首都体育学院技术课整套短跑技术教案

体育短跑教案教案标题：体育短跑教案教案目标：1. 学生能够正确理解短跑的基本规则和技术要领。

2. 学生能够通过练习提高短跑的速度和爆发力。

3. 学生能够了解短跑对身体素质的要求，并通过训练提高自身的身体素质。

教学重点：1. 短跑的基本规则和技术要领。

2. 短跑速度和爆发力的提高方法。

3. 短跑对身体素质的要求和训练方法。

教学准备：1. 跑道或开阔的空地。

2. 计时器。

3. 指示物（如锥桶）。

教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾短跑的概念和意义。

2. 提出问题，激发学生对短跑的兴趣和参与度。

知识讲解（10分钟）：1. 介绍短跑的基本规则和技术要领，包括起跑姿势、加速、终点冲刺等。

2. 示范正确的短跑动作，让学生理解和模仿。

实践训练（30分钟）：1. 分组进行短跑训练，每组人数不超过6人。

2. 练习起跑姿势和加速技巧，教师进行个别指导和纠正。

3. 进行短跑比赛，记录每个学生的成绩并进行奖励。

讲解和讨论（10分钟）：1. 介绍短跑对身体素质的要求，如爆发力、速度、耐力等。

2. 引导学生讨论如何通过训练提高自身的身体素质。

总结和评价（5分钟）：1. 总结短跑的基本规则和技术要领。

2. 学生自我评价，讨论自己在短跑训练中的进步和不足之处。

拓展练习：1. 鼓励学生在课余时间进行短跑训练，提高技术水平和身体素质。

2. 组织学生参加学校或社区的短跑比赛，增加实践经验和竞技机会。

教学延伸：1. 将短跑与其他体育项目结合，组织多项运动训练，提高学生的综合运动能力。

2. 引导学生了解短跑的发展历程和国内外优秀短跑运动员的故事，激发学生对体育的热爱和追求。

教学反思：1. 教学过程中是否能够充分激发学生的兴趣和参与度？2. 学生对短跑的基本规则和技术要领是否掌握得好？3. 学生在实践训练中是否能够有效提高短跑的速度和爆发力？4. 教学中是否能够注重学生的个别差异，进行个别指导和纠正？5. 学生在课后是否能够积极参与拓展练习，提高自身的技术水平和身体素质？。

(完整版)短跑教学教案一、教学目标通过本次教学，学生应能够掌握以下技能：- 正确姿势下的起跑动作；- 快速冲刺的技巧；- 正确使用踏板进行换道；- 结束时的正确停止姿势。

二、教学内容本次课程将包括以下几个部分：1. 起跑动作的讲解与示范2. 冲刺技巧的讲解与示范3. 换道技巧的讲解与示范4. 结束时的正确停止姿势的讲解与示范三、教学步骤1. 引导学生正确站立姿势，双脚与肩同宽，身体放松。

2. 示范正确的起跑动作，包括手掌支撑地面、脚踝弯曲、身体向前倾斜等。

3. 学生进行起跑动作的实践练，教师逐个指导并纠正错误动作。

4. 介绍冲刺技巧，包括快速迈步、挥臂协调等。

5. 示范冲刺技巧，并让学生进行模仿与练。

6. 介绍换道技巧，包括正确使用踏板和调整身体位置。

7. 示范换道技巧，并让学生进行模仿与练。

8. 讲解结束时的正确停止姿势，包括放慢速度、放松身体等。

9. 学生进行结束时的停止姿势练，并进行错误纠正。

10. 进行综合练，让学生综合运用起跑、冲刺、换道和停止等技巧进行短跑训练。

四、教学评估教师将根据学生的表现进行实时评估，并给予及时的指导和反馈。

评估内容包括姿势是否正确、动作是否规范、技巧是否掌握等。

五、教学资源- 起跑线- 踏板- 计时器- 讲解板书六、教学延伸为了帮助学生进一步提高短跑技能，建议学生可以参加学校或社区组织的短跑比赛，并定期进行训练和实践。

七、教学总结短跑是一项需要良好技巧和训练的运动项目，通过本次教学，学生们能够获得起跑动作、冲刺技巧、换道技巧和正确停止姿势等方面的基本知识和技能。

同时，通过实践和练习，他们可以不断提高自己的短跑水平。

短跑教案(3则正式完美版一、教学内容1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术的训练方法4. 短跑过程中的呼吸与节奏调整5. 冲刺技术的训练与提高二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动技能。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的体能，培养勇敢、顽强、自信的品质。

