武术健身棍教案

《健身短棍》精品教案一、教材分析(一)教材价值武术是《课程标准》规定并大力提倡的课程内容。

本年级学习的“健身短棍”，通过展现短棍的丰富棍法和身体与器械协调用力的方式，让学生在了解、尝试、感受我国武术丰富内容的同时，了解武术器械的攻防技法，知晓自己使用器械的正确身体姿态，提高身体的协调性，引导和启发学生运用器械的意识和能力，提高生活中躲避危险的能力，并在学习过程中使学生感受中华民族优秀传统文化，培养勇敢、果断等优良品质。

(二)教材设计思路“健身短棍”全套动作包括两段相同的十动动作。

第一段由预备式开始，第一动，起势；第二动，平抡斜劈；第三动，挂棍前劈；第四动，闪身拦架；第五动，三把连击；第六动，斜撩斜劈；第七动，上步前戳；第八动，侧身闪点；第九动，左右横扫。

第二段为反向练习，完成往返动作；第十动，收势。

在教学短棍套路之前，教师可以组织学生进行换把、劈棍、戳把、抡棍、挑把等基本动作练习，诱导学生进入武术器械的学习状态。

考虑到初中九年级学生虽然已经学过“健身长拳”和“健身南拳”，但对武术器械的了解不多，本书从不同武术器械的经典动作中选择短棍可以展现的技法，融人“健身短棍”的套路之中，力求让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术器械的丰富内容，在教学过程中让学生感受到使用武术器械的身体运动方式和短棍攻防技法的运用，以便能引起学生的学练兴趣，引发其对我国传统文化的探究和学习。

(三)教材搭配建议如果教师可以将“健身短棍”的动作熟练完成，可以不搭配其他教材，以保持本教材教学的完整性。

如果教师对本教材只是一般掌握，建议和田径、体操、球类等教材相搭配，采取小步子教学方法，循序渐进，以便于组织课堂教学，达到使学生的武术学习和发展体能互补，取得更好的教学效果。

二、健身短棍(一)健身短棍第一段预备式：并步持棍。

1.动作方法身体直立，两脚并步；右手持棍于身体右侧(图10-1)。

2.动作要点两腿夹紧、立腰、头正、颈直。

《武术》单元第1课时【体育教案】一、【教材分析】侧踢腿运动4、游戏“喊数抱棍”七、游戏规则：棍倒地后没有接触棍的同学接受五个蹲起的惩罚。

六、游戏中遵守规则，熟悉所学器械，发展学生快速反应能力。

3 小设计意图：首先通过课堂常规的练习，使学生集中注意力，培养正确的身体姿势和武术礼仪。

短棍操可以重点要做好腰、腿、肩的活动，防止出现柔韧带拉伤和扭伤，并让学生从健身棍过渡到武术棍中，最后的游戏，锻炼了学生的握棍手法和感觉，也强化了学生的反应能力。

自主学练掌握技能一、了解棍的基本技法1、利用健身棍的起源及发展引入并介绍器械健身短棍2、介绍持棍礼：并脚站立，右手持棍把段约一拳距离，曲臂置于胸前，棍身直立，棍捎向上，左手拇指成斜侧掌掌根附于右腕内侧两臂外撑，目视受礼者。

要点：肘低于手，目视受礼者二、自主学练健身短棍1-5式动作。

1、教师提问：根据课前预习健身短棍有哪些基本的技法？2、老师对各小组观点进行梳理并总结，得出问题答案3、老师引导学生通过挂图自学自练四种短棍基本技法并巡回指导。

要求：刚柔相济，力贯棍梢4、引导学生自学成果展示反馈，老师点评。

5、教师出示挂图并讲解健身短棍1-5式完整技术动作预备式：两腿夹紧、立腰、头正、颈直。

起势：持棍礼要准确、精神，头向左转要迅速。

平抡斜劈：平抡和斜劈方位要准确，上下要协1、各小组在组长带领下进行练习讨论，并通过讨论解决哪些是合理的技法2、学生交流展示，小组长总结小组观点。

3、了解最基本的四种技法：劈棍、戳把、挑把、戳棍4、根据挂图分小组相互学习、探讨，练习时相互观察、交流，体验短棍的风格特点。

5、小组展示，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。

6、学生认真观察、模仿，明确各式动作的重点与难点，按教师要求站好练习队形认真参与练习。

7、根据老师的提示，学生分组练习，学生互相纠正互相学习，注意易犯错误。

预备：站立不挺拔，持棍无力。

纠正：强调收腹挺胸；持棍使棍身靠在肩前23251615小中小中1、各式动作的重点与难点预备式：身体的挺直站立；右手持棍的垂直。

初中健身棍教学教案年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生了解健身棍的基本知识和技巧，提高学生的身体素质。

