松拓手表使用说明书--元素系列--山雄

在这个设定中使用者会在区域1看到“SNR”（传感器）。不要按[+]或[—]键试图进行调整。如果要回到“UNI”状态下按[SELECT]键，如果要回到时间状态下按[MODE]键。
如果压力传感器已经被改变或出现错误,请与我们的产品支持部联络。
保护与维修
这个使用手册里只有详细的操作方法,没有讲解其他内容。不要试图打开SUUNTO探险计算机的外壳，不要接触尖锐利器。
特别注意：
在使用手册前部页中附有SUUNTO探险计算机的简易功能及功能调整程序图，另有计算机外貌及电子液晶显示屏上的功能指示。这页使用户在使用时对功能的理解变得容易，方便用户合理安排使用这些功能。
关键特点
虽然使用手册使用于全部的SUUNTO探险计算机，但是，不同款式的功能及在操作中的不同之处在下表中已经标明。
SUUNTO
探险计算机
使用手册
ALTIMAX
NAVITEC
VECTOR
X-LANDER
▲
S U U N T O
欢迎您选择了SUUNTO探险计算机，在之后的使用中，事实会证明您的选择是正确的也是明智的。
在这本使用手册中您将得到产品保证卡。无论在任何地点，任何时间，您均可得到您所需的服务支持。
当设定好这个度量单位后，按下[SELECT]键将移向下一个需要设定度量单位。这时，在区域1的右上方(在水平气泡上方)会有“℃”或“℉”闪烁。
按[+]键可在“℃”或“℉”单位之间选择。
当设定好这个度量单位后，按下[SELECT]键将移向下一个需要设定度量单位。这时，在区域1的正上方会有“m/min”或“ft/min”闪烁。
祝您在使用时留下美好难忘的记忆。
服务支持

8
4 入门指南
基本设置
按任意按钮可以激活您的 Suunto Essential。然后，仪器会提示您设置 语言、单位（英制或公制）、时间和日期。使用右上方的 [+] 按钮和右 下方的 [- Light] 按钮可以更改设置。按右侧中间的 [Mode] 按钮可以 确认并进入下一个菜单选项。任何时候，您都可以按左下方的 [View] 按钮回到上一个菜单选项。根据需要完成设置以后，便可开始使用 Suunto Essential 的基本时间功能。
7
3 简介
Suunto Essential 是高度表、气压表和电子指南针的多功能组合。同时 它还具有时钟、秒表和日历功能。 本《用户指南》说明了产品的功能、工作方法以及操作方法。另外，我 们还列举了在实际生活中应用的实例。 每一主要章节都说明了一种模式及其视图。它还为您提供这些视图的设 置和使用信息。 Suunto Essential 可以显示时间、大气压和高度。每一种读数都有附加 信息，使您可以最大程度地享受所钟爱的户外活动。
2
7.2.3 设置参考值 ...................................... 25 7.3 使用天气趋势指示器 .................................. 25 7.4 激活暴风警报 ........................................ 26 7.5 使用 altimeter 模式 ................................. 27
SUUNTO ESSENTIAL
用户指南
1 安全 ...................................................... 5 2 欢迎 ...................................................... 7 3 简介 ...................................................... 8 4 入门指南 .................................................. 9 5 常规设置 ................................................. 13

zhtw
SUUNTO AMBIT
使用者指南
1 安全性 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 歡迎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 3 顯示圖示和區段 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4 使用按鈕 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
6.1 連線至 Movescount . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 6.2 更新您的 Suunto Ambit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 6.3 自訂模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 6.4 反轉顯示設定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 7 使用時間模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 7.1 變更時間設定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 8 導覽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 8.1 使用 GPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

