如何操作冷冻,让你的挽回更顺利

冷冻期应该怎么做？很多人都不懂，究竟冷冻是什么？就很容易会误以为，分手后是不是要断绝与对方的联系，删掉对方的所有联系方式，然后等对方回心转意就可以了。

其实这样的想法是错误的，要清楚，冷冻并不是断联，冷冻只是感情上的冷冻，而非断绝所有联系。

为什么要实行冷冻？分手后，实行冷冻的目的就是为了缓和你们之间的矛盾，增加你的二次吸引机会。

为什么你们会分手呢？原因就是，因为你们两个人之间存在的矛盾点过多，例如你经常查看对方的手机，经常怀疑对方，在对方面前表现出过高的需求感，最终让对方对你忍无可忍了，才会跟你分手。

所以，使用冷冻技巧，就是为了减少你们之间的矛盾，因为每一个人都会有一个合理化机制，会自动合理化了所有的事情，所以当你实行了冷冻的方法，你就会减少主动联系对方的次数，这样子才可以把你们的矛盾点给封住了。

冷冻是不是代表什么都不用做？很多人都会误以为，冷冻就是什么都不用做，静静地等待对方回心转意就可以了。

可是你这样做，只会把对方越推越远，到最终你会发现对方已经另觅新欢了，这时候你才开始后悔，已经追悔莫及了。

尽管对方还没有找到新欢，你在等待一段时间之后，再去用原有的方式去挽回对方，只会让对方觉得你根本没有改变自己，依然还是我行我素，就只会更加坚定对方离开你的决心。

就像复合大师说过：“在网络上现在很多人把我说的冷冻说成了断联，这个是不对的。

断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。

”所以冷冻并不是代表你什么都不用做，而是要你降低需求感。

如何实行冷冻技巧？既然你们俩人已经分手了，你就需要用一段时间去冷冻自己的感情，降低自己的需求感，不要总是围绕在对方身边，而是试图去做一些提升自己价值的事情，例如经常去参加朋友的聚会，经常去旅游，经常去图书馆阅读书籍，这样子才可以提升自己的内在，同时还需要改造你的外在，例如男生就应该多穿一些正式，大方得体的衣服，女生可以多穿裙子，从而显示出你的个人魅力。

挽回爱情，需要知道怎么正确冷冻
冷冻是什么
这里说的冷冻不是冰箱里的模式，是情感关系里面的方式，而冷冻是什么？在网络上很多人会称冷冻叫断联，其实那是一个误解，可能他们会觉得，两个人分手了或者出现状况，就要断联，等双方都冷静下来。

其实不是的，若是你们断联以后，连唯一双方交流的保障都没了，还怎么重新挽回对方呢。

正确的冷冻是情感上的冷冻，就是将自身需求感降低。

联系是需要继续的，毕竟这是情感维系的基本了。

冷冻有什么用
一般情况下，分手的时候，所有矛盾点都会被激发出来，双方的情绪都是会上升到比较激烈的地步。

而在分手后的时候，很多人想挽回的时候，自己的需求感会迅速提升，不断对对方作出联系之类。

其实双方分开后，更需要做到，就是情感上的冷冻。

情感专家说过：“怎么让矛盾逐渐减少？使用冷冻的方法，把一切的关系给冷冻掉。

”时间的洗礼能将一切东西都改变，也能让你们之间在当初分手时候产生的一切矛盾、刺激和对你的抗拒感慢慢淡化。

而你在冷冻的同时，将你的需求感隐藏之后，也减少了分手后对彼此关系的不良刺激，使挽回打下好的基础。

挽回成功不能只是冷冻情感
挽回，你不能单单用冷冻情感的方式就能成功，那只是双方调节的一种方式，在挽回之前，应该更多去将自己作出改变。

在感情过程里面，你知道自己的什么问题会引起感情关系的不安
稳或者破裂，不然就算再在一块，只会继续重蹈分手的覆辙。

只有将自身的问题都解决并作出改变，使对方感受到你的改变，挽回才会成功，挽回后关系才会更长久。

冷冻能利用时间，将一直存在双方身上的不良影响慢慢淡化，但冷冻期的时长不会短，更
应该利用这段时间，将自己变得更好，挽回才会更容易成功。

为什么挽回需要冷冻？
冷冻就是减少对前度的投资，这些投资包括时间、精力、金钱等，然后你可以把这些资源投资在自己身上，对自己进行有效的提升，才能成功挽回前度。

冷冻对挽回的作用
在挽回的过程中，如果不进行冷冻，而是不断地去纠缠对方、不断电话短信联系对方、经常出现在对方家门口希望见对方一面、不断道歉和承诺，这些过激的挽回行为，只会让你的前度认为和你分手合理化，认为自己和你分手是正确的，从而更加否定你，让你的挽回难度加大。

在挽回中，你要先进行冷冻，冷冻能让你们先冷静下来，去反省自己的错误，从而避免了感情矛盾的恶化，因为在你们刚分手的时候，对方的情绪还处在消极状态，对你产生否定心理，无论你说什么和做什么都不会有好的回应，如果急着挽回，就会导致感情矛盾加深，不利于挽回。

