扁鹊126个治病秘方大全,太强大了!建议收藏
- 格式:docx
- 大小:16.91 KB
- 文档页数:3
扁鹊针灸(一针除病)中风瘫痪经年月,曲鬓七处艾且热。
耳聋气闭听会中,百会脱肛并泻血。
承浆暴哑口斜,耳下颊车并口脱。
偏正头疼及目眩,囟会神庭最亲切。
风劳气嗽久未痊,第一椎下灸两边。
肺疼喘满难偃仰,华盖中府能安然。
喉闭失音并吐血,细寻天突宜无偏。
瘰当求缺盆内,紫宫吐血真秘传。
霍乱吐泻精神脱,艾灸中脘人当活。
食积脐旁取章门,气癖食关中脘穴。
脐上一寸名水分,腹胀更宜施手诀。
关元气海脐心下,虚惫崩中真妙绝。
呕吐当先求膈俞,胁痛肝俞目翳除。
肩如反弓臂如折,曲池养老并肩。
泄泻注下取脐内,意舍消渴诚非虚。
气刺两乳中庭内,巨阙幽门更为最。
忽然下部发奔豚,穴号五枢宜灼艾。
肺俞魄户疗肺痿,疟灸脾俞寒热退。
膏肓二穴不易求,虚惫失精并上气。
五痔只好灸长强,肠风痔疾尤为良。
肠痛围脐四畔灸,相去寸半当酌量。
赤白带下小肠俞,咳逆期门中指长。
大敦二穴足大趾,血崩血衄宜细详。
项强天井及天柱,鼻塞上星真可取。
人门挺露号产,阴跷脐心二穴主。
妇人血气痛难禁,四满灸之效可许。
脐下二寸名石门,针灸令人绝子女。
肩相对主痿留,壮数灸之宜推求。
腹连骨蒸患,四花一灸可无忧。
环跳取时需侧卧,冷痹筋挛足不收。
转筋速灸承山上,太冲寒疝实时瘳。
香港脚三里及风市,腰痛昆仑曲里。
复溜偏治五淋病,涌泉无孕须怀子。
阴中湿痒阴跷间,便疝大敦足大趾。
癫邪之病及五痫,手足四处艾俱起。
风拄地痛足疼,京历阳与仆参。
心如锥刺太溪上,睛痛宜去灸拳尖。
历节痛风两处灸,飞扬绝骨可安痊。
脾虚腹胀身浮肿,大都三里艾宜燃。
赤白痢下中膂取,背脊三焦最宜主。
臂痛手疼手三里,腕骨肘与中渚。
巨骨更取穴噫嘻,肩背痛兼灸天柱。
腰俞一穴最为奇,艾灸中间腰痛愈。
醉饱俱伤面目黄,但灸飞扬及库房。
额角偏头痛灌注,头风眼泪视KT KT 。
伤寒热病身无汗,细详孔最患无妨。
寒气绕脐心痛急,天枢二穴夹脐旁。
女人经候不匀调,中极气海与中。
月闭乳痈临泣妙,瘕聚膀胱即莫抛。
乳汁少时膻中穴,夜间遗尿觅阴包。
足疼足弱步难履,委中更有三阴交。
秦缓,字越人(公元前407年—前310年)春秋战国时期名医,渤海郡鄚(今河北省沧州市任丘市)人,初创:望、闻、问、切、四大诊法,因其医术精湛,人们便用上古轩辕时代名医“扁鹊”的名号来称呼他。
相传秦缓家中兄弟三人,母亲对秦缓尤其喜欢,秦缓年少时便对医术展现出极大的兴趣,师从长桑君习得精湛医术后,便开始游历诸国。
公元前376年,秦缓游历诸国后回乡,见母亲头发变得稀疏,两鬓已斑白,回想当年母亲为养兄弟三人日夜操劳,闭门三日以当归、人参、何首乌、甘草、积雪草等中草药多次试验,调制而成养发秘方,使用时再加以特殊手法对头部穴位加以按摩,反复数日两鬓白发有所好转,又隔了一段时间,隐隐的白发间竟长出了新发,乡里人们见秦缓母亲头发由白转黑,由稀疏变浓密,便来寻方,回家用后皆有奇效,扁鹊为其母发明的养发秘方和手法便在此地流传开来。
扁鹊治未病扁鹊,又称扁鹊神医,是中国古代著名的医学家和医药学家。