三、教学难点与重点难点：起跑技术的掌握，跑步过程中呼吸与节奏的调整。

重点：短跑基本技术的掌握，冲刺技术的训练与提高。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、示范用短跑动作图解。

学具：运动服装、跑鞋、计时器。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校的操场，组织学生进行一场模拟短跑比赛，让学生感受短跑的紧张与刺激，激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本概念、分类、技术要领，让学生对短跑有一个全面的认识。

3. 技能训练（10分钟）（1）起跑技术训练：学生分组进行起跑练习，教师逐一指导并纠正动作。

（2）跑步过程中呼吸与节奏调整：让学生在跑步过程中，尝试不同的呼吸方式，找到适合自己的呼吸节奏。

4. 例题讲解（10分钟）结合教材中的例题，讲解短跑技术要领，让学生更直观地理解短跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）让学生进行短跑起跑、冲刺等技术的实际操作，巩固所学知识。

六、板书设计1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术训练方法4. 呼吸与节奏调整5. 冲刺技术训练与提高七、作业设计1. 课后练习：完成课后习题，巩固所学知识。

习题一：简述短跑的基本技术。

答案：短跑基本技术包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。

习题二：如何调整跑步过程中的呼吸与节奏？答案：采用鼻吸口呼或口吸口呼的方式，根据个人体能和跑步速度，找到适合自己的呼吸节奏。

2. 家庭作业：每天进行短跑起跑、冲刺等技术的训练，记录训练心得。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学水平。

田径短跑技术教案一、教学内容本节课的教学内容选自田径教材中短跑技术章节，详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作细节及呼吸调整。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。

三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作细节。

难点：起跑后的加速和途中跑阶段的动作协调、呼吸调整。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、秒表、哨子、标志物。

学具：运动服、跑鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后进行“抓人”游戏，让学生在游戏中体验短跑的感觉。

2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作细节。

3. 例题讲解（10分钟）示范起跑和起跑后的加速动作，途中跑和冲刺阶段的动作，让学生跟随示范进行练习。

4. 随堂练习（10分钟）将学生分成小组，进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作练习，教师巡回指导。

5. 技术训练（10分钟）安排学生进行短跑全程练习，注意动作细节和呼吸调整，教师进行点评。

6. 小组比赛（10分钟）分组进行短跑比赛，培养学生团队协作和拼搏精神。

六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段动作细节3. 呼吸调整方法七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本次课程的实施效果进行反思，调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行短跑训练，参加学校田径队，提高运动水平。

同时，关注国内外短跑比赛，了解短跑运动的发展动态。

重点和难点解析1. 短跑基本技术要领的掌握2. 起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段动作细节3. 呼吸调整方法4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习和小组比赛5. 作业设计一、短跑基本技术要领的掌握1. 起跑：强调起跑器的设置、身体姿态、用力顺序和爆发力的发挥。

体育短跑教案范文短跑是田径项目中速度最快的项目之一，也是非常受欢迎的一项运动。

在短跑训练中，教练需要制定一个良好的教案，以确保运动员们能够充分理解和掌握短跑技术和训练方法。

下面是一个体育短跑教案，帮助教练系统化地进行短跑训练。

I.教学目标:1.了解短跑的基本技术和训练方法；2.掌握正确的起跑姿势和起跑动作；3.提高快速加速和维持速度的能力；4.提高反应能力和爆发力；5.加强耐力和协调能力。

II.教学内容:1.短跑基本技术：起跑、加速、保持速度、终点；2.起跑姿势和动作；3.快速加速和维持速度的训练方法；4.反应训练和爆发力训练；5.耐力和协调能力的训练。

