男人预防不孕不育必知的十个禁忌

如何预防导致男性不育的不良生活习惯导致男性不育的不良生活习惯1、频繁的热水浴阴囊的温度大约比正常体温低1°c，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

2、长期穿紧身裤这样做有三点危害：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。

故不应穿任何式样的紧身裤。

3、经常长途骑车骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。

4、嗜烟和酗酒烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

酒精能影响精子，慢性酒精中毒者中，70%的精子发育不良或丧失活动能力。

5、房事不当或过频尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。

重庆现代女子医院专家指出，一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。

所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

6、“花心男”更易不育，生活不检点的男性很可能会不育。

专家说，这是生活不检点引发炎症带来的连锁反应之一。

如果炎症比较严重或是急性发作，很可能会导致输精管堵塞，从而影响精子的输出。

男性不育预防虽然男性不育症原因复杂，种类繁多，但有一些男性不育症是可以预防和避免的。

1、要积极预防各种危害男性生育力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2、要从青春期开始做好性教育和卫生教育工作，了解男性生殖器官的生理特征和保健措施，对睾丸不明原因的肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等应提高警惕，一旦发觉应及时就诊。

3、要加强自我保护意识，尤其应做好职业防护，如经常接触放射性物质的工作人员、高温车间及接触毒物较多的人员，要严格按照操作规定和防护章程作业，切忌疏忽大意;要注意对睾丸等生殖器官的保护，避免长时间骑自行车、泡热水澡，以免睾丸受损;还应戒烟戒酒。

备孕说简单也简单，但说难也难，因为需要注意的地方不必孕后少，不然也不会有那么多夫妻长期备孕还是不成功的了！对此，今天本文给大家普及一下，备孕最忌讳的10件事，作为备孕夫妻，可谓是“你不可不知”的！1、忌孕前不体检受孕虽然国家并没有严格规定要孕前要体检，但确出台了优生优育政策，在孕前体检，可实现检查出夫妻双方是否存有影响生育的各种症状，防患于未然。

2、备孕时不宜情绪过分压抑夫妻双方在备孕时，都不宜处于焦虑、抑郁的精神状态下，否则影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激，使得胎儿躁动不安，流产风险大。

3、压力不宜过大时不宜备孕备孕期间，最好不要因为怀没怀上宝宝而出现压力过大的情况，备孕期压力过大不仅不利于受孕。

4、蜜月期间最好不要备孕一来，蜜月前就是婚礼的操办，男女双方都是奔走劳累的，体力超负荷消耗，精子和卵子的质量会有降低，而蜜月时性生活会相对频繁，也不与精子和卵子在子宫里着床，不利于优生。

5、旅行时不宜备孕在旅行途中，生活起居通常还是没规律的，再加上旅游过程中并不像我们所认为的轻松愉悦，反倒经常有过度疲劳的情况，这时候备孕并不是有力的备孕环境。

6、患病不宜备孕不管是夫妻的任何一方，只要出现了患病的情况，再加上会服用的药物，对精子和卵子都会产生不良影响，需等身体康复并停药后，再考虑备孕。

7、高龄女性不宜备孕35岁以上女性怀孕的话，被称为是高龄孕产妇，其发生染色体畸变，从而导致胎儿发育畸形的风险会更大，不建议备孕。

8、停用避孕药后不宜立即受孕有些女性在备孕之前有吃过避孕药，而避孕药对排卵有抑制作用，同时还会干扰子宫内膜的厚度，破坏受精卵着床环境。

假若是长期口服过避孕药，最好在停药至少2个月后才能开始备孕，这样子宫内膜和排卵功能才能有恢复适应时间，备孕也会更有效率。

9、备孕期不宜接触放射性物质和剧毒性物质再有，备孕期不宜接触放射性物质和剧毒性物质，生殖细胞对这类有害物质是非常敏感的，及时受孕，胎儿出现问题的可能性非常发！10、早产、流产和清除葡萄胎后不宜立即备孕无论是早产、流产，又或者是清除葡萄胎，这对子宫内膜受都回造成创伤，不可立即进入备孕状态，及时备孕成功，也容易再度流产而形成习惯性流产。

