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心理健康教育知识点
1. 理解压力及压力管理：学会识别压力源，并采取适当的应对策略，如放松训练、有效时间管理、寻求社交支持等。
2. 情绪管理：了解情绪的基本认知及情绪管理技巧，如倾听自己的情感、积极应对消极情绪、寻找情感支持等。
3. 自尊与自信心：培养积极的自我形象，建立健康的自尊心与自信心，避免过度自我批评和无足轻重的自我评价。
4. 社交技巧与人际关系：学会与他人良好交往与沟通，包括有效倾听、表达需求与感受、解决冲突、建立健康的人际关系等。
5. 心理健康与身体健康的关系：认识到心理健康与身体健康相互关联的重要性，促进正确的饮食、适度的运动、健康的睡眠和良好的生活习惯。
6. 自我调节能力：发展有效的自我调节策略，如自我安抚、自我调整、应对焦虑和压力等，以应对不同的心理挑战。
7. 成功与幸福感：了解个人内在的价值与意义，以及积极追求自身目标和价值，以增强个人的幸福感和满足感。
8. 适应力与灵活性：面对变化和挑战时，学会调整自己的思维和行为模式，保持灵活性和适应性，以应对各种生活变化。
9. 正向心理学与积极心态：学会将注意力集中在积极的方面，
培养积极的心态，以提升心理健康和心理幸福感。
10. 寻求专业帮助与支持：了解心理健康服务和资源，明确需要帮助时主动寻求专业帮助与支持，如心理咨询、治疗等。
心理健康方面的知识
心理健康是指个体在心理和行为上的健康状态，包括个体的情绪、思维和行为等方面。
一个心理健康的人应该能够处理日常生活的压力，能够工作，能够建立满意的人际关系，能够自我实现。
1. 心理健康的重要性：心理健康对于个人的整体健康至关重要。
它影响我们的思考方式，我们的感觉，我们的行为，以及我们如何应对压力。
心理健康问题，如焦虑、抑郁和精神分裂症，可以严重影响一个人的生活质量。
2. 心理健康的维护：保持心理健康需要我们积极面对生活中的压力，保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，以及避免过度的酒精和咖啡因摄入。
此外，保持积极的人际关系，参与社区活动，以及寻求心理咨询或治疗也是维护心理健康的重要方式。
3. 心理健康问题的识别：心理健康问题可能表现为持续的悲伤、失去兴趣、睡眠问题、食欲改变、焦虑、恐慌、混乱的思维、过度的担忧、无法集中注意力等。
如果你或你认识的人有这些症状，可能需要寻求专业的心理咨询或治疗。
4. 心理健康的治疗：心理健康问题通常可以通过心理治疗，药物治疗，或者两者结合的方式进行治疗。
心理治疗可以帮助个体了解和改变他们的思维和行为模式，而药物治疗可以帮助调节大脑中的化学物质，以改善情绪和减轻症状。
5. 心理健康的预防：预防心理健康问题的方法包括保持积极的生活态度，建立强大的社交网络，学习有效的应对压力的策略，以及定期进行心理健康检查。
总的来说，心理健康是我们整体健康的重要组成部分，我们需要重视并积极维护自己的心理健康。
心理健康基础知识心理健康是一个人身体健康的重要组成部分，它与身体健康相互关联、相互影响。
良好的心理健康状态有助于一个人的生活品质提升，有利于身体健康的维护和恢复。
以下是心理健康的基础知识。
一、心理健康的概念心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括情感、认知、行为、社交等方面的健康状态，是一个人在面对逆境、压力和挑战时，能够保持情绪稳定、积极乐观的状态。
二、心理健康的重要性心理健康是身体健康的重要组成部分，良好的心理健康状态有利于身体健康的维护和恢复。
同时，心理健康还直接关系到人们的生活品质和幸福感。
一个心理健康的人可以更好地适应社会环境，更好地处理人际关系，更好地发挥自己的潜能。
三、心理健康的影响因素1.遗传因素：遗传基因对个体心理健康的影响极大。
2.环境因素：环境对个体心理健康的影响也非常重要。
3.生活方式因素：生活方式的不健康也会对个体心理健康造成影响。
4.心理因素：情绪、自我感觉、人格特点等心理因素对个体心理健康的影响也很大。
四、心理健康的保持1.保持积极的心态：要学会积极应对生活中的困难和挑战，保持乐观、自信的心态。
2.保持健康的生活方式：保持规律的饮食、充足的睡眠、适度的运动、戒烟限酒等健康的生活方式。
3.调整好情绪：学会情绪管理，遇到困难时不要悲观失望，而是要寻找解决问题的办法。
4.建立良好的人际关系：与家人、朋友、同事等建立良好的人际关系，增加社交活动。
