高三基本能力《体育与健康》复习资料素材

人教版(2023)体育必修第二册知识点复习
提纲
知识点复提纲
第一单元：娱乐健身与体育运动
1. 体育与健康
- 体育运动对健康的影响
- 常见的娱乐健身项目
2. 体育的生活化
- 在日常生活中如何运动
- 如何培养体育锻炼的兴趣
3. 生活化的体育项目
- 捉迷藏、跳绳等儿童常见游戏
- 成人常见的生活化体育项目
第二单元：球类运动
1. 篮球
- 基本规则和比赛方法
- 常见技术动作及训练方法
2. 足球
- 基本规则和比赛方法
- 常见技术动作及训练方法
3. 排球
- 基本规则和比赛方法
- 常见技术动作及训练方法第三单元：田径运动
1. 短跑
- 基本规则和起跑技巧
- 常见短跑项目及训练方法2. 跳远
- 基本规则和技术要领- 跳远项目的训练方法
3. 掷铅球
- 基本规则和技术要领- 掷铅球项目的训练方法
第四单元：水上运动
1. 游泳
- 基本姿势和呼吸技巧- 常见泳姿及训练方法
2. 跳水
- 基本动作和入水技巧- 跳水项目的训练方法
3. 划船
- 基本姿势和划船技巧- 划船项目的训练方法
总结
本提纲涵盖了《人教版(2023)体育必修第二册》中的各个知识点，以帮助同学们进行复和巩固。

具体内容详见各个单元及项目的相关规则、技术要领和训练方法。

通过合理的训练和实践，同学们可以提高体育运动的技能水平和兴趣，从而更好地享受体育活动和保持身体健康。

以上为简要提纲，详细内容请查阅相关教材和参考资料。

体育与健康（三）健康●健康包括：生理健康；心理健康；社会适应性好；道德健康。

●三要素：运动、营养、睡眠。

●亚健康健康疾病四多：疲劳症状多，器官功能紊乱多；高负荷（精神负担，体力透支）的多；高体重(超重、肥胖)的多；三低：免疫功能低，工作效率低，适应(环境、社会、角色)能力低。

注意：生病不属于亚健康。

如何走出亚健康①乐观的心态②充足的休息③适量的运动④均衡的营养⑤排毒护肝（清洁体内环境）排毒护肝（清洁体内环境）●传染病传播具备的三个环节是：传染源（控制）传播途径（切断）易感人群（保护）●甲型H1N1流感传播途径：以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介，微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、口的接触来传播。

潜伏期时长七天，发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等，有些人还会出现腹泻或呕吐、肌肉酸痛或疲倦、眼睛发红等症状。

部分患者来势凶猛、突然高热、体温超过 38℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。

患者原有的基础疾病亦可加重。

注意事项（1）勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。

(2)睡眠充足多喝水，保持身体健康. 睡眠充足， (3)应保持室内通风少去人多、不通风的场所。

(4)做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。

(5)避免接触生猪或前往有猪的场所。

(6)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

(7)常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。

(8)避免接触出现流感样症状的病人。

(9)由于此次流行的病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对甲型H1N1流感只有猪用疫苗，人注射普通流感疫苗不能有效预防甲型H1N1流感 (10)普通家庭还可用酒精为日常用品消毒。

体育与健康新课标复习资料一、填空题：1、体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。

2、义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式。

3、义务教育体育与健康课程重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。

4、体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。

本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。

5、体育与健康课程具有基础性、实践性、健康性和综合性四大特性。

6、根据多维健康观和体育学科的特点，借鉴国际体育课程发展的经验，体育与健康课程设置了课程目标体系以及运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面的课程内容，为各地区和学校制订课程实施方案以及教学计划提供明确的指导，保证学生更好地达成学习目标。

7、在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为四级水平，并在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面分别设置了相应的学习目标。

水平一至水平四分别对应1～2年级、3～4年级、5～6年级和7～9年级。

8、体育与健康课程建立了有利于学生进步与发展的多元学习评价体系，要求对学生的体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作进行综合评价，提倡在以教师评价为主的基础上引导学生进行自我评价和相互评价，重视形成性评价与终结性评价相结合，提高学生体育学习和锻炼的主动性、积极性及自我评价能力。

