自我管理和班干管理执行标准(班规)
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班级学生自我管理规定一、班级学生自我管理的背景和意义自我管理是每个人成长和发展的重要能力,对学生来说,班级学生自我管理更是必不可少的一项素质。
良好的班级学生自我管理规定能够促进学生的自觉性、自律性和自信心的培养。
通过对自己行为的监督和约束,提高学生的学习态度和行为规范,为学生的综合素质提升奠定基础。
二、班级学生自我管理规定的内容1.学习行为规范(1)认真听讲,不随意讲话,互相尊重,不打扰他人。
(2)完成作业,按时上交,认真完成学校布置的各项任务。
(3)积极参与课堂讨论和互动,提出问题,勇于表达自己的观点和见解。
2.个人仪表规范(1)穿着整洁得体,不携带危险物品,不随意乱扔垃圾。
(2)保持良好的个人卫生习惯,勤洗手、勤刷牙、勤剪指甲等。
(3)注意言行举止,尊重他人,礼貌待人,不欺凌同学。
3.日常生活规范(1)按时到校,不迟到早退,遵守学校的作息时间。
(2)保持课内外环境整洁卫生,不损坏学校公共财物。
(3)合理安排自己的学习和休息时间,保持身心健康。
4.团队合作规范(1)积极参与班级活动和集体讨论,尊重集体决策。
(2)理解和帮助同学,乐于分享和协助他人。
(3)团结协作,共同完成班级任务和项目。
5.网络和手机使用规范(1)合理使用网络,不浏览不良信息,不参与网络暴力行为。
(2)在课余时间使用手机,不在课堂上使用手机。
(3)遵守学校和班级有关手机使用的规定。
三、班级学生自我管理规定的制定过程制定班级学生自我管理规定应该充分调动学生的积极性和创造力。
可以由班级学生干部组织全体学生参与讨论,征求大家的意见和建议。
通过班级会议、班会等形式,解决学生在自我管理上的困惑和问题,达到规定的科学性和权威性。
同时,班主任和班级学生干部应该发挥带头作用,起到示范和指导作用。
他们应该做出榜样,首先遵守班级学生自我管理规定,并对学生的违规行为及时纠正和指导。
四、班级学生自我管理规定的执行和监督机制为了确保班级学生自我管理规定的有效执行,可以建立一套完善的执行和监督机制。
培养学生自我管理的班级规范学生们,作为一名学生,我们需要自己管理好自己。
因此,我们需
要建立一套严格的班级规范,以培养学生自我管理的意识与能力。
以
下是我们班级制定的规范:
第一,上课要准时。
学生们必须在上课铃响后三分钟内进入教室,
否则会被认定为迟到。
迟到三次以上将被批评,并需要向班主任作出
解释。
第二,课堂纪律要好。
在上课期间,学生们要保持安静,认真听讲,不能私自交谈,使用手机或者其他电子设备。
违反纪律者将被批评,
并记上一次警告。
第三,作业要按时完成。
学生们需要按照老师布置的任务,认真完
成每一项作业。
如果因故无法按时完成,需要提前向老师请假或者主
动寻求帮助。
第四,尊敬老师和同学。
无论是在课堂上还是校园里,学生都要尊
重老师和同学。
不能说粗话,打架斗殴,否则将被严肃处理。
第五,爱护校园环境。
学生们要保持校园的整洁与美好,不能乱丢
垃圾,损坏公共设施。
违反者需要进行清洁劳动,并赔偿损失。
第六,参加课外活动。
学生们要积极参加班级、学校组织的各项活动,如文艺演出、运动会等,培养团队合作的精神与技能。
通过以上规范的制定与执行,我们相信可以有效培养学生自我管理的意识与能力,让每位学生在遵守规则的同时,也能够自律自强,成为更好的自己。
愿我们的班级更加和谐美好!。
班级规章制度及管理细则一、班级纪律1.在上课期间,要遵守课堂纪律,不得发出噪音,不得迟到、早退或旷课。
2.对老师和同学要保持尊重和礼貌,不得进行侮辱、抄袭等不道德行为。
