八年级科学发展体能教学教案

八年级第一学期第一次课《科学发展体能》课时计划（一）【课时】共3课时，本单元第1课时教学目标：1、了解身体发育特点与体育锻炼；2、体能发展的特点；3、掌握体能的评价方法；4、制作一张“体能自我评价表”对自己体能进行评价教学重、难点：教学重点：了解各种体能要素及发展特点教学难点：能根据所学知识，对自己的体能做出正确的判断与评价【教学内容及过程】一、新课引入：图片展示(各种体能练习的图片)师设问：同学们，从图片来看，你们知道他们在做什么吗？学生回答：在跑步、在提高力量。

老师总结：同学们说的不错，概括来说：他们都是在用不同的方法锻炼体能体能是（指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力）。

我们明确了体能的概念后，我们将学习导入新课《科学发展体能》师：一、明确了体能的概念，体能的分类呢？生：探究答案(力量、柔韧、速度、心肺耐力。

师：体能分为与健康有关和与运动有关二、体能的分类图表总结：PPT展示师：根据上表分析讲解与健康有关的体能和与运动有关的体能。

（提问、应答、纠正）三、课堂深入，学生探究活动一：师：在学习了体能的相关概念和分类之后，你们了解青春期身体形态发育的特点、身体形态、身体机能发育的指标吗？结合自己两年的体检结果，看看自己身高、体重的变化，并总结出影响身高的主要因素有哪些？学生分组讨论，组长做好记录，并推选一名代表汇报讨论结果。

在学生讨论的基础上，老师引导、补充、归纳。

PPT展示：1、身体形态特点—身体的外部形态特征（女生早于男生、肌肉增长落后骨骼增长、男、女生差距逐渐拉大）2、体育锻炼对身体形态发育的影响。

（促进身体长高）3、身体机能发育的特点：初中学生12-15岁，处于生长发育高峰，也是情感、意志、兴趣等心理发展发生巨大变化的转变期。

心血管、呼吸系统发育加速，可塑性强。

4、体育锻炼对身体机能的影响:可以增强心脏功能、促进肺活量的提高；5、四、学习深入：师：知道初中是身体发育最旺盛的时期，也了解了体育锻炼对身体机能的影响，更是明确了体能的概念，那么对于体能，我们可以得出什么结论呢？生：同理，初中阶段也是各种体能发展的敏感期；师：大多数人的体能的增长，还是要靠体育锻炼。

初中科学发展体能训练教案课时：2课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生了解体能训练的重要性，提高学生的锻炼意识。

2. 培养学生掌握科学的体能训练方法，提高学生的体能水平。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

教学内容：1. 体能训练的基本概念和方法2. 体能训练的步骤和原则3. 针对不同体能要素的训练方法4. 体能训练的安全注意事项教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍体能训练的概念和重要性。

