说服劝导
3、自我开放技术
自我开放亦称自我暴露，指我们在开展说 服劝导的过程中提出自己的情感、思想、经 验与说服对象共同分享。自我开放的目的有 两个，一是通过自我开放，来求得说服对象 更多的自我开放，提高认同感。二是通过自 我开放，帮助对方进行理性的思考，探求问 题的根源。
说服劝导
二、合理宣泄法
合理宣泄就是利用或创造某种条件、 情境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉 和表达出来，以减轻或消除心理压力， 稳定思想情绪。 主要包括：一是倾诉；二是运动；三是 书写；四是哭泣；五是呐喊。
• 咨：小时候的你,生长在一个争吵和粗暴的家庭环境中,父 母关系不好经常吵架,以及父母对你的教养方式问题，使 年幼的你时时刻刻生活在紧张中,尤其是做错事和照顾不 好弟弟时,父母的责骂和惩罚,会让你产生强烈的紧张恐惧。 但是那个时候小，没有办法和父母抗衡，为了保护自己， 采取的行为方式就是，尽量少犯错误、尽可能按照父母的 要求去做，不让干什么就不去干什么，用这种方法尽量去 取悦父母的高兴，尽量把事情做好期望得到父母的表扬与 鼓励。这些方式都没有换来父母的鼓励和关爱，你为此感 到无奈与沮丧。
进步就会越快。我还强调：咨询的目标不是要消除所有的
负性感受，只是学会使自我感受与事件相符合，解除过度
的心理反应。
•
在咨询初期，将咨询的重点主要集中于两个不同的问
题上：对早年时认为父母不疼爱自己、偏爱弟弟，自己的
努力得不到应有的评价等产生的沮丧、对立、敌意等负性
心理情绪进行分析认知；这种负性心理情绪在自己的家庭、
• 咨：当父母要求你照顾弟弟，你在想什么？
• 访：我那时才7岁，自己都照顾不好，我哪能懂那么多， 会那么完美地去照顾他？他们告诉我，让着他照顾他喜欢 他，才是好姐姐。我努力去做了，可是从来没有得到他们 的表扬。相反，我做得越多受的批评越多，这不好了那不 对了整天都是我的不是，有时无端受到责骂和惩罚。弟弟 到了7岁，就是17岁，他们也没有要求他去做曾经要求我 去做的事，他从来都不用做，可在他们眼里他从来都是乖 乖宝。凭什么总来批评我？他们没有理由批评我。就是现 在，当他们夸奖弟弟如何如何能干时，我还感到很不舒服。
