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校长国旗下讲话稿《塑造阳光心态、拥有健康人生》各位老师、同学们：大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是塑造阳光心态，拥有健康人生。
亲爱的同学们，此刻站在国旗下，你心里在想些什么？是在感受这温暖的阳光、和煦的清风？还是在抱怨你又起的太早，肚子太饿？作为新时代的中学生，我们应该拥有阳关心态，善于从正面看问题，乐观地对待人生、勇敢的去迎接各项挑战。
在日常生活中，如何塑造自己的阳光心态呢？第一，懂得为小事高兴，学会感恩。
自己两天没找到的东西突然出现，要好好的高兴一番；自己上课回答对了问题，欣赏肯定自己；别人为你做了一点好事，感谢赞美别人……当你能够感恩父母给我们生命，感恩老师给我们修养和文化，感恩同学给我们关心和友爱，感恩今天早上的阳光和清风时，你会发现好心情、好运气总是伴你左右。
我们从小学习感恩，可很多人却并不知道为什么要感恩，感恩不是虚伪地为了让别人高兴，而是为了让自己发现生活的美好，提醒自己的富足，感到被关心、被爱，得到心灵的满足。
所以，大家不妨试着每天早上写一份感恩日记，总结前一天的收获，感恩自己的健康、进步，感谢关心、帮助你的人，进而规划一天的学习和生活，让自己的一天在满足中开始，在充实中度过,那么你一天的心情就会是阳光灿烂的。
第二，享受过程，学会活在当下。
98岁的美国著名医学家奥斯勒教授分享他的长寿秘诀是：经常说“今天最好！”人的一生不管长短，都是由现在构成的，拥抱今天，活好现在，天天都是好日子！有人问禅师，什么是活在当下，禅师说：“活在当下就是吃饭是吃饭，睡觉是睡觉”。
也就是说要懂得放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，把所有的经历都用在承担眼前的一刻。
就比如现在，你是在认真倾听老师的国旗下讲话，还是在想着待会儿早餐吃什么？懊恼物理作业还没写完？抑或在心里抱怨着昨晚室友打呼噜，没睡好的自己可能今天精神不佳，学习效率低下，进而开始担心一段考会不会成绩退步？……就这样心情焦虑、思绪乱飞的你不仅会错过我这碗美味的心灵鸡汤，更会错过品尝早餐的美味和欣赏纪中清晨的美景。
怎样塑造阳光心态怎样塑造阳光心态阳光心态是一种积极、乐观、坚定的心态，它让人在面对挫折和困难时能够保持镇定和积极向上的态度。
拥有阳光心态可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战，提高自己的心理素质和抵抗力。
那么，怎样才能塑造出这种阳光心态呢？首先，我们要学会积极思考。
积极思考是塑造阳光心态的第一步。
面对困难和挫折时，我们要学会换个角度去思考问题，从中寻找积极的一面。
无论是工作上的问题还是生活上的烦恼，都可以通过积极思考来找到最佳解决方案。
比如，如果我们遇到了工作上的挑战，我们可以积极地面对问题，并思考如何通过努力和学习来提高自己的能力。
只有积极思考，我们才能找到有效的解决方法，保持良好的心态。
其次，我们要培养乐观的态度。
乐观是阳光心态的重要组成部分。
要培养乐观的态度，我们需要从积极的方面看待生活，保持对未来的希望。
即使是遇到了困难和挫折，我们也要保持积极向上的心态，相信自己可以战胜困难，取得成功。
乐观的态度能够让我们更加自信，更加坚定地朝着目标努力。
同时，我们也要学会心理调适，及时解压，释放负面情绪，使自己保持愉悦的心情。
只有保持乐观的态度，我们才能真正展现阳光心态的魅力。
此外，我们还需培养心理弹性。
心理弹性是个人心理适应能力的重要指标，是保持阳光心态的重要保障。
要培养心理弹性，我们首先要学会接纳现实，接受事实。
人生不可能一帆风顺，遇到挫折和困难是正常现象。
当我们面临失败和失望时，要学会接受现实，并从中吸取教训，不断成长。
其次，我们要学会调整目标和期望值。
有时候，我们的期望值过高，导致不断的失望和沮丧。
要保持心理弹性，我们需要调整期望，根据实际情况合理设置目标，以避免不必要的压力和困扰。
同时，我们还需坚持自我价值观和人生目标，不被外界的诱惑和干扰所影响，保持自己内心的坚守和追求。
最后，我们还需学会感恩和珍惜。
感恩是塑造阳光心态的重要一环。
我们要学会感激生活中的每一份美好，感激身边的每个人对我们的帮助和关心。
塑造阳光心态读后感（精选5篇）塑造阳光心态读后感（精选5篇）塑造阳光心态读后感篇1现在的人们几乎都有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
是哪里出了问题？《塑造阳光心态》告诉我们：是心态出了问题。
心态出了问题，那就要调整好，因为心态的力量是巨大的，从里到外影响你，影响你的一生幸福。
心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。
吴维库博士运用古时的一个故事来比较心态的影响力：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。
甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
当他们答题的时候，两人的心态不一样，努力程度也就不一样，结果乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。
这就是心态影响了人的能力，而能力影响了人的命运。
生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