2. 学生分享自己对体能训练的认识和体验。

二、教学内容讲解（15分钟）1. 教师讲解体能训练的步骤和原则，强调科学训练的重要性。

2. 学生认真听讲，记录关键信息。

三、分组讨论（15分钟）1. 学生分组，讨论针对不同体能要素的训练方法。

2. 各组汇报讨论成果，其他组进行评价和补充。

四、实践操作（20分钟）1. 学生按照讨论的训练方法进行实践操作。

2. 教师巡回指导，纠正不规范的动作。

五、课堂小结（5分钟）1. 学生分享实践操作的体验和收获。

2. 教师总结课堂内容，强调体能训练的安全注意事项。

第二课时：一、复习导入（5分钟）1. 教师提问学生对上一节课内容的掌握情况。

2. 学生回答问题，展示自己的学习成果。

二、教学内容讲解（15分钟）1. 教师讲解针对不同体能要素的训练方法，强调训练的科学性和有效性。

2. 学生认真听讲，记录关键信息。

三、分组讨论（15分钟）1. 学生分组，讨论如何制定个人体能训练计划。

2. 各组汇报讨论成果，其他组进行评价和补充。

四、实践操作（20分钟）1. 学生按照讨论的训练计划进行实践操作。

2. 教师巡回指导，纠正不规范的动作。

五、课堂小结（5分钟）1. 学生分享实践操作的体验和收获。

2. 教师总结课堂内容，强调体能训练的安全注意事项。

教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和合作精神。

2. 学生掌握程度：评估学生对体能训练概念、方法和原则的掌握情况。

发展体能与科学锻炼教案教案标题：发展体能与科学锻炼教学目标：1. 了解发展体能的重要性和科学锻炼的原则。

2. 掌握一些科学锻炼的方法和技巧。

3. 提高学生的体能水平和健康意识。

教学内容：1. 发展体能的重要性和科学锻炼的原则介绍。

2. 不同年龄段适宜的体能发展和科学锻炼方法。

3. 科学锻炼的常见技巧和注意事项。

教学步骤：第一步：导入（5分钟）引导学生回顾上一堂课学到的内容，通过问题和讨论的方式激发学生对体能发展和科学锻炼的兴趣。

第二步：知识讲解（15分钟）1. 介绍发展体能的重要性，包括提高身体素质、增强免疫力、预防疾病等方面的好处。

2. 介绍科学锻炼的原则，包括适度、循序渐进、全面发展等。

第三步：体能发展方法介绍（20分钟）根据学生的年龄段，介绍不同的体能发展方法，如幼儿期的基础运动训练、小学生的多样化体育活动、中学生的专项运动训练等。

同时，强调每个年龄段的特点和需求。

第四步：科学锻炼技巧讲解（15分钟）介绍科学锻炼的常见技巧和注意事项，如正确的姿势、适量的运动强度、合理的休息等。

同时，鼓励学生培养良好的锻炼习惯和坚持锻炼的意识。

第五步：实践活动（30分钟）组织学生进行一些简单的体能训练和科学锻炼活动，如热身运动、拉伸训练、有氧运动等。

通过实际操作，让学生亲身体验科学锻炼的乐趣和效果。

第六步：总结与评价（10分钟）与学生一起总结本节课学到的知识和技巧，检查学生对发展体能和科学锻炼的理解程度。

鼓励学生提出问题和建议，以便进一步完善教学内容。

教学资源：1. PowerPoint或黑板，用于讲解知识和重点。

2. 运动器材，如球类、跳绳、瑜伽垫等，用于实践活动。

教学评估：1. 教师观察学生在实践活动中的表现，评估其掌握的科学锻炼技巧和运动姿势是否正确。

2. 学生小组讨论，评估学生对发展体能和科学锻炼的理解程度。

3. 布置作业，要求学生写一篇关于个人体能发展计划的作业，评估学生对课堂知识的应用能力。

教学延伸：1. 鼓励学生积极参与体育课程和校园运动活动，提高体能水平。

备课人：姚龙第13课时内容科学发展体能重点掌握发展体能的方法难点心肺耐力锻炼计划的制定教学目标认知目标：了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法技能目标：学会定制发展心肺耐力的锻炼计划情感目标：培养学生积极投入体育锻炼，享受运动乐趣部分时间教学内容教与学的活动组织与队形开始部分2'课堂常规1、体育委员整队检查并报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、要求及任务：4、检查服装、鞋等5、安排见习生教法：语言激励要求：精神饱满、队列整齐、注意力集中组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆准备部分8'同学们，我们在初中已经学过有关体能的知识，那么，体能与身体健康有什么关系？有哪些方法能促进体能的发展？如何制定个人体能发展计划？让我们带着这些问题进入今天的课堂。

1、体能与健康首先提出问题：根据自己体育锻炼的体验和生活实际，举出不同的例子来说明体能与健康的关系。

然后教师进行启发、引导、点拨并总结。

2、了解你的体能：结合国家学生体质健康标准的测试内容及评价方法，指导学生进行案例分析。

1、学生听教师2、要求：安静、注意力集中3、在教师讲的过程中思考如何通过锻炼来增强体质组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆备课人：姚龙部分时间教学内容教与学的活动组织与队形基本部分30'学习几种发展体能的方法1发展心肺耐力简述发展心肺耐力的练习：长跑、快走、远足、健美操、舞蹈、滑冰、球类、自行车、武术、慢跳绳等，这些都是有氧运动。