9、体育与健康课程的教学质量和效果主要体现在学生体育与健康知识的掌握、运动技能的习得、体能的增强和学习行为的变化等方面。

普通高中学业水平测试(体育复习提纲)
一、概述
本提纲旨在帮助学生复普通高中学业水平测试中的体育科目内容。

通过研究和掌握以下内容，学生将能够提高自己在体育科目上的成绩。

二、主要内容
以下是本次体育复的主要内容：
1.健康与运动
- 体育锻炼的重要性
- 常见的健康问题与预防方法
2.运动技能
- 常见的体育项目及其要求
- 基本运动技能的训练方法和技巧
3.体育规则与知识
- 常见体育项目的规则和比赛流程
- 体育器材的使用方法和安全注意事项
4.团队合作与竞争
- 团队合作的重要性及如何发展合作精神
- 竞争中的公平竞争和规则意识
5.体育休闲与文化
- 体育休闲活动的种类和意义
- 体育对文化传承的作用
三、复方法
为了更好地复和掌握上述内容，学生可以采取以下方法：
1.系统研究
- 认真阅读教材和课堂笔记
- 听从老师的指导，遵循课程安排
2.实践训练
- 主动参与体育课程中的训练活动
- 参加体育俱乐部或课外体育活动
3.合作研究
- 与同学一起进行小组讨论和研究
- 互相帮助和分享复资源
4.模拟考试
- 找老师或同学组织模拟考试，提前适应考试环境和时间限制- 对考试过程和答题技巧进行总结和反思
四、总结
通过认真复习和掌握本提纲所列的内容，相信学生们能够取得良好的体育成绩。

祝各位同学在普通高中学业水平测试中取得好成绩！。

体育与健康基础知识复习资料准备活动定义:准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。

1。

中国奥运第一人刘长春（1909～1983）刘长春，男，1909年生，辽宁省大连市金州区(原辽宁金县）人，擅长短跑。

他的技术特点是步频快、步幅大、动作向前性好。

1929年5月31日至6月2日，刘长春在沈阳举行的第14届华北运动会上，一举打破100米、200米和400米3个短跑项目的全国纪录，成绩分别是10。

8秒、22.4秒和52。

4秒.当时这些成绩非常令人鼓舞，因1928年阿姆斯特丹奥运会100米冠军的成绩也是10秒8。

1932年洛杉矶奥运会，当时原本我国有意参加足球赛，因为我国的足球实力在远东首屈一指。

但是美国人对足球没什么兴趣,取消了足球比赛,代之以举办美式足球做为表演赛。

而且当时正是经济萧条的年代，政府也没有多余的经费可以参加奥运会，教育部在1932年5月底决定不参加。

只派中国奥会主任干事（相当于现在的秘书长）沈嗣良，代表主席王正廷出席国际奥会年会及开幕典礼。

1932年6月12日上海申报刊登一篇消息,引起全国震惊。

消息中指出，洛杉矶奥运筹备会接受“伪满州国”的报名，将代表中国参加奥运会。

另一则消息是,伪满州国正在举行奥运选拔赛。

几天之后,来自长春的消息指出,伪满州国已经决定派遣于希渭和刘长春两位选手，由日本人率领赴洛杉矶参加奥运会2。

中国儿童新营养不良问题显现：食物搭配不合理＼高收入家庭＼营养不良更多目前，我国2岁以下儿童缺铁性贫血的患病率在25%以上,近10年来，男童尤其是2岁以下男童贫血患病率明显上升。

由于锌与铁常常来自于同样的食物，所以缺锌儿童的比例与缺铁儿童比例接近。

儿童缺锌会出现不长个，抵抗力下降等症状。

专家指出，铁和锌是人体所必需的微量营养素，对于发育期的儿童来说尤其重要.儿童缺乏铁和锌还容易发生铅中毒。

解答题：（1）运动技能目标:1.获得运动基础知识2.学习和运用运动技能3.安全进行体育活动4.获得课外活动基本技能（2）体育与健康课程价值：1.增进身体健康2.提高心理健康水平3.增进社会适应能力4.获得体育与健康知识和技能（3）课余体育竞赛特点：竞争性、合作性、公平性、教育性、娱乐性、多样性、层次性。

