哪些是可以回奶的食物？

吃什么食物回奶快健康有效有的妈妈可能因为工作需要，或者其他原因而需要回奶，下面是的吃回奶快的食物资料，欢迎阅读。

吃回奶快的食物1、螃蟹螃蟹是海鲜中最受欢迎的食物之一，它属于性寒的食物，将螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

2、芹菜芹菜含有丰富的纤维素，能够帮助人体消化，具有抗癌的功效，也能够降压降脂，帮助妈妈回奶。

3、山楂山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

4、人参人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。

5、韭菜韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

回奶的最好方法如果在回奶期间，宝宝对母乳依赖很强，快速回奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然回奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。

逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

开始回奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。

需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。

宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。

最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。

这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡着了。

回奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了。

逐渐这样之后，妈妈们也就可以顺利地度过回奶期了。

回奶的食物相信妈妈们在回奶的时候都会想找对自己回奶帮助最好的食物。

一般情况下最好的回奶食物包括有：花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

回奶食物麦牙韭菜香椿炒鸡蛋乳鸽13) 人参14) 黄花菜15) 麦片，麦乳精16) 霍香正气水17) 山楂18) 花椒笋和豆豉茄子白鸽、老母猪肉是回奶的（经验之谈）、麦牙水但像韭菜、茄子等是不是回奶的呀！我都有吃！其它MM有没经验？带鱼猪肝老母鸡汤麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

另外，听说凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。

巧克力1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，还有太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

有漏奶的情况妈妈要保持心情平定、放松，可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。

当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。

可在漏奶时用手指压住乳头轻揉，使射乳反射得到缓解，在孩子吃一侧奶时，可同样处理另一侧乳头。

韭菜,醋,猪肝,酸的东西,泡饭,酱油,山楂,目前只知道这些食物吃了容易回奶,我除了泡饭,猪肝没吃,其它的都吃了,昨天开始奶就渐渐少了,以为是累的缘故,姐妹知道什么妙方下奶吗,另外也来说说哪些东西吃了会回奶.给其他姐妹一个提醒.我自己发明的快速“产奶”方法每个喂奶的母亲都会遇到奶水突然减少、小宝宝不够吃的情况，这多与母亲的休息不好、情绪不好、生病或是过度劳累有直接的关系。

快速回奶的方法很多妈妈在断奶时，会受到奶涨乳房而感到难受疼痛；因此在给宝宝断奶后，就想采取一些办法让奶水尽快退去。

那么有什么好的方法能够让妈妈们快速回奶呢？和百科一起往下看，了解快速回奶的方法！快速回奶的方法1、可以多吃一些回奶的食物，断奶就会相对轻松了！比如麦芽糖，在中药店就可以买到。

蔬菜肉类的话可以吃一些韭菜、芹菜、花椒、牛肉、茶水、巧克力等等，这些食物对于回奶有很大作用。

如果你觉得奶胀得很的话，一定要去挤出一点点，否则可能会导致乳腺炎或者发烧等身体不适的症状。

2、推荐妈妈们用大麦芽煎水喝，中药店是有卖的，很便宜，60—120克煎水，每日一剂，一日2次。

当然，你可以去看医生，让医生给你开药。

3、妈妈们减少高蛋白质食物的摄入：妈妈一定要注意少吃汤汁和下奶的食物，特别要注意不能吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。

少喝汤，少喝水，要吃多点清淡的食物达到减少乳汁分泌的作用。

4、可以听从医生适当进行药物治疗（1）可以吃一些维生素b6，每次200毫克左右即可，一日服用3次，连续3天。

（这种方法适用于哺乳开始后以及断奶前）（2）炒麦芽50-100克左右，加一些水煎服，每天1剂，连续服用3天。

（这种方法适用于产后早期和断奶前）（3）可以口服乙芪酚，每次3到5毫克，1日3次，连续吃5天。

（这种方法适用于孕妇产后一两天，尚未大量泌乳前）成功断奶Tips：1、三餐肯定要准时吃，且可以两次正餐中间加两次辅助饮食，可以在睡觉前吃一次点心，不能饿肚子。

尽量少吃多餐，并且要吃含糖低的饼干、酸奶、水果以及蛋糕等等；要注意饮食时间，不能影响宝宝吃正餐的食欲；2、宝宝在刚刚断奶时候，有可能会出现食欲下降的现象，这是比较正常的。