冷冻的操作方法
冷冻就是情感冷却，但并不是什么都不用做，冷冻的目的是实现二次吸引，如何才能实现再一次吸引前度呢？爱情大师说过：“冷冻时间和挽回的难度相关。

在对方不主动联系你的情况下，冷冻无论如何都要坚持两个月及以上。

否则对方只会觉得你还是老样子，没有改变。

”一成不变是不可能挽回的，你需要作出改变。

首先要降低需求感，当你需求感过高的时候是不被珍惜的，人性本贱，当你适当把需求感降低，对方的需求感发而会上升，就能为你的挽回采取主动权；其次要进行自身建设，包括外在建设和内在建设，外在方面要注意衣着打扮，让自己看起来干净清爽，使人感到愉悦，内在方面要注意言行和修养，提升自己待人接物的能力，你的前度也会逐渐对你改观。

当你完成了以上操作，你就能再次吸引前度，二次吸引就完成了，你的前度会因为你的改变而对你重新产生兴趣，然后重新关注你，对你改观，甚至会逆向合理化，认为当初不该和你
分手，你的挽回就成功了。

怎样去挽回爱情：冷处理助你挽回成功很多感情的破裂，是因为双方之间产生矛盾，对方对你产生了否定心理，他不想再见到你，甚至不想再知道关于你的任何消息。

如果你想挽回，不要选择去死缠烂打纠缠对方，不断道歉和承诺，这样做往往给对方很大的压力，使对方喘不过气，感情也到了难以挽回的境地。

这时巧妙运用冷冻处理则可避免这种状况，反而能让对方在你的冷冻处理中重新对你产生兴趣，使你打开挽回路上的第一扇门，挽回旧爱的通行证——冷处理。

挽回旧爱的通行证——冷处理冷处理不等于断联，只是在情感上是冷冻的，在需求感上面是冷冻的。

是可以继续联系的，但不要主动去联系对方，而是在对方找你的时候可以适当地给予回应。

例如分手后一段时间里坚持不给对方打电话、发信息等，但它不同于完全放弃挽回这段感情，这是为了降低你的需求感的同时，也是减少你们之间的矛盾。

挽回旧爱的通行证有什么作用通常一段感情的结束时，双方的矛盾点都会很高，对方希望摆脱这种关系，让自己放松，不被你打扰。

如果你这时候一直逼他，让他产生压力，想要他回到你身边，效果只会适得其反。

怎样去挽回感情所以这时候，你需要进行冷处理，给对方充分的时间和自由，减轻他的压力，降低你们之间的矛盾点，然而开启挽回路上的第一扇大门。

这张通行证使用方法首先，不要主动联系对方，在分手之后很多人会进入一个误区，不断地电话、微信、QQ等方式联系对方，想要增加和对方的亲密度，想说一些话挽回对方。

但是这样做往往对方更加厌恶甚至拉黑你，和你断绝联系。

学会分散自己的注意力，让自己没有时间把注意力放到他身上去，做一些自己感兴趣的事情，例如旅行、看演唱会等等，提升自己的价值，通过提升自身魅力让自己忙碌起来。

就如挽回爱情教父所说“冷冻时间和挽回的难度相关。

”当你把自己变得足够好了，以焕然一新的形象出现在他面前，重新带给他新鲜感，那么挽回就轻而易举了。

怎样去挽回爱情：挽回旧爱的通行证——冷处理在挽回爱情路上，不要盲目地使用错误的方法，学会运用正确的方法技巧，打开挽回的大门，运用冷处理降低双方的矛盾点，降低自己的需求感。

女人死心了还能挽回吗之冷冻技巧女人死心了还能不能挽回？我想告诉你的答案是，只要你和她都还在这个世界上，只要你能按照步骤一步一步去执行，都能挽回。

而很多人看到这个标题都会问：“冷冻？是不是就是冰结我们之间的所有关系？是不是就不再联系对方了？”大家必须要理清楚“冷冻”的概念。

这里所说的冷冻，是指情感上的冷冻，是指把你的需求感降低，而不是说完全的断绝联系。

一．学会冷处理自己的情感挽留女朋友的话，分手后会不知所措、胡思乱想是正常的反应。

因为她不再接你的电话，不再跟你见面，不再跟你有交集。

一下子从两个人甜蜜的生活突然要变成一个人的孤单生活，是很难适应的。

所以在挽回情感的第一步，你要学会冷处理自己的情感。

脑子里不要再想关于她的事情，不要想她在干什么，不要想她和谁在一起。

要接受你们现在已经分手了的事实，分手后的你们是两条平行线互相没有太多交集的。

一旦你主动联系了对方，暴露了你的需求感，就会把你的价值降到最低，想要挽回的难度也将随即加大。

二．冷冻期内应该做的事不要以为冷冻期内就是什么也不做，把你的情感需求度降低就可以了。

在冷冻期内你要做的很多，而最重要的一点就是：你要过的比她好，比她幸福。

首先，如果你想彻底改变她对之前你的看法，那么你也要改变你对你自己的看法，正视你自身的问题，改变你自己。

把邋遢随便的屌丝男改变成精神干练的事业男；把悲伤难过的颓废男改变成朝气斗志的阳光男；把胆小怕事的小男生改变成能独当一面的大男人。

然后，你要打理好自己的生活，用自己的行动告诉她，没有她，你也可以过的一样好。

一个人只有把紧握的双手放开，才能去做其他有价值的事。

当你不再把所有的精神都放在她身上，你才能去经营更好的自己，把你的才能和魅力散发出来，她才会重新的认识你，改变从前对你的印象，被现在的你所吸引。

通过以上的文章我们可以看出，分手的时候巧用“冷冻处理”，一是能有时间让她忘记你们之间不好的记忆，慢慢回想起你们美好的回忆；二是能有时间让你自己塑造一个重新的自己，让自己变得足够优秀、有魅力。