（4）课堂教学设计的基本内容1．教学的具体内容目标2.内容的分解 3.课的结构 4.教学组织5.教学方法6.场地器材7.教学评价（5）实现学校体育目标的基本途径1.体育与健康教学2.课外体育锻炼3.课外运动训练4.课余体育竞赛填空题：1．我国学校体育的行政法规主要指《学校体育工作条例》、《学生卫生工作条例》2．身体素质是指学生在体育活动中各器官系统包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡能力。

3．体育与健康课程的基本要素：教师、学生、体育教材、传播媒介、教学目标。

4．终生体育；人生各时期所接受的体育教育、所参加的体育活动及所坚持的体育锻炼的总和。

5．综合法是指：重复法、变换法、持续法、间歇法等等各种发展体能。

6．体育教师特殊的专业能力包括：1.教学能力2.教育能力3.训练能力和运动能力 4.组织能力5.科学与创新能力6.社会交际能力。

学校体育学的本质功能：1.提高大脑的工作能力2.促进有机体的生长发育3.提高人体功能4.调节人的心理5.提高人体的适应能力。

（特殊功能）1.培养健康的体魄 2.促进运动爱好和专长的形成 3.促进健全人格和健康的心理 4.提高技能水平 5.提高对外界环境的适应能力对疾病的抵抗能力。

体育课运动负荷：指学生在课堂中从事身体练习所承担的运动的量和强度的总称身体练习对机体刺激程度的反应.。

体能：在运动中所表现出来的能力，采用传递信息和锻炼身体的媒体或设备学校体育工作：是指体育与健康课程、课外体育活动也是实现我国学校体育目标的基本途径。

论述题：新的体育课堂教学目标与传统体育课堂教学目标的差异：（一）传统体育教学确立“三基”的教学目标1、确立增强学生体质的体育教学目标2、确立向学生传授体育的知识、基本技术和基本技能的体育教学目标3、确立向学生进行体育道德作风和共产主义思想品德教育的体育教学目标（二）新的体育课堂教学确立全面发展的体育教学目标1、注重身心的全面发展2、注重体育锻炼习惯的养成和积极生活态度的形成。

基本能力一轮复习---体育与健康教材精选体育与健康（华东师范大学出版社）第一章启动积极的运动方程式田径运动展现了人类挑战自身极限的意志之美，包括走、跑、跳、投。

是一切运动的基石，是其它运动进行体能训练的重要手段，因而被称为“运动之母”。

田径运动中跑的项目可以有效地提高足球、篮球、手球等项目所需的速度和耐力；跳跃项目可以提高排球、篮球、足球、体操等项所需的弹跳力；投掷可提高排、乒乓、羽、网球等项需要的肌肉力量。

“一只翻滚的皮球主宰着世界”，说的是世界第一大运动一一足球。

我国的国球是乒乓球。

水上运动包括：游泳、花样游泳、跳水、帆船、皮划艇、滑水。

民族民间体育活动：武术，赛龙舟，舞龙、舞狮，摔跤、赛马叼羊，抢花炮、板鞋，大象拔河，荡秋千、跳板。

新兴体育运动：峡谷漂流，极限运动（滑板、轮滑），野外生存，攀岩和蹦极。

夏季奥运会：28大项一一田径、水上项目、举重、自行车、射箭、射击、篮球、排球、足球、手球、乒乓球、网球、羽毛球、棒球、曲棍球、垒球、体操、击剑、摔跤、柔道、跆拳道、拳击、赛艇、皮划艇、帆船、马术、现代五项、铁人三项。

冬季奥运会：6大项——滑雪、滑冰、冰球、雪橇、冰舞、现代冬季两项。

根据自己的体能水平选择合适的体育运动：心血管适应能力强和肌肉耐力好的可从事（游泳、中长跑）；灵敏性好的选择（足球、篮球、网球、乒乓球、羽毛球、溜冰），及田径中的跳高、跨栏跑等；协调性好的除上述项目外，还可选健美操、武术、拉丁舞；力量与爆发力好的可尝试田径中的投掷、跳跃类项目或举重、摔跤、跆拳道等。

