东华大学体育理论考试攀岩

大学体育考试试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 篮球比赛中，一队在进攻时，下列哪项行为是犯规的？A. 运球B. 投篮C. 走步D. 传球答案：C2. 排球比赛中，发球时球必须从哪个位置发出？A. 底线B. 边线C. 端线D. 中线答案：C3. 田径比赛中，100米短跑的起跑方式是？A. 站立式B. 蹲踞式C. 跳跃式D. 倒立式答案：B4. 乒乓球比赛中，发球时球必须在哪个位置触地？A. 球桌的任何一侧B. 球桌的对方一侧C. 球桌的本方一侧D. 球桌的中间答案：B5. 足球比赛中，守门员在禁区内可以用手触球，但在禁区外则不可以。

这种说法是否正确？A. 正确B. 错误答案：A二、填空题（每空1分，共10分）1. 游泳比赛中，自由泳的英文缩写是_______。

答案：FR2. 体操比赛中，男子单杠的英文缩写是_______。

答案：PB3. 田径比赛中，跳远的英文缩写是_______。

答案：LJ4. 羽毛球比赛中，双打的英文缩写是_______。

答案：MD5. 网球比赛中，男子单打的英文缩写是_______。

答案：MS三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述足球比赛中越位规则的基本要点。

答案：越位是指在进攻方传球球员起脚的瞬间，接球球员站在比倒数第二名防守球员更靠近对方球门线的位置，并试图借此位置准备进攻。

需要注意的是，如果接球球员直接接到的是球门球、角球或对方球员的回传球，则不越位。

2. 描述一下篮球比赛中的“三秒违例”规则。

答案：篮球比赛中的“三秒违例”是指进攻方球员在对方禁区内停留超过三秒。

如果裁判判定球员在禁区内停留时间超过三秒，将判给对方球队一次罚球机会。

3. 在田径比赛中，跳高运动员的起跳方式有哪些？答案：跳高运动员的起跳方式包括背越式、剪式、滚式和FosburyFlop（背越式）等。

4. 请解释一下乒乓球比赛中的“发球擦网”规则。

答案：在乒乓球比赛中，如果发球时球擦到网并落到对方有效区域内，发球方可以重新发球，这被称为“擦网”。

排球试题选择题排球比赛是由两队各（ 6）名队员，分别站在长 18 米、宽 9 米，用网隔开的排球场内 进行的体育项目。

排球比赛场上 6 名队员分前后排站立，前排（ 3）人、后排 3 人。

排球比赛是由（ 后排 ）右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。

排球比赛中队员可以用（ 身体 ）任何部位将球击入对方球区。

排球运动的特点之一是技术的（ 全面 ）性。

排球比赛是（ 集体 ）比赛项目 比赛时每方最多击球（ 3）次（拦网触球除外）使球过网。

比赛时，一名队员不能连续击球（ 2）次（拦网除外） 。

排球运动 1895 年起源于（ 美国 ）。

在 1964 年（ 东京 ）举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。

排球运动自 1895 年创始以来，迄今已有（ 一百 ）多年的历史。

1897 年美国首次公布的 10 条排球比赛规定中规定，球是一个外面包有皮套或帆布套 的（ 橡皮）胆。

英文 VOLLEYBALL 形象地概括了排球运动的性质，取（ 空中飞球 ）之意。

我国的排球运动历史可以追溯到（ 20 ）世纪初。

国际排联于（ 1949 ）年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。

为了进一步推动排球运动的发展， 1988 年（ 世界排联 ）制定了《世界排球发展计划》 排球传入（ 亚洲 ）较早，通过基督教青年会的传播。

排球直到（ 1964 ）年才被列为奥运会项目。

1.2.3.4.5. 6. 7. 8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19. 新的排球规则规定，球的重量为（260-280 ）克。