2 指导学生用“靶心率”来控制运动强度：3发展肌肉力量、肌肉耐力、爆发力4发展柔韧性5发展与运动技能有关的体能结合书中的例子进行分析讲解。

人是一个整体，要完成一项技术动作常常需要多项体能要素为基础。

只有全面发展各项体能要素，才能全面地促进健康，更好地掌握运动技能。

1、教师讲的过程中和学生交流2、提出问题与学生共同探讨，并告知学生正确的锻炼方法例如：进行力量练习一定要循序渐进，不可盲目进行。

体育理论课《科学发展体能》教案教案：科学发展体能教师。

班级。

人数。

人课次。

时间。

第周教学内容：一）初中学生身体发育特点与体育锻炼；二）什么是体能；三）怎样评价体能；四）发展体能的方法。

教学重点：了解各种体能要素及发展特点，熟悉发展心肺功能和灵敏素质的方法，学会制订发展心肺功能的锻炼计划。

教学难点：能够根据自我体能状况，选择不同运动项目，自觉发展体能。

目标：一）在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上，认识不同运动项目对发展不同体能要素的影响效果。

二）在自学、讨论和师生互动交流过程中，学会制订发展心肺耐力的锻炼计划。

三）经过研究，积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。

课的结构：教学组织方式与组织措施新课导入（2分钟）1.教师提问学生体质健康标准测哪些项目。

学生回答：“每天坚持一小时体育锻炼”。

2.教师按身体形态、身体素质、身体机能归类，导出本课研究内容。

教师书写课题（科学发展体能）。

一）了解中学生身体发育的特点与体育锻炼情况（14分钟）1.活动目的：了解身体发育的特点，明确影响身高的主要原因，掌握初中阶段身体机能的变化与心血管系统和呼吸系统的生长发育之间的关系，进一步了解体育锻炼对身体机能的促进作用，熟悉提高心肺功能的运动项目。

2.活动形式：小组讨论，全班交流，教师小结。

3.具体步骤：1）教师给出讨论题目：描述身体发育的指标有哪些，要求学生结合自身发育的情况相互交流；试列举影响身高的主要因素是哪些；结合已有知识，说一说实践阶段身体机能指标变化与心血管系统和呼吸系统生长发育有什么关系；体育锻炼对身体机能发展有哪些作用；哪些运动项目有利于提高心肺功能。

2）根据讨论内容进行分组。

3）教师宣布讨论时间和纪律要求（如讨论时声音要小，注意倾听，不干扰其他组，鼓励所有同学积极参加）。

4）各组推选讨论主持人和记录员。

5）教师巡视指导，了解讨论情况。

6）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组汇报讨论结果（小组内的其他成员可以做相应补充）。

科学发展体能教案教案标题：科学发展体能教案教案目标：1. 了解科学发展体能的概念和重要性；2. 掌握科学发展体能的评估方法；3. 学习科学发展体能的训练原则和方法；4. 培养学生的科学发展体能。

教学内容：1. 科学发展体能的概念和重要性a. 解释科学发展体能的含义和作用；b. 引导学生认识科学发展体能对身体健康和学习能力的重要性。

2. 科学发展体能的评估方法a. 介绍常用的科学发展体能评估方法，如身体成分测量、肌肉力量测试、心肺功能评估等；b. 指导学生学习使用简单的评估工具进行自我评估。

3. 科学发展体能的训练原则和方法a. 解释科学发展体能的训练原则，包括适应性、渐进性、多样性和个体化；b. 介绍科学发展体能的训练方法，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等；c. 引导学生了解不同训练方法对身体的影响和适用场景。

4. 学生科学发展体能的培养a. 设计适合学生的科学发展体能训练计划，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等；b. 引导学生制定个人目标，并跟踪记录训练成果；c. 提供积极的反馈和激励，鼓励学生坚持科学发展体能的训练。

教学过程：1. 导入：通过图片、视频或问题引起学生对科学发展体能的兴趣；2. 知识讲解：介绍科学发展体能的概念、重要性和评估方法；3. 案例分析：分析一些科学发展体能不足的案例，并讨论可能的原因和改善方法；4. 训练计划设计：与学生一起制定科学发展体能的训练计划，并解释训练原则和方法；5. 实践训练：组织学生进行科学发展体能的实践训练，监督和指导学生的动作正确性；6. 训练成果评估：帮助学生使用评估工具进行科学发展体能的自我评估，并提供反馈；7. 总结反思：与学生一起总结本节课的学习内容，强调科学发展体能的重要性和坚持训练的意义；8. 作业布置：要求学生制定个人科学发展体能训练计划，并记录每次训练的成果。

