国际商学院2011年学生冬季晨跑活动实施方案(定稿)

2011年亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案一、指导思想我校以深入贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》精神为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，与“保证学生每天一小时校园体育活动”相结合，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体，阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

特制定活动方案如下：二、活动主题阳光体育与快乐校园同行三、参加对象全校18个班级。

四、活动时间2010年10月至2011年4月。

五、活动内容1、2010年9月17日举行和田县第二中学阳光体育冬季长跑活动动员大会；9月30日举行亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

2、学校师生在学校操场上进行冬季长跑活动。

每天长跑距离初中学生1500米，高中学生2000米。

上学期间每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，在节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录，学校各年级、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

校长艾尔肯〃苏来曼作为学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。

六、具体安排1、初中学生绕花坛跑，高中学生在跑道上跑（250米）。

2、在冬季长跑开跑前做好跑前宣传工作，特别是安全工作，开跑期间做好经验宣传工作。

3、各班体育委员协助班主任，组织好本班学生整齐、有序地进行锻炼，如实填写长跑记录表。

4、学校对冬季长跑活动中表现突出的班级和个人进行表彰，分别评选出最佳长跑班级和最佳长跑学生。

七、安全保障1、在冬季长跑活动中，学生要注意健康安全。

确实存在特殊体质不适合参加此项活动的学生，可参加其他力所能及的活动。

2、起跑前要做好热身活动，掌握动作要领和注意事项。

考虑到我校前边是一条公路，车辆来来往往，严禁学生在路上参加跑步。

国际商学院2011年学生冬季晨跑活动实施方案一、领导机构2011年学生冬季晨跑活动在学校体育工作委员会的领导下开展，由学校学工部和体育部负责牵头，由学校学生会和团委协助工作，由各学院学工办和团委组织开展，领导小组办公室设在学校体育部。

二、参加对象：大一住校全体学生（积极鼓励老生参加自主晨跑）三、时间安排：1．晨跑起始时间安排：2011年12月1日——2011年12月30日；2．周晨跑时间安排：每周一至周五早上6：30—6:50分；3．每天晨跑检查签到时间安排：早上6：30—6：40；4．起跑仪式时间：2011年12月1日。

如遇雨雪、大雾等恶劣天气则取消当天晨跑活动（具体听学校广播，离操场远的宿舍采用哨子提醒）四、起跑仪式安排（12月1日）1．大一每班安排10名学生（可选择班干部，务必保证准时到场）于当天早上6：25在田径场集合，带上班牌，站位根据原来早操队形不变，以集合的队形站好；检查人员负责查点人数。

2. 6：35分领导做动员；3. 6：45分发枪，成8路纵队绕田径场慢跑一圈；4. 准备好本学院的院旗，并落实一名学生干部带头领跑。

五、晨跑路线集合地点：排球场跑步地点：绕田径场慢跑2圈六、组织程序1.根据安排日程，通知学生做好晨跑准备工作。

（日程表见下页）2.组织所有学生在排球场集合（站立位置面向风雨操场），大一各班带上班牌，并协助检查人员在规定时间内做好班级点名督察工作(6:30准时点名)。

在排球场出口处设两名学生干部，再次对各班级进入田径场前的人数查点。

在田径场出入口处安排若干名值班教师、学生会干部，指挥、监督学生晨跑情况。

3.学生会安排三名领跑人员，各班安排一名领跑人员（如：体育委员），并在规定时间内组织学生按指定路线完成晨跑。

4.晨跑开始后，凡迟到者均需至田径场旗杆下签到并跑步。

七、组织要求1.学院要提前做好通知、宣传和安全教育工作。

2.学院落实每日值班检查教师和各班级负责人，在相应路口安排人员值勤。

冬季长跑活动方案
目录：
1 活动背景
1.1 冬季长跑活动意义
1.2 活动目的
1.3 活动对象
2 活动内容
2.1 赛事安排
2.2 赛道规划
2.3 报名方式
3 活动准备
3.1 参赛装备
3.2 饮食注意
3.3 训练建议
4 活动后续
4.1 颁奖仪式
4.2 成绩公布
4.3 活动总结
活动背景
冬季长跑活动在寒冷的季节里举办，旨在鼓励人们坚持户外运动，增强身体素质，提高免疫力，在冬季时也能保持健康的生活方式。

