薏米跟什么煮去湿气

薏仁和什么搭配最好关于《薏仁和什么搭配最好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

薏米仁是日常生活非常值得关心的谷物，因为它具备医治体内湿气，消除水肿，去除内毒素，协助痰湿体质的病人获得优良的减轻实际效果，而薏米仁中的关键功效是能够用于熬汤，熬粥，炖甜点，薏米仁和许多的食材都能配搭在一起，例如和白木耳，东瓜，猪排骨，这种配搭在一起的营养成分很高，通道醇香，有利于消化吸收。

一、薏仁米银耳粥原材料薏仁米150克，莲籽25克，干银耳50克，纯蜂蜜适当。

作法1.薏仁米用温开水侵泡，莲籽、白木耳放进冷水中发透。

2.锅内放水，放进薏仁米、莲籽煮至软烂，再放进白木耳煮20分钟。

3.起锅后加纯蜂蜜调料。

二、薏仁米排骨冬瓜汤原材料猪大排400克、薏仁米100克、东瓜200克、食用盐1汤匙、姜适当。

作法1.薏仁米清洗预留，猪骨头清洗后，绰水去白沫子，捞起来预留。

2.东瓜清洗后切成片，不必削皮，冬瓜皮熬汤有美容护肤的功效;生生姜切成片。

3.石锅里加沸水，将焯好的猪骨头、东瓜、清洗的薏仁米和姜片一起入锅，大火烧开后，去掉白沫子，转到中文火炖一小时上下，添加食用盐调料就可以。

需要提示的是有的人在做薏仁米的情况下，喜爱另外在放些稻米，这一作法是十分不正确的，会影响薏仁米充分发挥去除湿气作用，干万要注意了。

薏米怎么吃最好是薏米怎么吃最好是薏仁米是寒凉食物，体质虚寒不适合长期服用，生理期女士和孕妇也是要慎食薏仁米，那麼薏米怎么吃最好是?营养专家告知我们，薏仁米有很多作法，要是配搭适当，不但不容易有副作用，对身体还很有好处。

山药薏米粥--湿补脾胃作法：将淮山药、薏仁米、莲肉、红枣干与小米一起熬熬成粥，粥熟后，加少量白砂糖就可以服用。

作用：薏仁米有益于人湿寒排出来，推动身体血液和水份的基础代谢，并可协助大便。

淮山药和薏仁米都是有美白皮肤的作用，是追求美丽女性美肤的好挑选。

山楂果薏米水--瘦身减肥作法：山楂果60克、生薏米90克、茯苓二块，清洗后用凉水10碗浸湿，煮两小时，歇火前面少量老冰糖调料就可以。

几款清热祛湿的薏米煲汤
美食科学堂
若是经常煲汤人士，或注意美容养生的达人，应该都知道薏米是利水渗湿美白的好食材（药材），但若细分，薏米还有生、熟两种，功效也不尽相同，只是一般我们用的多是生薏米。

薏米生用渗湿除痹的功效较强，也因此老人肾弱多夜尿者，不太适用。

若将生薏米炒熟，则健脾止泻，对脾虚泄泻者尤其适宜补健，便秘人士，则可饮汤，少吃薏米。

所以家有老少，不妨常以生、熟薏米混用，各半可互相制衡又有疗效，以达健脾利湿之功，真是民间饮食智慧。

材料：生、熟薏米各25克，玉米须10克，糖冬瓜10克
做法：洗净各物，将清水倒入煲内烧开，放入所有材料，小火煲一个半小时便可饮用。

清热利尿、消肿祛湿、降血压、降胆固醇。

材料：冬瓜500克，生、熟薏米各50克，猪瘦肉250克，生姜3片。

做法：冬瓜洗净，去籽留皮，切块；生熟薏米洗净；猪肉洗净切块，汆水捞起；将清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。

祛瘀清热、通络止痛。

材料：生、熟（即炒）薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。

做法：生、熟薏米，白果洗净；腐竹皮浸开；猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净；适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。

健脾止泻、清热利湿、醒胃。

老桑枝和熟薏米需到中药房购买。

几款清热祛湿薏米食谱的做法有些药物，有清热之功，但无祛湿之效，或只有祛湿之效而无清热之功，而薏米不但两者兼而有之，且无论寒底热底人士都能食用。

不过薏米性和缓，应用时所用剂量较大，并且要服用多次才能收效。

清热祛湿食谱薏米白果粥
薏米100克、白果50克、糯米1杯、白砂糖适量。

洗净薏米和白果肉，用清水泡半小时备用；糯米淘净；将适量清水倒入煲内烧开，放入糯米、薏米和白果，煲至熟烂，加入白砂糖调味食用。

健脾补肾、滋阴益肺、清心宁神。

清热祛湿食谱薏米柠檬水
薏米100克、柠檬一个、冰糖适量。

薏米洗净浸泡1~2小时；将薏米放入煲内，倒入适量清水大火煮开后转小火煲一个半小时，下冰糖煮化，待冷却后盛出薏米水，放入切好的柠檬片即可。

清热祛湿食谱薏米淮山牛尾汤
薏米100克、淮山30克、桂圆肉10克、红枣4粒、牛尾（去皮）一条、姜2片。

薏米、淮山、桂圆肉和红枣洗净给用；牛尾洗净斩件，汆水捞起；将适量清水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。