用阳光心态享受生活，善于发现美。
生活中并不缺少美，缺少的是发现。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，不原谅别人等于给了别人持续伤害你的机会。
要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
因此，当我们力所能及时则尽力，力不能及则由他去。
我们如果能这样想，情绪就会变好，心态也就好了。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。
幸福由自己思想和心态而决定，我们的心态可以创造“快乐的天使”，也可以制造“阴险的魔鬼”。
如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。
如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使，你就在制造“愉快”；怎么才能把别人变成快乐的天使呢？这就需要我们学会感恩、欣赏、给予、宽容；我们享受生活，要建立积极的心态。
培养学生正确的学生观塑造阳光心态培养学生正确的学生观，塑造阳光心态在当今社会，学生心态的塑造成为了教育中的一项重要任务。
正确的学生观和阳光的心态对学生的发展具有巨大的影响。
因此，如何培养学生正确的学生观以及塑造阳光心态成为了教育界亟待解决的问题。
首先，培养学生正确的学生观需要关注学生的个体差异。
每个学生都有自己独特的特点和才能，我们应该尊重并发现每个学生的优点和长处。
没有绝对的优劣之分，每个学生都可以成为一个有价值的个体。
因此，教育者在培养学生的学生观时，应该引导学生树立平等、包容的态度，不争论谁更出色，而是努力发掘每个学生的潜力和魅力。
其次，塑造阳光心态是培养学生正确学生观的重要途径。
充满阳光的心态可以预示着积极向上的人生态度和积极发展的未来。
在学生成长的过程中，他们会遇到各种挫折和困难，如何面对这些挑战决定了他们的成长和发展。
因此，教育者应该引导学生学会积极应对困难，告诉他们困难是成长的机会，给予他们鼓励和支持。
进一步，家庭和学校的合作是塑造学生正确学生观和阳光心态的关键。
家庭是学生成长的第一所学校，家长应该起到良好示范的作用，为孩子们树立正确的学生观。
学校作为学生的第二个家园，也承担着培养阳光心态的责任。
学校应该提供积极向上的学习环境，营造和谐友好的师生关系，让学生在学校中能够感受到快乐与成就感。
同时，家庭和学校之间的紧密合作也能够为学生提供全方位的培养。
此外，教育教学方式的创新也能够培养学生正确的学生观和塑造阳光心态。
传统的教育模式强调知识的灌输，而现代教育倡导学生主体性的培养。
通过提供多元化的学习方式和丰富的课外活动，教育者可以激发学生的兴趣和潜能，使他们更加积极主动地参与学习。
这种以学生为中心的教育方式有助于他们树立正确的学生观和培养阳光心态。
总之，培养学生正确的学生观和塑造阳光心态对于学生的成长和发展至关重要。
教育者应该注重个体差异，关注学生的优点和长处，引导学生树立平等、包容的态度；塑造阳光心态能够帮助学生积极应对挫折与困难，实现自己的成长和发展；同时，家庭和学校的紧密合作以及教育方式的创新也是培养学生正确学生观和阳光心态的重要途径。
塑造阳光心态生活就像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑。
塑造阳光心态，不仅仅是一种选择，更是一种生活方式。
每一天，我们都可以通过心态的调整，来面对那些挑战与困难。
接下来，让我们一起聊聊如何在日常生活中，培养这样一种积极的心态。
首先，阳光心态源于内心的自我认知。
自我认知，简单来说，就是对自己的了解。
有时候，我们可能会陷入负面情绪的泥潭，觉得自己不够好、做得不够。
这个时候，试着停下来，深呼吸一下。
问问自己：“我有什么优点？” “我曾经克服过什么困难？”想想这些，让心里的阳光洒满每一个角落。
再者，学会接纳不完美。
生活中总有一些瑕疵，不可能事事如意。
要明白，生活就像拼图，缺了一块也不影响整体的美感。
我们都不是完人，偶尔犯错没什么大不了。
反而，这些小插曲才会让我们的故事更有趣。
其次，培养阳光心态要靠积极的行动。
积极的行动，不仅是身体上的，也包括心态上的。
比如说，早晨起床时，可以对自己说一声：“今天一定会很好！”这样的自我暗示会让你的一天变得不一样。
你会发现，随着时间的推移，这种积极的心态会逐渐渗透到你的生活中，帮助你更好地面对挑战。
有时候，和朋友聊聊也是不错的选择。
倾诉是一种释放压力的方式。
和志同道合的人分享你的快乐与烦恼，听听他们的建议，这种互动能让你感受到温暖与支持。
正所谓：“有朋自远方来，不亦乐乎？”这种交流不仅能让你获得新的视角，也会给你带来心灵的慰藉。
此外，乐于助人也是塑造阳光心态的一种方式。
帮助他人，不仅让他们感到温暖，也会让你自己心里充实。
试着去关心周围的人，送上一句鼓励的话，或者主动帮助需要帮助的人。
这样的小举动，往往能带来意想不到的快乐。
当然，我们的生活中难免会遇到挫折。
面对挫折，最重要的是调整心态。
挫折并不是终点，而是一个学习和成长的机会。
就像摔倒了要站起来一样，生命中的每一次跌倒，都是为下次腾飞积蓄力量。
要相信，乌云背后总会有阳光。
接下来，我们还要学会感恩。
感恩让我们更能看到生活中的美好。
塑造阳光心态学习心得体会 (2)塑造阳光心态学习心得体会 (2)精选3篇（一）塑造阳光心态是一种积极的心态，让我们更加乐观、自信和有动力地面对学习。
