小儿积食食谱

小儿补脾胃的食物大全图表小儿补脾胃的食物大全图表作为家长，你一定很关心孩子的健康。

孩子的食欲不振、消化不良、脾胃虚弱等问题会让你感到困扰。

不过，你不必担心，只要让孩子多吃一些补脾胃的食物，就能有效缓解这些问题。

下面，经验丰富的养生专家将为你介绍小儿补脾胃的食物大全图表，帮助你科学地为孩子调理脾胃。

1. 南瓜粥南瓜是补脾胃的首选食物，可以促进食欲、缓解胃痛、调理肠胃。

制作南瓜粥的方法很简单，只需将南瓜切成小块，加入适量的米和水煮熟，再加入适量的白糖即可。

注意，不宜加入过多的糖，以免影响孩子的健康。

2. 粉蒸肉粉蒸肉是一道以猪肉为主要材料的传统名菜，既美味又有营养价值。

猪肉富含蛋白质和铁元素，可以增加孩子的免疫力。

制作粉蒸肉的方法也很简单，只需将猪肉切成小块，加入适量的淀粉和调料，放入蒸锅中蒸熟即可。

注意，不宜食用过多的肉类，以免对孩子的肠胃造成负担。

3. 玉米粥玉米是一种优质的食物，富含维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

制作玉米粥的方法也很简单，只需将玉米磨成粉，加入适量的水和糖，煮熟即可。

注意，不宜加入过多的糖，以免影响孩子的健康。

4. 鸡蛋羹鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，可以增强孩子的体力和免疫力。

制作鸡蛋羹的方法很简单，只需将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，倒入碗中，放入蒸锅中蒸熟即可。

注意，不宜加入过多的盐，以免影响孩子的健康。

5. 菠菜炒蛋菠菜是一种富含铁元素的蔬菜，可以促进孩子的血红蛋白生成。

制作菠菜炒蛋的方法也很简单，只需将菠菜洗净切碎，加入鸡蛋和盐一起炒熟即可。

注意，不宜过度加热，以免破坏菠菜中的营养成分。

6. 红枣粥红枣是一种具有温补作用的食物，可以缓解孩子的脾胃虚弱问题。

制作红枣粥的方法也很简单，只需将红枣洗净，加入适量的米和水煮熟即可。

注意，不宜加入过多的糖，以免影响孩子的健康。

以上就是小儿补脾胃的食物大全图表，你可以根据孩子的口味和偏好，灵活地组合这些食物，制作出美味又有营养的菜肴。

如何给小孩补脾胃吃什么好如何给小孩补脾胃吃什么好？这是很多家长经常关心的问题，因为小孩的脾胃比较弱，容易出现消化不良的症状，如食欲不振、腹泻、便秘等。

为了让小孩健康成长，家长需要给小孩提供一些补脾胃的食物，让小孩的脾胃功能更加健康。

下面，本文将从六个方面介绍如何给小孩补脾胃。

一、食谱推荐1.山药粥山药粥是一道营养丰富、易于消化的食品，适合小孩食用。

制作山药粥的材料有山药、大米、水，具体制作过程如下：将山药去皮切成小块，大米淘洗干净。

将山药和大米一起放入锅中，加入适量的水，用小火煮20分钟左右。

煮好后加入适量的白糖即可。

2.莲子粥莲子粥是一道滋补健身的食品，具有补脾益肾、壮筋骨的功效，适合小孩食用。

制作莲子粥的材料有莲子、大米、水，具体制作过程如下：将莲子洗净，大米淘洗干净。

将莲子和大米一起放入锅中，加入适量的水，用小火煮40分钟左右。

煮好后加入适量的白糖即可。

二、药方推荐1.苏子降气散苏子降气散是一种中药方剂，具有健脾益气、止泻的功效，适用于小孩脾虚气滞、腹泻的情况。

制作苏子降气散的材料有苏子、白术、陈皮、半夏、生姜，具体制作过程如下：将苏子、白术、陈皮、半夏、生姜加入1500毫升水中，放入砂锅中煮沸，随后用小火煎煮40分钟左右，然后过滤出药渣，取汁液即可。