20. 新的排球规则规定，球的圆周为（65-67 ）厘米。

21. 国际排联主席阿科斯塔是（墨西哥）人。

22. 沙滩排球起源于（20 ）年代的美国。

23. 1987 年2 月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在（巴西的里约热内卢）举行。

24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996 年7 月在（亚特兰大）举行。

东华大学圣诞攀岩party策划书&策划书东华大学攀岩协会华东政法大学攀岩社上海工程技术大学攀岩社.27一、活动名称：第一届七校攀岩交流赛 & 松江大学城“圣诞攀岩party”二、活动主办方：东华大学攀岩协会三、活动承办方：工程技术大学攀岩社华东政法大学攀岩社四、活动目的及意义：为了丰富松江大学城学生的文化娱乐生活；以传统的交流赛和别出心裁的攀岩派对形式，将大学生中的攀岩爱好者聚集起来，以轻松的氛围做攀岩技术交流，共同探讨攀岩运动未来的发展；同时在大学城七校间推广攀岩运动，吸引更多的学子尝试攀岩这项极限运动。

五、活动时间：202X年12月25日第一届七校攀岩交流赛：上午9:00 松江大学城“圣诞攀岩party”：下午14：00六、活动地点：东华大学体育馆一楼岩壁前方大厅七、活动流程：1．第一届七校攀岩交流赛比赛流程：9：00交流赛开幕式9：30速度赛11：00----攀石赛2．松江大学城“圣诞攀岩party” 活动流程： 13：30----派对入场登记 14：00----派对正式开始1.节目一：街舞表演2.嘉宾为交流赛获胜者颁发奖品3.攀岩精英表演秀之“速度车轮战”4.节目二：歌曲演唱5.游戏一：我爱记歌词6.节目三：武术表演7.游戏二：礼物猜猜猜8.待议18：00 派对结束，安排有意愿的人员用餐八、工作人员安排1、交流赛组委会（见比赛秩序册）2、派对工作人员（具体另附）节目组主持组公关礼仪组宣传组外联组后勤组九、资金预算宣传：横幅 3条 300元海报 5张200元打印：（宣传单、邀请函、秩序册、节目单等稿件）装饰：圣诞树 60气球：20其他：10050元礼品：会员礼品100份 50元奖品小50份 50元大15份 100元饮料：150元食品：200元其他：100元共计：1400元。

东华大学体育理论考试题库及答案(公共基础部分)理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准？A；生理健康答案；C C；精神健康答案；A B；表面凸起和剧烈疼痛D；表面不变化仅皮下淤血答案；C C；有氧耐力D；速度耐力D；以上都是B；心理健康2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。

A；凹陷感和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

A；力量耐力B；无氧耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。

答案；C A；1% B；5% C；8% D；10& 答案；C D；75%～90%5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

A；50%～60% B；60%～70%C；80%～95%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。

答案；A A；脏腑B；呼吸C；血液循环答案；D B；运动速度和运动时间D；运动强度和运动时间答案；D D；运动强度D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。

A；运动强度和运动频率C；运动节奏和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。

A；运动频率B；运动时间C；运动节奏答案；B9. 奥林匹克标志五环含意是（）。

A；五种颜色B；五大洲的团结C；五个运动项目D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

A；全面体格检查答案；C B；健康诊断C；自我医务监督答案；B B；中小重量的快速练习D；小重量多重复次数的练习D；机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A；大重量的极限力量练习C；长距离的跳跃练习112. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

答案；D A；身高B；胸围C；肌肉力答案；C C；速度力量D；爆发力量答案；C D；极限答案；A D；反比答案；C C.踝关节 D.挫伤答案；C D；6000 答案；B D；卡拉卡答案；B D；娱乐答案；D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。

