蹲踞式跳远单元教学计划新

蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。

2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，提高跳远成绩。

3. 学生能够参与到团队合作的练习中，培养团队精神和合作能力。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的准备动作：起跳前的站立姿势，摆动腿的动作。

2. 蹲踞式跳远的起跳动作：爆发力地起跳，双脚离开地面。

3. 蹲踞式跳远的空中动作：身体保持平衡，摆动腿的动作。

4. 蹲踞式跳远的落地动作：屈膝缓冲，双脚落地。

5. 蹲踞式跳远的练习：原地练习，短距离跳远，长距离跳远。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确完成蹲踞式跳远的动作，理解动作要领。

2. 教学难点：学生能够掌握起跳和落地的技巧，保持身体平衡。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生示范正确的蹲踞式跳远动作，引导学生模仿。

2. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，指导学生改正。

3. 分组练习法：学生分组进行练习，互相观摩和指导。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。

五、教学安排1. 第一节课：介绍蹲踞式跳远的动作要领和技巧，进行原地练习。

2. 第二节课：进行短距离跳远的练习，引导学生掌握起跳和落地的技巧。

3. 第三节课：进行长距离跳远的练习，提高学生的跳远成绩。

4. 第四节课：组织学生进行比赛，总结学习成果，进行教学评价。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：30%（2）动作的连贯性和稳定性：30%（3）跳远成绩：20%（4）团队合作与竞技态度：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作要领、连贯性、稳定性等方面进行观察和评价。

（2）学生互评：学生之间互相评价，给出意见和建议。

（3）成绩记录：记录学生的跳远成绩，进行比较和分析。

七、教学资源1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备3. 教学辅助工具：教学视频、图片、海报等4. 安全设施：护具、急救包等八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，听从指挥，确保安全。

蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。

3. 培养学生团队合作精神，增进同学间的友谊。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作技巧与要领。

2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。

3. 蹲踞式跳远的安全注意事项。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和要领。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。

2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。

3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。

五、教学步骤1. 准备活动：引导学生进行热身运动，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式跳远的实践训练，教师个别指导。

4. 动作纠正：教师观察学生的动作，指出并纠正不规范的地方。

6. 结束部分：学生进行适当的放松运动，缓解肌肉疲劳。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范程度：40%（2）动作连贯性和协调性：30%（3）训练态度和参与度：20%（4）安全意识：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范程度、连贯性和协调性等进行评价。

（2）学生互评：同学之间互相评价，促进相互学习。

七、教学效果分析1. 学生掌握了蹲踞式跳远的技巧和要领。

2. 学生在实践中能够灵活运用所学知识，动作连贯性和协调性有所提高。

3. 学生参与体育活动的兴趣得到提高，运动能力有所增强。

4. 学生养成了团队合作精神，友谊得到增进。

八、教学注意事项1. 确保学生在训练前进行充分热身，预防运动损伤。

2. 教师在指导过程中要注意安全，避免发生意外。

4. 针对不同学生的特点和需求，进行个别指导。

九、教学拓展1. 组织学生进行比赛，提高竞技水平。

2. 引导学生进行自主训练，培养学生的自主学习能力。

3. 结合其他跳跃项目，提高学生的跳跃能力。

蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的的基本技术要领。

2. 培养学生的爆发力、柔韧性和协调性。

3. 提高学生的竞技水平，为校队选拔优秀人才。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 蹲踞式跳远的训练方法与练习。

三、教学资源1. 田径场地一幅，沙坑两个。

2. 测量工具（尺子或卷尺）。

3. 保护器材（海绵垫或体操垫）。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：慢跑、关节活动、拉伸等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范标准动作。

3. 分组练习（15分钟）：学生分组进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导。

4. 实践比赛（10分钟）：学生进行实践比赛，检验学习效果。

5. 总结与讲评（5分钟）：教师总结学生练习情况，给予表扬和指导。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、协调性和爆发力。