每次服用20毫升，一日3次。

2.参苓白术散参苓白术散是一种中药方剂，具有健脾益气、利水通淋的功效，适用于小孩脾虚水肿的情况。

制作参苓白术散的材料有白术、炙甘草、泽泻、茯苓、白术、参，具体制作过程如下：将以上药材按照10:5:5:5:5:5的比例混合在一起，研成细末。

每次服用3克左右，一日3次，加入适量开水冲服即可。

三、食物的用量小孩的食量要根据年龄和身高来确定，一般来说，每餐的量不宜过多，以避免消化不良的情况发生。

家长可以根据小孩的饮食习惯和口味来适量增加山药、莲子、土豆、南瓜等补脾胃的食物。

四、制作食物的注意事项1.制作食物的时候，要注意食材的新鲜和卫生，避免食品受到污染而影响小孩的健康。

儿童积食养生食谱大全大全1. 水果沙拉：将苹果、香蕉、蓝莓等水果切成小块，加入蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。

2. 粥煮法：选用红米、糯米等谷物，与适量的水一同放入煮锅中，煮至粥稠即可。

3. 蔬菜汤：将胡萝卜、土豆、番茄等蔬菜切成小块，放入锅中加水煮沸，加盐调味后即可饮用。

4. 果蔬搅拌汁：将苹果、胡萝卜、西瓜等水果蔬菜放入搅拌机中搅拌均匀，过滤后即可饮用。

5. 红薯蒸饭：将蒸熟的红薯捣成泥，加入适量的米粉搅拌均匀，蒸熟后即可食用。

6. 维生素面：选用富含维生素的蔬菜和海鲜，与面条一同煮熟，调入适量的酱油即可食用。

7. 香蕉拌粥：将熟透的香蕉捣成泥，与稠密的粥拌匀后食用，可增加口感和营养。

8. 蔬菜面条汤：选用红萝卜、青菜等蔬菜切丝，与面条一同煮熟，加入适量的调味料即可。

9. 蒸木耳蛋羹：将鸡蛋打入碗中，加入适量的水搅拌均匀后放入切碎的木耳中，蒸熟后即可食用。

10. 营养粥：选用糙米、小米等杂粮，与红枣、莲子等食材一同煮熟，调入适量的蜂蜜即可食用。

11. 菠菜炒蛋：将菠菜切碎后与打散的鸡蛋一同炒至熟熟，加入适量的盐调味即可。

12. 紫薯粥：将糯米和紫薯一同煮熟，在最后加入适量的糖调味即可食用。

13. 鸡蛋面：将打散的鸡蛋搅拌均匀后，加入面粉和适量的水搅匀，蒸熟后即可食用。

14. 煮苹果：将苹果切片后放入煮锅中，加水煮至软烂，可以加入少许蜂蜜调味。

15. 酸奶杂粮粥：将糙米、小米等杂粮与适量的水一同煮熟，放凉后加入酸奶调味即可食用。

16. 香蕉燕麦片：将燕麦片与熟透的香蕉捣碎，加入适量的牛奶拌匀即可食用。

17. 胡萝卜汁：将胡萝卜切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁液，可以加入少许蜂蜜调味。

18. 紫薯蒸馒头：将糯米粉和蒸馒头粉搅拌均匀后，加入蒸熟的紫薯泥搅匀，蒸熟后即可食用。

19. 橙子胡萝卜汁：将橙子和胡萝卜分别榨汁，混合饮用，营养又美味。

20. 花生米粥：选用新鲜花生煮熟后捣碎，与煮好的粥一同煮沸，加入适量的盐调味后即可食用。

适合积食儿童的食谱
适合积食儿童的食谱有以下几种：
1. 山药米粥：材料为干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。