华师大体育真题及答案解析华南师范大学（以下简称华师大）是我国一所重点综合性大学，以其优秀的教学水平和良好的学术氛围而闻名于世。

在华师大的体育课程中，学生们需要参加一系列的考试和测试。

本文将对华师大体育的真题及答案进行解析和讨论，探讨体育考试对学生们发展的作用。

华师大体育的考试内容主要包括理论知识和实践技能两个方面。

理论知识部分主要考察学生对体育学科的了解程度，例如体育相关的历史、理论和方法等。

实践技能部分则要求学生在体育课程中通过实际操作展示出自己的技能水平。

这两个方面的综合考核旨在培养学生们的科学素养和实践能力。

一份典型的华师大体育理论知识考试试题中，可能会包含下列问题：1. 体育科学的定义和特点是什么？2. 为什么体育锻炼对健康有益？3. 请解释体育运动的分类和特点。

这些问题旨在考察学生对基础理论知识的掌握程度，要求学生能够通过学习和阅读对这些问题进行深入的思考和回答。

在解答这些问题时，学生可以根据自己的理解和学习经验来回答。

例如，在回答体育科学定义和特点的问题时，学生可以指出体育科学是关于体育活动及其相关现象的系统研究，具有科学性、实践性和系统性等特点。

在解释体育运动分类和特点的问题时，学生可以列举不同的体育运动项目和其特点，如足球是一种需要团队合作和身体协调性的运动。

实践技能考核主要在体育课堂上进行，通常会有一系列的体育项目要求学生进行实际操作。

例如，篮球、足球、游泳等各种项目都可能出现在考试中。

学生需要展示出自己的技能水平和团队合作能力。

这种实践考核可以培养学生的体育运动技能，增强学生的身体素质和团队协作能力。

在解答实践考核问题时，学生需要具备一定的技能和动作表达能力。

例如，在篮球项目中，学生需要展示出投篮、传球、运球等基本动作，并能够在实际操作中灵活运用这些技能。

这不仅考察了学生的运动技能，还培养了学生的实践能力和应变能力。

总的来说，华师大体育的真题及答案解析涉及到对体育理论知识和实践技能的考核。

《大学体育理论考试选择题五》考试时间：120分钟 考试总分：100分遵守考场纪律，维护知识尊严，杜绝违纪行为，确保考试结果公正。

1、健身跑上体姿势的基本动作要领，上体适当前倾（ 50）或几乎直立， ___ 时有一定的后仰。

（ ） A.上坡 B.转弯 C.下坡 D.转身2、奥运会篮球比赛每队出场（ ）名队员（ ） A.5名 B.6名 C.7名 D.4名3、马斯洛属于（ ）（ ）A.唯心主义B.人格心理家C.人本主义心理学家D.心理学家4、遇到漩涡时应该（ ）（ ）A.马上冲出B.没关系，转一会就出去了C.保持镇静，看准时机，齐心冲出D.弃筏逃生姓名：________________ 班级：________________ 学号：________________--------------------密----------------------------------封 ----------------------------------------------线-------------------------5、中国奥运史上获得金牌数最多的是？（）A.足球队B.乒乓球队C.篮球队D.跳水队6、爆发力是（）A.最短时间内发挥最大力量的能力B.长时间克服小阻力的能力C.最短时间内克服小阻力的能力D.长时间克服大阻力的能力7、足球运动主要是（）运动（）A.有氧B.无氧C.有氧无氧各一半8、红方以腿法明显击中黑方躯干，同时黑方又以腿踢中红方大腿，应判：（）（）A.红方得2分，黑方得 1分B.黑方得1分C.均不得分D.红方得1分，黑方得1分9、竞赛分组时， M成—A表示什么意思（）A.女子成年组最难B.男子成年组最难C.女子成年组最易D.男子成年组最易10、地形图上表示山背的等高线以山顶为准，等高线向外凸出，各等高线凸出部分顶点的连线，称为：（）（）A.山脊线B.分水线C.合水线D.示波线11、摆拳发力时肘尖抬至 _____（）A.略高于肩B.略低于肩C.头部D.与肩平12、下列严格禁止下水游泳的人群是（）A.鼻炎患者B.四肢容易抽搐者C.近视眼患者D.癫痫病人13、调整心理状态，调动各动生理机能，准备承受基本训练负荷及完成所安排的训练内容，以获得理想的训练效果为任务属于训练课的（）（）A.准备部分 B.基本部分 C.整理恢复部分 D.保持部分14、地形图上，地貌要素通常用（）表示（）A.黑色B.红色C.绿色D.棕色15、夏季进行有氧活动的最好方法是：（）（）A.负重行走B.跳绳C.游泳D.长跑16、乒乓球规则修改后 ,一局比赛从原来的 21分改为（）分制.（）A.12分B.11分C.15分D.17分17、现代篮球运动的本质是（）。