挽回爱情技巧之冷冻情感
面对分手很多人都会很困惑，在纠结是不是对方提出了分手就无法挽回，要一刀两断呢？其实并不是这样的，每一段感情都经历过各种历练而累积下来的。

所以说感情并不能说没就
没的，它的衰变是有一个时间段的。

在分手前的时间，双方可能会因很小的事情而产生矛盾，甚至是把以前所产生的矛盾都
一并而谈，把所有的不满都通过此刻的情绪爆发出来，当无法容忍的时候，分手就会成为理
所应当的结果。

但如果在矛盾发生的时候能控制好自己的情绪，跟男友示弱，认同对方的观点，那么对方就不会轻易的说出分手。

在分手以后，很多人会选择用纠缠的方式挽回对方，以为那是挽回男友最正确的方法，
以为对方会感觉到你的诚意，看你哀求的样子会怜惜你。

但你错了，一旦乱用死缠烂打的手
段去挽回，只会徒增对方的反感，而那些行为也不会得到怜惜。

不要因为想心里得到安慰就
去纠缠他，一旦对方把你所有联系方式都拉黑，就算你还想着挽回，几率也会降低很多，只
能被动的等对方出现。

分手后很多女人都会感到天好像突然塌下来了，我也能理解你的难受，但我想说的是时
间能改变一切，每个人都会有自身修复力，不管你现在的情绪有多不好，在冷冻后，伤是可
以慢慢修复的。

世界上没有什么是非有不可的，人们常常能听到这一句不管你现在的生活有
多糟糕多不堪，经过一段时间你都是可以修复的，人的自我恢复能力是不可小觑的。

冷冻，让自己变得更好，变得有能力让对方过更好的生活。

冷冻不仅仅是冷冻，冷冻的过程中你还得让自己的生活变好，变丰富精彩，重塑二次吸引，挽回感情才有把握！。

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【挽回爱情技巧全攻略】挽回爱情之采用冷冻爱情法
的技巧
挽回爱情之采用冷冻爱情法的技巧
挽回爱情之采用冷冻爱情法的技巧
有些人分手后，其实是知道有冷冻爱情方法的存在，可是该什么时候使用冷冻爱情的方法，又该怎么用冷冻爱情的方法去挽回你们的爱情，从而达到二次吸引法，冷冻爱情的方法是需要你们之间的坚持，而不是半途而废，否则结果还是失败的。

第一种是常见的分手状况，很多人在分手后不懂的如何用技巧去挽回，就会为了刚开始的难过，就不断地去骚扰对方，反反复复地去纠缠对方，电话，短信，甚至在对方家门口等待对方的出现。

那么，毫不意外的是，过一段时间，对方会把你拉黑，完完全全的消失在你面前。

你这样子分手后的行为，只能实行冷冻爱情的方式去挽回你们之间的爱情，控制自己在短时间的暂停联系，利用这段时间去反省你曾经犯的错误，再去改正错误，那么对方才会慢慢降低对你的厌恶感。

第二种是分手后比陌生人还陌生人。

当你们分手后，你没有纠缠对方，两个人只是表面上的朋友，如果你处在这种状况的时候，你需要的是冷冻爱情。

因为既然你们分手都没有交集了，你还一味地去联系对方，只会使你们的关系更加恶劣。

但是虽然你们分手了，但是对方还是会对你有所愧疚感，那么这也是助于你挽回的复合点，所以，你可以在。

挽回爱情之：冷冻需知众所周知，冷冻对于爱情的挽回极大作用！但是冷冻的内涵却常常为人所误解，首先需要明确的是冷冻并不等于断联，我们所言之冷冻是指：情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的，而不是完全断绝联系，只不过这种联系是建筑与降低你的需求感，提升你的自身价值的基础上偶尔的关注。

一、情感上的冷冻面对分手的决定，很多人都会利用各种手段企图把对方给挽回来，像乞求、哭诉、纠缠、威胁等，显然这些降低自身价值的做法只会让对方更加反感你，更加想远离你，或许在分手那刻，你在对方心中的印象还不至于太坏的，可是一旦做了上面这些行为，印象分就会大打折扣，甚至成为了负分。

情感专家说过，“当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了。

”所以，分手后的挽回，首先第一步要做的就是学会冷冻，在面对对方提出的分手决定时，不要纠缠，不要哀求，也不要见面，尊重对方的决定，也给对方一段时间的冷静，在这段时间内，尽量通过各种能愉悦身心的活动转移自己的注意了，不要去想对方，降低对对方的需求感，同时也好好地想清楚你们之间感情出现破裂的原因，然后针对问题去改变自己。

当然了，在改变的过程中，虽然不见面，不纠缠，但还是可以在节日时偶尔给对方发一两条简单而又普通的节日问候。

二、冷冻期要有所作为爱情的挽回，关键做法就是要改变自己，而改变的前提得学会在冷冻期间做出改变，所以，冷冻只是情感关系上的冷冻，需求感上的冷冻，但不代表什么都不用做，相反是要更加用心去做。