这时候妈妈们就不要强迫宝宝吃东西，特别是他们不喜欢吃的东西。

只要宝宝每天都能吃一点点，他就会慢慢适应并接受这种食品。

突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。

关于下奶和回奶的食物及药物这几天我老公在家带宝宝，下面是我长期在网收集到的资料，有时间贴出来啦，有点乱有需要的亲耐心一点哦关于下奶和回奶的食物及药物现在把查到的的结果公布一下：下奶食物：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾下奶药物：通草、王不留行、生乳汁回奶食物：麦芽、蒲公英、花椒、茶叶、韭菜、猪肝、醋、芝麻、苦瓜、柚子、鸽子、巧克力、麦片、香椿、豆鼔，太咸太辣的回奶药物：回奶茶一、汤水方法催奶1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5、红小豆煮粥，加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

二、中药类方法催奶1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。

假设效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。

用法每日一剂，水煎服。

一般服药2－3剂，效佳。

3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。

将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中参加上述药物，煎好去渣服用。

4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。

一起炖汤食用。

5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。

一起加水充分煎煮，食肉喝汤。

6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

回奶超快的食物回奶超快的食物有很多种，比如全麦麦片以及韭菜等，而且花椒咖啡等也是具备有回奶作用的，这针对哺乳期想要戒奶的产妇是有一定帮助的，但是要注意回奶的时候乳房会出现硬块以及疼痛，我们应该要适当的按摩乳房来缓解疼痛。

孕妇可以根据自己的体质去食用回奶的食物，最好是吃麦片，不要吃辛辣的食物。

全麦麦片全麦麦片，麦芽，都有回奶的功效，是大麦干燥后制成的，哺乳妈妈吃一点没关系，需要回奶时可以适当补充，还可以减肥哦!韭菜韭菜性温，有些“辣味”所以在使用后有一定刺激，有回奶的作用。

韭菜健脾健胃，可以养肝，适当使用还可以扩张血管，降血脂。

巧克力、咖啡、绿茶这些有一定兴奋作用，对人体有刺激的食品容易导致回奶。

哺乳期吃这些将会影响奶水质量，所哺乳期妈妈不要吃这些。

麦乳精麦乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要饮用2周左右，效果不如麦芽快。

想要回奶的妈妈可以喝一些，哺乳期妈妈不要喝。

花椒煮饭时炖入花椒喝汤，或者在红糖水中加入花椒炖煮饮用就会回奶。

哺乳期妈妈最好先不要吃花椒大料这类食物，需要回奶的妈妈喝两次花椒红糖水即可缓解奶涨。

大麦茶40g大麦茶泡水，每天饮用，即可回奶。

很快捷，建议需要回奶的妈妈饮用。

哺乳期妈妈最好不要饮用。

生谷芽生谷芽煮水喝，可以迅速回奶，两天见效。

苦瓜汤苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，两次即可回奶地瓜地瓜也称红薯，是经常吃的食物。

但对于哺乳期妈妈来说，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的妈妈可以食用红薯汤连同红薯一起吃。

山楂山楂不论是新鲜的山楂果还是干燥的山楂片都有一定回奶效果。

所以在哺乳期妈妈最好不要吃含有山楂的食物，如需回奶可以用山楂炖汤或煎水服用。

哪些菜是回奶的新生儿最好的食物就是妈妈的乳汁了，营养和吸收率都高于羊奶牛奶之类的。

当妈妈们过了哺乳期的时候，就会给孩子断奶，让孩子不吸奶容易，那回奶就难了。

回奶过程中前期可能乳汁不能正常排出而导致涨奶，滞奶等现在，往往伴随一定疼痛，所以妈妈一样回奶的过程越快越好，食物可以帮助产妇回奶，那哪些菜是回奶的呢？下面有一些些回奶的食谱1.山楂麦芽汤营养：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。