男人孕育后代的四要七不该夫妻要想拥有满意的性生活，顺利孕育后代，男人的“能力”至关重要。

但近些年，男性不育的情况越来越严重，要想全面呵护生育功能，男性在生活中需要遵守以下一些禁忌。

★要做到的事：1.保持乐观心态。

情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。

因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。

2.远离不良生活习惯与环境因素。

男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。

3.加强体育锻炼。

强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

4.增加营养物质。

精子生成与饮食的营养水平密切相关。

需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

★不能做的事：1.饮酒。

酗酒者精子密度会降低56.6%。

大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。

2.吸烟。

烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。

研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。

3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。

这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。

连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。

4.长时间电磁辐射。

离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。

5.吃芹菜、豆制品等。

国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。

此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

6.食用棉籽油。

服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

7.过多骑车或骑马。

过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。

欣希安官网备孕期间男士需要注意什么?备孕期间男士需要注意什么?好的备孕方式能增加男性的精子质量提高受孕概率，很多准爸爸生活中无形之中做的一些事情，也会降低身体综合素质以及精子的质量，造成精子下降，降低受孕成功率。

接下来，就和大家说一些备孕期间的注意事项。

备孕期间男士需要注意什么?1.注意饮食随着网络的发展，很多外卖平台出现，小夫妻懒得做饭也不会做饭就经常点外卖，然而，外卖的食物存在一定的安全隐患，部分外卖食物含有大量的细菌，会导致备孕期间的男性营养失衡精子发育不良，因此，准爸爸在备孕期间要注意欣希安官网 自己的饮食，多吃水果蔬菜以及五谷杂粮，多多补充锌硒元素提高精子质量，还可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来补充，第四代蛋白锌硒，更易于人体吸收利用。

2.少去温度高的地方男性备孕期间少去桑拿房、蒸气浴室，温度过高会杀死精子，所以为了精子活力要尽量少去桑拿房、蒸气浴室。

3.避免熬夜很多男性因为很多原因会昼夜颠倒，睡眠时间不足，夜生活越来越丰富。

长此以往，容易让备孕男性内分泌失调，身体各个器官得不到充分的休息与调整，时间长了，会破坏身体免疫系统，降低对外部环境的抵抗能力以及免疫力，影响精子质量。

备孕期间男士需要注意什么?咨询在线营养师了解。

4.戒烟酒男性的生殖细胞对烟、酒中的毒素颇为敏感。

据研究表明，烟叶中的尼古丁会降低性激素分泌和杀伤精子。

凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。

长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

温馨提示：重点要说一下缺锌是男性精子质量下降的原因之一。

避免这个情况男性备孕期间要重点补锌，凯贝尔中原料含有天然的活性蛋白锌和蛋白硒，并且含有蛋白质和牛磺酸，对男性的精子质量有很大的好处。

男性朋友想要购买的话去天猫店铺欣希安保健品专营店就可以买的到，早日进行改善精子质量，早日孕育属于自己的健康宝宝。

男性生理健康手册第一节．男性防治不育必知的10个禁忌：现在很多的男性都受到男性不育等男题的困扰，少精、无精、血精等等病症压得准爸爸们喘不过气来，针对门诊很多男性朋友常咨询的怎么样预防男性不育，珠海男科不育专家提出：准爸爸预防不育十忌，我们一起了解下!1、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

2、忌过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。

5℃的环境。

有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。

因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

3、忌营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。

这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。

但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。

偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

4、忌性生活过频过密：适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。

但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

5、忌精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

6、忌不讲性器官卫生：讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。

尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。

7、忌不洁性交：不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。

这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

8、忌过早性生活：男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

9、忌不经常自我检查：医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。

男性生理健康手册第一节．男性防治不育必知的10个禁忌：现在很多的男性都受到男性不育等男题的困扰，少精、无精、血精等等病症压得准爸爸们喘不过气来，针对门诊很多男性朋友常咨询的怎么样预防男性不育，珠海男科不育专家提出：准爸爸预防不育十忌，我们一起了解下!1、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