他在中国医学史上有着极其重要的地位,被誉为"神医"和"药王",对中医药学的发展有着深远的影响。
扁鹊不仅是一位善于治病的医生,更是一位善于“治未病”的医者。
“治未病”是指在疾病尚未发作时,通过调理身体、预防疾病的发生,以达到“未病先防”的治疗目的。
扁鹊的“治未病”理论在中医药学中有着重要的地位,也是中国传统医学保健理论的重要内容之一。
下面将详细介绍扁鹊治未病的相关理论和具体方法。
一、扁鹊治未病的理论基础扁鹊治未病的理论基础主要是以阴阳五行理论为核心,结合《黄帝内经》的理论为基础。
扁鹊认为人体的健康状况与阴阳五行的平衡有密切的关系,只有保持阴阳五行的平衡,调整人体的阴阳平衡,才能达到“治未病”的目的。
在临床实践中,扁鹊提出了很多关于“治未病”的养生法则、保健方法和食疗方案,这些方法直接影响了后世中医养生保健的发展,也成为了中医预防医学的重要内容之一。
二、扁鹊治未病的养生法则1. 调节饮食扁鹊非常注重饮食对人体的影响,他指出:“食饮无恶不惑则安”,强调平衡饮食对维持身体健康的重要性。
扁鹊认为不同体质的人需要不同的饮食调配,比如体质阴虚的人宜食甘温之品,而体质阳虚的人则宜食辛凉之品。
扁鹊还主张饮食荤素搭配,提倡“五谷杂粮”、“鱼肉两食”的饮食理念。
扁鹊饮食疗法的原则之一就是“和为贵,调为上”,即强调饮食的平衡和调节。
2. 调节作息扁鹊强调人的作息对身体健康的重要性,他提出“天人合一”的理念,即按照自然界的规律来调节自己的作息,如早睡早起、有规律地进食等等。
他认为只有遵循自然界的规律,才能保持人体的阴阳五行的平衡,从而达到“治未病”的目的。
3. 调节情志扁鹊认为情志是影响人体健康的重要因素之一,他强调保持心情舒畅,避免情绪激动、压抑等极端情绪的波动。
他认为只有保持情绪的平衡,才能保持人体的阴阳平衡,从而达到“治未病”的目的。
读《扁鹊心书》治大病:一艾灸二丹药三附子作者:[宋] 窦材<目录>卷首<篇名>序属性:《灵》、《素》为医家正传,后世张仲景、王叔和、孙思邈、孙兆、初虞世、朱肱,皆不师《内经》,惟采本草诸书,各以己见自成一家之技,治小疾则可,治大病不效矣。
(王叔和、朱肱乌可与仲景同列,若云仲景不师《内经》,试观《伤寒》、《金匮》二书,不本《灵》、《素》之旨,宁有如是精深之论乎?)至皇甫士安、巢元方、王冰等,虽学《素问》,而不得方学之传,亦根据前六子方法而行。
此书从古至今,未得通行。
余业医四世,皆得此法之力,而人世未深信,故难梓行。
余初学医,尽博六子之书,以为医之理尽矣。
然调治小疾,百发百中,临大病百无二三,每怅己术之不精也。
后遇关中老医,叩余所学,笑曰∶汝学非是岐黄正派,特小技尔。
只能调小,俟其自愈,岂能起大病哉!余即从而师之,三年,师以法授我,反复参详,遂与《内经》合旨,由兹问世,百发百中,再观六子书,真儿戏耳。
但师授固简而当,意欲梓行,恐有未尽。
遂将追随先师所历之法,与己四十余稔之所治验,集成医流正道,以救万世夭枉。
后人得此,苟能日夜勤求,自能洞贯其理,以见余言非谬。