教学资源：1. 图片、视频等多媒体资料，用于导入和知识讲解；2. 科学发展体能评估工具，如体脂测量仪、心率监测器等；3. 训练器材，如跳绳、哑铃、瑜伽垫等；4. 学生个人记录表，用于记录训练成果和制定目标。

人教版八年级《科学发展体能》说课稿一、教材简介1.1 《科学发展体能》教材概述《科学发展体能》是人教版八年级体育教材，是针对初中学生的科学发展体能而编写的教材。

教材主要内容包括体育锻炼的基本原理、体育锻炼的方法与科学健身指标等。

本教材旨在通过学习，使学生了解科学锻炼体能的方法和重要性，培养他们的身体素质，提高他们的体育水平。

1.2 本课时内容本节课将讲解《科学发展体能》教材第三单元的第一课时内容，即“体育锻炼的条件与原则”。

二、教学目标2.1 知识目标1.了解体育锻炼的基本条件；2.掌握体育锻炼的几个基本原则。

2.2 能力目标1.能够正确运用体育锻炼的原则进行实际锻炼；2.能够合理制定个人体育锻炼计划。

2.3 情感目标通过本课的学习，培养学生对健康生活的意识，激发他们参与体育锻炼的积极性和兴趣。

三、教学资源准备1.人教版八年级《科学发展体能》教材；2.PPT演示文稿；3.教学辅助材料。

四、教学过程4.1 导入（5分钟）通过提问的方式，导入本课的主题：“体育锻炼的条件与原则”。

可以问学生平时有没有进行体育锻炼，以及他们觉得进行体育锻炼有哪些好处。

4.2 学习内容一：体育锻炼的基本条件（10分钟）通过PPT演示和教材内容，向学生介绍进行体育锻炼的基本条件，包括身体健康、合理营养和安全措施等。

同时，引导学生思考为什么要具备这些基本条件。

4.3 学习内容二：体育锻炼的原则（15分钟）通过PPT演示和教材内容，向学生介绍进行体育锻炼的几个基本原则，包括适量、循序渐进、全面发展、个性化和终身性等。

帮助学生理解这些原则的重要性，并与学生分享一些实例。

4.4 学习内容三：个人体育锻炼计划的制定（20分钟）引导学生思考自己的身体状况和运动需求，帮助学生制定个人体育锻炼计划。

可以要求学生分组讨论并汇报自己的计划，大家可以互相评价和提出建议。

4.5 归纳总结（5分钟）通过课堂讨论和回顾，对本节课的内容进行归纳总结，确保学生对体育锻炼的条件与原则有清晰的理解。

八年级科学发展体能教学教案[定稿]第一篇：八年级科学发展体能教学教案[定稿]八年级科学发展体能教学教案教学目标：1、了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

2、学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。

3、积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。

教学重点：了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

教学难点：学会制定发展心肺耐力的锻炼计划，并积极参与到锻炼中去。

教学过程：一、谈话导入。

人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现出来的能力有密切关系。

科学地发展体能可以使你拥有健美的形体和强健的体魄，让你健康地生活，快乐地运动。

那么如何才能科学地发展体能呢？二、讲授。

（一）、初中学生身体发育特点和体育锻炼1、身体形态发育的特点。

身体形态是指身体的外部形态和特征。

一般有身高、体重、胸围及其相互关系来表现。

教师讲解身体形态的概念及其表现提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗？学生回答，教师小结。

遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动2、身体机能发育的特点。

身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况。

常用安静率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。

教师讲解身体机能发育的特点。

学生分组完成课本第二页[讨论与交流]，教师请学生汇报交流结果，并小结。

（二）、什么是体能。

体能是指人的各器官系统的机能在身体活动中表现出来。

它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。

与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等的能力；与运动有关的体能包括力量、速度、灵敏、反应时、平衡时、神经肌肉协调性。

教师讲解，学生认真听。

（三）、怎样评价体能。

学生根据课本第三页《国家学生体质健康标准》评价指标和“在线学习”的提示和测试结果，进行自我评价，综合评定自己的体质健康水平。

（四）、发展体能的方法。

1、选择适合的运动项目。

教师引导学生，在讨论与交流中学习。

2、发展心肺耐力的方法。

科学发展体能教学设计
【设计理念】
由播放图片开始，播放前有引导性的进行提问，从而引出本堂课的题目—发展你的体能。

坚持“以人为本，健康第一”为宗旨，积极主动的引导学生自主学习、快乐学习，在玩中学、学中玩，注重自主学习、探究学习和小组合作学习的学习方式，切实的体现“阳光体育”教学。

