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弯道跑教案及反思（五年级）教学目标：1.了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。
2.初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。
3.经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。
教学内容：1.弯道跑2.“十字”接力比赛课型：新授课学习阶段：水平3教学重难点：重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
一、热身与导入(10’)1.教学常规：整队、队列2.慢跑200m3.徒手操4.宣布本节课内容和目标，讲解跑时强调注意安全。
二、学习与体验（25’）弯道跑（一）原地摆臂练习1.教师讲解、示范、弯道跑技术。
2.语言提示，引导练习。
3.要求学生分小组看图讨论学习。
4.教师观察纠正，巡回指导，关注差异。
5.鼓励展示，及时点评。
（二）体验弯道跑（2次）1.学生在原地体会身体及摆臂技术2.直道到弯道的体验跑3.学生在慢跑中体会弯道跑技术4.注意观察领会技术要领。
5.运用不同跑速体会弯道途中跑技术6.弯道到直道的技术7.展现自我，相互学习。
要求：1.听从指挥2.互帮互助“十字”接力比赛1.讲解比赛规则及方法。
2.组织开展比赛。
3.小结点评（1）集中精神，认真听讲。
（2）主动参与，合作共赢。
要求：积极参与，遵守比赛规则。
三、恢复身心(5’)1.师生放松：引导学生放松，全体同学做到身心愉悦，共同消除疲劳。
2.小结点评：师生互评，表扬鼓励。
3.送还器材4.下课休息练习密度：40%平均心率：130～135次/min器材：略。
体育与健康课教案—弯道跑（公开课）学生人数：人课堂时间：40分指导老师：李志强科目：体育与健康班级：初二（8）班教师：黄镇日期：20XX年11月日学习内容弯道跑学习目标1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理并理解弯道跑在生活中的价值。
2、技能目标：使80%的学生能基本掌握弯道跑技术，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。
3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，促进身心发展。
4、教育目标：通过练习提高学生身体素质重点掌握弯道跑技术难点克服离心力，提高速度，积极保持身体平衡。
负荷顺序达成目标教学内容教师活动学生活动组织与要求时间强度准备部分1、加强常规管理培养良好的组织纪律性2、做好准备运动，达到热身目的,以免出现运动损伤，并通过游戏激发学生对体育课的浓厚兴趣,专心听讲和进行练习一、开始部分1、体委集合,整队向教师报告人数。
2、师生问好3、教师宣布课的任务4、安排见习生二、准备部分1、绕指定圆圈慢跑2、徒手操1）头部运动2）扩胸运动3）肩部运动4）膝关节运动1、上课前检查上课场地、准备上课器材2、巡回观察学生做动作是否合乎要求观察中语言激发并及时纠正错误动作3、老师在圈内作组织学生做游戏4、集合整队，待入基本部分1、集合动作迅速，快、静、齐2、学生动作到位,整齐规范3、上课认真听讲积极参与练习一、队形队列：X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O O要求：快、静、齐，精神饱满。
二、1、2：x o xx o ox o△ o xx o 0x o x要求：准备动作幅度大，有力。
3、听数抱团：x o xx o ox o△ o xx o 0x o xx要求：有秩序、积极认真。
12分钟小5）手腕脚踝关节运动6）正压腿运动7）侧压腿运动8）体前屈运动3、游戏听数抱团顺序达成目标教学内容教师活动学生活动组织与要求时间强度基本部分1、提高学生的学习兴趣、明确学习目标。
《田径——弯道跑》教案一、教学内容本节课的教学内容选自田径教材第五章“跑步技术”，具体内容为弯道跑技术。
通过本章学习，学生将了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的动作技巧，并能在实践中灵活运用。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握弯道跑的基本技术要领，提高跑步速度。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频、步幅调整及身体重心的控制。
教学重点：弯道跑技术的基本要领，包括摆臂、脚步、身体姿势等。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑步场地、秒表、口哨、示范视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，以慢跑、拉伸等方式为主。
同时，向学生介绍弯道跑在实际比赛中的应用场景，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本技术要领，包括摆臂、脚步、身体姿势等。
通过示范视频，让学生直观地了解弯道跑的技术动作。
3. 例题讲解（5分钟）以实际比赛中的弯道跑为例，分析运动员的技术动作，让学生进一步理解弯道跑的技术要领。
4. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行弯道跑技术练习。
教练针对学生的练习情况进行指导，纠正动作不规范的地方。
5. 小组竞赛（15分钟）组织小组间进行弯道跑比赛，比赛过程中，教练观察学生的技术动作，并对表现优秀的学生给予表扬。
六、板书设计1. 《田径——弯道跑》2. 内容：弯道跑技术要领摆臂、脚步、身体姿势小组竞赛结果七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的弯道跑技术，分析并改进自己的弯道跑动作。
2. 答案要求：学生需在课后进行自我练习，对照教材和课堂讲解，找出自己的不足之处，并制定改进计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课结束后，教练需对教学过程进行反思，分析教学效果，为下一节课做好准备。
弯道跑公开课教案
文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
腕关节运动站位体前屈
一、游戏：进“客厅”方法：游戏者围绕圆圈慢跑，当老师高喊“X人请进”后，游戏者马上离开原位，按老师喊出的人数进入“客厅”。
凡未按要求完成的游戏者判为失败，每人深蹲5次。
游戏继续进行。
二、弯道跑
教师提问：通过游戏同学有没有发现直道跑和弯道跑有什么不同在弯道跑会出现什么现象如何克服
引入弯道跑的技术教学，讲解动作要领，演示动作方法。
1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动；
2、2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前；
3、3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地。
4、4、发放技术图解，学生自主讨论。
三、组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。
四、关注学生的展示活动，给予学生鼓励性评价。
五、拓展练习—游戏：十字接力
方法：将游戏者分成人数相等的四队，分别在圆内、外成单行站立在十字线上，各排头手持接力棒站在起跑线后。
教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在第一人将要跑完一圈回到起跑线时，即站在起跑线后等待接棒。
第一人将棒交给第二人后，自己站在本队队伍后面。
依次进领悟技术动作。
二、各小组长带领学生在圆上练习圆圈跑。
三、
三、听口令各小组学生依
次完成在圆圈上体验弯
道跑。
四、听指挥练习圆圈跑，
体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系。
五、教师巡回指导，及时纠错。
组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。
学生积极参与教学练习，乐于展现自己的才能。
跑时不得跨进圆圈或踏线。
接力棒如掉在地上，必须拾起再跑。
不允许抛棒。
超越别人时，必须从外侧绕过，不得推人撞人。
完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。
?
要求：积极放
_ 时间 / min
_ 45
_ 40 _ 35 _ 30 _ 25 _ 20 _ 15 _ 10
_5
_0
_ 70
_ 90 _ 110_ _ _ 170_ _。