至若贤良忠正,孝子仁人,再为广布,俾天下后世,上可以救君亲,下可以济斯民。
余因恐遭天谴,不敢自私,刊刻流传,愿仁者勿拘成见而屑视之,斯幸矣。
\x宋绍兴十六年武翼郎前开州巡检窦材谨序。
\x(细观此叙前后语意不相联属,似非通人之语,疑是后人伪作)<目录>卷首<篇名>奏玉帝青辞属性:维大宋绍兴十六年丙寅月,武翼郎臣窦材奏启玉皇上帝玉陛下。
臣闻上天好生而恶死,下民畏死而贪生,上天虽云恶杀,但示劝惩于下民,非其人而杀之者有之。
下民虽曰贪生,但归生死于天命,而致枉死者有之,皇天悯下民之疾苦,故假神农、黄帝、岐伯、雷公、扁鹊、俞跗等,以立医教,救人灾病。
历世绵远,屡遭兵火,其神书散亡,仅存者《灵枢》、《素问》而已,虽不尽传宗派,是亦能救人疾苦,保人性命,但少洞彻脏腑、刳肠、涤髓之神耳。
《扁鹊心书》灸法黄帝灸法男妇虚劳,灸脐下三百壮。
男妇水肿,灸脐下五百壮,阴疽骨蚀,灸脐下三百壮。
久患脾疟,灸命关五百壮(肺伤寒,灸脐下三百枚。
气厥、尸厥,灸中脘五百壮(缠喉风,灸脐下三百壮。
黄黑疽,灸命关二百壮。
急慢惊风,灸中脘四百壮。
老人二便不禁,灸脐下三百壮老人气喘(灸脐下三百壮。
久患脚气。
灸涌泉穴五十壮。
产后血晕,灸中脘五十壮。
暑月腹痛,灸脐下三十壮。
鬼邪着人,灸巨阙五十壮、脐下三百壮。
妇人脐下或下部出脓水,灸脐下三百壮。
妇人无故风搐发昏,灸中脘五十壮。
久患佝偻不伸,灸脐俞—百壮。
鬼魇着人昏闷,灸前顶穴五十壮。
妇人半产,久则成虚劳农肿,急灸脐下三百壮。
死脉及恶脉见,急灸脐下五百壮。
妇人产后腹胀水肿(灸命关百壮、脐下三百壮。
肾虚面黑色,灸脐下五百壮。
呕吐不食,灸中脘五十壮。
妇人产后热不退,恐斯成痨,急灸脐下三百壮。
扁鹊灸法命关二穴在胁下宛中,举臂取之,对中脘向乳三角取之。
此穴属脾,又名食窦穴,能接脾藏真气,治三十六八种脾病。
几诸病因重,尚有一毫真寅气,灸此穴二三百壮,能保固不死。
一切大病属脾者并皆治之。
盖脾为五藏之母,后天之本,属土,生长万物者也。
若脾气在,虽病甚不至死,此法试之极验。
肾俞二穴在十四推两旁各开一寸五分。
凡一切大病于此灸二三百壮。
盖肾为一身之根蒂,先天之真源,本牢则不死,又治中风失音,手足不遂,大风癞疾。
三里二穴在膝眼下三寸,【骨行】骨外筋内宛中,举足取之。
治两目【目荒】【目荒】不能视远,及腰膝沉重,行步乏力,此证须灸中脘、脐下,待灸疮发过方灸此穴,以出热气自愈。
承山二穴,在腿肚下,挺脚指取之。
治脚气重,行步少力。
涌泉二穴,在足心宛宛中。
治远年脚气肿痛,或脚心连胫骨痛,或下粗腿肿,沉重少力,可灸此穴五十杜。
脑空二穴,在耳尖角上,排三指尽处。
治偏头痛,眼欲失明,炙此穴七壮白愈。
’目明二穴,在口面骨二瞳子上,入发际。
治太阳连脑痛,炙三十壮。
腰俞二穴,在脊骨二十一椎下。
治久患风腰疼,灸五十壮。
冠心病党参15克、枣仁15克、丹参15克、川莺5克、甘草5克高血压葛根15。
连翘5。
酸枣仁15。
绞股蓝15。
茯苓15。
猪苓Ioo玉米须10。
心衰病附子10。
桂枝10。
黄芭30。
西洋参5。
党参10。
茯苓10。
猪苓10。