【教材分析】
本文来自《体育与健康》第一章第4小节内容，因为是理论课，可能会影响到同学们的积极性与学习的兴趣培养，所以在教学过程中采用多媒体教学以及多提问来提高教学效率。

通过教学使学生了解自己的体能以及制定相应的方案来提高自己的体能。

【教学设计】
【学情分析】
初中学生由于处于好动活泼的年龄阶段，对新鲜事物接受能力快，相对来说比较爱玩。

初三学生已经完全具有自我意识，教师反复说教会使他们厌烦，正确的引导才有好的效果。

网络结合说教，轻快敏捷的教学方式比较适合学生个性，使学生在了解体能的基础之上发展自身体能以及帮助他人制定计划，突破重点、难点。

【板书设计】
导入：图片
展开：理论、“测、看、选、想、试、帮”
结束：评价、总结、作业。

科学发展体能-人教版八年级教案一、教学目标1.了解体育锻炼对身体的好处和作用，引导学生养成科学的体育锻炼习惯。

2.掌握不同身体指标的测量方法，明确自己的身体水平和优势短板，制定适合自己的锻炼计划。

3.学习不同的体育项目和运动规则，增强体育运动的兴趣，提高身体素质和心理素质，培养良好的人际交往和合作意识。

二、教学重点1.体育锻炼对身体的好处和作用。

2.不同身体指标的测量方法。

3.不同的体育项目和运动规则。

三、教学难点1.如何制定适合自己的锻炼计划。

2.如何培养良好的人际交往和合作意识。

四、教学方法1.讲解法。

通过讲解科学发展体能的基本原则，引导学生科学地进行锻炼。

2.体验法。

通过给学生提供充足的运动机会，让学生自主选择运动项目，感受运动的快乐。

3.互动法。

通过小组活动、合作运动项目等活动形式，培养学生的人际交往和合作意识。

五、教学过程1.导入通过普及科学锻炼常识，让学生了解体育锻炼对身体的好处和作用。

2.讲解1.科学锻炼的基本原则。

（1）合理性：运动要合理安排，注重量与质的结合。

（2）针对性：锻炼要有明确的目标，选择适合自己的锻炼方式。

（3）适度性：运动要适度，过度的运动易导致身体受到损害。

（4）通用性：锻炼要全面，要注意掌握各项指标。

2.测量身体指标的方法。

（1）身高：利用身高尺进行测量。

（2）体重：利用体重秤进行测量。

（3）肺活量：利用肺活量计进行测量。

（4）反应能力：利用反应极限仪进行测量。

3.常见的体育项目和运动规则。

（1）田径运动：短跑、长跑、跳高、跳远等。

（2）球类运动：篮球、足球、排球、乒乓球等。

（3）健身项目：瑜伽、普拉提、有氧运动等。

3.体验让学生进行课堂运动，如有氧运动、跑步、跳绳等多种运动，让学生感受运动的愉悦。

4.小组活动将学生分成小组，进行多人合作的运动项目，如篮球、足球和排球等。

通过活动，培养学生的人际交往和合作意识。

5.总结回顾本课的主要内容，让学生总结所学知识和体会。

科学发展体能单元教学设计引言：体能是指人类身体的各项能力，包括力量、耐力、速度、敏捷、柔韧性、协调性等。

科学发展体能单元的教学旨在通过结合科学原理和体育训练方法，全面提升学生的身体素质和运动能力。

本文将从教学目标、教学内容、教学方法和评价方法等方面进行设计，以帮助教师有效地进行科学发展体能单元的教学。

一、教学目标：1.提高学生的力量水平：通过科学的训练方法，帮助学生增强肌肉力量，提高爆发力和持久力。

2.提升学生的耐力水平：通过有氧运动的训练，提高学生的心肺功能和耐力水平。

3.提高学生的速度与敏捷性：通过速度训练和敏捷性训练，提高学生的反应速度和身体协调性。

4.增强学生的柔韧性：通过拉伸训练和关节活动，提高学生的柔韧性和身体活动范围。

二、教学内容：1.力量训练：a.核心肌肉力量训练：包括俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等动作，着重锻炼学生的核心肌群力量。