原料：山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋、红糖各适量做法：1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。

2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。

2.炒麦芽肉片汤营养：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳，瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌，蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳，此汤极合适妇女产后，婴儿进入戒奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生成因。

原料：麦芽150克、猪肉(瘦)240克、蜜枣30克、盐3克做法：1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净。

3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。

4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。

5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。

6、以细盐调味，即可饮用。

3.西湖银鱼羹营养：中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。

鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

孕妇回奶的食物有哪些哺乳期对于女性而言，是比较难熬的一段时间，除了因为在哺乳期很多食物都不能吃之外，还因为断奶对于女性来说，也是比较痛苦的。

如今，大部分的人在断奶期会采取吃回奶食物的方法，来达到断奶的目的，结束自己的哺乳期。

那么，可以回奶的食物有哪些呢？下面就为大家介绍一些回奶食谱！一、麦芽粥营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。

麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。

用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。

用于脾虚食少，乳汗郁积。

食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。

制作方法：1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。

2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

二、人参芡实羊肉汤营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。

此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。

可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。

退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。

食谱原料：人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

制作方法：1、将羊肉洗净，切成小块。

2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

三、山楂麦芽汤营养分析：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。

麦芽退奶效果很强，且能行气消食，健脾开胃，退乳消胀。

食谱原料：小麦50g，薏米20g，芡实20g，麦芽30g，调味料少量。

制作方法：1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。

2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。

回奶汤怎么做六款回奶汤食谱6款回奶汤食谱回奶汤食谱一：丝瓜鲫鱼汤做法：活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。

两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。

丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

回奶汤食谱二：清炖乌骨鸡做法：乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。

枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。

适于产后虚弱，乳汁不足者。

回奶汤食谱三：花生炖猪爪做法：猪爪2个，洗净，用刀划口。

花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。

对阴虚少乳者有效。

回奶汤四：熘炒黄花猪腰做法：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。

起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。

猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

有补肾回奶作用。

回奶汤食谱五：蜜果猪蹄汤做法：无花果60～120克，猪蹄清炖乌骨鸡。

500克，精盐少许。

锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。

具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

回奶汤食谱六：马蹄野葛菜煲生鱼做法：马蹄10个、野葛菜400克、生鱼1～2条(约500克)、猪瘦肉100克、生姜3片。

将马蹄洗净，去皮，切对半;野葛菜洗;猪瘦肉洗净，切块状;生鱼宰净，置铁镬中慢火煎至微黄，溅入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个小时，调入适量食盐便可。

有利水祛痰、催乳补血的作用。

自然回奶要是女性们选择了自然回奶，也要选择好时间。

当哺乳期已经超过十个月或者是一年的时候，就能够为宝宝断奶，在这个时间段回奶也是比较好的。

1.减少喂奶次数。

在自然回奶的方法中，我们需要先减少为宝宝喂奶的次数，孩子食用乳汁的次数少了，那么妈妈们的乳汁分泌量就会随之减少，奶水就逐渐的减少。

很多妈妈都觉得自己奶水不够，而且吃了很多滋补的东西还是觉得奶水不见多，殊不知可能是自己饮食生活中误食了些回奶的食物，下面给大家介绍最容易被大家忽视的几种食物：
1.乳鸽：大家都觉得鸽子汤很补，但鸽肉中还含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶，断奶的效果。

2 .苦瓜汤：苦瓜性质寒凉（我朋友喝了苦瓜汤吃了很多苦瓜后一夜之间挤奶从250毫升变成只有60毫升左右了。

）
3.笋：竹笋是凉性食物
4.猪肝、鸡肝等肝类：肝脏是人体内最大的“化工厂”，为血液中大部分毒物．甚至与蛋白结合的毒物，都要进入肝脏解.
5.老母鸡汤：，母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