2、忌过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。

5℃的环境。

有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。

因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

3、忌营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。

这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。

但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。

偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

4、忌性生活过频过密：适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。

但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

5、忌精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

6、忌不讲性器官卫生：讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。

尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。

7、忌不洁性交：不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。

这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

8、忌过早性生活：男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

9、忌不经常自我检查：医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。

备孕必知的16个禁忌1. 饮酒饮酒对女性和男性的生育能力都有负面影响。

对女性来说，酒精会干扰卵巢功能，影响卵子的质量和数量。

对男性来说，酒精会干扰精子的形成和运动能力。

所以，在备孕期间要尽量避免饮酒。

2. 吸烟吸烟会降低女性的生育能力，并增加流产的风险。

对男性来说，吸烟会降低精子的活力和数量。

所以，在备孕期间应尽量避免吸烟，并尽量远离二手烟。

3. 暴露于有害物质暴露于有害物质，如化学品、重金属、辐射等，对生育能力有害。

女性暴露于这些物质可能导致卵巢问题，男性暴露于这些物质可能导致精子问题。

在备孕期间要注意避免接触这些有害物质。

4. 饮食不均衡饮食不均衡可能影响到身体健康和生育能力。

女性缺乏营养可能导致月经不调和排卵问题，男性缺乏营养可能导致精子问题。

在备孕期间要保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。

5. 压力过大长期的压力会对生育能力产生负面影响。

压力可能干扰女性的卵巢功能和月经周期，也可能影响男性的精子质量和数量。

在备孕期间要学会放松，找到减压的方法，如运动、冥想等。

6. 过度运动过度运动可能导致女性的月经紊乱，进而影响排卵。

男性过度运动可能对精子产生负面影响。

在备孕期间要适度运动，不要过于剧烈和长时间地进行运动。

7. 长期使用药物一些药物可能对生育能力产生不良影响。

某些药物可能干扰女性的月经周期和卵巢功能，某些药物可能对男性的精子产生负面影响。

在备孕期间要咨询医生，了解目前使用药物是否安全。

8. 未完成的免疫接种未完成的免疫接种可能导致疾病的传播，影响孕妇和胎儿的健康。

在备孕期间要确保自己的免疫接种齐全，包括乙肝疫苗、风疹疫苗等。

9. 不恰当的性行为不恰当的性行为可能导致性传播疾病的传播，影响生育能力和胎儿的健康。

在备孕期间要保持安全性行为，避免性传播疾病的感染。

10. 染色体异常染色体异常可能导致胚胎的发育问题和胎儿畸形。

染色体异常多数是由父母的基因引起的。

在备孕期间要了解自己和伴侣的家族遗传史，有染色体异常的家族遗传史的夫妇可以考虑做相关基因检测。

预防男性不育要注意哪些事项男性不育是导致家庭不能生宝宝的因素，那么预防男性不育要注意哪些事项?以下是给你整理预防男性不育的相关事项。

1、改掉不良的生活习惯，增强体质。

患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

2、夫妇配合过好适度、有效、和谐的性生活。

治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

3、遵从医生的合理治疗。

不育症属难治性疾病切忌道听途说，误服补药。

应在专科医生的指导下合理治疗。

适宜手术的患者应进行手术治疗，适宜药物治疗的患者应坚持服药。

必要时进行人工受精等先进方法。

如实在是治疗无望，可按照法律程序办理领养手续。

与男性不育有关的疾病1、慢性前列腺炎慢性前列腺炎是一种可导致精液正常成分和理化性质改变的疾病，进而影响精子的活力和存活能力，使男性的生育能力受到一定影响，需与男性不育疾病认真鉴别，只要积极治疗，是完全可以彻底康复的。

2、精囊炎精囊炎患者大多伴有结核性疾病，如结核性附睾炎或结核性前列腺炎，常会表现出性交射精后明显的下腹部或阴部疼痛肿胀等症状，实验室检查可发现精液中果糖浓度异常或白细胞数量增多等指标，需与男性不育相区别，以防因误诊而耽误疾病早期最佳治疗时机。

3、生殖道感染生殖道感染主要是由于生殖道组织炎性增生导致的输精管壁增厚以及管腔纤维化狭窄，进而引发精子无法正常排出或造成精子活力下降等不良后果，需与男性不育性疾病认真鉴别，并积极治疗感染，以防止病情迁延而影响男性生育功能。

