颂拓山雄中文说明完整版

设定或检查测量单位………………………………………………………10 气压感应器校对…………………………………………………………………10 更换电池…………………………………………………………………………10 第 2 章 时间功能………………………………………………………………….12 设定时间和日历功能…………………………………………………………….12 精密计时计功能………………………………………………………………….13
c)
此表勿接触化学物品如汽油、清洁剂、丙酮、酒精、杀虫剂、胶水、油漆等，否 则外壳会毁损。 手表右边的感应器(6 个小孔)切勿接触到砂尘，感应器小孔处勿插入任何物体。
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表带调整 (St 型和 Tt 型)
步骤如下(参照图解)。
1. 可用针或任何尖锐物取出弹簧条以松开链扣。
2. 从小孔中取出弹簧条。
ON/OFF－开关键
Figure 1.1
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第 1 章介绍
简介 Observer(观察者)计算机腕表适用于户外休闲活动的高精密度电子仪器，爱好滑 雪、独木舟、登山、健行、骑自行车等户外运动的人士最适合使用此精确的计算 机腕表。 注意： Observer(观察者)计算机腕表不能用在专业领域或工业用精密测量中。同时亦不 适 合用在滑翔翼及一切飞行运动中。 本计算机腕表有三种不同材质做成的款式: (1)Observer Sr 型由不锈钢外壳附上合成橡胶表带。(2)Observer St 型是由不锈钢 外壳附上不锈钢及合成橡胶表带。(3)Observer Tt 型由钛合金外壳附上钛合金及 合成橡胶表带制成，此三种款式功能及使用方式相同。
的小孔)，链扣两端各有两个小孔可插入使表带长短更加合适，确定弹簧条在
链扣里要装直。(不清楚的地方，请参照图解)。

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4 入门指南
基本设置
按任意按钮可以激活您的 Suunto Essential。然后，仪器会提示您设置 语言、单位（英制或公制）、时间和日期。使用右上方的 [+] 按钮和右 下方的 [- Light] 按钮可以更改设置。按右侧中间的 [Mode] 按钮可以 确认并进入下一个菜单选项。任何时候，您都可以按左下方的 [View] 按钮回到上一个菜单选项。根据需要完成设置以后，便可开始使用 Suunto Essential 的基本时间功能。
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3 简介
Suunto Essential 是高度表、气压表和电子指南针的多功能组合。同时 它还具有时钟、秒表和日历功能。 本《用户指南》说明了产品的功能、工作方法以及操作方法。另外，我 们还列举了在实际生活中应用的实例。 每一主要章节都说明了一种模式及其视图。它还为您提供这些视图的设 置和使用信息。 Suunto Essential 可以显示时间、大气压和高度。每一种读数都有附加 信息，使您可以最大程度地享受所钟爱的户外活动。
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7.2.3 设置参考值 ...................................... 25 7.3 使用天气趋势指示器 .................................. 25 7.4 激活暴风警报 ........................................ 26 7.5 使用 altimeter 模式 ................................. 27
SUUNTO ESSENTIAL
用户指南
1 安全 ...................................................... 5 2 欢迎 ...................................................... 7 3 简介 ...................................................... 8 4 入门指南 .................................................. 9 5 常规设置 ................................................. 13

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SUUNTO AMBIT
使用者指南
1 安全性 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 歡迎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 3 顯示圖示和區段 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4 使用按鈕 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
6.1 連線至 Movescount . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 6.2 更新您的 Suunto Ambit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 6.3 自訂模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 6.4 反轉顯示設定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 7 使用時間模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 7.1 變更時間設定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 8 導覽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 8.1 使用 GPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

• distance • average speed • maximum speed • lap time • time
Note: Additional views available depending on paired devices.
1 简介 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 入门 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.1 基本设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.2 模式和视图 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 2.3 菜单导航 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3 定义主设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.1 常规设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.2 个人设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 3.2.1 最大心率 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 4 使用 TRAINING 模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 4.1 佩戴心率传输带 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 4.2 开始训练课程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 4.3 训练过程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 4.4 训练之后 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 4.4.1 查看训练日志 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 4.4.2 查看训练总量 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 4.5 测定训练强度 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 4.6 使用 Training Effect（训练效果） . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 4.7 使用心率限制和心率区域 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 4.7.1 心率限制 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 4.7.2 心率区域 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 2

4.1 使用背光灯和按钮锁 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 5 入门 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . t . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
126自定义您的suuntoambit61连接至movescountmovescountcom是免费的个人日记和在线运动社区包含用于管理日常活动以及分享运动故事所需的各种工具
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SUUNTO AMBIT
用户指南
1 安全 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 欢迎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 3 显示屏图标和区段 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4 使用按钮 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