2. 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，增强学生的自信心和团队合作精神。

3. 培养学生勇于挑战、顽强拼搏的精神风貌。

教学重点：1. 健身棍的基本握法、步伐和棍法。

2. 健身棍套路的练习和运用。

教学难点：1. 健身棍的挥舞动作和步伐的协调。

2. 健身棍套路的理解和运用。

教学准备：1. 健身棍若干根。

2. 教学场地：篮球场或足球场。

3. 教学音响设备。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍健身棍的基本知识和作用，激发学生的兴趣。

2. 学生进行热身活动，准备进入正式训练。

二、基本技能训练（20分钟）1. 教师示范健身棍的基本握法、步伐和棍法，学生跟随教师进行模仿练习。

2. 学生分组进行基本技能训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

三、套路学习（20分钟）1. 教师示范健身棍套路，学生跟随教师进行模仿练习。

2. 学生分组进行套路练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

四、实践应用（15分钟）1. 学生进行分组对抗练习，运用所学的健身棍技巧进行实战演练。

2. 教师巡回指导，给予学生鼓励和评价。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的感受和体验。

2. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和实战演练等环节，让学生掌握了健身棍的基本技能和套路。

在教学过程中，教师要注意观察学生的动作，及时纠正不规范的地方，确保学生掌握正确的技巧。

同时，教师要注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生勇于挑战和拼搏。

在实践应用环节，教师要引导学生运用所学的健身棍技巧进行实战演练，提高学生的应用能力。

总之，本节课旨在让学生了解健身棍的基本知识和技巧，提高学生的身体素质，培养学生对武术运动的兴趣和爱好。

在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。

健身短棍教学设计学校：授课教师：授课班级：九一班人数：41人课型：新授课次：1基本一、棍的部位名称二、棍的基本握法正握对手握法螺把钳把握棍交叉握法组织：散点教法：1.教师讲解棍的部位名称、棍的基本握法。

2. 学生看教师手势并跟随教师模仿练习3. 教师巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。

学法：1.学生小组内相互学习、探讨。

2.学生练习时相互观察、交流。

3.学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。

要求：1.认真观察、积极模仿。

2.热情的参与到练习中4分钟15~20分钟8 中1.找出握法正确的2—3名同学进行展示。

2.教师演示“舞花棍”3.师生共同评价。

目的：组织：四列横队教法：教师评价与学生评价结合。

要求：2~3分部分激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技能，增强自信心。

认真观看学生展示，互相学习。

钟健身棍套路预备式起势提膝平抡马步斜劈组织：散点教法：1.教师讲解示范整套动作，提示特点和要求。

2.教师组织练习领做，纠正动作。

学法：1.徒手练习抡棍和盖棍的基本棍法手部运动路线。

2.练习纠正抡劈戳盖的动作路线。

组织：体操队型，加大间隔距离。

要求：1.舒展大方、连贯，有力度。

2..积极参与到练习中学情分析九年级学生在七八年级时已学习过五步拳，所以具备了一定的武术基础。

九年级学生的优势主要体现在，好表现、思维活跃、直观接受能力强，具有较强的自尊心、自信心和集体主义感；劣势主要体现在，学生间存在个体差异，且在学习过程中缺乏足够的耐心，个别学生对武术的兴趣不浓厚等。

本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，灵活运用教法，调动学生的学习欲望，使学生在积极的情绪下主动学习，从而掌握技能。

教材分析健身短棍是《体育与健康》九年级全一册武术章节部分，初中所学的短棍，长一米左右，比竞赛所用的棍短一些，便于学生学练，其棍法与长棍相同。

短棍套路有两段由10个动作组成，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。

武术（健身短棍）课时教学设计任课教师：学校：水平：四教学内容1.武术：学习健身短棍1-6动作，2.游戏教学目标1、学生能了解武术对锻炼身体的好处，了解棍术最基本的几中棍法：抡、戳、劈等。

2、学生能够掌握本课所学的短棍动作要领，能独立完成已学短棍的动作组合。

3、通过练习发展灵敏、柔韧和协调等身体素质。

4、学生练习时敢于自我展示所学技术动作，并能与同学团结合作、相互帮助。

重点难点重点：动作连贯、路线清晰难点：动作节奏、刚猛有力、形神兼备教学顺序教师活动学生活动组织形式次数教学常规1~~2 min准备活动5~~6 min短棍基本技术练习22~23 min 1.课堂常规检查。

