中考思品总复习_专题一认识自我汇总

初三复习人教思想品德第一节认识自我一、引言在初三的学习生活中，思想品德教育是一门重要的课程。

在这门课程的第一节中，我们将学习如何认识自我。

这是一项非常关键的任务，因为只有了解自己，我们才能更好地发展和成长。

本文将介绍一些认识自我的方法和重要性。

二、了解自己的方法1. 反思自己的过去要想认识自己，首先需要反思自己的过去。

回顾自己的成长历程，思考自己在不同情境下的表现、作出的选择以及取得的成就。

通过反思，我们可以更清晰地了解自己的价值观、优点和不足，从而找到提升自己的机会。

2. 倾听他人的反馈除了自己的反思，倾听他人的反馈也是认识自己的重要途径之一。

我们的亲朋好友、老师和同学都能够从不同的角度看待我们，他们的反馈能够帮助我们了解自己的特点、缺点和潜力。

所以，我们要善于倾听他人的意见，虚心接受建议，这样才能更全面地认识自己。

3. 发现自己的兴趣爱好和特长人的兴趣爱好和特长是每个人独有的，通过发现并培养这些兴趣爱好和特长，我们能更好地认识自己。

我们可以多尝试不同的活动和领域，通过实践和体验，找到真正吸引我们的事物。

只有找到自己真正热爱的东西，我们才能做到事半功倍。

4. 探索自己的内心世界认识自己不仅仅是了解自己的外在特点，更要深入探索自己的内心世界。

我们可以通过写日记、沉思冥想等方式，静下心来思考自己的感受、情绪和内心的渴望。

通过与自己对话，我们能更好地了解自己的内心需求，从而更好地面对生活的挑战。

三、认识自我的重要性1. 树立自信心通过认识自己，我们能够树立自信心。

了解自己的优点和潜力，我们会对自己有更大的信心，相信自己能够克服困难和挑战，取得更好的成绩。

自信的态度能够让我们更加积极主动地面对问题，并充分发挥自己的潜力。

2. 提升自我价值通过认识自己，我们能够提升自我价值。

当我们了解自己的特长和兴趣爱好，并通过不断的学习和努力提升自己，我们能够取得更好的成就。

这样的成就不仅能够给自己带来满足感，还能够提升他人对我们的认可和尊重。

第一单元认识自我一、考点解读内容标准1．悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。

（悦纳自我）2．知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。

（青春期心理矛盾）3．理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

（调控情绪）4．客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

（应对挫折）5．主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。

（磨砺意志情趣和情操学习和劳动习惯）6．了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。

（认识自我）二、中招考点回放考点1 悦纳自我1．青春期的三大生理变化是什么？(1)身体外形的急剧变化。

(2)身体内部器官的完善。

(3)性机能发育成熟。

2．青春期心理变化的特点有哪些方面？(1)智力发展进入高峰期。

(2)自我意识迅速发展，“成人感”逐渐增强。

(3)情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。

(4)性发育加速，性意识萌动。

3．青春期的心理过渡主要表现在哪些方面？青春期正处在人生的过渡阶段，其心理过渡主要表现在：从依赖性向独立性过渡；从“自我朦胧”向“自知之明”过渡；从幼稚向成熟过渡。

考点2 青春期心理矛盾1．青春期的心理矛盾主要有哪些？(1)渴望独立与现实依赖的矛盾。

(2)心理闭锁与求得理解的矛盾。

(3)性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

2．如何理解青春？(1)青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。

(2)青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。

有了这些，我们便有了克服怯懦的勇气和冒险的魄力。

(3)青春更多的是梦想，是激情，是幸福，而这种幸福需要我们仔细体味、珍惜。

3．青春期烦恼产生的原因和影响有哪些？怎样克服青春期的烦恼？(1)原因：青春期生理、心理发生变化而产生烦恼。

专题一认识自我考点1 成长的节拍1、如何正确认识学习？①中学阶段，学习是我们的重要任务。

②学习的内容：学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。

③学习的特点：学习不仅仅局限在学校。

学习需要自觉、主动的态度。

学习伴随着我们的成长。

学习没有终点。

2、我们为什么要学习？①学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。

②学习就是给生命添加养料。

③学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。

3、学习中的苦与乐：苦：学习过程中需要集中注意力、耗费精神力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭坚强的意志作出努力。