男性不育常见原因1.原有癌症治疗史化疗或放疗可造成精子异常或不育。

2.出生前受己烯雌酚的影响：在五、六十年代，合成雌激素用于治疗流产。

其可引起精子数量减少、活力降低、异常精子形成、小阴茎、隐睾、睾丸异常。

3.激素失衡甲状腺问题、低睾酮、高FSH和过量的泌乳素都可以影响精子的数量。

4.免疫问题输精管切除后的男性可出现对精子的免疫反应(自体免疫)，但也可能有其它原因。

影响男士不育的生活饮食注意事项导读：现在很多已婚的男性同胞由于平时作息饮食不注意，备孕很长时间，却总不能让老婆怀孕。

那么男性在备孕期间在生活及饮食中应该注意什么呢？主要注意事项如下：1.提前半年戒烟、戒酒(烟中的苯并芘蒽尼古丁有致染色体突变作用，酒精可直接损伤睾丸)，男女双方有生育计划前3个月避免口服西药。

2.注意生活、饮食规律，避免过劳、熬夜，多食用新鲜蔬菜(富含维生素)，少吃肉类、火锅等。

忌食辛辣食物，少食芹菜、大蒜(具有强杀精作用)。

不宜妄服补肾壮阳药物。

3.定期口服维生素C、维生素E、葡萄糖酸锌;尤其是葡萄糖酸锌，片剂即可。

4.建议备孕期间多吃葡萄干、南瓜子、石榴等有益于精子的食物。

七路彩虹专家提示备孕期多食用富含维生素C的水果(如西红柿、葡萄、橘子)，尤其注意每日补充2个新鲜苹果。

坚持枸杞子泡茶或熬粥、熬汤，炒菜时加入也可(每日最少30-50枚)。

5.尽量不喝可乐、汽水等碳酸性饮料，建议少喝一切非天然性饮料，最好喝白开水或淡茶水(富含维生素及抗氧化剂)。

对于有前列腺炎患者，建议金银花少量泡茶饮用。

6.女方监测排卵(一般女性月经第一天向前推14天为排卵期，排卵试纸也可准确测出排卵期)，排卵当天或排卵前1-2天受孕几率较高，排卵1天后受孕几率明显降低。

排卵期同房避免过于频繁，1-2天同房一次即可。

非排卵期进行有规律的性生活，最好4-5天一次，没有必要刻意禁欲。

7.避免高温、强辐射、化学污染环境，厨师、锅炉、面包、无线电通讯、电台、微波、印染、电池生产等工人及高污染地区人员尤应注意;避免过多接触有毒物质(如农药、油漆、化工、塑料制造、电池、锡焊)。

8.不可洗桑拿、泡澡，建议洗淋浴。

避免久坐，避免内衣过紧(导致局部通风不良而阴囊温度过高)。

注意性生活卫生，避免性生活过频引起相关疾病。

10.一定要坚持锻炼身体，保持良好的精神状态。

11.注意夫妻生活和睦，打造温馨浪漫的生育环境。

一定要保持平和的心理状态，生育不可能一蹴而就，切忌急于求成。

男性备孕—禁忌事项
生命的延续缺少不了男性的“种子”，一个且只有一个种子决定宝宝的先天性身体状况，因此保证“种子”质量的好坏是男性孕前准备的必要前提。

那么如何保证“种子”的质量情况呢?
禁忌一：不健康的生活习惯
烟酒可以算是孕前准备的大忌，吸烟和酗酒对男性的“种子”具有显著的影响，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。

吸烟过多会导致精子畸形，同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10%左右。

禁忌二：不健康的心态
相信很多男性在生活生和工作中都有烦恼或者压力等等，一些“工作狂”的精神甚至一直处于忧郁压制、高度紧张的状态，正是这种不健康的心理状况会导致身体精神系统和内分泌系统紊乱，甚至影响男性的生理功能。

禁忌三：不健康的饮食
随着生活节奏的加快，快餐式文化充斥我们的生活，方便人们生活的同时不得不说担心我们的饮食是否健康，营养过剩活营养不良都会导致男性“种子”的质量。

禁忌四：不健康的夫妻生活。

无节制的夫妻生活会使每次的“种子”量减少，当然，长时间无夫妻生活会使受精能力和运动力等下降。

禁忌五：不健康的生活环境
很多男性因工作的原因或身体状况的原因，需要接触放射物质或镇静剂、激素类类药物等，会引起“种子”生长障碍甚至变异。

除此禁忌的事情外，男性孕前准备也需要摄入一些必要的微量元素—锌，可以通过食补或服用凯贝尔满足生理需求。

锌，是维护我们每个人身体健康的重要因素，它不止关系到我们的身体健康，还对促进我们身体的生长发育，而对于男性来说，它关乎男性性器官的发育同时还会影响男性性功能的好坏。