因为只有自己改变了，提升了，对方才会觉得你有认真反省过自身的问题，才会觉得你有把她放在你心中最重要的位置。

所以你在挽回他的时候，在冷冻期间，首先要做的，就是降低并且化解你们的矛盾点，降低他对你的否定心理。

但是如何做？如何去改变？一、无条件地同意对方矛盾的产生就是因为你们对事物的看法的分歧，在每个人心中都有一个合理化的机制，把自己的一切想法都合理化，认为自己是对的，你们的争吵来源就是因为这个。

`挽回爱情之怎么有效利用冷冻期对于分手后的恋人，如果你想要挽回对方，许多人都会条件反射的百般乞求对方，死缠烂打。

其实这正是挽回恋人的一个常见误区，因为你需求感越高，对方就会越反感，而你们的矛盾点就会越高。

想要挽回对方，采取冷冻是最好的办法，冷冻期对于挽回感情是发挥着很大的作用。

因为你需要给彼此一段时间冷静情绪和反省自身，考虑你们未来的发展，所以这时就需要进入冷冻期了。

挽回前男友绝招，那么什么是冷冻呢？很多人以为，冷冻就是断联，其实不然。

冷冻不是指要完全断开所有联系，是可以继续联系，但是要降低自己的需求感，把情感冷冻，冻住矛盾点。

冷冻期间，使用一些技巧是可以加快转移你们的矛盾点，从而使挽回更容易的。

那在冷冻期间该怎么做呢？一．降低需求感进入冷冻期的第一件事情就是要降低你的需求感，这也是冷冻期围绕的核心。

如果你的需求感过高，对方会觉得自己不用付出任何代价就可以让你死心塌地，所谓人性本贱，人对于自己可以随手可得的东西通常是不会珍惜的。

著名情感专家说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。

”停止你无休止的乞求与纠缠，当需求感比对方低才能顺利挽回。

二．进行自我改造为什么要自我改造，目的就是为了让对方觉得你们分手后你更幸福了。

如果在冷冻期间你什么都不做，让对方觉得你生活比他还差，你更会被对方全盘否定的。

首先你要改造自己的外形，多花点心思重新打扮自己，做皮肤的保养，转换能让自己看起来更年轻漂亮的服饰和发型，学习舞蹈塑造体态，提高礼仪素质等。

然后也要注重自己内在的提升，多读书，多参加社交，增加自己的见闻，丰富自己的内涵。

这些改造都是为了让你能成为更好的自己，也是为二次吸`引做铺垫。

三．丰富自己的生活在冷冻期间，你应该为自己的生活多增加些色彩，乐于为生活找乐子。

比如多跟朋友聚会、游玩；结交一些新的异性朋友，多与异性交流；去自己没有去过的地方旅游；去做一些以前一直想做但没有做过的事情等等，让自己的生活变得充实饱满起来。

冷冻对挽回有多重要？如何正确冷冻？2015/04/20很多人都会混淆冷冻跟断联的定义，断联是指双方都老死不相往来，退出彼此的圈子，所有一切通讯的方式都删除掉；而冷冻只是情感上的冷冻。

就是应该给双方冷静的空间，把矛盾点冷冻住，防止恶化，再让时间淡化矛盾。

那下面来说说怎样才是冷冻期间应该做的事情吧。

目录冷冻对挽回有多重要？如何正确冷冻？·挽回爱情技巧之情感冷冻·冷冻对挽回爱情的重要性·挽回技巧之学会冷处理·挽回技巧之如何正确冷冻·情感导师教你冷冻期该怎么做·冷冻可以使挽回事半功倍·挽回爱情技巧之情感冷冻冷处理适合于什么情况适用呢？是在我们分手之后，对方不接电话、不回短信、直接拉黑你电话朋友圈、不肯和你见面等等矛盾非常尖锐的时候。