白术10。
生姜。
失眠酸枣仁15。
首乌藤15。
丹参10。
党参5。
白术10。
连翘5。
心悸党参15。
白术15。
甘草5。
丹参10。
甘松5。
黄芭20。
麦冬15。
偏头疼川芳10。
伸筋草15。
鸡血藤15。
荆芥10。
防风15。
丹参15。
酸枣仁10颈椎疼丹参15克、当归15克、鸡血藤15克、葛根30、地龙10克、连翘10克腰疼方伸筋草10。
杜仲15。
续断10。
鸡血藤10。
当归20。
炒白勺30。
炙甘草5腿疼方伸筋草10。
怀牛膝10。
杜仲15。
鸡血藤10。
当归20。
炒白勺30咽炎金银花10。
连翘IO o蒲公英IO o射干IO0木蝴蝶10«风热感冒板蓝根5o双花10。
连翘10<,黄苓IOo蒲公英10。
甘草IOo薄荷10风寒感冒苍术10。
果香10。
麻黄10。
甘草10。
桂枝10。
生姜5。
柴胡10。
支气管炎桔梗10。
生甘草10。
紫苑10。
百部10。
陈皮10。
茯苓。
肺气肿黄黄40“甘草10。
瓜篓10。
川贝10。
地龙10。
丹参10。
防风10慢性阻塞性肺疾病全瓜篓10。
麻黄5。
杏仁10。
党参10。
生甘草5。
川贝母5肺炎杏仁10。
金银花10。
连翘10。
石膏30。
升麻10。
甘草10支气管扩张杏仁10。
防风10。
瓜篓仁10。
生甘草5。
川贝母5。
桔梗10。
桑白皮10。
桑叶10肺脓肿金养麦10。
瓜篓10。
川贝10。
桔梗10。
杏仁10。
慈米10。
金银花10。
支气管哮喘麻黄10。
伸筋草10。
杏仁10。
炙甘草10。
龙骨10。
瓜篓10。
川贝10发热石膏50。
甘草10。
知母10。
干姜10。
柴胡15。
白勺30。
桂枝10。
胃炎海蝶峭10。
党参10。
白术10。
鸡内金30。
麦芽15。
神曲15。
头晕天麻10。
防风10。
川莺10。
伸筋草10。
出土的扁鹊医书中有60个药方(组图)经穴髹漆人像(资料照片)医简经溶液浸泡后放在玻璃试管中保护及修复织锦人俑(资料照片)N华西成晚成商今年七八月间,成都“老官山”汉墓出土了920余支竹简和50枚木牍(共约两万字),这是四川地区首次发现西汉时期简牍,这批医学文物及价值已引起多方关注。
此前,马王堆、张家山汉墓也曾出土过医学文献,但成都出土的医简,在医学史上数量最大、最集中,和医学关系最密切。
前日,专家对这批简牍内容进行了初步解读:从出土的竹简内容来看,其中《六十病方》所涉病名包括内科、外科、妇科、皮肤科、五官科、伤科等,很多药方至今还在使用。
《病源》则涉及病理学,《诸病症候》包括经脉和病症部分……还有一部《医马书》,是我国出土的首部兽医书,填补了中国兽医史的空白。
脉诊医简找回扁鹊学派经典扁鹊是医方祖师,以诊脉闻名,并创立了切脉诊断法。
“脉象学的博大精深让中医成为中国的瑰宝。
”成都中医药大学教授和中浚说,扁鹊学派也奠定了中医切脉诊断的先河。
此次发现的医简中,《敝昔医论》、《经脉书》、《脉数》、《五色脉诊》等都属于扁鹊的经典言论。
