夯实基础模块一成长中的我第一单元认识自我战胜自我第1课悦纳自我调控情绪真题精选

专题一：认识自我（悦纳自我、调控情绪、感受青春）考点一：悦纳自我1.（2011广东省中考6）“好说己长便是短，自知己短便是长。

”“我们的骄傲多半是基于我们的无知! ”“越是没有本领的人就越加自命不凡。

”这些话共同劝告我们A．要全面客观地认识、评价自己B.人不可有傲气，也不可有傲骨C．自我评价不利于个人的健康成长D.不客观评价自己会产生自负心理2.（2012广东省中考3）下列看法最能反映右边漫画寓意的是A．敢于创新和开拓的人会容易遇到挫折，很难成功B．一个人的成功，就是要善于总结前人的失败教训C．要善于从前人的成功和失败中吸取经验和教训D．要善于从别人的评价中认识自己，发展自己3.（2014广东省中考3）题3图漫画《小花狗照哈哈镜》告诉我们A．自信与自卑是两种不同的心理品质B．一个人应是内在美和外在美的统一C．要客观地认识自我，积极接纳自我D．要通过不断改正缺点来完善自我4.（2015广东省中考3）某中学八年级(1)班的学生开展了主题为“悦纳自我”的体验式活动，通过“发现珍宝”和“优点轰炸”等环节来激励内心的积极自我评价。

这个活动A．能够帮助学生消除自卑的心理B．能够彻底解决学生的心理问题C．有利学生正确认识和评价自己D．是通过他人的评价来认识自己5.（2016广东省中考29，简答题）背景材料：某校校园网上转载了下列漫画，要求同学们就漫画中所反映的问题、产生的主要原因及其解决办法等开展网上讨论，大家参与热烈。

如果你们班有漫画中类似情况的同学，你会怎样帮助她？答：(1)做到理解、尊重她，主动真诚与她交往。

（2分）(2)劝告：①要积极主动与老师和父母沟通，听取他们的建议和意见。

（2分）②正确地认识自己，悦纳自己，正确对待同学的评价。

（2分）③珍惜受教育的权利。

（2分）评分细则与要求：本题具有较强的开放性，可以从不同角度回答，只要有说服力、有可行性、有效均可赋分。

帮助主要表现在两个方面：一是行动，二是对策。

五年级上册道德与法治第一单元知识点一、自主选择课余生活1.自主选择是我们的权利，也是成长过程中需要发展的能力。

2.面对丰富多彩的课余生活，我们有时会遇到一些困惑，需要我们开动脑筋、合理选择。

3.随着年龄的增长和知识、经验的增多，我们对一些事情有了自己的看法。

4.在自主选择中，我们需要听取父母的意见，也要从自己的实际情况出发，选择一些锻炼和成长的机会。

5.学校开展的跳绳、拔河、合唱、剪纸、书法、植物栽培和机器人制作等活动，是我们校内课余活动的重要组成部分。

6.和家人一起购物、游玩、读书或做家务，和同学一起参加社会公益活动等，是我们校外课余生活的丰富内容。

7.丰富的课余生活有助于我们开阔视野，提高动手能力，培养创新意识。

8.合理规划课余生活，要做到个体活动与群体活动结合、室内活动与室外活动互补，处理好课内学习与课余生活的关系9．课余生活中，我们的言谈举止应该符合小学生的行为规范。

10.课余生活中，我们可以选择自己感兴趣的活动。

11．自主选择课余生活时，既要注重个人的兴趣和爱好，又要注重活动的意义和价值。

二.学会交流沟通1、与人沟通，即使末能达成共识，也不要相互指责我们可以结合具体问题进行讨论，给对方充分解释的机会。

2、与人沟通，要勇于表达自己的意见，沉默不语可能失去沟通的机会。

与人沟通，还要学会倾听。

3、当与同学意见不一致时，正确的做法是换位思考。

换位的三部曲是稳定情绪、冷静思考、寻找合理点。

4、交流中产生分歧时，我们可以坦诚地向对方提出意见，平和冷静、友好地与对方交流。

5、学会倾听既是良好修养的体现，也能让我们准确理解和领会对方的想法和目的。

6、人们对某一问题看法可能不同，理性对待分岐，会让我们有合情合理的看法和思考。

7、真诚坦率的沟通可以有效化解矛盾，促进和谐。

三、主动拒绝烟酒与毒品1、《中华人民共和国刑法》中所称的毒品，是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