补肾健脾、增钙益骨、祛湿利水、调理关节。

祛湿汤的做法大全夏季高温多雨，湿气易在体内聚集，导致脾胃不和，水湿不化，影响身体健康。

这时我们若在饮食方面加以调理，也能健脾去湿。

那么下面我们就来看看，去湿汤的做法大全吧。

一、薏仁小米汁材料：薏仁、小米各30克。

做法：薏米和小米淘洗干净，提前泡发。

将两者倒入豆浆机中，加清水适量，打成豆浆即可。

功效：薏仁有很好的去湿效果，小米有健脾养胃的功效，两者搭配，可提供丰富的蛋白质及B族维生素，去湿利水的效果也更好。

二、薏仁猪肚汤材料：薏仁50克，红枣3个，猪肚1个，腐竹少许，食盐、生姜、白胡椒、料酒少许。

做法：薏仁和红枣洗净泡发，腐竹切段，猪肚洗净切条，加生姜、料酒飞水，捞出。

锅中放清水适量，放入薏仁、红枣、猪肚和腐竹，再撒上白胡椒，大火煮沸后再转小火炖一小时，加盐调味即可。

功效：薏仁健脾去湿，猪肚补虚损，红枣益气血。

三者搭配有很好的补益去湿功效。

三、薏仁淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克，薏仁、芡实各10克，红枣5-6颗、莲藕1节、排骨500克。

做法：将排骨洗净、飞水。

锅中加清水适量，放入淮山、芡实、薏米，大火煮沸后转小火，炖1小时，再加入切好的藕和红枣，炖30分钟，再加盐调味即可。

功效：薏仁有很好的去湿效果，淮山补益健脾，芡实固涩，再搭配莲藕、猪肉，有很好的补益、健脾去湿功效。

四、白术陈皮猪肚汤材料：白术30克、陈皮10克，鲜猪肚半个，砂仁6克，生姜5片。

做法：猪肚洗净飞水，再把全部材料放入汤煲内，加水2500毫升，煮沸后改小火煲两小时，再加盐调味即可。

功效：白术补气健脾、燥湿利水，陈皮理气调中、去湿化痰功效，猪肚补虚损，健脾胃。

三者搭配有很好的健脾去湿效果。

红豆薏米除湿汤配方是什么?身体有湿气是日常生活中比较常见的一种身体症状，而长期有湿气就会容易导致皮肤没有光泽，而且大便不正常，容易导致便秘，或者是大便粘粘，不成形等，而红豆薏米是具有除湿的功效，经常饮用红豆薏米除湿汤可以有效达到除湿的作用，而且配方也很简单，将红豆以及薏米加在一起煮开即可，也可以制作成红豆薏米粥。

红豆薏米除湿汤的做法做法一原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g。

步骤1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火做法二原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵，小汤圆代替)调料：冰糖50g步骤1、准备以上食材和调料。

2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。

5、盖好外锅盖，让他自己熟吧。

6、40分钟后就可以开锅吃了。

薏米红豆汤的功效红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。

含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。

铜等矿物质。

有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

祛湿粥配方，这8种值得推荐祛湿粥的做法在生活中是有许多种的，比如常见的就有红豆薏米粥，薏米粥等等。

祛湿粥还可以在其中加入适量的中药材，祛湿得罪干活会更好的。

祛湿粥方便大家在生活中制作，食材也是容易购买的，最重要还是大家要懂得如何调理自己的身体。

一、薏米百合绿豆粥绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，合在一起，能起到清热利湿、健脾和胃的作用，绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。

做法：取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，把绿豆洗净去杂质;百合洗净掰瓣;薏米、粳米淘洗干净;冰糖打碎;把绿豆、薏米、粳米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸;加入百合，文火炖1小时，加入冰糖溶解即成。

二、薄荷粥薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。

做法：鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。

再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸即成。

三、菊花粥菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝。

做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。

四、薏米红豆粥薏米与红豆是最好的搭配方式，红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，可去除痘痘。