这样的表现已经很明显了，对方现在非常抗拒你，否定你的一切。

这种情况下必需采取冷处理。

只有留住了和对方再次交集的机会，才有挽回对方的可能。

当然，如果你们分手后，两人还是以“朋友”的关系相处着，那就不用使用冷处理了。

但也不要太热情，无名无分的感情，如果你仍像以前一样待对方，那就显得你的感情太廉价了，你强烈的需求感，只会降低对方对你的需求感，更严重就会达到负值。

严守朋友之防，偶尔见个面，吃饭、聊天，注意不要主动提复合、提以前的事，这样既掉价又让对方有压力。

约会也不要太频繁。

最重要的是，让对方感受你的改变，冲淡对方对你的否定情绪。

冷处理需要多长时间？理论上是越久越好，因为时间越久，对方对你的否定则稀释得越淡，你重新得到对方接纳的可能性就越大。

但考虑到挽回者越等待越焦虑的心理，那么冷处理的时间约1年，至少要4个月。

需要特别说明的是，冷处理期间你要做的事很多，你需要重新审视你自己，你需要思考感情出问题的原因，你需要改造自己让自己变得更加富有魅力和内涵。

简单来说，就是打理好自己的生活。

只有你爱自己了，别人才会爱你。

还有一点，挽回爱情成功与否，心态至关重要。

不打扰，是你的温柔？冷冻的正确使用著名情感导师说过：“时间有很多魔力，其中一种便是可以冲淡人们脑海中对彼此留下的不好印象。

所以，别担心许久不见会浇灭你们当初的激情，运用得当的话，它反而会为你们重新认识彼此并创造机会。

”然而在挽回中，每个人都适合使用断联吗？下面来说一下挽回爱情中常见的冷冻情况：怎样才能挽救一段感情？情况一：死缠烂打，穷追不舍分手后经典的“一哭二闹三上吊”。

对方的正常生活已被你扰乱，一段时间的作死后最终突破了对方的忍耐底线，对方只能主动切断你们之间的联系甚至消失在你视线范围。

试问这时候，作为被冷冻的一方，除此之外你没有更好的选择。

情况二：再见亦是朋友。

你们感情基础深厚，却因各种不可抗的外因和平分手，之后还能像朋友家人般远远关心昔日恋人。

这时候，你们两个人本事的矛盾并没有很大，这时候以朋友身份潜伏对方身旁等待复合机会，是挽回中相对简单的情况。

适时抓住他对过往的怀念回味，成功挽回只是时间长短的问题。

在这种情况中，冷冻处理就不是那么适用了。

因为如果挽回对象条件优越、性格也好，冻着冻着，对方很可能已经开始下一段了，等你发现时已错失了最佳挽回时机。

能重新从朋友关系过渡，就别矫情的想着断联，朋友到恋人是最常见的复合过程。

情况三：你对他已丧失吸引力。

对方对你确实失去感觉，提出分手，你也被动同意了。

表面上说退回普通朋友，实际关系比陌生人还陌生人。

面对对方的这种主动冷处理，奉劝还是选择性冷冻，千万别自己一头热。

如果对方分手时对你不存在过多感觉，包括愧疚，自责等等都没有的时候，你需要专注于个人素质的提升和改变，为之后的二次吸引做铺垫。

先生也提及过：“长期关系的重点就是将习惯伪装成感观上的刺激，保留了浪漫又能让双方不被平淡所腐蚀”冷冻在相应的情况下确实有助于挽回，但并非万能，更不要滥用。

有些断联可能越断越绝望。

实际操作中，需要根据你挽回对象的性格、分手态度、导致分手的原因、你们的相处模式等等进行冷静分析，具体情况具体选择才有助你事半功倍地成功挽回。

挽回爱情技巧之情感冷冻什么是冷冻大部分人一看到冷冻二字，便会自然而然地联想到了“断联”。

其实关于冷冻的解释还有另外一种，那就是冷冻情感。

冷冻情感的目的并不是要你们断绝联系，只是给双方一段时间冷静下来，理清思绪，能更好考虑清楚自已想要的是什么样的一种关系和相处模式。

并且在冷冻期间，你可以好好地改造自身一些不好的缺点，为二次吸引作好充分的准备。

就像情感专家说的：“断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。

而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。

”为什么要进行冷冻当对方提出分手后，不要着急马上挽回。

因为这时候对方已经对你产生了否定心理，你说什么他都不会认同。

强迫接近只会让他更加反感，如果他想尽办法避开你,那么你会连最基本的在他面前展示的机会都会没有了。

可能你会担心，如果长时间不联系，他会慢慢忘记你的存在。

其实就算是他提出的分手，他肯定都会伤心的，只是他不愿意让你知道而已。

但冷静过后，他肯定会回想起你的好处。

况且人总归是念旧的，这个时候你若能以全新的面貌出现在他面前，肯定会让他怦然心动。

只要能达到这个效果，复合之路便完成了大半。

冷冻期间要做些什么？很多人以为把关系暂时冷冻了，就是什么都不去做了，这是大错特错的。

你要冷冻的是双方的情感，而不是你自己。

相反，你要让自己沸腾起来，给自己订好目标计划。

比如学习点简单的厨艺，插花，累的时候就让自己听听音乐，出外走走亲近大自然，让自己活力起来。

当然，个人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要持久的努力，但千万不要放弃，习惯一旦养成了，就很容易做到了，降低自己的需求感，适当对情感进行冷冻，然后在冷冻过程中不断的完善自身，重新赢得对方的爱慕，才是你目前最应该去做的做事情。

过程虽然有点辛苦，但能够挽回生命中最重要的爱人，又有什么不可以付出的呢？。

挽回女友的正确方法之二次吸引的步骤分手后如何挽回？应该是很多人最迷茫、最无助的问题了。

其实挽回感情，不仅仅是挽回一个男（女）朋友，而是找到一种更高质量的恋爱体验，从而加深彼此的感情。

那么如何做到既找回感情，又能提高恋爱体验呢？这个时候就需要二次吸引了，分手后的二次吸引该如何操作呢？可以来看一下以下的步骤：一．实行情感“冷冻”技巧怎么样追回前女友？这里说的冷冻并不是说断绝联系的冷冻，而是情感上的冷冻。

具体要视情况而定：当在分手后对方把你拉黑，甚至拒绝跟你的一切联系时，就说明你们的矛盾点已经去到最高点了，这时候就应该冷冻处理。

只有不继续把情况恶化下去，你的感情才有挽回的机会。

情感冷冻不是说叫你不听对方电话，不回对方信息这种完全失去联系的冷冻，而是把你的需求感降低，把对方当成是你的普通朋友，在对方不抗拒的情况下，有空时互相聊聊电话，建立一个轻松的氛围。