课程名称攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩攀岩运动是一项集智力、体力为一体的心智型体育运动。

攀岩运动主要分为高山探险、攀岩、攀冰、冰岩混合四类。

攀岩运动是由探险项目派生出来的现代竞技体育运动。

攀岩运动既是一项自然环境体育项目又是一项社会体育项目。

攀岩运动所用的绳子有动力绳和静力绳之分。

攀岩运动的动力绳不可以伸缩。

尘土不会使攀岩绳老化变脆。

不可调式的安全带是个人攀岩专用。

镁粉主要应用于室外攀岩。

打绳结时绳端至少预留5--10厘米，防止自行脱落。

高难度的竞技攀岩要穿松软的鞋子。

攀岩用绷带要选用塑料或防水的。

攀岩过程中踩点时踩点面积越大越好。

攀岩要遵循循序渐进原则，这个原则是为了提高肌肉力量。

攀岩的重要原则就是保持你身体与岩石的距离，重心落在手上。

柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

一般说，当外界温度在18℃时，不利于柔韧性的表现。

攀岩者最好的训练方式就是攀爬，这种训练方式是错误的。

最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。

引体向上这种训练方式对于大多数攀岩者来说是不错的，用这种方式进行训练有助于提高臂力。

攀岩力量训练要求协调发展不同肌群的力量，如果训练方式与攀岩动作相仿，效果会更佳。

比赛成绩的好坏关键在于技术和战术的合理运用。

除了攀登岩面大于90°的岩壁之外，你攀登岩壁主要是依靠手的动作。

攀登中，一般情况下，脚总是钩在一个大的支点上，并且总是超出头顶。

不管什么角度的岩壁，你应使用最小的抓握力保持你的身体平衡并使你身体移动。

攀登时不要一味往上寻找着手点，而是让自己的眼光下移，好的脚点是你成功的一半。

这是平衡攀登的基本原则之一。

如果整个手不能掌握住着手点，就用拇指钩住，晃动其他几个手指头，让这些手指放松，恢复肌力。

理论考试判断题序号 选项 内容1 T 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

2 T 自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。

在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。

跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。

3T 导引是中国古老的医疗体育和养生方式。

4T 健身运动是指正常健康者为增进健康、增强体质而从事的体育活动。

5F 伤病初愈的人参加体育教学训练时，应根据教练的意见处理。

6F 日光浴时，头部可以让太阳直接照射。

7F 紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的白血球数量增加。

8T 女子痛经是妇科的一种常见病，一般由内分泌失调、体质虚弱所致。

9F 钙和维生素对大学生的身体发育和适应繁重的学习任务具有重要意义。

10T 《学生体质健康标准》测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。

11F 速度力量的练习突出的是速度，因此力量应该较大。

12T 体质是人的生命活动、劳动能力、运动能力的基础。

13F 散步是无氧耐力锻炼的常用方法。

14F 挫伤的处理是在24小时内进行热敷或按摩。

15T 因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。

16F 人体在吃饭后可以立即进行剧烈的运动。

17F 经常参加耐力锻炼可使肺通气量增大，静脉回心血量减少。

18F 经常进行冷水浴能够有效避免冠心病的发生，因此冠心病患者适宜进行冷水浴。

19F 耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

20 T 体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。

21 T 体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

22T 在体育运动中，常见的严重的运动损伤有关节脱位、骨折和脑震荡等。

东华大学体育理论考试（攀岩）东华大学攀岩试题一、是非题。

1. 攀岩运动的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。

当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展岀一套系统的攀登技术，只是当时无论在技术或者器材上都还相当简陋。

答：（v）2. 1985年国际攀登委员会批准人工岩壁上的攀岩比赛为国际正式比赛，并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届攀岩比赛。