将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

功能为调补脾胃，滋阴养液，适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

2. 糖炒山楂：材料为红糖适量，山楂。

入锅用小火炒化红糖，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

每顿饭后让孩子吃一点。

功能为清肺、消食。

3. 胡萝卜粥：材料为胡萝卜250g、粳米50g。

将胡萝卜洗净、切片，与粳米同煮为粥。

空腹每日2次。

4. 白萝卜粥：材料为白萝卜1个，大米50克，糖适量。

把白萝卜、大米分别洗净。

萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。

煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

5. 香蕉小米粥：材料为小米50g、糯米30g、1根香蕉、适量冰糖。

小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。

小米清洗干净后放入适量清水煮至软熟，锅中水烧开放入小米和糯米。

大火煮开撇去浮沫小火熬煮。

香蕉1/3个，去皮。

香蕉放于滤网用叉子压成泥。

将小米粥加入香蕉泥中，搅拌均匀。

将搅拌好的小米粥香蕉泥用滤网再过滤一遍，滤去大颗粒。

最后这款香甜可口的香蕉小米就可以喂给宝宝食用。

小儿积食养生食谱大全
1. 白粥熬制：将糯米和大米洗净，加入适量的水煮沸，然后转小火熬煮成稠度适宜的白粥。

食用时可以搭配蔬菜泥或磨成的果泥。

2. 红豆糯米饼：将红豆泡软后煮熟，与糯米一起蒸煮至糯米饭熟透，取出压成饼状。

食用时切成小块，作为小儿的零食或正餐搭配。

3. 苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜分别削皮、切块，放入榨汁机中榨汁。

过滤后即可饮用，富含维生素和纤维素。

4. 鸡蛋粟米羹：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

粟米淘洗干净后加入适量的水中煮熟，再加入搅拌均匀的鸡蛋液搅拌，煮沸后加入适量的盐即可食用。

5. 香蕉牛奶酸奶果泥：将香蕉剥皮，与牛奶、酸奶一起放入搅拌机中搅拌成泥状。

可加入其他水果如苹果、橙子等混合搅拌，口感更丰富。

6. 紫薯小米粥：将紫薯削皮，切块，与小米一起放入煮锅中煮熟，煮熟后加入适量的水搅拌成糊状即可。

7. 黄瓜鸡肉泥：将黄瓜去皮，鸡肉切小块后蒸熟，一起放入搅拌机中搅拌成泥状。

可以根据需要加入少许盐和橄榄油调味。

8. 花生鲜奶糊：将花生用温水泡软，去皮后放入搅拌机中加入
适量的鲜奶搅拌成糊状，可以根据口味加入适量的蜂蜜。

9. 菠菜豆腐羹：将菠菜洗净切碎，豆腐切块，一起放入锅中煮沸，加入适量的盐和鸡精调味，最后加入少许淀粉勾芡稠度适宜。

10. 果仁燕麦片粥：将燕麦片放入锅中加入适量的水煮沸，再加入磨碎的果仁（如核桃、杏仁等）搅拌均匀煮沸即可。

注意果仁应慎用，以防过敏。

小儿积食养生食谱大全1. 玉米粥：将适量的玉米碾碎，加入适量的清水煮熟，然后加入适量的糯米粉搅拌均匀，继续煮熟至粥状。

小儿积食时，可适量饮用玉米粥，具有清热解毒、健脾胃的作用。

2. 苹果泥：选择新鲜的苹果，去皮去核，然后切成小块，放入榨汁机中榨成泥状。

小儿积食时，可适量食用苹果泥，有助于消化、促进食欲。

3. 南瓜粥：将适量的南瓜切成小块，加入适量的清水一起煮熟，然后加入适量的大米煮熟至粥状。

小儿积食时，可适量食用南瓜粥，具有健脾益胃、消积滞的功效。