乐：当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好。

它是学习过程中带给我们的美妙感受。

4、怎样学会学习？①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。

②学会学习，需要掌握科学的学习方法。

③学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。

5、有哪些科学的学习方法？掌握一些基本的学习策略，合理安排学习时间，养成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力。

适合自己的方法就是最好的方法。

6、我们为什么要认识自己？重要性①正确认识自己，可以促进自我发展。

②正确认识自己，可以促进与他人的交往。

7、怎样正确认识自己？①我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。

（从身体特征和生理状况、个性心理特征、在群体中的关系）②我们可以通过自我评价来认识自己。

③他人评价是我们认识自己的一面镜子。

8、自我评价的方法：①自我观察和分析②与他人比较9、我们如何正确对待他人的评价？我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析。

既不能盲从，也不能忽视。

用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的标志。

10、怎样接纳自己？①接纳自己，需要接纳自己的全部。

既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。

②接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。

中考政治必考知识点01全面认识自我聚焦考点☆温习理解一、教材重点回顾：1、正确认识自己的原因及做法（1）原因：人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。

（2）做法：正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。

（1）用全面的眼光看待自己：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己缺点。

（2）用发展的眼光看待自己：每个人都是变化发展的，自身优点、缺点也不是一成不变的。

我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

2、内在美和外在美是什么关系？一个人的美就是外在美与内在美的和谐统一，内存美对外在美起促进作用。

3、认识自我的途径：（1）通过自我观察认识自己。

要做一个有心人，经常反省自己的点滴表现，总结自己。

（2）通过他人了解自己。

要重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不盲从，也不能忽视。

（3）通过集体了解自己。

集体往往对一个人的评价更全面、更客观。

4、潜能的重要性：（1）自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。

（2）人的潜能是多方面的。

（3）人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要善于把它们发掘出来。

（4）发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。

5、人身上的七种基本智能：①语言智能；②音乐智能；③数理逻辑智能；④空间智能；⑤身体运动智能；⑥人际交往智能；⑦自我认识智能。

6、我们应如何对待自己的潜能？（1）我们的许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要做有心人，善于把它们发掘出来。

（2）我们需要对自己有一个比较合乎实际的评估，包括评估自己的潜能，以判断今后发展的方向。

7、发掘自己潜能的方法：（1）经常给自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。

（2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己斗志，释放自己的潜能。

（3）在实践中激发潜能，培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。

认识自我，悦纳自我一、课标要求：1、学会自我评价，客观地认识自我，积极接纳自我、悦纳自我。

2、理解情绪的多样性，善于调节和控制好自己的情绪，追求高雅的生活情趣，保持乐观、积极的心态。

3、勇敢面对挫折和逆境，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

4、主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，锻炼优秀心理品质。

二、具体知识复习：1、正确认识自我，悦纳自我：（1）正确认识和评价自我：“金无足赤、人无完人”，我们要学会辩证地看待自己的优点和缺点。

对自己的优缺点，我们最关键的是要保持一种心态，即“扬长避短、追求完美”。

（2）正确认识自我的重要意义：①有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己的目标；②有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间。

（3）如何正确认识自己？（1）要正视现实，实事求是，全面、客观地看待自己。

（2）要用发展的眼光看待自己。

（3）要知道自我认识和评价的途径：①通过自我观察、反省自己；②与他人交流比较发现自己的优点和不足；③从他人对自己的态度和评价中认识自己。

（4）怎样弹奏好自己的青春协奏曲？（怎样克服青春期的烦恼？消除青春期烦恼方法）①敞开心扉，寻求帮助；②提高自我控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制；③不断丰富自我。

（5）怎样与异性同学正常交往（异性正常交往的原则？）自然、适度；尊重、真诚；广泛交往。

2、情绪不同，结果不同，调节控制情绪：（1）情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。

（2）情绪对人的影响？（作用）①积极影响：积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。

②消极影响：消极的情绪会使人感觉难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

（3）怎样来调节情绪？（方法）：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法等。

认识自我初三年级政治知识点
认识自我初三年级政治知识点
1.客观、正确地认识自己。

(1)正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。

(2)认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的.内在素质。

一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

(3)认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

2.正确认识青春期的生理与心理的发展变化。

(1)青春期是人一生中身体发育的关键期，我们要正确认识这些特殊生理现象，悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。