通过这样的情感冷冻，能够使对方放下之前对你的成见，这就是二次吸引的第一步。

二．提升吸引其实提升吸引讲得清楚一点就是提升自身建设，只有你把自身的价值由内而外提高之后，你才会开始吸引别人。

首先，你应该通过外形改造自己让自己焕然一新。

男生应该以简约风格为主，女生应该以温和风格为主，要把各自的优点都尽可能的通过服装、发型的改变展示出来，并且对自己的外形充满信心。

然后，通过内在改造让对方感到满意。

恋爱中的内在美有时候会让对方产生依赖，只要你能把握好就能吸引住对方。

例如女生的内在需求爱护，只要在吵架时，男生稍微的低低头，了解对方的需求再去联系，这样矛盾点将会随之而解。

最后，就是进行生活改造了。

你是什么样的人，你就会吸引什么样的人。

所以如果你想他过的快乐，轻松。

请先把你自己变成快乐的人，让自己多去尝试不一样的事物、去自己想去的地方游玩、多认识一点异性等等，改变现在不好的生活方式，挽回之路将会更加顺利。

三．提升恋爱等级这里所说的提升恋爱等级，并没有男女之分，都是综合的提升。

教你挽回之如何进行有效冷冻的方法2015/04/23挽回爱情专家康纳在课程中提过：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。

冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。

最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。

”所以冷冻只是暂时把自己的情感冷冻起来，没有真正的失去联系。

当你想联系对方时，可以通过社交网络去了解对方，联系对方。

那要如何进行冷冻呢？目录挽回技巧之如何进行有效冷冻的方法·挽回恋情之如何正确进行冷冻·冷冻就是分手之后和对方断绝联系?·哪些情况下可以冷处理？·冷冻周期要多长才合适·冷冻该如何操作，才能成功挽回爱情·冷冻期过好了，吸引力倍增·挽回恋情之如何正确进行冷冻或许你会焦急了，天天关注对方，害怕对方开始新的恋情，把你给忘记了，觉得挽回没希望了。

如果事情到发展了这个地步，说明你对对方的需求感有点过高，所以这时必须要进行情感冷冻，才能确保挽回的成功。

首先你要理解什么是冷冻？挽回爱情专家康纳在课程中提过：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。

冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。

最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。

”所以冷冻只是暂时把自己的情感冷冻起来，没有真正的失去联系。

当你想联系对方时，可以通过社交网络去了解对方，联系对方。

那要如何进行冷冻呢？1、冷冻最重要的是使自己冷静下来，调整心态。

要认清分手的事实，坦然的接受，保持良好的心态，为了让对方可以知道你是理性的。

如果自己不能好好调整心态，你也可以借助外部条件来调整，去换个坏境，到陌生的地方旅游，与不熟悉的人交谈，转移自己的注意力。

这样不仅可以让自己把心情冷静下来，还能为挽回做好准备。

2、提升自己，首先要去学会改变自身。

在你们的关系冷冻的这段期间，找到你们相处期间发生的问题，然后去改正。

多去学习一些如何与异性之间相处的技巧，多参加聚会，多与人交流，去享受当下的美好生活，让自己的生活精彩充实起来。

挽回爱情之情感冷冻并不等于断联在分手之后，导师通常都会指导你去情感冷冻，情感冷冻并不等于断联。

冷冻的目的不是要和他断绝联系，而是给双方一个冷静的时间和空间，来反思自己的不足之处，来思考你们需要什么样的关系和相处方式。

而断联是完全把他踢出了你的世界，老死不相往来。

情感专家所说：断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。

而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。

也就是说，冷冻是不能完全断开联系的，不然在冷冻期过后，往往会联系不上对方。

那么在冷冻期该怎么做才是正确的呢？一、降低自己的需求感，回到自己的世界。

你对他的需求感过高，他会感到很大的压力，更加否定你。

降低你对他的需求感，彼此冷静，因为此时你对他的关注都是毫无意义的，还不如把这些关注撤销回来，转移回自己身上，重视自己比重视他来得实际。

二、扩大自己的社交圈，提升个人魅力。

冷冻期也给你提升自己，养成良好的生活习惯的时间。

重建自己的新生活，让它丰富多彩，重拾你的兴趣爱好，扩展你的朋友圈，提升自身的气质魅力。

记得养成在共同的社交圈中打卡的习惯，让他知道你的动态，用你的新生活，新姿态刷新他的想法，也不至于你在他世界中完全消失，再也联系不上。

三、提升你的恋爱等级，提高自己的价值。

自古以来“门当户对”这个说法都是有道理的，两个不同价值，三观不一样的人，最终免不了分开的危险，这是两个人之间的矛盾的根本问题。

与王子相配的永远是公主，即便现在涌出的很多平民王妃，除了出身之外，她们的学识、气质、见识和智慧足以和一国公主相比。

所以当你察觉到你们的落差之后，必须要做的就是提升自己，提高自己的价值，恋爱是两个人的携手并进，而不是你追我赶。

冷冻期并没有一个具体的时间限制，这只是为你们的冷静，你的提升自己、提高自身的价值，为二次吸引做准备。

这段时间，你需要的是坚持你做的事是对的，坚定你复合的决心。

你终会做到，你赢我和你坐拥天下，你输我陪你东山再起。

爱情挽回如何进行“冷冻”？冷冻是挽回爱情中二次吸引的前提，冷冻极其重要，也极其有效。

但其实也不能完全肯定冷冻极其有效，重要的是冷冻后你能不能过好自己的生活，才能判定冷冻是否有效。

如果冷冻时期你什么都不做，那么冷冻三个月或者半年以后，他也不一定会跟你复合。

因为你仍然是原来的样子，你没有新的吸引力，跟你复合就等于重蹈覆辙。

冷冻后，你凭什么跟他复合？你有什么优点？爱情挽回专家说过：请不要忘了，男女关系的本质是吸引。

冷冻不是最重要的，再见面你有没有吸引力才重要。

所以两人复合并仅仅在于你做到了冷冻，而在于你有没有过好你自己的生活了，有没有提升自己的价值，有没有提升自己的魅力。

那么为什么要冷冻？不冷冻一样可以自我提升吗？冷冻，实质上的意义在于减少投资。

冷冻的可以洗白不好的印象、可以制造不可得性，但是，冷冻的核心目的其实是让你逐渐减少对对方，对你们关系的投资，真正的把注意力放到自己身上，关注自己。

不冷冻，你的时间精力就不可避免会用到感情上，你就不可能做好自我价值提升。

一、真正的冷冻，不联系，不关注对方。

只有你降低了对对方的需求，把你的时间精力投入到自己的身上，冷冻是自我价值提升的基础。

二、投资自己。

世界上，任何事情，只有付出才会有回报，如果你不对自己投资，不关注自己，那么你的价值就难以得到真正的提升。

你拥有自由分配时间的主动性，你要去扩大社交圈，去发现自己喜欢的事物，去做自己感兴趣的事情。

不断的发现新鲜的事物，找到你自己想要的，做能令自己愉快的事情。

三、展示你的个人价值。

你们分手的时候，你是在索取价值，你需要他来照顾你，你需要他来帮助你，你需要他来关心你。

而冷冻期间，你要展示你的个人价值，你所能提供的东西就是你的价值，你的魅力、你的可爱、你的聪明、你的工作能力、你的社交能力等等，这些都属于你的个人价值。

你要提升你的价值，并将你的个人价值展示出来，提升你的吸引力。

爱情挽回，冷冻期间，你过的是自己的生活，而不是别人的生活，不是他的生活。

在挽回恋人时，冷冻需要怎样做很多人在分手之后选择还死缠烂打着对方，这样只会使到你们之间的矛盾点加深，令到挽回进度一度拖慢甚至会最终挽回爱情失败。

真正有效的方法是要你做到“冷冻”，在表面上可能只需要做到不联系就可以，其实不止要做到不联系更要做到不去关注对方的一切，就像是人间蒸发一样。

很多人会疑惑这样做真的有效吗？但“冷冻”确实是最有效的。

那原理是什么？一．制造不可得性人都有一个共同点，轻易得到的东西不会珍惜，失去才知道最重要的，我们称为人性本贱。

其实就好比突然你失明了，你才意识到眼睛看到的东西是多么美好，但是在失明前是有多少人意识到眼睛的重要性？如果你还苦苦哀求他，去用各种方式去感动他，就算是复合了也不会长久，因为你太容易得到。

你只有向他表明你接受他的分手，然后突然消失他才会意识到原来你不是完全属于他的，你是有价值的，不是他轻易就得到。

你们的“高低位比”才不会显得特显悬殊。

二．洗掉他对你的印象没错，就是洗掉他对你的印象，但不是完全令他忘记你这个人，而是你还存在他的记忆里，但是你的缺点他已经不记得了。

你不可能现在就跑过去跟他说“我会改的，我们重新开始吧。

”在你看来你是保证，当在他看来完全就是扯淡，“你会改？”在哪里看出你会改？“重新开始”更可笑，一个人会突然忘记之前不愉快的事吗，然后和你在一起？除非他真的失忆了。

你真想要重新开始，就必须洗掉他对你的不好印象，而洗掉印象最好的方法就是“冷冻”，只有冷冻才可以让他看到你真正的改变。

三．有自我建设的空间当你真正做到“冷冻”，你的挽回就已经有了一个好的开端。

但“冷冻”是有一个真空期的，在这段真空期所要做的就是对自身价值进行提高。

你们之所以会分手，其实有很大部分是自身的原因，这个你一定要承认的，所以在“冷冻”期间你就要找出问题所在，并下定决心改正，同时需要对自身的外在进行改造，尽量让自己的生活丰富起来，当你换上崭新的形象华丽地出现在他面前，他才会发自内心地惊叹你真的改变了，变得更好了。

挽回爱情中冷冻期需要做什么很多人不了解何为冷冻期，冷冻期就是刚刚分手那一段时间，想挽回的一方为了更好的进行二次吸引，对彼此感情所做的一个冷处理。

但是，很多人把这个冷冻期理解错误了，认为冷冻就是完全断开联系双方各自冷静上一段时间。

但是，在断联这段时间自己却不采取任何的措施，往往在冷静时间过后发现再也联系不上。

复合大师说的：“断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。

而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。

”那么两个人的感情在什么样的情况需要冷冻呢？有些人是平静分手的，在一起时彼此感觉不到生活的激情无奈分开。

但是，分开后彼此还是朋友，双方的联系方式不管是网络的通讯工具，还是手机号码都没有删除。

这个时候，其实就算不聊电话和QQ，对方还可以通过你的朋友圈、微博上面去关注到你的最新动态的。

这种你们并没有完全断联的情况下，就需要对感情做冷冻处理。

为何要做冷冻处理呢？因为彼此已经激情不在，说白了就是不再吸引对方了，就算有偶尔联系，也不能找回以前的感觉。

还不如先降低自己的需求感，对这段感情冷冻一段时间，并在这段时间好好的提升自己，为对他进行二次吸引而做好准备。

有些人却感到迷惑，那么如果只剩下电话可以联系到对方了。

对方不仅看不到自己的动态，就连电话可能也会被挂掉，这个时候还需要冷处理吗？这种情况肯定是双方在比较僵持的情况下分手的，这时你在对方眼里已经被完全否定，不建议采取任何的挽回行动。