III.教学过程:第一课时:短跑基本技术和起跑姿势1.引入：简述短跑的重要性和技术要求。

2.知识讲解：a.起跑姿势：自然站立，双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，上身微微前倾。

b.起跑动作：提膝、延长步幅、踩地离地。

3.示范与练习：a.教练和助教进行示范，引导学生正确模仿起跑姿势和动作。

b.学生们分组练习起跑动作，教练进行指导和纠正。

4.完成训练：a.学生们在指导下，进行起跑跑道训练。

b.教练观察学生们的表现，给予肯定和建议。

第二课时:快速加速和维持速度的训练1.知识讲解：a.快速加速：加大步幅，迅速转化为最大速度。

b.维持速度：稳定的呼吸和动作节奏。

2.示范与练习：a.教练和助教进行示范，展示快速加速和维持速度的技巧。

b.学生们分组进行快速加速和维持速度的跑道训练，教练进行指导和纠正。

3.完成训练：a.学生们在指导下，进行多次快速加速和维持速度的跑道训练。

b.教练观察学生们的表现，对他们的进步给予鼓励。

第三课时:反应训练和爆发力训练1.知识讲解：a.反应训练：使用起跑架和起跑信号，锻炼反应能力。

b.爆发力训练：进行跳跃、折返跑等训练方式，提高爆发力。

2.示范与练习：a.教练和助教进行示范，展示反应训练和爆发力训练的技巧。

b.学生们分组进行反应训练和爆发力训练，教练进行指导和纠正。

短跑技术教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材中短跑技术的相关章节，详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作意识。

3. 提高学生运动能力，增强体质，促进身心健康发展。

三、教学难点与重点1. 教学难点：短跑技术中的起跑、加速跑和冲刺跑技术。

2. 教学重点：短跑基本技术要领，特别是起跑和冲刺跑技术的掌握。

四、教具与学具准备1. 教具：短跑起跑器、秒表、口哨、教学视频。

2. 学具：运动服装、跑鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

同时，讲解短跑在生活中的应用，激发学生兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。

结合教材内容，让学生了解各环节的技术动作。

3. 例题讲解（15分钟）播放优秀运动员的短跑视频，让学生观察并分析其起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑技术动作。

针对学生疑问进行解答。

4. 技能训练（30分钟）（1）起跑训练：学生分组，使用起跑器进行起跑练习，教师指导并纠正动作。

（2）加速跑训练：学生进行直线加速跑练习，教师观察并指导技术动作。

（3）途中跑训练：学生进行途中跑练习，教师关注学生步频、步幅等技术动作。

（4）冲刺跑训练：学生进行冲刺跑练习，教师强调冲刺时的技术要领。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的短跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：动作迅速、稳定，力量爆发加速跑：步频快、步幅逐渐加大途中跑：保持速度，稳定呼吸冲刺跑：全力以赴，冲刺终点2. 短跑训练方法：分组练习视频分析实际操作七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的技术动作。

2. 答案：视频分析报告：描述优秀运动员的起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑技术动作，以及自己的学习体会。

体育课短跑教案作为体育课的核心项目之一，短跑在培养学生体力、速度、协调性等多方面有着重要作用。

为了让学生更有效地进行短跑训练，下面我将分享一份短跑教案。

一、教学目标1.掌握正常的短跑技术动作，如出发姿势、起跑时机、迈步节奏、冲刺姿势、终点状态等。

2.提高学生肌肉的灵活性、协调性和速度表现能力。

二、教学过程1.热身阶段在进行任何运动之前都必须进行充分的热身。

热身的方式可以多种多样，如跳绳、拉伸、深蹲、俯卧撑等等。

这里我推荐一种具体的热身方法，即首先进行简单的跑步、游戏等活动，然后做出各种游戏中常用的动作，如蹲跳、倒挂、跨步等，让学生充分活动四肢关节和颈椎等各个部位的肌肉，以便达到最佳运动状态。