3.班级成员要积极参与班级活动,如班会、班级组织的集体活动等。
二、学习管理1.每位同学必须按时完成布置的作业,并按时参加各类学术活动。
2.同学们要相互学习,共同进步。
对于学习上的问题,可以积极向老师和同学请教,互相帮助。
3.同学们要认真听讲,积极参与课堂讨论,提出自己的观点,培养独立思考和批判思维能力。
三、班级活动管理1.班级成员要积极参与班级活动,不得无故缺席或旷活动。
2.活动前需提前通知,如果有事不能参加,应提前告知班级干部或组织者,以便做出相应调整。
3.有创意的同学可以提出活动建议,经过讨论和批准后可以组织多样化的班级活动。
四、值日管理1.担任班级值日生的同学要按时到校,并按时完成值日工作。
2.值日生负责班级卫生、班级公告板的更新以及其他相关事项的处理。
3.值日生要尊重和爱护班级的公物,并做好使用记录。
五、考勤管理1.每天上午上课前,由班干部进行考勤并记录在考勤册上。
2.学生应按时到校,如果因特殊情况不能按时到达,需要提前请假或及时向班干部说明原因。
3.迟到超过三次的同学将被扣除奖励分,并需要向班级道歉。
六、纪律处分1.对于严重违反班级规章制度的行为,将按照学校纪律处分的相关规定进行处理。
2.对于轻微违纪的同学,将采取班级讨论、责令道歉等方式进行处理,并给予适当的扣分。
七、奖励和荣誉1.对于在班级工作、学习、竞赛等方面作出突出贡献的同学,将给予表彰和奖励。
2.可以设立班级荣誉榜,定期公布在每个班级成员面前,并对表现突出的同学进行嘉奖。
以上是班级规章制度及管理细则的主要内容,旨在确保班级的秩序井然和学习环境的良好。
通过大家的共同遵守和努力,我们可以营造一个和谐、团结、进步的班级氛围。
12级汉语言文学2班班管理制度为了给同学们创造一个愉快的学习和生活环境,营造优良学分,使班级工作能够正常有序进行,将12级汉语言2班打造成一个团结优秀的集体,特建立此班级管理制度。
具体内容如下:一、班级日常管理制度二、班级奖惩制度三、班委管理制度四、班级管理制度:五、班级资产管理制度六、班级财务制度七、其他一、班级日常管理制度1、学习:大学生的主要任务是学习,大家必须充分重视,努力做到:⒈按时上课,不迟到,不早退,不逃课。
2.有事不能上课要按照有关程序请假,获得批准方可。
3.积极配合相应科代表的工作,认真完成作业,按时上交。
4.遵守课堂纪律,尊重老师,体现出大学生应有的风度。
2、卫生:宿舍是大学生活动的重要场所,宿舍卫生状况直接影响同学们的生活环境,因此,宿舍卫生必须保持:1.宿舍内部要制定相应的卫生制度(周一按军训标准,其他必须保持整洁),实行责任到人制,宿舍长及班干部负责监督。
2.宿舍卫生每日打扫,值日生要尽职尽责,认真对待,为同学们创造整洁舒适的生活环境。
3.切实执行宿舍管理中心的各项规定,做好卫生打扫工作,认真对待卫生检查。
4.注重个人卫生。
3、活动因为班级、院、校开展各种各样的活动,故有以下规定1.对于班级组织的各项活动,同学们要热心关注,积极参与,共建一个团结界奋进的班级体。
2.对于院、校组织的活动,同学们也应认真对待,敢于挑战自我,为班级和个人的荣誉拼搏。
3.同学们要积极的为班级发展献计献策,使本班的活动搞得有特色,有意义。
二、班级奖惩制度1、评优、评奖依据《大学学生手册》进行评选。
2、推荐党校学员依据同学们的平时表现进行评选。
3、在校为班级争得荣誉或在集体活动中表现突出的个人或团体,将推荐学院予以表彰,或予一定的物质奖励。
4、因个人原因使班级受到院级以上(包括院级)通报批评的个人或团队,取消其本学期评优、评先及参选资格。
5、凡考试中有舞弊行为的,经查证属实,取消本学期评优、评先及参选资格。