但是，很多人往往在这个时候是最慌张的，为了避免失去这个唯一能够联系的点，很多人往往表现出过分的需求感，以哀求的方式来求得对方复合。

这样做往往只会让对方马上删除你的联系方式，因为你的需求感表现得越强烈，只会让对方感到压力更大，只想尽快与你断开联系。

所以，首先必须降低自己的需求感，也就是做适当的冷处理，但是同时用相关的技巧保留住这一个联系的点之后，再慢慢寻求其它方法加回对方的网络联系方式。

挽回方法之冷冻期该做什么以及冷冻周期有多久当两个恋爱中的人发生矛盾时，人们都很喜欢说：让我们都静一静吧，可见静一静对于淡化矛盾是有一定作用的。

因为双方在僵持的情况下，如果都各自分开冷静一段时间，可以帮助他们很好的反省自身问题。

而对于分手后的两人，特别是想要挽回爱情的你，同样也建议你先让你们的感情静一静。

这个“静一静”的时间段就是所谓的冷冻期。

但是很多人对分手后的冷冻期理解是有偏差的，认为冷冻就是完全断联。

其实是完全不同的两个概念，断联是完全不联系对方了，情感对他上也不会再有需求和投入。

如果分手后的两个人完全断联，最终只会让两个人再也联系不上对方，这对于挽回来说是大忌。

真正意义上的的冷冻，是在降低对他的需求感的同时，再进行自我改造的过程。

由此可见，冷冻期要做的第一件事就是降低需求感。

那么如何做到呢？首先，你要把自己定位在普通朋友的位置，尽量减少联系他的次数。

这样做的目的，就是要让他觉得他不再被你需要，从而让他转为反思自身问题。

就好像复合大师说的：“人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情。

当他联系你的时候，你会觉得他很需要你，很想和你在一起。

但是当他一段时间不联系你时，你就会想，是不是我哪里做错了？是不是我哪里让他失望了？”其次，要认同他对分手的看法，建立你们之间的共通性，这样可以减少矛盾点。

在你学着去降低需求感的同时，冷冻期也不要忘记为二次吸引做准备。

所以，进行自我改造是你在冷冻期要做的第二件事情。

至于如何进行自我改造，这里就不做详细解说了。

你只需要明白，进行自我改造，只为了冷冻期后以全新的面貌去面对他，让他认识不一样的你，重新让他对你建立起好奇心。

很多人会问需要冷冻多长时间才可以进行下一步呢？也就是冷冻周期有多长的问题，其实这里并没有一个标准的答案能够给到你。

因为，冷冻的最终目的就是让对方把你们分手是错误的逆向合理化掉，其中最关键的因素是需求感的降低。

而需求感波动性大，很可能你在冷冻期间说错一句话都会影响到你的冷冻周期。

因为过度投入而被分手，如何通过减少投入和冷冻来挽回在爱情中，并不是你投入得越多，对方回报的爱就会越多，这往往是不成正比的。

而往往会因为你投入过多，而让对方因此对你不屑，因而放弃你。

一、高投入有什么危害？该如何减少投入？什么是投入投入就是在一个人或一件事上投入时间、金钱、精力、感情等，希望通过投入得到自己想要的效果，你的不断投入，也证明了你的爱的浓烈程度，你爱的体验强度往往和你的投入程度成正比。

高投入的后果当你投入越多，你爱的感觉和体验就会越强度，对这段感情就会越舍不得，希望通过不断付出来获得对方对你的爱，但是，你的高投入，并不会得到你想要的效果，只会让对方觉得自己不用付出，就能轻易得到你，从而觉得你的价值低，更加不会去珍惜你，通常投入越多的人越没有安全感，你越希望得到对方的爱的时候，就让对方觉得你越来越没魅力，从而更加想离开你。

想要挽回，你需要适当减少投入，情感复合大师说过：“人性本贱”，人们对于越容易得到的东西就越不珍惜，只有减少投入，才能让一段感情得到平衡的状态，当你把时间和精力都花在自己身上，懂得提升自己的时候，对方就会有种心理落差，就会开始反省自己当初对你的行为，对你重新产生情愫，才会为你的挽回带来好的效果。

如何减少投入首先，保持平常心，当你被分手，你想要挽回爱情，于是你采取纠缠的方法，不断联系他，对他日思夜想，对他不断进行感情和时间的投入，这样只会让你疲惫，但得不到良好的效果，只会让对方觉得你价值低从而更加让分手合理化，正确的做法的保持平常心，不再对他进行投入，暂时放下，和他坦然地相处。

其次，投资自己，你需要学会把时间、金钱、精力等资源投资在自己身上，不断提升自己的价值，让你更有挽回的筹码，当你的注意力不在他身上，同时自身价值越来越高的时候，他就会重新被你吸引，甚至会对分手逆向合理化，觉得和你分手是错误的，你的挽回就成功了。

二、懂得如何通过冷冻，来降低对方对你的否定心理。

在他和你提分手的时候，就是对你的否定心理达到极致的时候，所以要懂得如何通过冷冻，来降低他对你的否定。