活动内容
本次冬季长跑活动将设立不同距离的赛事，包括5公里、10公里和半程马拉松等，参赛选手还可以选择个人赛或团体赛，增加趣味性
和互动性。

活动准备
参赛选手在活动前需做好充分准备，包括合适的运动装备、充足
的热身和拉伸活动、合理的饮食搭配等。

建议选手提前进行长跑训练，
以保证在比赛中有更好的表现。

活动后续
赛事结束后将举行颁奖仪式，对各个组别的获奖选手进行表彰，并公布比赛成绩。

活动结束后，组委会将进行一次全面总结，为下一届活动的举办做好更好的准备。

第五届阳光体育冬季长跑活动实施方案为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部国家体育总局共青团中央关于开展第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑的通知》精神，推进我校学生阳光体育运动的深入开展，通过开展冬季长跑活动，营造良好的学校体育运动氛围，促使学生积极参加体育锻炼，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平。

我校决定开展以“冬季长跑与一小时校体育活动同行”为主题的冬季长跑活动，特制定本实施方案。

一、指导思想学校全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极开展各项阳光体育运动，用强身健体的实际行动来落实上级的文件精神，本周我校将开展阳光体育冬季长跑活动，以磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题冬季长跑与一小时校体育活动同行三、参加对象全校师生四、活动时间2011年11月至2012年4月五、组织机构组长：管晓蓉副组长：刘春成员：开海红刘晓勇宋娟潘志娟徐建耀六、活动内容1、启动仪式。

2011年11月21日上午升旗仪式上，举行周恩来红军小学“阳光体育冬季长跑活动启动仪式”，校长宣读冬季长跑锻炼活动方案，讲述活动意义和要求，然后由学校体育老师、班主任领跑，标志阳光体育冬季长跑活动正式开始。