颂拓操作指南
《颂拓操作指南》
嘿，朋友们！今天来给大家讲讲颂拓咋用哈。

就说我上次戴着颂拓去爬山那回吧。

哎呀妈呀，那山可老陡了。

我一抬手，看着颂拓那屏幕，嘿，各种数据一目了然。

咱先说说这开机哈，就跟咱平时开手机似的，按一下那个按钮，“滴”的一声，屏幕就亮啦。

然后呢，你就能看到上面显示的时间、海拔啥的。

我爬山的时候啊，就一直盯着颂拓看，看着海拔一点点升高，心里那个兴奋哟。

每走一段路，我就瞅瞅它，看看自己走了多远，消耗了多少卡路里。

它就像我的小跟班一样，随时给我汇报情况呢。

到了半山腰，我累得气喘吁吁的，这时候颂拓上的心率监测就派上用场啦。

我一看，哎呀，心跳有点快呀，得歇会儿了。

等歇好了，再接着往上爬。

还有那定位功能，可太准啦。

我在山里绕来绕去的，都不怕迷路，颂拓能清楚地告诉我我在啥位置呢。

等我终于爬到山顶啦，那感觉，别提多棒了！我第一时间就看看颂拓，记录下这个伟大的时刻。

然后我就坐在山顶上，好好欣赏了一下风景，颂拓就静静地陪着我。

总之啊，颂拓操作起来其实挺简单的，只要你多用用，很快就能上手啦。

大家以后要是出去运动啥的，带上颂拓，准没错！好啦，这就是我给大家分享的颂拓操作指南咯，希望对你们有用呀！哈哈！。

○Tra4键Si〕ll调erDu节aentpeYn〔emian日ro年g期d，(e〕越M：o(野关n进th跑机入月后，)模：，D式a按y高日)右：度上、允下 心许率您、使B亮步设ri度g调备h百tn分和进es比距入s〔离关亮度相机〕关状：信态进入息。调整背光灯
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03/10/2021
第四页，共10页。
SUUNTO Ambit general常规设置一(长2〕按B中ack键lig进ht入〔背(j光ìn灯rù〕)设：进置入模后式，按〕
2〕Altimeter〔高度(gāodù)计〕
右上下键调节至：
● 当处3键IN〕调于FT节iO开me〔(阔信时区息间域〕)：：，进与入天后，空按之右间上下无阻碍时M背秒o，d光，e〔 灯N设ig模 ，备ht式 N〔o可r〕夜ma：获间lO〔取〕ff常〔按最规关任〕正闭意按确键(g右亮u信ā下n5秒b键号ì)亮〕5
长按中键进入设置模式,
选择PERSONAL
长按中键进入设置模式,选择PAIR
设置Profile〔模式〕 选Altibaro(高度(gāodù)气压)，按中键后，使用 右上下键滚动至Profile〔模式〕，按中键后，按 右上下键调节进入以下： 1〕Automatic〔自动〕 2〕Altimeter〔高度(gāodù)计〕 3〕Barometer〔气压计〕
SUUNTO Ambit general常规(chángguī)设置二(长按中键进入设置模式〕
设置GPS格式(gé shi)
选GENERAL(常规)，按中键后，使用右上下 键滚动至GPS Format(GPS格式(gé shi)〕， 按中键后，按右上下键调节进入以下：
1〕Location format〔地点格式(gé shi)进 入后，按右上下键调节：

TIME
(时间） date （日期） seconds （秒） dual time （外地时间） sunrise （日出） stopwatch （码表） countdown time （倒数计时器） empty field （空白栅位）
ALTI-BARO（高度-气压）
altimeter （高度计） log recorder （日志记录） altitude difference measurer（高度差测量仪） temperature （温度） empty field （空白栅位） barometer （气压计） temperature （温度） log recorder （日志记录） reference （参考） time （时间） depth meter （深度计） log recorder （日志记录） time （时间） temperature （温度）
COMPASS
（罗盘） time （时间） cardinais （基数） bearing （方位）
memory
(记忆体）
alti-baro （高度-气压） alarm （闹铃） location （地点） reference （参考） declination （磁偏角） button tone （按键音） time (时间）
units
（单位）
logbook （日志） countdown 倒数计时） region （区域） profile （模式）
rec interval （记录间隔） time (时间） city （城市） storm alarm （暴风雪警报） dual time (第二地时间） date (日期）
time-date
（时间-日期）
sunrise
（日出）

suunto松拓户外登山手表说明书~概述注意事项1 SUUNTO腕上运动电脑不是潜水仪器，在水中请不要按下任何按键。

2 SUUNTO腕上运动电脑不适膈用于工业或专业领域中的精密测量，也不适用于跳伞，悬挂式滑翔降落等空中运动。

3 经常使用背景灯，高度计，指南针北朝鲜加速电量的消耗。

4 更换电池应非常小心，以保证SUUNTO腕上运动电脑的密封防水性。

更换电池后应调准指南针。

5 只有合格的维修人员才可以安装或修理SUUNTO腕上运动电脑。

6 只可使用经认可的配件和电池，请勿连接不配套的产品。

7 SUUNTO和SUUNTO产品的标识皆属SUUNTO OY公司的注册或未注册商标，SUUNTO OY公司保留所有权利。

简介SUUNTO腕上运动电脑是高科技电子仪器，专为各种体育运动爱好者设计。

适合于远足，爬山，山地车旅游，滑雪，航海等各种运动。

SUUNTO腕上运动电脑为你提供时间、海拔、气压、指南针、心率等详细数据，让你随时掌握自己的运动状态，尽情享受回归大自然的清闲，乐趣与刺激，是您旅游、郊游、野营、探险的好帮手。

大型 LCD液晶显示屏，使您在任何条件下均可清晰阅读。

背景灯按下 [MODE]键2秒种，即可开启。

背景灯将持续开启5秒。

5秒内再次按下[MODE]键背景灯将继续开启5秒。

防水功能SUNNTO腕上运动电脑可防水30米或100英尺。

按键功能[MODE]按键该按键位于屏幕的右上方。

l 重要的按键之一，按下 [MODE]键，可从一种主功能模式转换至下一种主功能模式：TIME （时间），ALTI（高度计），BARO（气压计），COMP（指南针）。

l 在子功能模式下按 [MODE] 键可返回主功能模式。

l 在校准或设置时，按下 [MODE]键，可立即确认并退出该功能的校准或设置。

l 按住此键 2秒钟将启动背景灯。

[+]按键该按键位于屏幕的右下方。

l 在校准或设置时，按下 [+]键，数据增加。

l 在设定闹钟和日志时，该按键用来设定开始或停止（开 /关）。

2.1 更改常规设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.2 使用闹铃 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 2.3 使用按钮锁定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 2.4 激活背光灯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 3 佩戴 Suunto Elementum Aqua 潜水 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 3.1 潜水前 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 3.2 开始潜水 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 3.3 潜水期间 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 3.4 两次潜水之间 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.5 查看潜水日志 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 4 保养和维护 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 4.1 电池更换 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 5 规格 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 5.1 技术规格 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 5.2 商标 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 5.3 版权所有 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 5.4 专利声明 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 5.5 仪器的报废处理 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 6 担保 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 担保期限 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 排除和限制 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Suunto 担保服务获得途径 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 其它重要告知事项 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