关于学校班级管理规章制度班规(10篇)关于学校班级管理规章制度班规(10篇)班级管理的制度我们该怎么拟定才能发挥它最大的作用呢制度对社会经济、科学技术、文化教育事业的发展,对社会公共秩序的维护,有着十分重要的作用。
下面是小编给大家整理的学校班级管理规章制度班规,仅供参考希望能帮助到大家。
学校班级管理规章制度班规篇1做人习惯1、集队时做到快、静、齐,路队行走时整齐、安静,配合路队长的指令。
集队时间10秒钟以内。
2、周一升旗前佩戴红领巾,统一着装,按要求穿相应的校服、白色运动鞋。
3、班干部要认真履行自己的岗位职责,以身作则,敢于管理,有效管理,为创建优秀的班风班貌做贡献。
4、热爱班集体,对自己说的每句话负责,讲诚信、不说谎,不散布不良舆论。
5、不随地丢垃圾,看到垃圾随手捡起,尊重自己及他人的劳动成果。
6、不私自拿别人东西,光明正大做人。
7、未经允许,不得在教学区逗留。
8、待人有礼,见到老师、家长、客人要主动礼貌问好。
9、轮到保洁或做值日时,要认真负责,及时到岗,优质完成。
10、每个离校的同学出校门时必须开放行条,不得私自填写或模仿老师签名。
11、不私自碰电脑、电源。
12、文明用语,不打人,不骂人,不讲粗口。
13、尊老爱幼、乐于助人、不欺负弱小。
14、爱惜公共财产及自己的物品,不攀比。
15、拾金不昧、拾物不昧。
捡到东西及时上交大队部。
生活习惯17、周日返校前剪好指甲,个人卫生要符合要求。
18、夜宵时不得请假、缺席、迟到、早退,如不吃夜宵需有家长签字的申请条。
19、教室柜桶、书包柜里的.个人物品需摆放整齐,经得起随机抽查。
20、离开座位是要把桌凳摆放整齐,班级桌凳要求整齐有序,间隔适中,桌面清空。
21、课间注意安全,不追逐打闹,不玩危险游戏,团结同学,不吵架、不打架。
22、做爱花、护花使者,每人有一盆栽在教室焕发光彩,共同营造绿色教室,让教室充满生机。
23、课间喝牛奶时文明有序,牛奶盒、吸管、吸管袋要放到相应的位置,不能无故不喝牛奶。
班规和班级管理制度一、学习管理1.1 每天上课前要完成作业,迟到的同学需向班主任说明原因,努力提高自己的学习成绩。
1.2 每周要参加班级集体学习活动,互相讨论学习中遇到的问题,并相互帮助解决。
1.3 考试前要认真复习,保持良好的学习状态,班主任会组织复习班,帮助同学们备考。
1.4 每学期末举行期中、期末考试,考试要按时参加,不得迟到早退,一旦考试作弊将严肃处理。
二、纪律管理2.1 严格要求同学们按时上课,不得迟到早退,迟到者需做出书面检讨,大家要相互监督。
2.2 不得在课堂上讲话、嬉笑打闹,否则将被批评教育或者处罚。
2.3 不得擅自离校,如有特殊情况需提前告知班主任并经批准。
2.4 严禁打架斗殴、校园欺凌等违纪行为,一经发现将立即处理。
2.5 保持课堂秩序,尊重老师和同学,提倡友好相处,班级氛围和谐。
三、生活管理3.1 班级同学要相互尊重,不得随意攻击他人,造成不良影响。
3.2 维护班级卫生环境,班级要保持整洁,不得乱扔垃圾,定期进行卫生清扫。
3.3 班级要建立公共秩序,维护班级安全,如有异常情况要及时上报班主任或学校相关部门。
3.4 每日晨会要认真听取班主任的学习安排和通知,积极参与班级活动,共同维护班级荣誉。
四、奖惩管理4.1 对于表现优秀的同学,将进行表彰奖励,鼓励大家努力上进。
4.2 对于违纪行为,班主任将给予批评教育并作出相应处罚,教育改正错误。
4.3 对于严重违纪行为,将由班主任组织班委会讨论处理,根据严重情况可能会报告学校或家长,一经核实将做出相应处理。
五、班级活动及管理5.1 班级要定期组织各种文艺活动,如班级联欢会、读书分享会等,促进同学们之间的交流。
