21天为巩固期，你不可大意，一不留神你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。

所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。

名言警句：良好习惯是健康人格之基。

——孙云晓名言警句：美德大多存在于良好的习惯中。

——佩利名言警句：习惯形成性格，性格决定命运。

——约·凯恩斯名言警句：如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。

——乌申斯基名言警句：事实上一切教育归根结蒂都是为了培养人的良好习惯。

——洛克名言警句：习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。

——爱默生名言警句：习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。

小学生1-6年级学习生活好习惯养成清单，收藏！更多精彩内容教育就是培养习惯，好习惯培养好孩子。

小学阶段是教育的“关键期”，在这个年龄段培养孩子的行为习惯成效最大。

习惯篇美国心理学家威廉詹姆士曾经说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

”来看看这则故事：一家要求很高的外资企业招工，一些学历水平、身高相貌等客观条件都很不错的年轻人，过五关暂六将，进人了最后一关---面试。

可是，未曾想到，没有提问，没有出题，短短10分钟，他们都失败了。

这是为什么呢？原来总经理借故离开了5分钟，这些年轻人便得意非凡，围着总经理的大写字台，看看这个材料，翻翻那个资料。

10分钟后，总经理回来了，说：面试已经结束。

这群年轻人很纳闷。

总经理说：很遗憾，你们没有一个被录取，因为公司从来不录取那些乱翻东西的人。

年轻人一听，顿时捶胸顿足：我们长那么大，从没觉得乱翻别人东西是多大的错，有多么严重！小课堂：孩子除了要有以上良好的习惯外，更要有以下这些技能，你家孩子都有吗？态度篇如果说人生是一章乐曲，那人生态度就是基调，它决定了命运的走向。

1. 积极：对生活有着积极的态度是相当重要的。

当然，事情可能会变得很糟，但是塞翁失马焉知非福，所以应该停止抱怨，寻求解决方案，最重要的是，要坚信自我，摆脱负面思维。

2. 动力：要知道达到目标的关键不是纪律，而是动力。

如何采用不同的方式激励自己，并体验完成目标的喜悦心情。

一开始，先设定一些较小的，容易达到的目标，从而逐渐锻炼这种技巧。

3. 拖拉：这是成年人的常见毛病（甚至小孩也如此）。

我同意在某些时候，人们应当悠游度日，享受慵懒的时光。

但是，当我们必须做某些事情的时候，怎么保证我们能够按时完成呢？教导孩子要吸取拖拉的教训，找出他们拖拉的习惯，并且研究如何克服它。

4. 激情：成功的一个重要途径，就是找到使你激情洋溢的事物，并全情投入。

你的孩子还无法在年幼时找到这个答案，但是你应该指导他们发现自己的激情所在并且对其不懈追求，让他们了解这样做的重要性。

关于幼儿“进餐习惯逐渐养成“的观察记录观察方式：个案观察观察对象：XXX小朋友（XX班）观察周期：根据XXX小朋友进餐习惯逐渐养成的具体情况，循序渐进的对幼儿进行观察，大概一个星期左右。