2.技术讲解在短跑教学中，前20米是最重要的阶段，因此起跑姿势是至关重要的。

在出发时，双手与脚尖靠近地面，身体向前倾斜，双脚后跟挺起，保持跨度一致。

整个起跑动作应平稳、流畅，注意控制呼吸，减少摆臂幅度过大。

在冲刺阶段，尽量保持身体的直线，双肩稳定，手臂与身体呈90度角，掌心向下，将手臂快速挥动到身体侧面。

在接近终点时，头部略微后仰，力求将身体全力挺直，呼吸可快可慢，根据个人习惯进行调整。

3.实战演练在讲解完技术动作后，带领学生分组演练。

首先，教练可进行示范操作，让学生对动作有更直观的认识。

然后，按照不同年级或者班级分组，每组人数不宜超过10人。

让学生按照教练的要求训练，并对每组学生的表现进行评分。

比如，起跑动作是否稳定、身体平衡是否准确、手臂是否挥动稳定等都是评分的重要指标。

4.总结归纳在完成所有训练之后，用5-10分钟的时间来进行总结归纳。

可以当面赞扬优秀表现的学生，并且要总结本节体育课的收获和必须改进的方面，包括动作不标准、姿势不专注、力量不均衡等问题。

这些反馈可以促进学生对于今后的训练有更好的理解和感知。

三、注意事项1.教练在讲解和演示短跑动作有必要的处理，并确保有必要的安全措施。

2.教练要及时监督学生的表现并提醒要求姿势动作、呼吸、控制体力等各方面的问题，为学生的进步提供有效的帮助。

2024年体育教案短跑完整版一、教学内容本节课选自体育教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和冲刺的技巧，以及相关的体能训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。

2. 培养学生在短跑过程中的团队协作和竞争意识。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

三、教学难点与重点难点：起跑和加速跑的技巧，途中跑的节奏控制。

重点：短跑技术要领的学习和练习，以及体能训练。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、标志杆。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。

讲解短跑的基本技术要领，通过示范让学生了解起跑、加速跑、途中跑和冲刺的动作。

2. 例题讲解（15分钟）以起跑为例，讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作，指导学生进行起跑练习。

以加速跑为例，讲解如何从起跑过渡到加速跑，示范动作，组织学生进行练习。

3. 随堂练习（20分钟）分组进行起跑和加速跑的练习，教师指导并纠正动作。

进行途中跑和冲刺的练习，注意控制跑的节奏，提高速度。

4. 体能训练（10分钟）进行速度、力量、柔韧性和协调性训练，提高学生的身体素质。

六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑和加速跑技巧3. 途中跑节奏控制4. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：进行短跑训练，记录每次的成绩，分析自己的优缺点。

答案：学生需提交一份训练记录表，包括每次训练的成绩、优缺点分析。

2. 作业题目：了解一位著名短跑运动员，介绍其成就和短跑技术特点。

答案：学生需提交一份介绍著名短跑运动员的短文。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平。

鼓励学生观看短跑比赛视频，学习优秀运动员的技术动作。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 例题讲解的深度和广度3. 随堂练习的组织和指导4. 体能训练的针对性和效果5. 作业设计的实用性和启发性详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定短跑教学中，起跑和加速跑的技巧，以及途中跑的节奏控制是影响短跑成绩的关键因素，因此确定为重点和难点。