4.1 使用背光灯和按钮锁 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 5 入门 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . t . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
126自定义您的suuntoambit61连接至movescountmovescountcom是免费的个人日记和在线运动社区包含用于管理日常活动以及分享运动故事所需的各种工具
zh
SUUNTO AMBIT
用户指南
1 安全 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 欢迎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 3 显示屏图标和区段 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4 使用按钮 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

zh SUUNTO M5 用户指南
1 欢迎. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2 显示屏图标和区段. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 3 使用按钮. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4 入门. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4.1 估计您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 5 使用背光灯和按钮锁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 6 穿上心率传输带. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 7 开始锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 7.1 故障排查：无心率信号. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 8 锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 8.1 在指导锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 9 每周锻炼计划示例：从差到优秀. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 10 锻炼之后. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.1 提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.2 不提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 10.3 恢复率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 11 健身测试和休息心率测试. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.1 测试您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.2 测试您的休息心率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 12 复查计划和历史. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 12.1 锻炼计划. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.2 历史和趋势. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.3 上次锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 13 调整设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 时间和个人设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 2

SUUNTO表中文说明书SUUNTO探险计算机使用手册ALTIMAXNAVITECVECTORX-LANDER▲S U U N T O欢迎您选择了SUUNTO探险计算机，在之后的使用中，事实会证明您的选择是正确的也是明智的。

在这本使用手册中您将得到产品保证卡。

无论在任何地点，任何时间，您均可得到您所需的服务支持。

祝您在使用时留下美好难忘的记忆。

服务支持SUUNTO CN中国TEL/电话: 0086 10 68365520FAX/传真: 0086 10 62625900SUUNTO USA美国TEL/电话：1（800）543-9124SUUNTO Canada加拿大TEL/电话：1（800）776-7770WWW：WWW。

Suuntousa。

comSUUNTO Euroope欧洲TEL/电话：+33 3 90 20 74 30FAX/传真: +33 3 90 20 74 40WWW：WWW。

Suuntoeurpe。

comSUUNTO Oyj公司TEL/电话：+358 9 8524 050FAX/传真: +358 9 8524 0592WWW：WWW。

Suunto。

fi▲SUUNTO功能按键[MODE]按键这个按键位于探险计算机的右上方。

这是很重要的按键之一，按下[MODE]键，使用这可从一种功能模式转换至下一种功能模式。

(时间，海拔仪，气压计，罗盘）在子目录下按[MODE]键可返回主目录。

在调校时，按下[MODE]键，可立即退出此项功能的调校。

按下按键2秒钟背光照明会打开。

[+]按键这个按键位于探险计算机的右下方。

在调校时，按下[+]键，数据向上滚动变化。

在设定闹钟和存储器时，这个按键用来设定开始或停止。

(开或关）[—]按键这个按键位于探险计算机的左下方。

在调校时，按下[—]键，数据向下滚动变化。

在Navitec，Vector和X—Lander上是很好的快速转换键。

按下[—]键，在任何主要功能模式下可立即显示罗盘功能。

2
9.2 配對模式與活動 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 9.2.1 設定模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 9.2.2 設定參考值 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
8.1.1 取得 GPS 訊號 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 8.1.2 GPS 網格和定位格式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 8.2 確認您的位置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 8.3 新增中途點 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 8.4 導覽至中途點 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 8.5 刪除中途點 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 9 使用 Alti & Baro 模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 9.1 高度計和氣壓計的運作方式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 9.1.1 獲取正確讀數 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 9.1.2 讀數不正確 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