五、心理健康的治疗对于心理健康出现问题的人，可以采取以下方式进行治疗：1.药物治疗：对于一些心理疾病，可以采用药物治疗。
2.心理治疗：心理治疗是一种通过心理咨询、心理辅导、心理训练等方式，帮助个体调节情绪、解决心理问题的治疗方法。
3.物理治疗：物理治疗是通过按摩、针灸、电疗等方式，改善身体机能和心理状态。
六、心理健康的重要性在于积极预防预防心理问题的发生比治疗心理问题更为重要。
预防的方法包括：1.心理健康教育：通过心理健康教育，提高公众对心理健康的认识和重视程度，有利于提高人们的心理素质和心理健康水平。
心理健康知识大全
以下是一些常见的心理健康知识：
1. 去除负面情绪：负面情绪会对身体和心理健康造成不良影响。
积极寻找并运用方法减轻压力和负面情绪，例如通过锻炼、冥想、与朋友互动等来放松身心。
2. 养成健康的生活习惯：把重点放在健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动上。
这些习惯对心理健康有着积极的影响。
3. 建立良好的人际关系：与亲朋好友保持密切联系，参加社交活动，建立和维持健康的人际关系。
这有助于提高个人幸福感和社交支持。
4. 学会应对压力：学会有效地应对和管理压力，采取适当的方法来应对压力，例如学习时间管理技巧、寻求支持、放松技巧等。
5. 培养积极的自我认知：培养积极的自我认知和自尊，学会接受自己的缺点和错误，以及鼓励自己的成就和优点。
6. 调整工作与生活平衡：为自己设定合理的工作与生活平衡，避免工作压力过大，给自己充足的休息和娱乐时间。
7. 寻求专业帮助：如果需要，寻求心理咨询师或精神健康专家的帮助。
专业人士可以提供相关的建议和支持。
这些只是一些常见的心理健康知识，如果您有特定的关注点或问题，最好咨询专业人士获得更详细和准确的建议。
1.什么是健康？世界卫生组织（WHO）提出了21世纪健康的新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康，心理健康和社会适应良好。
”（1）身体健康。
指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
（2）心理健康。
指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪安定，有自信心，能适当评价自己，言行协调统一，有充分的安全感等。
（3）社会适应良好。
指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并具有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常活动、工作中的压力。
健康是上述三方面的良好和完满状态。
2.什么是心理健康？心理健康是指一个人基本心理活动协调一致（即认知、情感、意志、行为和人格完整协调），心理活动和社会适应良好的一种状态。
其基本特征如下：（1）智力正常。
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。
（2）情绪稳定和愉快。
这是心理健康的重要指标，表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，机体功能协调。
如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常，则是心理不健康的表现。
（3）思想与行为协调统一。
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想互相矛盾，注意力不集中，思想混乱，思维支离破碎，做事杂乱无章，是心理不健康的表现。
（4）人际关系融洽。
人生活在社会中，要善于与人友好相处，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
（5）适应能力良好。
人生活在纷繁复杂，变化多端的大千世界里，一生总会遇到多种环境及变化，因此，一个人如果具有良好的适应能力，无论现实环境有怎样的变化，都将能够适应。
3.为什么说心理健康和身体健康同等重要？心理健康的重要性体现在以下几个方面：（1）心理和生理因素互相影响。
当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。
心理健康基本知识心理健康是指一个人内心、行为和情感上的适应能力和稳定性。