2. 通过对学生的实践比赛成绩进行评价，关注学生的竞技水平。

3. 学生自我评价和同伴评价，关注学生的学习态度和合作精神。

六、教学要点1. 强调助跑与起跳的协调配合。

2. 注意培养学生踝、膝、髋关节的灵活性。

3. 培养学生在跳跃过程中保持身体平衡。

七、教学步骤1. 助跑训练：学生进行助跑练习，教师指导学生调整步频和步幅。

2. 起跳训练：学生进行起跳练习，教师指导学生使用正确的起跳脚。

3. 完整动作训练：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师巡回指导。

八、教学策略1. 采用分组练习法，让学生相互观摩、交流、借鉴。

2. 运用比赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

3. 针对不同水平的学生，给予个性化的指导和建议。

九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生运动损伤。

2. 关注学生的个体差异，调整教学难度。

十、课后反思与总结1. 教师应及时总结课堂教学情况，反思教学效果。

2. 针对学生的表现，调整教学计划和策略。

3. 鼓励学生继续努力，为下一阶段的学习做好准备。

蹲踞式跳远单元教学计划一、教学目标1. 使学生了解蹲踞式跳远的技术原理和基本动作。

2. 培养学生的协调能力、爆发力和空间感知能力。

3. 培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。

二、教学内容1. 学习蹲踞式跳远的基本技术动作。

2. 进行各种辅助练习，提高学生的身体素质和技术水平。

3. 通过比赛和测试，检验学生的学习成果。

三、教学重点1. 助跑和起跳的协调配合。

2. 起跳后的腾空和落地动作。

四、教学难点1. 准确控制助跑速度和起跳点。

2. 保持空中姿势和平衡，完成优美的落地动作。

五、教学方法1. 讲解示范法：通过教师的讲解和示范，使学生了解蹲踞式跳远的技术要领。

2. 练习法：通过反复练习，使学生掌握蹲踞式跳远的技术动作。

3. 纠错法：及时纠正学生在练习过程中出现的错误动作，提高技术水平。

4. 比赛法：通过比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

六、教学过程1. 第一课时：介绍蹲踞式跳远的基本技术动作和注意事项。

2. 第二课时：进行助跑和起跳的练习。

3. 第三课时：学习起跳后的腾空和落地动作。

4. 第四课时：进行完整的蹲踞式跳远练习。

5. 第五课时：进行蹲踞式跳远的测试和比赛。

七、教学评价1. 学生的技术动作是否规范、协调。

2. 学生的身体素质和技术水平是否得到提高。

3. 学生的学习态度和积极性是否得到调动。

八、教学资源1. 田径场和跳远沙坑。

2. 教学器材，如跳板、跳箱等。

3. 教学视频和图片资料。

蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的运动兴趣，提高运动能力，形成坚持锻炼的习惯。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。

2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

2. 教学难点：学生能够熟练地完成蹲踞式跳远动作，并不断提高跳远距离。

四、教学资源1. 体育场地，平坦、宽敞。

2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。

3. 测量工具，用于记录跳远距离。

4. 教学视频或图片，用于示范和分析动作。

五、教学过程1. 课堂导入：通过简单的热身活动，让学生放松身体，提高运动兴趣。

2. 技术教学：讲解和示范蹲踞式跳远的动作要领，重点讲解起跳、腾空、落地等环节。

3. 实践训练：学生分组进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 距离测量：使用测量工具记录学生的跳远距离，以便了解学生的进步情况。

5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生，指导需要改进的学生。

六、教学策略1. 示范教学：教师或优秀学生示范正确的蹲踞式跳远动作，让学生直观地了解动作要领。

2. 分组练习：将学生分成不同的小组，进行分组练习，增强学生的团队协作能力。

3. 个别指导：教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误，帮助学生掌握正确的技巧。

4. 循序渐进：从简单的动作开始，逐渐增加难度，让学生逐步掌握蹲踞式跳远的技巧。

七、教学评价1. 过程评价：关注学生在学习过程中的态度、努力程度和进步情况。

2. 成果评价：定期测量学生的跳远距离，对学生的成果进行评价。

3. 学生互评：鼓励学生之间进行互相评价，互相学习，共同进步。

八、教学拓展1. 组织小型比赛：在学生掌握蹲踞式跳远的基础上，组织小型比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专家讲座：邀请体育专业人士进行讲座，让学生了解更多关于跳远的相关知识。