另外韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒、大白菜、竹笋、菊花茶及凉性的食物也有回奶的作用，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。

麦芽类：麦芽糖、麦乳精、麦芽、麦片调味类：大料（八角茴香）、豆豉、味精刺激性食物：葱、姜、大蒜、辣椒、花椒、咖啡、酒、香烟（避免吸入二手烟）菜类：豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、笋、黄花菜、藕肉食类：老母鸡（或汤）、动物肝脏（猪肝）、鸽子、乳鸽、带鱼、牛肉其他：山楂、人参、柚子、桔子、、巧克力、火腿、蒲公英、茶叶、马兰头、尽量少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶。

另外凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。

如：河蚌、螺蛳、螃蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子等，奶水都会明显减少。

每个人的体质不同，对每种催奶食物会有不同的效果。

在选择方面要注意。

一、鲫鱼：民间习惯用于产妇无奶者。

《食物中药与便方》中亦有介绍：“产妇乳汁缺少：鲜活鲫鱼一尾，约90-120克，与猪蹄爪一个同煮，连汤食之。

每日一次，连吃2-3天。

”二、羊肉：若在冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环，增暖御寒，又能增加乳汁分泌。

三、猪蹄：性平，味甘咸，有补血和通乳的作用。

早在《名医别录》中即有“猪蹄下乳汁”的记载四、花生：适宜产后体虚乳汁不足者服食。

《陆川本草》介绍：“治乳汁少：花生米三两，猪脚一只，共炖服。

”五、冬葵子猪蹄汤：冬葵子味薄、淡、滑，为阳性，能利窍、通乳、消肿。

猪蹄能下乳，解毒。

六、豆腐：含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机盐，营养价值极高。

如产妇奶汁不足，最宜食用。

七、鲤鱼：明李时珍就曾说过：鲤鱼“下乳汁”，最好在煮鲤鱼汤时，加入葱白3-5茎，可更增加下乳效果。

八、鲇鱼：性温，味甘，有滋阴补虚，开胃通乳的作用，适宜产后体虚，气血不足而缺乳者。

九、鸡肉：妇人产后，乳汁不足者，食之最宜，有补虚催乳之效。

《饮膳正要》亦说：“黑雌鸡，疗乳难。

”十、黑芝麻：性平，味甘，能补益肝肾，益气养血，《本草纲目》中曾介绍：“治妇人乳少：芝麻炒研，入盐少许食之。

收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过（只试过芹菜，真是回奶超快，比吃下奶东东快多了），所以，但宁可信其有，哺乳妈妈还是注意一些比较好：麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、母鸽子、冬菇、醋。

白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再吃些有回奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。

还有什么没记到的，希望大家告知，让更多的妈妈尽量少食之，有异议的也请提出。

有的妈妈说，这些食物我都吃，奶水也没看到少嘛！！其实这也跟减肥一样，有的人怎么吃都胖有起来，有的人就不能随便吃，一个道理。

对于母乳本身就少的妈妈来说，吃了回奶食物，回奶的效果要比母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。

以上谨代表个人观点，仅供参考。

补充：哺乳期内和乳汁缺乏时，忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。

--摘自《中国传统饮食宜忌全书》回奶食品西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类、茄子、藕、木耳（也有人说发奶）,笋、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘、维生素B6山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼（嘿嘿，我个人觉得这个发奶的）、海参啤酒、茶叶、豆浆<放糖的>,霍香正气水、巧克力,a. 精神愉快，生活规律，注意休息，哺乳时努力放松自己b. 增加营养，尤其多进水，多喝汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，营养充分的饮食有利于乳汁的分泌；c. 婴儿在母亲身边，增加哺乳次数，按需哺乳，随饿随哺，最好每隔1 一2小时就哺一次，夜间不要间断哺乳；d. 产妇分娩后在医院休养期间，应抓紧时间在医护人员的指导下，学会正常的哺乳姿势、哺乳技巧及设法增加泌乳量的知识；可适当选用下列中医中药催奶方法：a . 当归10～15克、王不留行10克，煎服、连服几天；b．豆腐120克。