它不仅是人们生活质量的重要组成部分，也是长期稳定的积极心理状态。
在这里我们将介绍一些心理健康的基本知识，帮助您认识和维护心理健康。
1. 关注自己的情绪情绪是人们生活中不可或缺的一部分，但是不管是愉悦的情绪还是负面情绪，都需要我们认真对待。
当我们感到不同寻常的情绪时，例如愤怒、沮丧和焦虑，我们需要深入了解这些情绪背后的原因，并寻求帮助或解决方法。
2. 建立积极的人际关系与他人建立积极的人际关系是维护心理健康的重要因素之一。
人际关系的稳定和健康程度可以影响一个人的自我认知、行为和情感状态。
我们需要努力创造积极的人际关系，包括培养沟通技巧、表达感受、理解他人和接纳差异。
3. 学会减压生活中的压力是导致人们心理问题的常见原因。
减压的技巧包括阅读、练习冥想、进行体育运动等。
每个人需要发掘适合自己的减压方法，以便在生活中遇到压力和挑战时有足够的适应性。
4. 培养健康的生活习惯有规律的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼是一些基本的健康习惯。
这些习惯可以帮助人们维护身体健康、精神健康和情感稳定，而这些都是心理健康的重要基石。
5. 寻求专业帮助当我们感到自己的情绪、行为和思维无法自我调节时，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
心理治疗是一种安全和有效的方法，可以帮助人们识别和处理他们的情绪问题，并建立积极的思维和行为方式。
6. 保持乐观和自信乐观和自信是维护心理健康的重要因素，可以帮助人们在生活中保持积极和灵活的态度。
每个人都需要思考自己的优势和价值，并拥有相应的自信和自尊。
7. 学会自我反省和自我激励当我们遇到挫折和困难时，我们需要学会自我反省和自我激励。
自我反省可以帮助我们识别问题的根源，并找到解决方法；自我激励可以帮助我们保持动力、乐观并积极面对挑战。
总之，心理健康对每个人都至关重要，它不仅使我们的生活更加丰富和充实，也帮助我们应对生活中的各种挑战和压力。
心理健康知识一、心理健康1．1989年联合国世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
”2．第三届国际心理卫生大会（1946）将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。
3．世界心理卫生联合会关于心理健康的标准：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
4．心理健康研究的对象是人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的科学。
5．心理健康的特点：①心理健康的状态具有相对性；②心理健康的状态具有连续性；③心理健康的状态具有可逆性；④心理健康的状态具有动态性。
6．心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。
7．心理健康是一个动态平衡的状态。
8．心理健康的最终目标是保持人格完整。
9．心理健康可以分为一般常态心理者、轻度失调心理者、严重病态心理者三个等级。
10．心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的协商、交谈和指导过程提供可行性的建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种适应和发展问题，帮助求询者进行探讨和研究，从而达到自立自强、增进健康水平和提高生活质量的目的。
11．心理咨询是一项职业实践活动，用于解决与个人发展、心理健康及其与人际关系相关的问题。
12．心理咨询的原则：①保密原则。
②无条件积极关注原则。
③助人自助的原则。
13．一名有效的心理咨询者须具备共情、宽容、善于倾听、热诚的特征。
14．心理咨询师的责任心包括对求助者负责、对社会负责、对职业负责。
15．心理咨询师与来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是1.5米左右。
16．去学校心理咨询中心咨询的人，并不都是有心理疾病的人。
17．心理咨询师不应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。
心理健康教育知识
心理健康教育知识是指通过教育和培训，帮助人们了解和认识自己的心理状态，学会管理情绪和应对压力，以提高心理健康水平。
