脂肪肝 健康宣教
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脂肪肝
如今我们生活水平的提高,让脂肪肝这一“富贵病”明显增多了。其中,男性是脂肪肝大军中的“主力”。现在更让人揪心的是还出现了许多儿童脂肪肝患者!
很多人以为脂肪肝不是病,说来吓一跳,我们日常吃的脂肪有时是有毒的。人不能没有脂肪,但脂肪过多,就会引起脂肪肝、冠心病、高血压等病。能引起病的物质不就是有毒的物质吗?
脂肪肝是怎么形成的?告诉你吧!是吃出来的,是喝出来的!那些脂肪是在你不经意的生活里,悄悄地爬进了你的肝脏。
很多人在为自己不良的生活行为找理由,如:应酬为了工作,喝酒为了友谊。但就是这些,使你慢慢地丧失了健康!现在的生活,使肝脏大都生在“红旗”下,泡在“蜜罐”里。生活越好,脂肪肝就越多。肝脏是脂肪加工的工厂,不是储存脂肪的仓库。得了脂肪肝,肝脏就从加工厂变成了堆满脂肪的仓库了,肝脏就慢慢变成了一块“石头”。
人体的脂肪就像地球上的水一样。地球离不开水,但水太多了,就会冲毁庄稼和房屋。同样,人也离不开脂肪,但脂肪太多了,就会沉积在血管壁和肝脏里,就有“毒”了。人类还不能自如的控制地球上的水,但人能随心所欲地控制进入体内的脂肪。
脂肪肝的危害?
1.促进动脉血管硬化;
2.诱发或加重高血压、冠心病;
3.导致肝硬化、肝功能衰竭;
4.诱发或加重糖尿病;
5.降低人的免疫功能、解毒功能。
脂肪肝能治疗吃药吗?不!我们为你预防和治疗脂肪肝开了一张最重要的处方:“关注你的嘴,迈开你的腿”。具体的说,就是四句话:
多吃蔬菜少吃粮,
多吃水果少吃糖。
多食清淡少饮酒,
多加运动少闲躺。
你知道这两个指标的意思吗?
低密度脂蛋白:将胆固醇从肝脏运到全身。该脂蛋白多了,它携带的胆固醇便留在动脉壁上,时间久了引起动脉硬化。因此,它是“坏的胆固醇”、
高密度脂蛋白:将全身的胆固醇送回肝脏这个化工厂加工。它扮演着“吸尘器”的作用,它将动脉壁上囤积的胆固醇吸附到自己身上,送回肝脏,排出体外,达到抗血管硬化的目的。因此它是“好的胆固醇”。