zh SUUNTO CORE用户指南1安全 (5)安全警示说明： (5)安全预防措施： (5)2欢迎 (7)3介绍 (8)4开始 (9)基本设置 (9)模式 (9)视图 (10)菜单 (11)背光灯 (11)按钮锁定 (11)更改数值 (12)5常规设置 (13)5.1调整腕带长度 (13)5.2更改单位 (13)5.3更改常规设置 (14)5.3.1按钮声音 (14)5.3.2提示音 (14)5.3.3背光灯 (15)5.3.4语言 (15)5.3.5激活按钮锁定 (16)6使用TIME模式 (17)6.1更改时间设置 (17)6.1.1设置时间 (18)26.1.2设置日期 (18)6.1.3设置第二时间 (18)6.1.4设置日出和日落的时间 (19)6.2使用秒表 (19)6.3使用倒数计时器 (20)6.4设置闹铃 (21)7使用ALTI&BARO模式 (23)7.1高度表和气压表是如何工作的 (23)7.1.1获得正确读数 (24)7.1.2读数错误 (24)7.2设置配置文件和参考值 (25)7.2.1使模式匹配您的活动 (25)7.2.2设置模式 (25)7.2.3设置参考值 (26)7.3使用天气趋势指示 (26)7.4激活暴风警报 (27)7.5使用altimeter模式 (28)7.5.1使用高差测量仪 (29)7.5.2记录日志 (29)7.6使用barometer模式 (31)7.6.1记录日志 (32)7.7使用automatic模式 (32)7.8使用depth meter模式 (33)7.8.1在depth meter模式下记录日志 (33)8使用compass模式 (35)38.1获得正确读数 (35)8.1.1校准指南针 (35)8.1.2设置磁偏角 (37)8.2使用指南针 (37)8.2.1使用仪表盖 (38)8.2.2使用方位跟踪 (39)9使用内存 (40)9.1高度-气压记录 (40)9.2查看和锁定日志 (40)9.2.1查看日志 (41)9.2.2锁定日志 (41)9.3选择记录间隔 (42)10更换电池 (43)11规格 (45)11.1技术数据 (45)11.2商标 (46)11.3版权 (46)11.4CE (46)11.5专利声明 (47)12担保 (48)保修期限 (48)排除和限制 (48)Suunto保修服务获得途径 (49)责任限制 (49)索引 (51)41安全安全警示说明：警告-指可能引起严重人身伤害或死亡的步骤或情况。

suunto松拓户外登山手表说明书~概述注意事项1 SUUNTO腕上运动电脑不是潜水仪器，在水中请不要按下任何按键。

2 SUUNTO腕上运动电脑不适膈用于工业或专业领域中的精密测量，也不适用于跳伞，悬挂式滑翔降落等空中运动。

3 经常使用背景灯，高度计，指南针北朝鲜加速电量的消耗。

4 更换电池应非常小心，以保证SUUNTO腕上运动电脑的密封防水性。

更换电池后应调准指南针。

5 只有合格的维修人员才可以安装或修理SUUNTO腕上运动电脑。

6 只可使用经认可的配件和电池，请勿连接不配套的产品。

7 SUUNTO和SUUNTO产品的标识皆属SUUNTO OY公司的注册或未注册商标，SUUNTO OY公司保留所有权利。

简介SUUNTO腕上运动电脑是高科技电子仪器，专为各种体育运动爱好者设计。

适合于远足，爬山，山地车旅游，滑雪，航海等各种运动。

SUUNTO腕上运动电脑为你提供时间、海拔、气压、指南针、心率等详细数据，让你随时掌握自己的运动状态，尽情享受回归大自然的清闲，乐趣与刺激，是您旅游、郊游、野营、探险的好帮手。

大型 LCD液晶显示屏，使您在任何条件下均可清晰阅读。

背景灯按下 [MODE]键2秒种，即可开启。

背景灯将持续开启5秒。

5秒内再次按下[MODE]键背景灯将继续开启5秒。

防水功能SUNNTO腕上运动电脑可防水30米或100英尺。

按键功能[MODE]按键该按键位于屏幕的右上方。

l 重要的按键之一，按下 [MODE]键，可从一种主功能模式转换至下一种主功能模式：TIME （时间），ALTI（高度计），BARO（气压计），COMP（指南针）。