以下是一些重要的心理健康教育知识：
1. 情绪管理：情绪是人们内心感受和体验的表达，学会有效地管理情绪对心理健康非常重要。
情绪管理包括认识自己的情绪、接受情绪并表达出来、找到适合自己的情绪调节方法等。
2. 压力应对：生活中常常面临各种压力，如考试压力、工作压力、人际关系压力等。
学会应对压力，包括调整心态、寻求支持、保持积极的生活方式等，对心理健康至关重要。
3. 自尊和自信：自尊是对自己的尊重和肯定，自信是对自己能力的信任和自觉。
培养自尊和自信可以增强心理抵抗力，更好地应对生活中的挑战和困难。
4. 社交技巧：良好的人际关系对心理健康有积极的影响。
学会与他人建立良好的沟通和相处方式，以及处理冲突和解决问题的能力，可以更好地维护心理健康。
5. 积极的生活方式：良好的生活方式对心理健康起到促进作用。
保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，培养兴趣爱好，都可以改善心理健康状态。
6. 情绪支持和寻求帮助：如果遇到心理困扰或问题，不要害怕寻求支持和帮助。
和信任的人分享自己的困扰，或者寻求专业
心理咨询师的帮助，可以有效地缓解心理压力。
7. 心理教育资源：利用心理健康相关的书籍、文章、视频、课程等资源，不断提升自己的心理健康知识，从而更好地应对生活中的各种挑战。
通过学习和运用心理健康教育知识，人们可以更好地关注和维护自己的心理健康，增强内心的平衡和稳定，提高生活质量和幸福感。
心理健康教育知识点1、心理健康知识（1）心理健康的定义：心理健康是指人的心理状态良好，在个人自身及与社会交往中能够有效地调节和理解自己及他人，并且能够适应社会的变化，实现个人的发展和成长。
（2）保持心理健康的基本方法：1. 保持乐观的心态：要学会以积极乐观的态度面对人生，把困难当作挑战，在这样的心态面对生活，就能有效地对抗生活中的各种问题；2. 合理安排时间：要根据自己的特点和能力，把重要的事情放在前面，把不重要的事情放在后面，合理安排工作和休息时间，使自己的精力得到有效利用；3. 注意身体的健康：要做到锻炼身体，定期体检，注意饮食卫生，了解自己的身体状况，及时发现病症，以预防疾病；4. 轻松心情：要与朋友、家人有愉快的交往，倾诉心事，谈家常，从中可以获得心理放松及安慰，也可以寻求别人的建议；5. 全面发展：要积极参加各种文化活动，不断提高自己的知识水平，保持学习的习惯，这样有助于拓宽自己的眼界；6. 学会放松方法：如果感到紧张、焦虑，要学会各种放松方法，多参加体育活动，让身心减压，放松疲劳。
2、心理健康教育（1）心理健康教育的定义：心理健康教育是指通过系统的教育、培训及咨询，使个体能够正确认识、理解、控制自我，从而达到心理健康状态的过程。
（2）心理健康教育的目的：1. 加强心理素质：通过心理健康教育，增强个体的心理素质，提高社会各种交往的能力；2. 树立正确的价值观：通过心理健康教育，根据个体不同的特点，指导其正确认识自我，树立正确的价值观念；3. 提高自我服务能力：通过心理健康教育，提高个体自我服务能力，在生活和工作中能够调节自己的情绪，改变思维方式，自我调节；4. 引导合理自律：通过心理健康教育，引导个体建立合理的自律，主动适应社会的变化，保持思想的活跃和实践，保持心理健康的状态。
心理健康基础知识120一、心理健康的涵义关于心理健康的确切涵义，国内外并没有一个公认的统一界定。
心理学家英格里斯(H．B．English)认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在哪种情况下能进行良好的适应，具有生命力，并能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富的情况，而不仅仅是免于心理疾病。
”社会学者玻肯(W．W．Bochm)的看法则是，心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面为社会所接受，另一方面能为自身带来快乐。
1946年，第三届国际心理卫生大会曾给心理健康下了这样一个定义：“心理健康是指在身体、智能，以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人的心境发展成为最佳的状态”。
我国心理学家叶弈乾(1996)认为“当所有的心理活动过程包括心理操作和心理适应过程以及两者的相互作用都处于正常状态时，个体心理才是正常健康的”。