2、阳光体育冬季长跑活动要求。

①注意安全。

各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。

各班免跑学生名单在11月21日上报体育组备案。

在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。

同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。

注意循序渐进，开始时要根据学生实际情况确定跑步米数，然后逐渐增加。

②负责人员以班为单位，在学校操场跑道上集体跑步，由体育老师统一指挥组织，班级由正副班主任具体负责。

学校冬季长跑活动方案一、活动背景冬季是体育活动相对较少的季节，但长期缺乏运动会对学生身体健康和心理素质造成不良影响。

为了增强学生体质，加强学生队伍凝聚力，培养团队合作精神，我校决定组织一次冬季长跑活动。

二、活动目标1. 提高学生体质水平：通过参与长跑活动，锻炼学生的体能，增强身体素质和耐力。

2. 培养学生团队合作精神：通过组队参赛，促进学生之间相互帮助、协作，加强团队合作意识。

3. 培养学生的意志品质：通过长时间的长跑训练，培养学生坚持不懈、勇往直前的毅力和决心。

4. 增进师生之间的沟通和友谊：通过学校活动，促进师生之间的交流和互动，增进师生之间的情感。

三、活动时间和地点活动时间：在冬季运动会之前的一个周末进行。

活动地点：学校操场和周边公园。

四、活动组织1. 组织者：由学校体育部门负责组织和协调。

2. 参与人员：全校中小学学生均可自愿报名参加。

3. 分组安排：根据不同年级和性别进行分组，每个团队人数约为15人。

4. 队长和指导老师：每个团队指定一名队长，由班主任老师担任指导员。

五、活动内容与规则1. 预备训练：活动前一周，由班主任和体育老师组织学生进行长跑训练，包括适当的热身运动和身体拉伸。

2. 赛前准备：活动当日，学生需穿着运动服装，携带饮用水和毛巾等必备物品。

3. 比赛形式：以团队为单位进行长跑，每个团队按照年级顺序依次出发，团队成绩以前五名成绩累加计算出最终成绩。

4. 赛程设置：根据不同年级和年龄段，设置不同距离，小学部一般为1000米，初中部为1500米。

5. 现场设施设置：在起点和终点设置计时器，设置足够的饮水站，为参赛选手提供充足的水源。

6. 比赛规则：参赛选手需按规定路线完成长跑，不得作弊，违反者将被取消参赛资格。

7. 结束后的安排：比赛结束后，根据成绩排名进行颁奖，为取得好成绩的学生颁发奖品，并组织全体参赛学生合影留念。

六、活动宣传1. 学校官方网站：在学校官方网站首页宣传活动信息，并提供报名通道及相关资讯。

学生阳光体育冬季长跑活动实施方案学生阳光体育冬季长跑活动实施方案1一、指导思想为动员学生积极参加体育锻炼，强身健体，我校决定于20某某年11月17日至20某某年4月30日在全校开展主题为“梦想与健康同行”的冬季长跑活动。

通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题：梦想与健康同行三、活动目的`：1、通过组织学生每天慢跑，增强学生的体质、提高学生的耐力，培养学生良好的协作意识和团队精神。

2、通过一段时间的坚持，培养学生的坚韧、坚持的意志品质和习惯，学习掌握集体跑步中，确保安全的方法要求和有效跑步的要领技能。

四、活动对象：全体在校学生五、活动时间：20某某年11月17日至20某某年4月30日六、活动内容：每天跑步1000米1、跑步时间：大课间2、跑步的要求：1)各班到达跑步场地以后前应整队，然后按顺序开始带队慢跑，控制好速度、节奏。

2)学生如生病或有其他特殊情况可向班主任或任课教师请假。

（班主任一定要注意重视这类学生）3)在跑步过程中，严禁班级之间进行超越，不得推挤，不求速度，安全第一。

3、跑步记录要求：各班以班级为单位组织学生完成跑步里程，各班体育老师与体育委员对参加每天跑步的学生进行情况登记。

七、活动措施：1、营造良好的舆论氛围。

通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

3、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。

做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。

学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。

保证学生每天一小时体育锻炼时间。

八、大课间跑步安排（附站位安排表）一年级各班以及二13在篮球场上，2路纵队沿篮球场线逆时针跑步。

二年级各班以及三1班、三2班4路纵队沿着跑道内侧跑步。

学校冬季长跑活动实施方案一、活动背景。

冬季长跑活动是学校体育教育的重要组成部分，有利于增强学生体质，培养学生的意志品质，提高学生的身体素质和心肺功能。

为了丰富校园体育文化生活，提高学生的身体素质，我校决定开展冬季长跑活动。

二、活动目的。

1. 增强学生体质，提高学生的身体素质和心肺功能；2. 培养学生的毅力和意志品质，增强学生的自律意识；3. 丰富校园体育文化生活，营造积极向上的校园氛围。

三、活动对象。

全校学生。

四、活动时间。

冬季长跑活动将于每周五上午进行，根据天气情况适当调整时间。

五、活动地点。

学校操场为主要活动地点，根据实际情况可以选择其他适宜的场地。

六、活动内容。

1. 活动形式，学校冬季长跑活动采取集体跑和自由跑相结合的形式，鼓励学生自主选择跑步路线和跑步速度，以增强学生的参与积极性。

2. 活动距离，根据学生的年龄和身体状况，设置不同的跑步距离，确保每位学生都能参与到活动中来，同时也能有所收获。

3. 活动时间，每次冬季长跑活动的时间为40分钟，其中包括热身、跑步和拉伸等环节。

活动结束后，学生可以适当休息，恢复体力。

4. 活动安排，学校将安排专业的体育老师和志愿者进行活动指导和组织，确保活动的安全和秩序。

七、活动要求。

1. 学生参与冬季长跑活动需穿着适合运动的服装和鞋子，携带好个人物品；2. 学生在活动中需遵守纪律，听从指挥，不得擅自离开活动区域；3. 学生在跑步过程中需注意安全，避免发生意外伤害；4. 学生应根据自身情况合理安排跑步强度，不要超负荷运动。