在我个人的学习经历中，我发现培养阳光心态对于取得良好的学习成果和提高学习效率非常重要。
以下是我在实践中总结出来的一些心得体会：1. 接受挑战：学习并不是一帆风顺的，会遇到很多困难和挑战。
但是我学会了接受这些挑战，不畏惧困难。
每次遇到困难，我会告诉自己这只是一个暂时的难关，相信我能克服它。
2. 积极思考：学习过程中经常会出现一些负面情绪，比如焦虑、压力等。
但是在有了阳光心态后，我会积极思考问题，找到解决问题的方法。
我会告诉自己每次失败都是一次宝贵的经验，能让我更好地成长。
3. 调整心态：在学习中，有时候会遇到一些困难和挫折，容易让人心情低落。
但是我学会了及时调整自己的心态，告诉自己这只是一时的失利，不要因此而影响自己的学习兴趣和动力。
4. 树立目标：有目标是实现学习的关键。
我会为自己设立明确的学习目标，然后努力去实现它。
每次达到一个小目标，我都会给自己一些小奖励，激励自己继续努力。
5. 善于发现乐趣：学习并不只是为了取得好成绩，更重要的是培养自己的兴趣和爱好。
我会积极发现学习中的乐趣，比如喜欢的科目、感兴趣的话题等。
这样能让我更加享受学习的过程，提高学习的兴趣和动力。
总的来说，塑造阳光心态是一种积极的学习态度，能够帮助我们更好地面对学习中的挑战和困难。
通过接受挑战、积极思考、调整心态、树立目标和发现学习的乐趣，我相信每个人都能够取得优秀的学习成绩和实现自己的学习目标。
塑造阳光心态学习心得体会 (2)精选3篇（二）塑造阳光心态是一种积极、乐观的心理状态，对学习和生活都有很大的帮助。
以下是我在塑造阳光心态方面的一些心得体会：首先，要积极面对困难和挑战。
遇到困难时，不要气馁或沮丧，而是要寻找解决问题的方法和途径。
相信自己的能力，相信通过努力和坚持，一定能够克服困难并取得好的成果。
塑造阳光心态读后感在生活中，我们常常会遇到各种各样的困难和挫折，这时候如何保持一颗阳光的心态就显得格外重要。
最近我读了一本《阳光心态》，这本书让我对如何塑造阳光心态有了更深刻的理解。
这本书的作者是一位心理学家，他在书中通过许多真实的案例和心理学理论，向读者解释了什么是阳光心态，以及如何通过一些方法来塑造阳光心态。
在书中，作者首先解释了什么是阳光心态，他认为阳光心态并不是一味的乐观，而是一种积极的心态，是对生活中的困难和挫折有正确的认识和处理方式。
他还列举了许多案例，让读者能够更加直观地理解什么是阳光心态。
在书中，作者还介绍了一些方法来塑造阳光心态。
比如，要学会接受自己和他人的不完美，要学会积极面对困难和挫折，要学会感恩和珍惜身边的人和事物等等。
这些方法都是非常实用的，我在读完这本书之后，也开始尝试着去实践这些方法。
比如，以前我总是对自己和他人要求过高，导致自己经常感到焦虑和失落。
但是在读完这本书之后，我开始学会接受自己和他人的不完美，我发现这样做之后，我的心情好了许多，也更加能够享受生活。
除了介绍阳光心态的方法，作者还在书中强调了阳光心态对人们的重要性。
他认为，阳光心态不仅能够让人更加快乐，还能够让人更加健康，更加成功。
这点我深有体会，因为我在实践这些方法之后，发现自己的身心健康都有了很大的改善，工作和学习也变得更加顺利。
总的来说，这本《阳光心态》是一本非常值得一读的书。
通过阅读这本书，我对阳光心态有了更深刻的理解，也学会了一些方法来塑造阳光心态。
我相信，只要我们能够坚持实践这些方法，就一定能够拥有一颗阳光的心态，让自己的生活变得更加美好。
塑造阳光心态,享受完满人生《塑造阳光心态，享受完满人生》在人生的旅途中，我们都渴望拥有一份完满的生活，然而，真正的完满并非仅仅取决于外在的物质和环境，更关键的在于我们内心的心态。
拥有阳光心态，就如同在心中点亮了一盏明灯，能照亮我们前行的道路，让我们在面对生活的风风雨雨时，依然能够保持积极向上，从而真正享受完满的人生。
阳光心态，是一种积极乐观的态度。
生活中难免会遭遇挫折和困难，就像乌云偶尔会遮住天空，但拥有阳光心态的人，总能看到乌云背后的阳光。
他们不会被一时的困境所打倒，而是坚信困难只是暂时的，未来必将更加美好。
这种积极的信念会赋予他们勇气和力量，去勇敢地面对并克服一切艰难险阻。
比如说，当我们在工作中遇到了棘手的问题，阳光心态的人不会抱怨和沮丧，而是会把它看作是一次提升自己能力的机会。
他们会主动寻找解决问题的方法，不断尝试和改进，从每一次的挫折中吸取经验教训。
这种积极的应对方式，不仅能够帮助他们顺利解决问题，还能让他们在工作中不断成长和进步。
阳光心态也是一种宽容和包容的胸怀。
在人与人的相处中，难免会产生矛盾和误解。
如果我们总是怀着一颗计较和怨恨的心，那么这些矛盾和误解就会像荆棘一样，刺痛我们的心灵，破坏我们的人际关系。
而拥有阳光心态的人，能够以宽容和包容的心态去对待他人。
他们懂得换位思考，理解他人的立场和感受，从而能够化解矛盾，增进彼此之间的理解和信任。
在家庭生活中，亲人之间也会有意见不合的时候。
如果我们能够以阳光心态去包容家人的不足和错误，多一些理解和关爱，少一些指责和争吵，那么家庭就会充满温暖和幸福。
同样，在社会交往中，对他人的宽容和包容也能让我们赢得更多的友谊和尊重，让我们的生活更加和谐美好。
此外，阳光心态还是一种对生活充满感恩的心境。
无论生活是富足还是贫困，是顺利还是坎坷，拥有感恩之心的人都能从中发现值得珍惜的东西。
他们感恩父母的养育之恩，感恩朋友的陪伴之情，感恩大自然的恩赐，甚至感恩生活中的每一次挫折和失败，因为这些经历都让他们变得更加坚强和成熟。
塑造阳光心态心态对人的影响:良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