田径运动中打破“神话”的人-- 迈克•鲍威尔（跳远8.95米）准备活动好处多：可以逐渐提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体的生理惰性；增强机体的新陈代谢，保证体能的正常发挥；有助于改变血流方向，在正式运动时使更多血液流向肌肉，为肌肉输送更多的养料和氧气；提高肌肉和关节韧带的弹性，降低粘滞性，使关节腔内滑液增多，预防肌肉和韧带拉伤。

《体育与健康》复习资料（二）11．体育中的竞争与合作竞争是体育活动的特征之一，它渗透于体育活动和是体育活动竞争的充分体现。

竞争激励着人们发挥出最大的体能和智慧去奋勇拼搏，积极进取、大胆创新，为集体争取荣誉。

虽然竞争是体育活动的核心，但是，团队的合作是更好的竞争基础。

特别是集体活动项目，更离不开队员之间的默契配合与密切合作。

合作既是运动项目本身的需要，更是同学之间互相沟通、联络感情、加强人际交往、融洽人与人之间关系的重要途径。

通过体育活动和比赛中的合作，可以提高人际交往能力，学会主动帮助别人，使你能够与同伴一起分享体育活动中的快乐，共同解决在学习和锻炼中遇到的问题；加深彼此间的了解、理解，使你心胸开朗、豁达并学会宽容。

12．顾拜旦对现代奥林匹克运动的贡献皮埃尔·德·顾拜旦（1863～1937）出生于巴黎贵族家庭。

大学毕业后，放弃仕途，投身于教育和体育改革，并遍访欧洲，宣传奥林匹克思想，于1892年发表了《复兴奥林匹克运动》的著名演说，终于促成了现代奥林匹克运动的兴起。

他曾任国际奥委会秘书长和主席。

1912年因发表了《体育颂》，获奥运会金质奖章。

他终生倡导奥林匹克精神，被誉为“现代奥林匹克之父”。

1894年6月16日～23日，在他和许多人的努力下，成立了国际奥林匹克运动委员会，并通过了恢复奥林匹克运动会的决议，决定每四年举行一次奥林匹克运动会。

从此，每年6月23日被称为“奥林匹克日”。

1896年4月6日，奥林匹克圣火在熄灭了近一千五百年后又重新在希腊燃起，来自13个国家的311名运动员参加了第一届现代奥林匹克运动会。

34．体育文化（1）奥林匹克运动的三驾马车国际奥委会、国际单项体育联合会和国家奥委会三大组织体系，共同构成了引领奥林匹克运动不断前进的三驾马车。

国际奥林匹克委员会（InternationalOlympicCommittee）简称国际奥委会（I0C），总部设在瑞士洛桑。

第五部分体育与健康1.田径运动是指田赛、径赛等运动项目。

田赛是指以高度和远度计算成绩的项目，如跳高、跳远；径赛是指以时间计算成绩的项目如长跑、短跑。

田径运动被称为体育运动的基石。

田赛和径赛必须在体育场内进行，田赛可分为跳跃、投掷两类项目，跳跃项目包括跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远，投掷项目包括推铅球、掷铁饼、掷链球、掷标枪；径赛项目可分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑；公路跑必须在公路上进行。

竞走项目在体育场内或场外均可进行；越野跑必须在原野、草地等自然环境中进行。

2.田径项目的动作过程（1）短跑的动作过程分为：起跑、加速跑、途中跑、终点跑。

短跑要求必须用蹲距式起跑并用起跑器，起跑的口令分为"各就位"、"预备"、"跑"（枪声）（2）跳跃项目动作环节统一分为：助跑、起跳、腾空、落地（3）跳远可分为：蹲距式、挺身式、走步式。

（4）跳高分为：跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式。

（5）三级跳远第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落地注意:田赛当中所有的跳跃类项目都是单腿起跳,双脚起跳犯规。

