影响身高的主要因素

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影响孩子身高的因素

作者：杨华清

来源：《中华家教》2016年第03期

家族遗传史是影响孩子成年身高的最重要因素，但还有一些因素也会影响孩子的身高。父母可以从多方面着手帮助孩子长得更高。

孩子缺乏母爱影响身高

一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的个子很可能比同年龄孩子矮。国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮征，也有资料称之为“爱情遮断综合征”。

情感遮断性身材过矮征发生的原因主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。

情感遮断性的孩子一般睡眠不踏实、缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒，这些情况会影响到睡眠质量。而孩子的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛。因此说，睡眠不安、易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制。 龙源期刊网

熬夜会影响孩子的身高 龙源期刊网

研究已经证实：个子矮的孩子所分泌的生长素量远较正常孩子少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。因为从儿童时期到青春前期，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。这就提醒父母不要让孩子熬夜，从而影响他的身高。

饮食营养影响身高

在饮食营养上有关键两个要素：健康和全面。

如果孩子在成长过程中得不到全面均衡的营养供给，那他就不会生长发育。其实要做到这一点很困难，因为父母不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。

儿童身高受什么因素影响

1.遗传：遗传因素很重要，小儿生长发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响，孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。

2.性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年。

3.营养：小儿的生长发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。

4.疾病：疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻；长期慢性疾病则影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

5.母孕情况：胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响，胎儿在宫内发育迟缓，可影响孩子生后生长缓慢，直至影响最终身高。

6.生活环境：生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是体育锻炼可以促进生长发育。

影响孩子身高的六大因素

孩子的身长是家长比较关心的一个热点，哪些因素能影响孩子的身高呢？

因素1、营养

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。

与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

因素2、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。

人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时；6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时；3岁-7岁，11-12小时。

孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

因素3、运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。

孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

因素4、疾病

很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长

如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

因素5、遗传和性别

据报道相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

因素6、生活环境、社会文化、气候地区

据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。

父母身高遗传因素对子女身高的影响①　

张婵　李嫱’　胡明月　王永新’　（１．温州医学院生物学实验教学中心；２．温州医学院环境与公共卫生学院　浙江温州　３２５０００）　论著　

【摘要】目的探讨人群中父母身高遗传因素对子女身高的影响。方法　调查４６４名浙江省绍兴县ｌ７—１８岁的青少年及其父母的身　高状况，用直线回归方法以亲一子身高之间的回归系数来估计子代身高的遗传率。结果男女总体身高遗传率的点估计值为７１．７％，而男　性身高遗传率的点估计值为７２．９％，女性身高遗传率的点估计值为６２．８％。结论绍兴县青少年身高的遗传率较高，主要与遗传因素有　关，而环境等其他因素起次要作用。　【关键词】身高　遗传　基因　【中图分类号ｌ　Ｑ３４８　【文献标识码ｌ　Ａ　【文章编号ｌ　１６７４－Ｏ７４２（２０ｌ０）０６（ｃ）一００２０—０２　

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