b.肌肉群分层力量训练：根据不同肌肉群的功能和特点，设计相应的力量训练动作，如腿部力量训练、背部力量训练等。

2.耐力训练：a.有氧运动：包括跑步、游泳、跳绳等有氧运动，通过持久的运动训练，提高学生的心肺功能和耐力水平。

b.循环训练：结合力量训练和有氧训练，通过间歇性训练，提高学生的全身耐力和肌肉耐力。

3.速度与敏捷性训练：a.爆发力训练：通过爆发力练习，如冲刺、跳跃等运动，提高学生的加速度和爆发力。

b.身体协调性训练：通过各种协调性练习，如倒立行走、跨栏跳跃等，提高学生的身体控制和协调性。

4.柔韧性训练：a.拉伸训练：设计针对不同身体部位的拉伸动作，如肩部拉伸、腿部拉伸等，提高学生的身体柔韧性。

b.关节活动：通过关节活动训练，如踝关节活动、腰部旋转等，增强学生的关节灵活性。

三、教学方法：1.示范法：教师通过示范正确的动作姿势和动作要领，引导学生正确进行训练。

2.逐步训练法：根据学生的实际情况和能力水平，逐步增加训练的难度和强度，并给予适当的指导和反馈。

3.小组合作学习法：将学生分成小组，通过合作训练的方式，促进学生之间的互动和交流，增强学生的团队合作精神。

发展体能练习【教学目标】（一）认知目标通过练习，让学生初步学会一些发展体能的基本方法。

（二）技能目标促进身体灵敏性、柔韧性、协调性和平衡能力的发展。

（三）情感目标培养学生认真学习、刻苦锻炼和坚毅、顽强的精神品质。

【教学重难点】重点：采用多种练习手段来发展学生的灵敏素质和柔韧素质。

难点：掌握灵敏素质练习和柔韧素质练习的动作方法并能够初步运用。

【教学过程】一、开始部分（课堂常规）1．整队集合。

教师活动：指定集合地点。

学生活动：在指定地点快速集合，要求快、静、齐。

2．清点人数。

教师活动：观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

学生活动：体委整队向教师汇报人数。

3．检查服装，互相问好。

教师活动：检查服装（确保学生安全），向学生问好。

学生活动：向教师问好。

4．宣布课内容。

教师活动：宣布本课的教学内容与要求。

学生活动：认真听取课堂内容与要求。

二、准备部分（一）热身跑教师活动：让学生分成两路纵队，体育委员领跑。

学生活动：热身跑。

要求：队形整齐，口号响亮。

（二）徒手热身操教师活动：教师口令指挥学生成体操队形散开，然后用口令指挥领着学生做热身操。

学生活动：学生成体操队形散开，然后跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

三、基本部分（讲授新知）（一）灵敏素质练习灵敏素质是指人体在各种空间变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。

小学一、二年级学生的神经系统是人体发育最早、最快的系统，这一阶段的学生具有较快的反应能力，在动作速度、平衡能力、节奏感等方面都具有很大的发展潜力。

因此应该抓住这一特殊时期，采用多种练习手段来发展学生的灵敏素质。

1．“8”字跑教师活动：组织学生学习“8”字跑的动作。

【动作方法】在场地上画一条起跑线，线前5米处画“8”字形的两组圆圈，两圈相距约3米。

听到起跑口令后，按规定线路绕过两个圆，跑一个“8”字形回到起点（如下图）。

【实施步骤】（1）此练习可以单人或以小组进行合作练习。

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人教版初中体育与健康《发展你的体能》教案一一：指导思想坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，注意对学生学习兴趣的培养，改变以往教学中以教师教，学生被动接受为主的传统教学模式，向学生自主学习、探究学习和小组合作学习的新颖学习方式转变。

真正做到“学中动”，“动中学”。

二：教材分析及处理这是水平四学生学习的理论课，由于体育理论课在室内进行，教学内容又相对枯燥一点，因此在授课时可能影响到学生的学习兴趣和学习积极性的培养，为了更好地对这一教材向学生进行传授，我把本课放在室内篮球馆进行教学，通过多媒体、教师讲解、学生小组讨论、小组回答及实践操作等教学手段，充分调动学生学习的积极性，激发学生学习的兴趣。