病情分析:据我所知这些东西是回奶的：芹菜、麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。

白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！意见建议:有一些下奶的食疗方案：多喝豆浆，鲶鱼炖鹅蛋鲜鲫鱼500克，清炖，加黄酒三杯，吃鱼喝汤。

羊肉25克，猪蹄1个，加入配料共炖，喝汤，每日1~2次。

黑芝麻250克，炒后研成细末，用猪蹄汤冲服，每次16克，每日三次。

赤小豆250克，煮粥食食或赤小豆250克，煮汤，去豆饮汤，连服3~5日。

猪蹄1个，炮山甲3片，同炖烂。

取出猪蹄，山甲片原汤兑入粳米100克，水适量煮粥，猪蹄切块用酱油、麻油蘸，与粥同食。

通草6克煎水取汁，入粳米30克煮粥，再加饴糖1匙。

鲤鱼肉60克切片，与水菱粉15克，入沸水中搅成糊，煮至鱼熟后，加盐、味精、葱末。

带鱼1条去头尾切块，加盐、酒少许，蒸熟洒上葱花，与粳粥同食。

鹿角片10克煎水取汁，入粳米煮粥，再加饴糖1匙。

无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；炖七星肘喝汤。

回奶食物：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；炖七星肘喝汤。

哪些食物会回奶呢
很多母亲在孩子刚生了之后又不能抱的滋味还是挺难受的，如果食物不合理补充，食物中对奶水发育有伤害的影响力很大，那么这样的食物是绝对不可以吃的，稍微不慎就会有中毒的现象，甚至还有很多人吃了这些回奶的时候会导致奶水发育不好，长期的影响到孩子的发育，那么哪些食物会回奶呢?
回奶的食物有哪些
有时候妈妈奶水多，又到了断奶的时期，那么该怎么做才能回奶呢?除了麦芽有回奶的作用，以下这些食物有被认为有断奶
的作用。

回奶的五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

回奶的肉类
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。

另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

如果自己在发奶的时候突然的接触到这样的食物，感觉自己
没有奶水的发育就有可能会是这些食物每天摄入的原因造成的，食物中会回奶的其实还有很多，大家在回奶之后想要发奶效果好的话，那么最好是选择专门保健这方面的护士或者是医生来解决问题。

麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

另外，听说凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。

快速回奶注意：首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。

多饮水、少吃饭。

清淡饮食。

收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过（只试过芹菜，真是回奶超快，比吃下奶东东快多了），所以，但宁可信其有，哺乳妈妈还是注意一些比较好：麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、母鸽子、冬菇、醋。

白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再吃些有回奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。

还有什么没记到的，希望大家告知，让更多的妈妈尽量少食之，有异议的也请提出。

有的妈妈说，这些食物我都吃，奶水也没看到少嘛！！其实这也跟减肥一样，有的人怎么吃都胖有起来，有的人就不能随便吃，一个道理。

对于母乳本身就少的妈妈来说，吃了回奶食物，回奶的效果要比母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。

以上谨代表个人观点，仅供参考。

补充：哺乳期内和乳汁缺乏时，忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。

回奶的食物有哪些
文章导读
\n 联合国卫生组织强调：0-6个月前的宝宝最好是母乳喂养，有条件的话，母
乳喂养的时间越长越好。

每一个妈妈都会面临着宝宝不吃奶的那一天，宝宝不吃奶了，奶
水依然分泌，乳房就会胀痛，虽然有很多的妈妈采用挤奶的方法，可是整天挤奶也不是个
方法，有没有更好的方法。

很多的妈妈在给宝宝断奶的时候奶水已经就很少了，像这种情况在宝宝断奶后，奶水
就会自然的回去，有的妈妈在宝宝断奶以后，奶水还十分的旺盛，这就需要一些回奶的食
物来帮助回奶。

