人生的职业发展阶段有

1 舒伯的生涯发展阶段理论

舒伯把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，一直伴随个人的一生。舒伯

的生涯发展阶段理论分为五个阶段：

1、成长阶段（0~14岁）

这个阶段的特征是，人开始考虑自己的将来，逐渐具备一定的生活控制能力，获得胜任工作的基础，并且在该阶段末期，越来越意识和关心长远的未来。个人所要做的，是通过学校学习、社会活动来认识自我，理解世界以及工作的意义，初步建立起良好的人生态度。

主要任务：认同并建立起自我概念，对职业好奇占主导地位，并逐步有意识地培养职业能力。

萨柏将这一阶段，具体分为3个成长期。

（1）幻想期（10岁之前）：儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行模仿。

（2）兴趣期（11-12岁）：以兴趣为中心，理解、评价职业，开始作职业选择。

（3）能力期（13-14岁）：开始考虑自身条件与喜爱的职业相符合否，有意识的进行能力培养。

2、探索阶段（15-24岁） 2 这个阶段是职业认同阶段，个人在这一时期里有了初步的职业选择范围、并且为之准备教育或者实践。该阶段的任务是，深化对职业和工作的人事，将学习成果和实践经验沉淀结晶，具体化自己的职业偏向，并初步实施。

主要任务：主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索，完成择业及初步就业。

也可分为3个时期。

（1）试验期（15-17岁）：综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。

（2）过渡期（18-21岁）：正式进入职业，或者进行专门的职业培训，明确某种职业倾向。

（3）尝试期（22-24岁）：选定工作领域，开始从事某种职业，对职业发展目标的可行性进行实验。

3、建立阶段（25-44岁）

个体在这个阶段开始确定自己在整个生涯中应有的位置，并开始增加作为家庭照顾者的角色。这个阶段的任务主要是在不断的挑战中稳定工作，并学会在家庭和事业之间合理的均衡。

主要任务：获取一个合适的工作领域，并谋求发展。这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心部分。 3 （1）尝试期（25-30岁）：个人在所选的职业中安顿下来。重点是寻求职业及生活上的稳定。

职业生涯规划的阶段

Stage of career planning

个人职业生涯的发展与人生的规划息息相关，其中的变数包

括了求学、婚姻、生子一直到退休养老，可以用2年内、2-5

年、5—10年分别为短、中、长期目标的时间区段，设立个人的

职业目标，不同的角色担负起不同的任务。

职业生涯发展分为五个阶段：成长阶段、探索阶段、确立阶

段、维持阶段、下降阶段。

具体特点如下：

1、成长阶段

大体上可以界定在从一个人出生到14岁这一年龄段上。在这一

时期，儿童将尝试各种不同的行为方式，而这使得他们形成了人

们如何对不同的行为做出反应的印象，并且帮助他们建立起一个

独特的自我概念或个性。

2、探索阶段

发生于一个人的15岁〜24岁之间的这一年龄段上。在这一时期

中，个人将认真地探索各种可能的职业选择。他们试图将自己的

职业选择与他们对职业的了解以及通过学校教育、休闲活动和

工作等途径中所获得的个人兴趣和能力匹配起来。

3、确立阶段 发生在一个人的24岁〜44岁之间，它是大多数人工作生命周期

中的核心部分。有些时候，个人在这期间能够找到合适的职业

并随之全力以赴地投入到有助于自己在此职业中取得永久发展

的各种活动之中。

4、维持阶段

到了 45岁― 65岁这一年龄段上，许多人就很简单地进入了维持

阶段。在这一职业的后期阶段，人们一般都已经在自己的工作领

域中为自己创立了一席之地，因而他们的大多数精力主要就放在

保有这一位置上了。

5、下降阶段

当退休临近的时候，人们就不得不面临职业生涯中的下降阶段。

在这一阶段上，许多人都不得不面临接受权力和责任减少的现

实。再接下去，不可避免地要面对的退休，这时，人们所面临选

择就是如何去打发原来用在工作上的时间。合理规划让人生更

无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴

望成功，但却很少人知道如何择业。时兴创业热潮的时候，一些

没有商业才能的人纷纷投入去开办公司，而大学生毕业时，也优 先选择经济发达地区和知名企业，然后才考虑专业及个人所长。

廖式理论职业生涯发展的三三理论读书笔记

一、职业生涯发展的第一个“三阶段”