(2)青春期心理充满着矛盾。

我们要通过各种方式，借助各种力量调控心理矛盾。

①向老师、家长、亲友等寻求帮助。

②自己也要学会当自己的心理医生。

保持心理健康，有助于我们身心协调发展，顺利地度过青春期。

3.学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

(1)人的情绪是复杂多样的，最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。

(2)情绪犹如双刃剑。

一方面，情绪对人有积极影响;另一方面，情绪对人也有消极影响。

(3)调节情绪的方法：①注意转移法、②合理发泄法、③理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

专题01 认识自我一、选择题（本题共15小题，每小题2分，共30分。

在每小题给出的四个选项中，至少有一项符合题目要求）1．青春期的心理充满矛盾，对此下列认识正确的是A．这是我们成长过程中不正常的心理现象，必须重视B．这是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控C．这些矛盾一定会成为我们成长的障碍和阻力D．我们必须勇于正视、认真分析、积极解决这些矛盾，保持青春期的心理健康【答案】D2．青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们在感受青春喜悦的同时也体验着成长的烦恼，下列有助于解决青春期困惑和烦恼的方式有①尽量少与同学交往，少参加集体活动②多向老师和家长寻求处理问题的方法③培养健康的兴趣爱好，转移注意力④了解必要的青春期知识，给自己当“心理医生”A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④【答案】D【解析】解决青春期的困惑和烦恼，既可以求助于家长和老师，也可以做好自己的“心理医生”，②③④均说法正确且符合题意，入选。

①的做法不利于解决困惑和烦恼，还有可能加剧自己的困惑。

3.“生活就像一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。

”这句话说明A．生活就是哭哭笑笑，跳跳闹闹B．生活并没有想象的那么美好C．不同的生活态度影响着人们的生活方式D．有了远大的理想，生活就会幸福【答案】C4．人的情绪是多种多样的，其中最常见的情绪有四种，即A．酸甜苦辣B．喜怒哀惧C．喜怒哀乐D．喜忧参半【答案】B【解析】本题旨在考查学生对基础知识的掌握情况。

根据所学知识，常见的四种情绪是喜怒哀惧，选B。

5．远远在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。

”这说明A．铃声通常会使人产生积极情绪B．铃声一般会使人产生消极情绪C．任何事物都会产生不同情绪 D．不同的情境会产生不同的情绪【答案】D【解析】本题旨在考查学生对情绪的认识。

题文中在不同的情境中，对铃声的感受不同，表明不同的情境会产生不同的情绪， A、B、C说法过于绝对，D正确且符合题意。

第一单元认识自我考点1：悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。

1、青春的身体变化：身体外形的变化；身体内部器官的完善；性机能的成熟。

2、少年期的主要心理矛盾：渴望独立与现实依赖的矛盾；心理闭锁与求得理解的矛盾；性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

3、怎样克服青春期烦恼，调控好心理冲动？(1)可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。

(2)自己要学会当自己的“心理医生”。

可采取如下方法排解不良情绪：如听听音乐或打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊天，给朋友写信等。

(3)要保持自我完善的意识。

多读书、多运动、多做好事。

（4）做事不要主观武断，提高自我控制能力。

考点2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

1、什么是情绪？情绪是一种内心体验。

快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程自然而然所产生的内心体验，这些体验就是情绪。

2、人的四种基本情绪是什么？喜、怒、哀、惧。

3、情绪的特点是什么？具有多样性和复杂性。

4、情绪对我们有什么影响？①情绪是把双刃剑，有积极作用和消极作用。

②积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人活动的效率和能力，促使我们健康成长。

③消极影响：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

④因此，我们要调适自己的情绪，保持乐观健康的心态。

5、调节情绪的方法有哪些？（1）注意力转移法：改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到野外去散步等。

（2）合理发泄法：在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱和大声喊叫。

（3）理智控制法：自我解嘲，自我安慰；自我暗示，自我提醒自己；自我激励，从不良情绪中摆脱出来；心理换位，与对方交换一个位置，站在对方的角度想问题；学会升华，将不良情绪转化为积极而有益的行动。