5.2 班主任会定期召开班会,了解同学们的心理状态和学习情况,及时解决问题。
5.3 同学们要积极参与班级管理,组建班级委员会和班干部,共同管理班级事务,建设和谐班集体。
六、其他规定6.1 遵守校园规章制度,遵守学校规定,不得影响班级和学校正常秩序。
自主管理班级规章制度范本第一章总则第一条为了加强班级管理,营造良好的学习和生活环境,规范学生行为,提高班级整体素质,特制定本规章制度。
第二条本规章制度适用于本班所有学生,在班级内具有法律效力。
第三条学生必须遵守校纪、校规,遵守公序良俗,遵循集体纪律,自觉遵守本规章制度。
第四条学生委员会是班级自治的重要组织,负责执行班级规章制度,维护班级秩序,促进班级团结发展。
第二章学习行为规范第五条学生应当严格遵守学校的学习纪律,认真听课,课堂上要保持安静,不得打闹或干扰其他同学。
第六条学生应当按时完成作业,不得抄袭,不得代写,不得让他人代写,不得作弊。
第七条学生要按时上交作业,不得迟交,迟交作业将受到扣分等处罚。
第八条学生要尊敬老师,不得在老师面前大声喧哗,不得不尊重老师的教学秩序。
第九条学生要积极参加课堂讨论,做好笔记,主动向老师请教问题,提升自己的学习水平。
第十条学生要自觉遵守学校图书馆的规章制度,爱护图书馆设施,不得随意破坏。
第三章生活行为规范第十一条学生要遵守班级宿舍规定,保持宿舍整洁卫生,不得擅自移动宿舍家具,不得乱扔垃圾。
第十二条学生要有团队意识,互相帮助,相互尊重,珍爱友谊,不得欺凌他人,不得斗殴打架。
第十三条学生要自觉遵守学校食堂规定,不得挑食,不得浪费食物,保持就餐秩序。
第十四条学生要保护学校环境,爱护校园植被,不得乱涂乱刻,不得随地吐痰,不得乱扔垃圾。
第十五条学生要遵守学生自律委员会的管理和监督,接受委员会的批评和教育,积极配合委员会工作。
第四章处罚措施第十六条学生如违反班级规章制度,将视情节轻重给予批评、警告、记过、记大过等处罚。
第十七条学生如有严重违纪行为,将向学校上报,学校将根据情节轻重给予相应处分。
第十八条学生如果不服处罚决定,有权向学生自律委员会提出上诉,委员会将进行审查,给予答复。
第五章附则第十九条本规章制度自颁布之日起生效,并于实施中不断完善与调整。
第二十条本规章制度解释权属于学生自律委员会,对规章制度的修改和调整必须经过委员会讨论通过。
关于班级的管理的规章制度一、纪律管理1.1 出勤管理:学生应按时参加每节课程和活动,不得擅自缺席。
若因故不能参加,需提前向班主任请假。
1.2 作业管理:学生应按时完成各科的作业,并提交给相应科目老师。
作业需要认真完成,不得抄袭或弄虚作假。
1.3 考勤管理:学生在每节课程和活动中需要认真听讲,不得打瞌睡、玩手机或做与学习无关的事情。
1.4 课间管理:学生在课间需保持安静,不得在教室内大声喧哗或乱扔废弃物。
1.5 实验室管理:学生在实验室内需遵守实验室规则,不能私自操作实验设备,严禁滥用化学药品。
1.6 教室管理:学生在教室内需保持教室卫生,不得随意涂鸦或破坏教室设施。
1.7 礼仪规范:学生应遵守礼仪规范,尊重老师和同学,不得在公共场合大声喧哗或辱骂他人。
1.8 禁止违纪行为:学生不得参与赌博、携带违禁物品、吸烟等行为,一经查实将严肃处理。
二、班级活动管理2.1 课外活动:班级每学期将组织一次课外活动,学生需积极参与,按时出席。
2.2 爱心公益:班级将定期组织爱心公益活动,学生需积极参与,为社会做出一份力。
2.3 社团活动:学生可根据兴趣爱好选择加入班级社团,并积极参与各项社团活动。
2.4 班级文化:班级将积极培养班级文化,举办各种文化活动,丰富学生的校园生活。
2.5 课内竞赛:班级每学期将组织一次课内竞赛,学生需积极参与,展示自己的才华。