4. 胡萝卜汤：将适量的胡萝卜洗净切片，放入清水中煮沸，煮至胡萝卜变软后捞出，取汤汁待用。

小儿积食时，可适量饮用胡萝卜汤，有助于消化、促进胃肠蠕动。

5. 鱼蓉粥：将新鲜鱼肉剁成蓉状，加入适量的清水一起煮沸，然后加入适量的大米煮熟至粥状。

小儿积食时，可适量食用鱼蓉粥，富含蛋白质和微量元素，有助于增进食欲、促进营养吸收。

6. 黄豆苹果糊：将适量的黄豆和苹果分别洗净切小块，放入榨汁机中榨成糊状，可根据需要加入适量的清水稀释。

小儿积食时，可适量食用黄豆苹果糊，营养丰富，有利于消化、增强免疫力。

7. 蔬菜面片汤：将适量的新鲜蔬菜洗净切成小片，放入清水中煮沸，煮至蔬菜变软后加入适量的面片，煮熟后即可。

小儿积食时，可适量食用蔬菜面片汤，提供多种维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动。

8. 龙眼红枣糖水：将适量的龙眼肉和红枣洗净放入清水中，加适量冰糖，煮沸后煮10分钟即可。

小儿积食时，可适量饮用龙眼红枣糖水，有助于健脾开胃、调理脾胃。

9. 枸杞粥：将适量的大米加入适量的清水煮熟，待凉后加入适量的枸杞，拌匀即可。

小儿积食时，可适量食用枸杞粥，能够调理脾胃、养血安神。

10. 菠菜蛋羹：将适量的菠菜洗净切碎，加入适量的鸡蛋液，加盐搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟即可。

小儿积食时，可适量食用菠菜蛋羹，富含蛋白质和多种维生素，有助于促进儿童正常生长发育。

小孩健脾养生食疗食谱大全1. 黑米粥：- 材料：黑米100克，红枣10颗，莲子30克，白糖适量。

- 做法：将黑米淘洗干净，加入适量水煮开，然后倒入莲子和红枣，调小火煮至米熟粥稠，最后加入适量白糖调味即可。

2. 蔬菜面条：- 材料：面条200克，胡萝卜1根，豌豆50克，青菜适量，盐适量，生抽适量。

- 做法：将面条煮熟备用。

将胡萝卜切成丝，青菜切段。

在锅中加入适量油，将胡萝卜和豌豆翻炒至熟，最后加入青菜翻炒均匀。

将煮熟的面条加入锅中，加入适量盐和生抽煮炒均匀即可。

3. 鲜果沙拉：- 材料：苹果1个，橙子1个，葡萄10颗，蜂蜜适量。

- 做法：将苹果、橙子削皮切块，葡萄洗净备用。

将所有材料放入碗中，加入适量蜂蜜拌匀即可食用。

4. 青豆炒鸭肉：- 材料：鸭胸肉100克，青豆50克，蒜末适量，盐适量，生抽适量。

- 做法：将鸭胸肉切成丁，青豆洗净备用。

在锅中加入适量油，烧热后加入蒜末煸炒出香味，然后加入鸭肉炒至变色。

最后加入青豆、盐和生抽继续翻炒均匀即可。

5. 鮮奶紫米糕：- 材料：紫米100克，鲜奶200毫升，白糖适量。

- 做法：将紫米淘洗干净，加入适量水煮至变软备用。

将鲜奶加热至温热，加入适量白糖搅拌均匀。

将煮熟的紫米放入容器中，倒入鲜奶糖水，搅拌均匀后冷藏数小时即可食用。

6. 蘑菇炖豆腐：- 材料：豆腐1块，鲜蘑菇200克，生姜片适量，盐适量，鸡精适量。

- 做法：将豆腐切块，蘑菇洗净备用。

在锅中加入适量水，放入姜片煮开。

然后加入豆腐和蘑菇，加盖慢慢炖煮至菇熟豆腐入味。

最后加入盐和鸡精调味即可。

7. 菠菜猪肝粥：- 材料：猪肝100克，菠菜适量，大米适量，盐适量。

- 做法：将猪肝切片，用开水焯水备用。

将大米淘洗干净，加足够的水煮开。

当米将熟时，加入猪肝和切碎的菠菜拌匀，继续煮至粥熟。

最后加入适量盐调味即可。

8. 红枣姜汤：- 材料：红枣10颗，生姜片适量，冰糖适量。

- 做法：将红枣和生姜片放入锅中，加入适量水煮沸后转小火煮20分钟。

幼儿园中医膳食食谱
幼儿园中医膳食食谱有很多种，以下为您推荐：
1、排骨四神汤：山药10g、芡实10g、莲子10g、茯苓10g、排骨炖汤，适用于抵抗力差、积食、发育慢的儿童。