心态具有多大力量呢？1、九个人过桥的试验:教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
这个试验揭示的原理:心态影响能力2、死囚试验:教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。
然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。
第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
这个试验揭示的原理：心态影响生理心态对你的影响：心态好——生理健康，能力增强。
心情不好——生理差，能力差。
人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧好的心情：使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。
差的心情：使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。
人来到这个世界上究竟是为了什么？亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。
使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
第一个工具：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。
态度变了，事情就变了。
＂塞翁失马，焉知祸福＂有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。
水手的故事：一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。
小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。
小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。
小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。
水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。
水手问，那你怎么还敢到床上去呢？态度决定结果：改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。
心态影响人的能力，能力影响人的命运：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。
甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。
生命的质量取决于你每天的心态：如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
第二个工具：学会享受过程生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！＂一句话点醒梦中人＂有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。
智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。
智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。
智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。
年轻人说，我不想死。
智者说，生命是一个过程，不是一个结果。
年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。
怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。
学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。
如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。
如何面对竞争？竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。
竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。
第三个工具：活在当下什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
现在联接着过去和未来：现在联接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，你能够把握的只有现在。
不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。
把握现在，成就未来。
要以未来为导向活在过程当中。
活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。
你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。
大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。
你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。
要以未来为导向活在过程当中。
如何面对现状？活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。
有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。
如果你不活在当下，就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。
的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。
这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。
女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。
要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。
如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。
日终则昃，月满则亏。
我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。
崔永元曾经十分辉煌，到达了顶峰，他的每一句话大家都当成珠宝来对待，没想到高峰时间持续不久，他主持的节目就没有吸引力了。
他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就会失去辉煌？他现在搞电影去了，但是能搞过真正干电影的人吗？他很难受，心情压抑，得了精神抑郁症。
第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。
怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛，你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。
第六个工具：如果遇：到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
印度建筑工人的遭遇在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。
这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。
他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。
筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。
筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。
他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。
如何保持乐观情绪？有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。
因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。
有了挫折怎么办？打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。
第七个工具：天堂、地狱由心造。
幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。
日本武士的故事：一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。
武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。
武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。
老禅师又平静地说，这就是天堂。
武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。
天堂、地狱的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。
上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了。
魔鬼与天使怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。
我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。
雪松的故事：两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。
别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。
两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。
阳光心态的主要内涵第一，不能改变环境就适应环境。
有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。