3.体育锻炼应坚持的原则经常锻炼；循序渐进；全面锻炼；运动与休息合理交替；自觉锻炼；锻炼与个人实际相结合；做适当的准备活动和整理运动。

4.运动中发生抽筋的原因:运动前准备运动不充分；大量排汗；肌肉收缩失调；寒冷刺激；劳累过度。

5.小腿发生抽筋时的处理方法：轻柔地按摩痉挛的肌肉，并用手把脚掌前端向上抬，然后慢慢伸直膝关节。

6.轻度的扭伤和挫伤时的处理方法：在发生早期应进行冷敷、冷敷压迫包扎，24小时后可配合使用痛肿灵外擦、理疗等。

7.糖是运动时的最佳“燃料”糖是人体不可缺少的生命要素，在氧供应不足或能量难以满足人体生理需要的时候，肌糖原可以短时间内无氧酵解，为肌体提供能量。

8.心脑血管病、糖尿病和癌症号称人类健康的”三大杀手”。

【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点一：骨骼肌(肌肉)【这类知识点每年所占分值约在8——16分】1.肌肉的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性。

骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为伸展性。

而当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹性。

当温度下降时，肌浆内各分子间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加，伸展性和弹性下降;当温度升高时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加。

在运动实践中，做好充分准备活动，使肌肉温度升高，降低粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性，有利于运动员提高成绩。

2.影响骨骼肌力量大小的解剖学因素：肌肉生理横断面和肌肉的初长度。

3.主要的肌肉群及其相应的练习(1)发展上肢主要肌肉的练习：①单杠引体向上，训练部位主要有胸小肌、菱形肌、背阔肌、胸大肌、肱肌、肱二头肌、前臂屈肌群的力量;②前臂负重弯举，训练部位主要有肱二头肌、肱肌、旋前圆肌、肱桡肌和前臂屈肌;③卧推杠铃，可有效发展肩胛骨前伸、肩关节屈和肘关节伸等各肌群近固定时的力量，即前锯肌、胸小肌、胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等肌肉的力量。

微博@中小学教师资格证考试④俯卧撑，训练部位主要有前锯肌、胸小肌、胸大肌、肱三头肌、肘肌等;(2)发展下肢主要肌肉力量练习举例：①杠铃负重半(深)蹲，训练部位是股四头肌、臀大肌;②负重屈小腿，训练部位有股二头肌、半腱肌、半膜肌和腓肠肌等屈膝肌群;③坐姿抗阻力腿屈伸，训练部位为股四头肌;④抗阻力内收腿，训练部位主要有大收肌、长收肌、短收肌、等大腿内收肌群。

(3)少年儿童身体各部肌肉发展顺序是：躯干肌先于四肢肌，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大块肌肉先于小块肌肉。

4.肌肉的工作形式(1)动力性工作：①静力工作(等长收缩)是指肌肉收缩时，肌肉的长度不发生变化的收缩形式。

②动力工作(离心收缩)是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。

③动力工作(向心收缩)，肌纤维的长度缩短，如握哑铃弯举中肱二头肌做向心工作。

体育与健康备考材料一、近三年高考中体育与健康所占的比例：2007年 4分所占的比例为4%2008年 8分所占的比例为8%2009年 11分所占的比例为11%2、近三年高考中体育与健康所考试题和答案、所占分值、知识点、和涵盖哪些领域知识07年高考5．卫生部2006年11月通报了我国艾滋病流行现状：1—10月报告的且已开展个案流行病学调查的感染者中，吸毒人群占37.0%，既往有偿采供血人群占5.1%，性传播人群占28.0%，母婴传播占1.4%。

另有资料表明：艾滋病90%以上发生于50岁以下的人群，而这里面又主要发生在两个年龄组，既成人组和婴幼儿组。

下列说法不正确的是A．艾滋病传播途径有血液传播、性传播、母婴传播等B．吸毒人群是艾滋病病毒感染的高危人群C．与艾滋病患者握手、共同进餐不会感染艾滋病D．扎耳朵眼、补牙时所用器具不消毒没有感染艾滋病的危险6．9月20日为“全国爱牙日”。

牙齿不健康会影响部分重要器官的功能，诱发多种疾病。

下列说法不正确的是A．科学用氟能预防龋齿B．青少年经常用牙签剔牙有损牙齿健康C．乳牙能被恒牙替换，所以保护牙齿应从换牙时开始D．饮食多样化有利于牙齿健康7．2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。