SUUNTO VECTOR HR 矢量户外心率腕表之欧侯瑞魂创作目录第一章概述....................................................... ......................................................... (6)1.1 基本信息....................................................... ......................................................... . (6)1.2 主要功能（模式）..................................................... (6)1.2.1 布景灯特点....................................................... .. (6)1.2.2 防水....................................................... ......................................................... . (6)1.3 按钮功能....................................................... ......................................................... . (7)1.3.1 [Mode]按钮....................................................... .. (7)1.3.2 【＋】按钮....................................................... .. (7)1.3.3 【－】按钮....................................................... .. (7)1.3.4 [Select]按钮....................................................... . (7)1.4 液晶屏显示....................................................... ......................................................... (8)1.5 怀抱和单元....................................................... ......................................................... (8)1.5.1 选择怀抱单元....................................................... . (8)1.6 年夜气压传感校准(PRESSURE SENSOR CALIBRATION) (9)1.7 调养和维护....................................................... ......................................................... (9)电池更换....................................................... .. (10)第二章时间(TIME)模式....................................................... (11)2.1 如何设置时间....................................................... . (11)2.2 闹钟(DAILY ALARM)子模式....................................................... (12)2.2.1 如何设置闹钟....................................................... .. (12)2.3 秒表(STOPWATCH)子模式....................................................... (12)2.3.1 如何使用秒表....................................................... .. (13)2.4 倒计时器(COUNTDOWN TIMER)子模式....................................................... (1)2.4.1 如何设置倒计时器....................................................... . (14)2.4.2 如何启动倒计时器....................................................... . (14)2.5 第二地时间(DUAL TIME)子模式（ALTIMAX 和S-LANDER） (14)2.5.1 设置第二地时间....................................................... .. (14)第三章高度计(ALTIMETER)模式....................................................... (16)3.1 设置高度计....................................................... ......................................................... .163.2 高度差丈量(ALTITUDE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (17)3.2.1 如何启动高度差丈量....................................................... . (17)3.3 24小时存储器(24-HOUR MEMORY)子模式....................................................... .. (18)3.4 日志(LOGBOOK)子模式....................................................... .. (18)3.4.1 如何启动和停止日 (19)3.4.2 快速累计(Fast Cumulative)按钮....................................................... . (19)3.5 日志历史(LOGBOOK HISTORY)子模式....................................................... .. (20)3.5.1 清除日志历史....................................................... .. (20)第四章气压计(BAROMETER)模式....................................................... . (20)4.1 气压差丈量(PRESSURE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (21)4.1.1 如何启动气压差丈量....................................................... . (21)4.2 4日存储器(4-DAY MEMORY)子模式....................................................... . (22)4.3 海平面气压(SEA LEVEL PRESSURE)子模式....................................................... .. (22)4.3.1 设置海平面气压....................................................... .. (22)4.4 气压趋势指示(BAROMETRIC TREND INDICATOR)............................................... ..22第五章罗盘(COMPASS)模式(VECTOR 和X-LANDER) (23)5.1 方位跟踪(BEARING TRACKING)子模式....................................................... . (24)5.2 磁偏角调节(DECLINATION ADJUSTMENT)子模5.2.1 设置本地磁偏角....................................................... .. (24)5.3 校准罗盘....................................................... (24)第六章罕见问题....................................................... .. (25)6.1 总体问题....................................................... ......................................................... .. (25)6.1.1 腕上电脑是否防水？..................................................... (25)6.1.2 电池能用多长时间？..................................................... (25)6.1.3 外圈上的分段暗示什么？..................................................... . (25)6.1.4 为什么外圈的分段往左走（逆时针）？................................................... (26)6.1.5 为什么模式指示条上方有两个符号, 它们暗示什么？ (26)6.2 时间....................................................... ......................................................... (26)6.2.1 为什么我在时间模式时外圈的节段会增加和减少？ (26)6.2.2 按时器最长能设多长时间？..................................................... . (26)6.3 高度计....................................................... ......................................................... .. (26)6.3.1 如何清除日志？..................................................... . (26)6.3.2 日志如何自动清除？..................................................... (26)6.3.3 您可以记录几多条日志？..................................................... . (27)6.3.4 什么是时长数值？..................................................... (27)6.3.5 日志历史中的最年夜垂直上升或下降总量是几多英尺/米？ (27)6.3.6 如果从5000英尺的平面下降到3000英尺, 然后又上升到8000尺,Vector将如何显示该数字或做出平均值？..................................................... . (27)6.3.7 为什么虽然我在室内且呆在同一个房间里, 垂直上升/下降测量却显示分歧的数值？..................................................... .. (28)6.4 气压计....................................................... ......................................................... .. (28)6.4.1 屏幕左上方的小盒子是什么？..................................................... (28)6.4.2 腕上电脑是否显示天气的未来趋势？..................................................... (28)6.4.3 “绝对气压”和“相对气压”是什么意思？..................................................... .. (28)6.4.4 什么是温度赔偿？..................................................... . (28)6.5 罗盘....................................................... ......................................................... (29)6.5.1 旋转的外部底座的目的是什么？..................................................... .. (29)6.5.2 我从哪里可以找到所在区域的正确磁偏角, 以便来设置我的腕上电脑？..................................................... .. (29)6.6 年夜气温度对高度丈量的影响....................................................... (29)第七章备件清单....................................................... .. (31)第八章缩略语....................................................... (31)第九章版权和商标声明....................................................... . (31)第十章CE遵约....................................................... .. (3)2第十一章保修....................................................... (32)第十二章废旧设备处置....................................................... . (32)第一章概述1.1 基本信息腕上电脑是一种高度可靠而精密的电子仪器, 主要针对娱乐用途.腕上电脑的精确性值得滑雪、划艇（爱斯基摩划子）、爬山、徒步旅行和骑车旅行等户外探险运动快乐喜爱者的信赖.腕上电脑根据人体工程学设计而成, 重量仅2盎司（55克）, 具有液晶屏年夜数字显示的特点, 在任何情况下清晰可见.注意：腕上电脑不能用于替代专业或者工业精度的丈量工具, 绝对不能在跳伞、乘风滑翔、飞行伞、悬翼机和小飞机飞行时用作丈量工具.重要提示：在本手册内封面有可以拉开的一页, 该页以图画说明了该腕上电脑的属性以及液晶显示屏, 可以让用户更方便地了解该产物的功能以及设功能设置的步伐.1.2 主要功能（模式）虽然用户指南适用于所有型号的腕上电脑, 下表说明了分歧模型手表的功能以及分歧.功能腕上电脑型号Altimax S-Lander Vector X-Lander时间(Time) 有有有有高度计(Altimeter) 有有有有气压计(Barometer) 有有有有罗盘(Compass) －－有有在每个功能下面, 都有一些相关的子模式, 给用户提供更丰富的功能, 增强了其实用性.下文将详细介绍所有关键功能特点和子模式.注：腕上电脑Vector和X-Lander的功能类似, Altimax与S-Lander类似.区别在于,Vector与Altimax为塑料外罩, 而X-Lander和S-Lander为拉绒的铝外罩.1.2.1 布景灯特点腕上电脑具有电致发光的布景灯.按住[Mode]按钮约2秒钟可以开启布景灯.布景灯将坚持5秒钟, 在此期间按[Mode]按钮可以让布景灯继续坚持5秒.1.2.2 防水腕上电脑具有防水性能, 深度可达30米/100英尺, 符合ISO2281标准（）.注意：腕上电脑不是潜水仪器.1.3 按钮功能由四个按钮来操控腕上电脑：[Mode]、【＋】（ON/OFF）、【－】（快速方位）(Fast Bearing)以及[Select].1.3.1 [Mode]按钮该按钮在腕上电脑的右上方.• 在主模式一级, 按[Mode]按钮, 用户可以选择或者从一个主要模式或者功能移到下一个（时间(TIME)、高度计(ALTI)、气压计(BARO)、罗盘(COMP)）.• 在子模式一级, 按[Mode]按钮回到主模式.•在设置过程中, 按[Mode]按钮确认设置的变动或者偏好.再按一下该按钮可以回到主模式.• 按住该按钮约2秒可以激活布景灯.【＋】按钮该按钮位于表的右下方.• 在设置过程中, 按【＋】按钮改变或者调高数值.• 在按时(timing)或者日志(logbook)功能中, 该按钮用作开始/停止（On/Off）按钮.【－】按钮该按钮位于表的左下方.• 在设置过程中, 按【－】按钮改变或者调低数值.• 对Vector和X-Lander型号, 该按钮同时用作“Fast Bearing”按钮.在任何一个主模式下按【－】按钮可以快速显示罗盘模式, 显示正常的罗盘或者方位跟踪（取决于罗盘模式选择了显示什么）.• 对Altimax和S-Lander型号, 该按钮同时用作“快速累计”(Fast Cumulative)按钮.在任何一个主模式下按【－】按钮可以快速显示以后日志记录的累计信息.注：关于该功能的详细介绍请拜会本手册第26页.1.3.4 [Select]按钮该按钮位于表的左上方.• 在主模式一级, 按[Select]按钮, 用户可以进入特定功能的子模式, 或者回到其所在的主模式.• 在主模式或者子模式, 按住[Select]按钮超越2秒, 用户可以进入设置法式.• 在设置过程中, 通过[Select]按钮, 用户可以在可选的选项和数值之间移动, 确定自己的偏好设置.1.4 液晶屏显示液晶屏的设计可以提供最年夜的清晰度和简洁性.屏幕分为几个区域.• 外圈包括了液晶屏的外鸿沟.外围的刻度在外圈上.• 气压趋势指示器(Barometric Trend Indicator)可以为预测天气提供快速参考.• 区域1按用户所在的模式或者子模式以数字或者文字显示数值.• 区域2 显示某功能的年夜数字和/或相关的怀抱单元.• 模式指示条显示腕上电脑的主模式（功能）（条块下方的三角箭头暗示用户正在检查的模式）.