八、活动评价。

学校将根据学生的参与情况和跑步成绩进行评价，对表现突出的学生进行奖励，激励更多学生参与到冬季长跑活动中来。

九、活动后续。

学校将根据冬季长跑活动的实际情况，适时调整活动方案，丰富活动内容，提高活动质量，持续开展冬季长跑活动，促进学生身心健康发展。

以上就是我校冬季长跑活动实施方案，希望全体师生积极参与，共同营造积极向上的校园体育氛围，为学校体育教育事业做出积极贡献。

冬季跑活动策划书3篇篇一《冬季跑活动策划书》一、活动主题“冬日暖阳，健康奔跑”二、活动目的1. 提升参与者的健康意识，鼓励大家在冬季积极参与体育锻炼。

2. 增强团队合作精神和凝聚力。

3. 促进社区居民之间的交流与互动。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[明确参与活动的对象，例如社区居民、学生、员工等]六、活动内容1. 开场致辞由活动组织者或嘉宾进行开场致辞，强调活动的意义和目的。

2. 热身运动专业教练带领参与者进行热身运动，预防运动伤害。

3. 冬季跑设定合理的跑步路线，沿途设置补给站和指示牌。

参与者根据自己的体力和速度选择适合的距离进行跑步。

4. 互动环节在跑步结束后，设置一些互动游戏或小竞赛，增加活动的趣味性。

5. 颁奖仪式对表现优秀的参与者进行颁奖，表彰他们的努力和成就。

6. 健康讲座邀请专业医生或健康专家进行冬季健康讲座，分享冬季运动和保健的知识。

七、活动宣传1. 制作宣传海报和传单，在社区、学校、企业等场所张贴和发放。

2. 利用社交媒体平台进行宣传，吸引更多人参与。

3. 邀请媒体参与报道，提高活动的知名度。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 宣传物料制作费用：[X]元3. 奖品和证书费用：[X]元4. 补给站物资费用：[X]元5. 健康讲座费用：[X]元6. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动前确保参与者身体状况良好，如有疾病或不适请提前告知。

2. 提供足够的保暖措施，如热水、保暖衣物等。

3. 安排专业人员进行现场安全保障，确保活动顺利进行。

4. 提醒参与者注意交通安全，遵守交通规则。

5. 活动结束后，及时清理场地，保持环境整洁。

十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的优点和不足之处，以便今后改进。

2. 统计参与人数、参与度等数据，评估活动的影响力。

3. 观察参与者在活动后的健康行为改变，如是否增加了运动量等。

篇二《冬季跑活动策划书》一、活动主题“冬季跑，健康行”二、活动目的1. 提高参与者的身体素质和健康水平。

【关键字】体育国际商学院学生体育锻炼活动的实施方案一、体育锻炼活动的组织及运动时数登记（一）学院各运动队训练学院在学生中选拔有运动特长的同学组建的各类体育运动队，以常规训练的形式开展的体育活动。