答：（x）3. 20世纪80年代初，攀岩运动作为中国登山协会的训练内容从北美进入我国。

答：（v）4. 全国攀岩锦标赛自1987年开始每年定期举办。

答：（x）5. 看攀（on-sighting）:运动员在比赛前对路线的信息一无所知，边观察边进行攀登，在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。

答：（v）6. 完攀（flash）:运动员可以对路线进行反复的观察和试攀，只要最终达到终点即可。

答：（x）7. 攀石，也被称作抱石，指攀登者在没有绳索保护的状态下攀登不超过5米高的岩壁。

答：（v）8. 世界攀岩锦标赛是国际攀登联合会（UIAA）下属的国际竞技攀登委员会（ICC）认可的赛事之一，是世界上最具竞争力的攀岩赛事，每两年举行一次。

答：（V）9. 攀岩难度等级划分现在普遍使用的是美国YDS（Yosemite Decimal System）系统。

YDS是按一条路线中最难的“技术动作”给路线订级的，有十个 5.10动作和只在地面附近有一个 5.10动作的路线都是5.10。

答：（V）10. 装备合格与否，一般地讲，通过国际攀登联合会（UIAA）测试标准或欧洲安全标准（CE）的装备都是合格的，但绝不是说就可以随意使用了，还需要具备熟练、正确的操作能力。

答：（V）11. 穿戴坐式安全带，腰带和腿带必须反扣回去，反扣后的长度应小于8厘米。

答：（x）12. 所谓上方保护法，是指保护点事先已设置在攀登路线的上方，且攀登绳也与其连接。

保护员站在路线下方，通过攀登绳与保护器产生摩擦从而对攀登者进行保护、制动等一系列的安全操作。

乒乓球试题一、判断题1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。

答案：true2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

答案：true3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。

答案：true4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。

答案：true5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。

答案：true6.现行的乒乓球比赛方法，团队赛每场五局三胜，单项赛七局四胜。

答案：true7.乒乓球比赛，每局十一分制，先得11分为胜，但10平以后，净胜2分为胜。

答案：true8.乒乓球比赛，每2分球换发球，直到一局结束，但10平以后，每1分换发球。

答案：true9.乒乓球比赛的场地标准，长不小于14米，宽不少于7米。

答案：true10.乒乓球球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。

答案：true11.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

答案：true12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

答案：true13.球网高15.25厘米。

答案：true14.击球时，可以用光板（没有覆盖物）将球击过去。

答案：false15.击球时，击在手指上，将球击过去是不可以的。

答案：false16.击球时，击在拍柄上、拍边上，将球击过去是不合法的。

答案：false17.比赛时，可以将球拍扔出去击球。

答案：false18.比赛时，不执拍手可以触及台面。

答案：false19.比赛时，可以移动台面，只要不是故意的。

答案：false20.对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。

答案：true21.发球时，球必须在球台台面水平面以上。

答案：true22.发球时，可以在端线内发球。

答案：false23.发球时，必须近乎垂直地向上抛球。

2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]一、判断题1．FALSE在4×100米自由泳比赛中，第一棒运动员创造了100米自由泳的全国记录，而本队其他几棒队员因抢码犯规，致使该项被取消了录取资格，这一记录也不应予承认。