3. 布置家庭作业：让学生在家中进行练习，加强巩固所学知识。

蹲踞式跳远单元教学计划及教案导言：本文旨在介绍蹲踞式跳远单元的教学计划和教案，该计划旨在帮助学生掌握蹲踞式跳远的基本技能和提高跳远能力。

通过系统化的教学过程，学生将逐渐提高技术水平，并在跳远比赛中有所斩获。

一、教学目标：1.了解和掌握蹲踞式跳远的基本原理和技术要领；2.正确使用蹲踞式跳远的跳跃方式；3.提高跳远距离和高度的能力；4.培养学生的协作精神和竞争意识。

二、教学步骤：第一课时：1.导入：介绍蹲踞式跳远的历史和比赛规则，激发学生的兴趣和好奇心。

2.知识点讲解：就蹲踞式跳远的基本原理、动作要领和技术要求进行讲解，同时示范正确的跳远动作。

3.示范演示：老师向学生进行跳远动作的示范演示，并解释每个动作步骤的要领。

4.学生实践：学生分组进行实践练习，老师对学生的动作进行指导和纠正。

第二课时：1.复习：复习前一节课所学的基本原理和动作要领。

2.知识点拓展：进一步讲解蹲踞式跳远的技巧和注意事项，如起跳力量的培养、跳的角度掌握等。

3.示范演示：老师再次进行跳远动作的示范演示，并重点强调技巧要点。

4.学生实践：学生继续进行实践练习，通过练习不断提高跳远能力。

第三课时：1.复习：复习前两节课所学的技术要点，并让学生互相纠正动作中的错误。

2.知识点巩固：强调蹲踞式跳远中的速度和身体协调性的重要性，帮助学生进一步理解和掌握。

3.示范演示：老师加强演示难度较大的跳远动作，并指导学生加强练习。

4.学生实践：学生加强训练、磨合技术，提高跳远的技巧和成绩。

三、教学评估与反馈：1.教师对学生的平时表现进行评估，包括动作的正确性、跳远距离和高度等指标。

2.组织校内跳远比赛，帮助学生运用所学技术进行比赛交流与竞争。

3.通过定期组织的跳远训练课，评估学生技术水平的提高和成绩的进步。

四、教学资源与辅助手段：1.视频资料：播放一些蹲踞式跳远的视频资料，帮助学生更直观地了解正确的动作和技巧。

2.教具：蹲踞式跳远的跳板、标志桩、测量器材等。

蹲踞式跳远单元教学计划及教案教学目标：1. 理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧；2. 掌握正确的蹲踞式跳远姿势和起跳技巧；3. 提高蹲踞式跳远的爆发力和运动表现。

教学重点：1. 正确理解和掌握蹲踞式跳远的基本动作；2. 学生身体协调性和爆发力的培养。

教学难点：1. 弯腿蹲跳出发的融会贯通；2. 学生起跳和着地动作的完美呈现。

教学准备：1. 教学场地：运动场或室内体育馆；2. 教学器材：教学板、跳远梯、标尺或测距仪。

教学过程：第一课时：基本动作练习1. 练习动作准备：a. 学生排成队列，站在起跳线上；b. 引导学生放松身体，做好热身准备。

2. 动作要领讲解：a. 教师用教学板或示范动作向学生介绍蹲踞式跳远的基本动作要领，包括蹲跳出发、起跳、滑翔和着地等；b. 着重强调起跳动作时的臀部和腿部用力，并提醒保持身体平衡。

3. 基本动作练习：a. 学生按照教师示范，分批次进行蹲跳出发的训练；b. 每位学生轮流进行蹲跳出发动作的练习，并观察他们的姿势和技巧。

第二课时：姿势和起跳技巧训练1. 姿势训练：a. 讲解蹲踞式跳远的正确姿势，包括蹲跳起跳前身体姿势的摆放、手臂的运用等；b. 强调学生在起跳前保持平衡并做好身体拉伸。

2. 起跳技巧练习：a. 学生分组进行起跳技巧练习，通过模仿教师示范，练习起跳动作的正确姿势和用力；b. 对于起跳不流畅的学生进行指导和矫正，并给予鼓励。

第三课时：爆发力和表现提高训练1. 爆发力训练：a. 引导学生进行适当的力量训练，包括腿部肌肉的锻炼和核心力量的提升；b. 鼓励学生在日常生活中培养良好的运动习惯，如爬楼梯、跳绳等。

2. 表现提高：a. 学生进行跳远比赛或展示，评选出最佳表现的学生，并给予奖励和肯定；b. 为了提高学生的积极性，可以设置一些小奖项，激发他们的竞争意识。

教学评价方法：1. 观察学生在练习中的动作表现和进步情况；2. 参与学生的反馈和自我评价；3. 定期进行跳远成绩测试，记录学生的进步。