学院各运动队队员的运动时数，由队长反应其训练情况进行统计。

队员的训练情况每学期发送至邮箱由体育部确认，以方便监督队员的训练情况。

（二）跑步学院每周一至周五早上组织一次早锻炼活动，晚上组织一次跑步活动。

时间分别为早上6点45分至7点15分，晚上21点45分至22点30分。

1、每天的跑步活动由每个班级派出当天负责人进行同学跑步考勤登记，同时由学生会体育部负责监督，并不定时抽查统计情况。

2、当值的班级负责人应按时到场，并于到场与离场时在当值体育部工作人员处登记；负责人应做好班级考勤工作，在榕园广场指定位置进行考勤登记，登记一次计一次跑步时数。

3、班级负责人每周五晚上将本班当周考勤表交至工作人员处（若出现意外情况当晚停跑则于当晚22点至22点15分交至榕一饭堂门口工作人员处），每周一晚上登记时领取新一周考勤表。

4、各班应该对考勤表负责，对同学的跑步负责，保管好考勤表并及时做好相应登记，遗漏，迟交等将不进行当周跑步时数统计。

5、跑步路径为早上从榕广出发沿逸仙大道至沕水转入瀚林路沿风雨舞台前小路经过中法核大楼转入岁月湖小道再转入逸仙大道返回榕广，总路程约1200米；晚上为从榕广出发沿逸仙大道至沕水转入瀚林路沿风雨舞台前小路经过中法核大楼转入瀚林路沿路至隐湖路再转入逸仙大道返回榕广总路程约2500米。

6、严禁抄小道等行为，同学们可根据自身情况自行调整跑步节奏，也可以走路跑步交替进行，相信每位同学都能在规定的时间内完成的。

（三）兴趣小组兴趣小组为不固定时间段参与，训练时间由各组负责人负责，基本保证每周至少两次的锻炼，现情况如下：1、各组负责人应严格做好本组内成员考勤工作，反应最真实信息，并做好统计工作，每两周以电子表格形式发至邮箱。

冬季每日长跑策划书3篇篇一《冬季每日长跑策划书》一、活动主题“冬季长跑，强身健体”二、活动目的1. 提高学生身体素质，增强免疫力。

2. 培养学生坚韧不拔的意志和毅力。

3. 促进学生之间的交流与合作。

4. 营造积极向上的校园体育文化氛围。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点学校操场或周边道路五、参与人员全体师生六、活动内容1. 每日长跑距离根据学生年龄和身体状况，设定每日长跑距离。

例如，小学生可设定为[具体距离]，中学生可设定为[具体距离]。

2. 长跑路线设定固定的长跑路线，或让学生自行选择适合的长跑路线。

路线可以包括校园内道路、公园、操场等。

3. 活动形式（1）个人跑：学生可以自主选择时间进行长跑。

（2）小组跑：可以组织班级或年级小组进行集体长跑。

（3）竞赛跑：设立奖项，鼓励学生在规定时间内完成长跑。

4. 安全保障（1）安排专人负责活动的组织和安全保障。

（2）提醒学生注意保暖和热身，避免受伤。

（3）在长跑过程中设置医疗点，以便及时处理突发状况。

5. 记录与奖励（1）学生需记录自己的长跑里程，并在规定时间内提交给学校。

（2）学校根据学生的长跑里程进行统计和排名，并给予相应的奖励。

（3）设立优秀奖、进步奖等荣誉称号，以激励学生积极参与。

七、宣传与推广1. 制作宣传海报和传单，宣传冬季长跑活动的意义和目的。

2. 在学校官网、公众号等平台发布活动信息和相关通知。

3. 组织班级动员会，向学生详细介绍活动内容和注意事项。

4. 邀请体育老师或体育特长生进行长跑经验分享和示范。

八、注意事项1. 学生应根据自己的身体状况选择合适的长跑距离和速度，避免过度疲劳。

2. 若遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

3. 组织者要关注学生的身体状况，如发现异常应及时采取措施。

4. 活动结束后，学生应进行适当的放松和拉伸运动，缓解肌肉疲劳。

九、活动预算1. 宣传费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 医疗保障费用：[X]元4. 其他费用：[X]元十、活动评估1. 设立评估指标，如参与率、学生身体素质提升情况等。