第一阶段：时间：XXXX年X月X日行为记录：今天，老师把饭分好了，小朋友开始吃饭。

XXX小朋友，歪歪扭扭的坐在板凳上，一只手拿着勺子把儿的最顶端，不停的左右来回晃勺子。

过了一会儿，他开始将餐盘有菜的一边转向自己，用勺子舀起一根菜放到嘴里，接着用另一只手抓起几粒米饭放入嘴中。

他尝试着用勺子挖米饭，可是怎么也挖不起来，他用另一只手拿起米饭放在勺子里，然后放入嘴中。

然后，他开始用勺子不停的插米饭，发出“当当”的声音。

玩了一会儿，他开始捡菜汤里的西红柿，把西红柿的皮剥下来放在桌子上，然后用手将剥好的一块西红柿放入嘴中，再用勺子舀起一点汤，把汤勺举高，仰起头放入嘴中。

他拿起一块火腿，用牙齿顺着火腿的边咬了一圈，然后，把火腿放在盘子上，就将勺子把儿叉到火腿上，拿着勺子围着火腿的边吃起来。

吃完了火腿，他把勺子放进嘴里，用牙齿咬住勺子，再用手敲着勺子把儿玩。

玩了一会儿，他开始把勺子把儿放在盘子边上，把勺子当成跷跷板一样玩。

过了一会儿，他用手拿起米饭放进嘴里。

一粒米饭漏在手指上，他接着用嘴咬住手指上的米粒。

接着，他就把米粒一粒一粒放在手指上，在用嘴去吃米饭粒。

过了会儿它开始东张西望，和旁边的小朋友窃窃私语起来，不时的露出微笑，接着他将他的米饭放到旁边小朋友的盘子里。

而旁边的小朋友刘凯伟不高兴了，将米饭用手抓住扔到马兆启小朋友的盘子里，XXX又扔回去，ZZZ扔回来，两个人闹起来，不是窃笑着。

这是大部分小朋友已经吃完了，要去饭后散步了，可是XXX小朋友的饭还剩下很多。

分析记录：从儿童生理、心理发育的过程来看，孩子在一岁以后自我意识开始萌动，会表现出较强的自我独立愿望，他们渴望做一些事情，在学会走路的同时，他们开始想学着吃饭，而且要自己拿着汤匙吃，不愿得到大人的帮助。

托幼机构幼儿好习惯养成标准表一、早晨习惯•早起自洗脸、自刷牙、自洗手•自己穿衣整理床铺•吃早餐不挑食，将餐具放回指定位置•能够自己整理书包、准备出门所需物品二、饮食习惯•餐前洗手•不挑食，吃饭时不说话，不大声嚼口香糖•吃饭时注意坐姿端正，不乱动•吃完饭后自己主动拿碗筷去洗三、卫生习惯•养成常洗手，适时使用洗手液•定期洗发洗澡•养成定时剪指甲、勤洗脚的好习惯•使用纸巾擦口、垃圾扔进垃圾桶四、课堂习惯•课堂上认真听讲，不随意说话、扰乱秩序•学习专心，认真完成老师布置的任务•课后及时整理书包，保持课桌整洁•对老师同学有礼貌，不欺负同学五、活动习惯•参与各类活动，表现积极•有礼貌的行为习惯，如：与小朋友共同玩耍时友善•保持活跃的身体，参与体能锻炼•良好的合作精神，能与他人和睦共处六、作息习惯•养成规律作息时间，不熬夜•睡觉前能够自觉整理好个人物品•就寝前自己能上厕所，避免夜间妨碍他人•自己整理床铺，学会保持整洁的卧室环境七、玩耍习惯•玩耍时要遵守游戏规则•玩耍时不要发生争吵、打架•与小伙伴一起照顾玩具，玩耍完毕后整理好玩具•积极互动，分享玩具和游戏八、安全习惯•出门在外要牢记家庭住址、家长电话•不乱走动、乱闯马路•不接受陌生人的赠品、不随意跟陌生人走•遇到危险情况要及时报告老师或其他成年人以上为托幼机构幼儿好习惯养成标准表，家长与老师的共同努力能够帮助孩子养成良好的生活习惯，促进其健康成长。