2.6 演讲比赛:班级将定期举办演讲比赛,学生需要在比赛中展现自己的演讲能力。
2.7 文体活动:班级将定期组织各种文体活动,鼓励学生参与,提高身体素质。
2.8 志愿活动:学生可以选择参加班级组织的志愿活动,为弱势群体提供帮助。
三、班级守则3.1 尊重老师:学生应尊重老师,听从老师的管理和教导,不得对老师不敬。
3.2 尊重同学:学生应尊重同学,互相帮助、友爱相处,不得欺负、辱骂他人。
3.3 爱护公物:学生应爱护学校的公物,不得随意破坏或浪费。
3.4 爱护环境:学生应爱护校园环境,不得随意乱扔废弃物。
班级管理制度规范行为准则一、目标设定班级管理制度是为了规范学生的行为准则,提升班级组织能力和学习氛围。
通过制定明确的规定,帮助学生树立正确的价值观和行为规范,培养积极向上的态度。
二、自律与自觉学生应该自觉遵守校规校纪和班级管理制度,养成良好的学习习惯,不迟到、早退,不旷课、旷操,遵守课堂规则,积极参与讨论和学习活动。
三、尊重与宽容学生应该尊重师长和同学,不侮辱、欺负同学,不对老师和同学进行人身攻击,包括语言和行为上的攻击。
班级应鼓励包容和宽容的氛围,互相帮助和支持。
四、文明礼仪学生应该遵守文明礼仪,不随地乱扔垃圾,保持卫生和整洁的环境,注意个人形象和仪容仪表,注意用语文明,尊重他人的隐私五、诚实守信学生应该诚实守信,不抄袭、作弊,不伪造签名和通知,不散播谣言和不实信息,积极参与学校和班级的活动,按时交作业和完成任务。
六、团队合作学生应该积极参与班级和团队的活动,主动与同学合作,不拉帮结派,不孤立他人,共同努力营造和谐的班级氛围。
七、公平公正学生应该对待每个人一视同仁,不歧视、排斥他人,不以学习成绩、家庭背景等为评价标准,班级应该保持公平、公正的原则和方法。
八、健康生活学生应该注意个人卫生和健康,良好的生活习惯和饮食习惯,尽量避免沉迷于网络、游戏和不良娱乐,保持积极阳光的心态。
九、活动规范学生应该遵守班级和学校组织的各种活动规范,尊重组织者和活动规则,积极参与活动、讲座、讨论等,发表自己的观点和建议。
十、沟通和协商学生应该善于与老师和同学沟通和协商,解决问题和矛盾,互相尊重和包容,共同维护良好的班级秩序和稳定发展。
总结班级管理制度是促进学生全面发展的重要保障,它有助于培养学生的自律能力、团队合作意识和正确认识和价值观。
通过遵守行为准则,学生能够在和谐的班级氛围中提高学习效果,并将这种良好的行为习惯延续到生活的方方面面。
班级管理制度对于班级的组织能力和教育质量的提高有着重要的推动作用。
班级自我管理量化标准为规范班级管理,为同学们创造一个积极、向上、安静、公平竞争的和谐学习环境。
根据本班实际,特制定此量化标准。
此标准作为学期末综合素质评定、模范学生评选、入团等的重要依据。
学习:(学习委员实施)1、课堂上积极回答问题。
以下情形每一次加1分。
(组长实施)(1)、主动举手回答问题。
(2)、主动为同学们讲题或答疑解惑。
2、饭后在班级规定时间内学习每一次加1分。
3、上课睡觉扣6分。
4、板书一次(书写必须工整、漂亮)加1分。
(课代表报学习委员)5、在学校或年级组织的阶段性检测中,小组得分公式:小组文化科平均分+各组成员的日常表现分=小组得分,受奖励组长及组员得分如下:6、学习成绩进步奖分:7、每次全科统一考试中,倒数前5名者为0分,倒数第六名加1分,以此类推。
唱歌:(文艺委员实施)1.迟到扣1分,不唱扣0.5分。
2.多次提醒不服从扣3分。
说话扣1分,打闹扣2分。
卫生:(卫生委员实施)1.不值日者扣10分,完不成扣2分,不及时扣1分。
2.打扫不干净者扣2分。
3.卫生工具摆放不整齐扣2分。
劳动:(劳动委员实施)任务完不成不彻底倒扣3分,中途退出扣5分。