• 区域3显示数字和/或文字.1.5 怀抱和单元腕上电脑提供两种怀抱单元：公制或者英制.1.5.1 选择怀抱单元改变显示的怀抱单元：1. 检查模式指示器.如果模式箭头不在“TIME”上, 按[Mode]按钮, 直到模式指示条的箭头在“TIME”下方.2. 同时按住[Mode]和[Select]按钮, 坚持3秒.区域1将长久显示“SET”, 然后显示“UNI”（图43）.注：如果在设置模式下, 用户1分钟内不按任何按钮, 屏幕将自动退出设置.警告：如果在“UNI”设置模式下, 用户按[Select]按钮（可是没有坚持2秒）, 用户将在年夜气压传感校准功能.详情请拜会下一小节.3. 按住[Select]按钮2秒, 在区域2的右侧, “m”或者“ft”将开始闪动.4. 按【＋】按钮在“m”和“ft”之间切换.5. 在所需的怀抱单元下, 按[Select]按钮移至下一个单元.在区域2中“m”或“ft”下方,“mbar”或“inHg”开始闪动.6. 按【＋】按钮在“mbar”和“inHg”之间切换.7. 在所需的怀抱单元下, 按[Select]按钮移至下一个单元.在区域1（气泡正上方）的右上角, ˚C或˚F开始闪动.8. 按【＋】按钮在˚C和˚F之间切换.9. 在所需的怀抱单元下, 按[Select]按钮移至下一个单元.在区域1的正中上方, “m/min”或“ft/min”开始闪动.10. 按【＋】按钮在“m/min”和“ft/min”之间切换.11 . 在所需的怀抱单元下, 按[Mode]按钮确认所做的设置.再次按[Mode]按钮返回到主时间模式.就此完成了怀抱单元的选择.1.6 年夜气压传感校准 (PRESSURE SENSOR CALIBRATION)这是出厂校准设置.如果您进入了该模式, 请按[Mode]按钮立即退出.校准这一设置会对腕上电脑的所有高度和气压设置发生负面影响.在该设置中, 用户在区域1看到“SNR”（传感器）.不要按【＋】或【－】按钮来调节气压.按[Select]按钮退出设置, 回到“UNI”设置模式, 或者按[Mode]按钮回到主模式.如果失慎修改了年夜气压校准设置, 请联系我们的产物支持部份.1.7 调养和维护只进行本手册中介绍的把持.不要对腕上电脑进行任何其他把持, 或者试图翻开外罩,拔出按钮或底座.防止震动、高热或者长时间的阳光直射.不用时请放置在干净且干燥的室内温度环境下.用干净且略湿（热水）的布擦拭Suunto腕上电脑.在顽固污渍或印迹处涂抹温和的肥皂.不要让腕上电脑接触安慰性化学品, 如汽油、清洁溶剂、丙酮、酒精、粘合剂以及油漆, 这些会损坏表的密封、外罩以及概况.切勿自行装配或者维修腕上电脑.确保传感器周围（仪器的反面）没有灰尘和沙子.禁止把任何物体拔出腕上电脑传感器的开口处.电池更换腕上电脑为3V的锂纽扣电池：CR2430.最长可用时间约为12－18个月.当电池电量只剩5－15%时, 将显示低电量报警指示.这时请更换电池.极度寒冷的天气可能招致低电量报警指示.这种情况下, 即使显示低电量, 也可能无需更换电池.温度在10˚C（50˚F）以上时, 如果呈现了低电量报警, 请更换电池.注意：电子布景灯、高度计以及罗盘的频繁使用将年夜年夜降低电池的使用时间.建议您到我们指定的经销商或商店更换Suunto产物专用电池, 更换电池的步伐：1. 把腕上电脑翻过来, 看其反面.2. 在电池盒盖上的硬币槽内拔出一个硬币.3. 逆时针转动硬币至反面标识表记标帜为“Open”的位置.4. 取出电池盒盖.5. 从电池盒取出旧电池, 确保O环以及所有概况干净、干燥且没有损坏.请勿拉直O环.6. 把新电池放入电池盒（负极朝下, 正极朝上）.7. 确保O环的位置正确, 保证腕上电脑防水, 然后在腕上电脑的反面盖上电池盒盖.8. 在硬币槽放回硬币.9. 顺时针转动至反面标识表记标帜为“Close”的位置.注意：电池更换时请务必小心, 以坚持腕上电脑的防水性能.把持者有责任谨慎把持以确保手表坚持防水性.每次更换电池之后, 需要校准磁感应器.关于这一把持的详细介绍请拜会本指南的“校准罗盘”部份.第二章时间(TIME)模式时间模式提供用户如下功能：• 可调节的24/12小时时钟显示；• 到2089年为止的日历法式；• 三个子模式：3个闹钟、秒表和倒计时器；检查和使用时间功能：检查模式指示条.如果模式箭头不在“TIME”上, 按[Mode]按钮, 直到箭头在“TIME”的下方.在时间模式（图10）：• 区域1显示星期几.• 区域2显示以后时间.• 区域3显示日期（月/日）.• 外圈图形化显示时间的秒.时间模式以及所有子模式都可以通过腕上电脑的设置法式来调节.2.1 如何设置时间设置时间：1. 按住[Select]按钮2秒钟, 在区域3中, 秒开始闪动（图11 ）.2. 按【＋】按钮增加秒或按【－】按钮把秒清零.3. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的右侧, 分钟开始闪动.4. 按【＋】按钮提高分钟数或按【－】减少分钟数.5. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的中间, 小时开始闪动.6. 按【＋】按钮提高小时数, 按【－】减少小时数.7. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域1, 24或12小时时钟设置开始闪动.8.按【＋】或者【－】按钮在24小时和12小时之间切换.注：如果选择了12小时时钟, 在区域2小时的下方, 会显示AM 或PM.9. 在期望的选项上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的中心, 年开始闪动（图12）.10. 按【＋】按钮增加年的值, 按【－】减少年的值.11 .在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3的中心, 月份数字开始闪动.12.按【＋】按钮增加月份的值, 按【－】减少月份的值.13.在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3的右侧, 日期开始闪动.14.按【＋】按钮增加日期的值, 按【－】减少日期的值.注：用户设定了年月日之后, 腕上电脑会在区域1显示星期.美国式的月/日格式不能改成日/月形式.15.在期望的日期上, 按[Mode]按钮确认设置, 回到主模式页面.注：如果用户在设置模式下1分钟内不按任何按钮, 屏幕自动退出设置法式.时间设置完成.2.2 闹钟(DAILY ALARM)子模式腕上电脑允许用户选择和设置3个闹钟.在时间(TIME)模式, 按[Select]按钮一次, 进入该子模式.在闹钟(Daily Alarm)模式下（图39）：1. 区域1显示“ON”或“OFF”（某个闹钟的激活状态）,2. 区域2显示闹钟的时间,3. 区域3显示用户在检查的闹钟（1, 2, 3）.按【＋】或【－】按钮来选择闹钟1, 2, 3, 按下述说明修改设置.2.2.1 如何设置闹钟1. 按【＋】或【－】按钮选择希望设置的闹钟（1, 2, 3）.2. 按住[Select]按钮2秒.在区域1开始闪动“ON”或“OFF”.3. 按【＋】或【－】按钮在“ON”和“OFF”之间切换.4. 在所希望闹钟选项上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的中心, 小时开始闪动.5. 按【＋】按钮提高小时数, 按【－】按钮降低小时数.6. 在所希望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的右侧, 分钟开始闪动.7. 按【＋】按钮提高分钟数值, 按【－】按钮降低分钟数值.8. 在所希望的数值上, 按[Mode]按钮确认设置, 然后退出设置法式.在区域2的左下方呈现一个小钟, 暗示闹钟已启用.闹钟设置完成.要启用三个闹钟, 只需对所选闹钟重复1－8步伐（1, 2, 3）.注：闹铃音量不能修改.2.3 秒表(STOPWATCH)子模式腕上电脑秒表子模式可以提供分割时间(split time)丈量和两次完成时间(two finishtimes), 最长可达23小时59分59秒.在时间模式, 按[Select]按钮两次, 进入秒表子模式.在秒表子模式下（图40）：• 区域1显示秒和零点几秒.• 区域2显示以后时间.• 区域3显示小时和分, 右边较远处显示“stopwatch”.2.3.1 如何使用秒表有三种计时模式可供用户使用：• 实耗时间(elapsed time)丈量；• 分割时间(split time)丈量；• 两次完成时间(two finish time)丈量.在实耗时间模式：1. 在秒表子模式, 按【＋】按钮来启动、停止和重启秒表.2. 秒表停止之后, 按【－】按钮把秒表重置为零.在分割时间模式：1. 在秒表子模式, 按【＋】按钮来启动秒表.2. 按【－】按钮一次, 停止秒表, 显示时间分段.3. 第二次按【－】按钮, 释放分割时间显示, 让秒表继续.4. 按【＋】按钮停止秒表.5. 秒表停止之后, 按【－】按钮把秒表重置为零.两次完成时间模式：1. 在秒表子模式, 按【＋】按钮来启动秒表.2. 按【－】按钮一次, 停止秒表, 显示第一个完成时间.3. 按【＋】按钮停止秒表.4. 第二次按【－】按钮, 释放, 显示第二个人的完成时间.5. 秒表停止之后, 按【－】按钮把秒表重置为零.注意：如果秒表激活时, 用户在其他模式或子模式, 秒表将继续在后台运行.用户可以通过区域3闪动的“stopwatch”字样知道.2.4 倒计时器(COUNTDOWN TIMER)子模式在时间模式下, 按[Select]按钮三次, 进入倒计时器子模式.在倒计时器模式下（图41）：• 区域1显示秒.• 区域2显示以后时间.• 区域3显示小时和分, 右下方远处显示“timer”字样.2.4.1 如何设置倒计时器1. 按住[Select]按钮2秒钟, 在区域1, 秒开始闪动.2. 按【＋】按钮提高秒数, 按【－】减少秒数.3. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3的右侧, 分钟开始闪动.4. 按【＋】按钮提高分钟数, 按【－】减少分钟数.5. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3的中间, 小时开始闪动.6. 按【＋】按钮提高小时数, 按【－】减少小时数.7. 在期望的数值上, 按[Mode]按钮确认设置, 退出设置法式.8. 倒计时设置完成.2.4.2 如何启动倒计时器启动倒计时器：1. 在倒计时器子模式按【＋】按钮启动、停止和重启计时器.2. 计时器停止后, 按【－】按钮把计时器清零.注意：如果倒计时器激活时, 用户在其他模式或子模式, 倒计时器将继续在后台运行.用户可以通过区域3闪动的“timer”字样知道倒计时器仍在运行.2.5 第二地时间(DUAL TIME)子模式（ALTIMAX 和S-LANDER）注：该功能仅适用于Altimax和S-Lander腕上电脑.在时间模式, 按[Select]按钮四次, 进入该子模式.在第二地时间模式（图42）：• 区域1显示“dUA”, 暗示“第二地时间”.• 区域2显示以后时间.• 区域3显示第二地时间（如, 您的家乡时间）.在该子模式下按【＋】按钮, 用户可以显示秒数, 将在区域3中显示10秒钟.随后, 屏幕仍然显示第二地时间.2.5.1 设置第二地时间在第二地时间子模式：1. 按住[Select]按钮2秒钟, 区域3中小时开始闪动.2. 按【＋】按钮提高小时数, 按【－】按钮降低小时数.3. 在所希望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3小时数值的右侧, 分钟开始闪动.4. 按【＋】按钮提高分钟数值, 按【－】按钮降低分钟数值.5. 在所希望的数值上, 按[Mode]按钮确认设置, 然后退出设置法式.6. 第二地时间设置完成.即使主时间模式的时间经过了改动, 第二地时间坚持不变.例如, 如果您设置了第二地时间显示您的家乡时间, 那么即使您到了另一个时区, 调整了主时间模式, 您的家乡时间将永远在该子模式中显示.注：第二地时间功能是完全自力的, 不影响闹钟或者存储器功能, 不取决于以后本地时间.第三章高度计(ALTIMETER)模式高度计模式为用户提供下列功能：• 怀抱单元可设置, 米或者英尺：从-500米到9000米；从-1600英尺到29500英尺.• 5米或10英尺的辨析率.• 3分钟内每间隔一秒更新一次显示的垂直运动量, 然后每间隔10秒或短一点的时间更新一次.• 自动化的24小时记忆功能, 每小时记录一次, 显示高度以及垂直升高或降低量.• 日志贮存了约3800条数据（每条数据＝高度、垂直上升/降低量、时间）.检查和使用高度计模式：检查模式指示条.如果箭头不在ALTI上, 按[Mode]按钮, 直到箭头在ALTI下方.在高度计(ALTIMETER)模式（图1）：• 区域1显示垂直上升和下降率；• 区域2显示以后高度, 以5米或者10英尺的幅度增加（取决于所选的怀抱单元）；• 区域3显示以后时间.• 外圈图像化显示高度, 一整圈相当于1000, 刻度显示为几百米或者英尺.重要提示：为了设置高度计模式的高度, 必需先知道高度.可以用地形图来确认以后位置, 标有相关的高度.用户然后依照如下指示来设置高度计.关于空气温度对高度丈量的影响, 请拜会本指南的第41页.如果不知道高度, 用户可以在气压计模式设置海平面年夜气压（拜会第31页, 设置海平面年夜气压）.设置海平面年夜气压可以把高度计调整到以后高度的几十米或几百英尺之内.以后的海平面年夜气压信息可以从报纸、本地新闻或者广播的天气预报, 本地机场, 或者互联网的本地天气预报等渠道获得.3.1 设置高度计设置高度计需要执行三个步伐：• 参考高度(Reference Altitude)（所了解的以后位置高度）；• 高度报警(Altitude Alarm)（到达一定预设的高度时提示用户）；• 日志录制间隔(Logbook Recording Interval)（允许用户检查高度以及所选时段内的垂直移动量）.设置步伐：1. 按住[Select]按钮2秒, 区域1显示“RE”字样（暗示参考高度）, 以后的高度开始在区域2闪动（图2）.2. 按【＋】按钮提高高度值, 按【－】按钮降低高度值.3. 在期望的数值上, 按[Mode]按钮确认设置, 回到主模式, 或者按[Select]按钮移到下一设置.在区域1, “ON”或“OFF”开始闪动（图3）.4. 按【＋】或【－】按钮在“ON”和“OFF”高度报警之间切换.5. 在需要的选项上, 按[Select]按钮移到下一设置.在区域2的中心, 报警高度开始闪动.6. 按【＋】按钮提高高度值, 按【－】按钮降低高度值.7. 在期望的高度值上, 按[Mode]按钮确认设置, 回到主模式, 或者按[Select]按钮移到下一设置.在区域1的INT字样, 在区域2的时间间隔开始闪动（图4）.8. 按【＋】或【－】按钮滚动时间间隔.共有四种间隔：20秒、1分钟、10分钟或60分钟.推荐使用的间隔：活动间隔滑雪20秒或1分钟骑自行车20秒或1分钟徒步旅行10分钟爬山10分钟或60分钟注：选择时间间隔时, 用户选择a)存入日志的记录高度的时间段, 垂直上升/下降率以及以后时间, b）超时设定或者日志的最长记录时间.时间间隔越短, 信息越精确, 因为取样率更快.25页将介绍超时设定.9. 在需要的间隔设置上, 按[Mode]按钮确认设置, 退出设置法式.用户把以后地址的参考高度设成了所知的高度之后, 腕上电脑将纠正海平面年夜气压, 然后, 就无需设置该功能了.注：如果在设置模式下用户一分钟内没有按任何按钮, 屏幕将自动退出设置.注：10分钟的录制间隔意味着腕上电脑每10分种记录一次数据. 3.2 高度差丈量(ALTITUDE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式在高度计模式下, 按[Select]按钮一次, 进入该子模式.在高度差丈量子模式（图13）：• 区域1显示垂直上升或下降率；• 区域2显示以后高度, 以5米或者10英尺的幅度增加, 取决于所选的怀抱单元；• 区域3显示运行时间, 时间的左侧是“differ”字样.• 外圈图像化显示高度, 一整圈相当于1000, 刻度显示为几百米或者英尺.显示的运行时间最长可到39小时59分；随后将有三横(-:--)呈现在区域3.如果用户允许高度差子模式继续显示12小时, 之后, 腕上电脑将自动回到主时间模式.该模式将继续在后台运行, 用户可以切换到其他模式.用户可以根据需要回到该子模式来检查以后状态.注：高度差丈量是相对的丈量.在丈量期间参考高度的任何变动都将影响所测到的高度.我们建议您每次开始新的丈量前都核对偏重新设置参考高度. 3.2.1 如何启动高度差丈量1. 按住[Select]按钮2秒, 区域1的“SET”字样, 区域2的零开始闪动（图14）.2. 按[Mode]按钮确认清零, 启动高度差设置.如果用户不想开始高度差丈量, 按【＋】或【－】按钮切换到以后高度, 然后按[Mode]按钮退出设置法式.注：如果在设置模式下用户一分钟内没有按任何按钮, 屏幕将不把高度计清零, 而返回到主模式.3.3 24小时存储器(24-HOUR MEMORY)子模式在高度计模式, 按[Select]按钮两次, 进入该子模式.在24小时存储器子模式（图15）：• 区域1显示垂直上升或下降率；• 区域2显示以后高度, 以5米或者10英尺的幅度增加, 取决于所选的怀抱单元；• 区域3显示特定的小时, 左侧是“memory”字样.• 外圈图像化显示高度, 一整圈相当于1000, 刻度显示为几百米或者英尺.检查24小时存储器中的信息：1. 按【－】按钮以一个小时的幅度下滚数值, 检查垂直上升/下降率以及那一小时的高度.2. 按【＋】按钮上滚.注：更换电池不会删除该信息.3.4 日志(LOGBOOK)子模式在高度计模式下, 按[Select]按钮三次进入该子模式.日志模式有五个显示屏.屏幕将自动滚动, 第一页显示7秒钟, 然后隔4秒显示从2到5页面.在第一页中（图16）：• 区域1显示年份；• 区域2显示“LO”字样, 闪动以后日志的编号；• 区域3显示特定日志的月份和日期.在月/日的左边是“Log Book”字样.用户可以按【－】按钮下滚来检查前一些日志, 按【＋】按钮上滚到以后日志.第二页显示所检查日志的上升信息（图17）.• 区域1显示活动中的平均垂直上升率；• 区域2显示总垂直上升量；• 区域3显示“ASC”字样, 左边是“Log Book”.第三页显示所检查日志的下降信息（图18）.• 区域1显示活动中的平均垂直下降率；• 区域2显示总垂直下降量；• 区域3显示“dSC”字样, 左边是“Log Book”.第四页显示所检查的日志完成的轮数（跑的次数, 上升数或者下降数）（图19）.• 区域2显示总上升次数或下降次数；• 区域3显示“LAP”字样, 左边是“Log Book”.注：一轮指一次包括上升和下降的相当于150英尺或者50米或以上的垂直运动.第五页显示所检查的日志记录的时长（图20）.• 区域2显示日志的总时间；• 区域3显示“dUr”字样, 左边是“Log Book”.注：如果日志正在录制, 依照所选的间隔, 日志将一直录制直到所设定的时间段结束.一旦时间到了, 腕上电脑将提醒用户日志录制已经到时（也就是超时）.关于设置日志间隔, 请参考21页的设置高度计.超时设定如下：日志间隔最长记录时间20秒10小时1分钟12小时10分钟7天60分钟10天3.4.1 如何启动和停止日志对Vector和X-Lander型号：在高度计主模式或差值丈量子模式, 按【＋】按钮.将发出嘟嘟声, 区域3闪动显示“LogBook”字样, 暗示开始录制.注：对Vector和X-Lander型号, 在录以后日志的时候, 用户不能检查该数据.用户只能在录制停止了以后检查, 可是以前录的日志可以随时检查.。