由此可见，虽然人们所站的角度不同，对心理健康的理解有一定的差异，但都存在一些共同之处，那就是：心理健康是指在正常发展的智能基础上所形成的一种良好个性、良好处世能力和自我潜能最大发挥的心理特质结构。
也就是说，心理健康的涵义不能停留在适应的层面，它还包括个体的自我完善和积极的发展。
另外，在理解心理健康的涵义时，我们必须明白不同的国家，不同的民族对心理健康有不同的认识。
随着社会的发展和变化，心理健康的标准也会发生相应变化。
二、心理健康的标准(一)心理健康的一般论述心理是否健康，以什么作为标准，并不像躯体健康那样已经具有比较客观的指标和检测手段。
心理健康和不健康之间并没有一个绝对的界限，不同的社会制度和民族文化，对心理健康也有不同的要求，因此，目前心理学界对心理健康尚没有一个公认的一致的标准。
国内外许多心理学家从不同的角度对此进行积极探索，提出了各种观点。
比如美国学者坎布斯(A．W．Combs)就认为一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：①积极的自我概念；②恰当地认同他人；③面对和接受现实；④主观经验丰富，可供取用。
美国著名心理学家马斯洛(Maslow)和密特尔曼(Mittelman)也曾提出了心理是否健康的十条标准：①是否有充分的安全感；②是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；③自己的生活理想和目标是否切合实际；④能否与周围环境保持良好的接触；⑤能否保持自身人格的完整与和谐；⑥是否具备从经验中学习的能力；⑦能否保持适当和良好的人际关系；⑧能否适度地表达和控制自己的情绪；⑨能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；⑩能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。
我国学者张声远提出了心理健康的三条标准，即认识自己，悦纳自己，控制自己，简称自知、自爱、自制(自律)。
(二)心理健康的标准1．正视现实，接受现实心理健康的人能够面对现实，接受现实；主动地适应环境的变化，对周围的环境事物能够客观地认识和评价；对突发事件能较好地接受而不逃避现实；对生活、学习和工作中的困难能做到妥善处理；对挫折、失败有足够的勇气和信心。
心理不健康的人往往容易以幻想代替现实，不敢面对现实，缺乏足够的勇气去面对挑战，或怨自己生不逢时，或怨社会环境对己不公，因而难以适应环境。
2．正确评价和悦纳自己心理健康的人能充分认识自身存在的价值，正确看待自己的长处和不足，有自知之明，能对自己作出恰当、客观的评价，能确立与自己能力相吻合的目标，对自己的现状和前途充满自信，努力发展自己的潜力，即使对自己无法补救的缺陷也能正确对待。
一个心理不健康的人则缺乏自知之明，确立的目标总高于自己的实际水平，对自己总是不满意，总希望自己完美无缺但又无法实现，于是总和自己过不去，自责、自怨，内心常处于不平衡的状态，从而失去对自我的客观认识和评价。
3．接受他人，善与人处心理健康的人不仅能接受自我、悦纳自我，也能接受他人、悦纳他人，充分认识、肯定别人存在的重要性，乐于与人交往，让他人了解和接受自己，人际关系和谐，有自己的朋友，具有同情、友善、信任、尊重等积极的态度，因而有充分的安全感。
一个心理不健康的人，总是将自己孤立于群体之外，甚至与周围的人格格不入。
4．乐观进取，反应适度心理健康的人情绪稳定、乐观，热爱生活，乐于工作，既能尽情享受生活的乐趣，又能积极进取，不断开拓自己的生活空间，充分发挥自己的聪明才智，体验成功的喜悦，积极的情绪多于消极的情绪。
面临各种环境能适度地表达和控制自己的情绪，反应的强度和刺激的强度相一致，该激动时激动、该冷静时冷静，恰如其分，做到喜不狂、胜不骄、败不馁、谦而不卑、自尊自重。
5．智力正常，人格完整智力正常是心理健康的重要标准，也是人进行正常生活、学习、工作所必备的心理条件。
同时，心理健康的人还拥有完整和谐的人格，表现为性格开朗、为人处世灵活而稳定；思考问题的方式合理而适中；情绪反应稳定而适度；与周围环境保持良好的接触，与社会生活融为一体。
6．心理行为符合年龄特征人的心理和行为是随着年龄的增长而发展的，不同年龄阶段都有其相应的心理行为模式。
心理健康的人应具有与多数同龄人相符的心理行为特征，若一个人心理行为严重偏离自己的年龄特征，就是心理不健康的表现。
如大学生正值青春年华，是精力充沛、思维敏捷、情感丰富的人生阶段，因而应表现为朝气蓬勃，积极向上，如表现过于老于世故，则有悖于这一阶段的年龄特征。