负责此次简牍识读工作的荆州简牍研究所研究员武家璧指出,特别是《敝昔医论》中的“敝昔”,与“扁鹊”同音通假,可能就是指扁鹊,“这次发现或重新找回了中医扁鹊学派的经典”.四川省文物考古研究院院长高大伦也认为,“敝昔”通“扁鹊”没有问题,这是很重要的线索。
zsj文章来源:张家港注塑机,1/7页此次发现的医简《五色脉诊》,详细记载了通过脉象观察病痛的方法,“心气为赤色,肺气为白色、肝气为青色,胃气为黄色,肾气为黑色,故用五脏气色……”通过对脉象的观察、诊断即可找准病症。
专家解读医简价值远高于马王堆医书和中浚介绍说,天回医简《六十病方》与马王堆《五十二病方》同类,但病名和疗方不同,表明成都存在一个独立传播的医学派系。
一号墓里的经穴髹漆人像,可将医简记载的经脉循行路线与经脉人对照,更加立体、形象,解决医学史上的实践问题。
草药扁鹊的功能主治与用量简介草药扁鹊,又称为扁鹊草,是一种常见的中草药。
它具有多种功能和主治功效,被广泛应用于中医和民间草药方剂中。
本文将介绍草药扁鹊的功能主治以及适当的用量。
功能主治草药扁鹊具有以下的功能主治:1.清热解毒:草药扁鹊具有清热解毒的功效,可以帮助人体清除体内的热毒,调节体温,缓解发热、咽喉肿痛等症状。
2.利水消肿:草药扁鹊能够促进尿液的排出,有利于人体去除体内的湿气和水肿,对于水肿、尿路感染等症状有一定的缓解作用。
3.抗炎止痛:草药扁鹊具有抗炎止痛的功效,可以减轻炎症引起的疼痛和不适感,适用于关节炎、扭伤、喉咙疼痛等症状的治疗。
4.抗菌消炎:草药扁鹊含有多种有效成分,可以抑制细菌和病毒的生长,对于感染引起的炎症有辅助治疗作用。
用量草药扁鹊的用量应根据具体情况而定,以下是一般的用量建议:•鲜草药:每次用鲜草药约30-60克,可煎服或捣烂外敷。
•干草药:每次用干草药约10-30克,可煎服或加工成药丸、散剂等形式服用。
•煎药剂量:根据草药扁鹊与其他配伍草药的比例和配方而定,一般建议每次煎服草药扁鹊的数量占整个方剂的1/4至1/3。
•外用剂量:根据具体情况而定,可将适量草药扁鹊捣烂后外敷患处。
需要注意的是,草药扁鹊属于中草药类药物,应在医师或中医药师的指导下合理使用。
用量应根据个人体质、年龄、病情等因素进行调整,避免过量使用或使用不当引起不良反应。
注意事项使用草药扁鹊时需要注意以下事项:1.孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、老年人等特殊人群应在医师指导下使用草药扁鹊。
2.对草药扁鹊成分过敏的人群应避免使用。
3.使用过程中如出现不良反应,应立即停止使用并咨询医生的建议。
4.草药扁鹊仅供口服或外用,不得用于其他非法用途。
5.草药扁鹊的贮存应放置在干燥、阴凉、通风的地方,避免阳光直射。
总结草药扁鹊作为一种常见的中草药,具有清热解毒、利水消肿、抗炎止痛、抗菌消炎等功能主治。
在使用草药扁鹊时,需要根据个人情况确定合适的用量,并注意使用的注意事项。
医神扁鹊药膏的功能主治简介扁鹊药膏,作为传统中医药中的一种常见药膏,以其独特的制剂和药物配方,被誉为医神。
扁鹊药膏经过多年的临床验证,被广泛用于缓解和治疗各种疾病。