l 在子功能模式下按 [MODE] 键可返回主功能模式。

l 在校准或设置时，按下 [MODE]键，可立即确认并退出该功能的校准或设置。

l 按住此键 2秒钟将启动背景灯。

[+]按键该按键位于屏幕的右下方。

l 在校准或设置时，按下 [+]键，数据增加。

l 在设定闹钟和日志时，该按键用来设定开始或停止（开 /关）。

suunto松拓户外登山手表说明书~概述注意事项1 SUUNTO腕上运动电脑不是潜水仪器，在水中请不要按下任何按键。

2 SUUNTO腕上运动电脑不适膈用于工业或专业领域中的精密测量，也不适用于跳伞，悬挂式滑翔降落等空中运动。

3 经常使用背景灯，高度计，指南针北朝鲜加速电量的消耗。

4 更换电池应非常小心，以保证SUUNTO腕上运动电脑的密封防水性。

更换电池后应调准指南针。

5 只有合格的维修人员才可以安装或修理SUUNTO腕上运动电脑。

6 只可使用经认可的配件和电池，请勿连接不配套的产品。

7 SUUNTO和SUUNTO产品的标识皆属SUUNTO OY公司的注册或未注册商标，SUUNTO OY公司保留所有权利。

简介SUUNTO腕上运动电脑是高科技电子仪器，专为各种体育运动爱好者设计。

适合于远足，爬山，山地车旅游，滑雪，航海等各种运动。

SUUNTO腕上运动电脑为你提供时间、海拔、气压、指南针、心率等详细数据，让你随时掌握自己的运动状态，尽情享受回归大自然的清闲，乐趣与刺激，是您旅游、郊游、野营、探险的好帮手。

大型 LCD液晶显示屏，使您在任何条件下均可清晰阅读。

背景灯按下 [MODE]键2秒种，即可开启。

背景灯将持续开启5秒。

5秒内再次按下[MODE]键背景灯将继续开启5秒。

防水功能SUNNTO腕上运动电脑可防水30米或100英尺。

按键功能[MODE]按键该按键位于屏幕的右上方。

l 重要的按键之一，按下 [MODE]键，可从一种主功能模式转换至下一种主功能模式：TIME （时间），ALTI（高度计），BARO（气压计），COMP（指南针）。

l 在子功能模式下按 [MODE] 键可返回主功能模式。

l 在校准或设置时，按下 [MODE]键，可立即确认并退出该功能的校准或设置。

l 按住此键 2秒钟将启动背景灯。

[+]按键该按键位于屏幕的右下方。

l 在校准或设置时，按下 [+]键，数据增加。

l 在设定闹钟和日志时，该按键用来设定开始或停止（开 /关）。

使用者指南顯示幕上的符號1歡迎 (5)2介紹 (6)3一般設定 (7)3.1調整腕帶長度 (7)3.2改變單位 (7)3.3變更一般設定 (8)3.3.1按鈕音 (8)3.3.2提示音 (8)3.3.3背光燈 (9)3.3.4語言 (9)3.3.5啟動按鈕鎖定 (10)4使用TIME模式 (11)4.1改變時間設定 (11)4.1.1設定時間 (12)4.1.2設定日期 (12)4.1.3設定外地時間 (12)4.1.4設定日出和日落的時間 (13)4.2使用碼錶 (13)4.3使用倒數計時器 (14)4.4設定鬧鐘 (15)5使用ALTI&BARO模式 (17)5.1如何使用ALTI&BARO (17)5.1.1獲得正確的讀數 (17)5.1.2獲得錯誤的讀數 (18)5.2設置配置簡檔和參考值 (19)25.2.1與您活動搭配的模式 (19)5.2.2設定模式 (19)5.2.3設定參考值 (19)5.3使用天氣趨勢指示器 (20)5.4啟動暴風警報 (21)5.5使用altimeter模式 (22)5.5.1使用高度差測量儀 (23)5.5.2記錄日誌 (23)5.6使用barometer模式 (25)5.6.1記錄日誌 (26)5.7使用automatic模式 (27)5.8使用depth meter模式 (27)5.8.1記錄日誌於depth meter模式中 (28)6使用COMPASS模式 (30)6.1獲取正確讀數 (30)6.1.1校準指南針 (30)6.1.2設定磁偏角值 (32)6.2使用指南針 (33)6.2.1使用儀錶蓋 (33)6.2.2使用方位跟蹤 (34)7使用記憶體 (36)7.1Alti-baro記憶體 (36)7.2檢視和鎖定日誌 (36)7.2.1檢視日誌 (37)7.2.2鎖定與解鎖日誌 (38)37.3選擇記錄間隔 (38)8更換電池 (39)9規格 (41)9.1技術資料 (41)9.2商標 (42)9.3版權 (42)9.4CE (42)9.5專利聲明 (42)9.6廢棄處理 (43)索引 (45)41歡迎“70多年來，Suunto一直為那些需要精確、可靠資訊的人們提供服務。