6. 技术规范.......................................................................................... 29 7. 知识产权.......................................................................................... 30
1.3.1 时间（Time）模式.............................................................................................8 1.3.2 锻炼（Training）模式........................................................................................9 1.3.3 设置（Settings）.............................................................................................10
2. 锻炼之前........................................................................................... 12
2.1 戴上心率传送带..........................................................................................................12 2.1.1 心率信号故障排查............................................................................................13

SUUNTO VECTOR HR 矢量户外心率腕表目录第一章概述....................................... ......................................... .. (6)1.1 基本信息....................................... ......................................... (6)1.2 主要功能（模式）..................................... ......................................... .. (6)1.2.1 背景灯特点....................................... ......................................... . (6)1.2.2 防水....................................... ......................................... (6)1.3 按钮功能....................................... ......................................... (7)1.3.1 [Mode]按钮....................................... ......................................... . (7)1.3.2 【＋】按钮....................................... ......................................... . (7)1.3.3 【－】按钮....................................... ......................................... . (7)1.3.4 [Select]按钮....................................... ......................................... (7)1.4 液晶屏显示....................................... ......................................... .. (8)1.5 度量和单位....................................... ......................................... .. (8)1.5.1 选择度量单位....................................... ......................................... (8)1.6 大气压传感校准(PRESSURE SENSOR CALIBRATION)............................. (9)1.7 保养和维护....................................... ......................................... .. (9)1.7.1电池更换....................................... ......................................... . (10)第二章时间(TIME)模式....................................... ......................................... .. (11)2.1 如何设置时间....................................... ......................................... (11)2.2 闹钟(DAILY ALARM)子模式....................................... ......................................... .. (12)2.2.1 如何设置闹钟....................................... ......................................... . (12)2.3 秒表(STOPWATCH)子模式....................................... ......................................... .. (12)2.3.1 如何使用秒表....................................... ......................................... . (13)2.4 倒计时器(COUNTDOWN TIMER)子模式....................................... . (1)2.4.1 如何设置倒计时器....................................... ......................................... (14)2.4.2 如何启动倒计时器....................................... ......................................... (14)2.5 第二地时间(DUAL TIME)子模式（ALTIMAX 和S-LANDER）................................. (14)2.5.1 设置第二地时间....................................... ......................................... . (14)第三章高度计(ALTIMETER)模式....................................... ......................................... ..163.1 设置高度计....................................... ......................................... (16)3.2 高度差测量(ALTITUDE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (17)3.2.1 如何启动高度差测量....................................... ......................................... (17)3.3 24小时存储器(24-HOUR MEMORY)子模式....................................... (18)3.4 日志(LOGBOOK)子模式....................................... ......................................... . (18)3.4.1 如何启动和停止日志....................................... ......................................... (19)3.4.2 快速累计(Fast Cumulative)按钮....................................... .. (19)3.5 日志历史(LOGBOOK HISTORY)子模式....................................... (20)3.5.1 清除日志历史....................................... ......................................... . (20)第四章气压计(BAROMETER)模式....................................... (20)4.1 气压差测量(PRESSURE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (21)4.1.1 如何启动气压差测量....................................... ......................................... (21)4.2 4日存储器(4-DAY MEMORY)子模式....................................... .. (22)4.3 海平面气压(SEA LEVEL PRESSURE)子模式....................................... (22)4.3.1 设置海平面气压....................................... ......................................... . (22)4.4 气压趋势指示(BAROMETRIC TREND INDICATOR)............................... (22)第五章罗盘(COMPASS)模式(VECTOR 和X-LANDER).................................. . (23)5.1 方位跟踪(BEARING TRACKING)子模式....................................... .. (24)5.2 磁偏角调节(DECLINATION ADJUSTMENT)子模式....................................... (24)5.2.1 设置本地磁偏角....................................... ......................................... . (24)5.3 校准罗盘....................................... ......................................... .. (24)第六章常见问题....................................... ......................................... . (25)6.1 总体问题....................................... ......................................... . (25)6.1.1 腕上电脑是否防水？..................................... ......................................... .. (25)6.1.2 电池能用多长时间？..................................... ......................................... .. (25)6.1.3 外圈上的分段表示什么？..................................... ......................................... (25)6.1.4 为什么外圈的分段往左走（逆时针）？................................... . (26)6.1.5 为什么模式指示条上方有两个符号，它们表示什么？..................................... .266.2 时间....................................... ......................................... ......................................... (26)6.2.1 为什么我在时间模式时外圈的节段会增加和减少？..................................... .. (26)6.2.2 定时器最长能设多长时间？..................................... .. (26)6.3 高度计....................................... ......................................... . (2)66.3.1 如何清除日志？..................................... ......................................... (26)6.3.2 日志如何自动清除？..................................... ......................................... .. (26)6.3.3 您可以记录多少条日志？..................................... ......................................... (27)6.3.4 什么是时长数值？..................................... ......................................... .. (27)6.3.5 日志历史中的最大垂直上升或下降总量是多少英尺/米？ (27)6.3.6 如果从5000英尺的平面下降到3000英尺，然后又上升到8000尺，Vector将如何显示该数字或做出平均值？..................................... .. (27)6.3.7 为什么虽然我在室内且呆在同一个房间里，垂直上升/下降测量却显示不同的数值？..................................... ......................................... . (28)6.4 气压计....................................... ......................................... . (2)86.4.1 屏幕左上方的小盒子是什么？..................................... . (28)6.4.2 腕上电脑是否显示天气的未来趋势？..................................... .. (28)6.4.3 “绝对气压”和“相对气压”是什么意思？..................................... (28)6.4.4 什么是温度补偿？..................................... ......................................... (28)6.5 罗盘....................................... ......................................... ......................................... (29)6.5.1 旋转的外部底座的目的是什么？..................................... (29)6.5.2 我从哪里可以找到所在区域的正确磁偏角，以便来设置我的腕上电脑？..................................... ......................................... . (29)6.6 大气温度对高度测量的影响....................................... ......................................... (29)第七章备件清单....................................... ......................................... . (31)第八章缩略语....................................... ......................................... .. (31)第九章版权和商标声明....................................... ......................................... (31)第十章CE遵约....................................... ......................................... . (32)第十一章保修....................................... ......................................... .. (32)第十二章废旧设备处理....................................... ......................................... (32)第一章概述1.1 基本信息腕上电脑是一种高度可靠而精密的电子仪器，主要针对娱乐用途。