2．反攻技术的要求：姿势、轨迹、力量、速度、节奏。

TRUE3．FALSE挑边时甲方选择了场区，乙方只能选择先发球。

4．FALSE比赛使用何种球速的球应由运动员来选者确定。

5．TRUE发球运动员发球时，球过网后挂在网上应判违例。

6．TRUE比赛时，球拍与球的最初接触点在击球方一侧，击球后，球拍可随球过网。

7．TRUE在羽毛球比赛中以前采用的是发球得分制，而现在采用的是每球得分制。

8．FALSE羽毛球拍可以任意改变规定样式。

9．TRUE＂七分手法，三分步法＂其所表达的含义是在初学羽毛球中要更加强调手法训练。

10．FALSE发高远球时身体重心是不会移动的。

11．TRUE从本方网前将球以高球的方式打到对方的后场，这种击球技术叫做挑球。

反过来，将球从本方后场打到对方前场的击球技术则叫做吊球。

12．TRUE在本方后场将球打到对方后场的击球技术叫拉高远球，而在本方前场将球打到对方后场的击球技术则叫挑高远球。

13．TRUE原始形态的羽毛球运动起源于亚洲，而现代羽毛球运动起源于英国。

14．TRUE水的密度比空气大800倍左右。

15．A 羽毛球联合会的总部设在16．FALSE第一届现代奥林匹克运动会游泳比赛就有女子游泳比赛项目。

17．FALSE弹性技术是依靠膝关节的屈伸缓冲而产生的。

18．FALSE集体项目的合作原则就是在交换器械、队形的变化和构成时体现出合作意识。

19．TRUE绕环是单手持带，以肩、肘、腕为轴，使带在不同部位，不同平面和不同方向上所作的圆周运动。

20．TRUE爬泳左臂入水时，应向右侧转肩，以便左臂积极前伸，获得最长的划水路线。

21．TRUE爬泳的划水是产生推进力的主要阶段。

理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA ；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。

答案；AA ；凹陷感和剧烈疼痛B ；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛 D ；表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

答案；CA ；力量耐力B ；无氧耐力C；有氧耐力 D ；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。

答案；CA ；1% B；5% C；8% D ；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

答案；CA ；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D ；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。

答案；AA ；脏腑B ；呼吸C；血液循环D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。

答案；DA ；运动强度和运动频率B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间D；运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。

答案；DA ；运动频率B；运动时间C；运动节奏D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。

答案；BA ；五种颜色B；五大洲的团结C；五个运动项目D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

答案；CA ；全面体格检查B ；健康诊断C；自我医务监督 D ；机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

答案；BA ；大重量的极限力量练习B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习 D ；小重量多重复次数的练习112. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

答案；DA ；身高B ；胸围C；肌肉力 D ；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。

理论考试单选题一、选择题1．水上救生工作的中心是。

A观察B判断C安全D救助参考答案：C2．人在游泳时能体会到由于水有力而产生上浮力。

A阻力B压力C升力D反作用力参考答案：C3．最早成立水上救生组织的国家是A澳大利亚B英国C美国D比利时参考答案：B4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是A北京B天津C上海D广州参考答案：C5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况，也可做方向的移动和拖带。

A左右、前后B左右、上下C前后、上下D其它方向参考答案：A6．溺水事故的预防，是指发生事故的防范工作。

A前B时C中D后参考答案：A7.游泳池的中心工作应该是A安全 B施救C日常管理D先进设备参考答案：A8.直线切割法中，对岸救生岗位主责区的水域为次责区。

A1/2 B 1/3C 2/3D近旁主责区参考答案：A9.在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。

正确的自救方法是。

A沉底站直B呼叫C快速上岸 D一手按膝一手抓脚底做勾脚动作参考答案：D10.在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用手按住膝盖，然后手抓住脚趾尽量往上抬起。

A同侧、同侧B异侧、异侧C同侧、异侧D异侧、同侧参考答案：C11.不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过平方米。

A508 200C 250D 300参考答案：C12．救生圈一般抛离距离为救一员与溺水者米左右的扇角范围。

A0-4米B 5-8米 C 9-12米D12-15米参考答案：B13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎时可用。

A正面接近B侧面接近C背面接近 D潜水接近参考答案：C14．救生员在施救时，单手被溺水者抓住时应采用A反（扭）关节B推击C下压D转腕参考答案：D15.腰部背面被抱解脱法A扳手指法B转腕法C推击法D托颌法参考答案：A16．救生员在施救时，腰部背面被溺水时抱持时应用法解脱。

A弓身帛手扳指B上推双肘C跨步式或蛙腿式D探索滑行式参考答案：A17．救生员距离溺者较近时入水用A直立式B团身式C跨步式或蛙腿式D探索滑行式参考答案：C18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者米处左右，下潜至溺者髋部以睛，然后双手扶溺者髋部，转体180度。