短跑技术教学教案 第一章：短跑概述 1.1 短跑的定义与分类 1.2 短跑的意义与价值 1.3 短跑的技术要求与规则 第二章：起跑技术 2.1 起跑的动作要领 2.2 起跑的训练方法 2.3 起跑的常见问题与纠正 第三章：起跑后的加速跑技术 3.1 加速跑的动作要领 3.2 加速跑的训练方法 3.3 加速跑的常见问题与纠正 第四章：途中跑技术 4.1 途中跑的动作要领 4.2 途中跑的训练方法 4.3 途中跑的常见问题与纠正 第五章：终点冲刺技术 5.1 终点冲刺的动作要领 5.2 终点冲刺的训练方法 5.3 终点冲刺的常见问题与纠正 第六章：短跑训练方法 6.1 短跑的基本训练方法 6.2 短跑的进阶训练方法 6.3 短跑训练的安排与周期 第七章：短跑运动员的体能训练 7.1 短跑运动员体能训练的重要性 7.2 短跑运动员体能训练的内容 7.3 短跑运动员体能训练的实施 第八章：短跑运动员的心理训练 8.1 短跑运动员心理训练的重要性 8.2 短跑运动员心理训练的方法 8.3 短跑运动员心理训练的实施 第九章：短跑运动损伤的预防与处理 9.1 短跑运动损伤的类型与原因 9.2 短跑运动损伤的预防措施 9.3 短跑运动损伤的处理方法 第十章：短跑比赛策略与战术 10.1 短跑比赛策略的制定 10.2 短跑比赛中的战术运用 10.3 短跑比赛心理素质的培养 重点和难点解析 一、短跑概述 补充说明：短跑作为田径运动的基本项目，对运动员的速度、力量、协调性等素质要求极高。教学中应强调技术规范，严格按照规则进行训练和比赛。 二、起跑技术 补充说明：起跑是短跑中至关重要的环节，正确的起跑动作和技巧对成绩的提升有着直接影响。教学中应重点练习起跑反应速度和动作协调性。 三、起跑后的加速跑技术 补充说明：加速跑是连接起跑和途中跑的关键阶段，教学中应注重培养运动员的加速能力和节奏感，通过专门的训练手段提升加速效果。 四、途中跑技术 补充说明：途中跑是短跑中最长的阶段，要求运动员保持高速度和稳定性。教学中应着重练习步伐频率和步幅，以及能量的合理分配。 五、终点冲刺技术 补充说明：终点冲刺是决定比赛胜负的关键环节，教学中应强调冲刺阶段的节奏和力量输出，通过专项训练提升冲刺能力。 六、短跑训练方法 补充说明：短跑训练应结合运动员的个人特点和训练阶段，采用多样化的训练方法，既要有基础素质的训练，也要有技术细节的打磨。 七、短跑运动员的体能训练 补充说明：体能是短跑运动员的基础，教学中应注重运动员的力量、速度、耐力等各方面素质的全面提升，通过合理的训练安排达到最佳训练效果。 八、短跑运动员的心理训练 补充说明：心理因素在比赛中占据重要地位，教学中应通过心理训练帮助运动员建立自信，提高比赛中的心理抗压能力。 九、短跑运动损伤的预防与处理 补充说明：运动损伤的预防是训练中的重要环节，教学中应教育运动员正确热身和拉伸，了解常见损伤的预防方法。 十、短跑比赛策略与战术 补充说明：比赛策略和战术的制定对比赛成绩有着重要影响，教学中应根据运动员的特点和对手的情况，制定合适的比赛策略。 本教案全面覆盖了短跑教学的各个环节，从概述到技术细节，再到训练方法和心理准备，到比赛策略和损伤预防，构成了一个完整的短跑教学体系。每个环节都强调了重点和难点，通过详细的补充说明，旨在为教师提供一套系统、科学的短跑教学方案，以帮助学生运动员全面提升短跑能力和比赛水平。

短跑技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对短跑运动的兴趣。

二、教学内容1. 短跑基本技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、步频与步幅。

2. 短跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时比赛等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握，短跑训练方法的运用。

2. 教学难点：短跑技术的细节处理，学生的体能训练。

四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。

2. 教学器材：起跑线、接力棒、秒表、标志物等。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍短跑运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。