最近4周的锻炼持续时间和消耗的卡路里距每周和每月目标的完成百分比26总距离最近4周的距离以及完成该距离所用的时间如果使用可选的速度和距离po个健身测试结果的图表注释每周和每月的完成百分比包含当天的锻炼
zh SUUNTO M5 用户指南
1 欢迎. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2 显示屏图标和区段. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 3 使用按钮. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4 入门. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4.1 估计您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 5 使用背光灯和按钮锁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 6 穿上心率传输带. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 7 开始锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 7.1 故障排查：无心率信号. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 8 锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 8.1 在指导锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 10 锻炼之后. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.1 提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.2 不提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 10.3 恢复率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 11 健身测试和休息心率测试. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.1 测试您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.2 测试您的休息心率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 12 复查计划和历史. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 12.1 锻炼计划. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.2 历史和趋势. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.3 上次锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 13 调整设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 时间和个人设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 2

颂拓山雄中文说明完整版zh SUUNTO ELEMENTUM TERRA用户指南A B CTIMESETTINGS MEMORY COMPASSCHRONOGRAPH / DATEALTITUDE RECORDING CALIBRATIONzh入门教程感谢您选用 Suunto Elementum Terra 这一款适用于登山和户外活动的数字运动手表。

开始操作：1. 按任意按钮将您的手表激活。

2. 按住 [A] 进入设置。

活动设置将在显示屏上闪动。

3. 旋转 [A] 可更改值。

4. 按下 [A] 接受更改并移至下一设置。

设置更改完毕后，您将返回 time （时间）模式。

请务必于/register 注册您的手表，以获得Suunto 的全方位支持。

您还可访问 /support 获得完整的用户指南和其他信息。

功能：_时间、日期、闹铃_背光灯_高度计_气压趋势_3D 指南针_计时器_累计上升/下降_日志：最近 8 次上升/下降，最大高度zhCOmPASS (指南针)按 [C] 进入。

? 按住 [C] 可以启动指南针校准。

? 校准指南针时，请在旋转时将设备保持水平和稳定。

如果设备不处于水平和稳定状态，显示屏上的“水平”将会闪烁。

? 按 [B] 或 [C] 可以退出指南针。

time /Altitude reCOrding (时间/高度记录)按 [B] 可以在 time （时间）与 Altitude reCOrding （高度记录）记录模式之间切换。

秒表（计时器）1. 在 time （时间）模式下，向上旋转 [A] 可以在秒表和日期之间切换。

2. 按 [A] 开始/停止秒表。

3. 按住 [C] 重置当前时间。

SettingS (设置)1. 在 time (时间) 模式下，按住 [A] 进入/退出 SettingS (设置)。

2. 旋转 [A] 更改值。

3. 按 [A] 确认。

4. 按 [B] 或 [C] 或者按住 [A] 退出。

SUUNTO跑步心率手表 使用速查手册
导读
目的及使用范围 开机及初始化 参数设置 进入锻炼模式 心率带佩戴正确的方法 快速匹配心率带 重新匹配心率带
目的及使用范围
此速查手册仅作为官方使用指南的辅助和配套资料：
适合新人新表开机快速上手； 适合手表重新匹配各类配件，如心率带、计步器； 适合跑步系列产品QUEST、M5、M4、M2、M1； 官方使用指南已清晰指引的内容不在重复，针对官方指南描述不够清晰或 缺乏之处给出实例和图示。
THANK YOU FOR YOUR TIME!
1：设置时间
2：设置闹钟
3：设置日期
4：个人设置
5：锻炼目标设置
6：通用设置
7：配件匹配
完成设置

第7步是非常重要的，可以完成各种配件匹配，例如：心率带、foot pod、gps pod
进入锻炼模式
原套装手表和心率带是已经匹配好，开机设置好锻炼目标后即可进入锻炼模式使用。 进入锻炼模式后手表会自动搜索心率带，无需匹配，但此时务必穿上心率带并且醮 湿心率带凝胶区。
匹配失败
用硬币撬开心率带后 盖
注意：不是手表的 后盖
掏出电池倒装 正常是正极朝外
倒装电池 这时负极朝外
再次匹配 必然是失败的
再次正装电池 这时正极朝上
再次匹配 匹配成功
特别注明 此方法对心率带有效，对footpod等pod类配件无效，请勿倒装pod的电池进行测试， 否则容易烧坏pod器件； 也请勿倒装手表电池，如非电池无电，请勿轻易开启手表后盖，影响防水性能。
开机及初始化
本案例以M5黑金为范例，其它quest、m4、m2、m1类似。
新手表未开机 随便触动任意按键开机
选择语言 一般选英文，没有中 文的

跑步手表颂拓的基本功能
SUUNTOSPARTANULTRA和SUUNTOSPARTANSPORT的差异
什么是SuuntoMovescount？
Suunto Movescount是跑步手表颂拓的专业线上社区。

Suunto Movescount中的训练洞察可以跟踪使用者的训练负荷、休息&和恢复以及进展，并帮助规划下一项训练。

该腕表24/7 全天候监测运动，提供每日和每周活动摘要以及训练历史记录。

80种运动模式包括哪些？
利用跑步手表颂拓中预装的80 种运动模式，Suunto Spartan 腕表可开封即用，适用于几乎任何类型的活动。

跑步、骑行、游泳、铁人三项等运动训练以及徒步或滑雪旅行等各种探险活动，Spartan 腕表提供运动特定的指标和丰富的指标显示方式。

对于跑步和骑行等颇受欢迎的运动，还提供专门的特定运动模式，例如间歇跑步、障碍跑和跑步机。

例如，在间歇跑步中，可以在圈数表显示屏中查看最近间歇时间及平均心率。