三：学情分析及处理水平四的学生理解能力还不是很强，对于枯燥内容的学习难以维持学生学习的兴趣，但是水平四的学生的学习气氛比较浓厚，性格比较活泼，对于形象、直观、生动的画面容易接受，因此在传授这一内容时，充分考虑到学生的特点，以直观性、形象化、生动的立体化效果强的多媒体教学，吸引学生的学习注意力，更好完成教学。

四：教学内容你的身体形态和体能发展五：教学目标1：学生能够说出身体形态和体能的构成。

2：学生能够正确地进行身体形态和体能的测量。

六：教学重点1：学生知道身体形态和体能的构成2：学生能正确的测量和评价身体形态和体能七：教学难点学生能有关注自己和他人身体形态和体能的意识和习惯八：教学过程A：导入：[多媒体播放一些比赛录像剪辑、教师设置相关问题、学生小组讨论和回答]通过录像播放，吸引学生的学习注意力，激发学生学习的兴趣。

教师提问题，学生小组讨论与回答的学习形式，转入本课内容。

B：导入新课你的身体形态和体能发展一：体型—你漂亮的外表1：身高2：体重3：胸围4：身体形态指数5：体型[多媒体演示、老师提问、小组讨论与回答等教学手段]通过形象、生动、直观的多媒体教学，不断激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，通过小组讨论，抢答得分等形式，培养学生的合作与交往能力，同时让学生学会学习。

初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。

2学情分析
参照形态练习中应注意的事项,合理地参加体育锻炼。

首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态,观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后.
3重点难点
教学重点:骨骼、关节的基本构造和功能;
教学难点:骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

4教学过程
4.1.1教学活动
活动1【导入】体育与健康
既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。

通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
活动2【讲授】体育与健康
(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)
自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)
平滑肌(食道,胃壁)。

初中体育《发展你的体能》教案一、教材分析：身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境的影响，高矮、胖瘦虽与遗传因素有很大关系，但初中生的身体处于快速发育期，可塑性强，通过本课的学习，可以让学生积极合理的参加体育锻炼，可以促进身体形态的良好发育。

二、学习目标：1、理解体能的含义和分类2、了解自己的体能3、重点学习怎样发展体能4、学会制定运动处方教学重点：怎样利用所学知识制定一份合理的运动处方。

三、教学过程（一）、导入：1、结合课前学生观看《阳光体育之歌》视频，语言引导出课题2、学生通过观看nba视频，让学生初步了解体能。

近而引出体能的含义。

（二）、体能的含义：简单的说就是人体各器官系统的机能在身体活动中所表现出的能力。

科学的讲体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。

（三）、体能的要素及分类：1、与运动有关的体能：力量、速度、灵敏、平稳性、反应时、神经肌肉协调性。

2、与健康有关的体能：柔韧性、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力。

3、体能要素发展的敏感期。

初中阶段应重点发展速度、灵敏及心肺耐力。

（四）、了解自己的体能：1、了解测试体能的方法图片展示日常体育课上常用的测试体能的方法-----引导学生说出常见测试方法测试的体能要素----引导学生说出更多的体能测试的方法---2、测试快速反应的小游戏：抓手指（五）、共同探究：怎样发展你的体能1、明确作用、合理选择锻炼项目：通过一些运动项目的图片：让学生说出除了老师给出的运动项目以外，自己参与或看到的发展体能的运动还有哪些（包括休闲活动、游戏等）。

并引导学生说出常见运动项目发展的体能要素目的：（1）、让学生了解更多的体育运动项目。

（2）、让学生分析常见的运动项目发展哪方面的体能。

2、给出项目对体能要素发展效用量表，使学生明确项目对体能要素发展的不同效用。

目的：引导学生做到能够明确作用、合理选择。

初中体育与健康人教版八年级第1-1课《科学发展体能》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
【省级名师教案】
1教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。

2学情分析
参照形态练习中应注意的事项,合理地参加体育锻炼。

首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态,观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后.
3重点难点
教学重点:骨骼、关节的基本构造和功能;
教学难点:骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

4教学过程
教学活动
1【导入】体育与健康
既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。

通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
2【讲授】体育与健康
(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)
自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)。