第一课在磨砺中成长根本问题问答★1，什么是挫折？答：挫折是指在人生的某个过程中，因为遇到某些难以克制的困难和障碍而一时无法顺利到达既定目的的状态，严重挫折就是失败。

★2．什么是逆境？答：长期的挫折和失败所带来的障碍与压力，使人感到生存和开展处于不顺利的阶段，称为逆境。

★★★3．为什么每个人都应该做好面对挫折和逆境的思想准备？答：①俗话说，人生不如意事十之八九。

人不可能总是处在顺境之中，许多时候也会遭遇挫折和逆境。

因此，每个人都应该做好面对挫折和逆境的思想准备，在挫折中坚决理想，在逆境中寻找希望。

②由于受主观或客观条件的限制，人生的道路上，每个人都可能遇到挫折和逆境，只有经得起挫折和逆境考验的人，才能成为真正的强者。

③挫折和逆境虽然暂时会阻碍成长和开展，但却给人提供了特殊的磨炼时机。

从长远的角度看，它们会成为人生中一份珍贵的经历和财富，战胜它们才能使人走向成熟，走向成功。

★★★4．导致挫折和逆境的原因有哪些？答：挫折和逆境的产生，既有外在因素，也有内在因素。

外在因素一般表现为客观条件不具备，常常难以控制。

内在因素往住与自身的个性品质和生活态度有关。

★★★5．挫折和逆境有哪些好处？答：①挫折和逆境可以促使人去考虑，提升人的才智。

面对挫折和逆境，有的人会认真分析原因，总结教训，积极地考虑、寻找应对的措施和有效方法。

在这个过程中，人的智力会得到开发，各方面的才能得到锻炼和提升。

②挫折和逆境可以磨炼人的意志，锻炼人的个性心理品质，使人变得更加坚强。

因为在战胜挫折、转变逆境的过程中，人的心理承受力往往会得到增强，同时被激发出更顽强的斗志，进发出更大的力量。

③在挫折和逆境中进发出的自强不息的精神有利于我们克制恐惧、难过、绝望等情绪，以开朗、乐观、自信的态度，英勇面对挫折和逆境。

④战胜挫折和逆境的过程，有利于青少年养成良好的生活态度，而乐观、积极、安康向上的生活态度，又可以增强我们战胜挫折、走出逆境的力量和勇气。

第一单元认识自我战胜自我第一课悦纳自我调控情绪1．青春期的特点：短暂的、美好的、思想复杂的.我们要珍惜青春,创造美好人生.2．怎样克服青春期烦恼？①开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通或寻求他们的帮助。

②保持乐观开朗的心情，不沉迷网络，多读健康有益的书，多运动，多做好事。

③努力充实自己，培养良好的心灵、健全的人格和文明的举止.④学会当自己的“心理医生”。

比如，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；孤独时,与朋友聊聊天,写写信.3．情绪的特点：多样性、多变性、感染性、双重性。

4．情绪对我们有什么影响？情绪是把双刃剑，有积极影响和消极影响。

①积极影响：情绪可充实人的体力和精力，提高个人活动的效率和能力，促使我们健康成长。

②消极影响：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

因此，我们要调适自己的情绪，保持乐观健康的心态.5．如何调控自己的情绪？(1）知道情绪是可以调控、需要调控的，常常提醒自己调整情绪，注意言行.（2)学会在合适的场合,用合理的方式调控自己的情绪.（3)情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能损害他人的、集体的利益。

（4)调整情绪的具体方法：①自我暗示（激励)法；②注意力转移法;③心理换位法；④合理发泄法；⑤升华法。

6．学习压力(考试焦虑)有积极和消极的影响。

学习压力(考试焦虑）要适度。

我们应正确面对学习压力,克服过度的考试焦虑，树立正确学习观念，养成良好学习习惯。

7．如何正确面对考试，克服过度考试焦虑?①要树立正确的考试观念。

②要实事求是地调整自我期望.③要增强自身实力。

④拟订具体的复习计划,掌握一些放松情绪的方法.8．我们怎样正确、客观地认识和评价自己？①用全面的眼光看待自己.既要认识自己的外在形象,又要认识到自己的内在素质.既要看到自己的优点和长处,又要看到自己缺点和不足。