2. 技术教学（15分钟）1. 起跑技术教学：讲解起跑的动作要领，分组练习起跑。

2. 加速跑技术教学：讲解加速跑的动作要领，分组练习加速跑。

3. 途中跑技术教学：讲解途中跑的动作要领，分组练习途中跑。

4. 冲刺跑技术教学：讲解冲刺跑的动作要领，分组练习冲刺跑。

5. 步频与步幅教学：讲解步频与步幅的关系，分组练习调整步频与步幅。

3. 训练方法（15分钟）1. 分组练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。

2. 接力赛跑：学生分组进行接力赛跑，提高团队合作能力。

3. 计时比赛：学生进行计时比赛，检验短跑技术掌握情况。

4. 体能训练（10分钟）进行一些基本的体能训练，如蹲起、跳远、折返跑等，提高学生的体能水平。

5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

6. 课后作业学生回家后，观察身边的短跑运动员比赛视频，分析他们的技术特点，并结合自身情况进行反思。

六、教学评估1. 学生技术掌握情况评估：通过课堂练习和比赛，观察学生对短跑技术的掌握程度，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑和步频步幅的调整。

2. 学生体能评估：通过体能训练和比赛，评估学生的体能水平，如速度、耐力和协调性。

田径短跑技术教案田径短跑技术教案作为一无名无私奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

我们该怎么去写教案呢？以下是小编为大家收集的田径短跑技术教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

田径-短跑技术教案篇1教材分析本课从教材性质出发，把注意力强的队列队形变化安排在课的一开始进行，这样更有助于学生集中注意力，把以游戏形式、趣味性较强的跑跳练习安排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。

二列横变四列横队在队形变化中占有重要的的位置，也是学生集体活动中表现班级整体形象的能力之一，它对锻炼和发展学生注意力、集体主义精神等都起着十分重要的作用。

学情分析1、小学三年级学生模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。

2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。

3、三年级几个班级，班级凝聚力、荣誉感强，学生乐学，爱好运动，而且大部分学生运动能力较强。

教学目标1、认知目标：通过本节课的学习使学生掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及动作要领。

2、技能目标：A、学会接力跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量；B、通过游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度；3、情感目标：通过本节课的学习培养学生顽强的意志品质，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心健康发展教学重点和难点重点：队形变化时的要领，调动学生的积极性；难点：队形变化后的秩序。

田径-短跑技术教案篇2一、教学课题跑是每个学生都具有的自然活动能力。

跑的快，是每个学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。

本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。

本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。

田径短跑技术教案一、教学内容本节课的教学内容选自《田径运动教程》的第二章第三节，详细内容主要包括短跑的基本技术原理、起跑、起跑后的加速、途中跑以及终点冲刺技术。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术原理，了解短跑各个阶段的技术要领。

2. 培养学生起跑、起跑后加速、途中跑和终点冲刺的技能，提高运动水平。

3. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑后的加速技术、途中跑的节奏控制。

教学重点：短跑基本技术原理、起跑、终点冲刺技术。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、哨子、教学视频。

学具：运动服装、跑鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。

讲解短跑在生活中的应用，激发学生的学习兴趣。

2. 理论知识讲解（10分钟）介绍短跑的基本技术原理，强调技术动作的重要性。

讲解起跑、起跑后加速、途中跑和终点冲刺的技术要领。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，注意观察学生的动作，及时纠正错误。

学生分组练习，互帮互助，共同提高。

4. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员的短跑视频为例，分析起跑、起跑后加速、途中跑和终点冲刺技术的要点。

5. 随堂练习（15分钟）学生进行起跑、起跑后加速、途中跑和终点冲刺的练习，教师巡回指导。

组织学生进行小组比赛，检验学习效果。

学生分享学习心得，互相鼓励。

六、板书设计1. 短跑技术原理2. 起跑技术要领3. 起跑后加速技术4. 途中跑节奏控制5. 终点冲刺技术七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，分析自己短跑技术的不足之处，并提出改进措施。