希望家长和教师能够共同关注和引导孩子的日常行为举止，让他们在快乐成长的同时也养成良好的生活习惯。

幼儿“进餐习惯逐渐养成“的观察记录观测周期：依据马兆启小伙伴进餐习惯渐渐养成的详细状况，按部就班的对幼儿进行观测，大略一个星期左右。

第一阶段：时间：2022年9月12日行为记录：今日，老师把饭分好了，小伙伴开始吃饭。

马兆启小伙伴，歪歪扭扭的坐在凳子上，一只手拿着勺子把儿的最顶端，不停的左右来回晃勺子。

过了一会儿，他开始将餐盘有菜的一边转向自己，用勺子舀起一根菜放到嘴里，接着用另一只手抓起几粒米饭放入嘴中。

他尝试着用勺子挖米饭，可是怎么也挖不起来，他用另一只手拿起米饭放在勺子里，然后放入嘴中。

然后，他开始用勺子不停的插米饭，发出“当当”的声音。

玩了一会儿，他开始捡菜汤里的西红柿，把西红柿的皮剥下来放在桌子上，然后用手将剥好的一块西红柿放入嘴中，再用勺子舀起一点汤，把汤勺举高，仰起头放入嘴中。

他拿起一块火腿，用牙齿顺着火腿的边咬了一圈，然后，把火腿放在盘子上，就将勺子把儿叉到火腿上，拿着勺子围着火腿的边吃起来。

吃完了火腿，他把勺子放进嘴里，用牙齿咬住勺子，再用手敲着勺子把儿玩。

玩了一会儿，他开始把勺子把儿放在盘子边上，把勺子当成跷跷板一样玩。

过了一会儿，他用手拿起米饭放进嘴里。

一粒米饭漏在手指上，他接着用嘴咬住手指上的米粒。

接着，他就把米粒一粒一粒放在手指上，在用嘴去吃米饭粒。

过了会儿它开始东张西望，和旁边的小伙伴窃窃私语起来，时常的露出微笑，接着他将他的米饭放到旁边小伙伴的盘子里。

而旁边的小伙伴刘凯伟不兴奋了，将米饭用手抓住扔到马兆启小伙伴的盘子里，马兆启又扔回去，刘凯伟扔回来，两个人闹起来，不是窃笑着。

这是大部分小伙伴已经吃完了，要去饭后散步了，可是马兆启小伙伴的饭还剩下许多。

分析记录：从儿童生理、心理发育的过程来看，孩子在一岁以后自我意识开始萌动，会表现出较强的自我独立愿望，他们渴望做一些事情，在学会走路的同时，他们开始想学着吃饭，而且要自己拿着汤匙吃，不愿得到大人的援助。

一般说来，发育正常的孩子都可以在两岁左右学会吃饭，这是他们应当具备的生存技能。

页眉内容21天好习惯养成记录册执行人（签章）：监督人（签章）：执行期限：年月日至年月日目标：通过21天的坚持，养成放学回家后自觉、独立完成家庭作业的好习惯。

名言警句：第一阶段第 1 天。

第 1 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。

——莎士比亚第一阶段第2天。

第 2 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：从好习惯逃脱易于从坏习惯逃脱，这正是人生的一大哀。

——（英）毛姆第一阶段第 3 天。

第 3 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：孩子成功教育从好习惯培养开始。

——巴金第一阶段第4 天。

第 4 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：人类一生的工作，精巧还是粗劣，都由他每个习惯所养成。

——福克兰林第一阶段第5天。

第5天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：好习惯是一个人在社交场中所能穿着的最佳服饰。

——苏格拉底第一阶段第6天第6天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：积千累万，不如养个好习惯。

——叶圣陶第一阶段第7天第7天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

名言警句：良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益。

好习惯观察记录卡养成反馈图书馆讲文明新开学第一次进入阅读室，小朋友们很是兴奋，都互相交流分享：“我最喜欢看孙悟空了”、“你这个是什么书？在哪里拿的……”
这么多的声音一直在阅读室里响着，他们的声音盖过了我的声音，我说了一遍又一遍“小朋友们看书的时候请安静”可是完全没几个小朋友能听到我说的话。

旁边的小朋友听到了之后一会就又和旁边的小朋友交流起来。

没办法，我只能请小朋友们的书本都收起来，重新和小朋友们一起回忆一下阅读室的阅读规则，这才安静地看起来书。

通过这次活动，让我深刻意识到规则的重要性，以后在进活动室之前一定要先和小朋友们一起约定好规则。

活动管理。

物归原处效果好。

收放整齐效果较好材料缺损效果较多。