②用发展的眼光看待自己,发现自己新的优点和新的缺点，不断改正缺点来完善自己。

第1章认识自我
1.青春是笑脸，是心境；青春是风笛，是快乐；青春是流星，是绚烂；青春也是新月，也有缺憾……美好的青春需要我们( A )
A．认识自我，积极悦纳自己
B．及时行乐而不虚度年华
C．消除内心矛盾健康成长
D．生理和心理协调发展
2．小星在学校被同学误解后，心里很难过，于是他跑到操场，边跑步边大声喊叫。

跑了两圈后，他觉得心情平静了许多。

小星这种调节控制情绪的方法是( D ) A．改变认知评价法B．转移注意法
C．放松训练法D．合理宣泄法
3．“梁朝君今年高考成绩641分！”2018年6月24日，河南省高考分数揭晓，梁朝君的班主任李老师激动万分。

这个成绩高出今年河南省高招一本理科分数线142分。

18岁的梁朝君是邓州市第一高中317班学生，身高1.51米的他成骨发育不全，俗称“瓷娃娃”。

高中三年，他累计休学9个月。

但他用顽强的毅力坚持自学功课一点儿也没落下。

梁朝君的经历启示我们发掘生命的力量、战胜挫折应该( D )
①増强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力②培养面对困难的勇气和坚强意志③依赖他人，向他人寻求帮助④掌握增强生命韧性的方法
A．①②③B．②③④
C．①③④D．①②④
4．其他各科成绩都不错的小华在英语考试失利后，沮丧地说：“我怎么什么都不会啊！”下列选项能帮助她用全面的观点正确认识自我的是( A )
A．士别三日，刮目相看
B．有则改之，无则加勉
C．金无足赤，人无完人
D．知人者智，自知者明。

智才艺州攀枝花市创界学校板块一认识自我〔7个考点：1~7〕【考点1】悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调开展。

稳固训练：1.【2021】首届中国达人秀冠HY 、23岁的感动中国人物刘伟说过，虽然我失去了双臂，但至少我还有一双完美的脚。

别人用手能做的事情，我靠一双灵敏的脚也能去做。

这说明刘伟〔〕A.能发现自己的长处，进展自我调整B.受别人评价的支配，从而失去自我2.【2021年】“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋。

〞这启示我们要〔〕 ①扬长避短②夸张自己的长处，忽略自己的缺乏③正确认识自己④客观评价自己A.①③B.②④C.①③④D.①②③④3．【2021年】进入初中后，小亮发现自己个子比别的同学矮，脸上还长了青春疸。

面对这些状况，他应该〔〕A ．在课堂上偷偷照镜子B ．要求父母为他购置增高药C ．立即到美容院整容D ．欣然承受青春花蕾的绽放，悦纳自己【考点2】知道青春期心理卫生常识，学会克制青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。

稳固训练：1.【2021年八地】“青春是活力．青春是希望．青春是激情。

〞以下说法错误的选项是〔)A．悦纳自己的生理变化,祝福青春B．学会当自己的“心理医生〞，保持心理安康，促进身心协调开展C．青春期闭锁心理没有危害D．正确认识男女同学之间的交往2.【2021年八地】青春期心理充满着矛盾。

这些矛盾是我们成长过程中的心理现象。

〔〕A．逆反B．正常C．不正常D．闭锁3.【2021年八地】某校举办“关爱青少年安康成长〞知识讲座，对此以下认识错误的选项是．．．．．．()A．可以消除青少年一切心理烦恼B．有利于青少年调控心理矛盾4.【2021】1．诗人席慕容的青春写道：“青春是握在手里的细沙，不知不觉已然漏去，青春是天上的一颗流星，虽然美丽却瞬间逝去，青春是幸福留下的阵阵香气，想要珍惜它已离去。

〞这诗句告诉青少年〔〕A．青春是美妙的，要尽情享乐不要留下遗憾B．青春是矛盾的，要促进生理和心理的协调C．青春是喜悦的，不要因烦恼感到悲观绝望D．青春是短暂的，要珍惜青春创造美妙人生A.在穿着上标新立异，展现青春风采B.把内心闭锁起来，保护青春机密C.放任青春冲动，享受青春激情D.纳悦生理和心理变化，克制青春烦恼6．【2021•】以下对青春期出现的心里矛盾认识正确的选项是〔〕A．它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视B．它是无法克制与缓解的，只能学会承受，任其开展C．它是青少年成长过程中正常的心里现象，不需要调控D．只要勇于正视，认真分析，乐观对待，是可以解决的【考点3】正确对待学习压力，克制厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。