2. 答案：学生根据自身实际情况进行解答。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。

3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外短跑比赛，提高竞技水平。

重点和难点解析1. 教学难点：起跑后的加速技术、途中跑的节奏控制。

短跑技术教案短跑技术教案短跑是田径项目中最为激烈和紧张的比赛之一。

在短短的几十米内，选手需要全力以赴，迅速冲刺到终点。

而要在短跑项目中取得好成绩，除了身体素质的训练外，良好的短跑技术也是至关重要的。

本文将介绍一份短跑技术教案，帮助教练和选手们更好地掌握短跑技巧。

一、起跑技术起跑是短跑项目中至关重要的一环。

一个好的起跑能够为选手争取到宝贵的领先优势。

在起跑技术上，教练应该重点培养选手的爆发力和反应速度。

以下是一些起跑技术的要点：1. 准备姿势：选手应该以蹲姿开始，双手平放在起跑线上，身体重心略向前倾斜。

2. 起跑动作：一声枪响，选手应该迅速用力将身体向前推出，同时将一只脚向前迈出，脚掌着地。

3. 起跑步伐：起跑后，选手应该迅速切换到正常的跑步步伐，保持稳定和平衡。

二、加速阶段加速阶段是短跑比赛中的关键阶段，选手需要快速加速并保持稳定的速度。

在这个阶段，教练应该重点培养选手的爆发力和节奏感。

以下是一些加速阶段的技术要点：1. 正确的姿势：选手应该保持身体挺直，头部稍微向前倾斜，手臂放松自然地挥动。

2. 踏频和踏幅：加速阶段，选手应该逐渐增加踏频和踏幅，以提高速度。

3. 腰部和臀部的运用：选手应该利用腰部和臀部的力量，将能量转化为速度。

三、终点冲刺终点冲刺是短跑比赛中最为激烈和紧张的时刻。

在这个阶段，选手需要全力以赴，将最后的力量发挥到极致。

以下是一些终点冲刺的技术要点：1. 心理准备：选手应该在终点冲刺前做好充分的心理准备，保持专注和决心。

2. 手臂的运用：选手应该将手臂挥动得更大，以增加推动力和速度。

3. 呼吸控制：选手应该保持正常的呼吸节奏，避免因为气喘而影响速度。

四、技术训练计划为了帮助选手们更好地掌握短跑技术，教练可以制定一份技术训练计划。

以下是一个简单的训练计划示例：1. 第一周：重点训练起跑技术，进行起跑练习和爆发力训练。

2. 第二周：加强加速阶段的训练，进行加速练习和踏频、踏幅的调整。

一、教学目标1. 知识传授目标：- 让学生了解短跑的基本技术动作和训练方法。

- 帮助学生建立正确的短跑技术概念。

2. 能力培养目标：- 培养学生短跑的基本技能，提高学生的奔跑能力。

- 增强学生的协调性、灵活性和爆发力。

3. 情感教育目标：- 培养学生的团队精神和集体荣誉感。

- 增强学生的自信心和拼搏精神。

二、教学内容1. 短跑技术动作：- 起跑技术：蹲踞式起跑、站立式起跑。

- 直道途中跑技术：高抬腿、折叠腿、摆臂等。

- 终点冲刺技术：冲刺步幅、身体重心调整等。

2. 辅助性练习：- 柔韧性练习：压腿、踢腿、摆臂等。

- 爆发力练习：跳绳、负重深蹲、俯卧撑等。

三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：- 体育委员整队、清查人数，报告应到、实到人数。

- 师生问好，教师宣布本课内容、任务及要求。

- 检查学生着装，安排见习生。

2. 准备活动：- 慢跑：400米，让学生充分活动身体。

- 徒手操：上肢运动、踢腿运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动等。

（二）基本部分（30分钟）1. 技术教学：- 教师示范讲解短跑技术动作，强调动作要领。

- 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。

- 学生分组进行练习，教师分组指导。

2. 辅助性练习：- 柔韧性练习：压腿、踢腿、摆臂等。

- 爆发力练习：跳绳、负重深蹲、俯卧撑等。

（三）结束部分（10分钟）1. 放松活动：- 慢跑：400米，让学生充分放松身体。

- 徒手操：上肢运动、踢腿运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动等。

2. 课堂小结：- 教师总结本课学习内容，强调重点和难点。

- 学生分享学习心得，提出疑问。

- 教师布置课后作业，提醒学生注意训练安全。

四、教学评价1. 过程性评价：- 观察学生在课堂上的参与程度、练习态度和技术动作的掌握情况。

- 了解学生对短跑技术的理解和运用能力。

2. 结果性评价：- 组织短跑比赛，检验学生的学习成果。

**大学体育学院短跑技术教学教案第一次课授课教师：人数：授课班级：教学内容田径运动的基本理论知识、直道途中跑技术、跑的专门性练习课型实践场地器材田径场教学目标知识传授目标1．学习并理解田径运动的基本理论知识2．学习短跑辅助性练习，让学生掌握短跑的练习手段。