三、影响心理健康的因素人的心理活动是一个极为复杂的动态过程，因此，影响心理健康，造成心理障碍的因素也是复杂、多样的，其中包括生物的、心理的、社会的等因素。
(一)生物因素1．遗传因素人的心理主要是在后天环境影响下形成和发展起来，然而，人的心理发展与遗传因素有着密切的关系。
根据统计调查及临床观察，许多精神疾病的发病原因确实具有血缘关系。
同时，遗传上的易感性在一些人身上也是存在的，以遗传素质为基础的神经类型及各个年龄阶段所表现的身体特征也影响着人的心理活动。
2．病毒感染与躯体疾病由病菌、病毒(例如脑梅毒、斑疹伤寒、流行性脑炎)等引起的中枢神经系统的传染病会损害人的神经组织结构，导致器质性心理障碍或精神失常。
这一点对儿童影响尤为严重，是造成智力迟滞或痴呆的重要原因。
3．脑外伤及其他因素脑外伤或化学中毒，以及某些严重的躯体疾病、机能障碍等，也是造成心理障碍与精神失常的原因。
(二)社会因素1．生活环境因素生活中的物质条件恶劣，生活习惯不当如摄取烟、酒、食物的过量等，都会影响和损害身心健康。
其次，不良的工作环境、劳动时间过长、工作不胜任、工作单调以及居住条件、经济收入差等，都会使人产生焦虑、烦躁、愤怒、失望等紧张心理状态从而影响人的心理健康。
此外，生活环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激，由此带来心理的不适。
2．重大生活事件与突变因素生活中遇到的各种各样的变化尤其是一些突然变化的事件，常常是导致心理失常或精神疾病的原因，比如家人死亡、失恋、离婚、天灾、疾病等。
由于个体每经历一次生活事件，都会给其带来压力，都要付出精力去调整、适应，因此，如果在一段时间内发生的不幸事件太多或事件较严重、突然，个体的身心健康就很容易受到影响。
3．文化教育因素教育因素包含家庭教育和学校教育。
对个人心理发展而言，早期教育和家庭环境是影响心理健康的重要因素之一。
研究表明，个体早期环境如果单调、贫乏，其心理发展将会受到阻碍，并会抑制其潜能的发展，而受到良好照顾，接受丰富刺激的个体则可能在成年后成为佼佼者。
另外，儿童与父母的关系，父母的教养态度、方式，家庭的类型等也会对个体以后的心理健康产生影响。
早期与父母建立和保持良好关系，得到充分父母爱，受到支持、鼓励的儿童，容易获得安全感和信任感，并对成年后的人格良好发展、人际交往、社会适应等方面有着积极的促进作用。
比如，杰克布迪(1980年)通过大量的临床观察发现，成年期的抑郁与青春期前爱的持续的缺乏和丧失有着密切的联系。
学校教育的失当，例如学校的教育方法、学校的人际关系、校风等方面的问题，教师的教育态度、人格状况不良等，都会导致学生心理健康问题。
此外，不同的社会文化对人的心理健康也有重大影响。
文化精神病学的研究表明，不同文化(科学、教育、宗教、风俗、传统文化、社会习惯等)中精神病的发病率与临床表现形式都存在明显的差异。
比如，在发展中国家狂躁或抑郁性精神病较少见，而在发达国家抑郁症却是颇为常见的病症。
(三)心理因素1．情感因素人的心理活动总是通过人的情感变化而影响内脏器官的活动。
积极、愉快的情感对人的生活起着良好的作用，有助于发挥机体的潜能，提高工作效率，增进人体健康。
近代医学科学实验研究已肯定消极情感对身心疾病的发生、发展过程起着不良作用。
例如，无所依靠和失望的情绪会降低一个人的免疫力。
情绪在心理变态中起核心作用，情绪异常往往是心理疾病和精神病的先兆，因此，良好的情绪是心理健康的重要保证。
2．个性特征每个人都有自己独特的个性特征，它对人的心理健康有非常明显的影响。
这是因为人们总是根据自己的个性特点对致病原因及已形成的疾病作出反应，因此，个体的个性特征往往比引起疾病的病原性质更能决定疾病的表现。
研究表明，各种精神疾病特别是神经官能症，往往都有相应的特殊人格特征为其发病的基础。
美国学者弗里曼(Freeman)研究发现，多数心脏病人都具有“A 型性格”。
有人还发现癌病患者具有所谓“亚稳定个性”，即以抑制倾向为特征的个性特点。
因此，培养和完善健全的人格是预防和减少心理障碍或精神疾病一项重要措施。
3．心理冲突心理冲突是人们面对难以抉择的处境而产生的心理矛盾状态。
由于心理冲突带来的是一种心理压力，这种压力往往会增大个体适应环境的困难，因而，在多数情况下都会对个体的身心健康和工作产生不良的影响。
尤其是当冲突长期得不到缓解时，便会产生紧张和焦虑的情绪，严重的还可能导致心理疾病。
虽然心理冲突并不一定全是坏事，但剧烈而持久的冲突无疑会有损身心健康，应尽量避免。