本文将介绍医神扁鹊药膏的各种功能主治。
主要功能主治下面列出了医神扁鹊药膏的主要功能主治:1.缓解肌肉酸痛–扁鹊药膏通过渗透肌肉和组织,促进血液循环,减轻肌肉疼痛和酸痛感。
–对于肌肉劳损、扭伤、拉伤等症状,扁鹊药膏具有显著的疗效。
2.缓解关节疼痛–扁鹊药膏内含一些中药成分,这些成分具有抗炎和镇痛作用,可以有效缓解关节疼痛。
–对于关节炎、骨质疏松引起的骨关节病痛等疾病,扁鹊药膏可以提供明显的缓解效果。
3.改善皮肤问题–扁鹊药膏含有多种植物提取物,对于痤疮、湿疹、烧伤、瘙痒、皮疹等皮肤问题具有良好的改善作用。
–扁鹊药膏可渗透皮肤的深层,促进皮肤的新生和修复,使肌肤更加健康。
4.缓解眼部不适–扁鹊药膏中某些成分对于眼部疲劳、干涩、充血等症状具有一定的缓解作用。
–使用扁鹊药膏轻轻涂抹于眼周皮肤,可以舒缓眼部不适感,恢复眼睛的舒适感。
使用方法使用医神扁鹊药膏时,请按照以下方法进行:1.清洁并擦干患处。
2.取适量扁鹊药膏,轻轻涂抹在患处上。
3.轻按和按摩患处,促进药物的吸收。
4.根据需要重复使用。
注意事项在使用医神扁鹊药膏时,请注意以下事项:•仅供外用,禁止内服。
•避免接触眼睛和口腔。
•不适用于过敏体质人群。
•孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用。
结论医神扁鹊药膏凭借其独特的药物配方和多种功效,成为治疗肌肉酸痛、关节疼痛、皮肤问题以及眼部不适的理想选择。
使用方法简单、安全有效,已被广大患者所认可和信赖。
如果您正面临类似的问题,我们推荐您尝试医神扁鹊药膏,您一定会获得出乎意料的满意效果。
《扁鹊心书神方》:保命延寿丹
【处方】硫黄2两,明雄黄2两,辰砂2两,赤石脂2两,紫石英2两,阳起石(火煅,醋淬3次)2两。
【制法】上为细末,同入阳城罐,盖顶,铁丝扎定,盐泥封固,厚1寸,阴干,掘地作坑,下埋一半,上露一半,烈火煅1日夜,寒炉取出,为细末,醋为丸,如梧桐子大。
【功能主治】痈疽,虚劳,中风,水肿,臌胀,脾泄,久痢,久疟,尸厥,两胁连心痛,梦泄遗精,女人血崩白带,童子骨蒸劳热,一切虚羸,黄黑疸,急慢惊风。
早泄小阴经阳痿月经不调更多功能主治 >>>
【用法用量】每服10粒,空心送下。
童男女5粒,小儿2-3粒。
【摘录】《扁鹊心书·神方》。
扁鹊126个治病秘方大全,太强大了!建议收藏
扁鹊126个治病秘方大全,太强大了!建议收藏
很快就要进入三伏天,一天到晚闷热将会是常态。
三伏天是一年中温度最高且非常潮湿,闷热的时间,这个时间段空气潮湿度非常高,稍有不慎,就会沾染湿气。
养生的最高境界是预防,而不是等病症出现后再去治疗,那样就太过于被动了。
战国时期的扁鹊曾与魏文王有过一段对话,也正是这段对话成就了“中医的最高境界是治未病”的千古美谈。
治未病就是预防病患的发声,这也成为了中医一直主张的治病上上策。
可惜的是扁鹊所写的《扁鹊医书》全部流失在了历史的长河中,这也是我们华夏儿女的一件憾事,不过扁鹊有一个能够帮助身体解暑祛湿,清热防病的妙方却一直流传了下来。
那么这个秘方到底是什么呢?