小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动。

他所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：预备→助跑→起跳→腾空→挺身→落地→起身→向前走。

小刚所选项目是A．跳远 B．跳水C．跳箱 D．篮球35．（1分）民族民间体育活动丰富多彩，各具特色，下列不属于民族民间体育活动的是A．长拳、太极拳 B．舞龙、舞狮 C．滑板、攀岩 D．摔跤、叼羊08年高考５．“啊，体育，你像高山之巅出现的展曦。

”王欢同学在一次“迎奥运”演讲中，除引用了现代奥运会创始人顾拜旦的这句名言外，还使用了“奔逸绝尘”、“力拔山兮”、“灵若猿猴”、“百步穿杨”等词语赞美了四个不同的体育项目，对应的排序是①射箭②举重③１００米跑④体操Ａ．①②③④Ｂ．④②③① C．③②④① Ｄ．③②①④·７．和阳光共舞，与快乐相伴。

体育考试资料一、填空：1、（体育与健康）教学内容的构建，应面向（全体）学生。

2、韵律体操和舞蹈都是以（节奏）、音乐、身体姿态等为基本要素，具体健美的形式，风格和民族特点。

3、排球比赛中获得发球权的队，6名队员按（顺时针）方向转动位置，由后排1号位的队员发球。

4、高中三年级中，学生修满（11）个必修学分方可达到毕业要求。

5、体育课程倡导的新型学习方法有自主学习（探究学习）合作学习。

6、人体各器官在维持人的正常活动中具有不同的功能其中（小脑）是维持人体平衡并协调骨骼肌运动的器官。

7、学生前后重迭成一行的队形我们称之为（路）。

8、体育锻炼能提高人体对外界环境的（适应）能力。

9、跨栏跑的速度取决于平跑速度（跨栏）技术和跑与跨结合的能力。

10、体育教学中常用的示范面有正面、侧面、背面和（镜面）师范。

11、高中体育教育中（高层次）的基础教育。

12、（统一性）是对高中学生体育与健康课程体出的最（基本）的教学内容。

13、体育与健康课程是以（身体的锻炼）为主要特征。

14、“体育与健康”包含体育和健康两方面的基础（理论）知识和（身体锻炼）的时间内容。

15、体育与健康课程是学校教学科目中（必修）的（基础）学科之一。

16、高中体育与健康课的内容分为（必修）和（选修）两类。

17、高中体育与健康课程是一门以（身体练习）为主要手段，以体育与健康知识、（技能和方法）为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。

18高中《体育与健康课程标准》将高中体育与健康课程内容划分为（必修）和（选修）两部分。

19、体育教师的（文化）修养和语言修养在工作中占有重要地位。

20、高中体育与健康课程具有鲜明的基础性（实践性）和（综合性）。

21、北京2008年奥运会火炬接力口号是（点燃激情）传递梦想。

22、快速跑的全过程技术结构分为起跑、和疾跑（途中跑）终点冲刺。

23、双杠支撑摆动是以（肩关节）为轴摆动的。

24、体育与健康教学以（育人）为本，配合德育，智育，和（美育）促进高中学生身心全面发展。

体育考前必背——常考题与知识点体育的性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成局部，是实施素质教育和培养德智体美全面开展人才不可缺少的重要途径。

选择题1.儿童少年骨的特征是( B )，不易骨折，易变形。

A.有机物少B.有机物多，无机物少2.《国家学生体质健康标准》是从( A )方面综合评定学生的体质健康状况的。

A.形态、机能、素质B.形态、运动技能C.身高、体重、肺活量D.身体素质、技能、肺活量3.肺活量体重指数=( A )××4.体育教育是全面开展教育的组成局部，应具有( C )。

教育性教养性持续性教育性开展性持续性教育性教养性开展性教育性持续性开展性5.各民族在长期的生长和生活实践中积累与其的养生、健身和娱乐的体育活动称为( C )。

6.按( B )分类，体育运动可分为田径运动，球类运动等。

7.以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动是( B )。

8.学校体育的目标是( C )。

9.体育教学应遵守的认识规律，技能形成规律和( D )规律。

10.髌骨是人体最大的籽骨，该骨位于( B )。

11.受中枢神经系统支配，随意收缩活动的是( C )A 心肌B 评话肌C 骨骼肌D 上皮组织12.在进展强度较大，持续时间较长的剧烈运动中出现“极点〞后，运动员应采取的措施是( D )。

