蹲踞式起跑教学

蹲踞式起跑说课稿（精选4篇）

写写帮会员为你精心整理了4篇《蹲踞式起跑说课稿》的范文，但愿对你的工作学习带来帮助，希望你能喜欢！

篇一：《蹲距式起跑》说课稿

《蹲距式起跑》说课稿

一、指导思想：

本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的.合作意识，促进学生身心的健康发展。

②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析：

①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。

②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。

③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

四、教学目标： ①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。

②学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。

③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。

蹲踞式起跑重难点教案

一、教学目标

1、 让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和方法。

2、 使 80%的学生能够初步掌握蹲踞式起跑的技术动作，提高起跑速度。

3、 培养学生勇敢、果断的意志品质，增强竞争意识和团队合作精神。

二、教学重难点

1、 教学重点

起跑器的安装方法。

起跑时双脚的蹬地动作和手臂的摆动配合。

2、 教学难点

起跑时身体重心的控制。

起跑后的加速跑衔接。

三、教学方法

1、 讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。 2、 分解练习法：将蹲踞式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。

3、 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的学习效果。

四、教学准备

1、 器材准备：起跑器、卷尺、标志桶、口哨等。

2、 场地准备：选择一块平坦、空旷的场地，如操场。

五、教学过程

1、 开始部分（3 分钟）

集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、 准备部分（7 分钟）

慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后蹬跑 30 米×2 组。

3、 基本部分（25 分钟） 讲解示范（5 分钟）

教师讲解蹲踞式起跑的动作要领：起跑器的安装方法（前脚距离起跑线一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚左右间隔约 10 厘米）；蹲踞姿势（前脚膝盖跪地，后脚膝盖弯曲约 135 度，双手撑地，手指向前）；起跑时的动作（听到口令后，双脚用力蹬地，手臂迅速摆动，身体向前冲出）。

教师进行示范，让学生观察教师的动作，注意起跑时的动作要领。

分解练习（10 分钟）

起跑器的安装练习：学生分成四组，每组在起跑线处安装起跑器，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

蹲踞姿势练习：学生在起跑器上做好蹲踞姿势，保持 5 秒钟，然后站起来，重复练习 5 次。

第 1 页 共 16 页

蹲踞式起跑教案百度文库5篇

（最新版）

编制人：__________________

审核人：__________________

审批人：__________________

编制单位：__________________

编制时间：____年____月____日

序言

下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!

并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、报告大全、演讲致辞、条据书信、心得体会、党团资料、读后感、作文大全、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!

Download tips: This document is carefully compiled by this editor.

I hope that after you download it, it can help you solve practical problems.

The document can be customized and modified after downloading, please

adjust and use it according to actual needs, thank you!

In addition, this shop provides you with various types of classic

sample essays, such as work summary, report encyclopedia, speeches,

articles and letters, experience and experience, party and group

information, after reading, composition encyclopedia, teaching materials,

蹲踞式起跑教学设计

蹲踞式起跑教学设计

一、指导思想：

短跑是学生易学习、易掌握的一项运动，短跑的起跑动作在短跑的整个运动过程中是一个十分重要和关 键的一项技术，起跑的好坏可能直接影响到短跑成绩。根据“健康第一”的体育教学思想，培养学生自主学习的能力和充分发挥学生的学习潜能的原则，通过蹲踞式 起跑技术动作的学习，让学生掌握该项技能，并且能够运用该项技能。在课堂学习中发扬学生团结协作、锐意进取的精神，培养学生的体育运动兴趣，让学生树立终 身体育的意识。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是短跑教学中最基本的技术之一，也是水平五的一个重要内容。对增强体质，促进健康发展有积极的作用，能够吸引众多高中生参与，并能更好地体现学生个人身体素质，积极向上的精神。

三、学情分析：

高中一年级学生，根据大纲规定，处于水平五。这个学段的学生爱动，但是不喜欢单调枯燥的身体练习，对体育运动技术课的学习兴趣并不是很高，在体育教学中加入一些有趣的游戏或活动效果比较好。由于身体刚过或正处于青春期，身体形态发育，肌肉、神经、 心肺、呼吸等系统的发育出现减慢，基本定型，呼吸和心血管系统的功能稳定。

四、教学目标

1、认知目标：通过本课的学习让学生知道短跑的各种起跑姿势，同时蹲踞式起跑教学设计

知道起跑在短跑运动中的重要性和必要性；

2、技能目标：让学生掌握蹲踞式起跑技术动作，并能够很好的运用；

3、情感目标：在学习中培养学生团结协作，顽强拼搏的精神。

五、教学重点：

1、学习蹲踞式起跑技术中掌握前脚与起跑线、前脚与后脚的距离关系；

2、身体重心的转移也是一个不能忽略的重点。

六、教学难点：

1、学生对前脚与起跑线、前脚与后脚的距离的掌握不能够很准确；

2、从各就位到预备这个过程中学生对身体重心的转移不能够很好掌握；

3、学生在做预备姿势时前后脚的夹角不能很好控制。

七、学练方法：

在教师的指导下，把动作分解化，简单化，让学生充分学习动作技术，激发了不同层次学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动。