能力培养目标1．培养学生短跑技术教学能力。

2．提高学生讲解示范能力。

情感教育目标1．培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。

2．注意安全教育。

教材分析重点直道途中跑技术难点大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。

课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度开始部分1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、安排见习生一、组织：如下图* * * * * * ** * * * * * *Δ要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课3′︱5′准备部分1、集中注意力练习：2、慢跑： 400m×23、徒手操1）头部运动2）肩部运动3）腰部运动4）膝关节运动5）体侧运动6）弓步压腿7）侧压腿8）腹背运动9）活动踝腕关节1、游戏开始学生听口令反方向练习：xxxxxxxxxxxxxxxxxx2、学生成一路纵队绕田径场跑进3、徒手操队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：①教师示范讲解，喊口令领操。

②学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。

③每节4×8拍。

135′3′10′小︱中基本部分1：田径运动的概念径赛：以时间计算成绩的竞走和跑田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目全能运动：由跑、跳、投部分项目组成的、用评分的办法计算成绩的组合项目2：田径运动的分类1：教师介绍：田径运动是指人类从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技运动。

2：教师简述：分为田径竞技运动项目和实用田径运动田径竞技运动分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能5个部分。

国际田联承认的成人92项、青年53、室内44项世界纪录。

短距离跑技术教学教案教案标题：短距离跑技术教学教案教学目标：1. 了解短距离跑的基本技术要素；2. 学习正确的起跑姿势和动作；3. 提高短距离跑的速度和爆发力；4. 培养学生的协作精神和团队合作能力。

教学内容：1. 短距离跑的基本技术要素：起跑、加速、维持速度和终点冲刺；2. 起跑姿势和动作的训练；3. 加速和维持速度的训练；4. 终点冲刺的训练；5. 团队合作训练。

教学步骤：引入活动：1. 引导学生回顾短距离跑的重要性和技术要素；2. 引发学生对短距离跑技术的兴趣和动力。

技术要素讲解：1. 介绍起跑姿势和动作的正确要求；2. 分步骤演示起跑姿势和动作；3. 强调起跑时的爆发力和速度控制。

起跑姿势和动作训练：1. 学生分组进行起跑姿势和动作的练习；2. 指导学生注意细节，纠正错误动作；3. 组织起跑姿势和动作的比赛，激发学生的竞争意识。

加速和维持速度训练：1. 引导学生了解加速和维持速度的重要性；2. 设计短距离跑的加速和维持速度训练项目；3. 指导学生进行加速和维持速度的训练；4. 观察学生的表现，提供反馈和指导。

终点冲刺训练：1. 引导学生理解终点冲刺对于短距离跑的重要性；2. 设计终点冲刺训练项目，包括提高速度和保持动作的稳定性；3. 指导学生进行终点冲刺训练；4. 观察学生的表现，提供反馈和指导。

团队合作训练：1. 引导学生理解团队合作在短距离跑中的重要性；2. 设计团队合作训练项目，例如接力赛；3. 组织学生进行团队合作训练；4. 观察学生的表现，提供反馈和指导。

总结和评价：1. 回顾学生在教学过程中的表现和进步；2. 引导学生总结短距离跑技术的要点；3. 鼓励学生继续努力并提出改进建议。

教学评估：1. 观察学生在起跑、加速、维持速度和终点冲刺等环节的表现；2. 通过比赛、训练项目和团队合作活动的结果评估学生的技术水平和团队合作能力；3. 收集学生的反馈和意见，以便进行教学改进。

教学资源：1. 短距离跑道；2. 起跑器材；3. 计时器；4. 视频教学资料；5. 学生分组比赛用具。