2.“同学们好！”3.宣布教学内容目标。

导入3.教师展示健身短棍完整动作，激发学生练习兴趣。

1.讲述练习要求与方法。

2.带领学生围绕短棍场地做各种跑的练习。

直线跑进绕回，绕短棍蛇形跑，侧向并步跑等。

3,定位伸展，持棍做热身操，体侧运动，体转运动，弓步压腿、仆步压腿4.语言激励、参与练习。

1.介绍棍术几种常见的棍法，抡，劈，戳，盖把等。

2.组织学生练习短棍的几个基本动作，弓步平抡，马步斜下劈，上步平戳，撤步盖把，独立劈棍，震脚前戳。

3.口令指挥，提示要点。

4.组织学生分组根据挂图尝试动作组合练习。

5.巡视，指导学生练习，纠正动作错误。

1.体委集合队伍。

2.“老师好！”3.认真听讲，明确练习内容和目标。

1.明确练习要求。

2.积极参与练习，体验快乐。

3.相互鼓励。

1.了解练习内容和要求。

2.认真练习、体会动作。

3.小组长带领观看挂图，尝试动作组合练习。

4.积极参与练习，掌握动作要领。

5.接受指导，明确技术动作要领。

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲3-6次2-3次。

短棍教案初中体育与健康第一篇：短棍教案初中体育与健康短棍初中体育与健康一，教学目标1、认知目标:初步学习棍术的特点、掌握整套技术动作及锻炼价值,培养能应用器械,自由练习的效果。

2、技能目标:学习健身棍的整套技术动作,提高学生灵敏,柔韧性和力量的身体素质,培养学习武术的兴趣、自学自练主动参与的态度,为终身体育奠定良好的基础。

3、情感目标:通过健身棍的学习和耐久跑练习,增强学生学习武术的兴趣、自学自练主动参与的态度,为终身体育奠定良好的基础,并且能够继承和发扬中华武术精神。

故而设立此课,希望学子们能够在课前课后多做练习,以达到强身健体的目的。

二，学情分析总体而言中学生的体育健康意识较强,但运动能力及参与意识较差。

学生锻炼时间较少,根本达不到国家教委规定的每人每天必须有一小时的锻炼时间的要求,且从初一到初三的体育锻炼时间呈递减趋势。

造成这种现象的主要原因有三:一是主观上对健康标准的定位不准确,认为无病就是健康,对于获得适应能力应是长期锻炼的结果认识不够,从而缺乏锻炼的积极性和主动性。

二是由于学校对体育工作重视不够。

导致“两操两活动”开展不正常或缺乏严格的组织与管理。

三是应试教育还很严重,导致学生学习任务加重,致使初三学生参加体育锻炼的机会减少。

加上学生主客观因素的影响,把全部时间用于学习上或宁愿将多余时间白白地浪费,也不愿投入到体育锻炼中去。

因此我认为学生体育教学应注重培养学生体育锻炼的技能,使他们逐步形成自觉锻炼身体的习惯,要使学生充分认识到无论为了获得健康体质还是为了获得健康心理,都要将体育锻炼作为“不是别人要我练,而是为了健康自觉练”的高度自觉行动,牢固树立终身体育的观念,把体育锻炼放在人生发展的重要位置上。

三，重点难点学习重点: 拧腰转身,撩把有力,弓步,马步,扑步等步法到位,技法与棍法动作协调、准确。

学习难点:动作协调、衔接连贯、规范,连贯熟练掌握合理运用。

四，教学过程【讲授】短棍教案一,开始部分(10分钟)师生活动: 1,师生问好。

初中武术健身棍教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握武术健身棍的基本技术，提高学生的身体素质和运动能力。

2. 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，发展学生的特长。

3. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神风貌。

二、教学内容1. 武术健身棍的基本技术：持棍方法、棍法动作、棍术组合。

2. 武术健身棍的练习方法：原地练习、行进间练习、组合练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：武术健身棍的基本技术和动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的武术基本功练习，如马步、仆步、虚步等。