用薏米与红豆煮出来的粥不仅可以去湿，而且还有美容减肥的功效。

做法：薏米100克，赤小豆50克。

准备好材料，先用温水泡1个小时。

泡好后，清洗干净，放进煮锅里，加入材料5倍的水，煮40分钟就可以了。

五、黄瓜粥此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

除湿茶饮配方大全湿气重是很多人的困扰，尤其是在潮湿的季节或环境中，容易导致身体不适。

除了保持环境干燥通风外，饮食调理也是很重要的一部分。

除湿茶饮是一种非常有效的调理方法，下面将为大家介绍一些除湿茶饮的配方，希望能对大家有所帮助。

1. 薏米茶。

材料，薏米30克，茶叶5克。

做法，将薏米淘洗干净，放入锅中炒香后捣碎，与茶叶一同冲泡即可饮用。

功效，薏米有利水除湿的作用，茶叶清热解暑，两者搭配可以起到除湿的效果。

2. 荷叶茶。

材料，鲜荷叶2片，茶叶5克。

做法，将荷叶洗净切碎，与茶叶一同泡水饮用。

功效，荷叶具有清热利湿的功效，常饮可以帮助去除体内多余的湿气，减轻身体不适。

3. 山楂茶。

材料，山楂10克，茶叶5克。

做法，将山楂洗净切片，与茶叶一同泡水饮用。

功效，山楂有助于促进消化，清热解暑，常饮有助于除湿去湿。

4. 菊花茶。

材料，菊花10克，茶叶5克。

做法，将菊花与茶叶一同泡水饮用。

功效，菊花有清热解毒的作用，对于湿气重的人群有很好的调理作用。

5. 薄荷茶。

材料，薄荷10克，茶叶5克。

做法，将薄荷与茶叶一同泡水饮用。

功效，薄荷有清热解毒、利湿化痰的功效，对于湿气重引起的身体不适有很好的缓解作用。

6. 红豆薏米茶。

材料，红豆30克，薏米30克，茶叶5克。

做法，将红豆、薏米淘洗干净，与茶叶一同煮沸后即可饮用。

功效，红豆有利水消肿的作用，薏米有利水除湿的功效，两者搭配可以帮助去除体内多余的湿气。

除湿茶饮配方多种多样，可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的饮品。

除了常规的除湿茶饮外，平时多喝温开水、多食用一些清热利湿的食物也是很有帮助的。

希望大家能够在日常生活中注意饮食调理，保持身体健康。

去湿热菜谱大全_去湿热女人夏季养生的一大重点是去湿气，因为湿气不仅对脾胃伤害大，还影响女人的容貌。

去湿气不妨在“吃吃喝喝”中下手，下下面为大家分享去湿气的菜谱的制作方法。

，女人多吃一身轻松!去湿热菜谱大全：薏米红豆粥原料：薏米和红豆按2：1配。

做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。

把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。

喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。

夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

去湿热菜谱大全：山药红枣粥材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。

做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。

白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。

最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

功效：这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。

经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥效果，并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。

去湿热菜谱大全：竹笋银耳汤材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。

每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。

去除体内湿热其他方法1、注意饮食湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。

要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。

去湿薏米粥的做法大全关于《去湿薏米粥的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

紅豆能够补气补血，调理脾胃，薏米仁能够祛除湿气，减轻痰湿体质，紅豆和薏米仁的配搭是非常好的，这二种放到一起不仅能够做到补血补气的作用，还能够减轻许多人的身体消化不良，可是一定要煮的所有盛开煮到烂熟才行，但是在煮的情况下喜欢甜的最好是在里面放一些老冰糖，那样口味会更棒。

红豆薏米粥原材料紅豆，薏仁米，水，老冰糖作法1.红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。

2.随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。

3.等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。

紫糯薏米粥原材料1，紫糯米100克，2，薏米仁30克，3，小米50克，4，黑米50克，5，莲籽多个，6，红枣多个，7，纯蜂蜜一大勺，8，玫瑰花酱一勺作法1、将紫糯米、薏米仁、莲籽、小米、黑米、红枣等清洗2、将所述原材料放进电饭煲中，按熬粥键就可以3、将纯蜂蜜拌入煮好的粥中，放进适当的玫瑰花酱小技巧1、有石锅的用砂锅煲粥更强2、可依据本人爱好添加枸杞子、干桂圆等3、喜爱清甜味的能够放进纯蜂蜜、老冰糖、玫瑰花酱、桂花糖等4、喜爱盐味的能够放进松花蛋丁、瘦肉沫、牛肝、猪排骨等绿豆莲籽薏米粥原材料薏仁米3杯，绿豆1杯，莲籽15颗，纯蜂蜜少量作法1.将薏仁米伸开，挑去黑仁及残渣2.绿豆挑去坏豆和残渣3.莲籽逐颗查验、去芯4.三种食物混和，清洗，用冷水侵泡2钟头以上5.将侵泡好的米和豆一同放进锅中，放水，水流量高过米6cm6.火灾烧开，转文火煮至薏仁米酥烂，稍制冷后加入纯蜂蜜，就可以应用百合花薏米粥原材料百合干15g，薏仁米20g，稻米适当作法1、将薏仁米放到水中泡备用，也有百合干也放入凉水了过一次随后捞出盛好；2、将稻米洗干净随后放适度的水（随本人爱好水平，稠一点或是稀一点）；3、把薏仁米和百合干一起放入稻米里；4、30分钟上下后便能够吃完。