2、排骨开胃汤：太子参3g、芡实6g、陈皮3g、无花果干2个、莲子6g、芡实6g、排骨炖汤，适用于胃口差、消化能力差、口臭、便秘、盗汗的儿童。

3、瘦肉好脾气汤：灯芯草、麦冬、玉竹、莲子、茯苓、蜜枣1个（食材均适量）、瘦肉炖汤，适用于睡觉磨牙、脾气暴躁、爱说梦话、睡觉不老实的儿童。

4、排骨止咳汤：无花果干、百合、海底椰、银耳、蜜枣1个（食材均适量）、排骨炖汤，适用于热气上火引起感冒咳嗽的儿童。

儿童积食食补养生食谱
以下是一些适合儿童积食的食补养生食谱，帮助孩子消化和促进健康成长。

1. 水果沙拉：将各种新鲜水果切碎，例如苹果、香蕉、草莓和蓝莓。

加入少许柠檬汁，轻轻拌匀。

水果富含纤维，有助于促进消化。

2. 粥：将大米、小米或薏米洗净后，加入适量的水煮熟。

可以根据孩子的口味加入一些切碎的蔬菜和少量的肉类。

粥能够轻松消化，帮助缓解积食问题。

3. 红豆汤：将红豆洗净后煮熟，可以加入适量的冰糖和少许薏仁。

红豆汤具有健脾消食的作用，有助于改善积食问题。

4. 清汤面条：选择高纤维的全麦面条，煮熟后加入清汤和蔬菜。

可以根据孩子的喜好加入一些少量的鸡肉或鸡蛋。

清汤面条易于消化，有助于减轻积食症状。

5. 果蔬汁：用果蔬搅拌机将苹果、胡萝卜和芹菜等食材榨汁。

果蔬汁富含维生素和纤维，有助于促进消化功能。

6. 酸奶配合益生菌：选择天然酸奶，并在其中加入一些益生菌。

益生菌可以帮助建立和维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。

7. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散后搅拌均匀，加入适量的清汤和切碎的蔬菜。

蒸熟后成为嫩滑可口的鸡蛋羹，易于消化。

记得在食用这些食谱时要注意孩子的饮食习惯和身体反应，适量调整食材和食用量。

如有需要，最好咨询医生或营养师的建议。

小儿积食养生食谱真实积食是指儿童消化道食物在胃肠道滞留过久，未能及时排出的现象。

对于小儿积食问题，除了要及时就医外，平时的饮食调理也非常重要。

下面是一些适合小儿积食养生的食谱，供您参考。

1. 蔬果粥材料：糯米50克，苹果或梨1个，混合蔬菜适量（如胡萝卜、南瓜、青豆等）做法：将糯米洗净，加入适量的水煮熟。

苹果或梨去皮切块，混合蔬菜切碎备用。

将煮熟的糯米加入果蔬块，再加入适量的水搅拌成粥状即可。

2. 清淡炖鸡蛋材料：鸡蛋2个，鲜鸡清汤适量，蔬菜适量（如苦瓜、黄瓜、冬瓜等）做法：鸡蛋打散，加入适量的鸡清汤，搅拌均匀。

将切碎的蔬菜放入碗中，倒入鸡蛋汤，用蒸锅蒸熟即可。

3. 果胶糊材料：苹果或梨1个，水适量做法：将苹果或梨洗净去皮切块，加入适量的水放入搅拌机中搅拌成糊状。

将果糊倒入锅中加热，煮至稍微粘稠即可。

4. 鸽子蛋糕材料：鸽子蛋5枚，蜂蜜适量，面粉适量做法：将鸽子蛋煮熟后去壳。

将鸽子蛋放入搅拌机中搅拌，加入适量的蜂蜜和面粉，搅拌均匀。

将搅拌好的鸽子蛋糊倒入模具中，放入蒸锅蒸熟即可。

5. 清淡蔬菜汤材料：白萝卜、胡萝卜、西红柿、洋葱、香菜适量做法：将蔬菜洗净切块，放入锅中加水煮沸，改小火炖煮30分钟。

加入适量的盐和香菜即可。

以上食谱都是以清淡、易消化为原则制作的，适合小儿积食问题的调理。

在饮食上要避免过多油腻、辛辣、生冷食物的摄入，增加蔬果的摄入量，并尽量保证饮食的多样化。

同时，还需要儿童在进食时细嚼慢咽，避免匆忙进食和暴饮暴食。

若情况严重，应及时就医并遵从医生的指导。