排球教案234

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2分钟





















1、慢跑两圈
2、徒手操
1、头部运动
2、手腕踝关节运动
3、肩肘关节运动
4、腰部运动
5、膝关节运动
6、压腿
(7)压肩
学习扣球助跑与起跳:
重点与难点:助跑的方向步与起跳步。
1、准备姿势
扣球助跑前采稍蹲姿势,两臂自然下垂,站在离网3米左右处,身体面向来球方向,观察来球,做好向各个方向助跑起跳的准备。
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1、双脚前后站立,身体稍蹲,右脚在前,左脚在后。
2、身体重心稍稍前移压在右脚,左脚脚后跟离地,使身体处于动的状态。
1、原地起跳与落地:如图示在原地体会起跳与落地动作。
1、助跑四原则:
(1)助跑由慢到快;
(2)助跑步幅由小到大;
(3)助跑状态由松到紧;
排球教案
0802班向辉
教学内容
正面扣球的助跑
教学任务
1、使学生了解并掌握扣球助跑的基本技术。
2、通过扣球助跑的学习掌握人与球的位置关系,发展身体素质及协调能力。
课的部分
教学内容
教学组织与方法
运动负荷
时间
次数
强度
开始部分
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生
学生要求快、静、齐
组织:
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2、起跳与落地
(1)、起跳:在助跑跨出最后一步,左脚并上踏地制动的同时,两臂至后积极向前摆动,随着两腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳有力的向上摆动。
(2)、落地:落地时,以两脚前脚掌先着地再迅速过渡到全脚掌着地,同时顺势屈膝、收腹,以缓冲下落的力量,立即做好下一个动作的准备。
3、助跑:助跑开始时,左脚先向前迈出一步,紧接着右脚再快速跨出一大步,左脚及时并上,踏在右脚之前,两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。
1、放松活动
2、课堂小结
3、收捡归还器材
3、宣布下课
组织:集合队形,第二排排头接第一排排尾围绕排球场跑圈。来自教法:在老师的带领下边跑边做动作。
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教法:老师示范一遍,然后老师领着学生一起做。
要求:动作要到位,将身体各关节与肌肉活动开,以免受伤。
(4)助跑与起跳连贯衔接;
2、助跑步法图示
3、练习方法
如图示,根据地上画的线,通过方向步的调整来调整助跑距离及方向。
4、助跑摸高
如图,利用助跑步法助跑起跳摸篮板。
8分钟
1次

适度