妈妈可以选择这些回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

另外凉性的食物也有回奶的作用。

回奶食物具体服用方法
1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次(推荐)。

2、黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。

3、萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。

30克是一天的用量。

4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，
连服2剂。

5、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

6、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

\n。

除了典型的回奶食物，菌菇类,韭菜,茄子,柚子,鸡汤,鸽子,藕,木耳,巧克力,笋,大麦茶,麦片,火腿,豆浆<放糖的>,就想到这么多了例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人参、山楂等应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。

首先能促进下奶的各类汤汤水水应该多吃多喝些，例如猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤等；另外，土公鸡、黄花菜、泥鳅、大虾、丝瓜、玉米、茭白、莴苣、花生等都是很好的催奶食品。

煮汤的时候可以放些通草、黄芪、党参等，中药店都有卖，你一说是下奶用的，他们都知道。

同时一定要休息好，保持良好的心情；还有一定要让宝宝多多地吸吮，一定要多吸哦，奶腺一畅通，营养一跟上，奶水就哗啦啦地来了。

人奶可以给宝宝带来免疫力，多种维生素和营养。

很多宝宝一旦断奶后会容易生病，因为暂时缺小人奶的免疫力，又未能从辅食中摄取应有的营养，所以会易生病。

那么断奶前最好选择在秋季（天气没有太热的时候也可以），夏季宝宝的食欲会差，加上没有人奶吃，更难谈得上身体会摄入足够的营养了。

一定要选择宝宝没有感冒、发热的时候。

精神的时候，宝宝断奶会比较易适应。

断奶时，最好要准备奶粉，晚上如果真的要喝人奶就给他喝奶粉，真的不喝奶粉，必要时开水也要顶上，但一定要坚持不能给人奶喝呵，不能因为宝宝哭闹心软又再给人奶喝，要不然就前功尽废。

真的哭着要喝人奶，白天就分散宝宝的注意力，在习惯吃奶的时间多陪她玩，喂一些辅食，那么最好能有家人抱开，一旦抱开，宝宝闻不到妈妈的奶味就不会太想喝人奶了。

只要习惯一两天改变了他第天吃人奶的惯性时间，宝宝就会忘记吃人奶的惯性时间，多坚持几天，人奶就很快断掉。

最基本的是在断奶前宝宝一定要已添加辅食了，这样才能补充断人奶后的营养缺失，续步来添加辅食，以辅食为主，反正甜酸苦辣的味道都要让宝宝尝试过，让宝宝知道原来吃的东西还是有很多味道的，不是单纯人奶的甜味，这样宝宝慢慢适应，就会容易断奶。

回奶的食物
导读：回奶和食物有很大的关系，吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。

吃什么回奶比较快呢?常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。

但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。

如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜。

本文整理于网络，仅供阅读参考
吃鸭血会回奶吗
当新妈妈们在结束了哺乳期的给孩子断奶的时候，经常会遭遇到回奶的问题，其实回奶和我们生活当中的食物有着非常大的关系，若是在断奶的时候吃了一些回奶的食物的话必然会导致回奶，生活中导致回奶的食物有很多，那么，食用鸭血回奶吗?这是众多妈妈们所关注的问题。

会回奶的食物：麦芽(包括大麦茶、麦乳精等等)、韭菜、人参、鸽子，还有母亲精神紧张、忧虑、惊恐，会使乳汁分泌减少甚至回奶，要注意避免，穿过紧的内衣，也会压迫乳房，影响乳汁分泌。

孩子的吸吮是最好的催奶方法。

麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

另外，听说凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。

关于食用鸭血回奶吗这个问题的解答，就为大家简单的阐述到这里，相信现在大家应该已经清楚的了解到食用鸭血是不会导致回奶情况出现的，希望众多新妈妈们在给孩子断奶的时候避免使用一些回奶的食物，那样的会只会使回奶事倍功半。