2. 基本技术学习（15分钟）2.1 教师讲解和示范武术健身棍的基本技术，包括持棍方法、棍法动作等。

2.2 学生跟随教师进行原地练习，掌握基本动作要领。

2.3 学生进行行进间练习，提高动作的连贯性和协调性。

3. 组合练习（10分钟）3.1 教师出示组合动作，学生跟随教师进行练习。

3.2 学生分组进行组合练习，教师巡回指导。

4. 教学比赛（10分钟）4.1 学生进行分组比赛，展示所学技术和动作。

4.2 教师点评比赛，给予鼓励和指导。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松练习，如深呼吸、肌肉拉伸等。

5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在课后加强练习。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和力度。

2. 关注学生在练习过程中的态度、积极参与程度和团队协作精神。

六、教学建议1. 教师应具备较强的武术功底，以更好地示范和指导学生。

2. 注重学生的安全，避免在练习过程中发生意外伤害。

3. 鼓励学生在课后进行自主练习，加强身体素质和技能的提升。

通过本节课的教学，使学生掌握武术健身棍的基本技术和动作要领，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生对武术运动的兴趣和爱好，培养学生的勇敢、顽强、团结协作的精神风貌。

初中健身短棍教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握健身短棍的基本动作和技巧。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的身体协调能力。

3. 增强学生的自信心，提高学生的自我防护意识。

教学重点与难点：重点：健身短棍的基本动作和技巧。

难点：动作的连贯性和协调性。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍健身短棍的历史和作用，激发学生的兴趣。

2. 学生观看健身短棍表演，感受健身短棍的魅力。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身短棍的基本动作，如持棍、挥棍、刺棍等。

2. 学生跟随教师一起练习基本动作，教师纠正动作不规范的地方。

三、技巧训练（15分钟）1. 教师示范健身短棍的组合技巧，如交叉棍、转身棍等。

2. 学生分组练习技巧，教师巡回指导。

四、实战演练（15分钟）1. 学生分组进行实战演练，体验健身短棍的应用。

2. 教师观察学生的演练，给予评价和建议。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。

2. 学生分享学习健身短棍的收获和感受。

六、课后作业（课后自主练习）1. 学生回家后，自主练习健身短棍的基本动作和技巧。

2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。

教学评价：1. 学生动作的准确性和熟练程度。

2. 学生参与课堂的积极性和主动性。

3. 学生课后作业的完成情况。

备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学进度。

在教学过程中，注重学生的安全，避免发生意外伤害。

初中武术棍教案1. 认知目标：让学生了解武术棍的基本概念、特点和健身价值，认识武术棍的动作名称和要领。

2. 技能目标：通过教学活动，使学生能够正确地掌握武术棍的基本动作和套路，提高学生的柔韧、速度和灵敏身体素质。

3. 情感目标：培养学生对民族传统体育文化的热爱，注重武德教育，让学生了解武德抱拳礼的意义。

4. 社会适应目标：通过教学，培养学生主动参与、乐于探究、勇于实践的品质，提高学生的合作意识和团队精神。

二、教学内容1. 武术棍的基本概念、特点和健身价值2. 武术棍的基本动作和套路3. 武术棍的攻防含义和创新意识的培养4. 武德抱拳礼的意义和动作要领三、教学重点与难点1. 教学重点：武术棍的基本动作和套路，武术棍的健身价值和攻防含义。

2. 教学难点：武术棍动作的连贯性和协调性，武术棍攻防含义的理解和创新意识的培养。

四、教学方法1. 讲解法：教师对武术棍的基本概念、特点、健身价值、动作要领和攻防含义进行讲解。

2. 示范法：教师亲自示范武术棍的动作，让学生直观地了解动作要领。

3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛法：学生分组进行武术棍比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

5. 讨论法：教师引导学生讨论武术棍的动作要领、攻防含义和健身价值，提高学生的思考能力。

五、教学步骤1. 准备活动：引导学生做好热身运动，预防运动损伤。

2. 基本概念和特点：讲解武术棍的基本概念和特点，使学生对武术棍有初步的认识。

3. 基本动作教学：讲解并示范武术棍的基本动作，让学生分组练习，巡回指导。

4. 套路教学：教授武术棍的套路，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

5. 攻防含义讲解：讲解武术棍的攻防含义，引导学生创新动作。

6. 武德抱拳礼教学：讲解武德抱拳礼的意义和动作要领，让学生掌握正确的礼仪。

7. 练习与比赛：学生分组练习，进行武术棍比赛，激发学生的学习兴趣。

8. 总结与反思：教师总结本次课程的学习内容，强调武术棍的健身价值和武德教育，鼓励学生在课后继续练习。