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第一章 概述...............................................................................................................................5 1.1 基本信息..................................................................................................................5 1.2 保养和维护. .............................................................................................................5 1.2.1 SuuntoObserver的保养..................................................................................5 1.3 防水.........................................................................................................................6 1.4 电池更换..................................................................................................................6 1.5 调节表带（ST和TT型号）.......................................................................................8 1.6 主要功能（模式）....................................................................................................9 1.7 背景灯特点. .............................................................................................................9 1.8 按钮功能..................................................................................................................9 1.9 液晶屏显示. ...........................................................................................................10 1.10 度量和单位. .........................................................................................................11 1.10.1 设置或检查度量单位...................................................................................11 1.11 大气压传感校准（PRESSURE SENSOR CALIBRATION）................................12 第二章 时间（TIME）模式......................................................................................................13 2.1 设置时间和日历. ....................................................................................................13 2.2 记时计(CHRONOMETER)子模式.......................................................................14 2.2.1 如何使用记时计............................................................................................14 2.2.2 查看记时计存储器(Chronometer Memory)..................................................15 2.3 闹钟(DAILY ALARM)子模式. ................................................................................16 2.3.1 设置闹钟. .....................................................................................................17 第三章 高度计(ALTIMETER)模式. .........................................................................................17

SUUNTO ZOOP NOVO 用户指南2021-07-091. 安全 (4)2. 入门指南 (6)2.1. 显示屏状态和视图 (6)2.2. 设置 (6)2.3. 图标 (6)3. 功能 (8)3.1. 激活和预检 (8)3.1.1. 电量指示器 (9)3.2. 警报、警告和通知 (9)3.3. 闭气计时器 (11)3.4. 上升速度 (12)3.5. 背光灯 (12)3.6. 书签 (12)3.7. 日历时钟 (13)3.7.1. 时间 (13)3.7.2. 日期 (13)3.7.3. 单位 (13)3.7.4. 第二地时间 (13)3.7.5. 闹铃 (13)3.8. 减压潜水 (14)3.9. 深度警报 (16)3.10. 显示屏对比度 (16)3.11. 潜水历史记录 (16)3.12. 潜水模式 (18)3.12.1. 空气模式 (19)3.12.2. 高氧模式 (19)3.12.3. 仪表模式 (20)3.12.4. 自由模式 (20)3.13. 潜水计数 (21)3.14. 潜水计划模式 (21)3.15. 潜水时间警报 (22)3.16. 错误状态（算法锁定） (22)3.17. 个人和海拔调整 (22)3.18. 节电模式 (23)3.19. 安全停留和深度停留 (23)3.20. 采样率 (25)3.21. 软件版本 (25)3.22. 秒表 (25)3.23. 水面时间和禁飞时间 (26)3.24. Suunto RGBM (27)23.24.1. 潜水员安全 (27)3.24.2. 海拔潜水 (27)3.24.3. 氧暴露量 (28)3.25. 提示音 (28)3.26. 水触点 (28)4. 保养与支持 (29)4.1. 操作指南 (29)4.2. 电池更换 (29)4.3. 将腕带更换成松紧绳 (29)5. 参考资料 (31)5.1. 技术规格 (31)5.2. 合规性 (32)5.2.1. CE (32)5.2.2. 欧洲深度计标准 (32)5.3. 商标 (32)5.4. 专利公告 (33)5.5. 国际有限保修 (33)5.6. 版权所有 (34)5.7. 术语 (34)31. 安全安全预防措施的类型警告 - 结合操作程序或实际情况使用，用于可能导致严重人身伤害或死亡的情况。