三操:(体育委员实施)迟到扣1分,旷操扣5分,站不起扣0.5分。
不做操者扣2分,动作不规范者扣1分。
作业:(学习委员实施)一次不交扣2分,上交不及时扣1分。
(一天内交上可免扣分)纪律:(纪律委员实施)1.自习课说话一次扣2分,严重破坏纪律者视情节严重程度扣5—15分。
2.打架者每次扣10分,被学校处理过的学生一次性扣40分.3.顶撞老师及班干部扣5—10分。
4.不穿校服者,发现一次扣2分。
被学校通报一次扣10分。
请假:(班长实施)1、生病或有特殊事情需由家长来接.有假条者扣1分,无假条者扣3分,无故旷课者扣20分。
2、家长接走时需告知班主任,否则按无故旷课对待。
活动:(班长实施)1.在学校组织的活动中,一等奖加30分,二等奖加20分,三等奖加10分。
高一(11)班自我管理和班干管理执行标准
为将每一个学生塑造成文明、自律、守纪、有责任心、为他人着想、有集体荣誉感的合格高中生,特制定以下行为标准:
1.按时到班,操前读、午休、早饭后、晚饭后不迟到,早读、上课、自习课不迟到。
早读、自习课不早退。
2.上课预备铃响后,迅速走进教室,停止说话,翻开课本,安静地等待教师。
课堂上尊敬老师,不起哄,不瞎开玩笑,不得与老师顶撞。
领导巡视,做到不张望。
3.课上及自习期间不得倒水,不看闲书,不吃零食,不睡觉,不弄出剪指甲、转凳等大的声响,不做转笔、转书、玩透明胶等小动作,不随便说话,不妨碍他人学习,不擅自离开教室。
4. 体育课、信息课等非教室授课的课程,按时到该地点点名上课,不旷课。
5. 按时交作业,不拖欠,不抄袭,独立完成。
完成不了,请求小组长帮助讲解。
6. 诚信地对待每一次作业、练习、测验和考试。
考试不作弊,不提前交卷,考试后如实检举,敢于抵抗一切不诚信的行为。
7. 勇于举报不文明现象,敢于抵抗班级歪风邪气,心存正气。
勇于举报阅读不健康书籍和无聊书籍、利用手机上网看新闻和谈恋爱的现象,保持班级整体环境的纯洁。
8. 遵守校规校纪,做到食堂不插队,不玩手机,不赌博,不谈恋爱,不打架,不翻墙上网,不违背学校十条禁令之规定。
9. 无条件服从班干命令,不得对班干有任何言语上的不服气,顶撞班干视同顶撞班主任,如若有冤可课后找班主任理论。
10. 遇到生活困难和突发事件第一时间向班干反应,班干第一时间向班主任或年级老师反应。
11.不无故请假,不撒谎请假,遵守请假程序(必须家长打电话请假),按时销假。
放月假时按时回家,完成假期作业,按时收假。
12.晚寝及午休不吵闹,不弄出声响。
午休期间不进出教室,不提前起来。
若实在睡不着,在原位安静地做题看书,不弄出声响。
13.认真做好早操、课间操、跑操和眼保健操。
跑操时手不插口袋,不勾肩搭背,不漏出空当,喊口号时人人动口,背诵誓词禁令时不迟到,人人动口,保持身体站直。
14.升旗仪式和大型集会等活动中,不说闲话,保持班级队伍安静。
全班组织有序、列队跑到集会地点。
唱国歌时人人动口,不羞涩。
15. 上下楼的时候,不攀爬楼梯,不打闹,不勾肩搭背,不拥挤。
下楼做操时,动作迅速,不拖拉,且迅速站在自己的位子上。
16. 早上按时打扫寝室卫生,折好被子。
卫生区卫生打扫不偷懒,尽最快速度扫好扫完。
大扫除先做班级事务,各尽职责。
卫生打扫完后,摆齐劳动工具,尽量美观。
保护劳动工具的完整。
17. 丢垃圾时走到篓边,不抛投垃圾。
课间不弄散弄乱劳动工具。
不将纸屑丢到水桶。
整齐地放好纯净水桶,不让它横躺在地。
18. 爱护公共财物,保护班级教室寝室公共财产的完好。
不在寝室教室的墙上、黑板上乱涂乱画。
19.对于生活费,有计划地使用,做到不奢侈,不浪费,珍惜父母的血汗。
20.人人坚守一个信念:让别人因我的存在而幸福,而不是痛苦。