这个妙方就是三豆饮,说起三豆饮中国的宝妈可能相当熟悉,经常用这个秘方来给宝宝治疗发烧,上火等病症,但大家日常生活中用到的三豆一般为:黄豆,绿豆,黑豆;而扁鹊的三豆饮组成是:赤小豆,绿豆,黑豆。
黄豆具有生津的作用,赤小豆才有利水消肿的作用。
三豆饮的好处
三豆饮对于身体预防湿气的侵袭,降火解暑都具有很好的帮助,“三豆”各有所长,和谐搭配,能发挥意想不到的作用。
1、黑豆有助于补肾益精清热;
2、绿豆对身体清热解毒消暑有帮助;
3、赤豆能够帮助身体清热利尿消肿。
《本草纲目》中记载扁鹊三豆饮具有滋养之功,但滋而无滞;虽清热解毒,但清而不伐,适合三伏天解暑,祛湿,清热,防病的极佳饮品。
三豆饮制作方法
1、取出绿豆、黑豆、赤小豆将其洗净;
2、加冷水适量,浸泡;
3、大火烧开,换小火煲至豆开花;
4、加冰糖适量,至完全融化后关火取出即可食用。
三豆饮的禁忌
三豆饮虽然好,但是也有禁忌的事项,一定要注意以下3点:
1、三豆饮不宜天天饮用,一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。
2、老人、小孩或者平时肠胃不好的,可以加适量红糖(红糖属温性)代替冰糖。
3、三豆饮虽然平和,但略偏凉,所以脾胃虚寒的体质不适合。
那么生活中还有其它的预防湿气的方法吗?
1、通风换气
一些人住的房子比较潮湿,时间长了身体很容易积攒寒气。
所以说,建议大家在日常的时候,要及时打开门窗,给房间通风换气,多保持空气流通。
2、戒烟戒酒
抽烟喝酒会刺激身体产生湿气,而且还会刺激身体的各项机能,致使身体机能发挥出现异常,从而导致湿气更容易入侵身体。
所以说,平日里必须要早点戒烟戒酒,虽然说这个过程对许多人是痛苦的,但是熬过来了以后,则对健康有益处。
3、坚持运动
运动必须每天都要做,而且一定要长期坚持。
这是因为运动可以排汗,体内的湿气就会随着汗水一起排出体外。
因此,多做一些有氧运动能够起到不错的祛湿作用。
4、忌口生冷
不同的食物性质是不同的,中医认为生冷食物,凉性蔬果、冰品等等,都不应该吃。
因为吃它们会导致肠胃消化吸收功能停滞,而且这些食品吃进身体里面,会自行带入一定量的湿寒之气,吃得越多身体内的湿气也就积累的越多。
5、及时擦干头发和身体
洗头和洗澡的时候,头发和身体皮肤上会残留大量的水分,寒凉
之气就会透过头皮和皮肤毛孔进入身体。
这些寒凉之气无法排出,长期滞留的体内就会变成湿气的。
以上就是我总结的关于扁鹊三豆饮的相关内容,祛湿办法有很多,生活中许多食物对于祛湿健脾也有很大的帮助,例如:薏仁,山药,桑叶,冬瓜等。
但大家不能盲目地试用,许多禁忌的事项仍需要注意。
如果你有任何关于祛湿相关的问题,欢迎留言评论。