保养: 请依照本手册所记载的方式保养，绝不可自行把此计算机腕表拆开或修理，此表 勿摔碰、勿受极热及勿受长时间阳光照射。 未使用时，请放置干燥、干净和平常室温之处。 此表可用少许温水沾湿的布擦拭以保持干净。 不易清除的污点可用温性肥皂清除。
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恭喜您选择了 SUUNTO”观察者”计算机腕表，观察者可在您从事任何户外 休闲活动时提供最正确的信息给您。
本产品并附有产品保证卡及中文使用手册，祝您在使用时留下美好南难忘的回 忆。
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﹝SELECT﹞选择键
此按键在腕表左上方，其功能如下： 1. 在主要功能模式时，快按此键一下即可进入其次功能模式或从次功能模式回
到主要功能模式。 2. 要设定过程时，按此键两秒即可进入设定(可改变数值或功能变动)。 3. 在设定过程时，快按此键一下即可调整并选择您所要的数据单位。
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LCD 液晶显示屏幕(参照图表 1.1)
设定或检查测量单位………………………………………………………10 气压感应器校对…………………………………………………………………10 更换电池…………………………………………………………………………10 第 2 章 时间功能………………………………………………………………….12 设定时间和日历功能…………………………………………………………….12 精密计时计功能………………………………………………………………….13
目录
客户服务……………………………………………………………………………..1 目录…………………………………………………………………………………..2 第 1 章 介绍………………………………………………………………………..5

提高体能控制体重自由锻炼根据个人的健身数据自动调整近七天的训练计划锻炼过程中提供增加或降低锻炼强度的指导提供下一次锻炼的建议包含理想的持续时间与强度恢复时间测量心率与卡路里消耗锻炼摘要主动式反馈舒适的心率传输带与大多数体育馆心脏设备以及suunto健身解决方案兼容提供速度以及距离信息可选suuntofootgps或bikepod使用可选部件suuntomovestick可将个人锻炼计划从movescountcom下载至您的suuntom54本用户指南旨在最大程度地提高suuntom5在您的锻炼中的效用
zh SUUNTO M5 用户指南
1 欢迎. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2 显示屏图标和区段. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 3 使用按钮. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4 入门. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4.1 估计您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 5 使用背光灯和按钮锁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 6 穿上心率传输带. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 7 开始锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 7.1 故障排查：无心率信号. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 8 锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 8.1 在指导锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 9 每周锻炼计划示例：从差到优秀. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 10 锻炼之后. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.1 提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.2 不提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 10.3 恢复率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 11 健身测试和休息心率测试. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.1 测试您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.2 测试您的休息心率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 12 复查计划和历史. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 12.1 锻炼计划. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.2 历史和趋势. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.3 上次锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 13 调整设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 时间和个人设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 2

zh SUUNTO ELEMENTUM TERRA用户指南A B CTIMESETTINGS MEMORY COMPASSDATEALTITUDE RECORDING CALIBRATION1.2.3.4.1.2.3.zh 测量上升/下降的累积高度1. 在高度模式下，按 [A] 开始测量。