A 提高运作幅度B 坚持原强度C 停止运动D 调节运动节奏13.标准田径场200米跑项目，距离起点线最近的直曲段分界限是( C )A 第一直曲段分界限 B第二直曲段分界限C第三直曲段分界限 D 第四直曲段分界限14.蹲踞式跳远关键的技术环节是( B )A 助跑B 起跳C 腾空D 落地15.小学生教学使用实心球的重量是( A )16.排球每局比赛中，每队最多可以请求暂停的次数是( B )A 1次B 2次C 3次D 4次17.从足球接触身体的部位来看，接球技术可分为( C )A 肩部胸部腿部腹部头部5类B 脚部胸部腿部肩部和头部5类C 脚部胸部腿部腹部头部5类D 脚部肩部腿部腹部头部5类18.国际竞技体操比赛的顺序是( B )A 团体决赛个人全能决赛个人单项决赛资格赛B 资格赛团体决赛个人全能决赛个人单项决赛C 个人全能决赛个人单项决赛资格赛团体决赛D 个人单项决赛资格赛团体决赛个人全能决赛19.体操队列练习中，学生左右排成一条直线称为( D )A 路B 伍C 翼D 列20.开展学生有氧耐力的最常用方法是( C )21.支配心率加快的神经是( A )22.预防膝关节损伤，最应加强力量练习的肌肉是( C )A.股二头肌B.半腱肌C.股四头肌D. 胫骨后肌23.足球踢球技术中，决定踢球力量与准确性的三个重要环节是( C )→踢球腿摆动→→支撑脚站位→踢球腿摆动→踢球腿摆动→脚击球 D. 支撑脚站位→踢球腿摆动→随前动作24.国际竞技体操比赛中，进展个人单项决赛的运动员人数最多为( C )A.3名B.6名C.8名D. 12名25.《国家学生体质健康标准》中规定，测试篮球足球时，前后标志杆距离为( C )26.运动技能形成过程的三个阶段是( A )。

高考基本能力体育知识点总结第一章启动积极的运动方程式课标要求1. 了解常见的运动项目。

2. 明确准备活动与整理活动的好处。

3. 明确易发生的运动损伤及其防治。

4. 锻炼计划（运动处方）的制定。

课标解读1. 从1896年首届现代奥运会的9大项到2008年北京奥运会的28大项、302小项，我们足以对运动项目的阵容窥见一斑。

2. 准备活动与整理活动是安全锻炼、科学健身不可缺少的两个环节，他们可以使运动的整个过程首尾呼应，相得益彰。

3. 运动损伤是体育运动中经常发生的事情，掌握运动损伤的防治知识是运动过程中必备的锦囊。

4. 运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。

其特点是因人而异，对"症"下药。

基础归纳一、启动积极的运动方程式1、现代奥运会项目夏季奥运会：28大项--田径、水上项目、举重、自行车、射箭、射击、篮球、排球、足球、手球、乒乓球、网球、羽毛球、棒球、曲棍球、垒球、体操、击剑、摔跤、柔道、跆拳道、拳击、赛艇、皮划艇、帆船、马术、现代五项（射击、击剑、游泳、马术、越野跑）、铁人三项（游泳、自行车、长跑）。

冬季奥运会：6大项--滑雪、滑冰、冰球、雪橇、冰舞、现代冬季两项（越野滑雪和射击相结合的雪上运动项目）。

2、运动之母--田径运动田径运动是一切运动的基石，被称为运动之母。

国际业余田径联合会章程对田径运动下的定义是：田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛。

以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫"径赛"。

以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"。

径赛类径赛类项目以决赛成绩判定该项目最终名次，而不以预、次、复赛的成绩判定最终名次。

名次的判定以运动员躯干（不包括头、颈、四肢）的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。

400米以下各项，运动员应采用蹲距式起跑（正式比赛必须使用起跑器），对运动员第一次起跑犯规给予警告，对第二次犯规的任一运动员取消其比赛规格。