人生的第一个“三阶段”：输入阶段、输出阶段、淡出阶段。输入是指对知识、信息、经验的输入，输出是指输出服务、知识、智慧和其他产品。这一划分方式不同于美国的萨柏、金斯伯格、格林豪斯等人的那种将职业生涯阶段硬性地按年龄进行划分，也不同于艾德佳·沙因（Edgar H.Schein）的九阶段理论在按年龄划分基础上增加了重叠的部分，且并没有提出重叠的原因、背景、特点和处理对策。本人提出的人生三大阶段是一个弹性边界，弹性产生的原因受教育程度、工作行业、职位高度、身体状况和个人特质、成就欲望等等因素所影响。相比较美国几位著名学者的职业生涯阶段划分的方法而言，这种弹性的划分方法更加具有个性化（因人不同）、弹性化（因教育背景不同）、开放化（因工作性质不同）等等特点，更加适合当前迅速发展的人性特质对职业生涯发展影响的现实。

二、职业生涯发展的第二个“三阶段”

职业生涯发展的第二个“三阶段”主要是指输出阶段中职业发展的阶段。这一阶段的发展特点与第一个人生三大阶段一样，依然是弹性的、开放的、动态的，有显著的个性化特征和受多维环境因素和个体因素影响的结果。

人生的输出阶段是人的一生最重要的阶段，也是人的职业生涯成功与否的决定性阶段。这一个阶段孕育着职业生涯的成功与失败，饱

含着人生的酸甜苦辣。人生所有的沧海桑田的体会均在这一阶段，这里既包含着个性的特质、智慧、勤勉、欲望、健康、能力、毅力等诸多个体要素的影响，也包括着环境与人文的影响，如机遇、父辈家庭背景、社会关系、毕业学校、学术导师的成就和支持、关键人物的态度、配偶的素质水平、个人小家庭的和睦、朋友、人生导师的指导等等因素。

三、职业生涯发展的第三个“三阶段”

职业生涯发展的第三个“三阶段”主要是指再适应阶段中职业发展的阶段。“再适应阶段”在现实中每一个人都要遇到，职业一次成功的人很少，都要经历“再适应阶段”，这一阶段不是人生最辉煌的阶段，却是人生到达辉煌的必经阶段。

按照年龄划分职业规划的五个阶段

在上期投票话题中，大家选择了自己的年龄，根据大

家对自己的评估，可以参考以下按照年龄划分职业规划的五

个阶段，希望可以帮助大家更好地规划自己的职业生涯! 一、探索阶段(二十岁至二十五岁)

这一阶段，大约95%的人已经进入职业生涯，需要确

立适合自己的职业理想和生活方式，其职业规划的主要任务

是：

1.尽快度过职业适应期，这是一个发现必须逾越的心

理过程，也是积累职业优势的过程;

2.谋求最佳的职业发展前途，一旦发现自身素质与职

业岗位不适应，要尽快主动地进行调整;

3.稳步走向社会，调整和完善知识结构，提升自己的

业务水平，争取作出人们给予肯定的业绩; 4.建立良好的人际关系，为今后的职业发展打好人和

的基础。 二、建立阶段(二十五岁至三十岁)

在职场上，快速的适应周围坏境，并搜索与自己水平

相适应的职业领域，并与自己的能力与周围的人脉结合起来，快速适应周围的职场变化，与时代同步发展，善于动脑筋，不断调节自己的身心，注意观察周围环境的变化，不是时机

地作出新的理智选择。 三、冲刺阶段(三十岁至四十岁)

在此期间，无论体力、脑力都达到了最颠峰的状态，

由于已经奠定了基础，可以在最擅长的工作岗位上，好好冲

刺，充分发挥。据我观察，一个真正有实力的人，到这一阶

段几乎可以独当一面，成为公司中的佼佼者。 四、维持阶段(四十岁至五十岁)

处于这一年龄阶段的人面临更大的心理压力。或已事

业成功，或仍一事无成，这两种可能都对人的职业生涯形成

强烈的冲击。因此摆在人们面前的职业生涯规划任务仍然相

当艰巨： 1.积极而慎重地重新认识自己，挖掘自身未能发挥出

来的潜力，对自我再做一次设计 2.冷静检验和调整自己的价值标准和信念，使之尽快

适应社会环境与现实;

3.调整工作岗位，用以往的工作经验在新的工作岗位

上发挥出与众不同的作用;

4.分析自己在职业生涯中的得失，扬长避短，争取实

现自己的职业目标

五、衰退阶段(五十岁至六十岁)