2. 旋转 [A] 在上升和下降之间切换。

3. 按 [A] 停止测量。

4. 按住 [C] 重置测量。

按钮锁定在 time （时间）和 Altitude reCOrding （高度记录）模式下同时按下 [A] 和 [B] 可以激活/解除按钮锁定。

memOrY (记录)1. 在 time (时间) 模式下，向下旋转 [A] 进入 memOrY (记录)。

2. 向上/向下旋转 [A] 浏览日志。

3. 按 [A] 在日志的第一和第二个视图之间切换。

4. 按 [B] 或 [C] 退出。

背光灯在任意模式或指南针视图中都可以按住 [B] 来激活背光灯。

指南针校准1入门 (4)1.1更改常规设置 (4)1.2使用闹铃 (5)1.3使用按钮锁定 (6)1.4激活背光灯 (6)2使用Suunto Elementum Terra (8)2.1Time（时间）模式 (8)2.1.1使用秒表 (8)2.2Altitude recording（高度记录）模式 (9)2.2.1海平面大气压 (9)2.2.2设置参考高度 (10)2.2.3测量上升/下降的累积高度 (10)2.2.4查看高度日志 (11)2.2.5气压趋势指示器 (12)2.3Compass（指南针）视图 (13)2.3.1校准指南针 (13)3保养和维护 (16)3.1电池更换 (16)4规格 (17)4.1技术规格 (17)4.2商标 (18)4.3版权所有 (18)4.4专利声明 (18)4.5仪器的报废处理 (18)5担保 (19)2担保期限 (19)排除和限制 (20)Suunto担保服务获得途径 (21)其它重要告知事项 (21)责任限制 (22)31入门Suunto Elementum Terra有两种模式：TIME（时间）模式和ALTITUDE RECORDING（高度记录）模式。

zhtw SUUNTO ELEMENTUM VENTUSA B CSAILING SETTINGS MEMORYCALIBRATIONCOMPASS DATETIMEzhtw功能：_時間、日期、鬧鈴_背光燈_氣壓計壓力走勢圖（12 小時）_3D 指南針_航行計時器_計時錶_日誌：24 小時氣壓計圖zhtw1.2.3.4.zhtw指南針校準航行計時器1. 切換至 SAiLiNG （航海）模式。

航海計時器中顯示的預設時間為 5’00。

2. 如果需要，可以旋轉 [A] 來調整時間。

3. 按 [A] 可以啟動計時器。

4. 按 [C] 可以將計時器向下同步至下一整數分鐘。

5. 按 [A] 可以停止計時器。

6. 按住 [C] 可以重設計時器。

memORY (記憶)1. 在 time （時間）模式下，您可以檢視過去 12 小時的氣壓記錄。

旋轉 [A] 可以瀏覽在顯示的 12 小時記錄之前的過去 24 小時記錄。

2. 旋轉時，壓力圖會移動並顯示對應的時間與壓力。

3. 按 [B] 或 [C] 以退出。

zhtw1開始使用 (4)1.1更改一般設定 (4)1.2使用鬧鐘 (5)1.3使用按鈕鎖 (6)1.4啟動背光燈 (6)2使用Suunto Elementum Ventus (8)2.1TIME(時間)模式 (8)2.1.1檢視氣壓紀錄 (8)2.2Sailing（航行）模式 (9)2.2.1使用航行計時器 (10)2.2.2同步倒數時間 (10)2.2.3使用競賽計時器 (11)2.3Compass(指南針)檢視 (12)2.3.1校準羅盤 (12)3保養和維護 (15)3.1更換電池 (15)4規格 (16)4.1技術規格 (16)4.2商標 (17)4.3版權聲明 (17)4.4專利通知 (17)4.5裝置廢棄處理 (18)5保固 (19)保固期限 (19)限制和例外 (20)2Suunto保固服務的獲得途徑 (21)其他重要告知事項 (21)責任限制 (22)31開始使用Suunto Elementum Ventus中共有兩種模式:TIME（時間）和SAILING（航行）模式。