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关爱生命关注脑血管病康复1 淮安市中医院康复科诊疗优势及特色 (1)2 淮安市中医院康复科诊疗范围及特色 (2)3 了解脑血管病 (3)4 经常眩晕可能是脑血栓的征兆 (4)5 为什么清晨易发生脑梗塞 (5)6 预防脑血栓从日常生活做起 (6)7 叩齿预防脑血栓 (7)8 中风患者的饮食调理 (8)9 中风患者吃什么水果好 (10)10 中风患者的心理辅导 (11)11 中风早期康复的重要性 (12)康复医学现已和保健医学预防医学临床医学并列而成为现代医学中的四大分支之一它主要服务对象是脑卒中外伤或各种疾病遗留下来的各种功能障碍包括平衡丧失感觉丧失精确动作丧失语言丧失等它的目的是运用现代康复医学手段最大限度地恢复患者的功能从而使他们的生活能够自理达到学习工作和社会活动的能力本科室的服务宗旨是以优质的技术、最佳的方案、最大限度地帮助患者恢复其生活自理能力.本科室引进先进设备和国际先进的治疗模式,针对中风偏瘫、失语、吞咽障碍、脊髓损伤、颅脑外伤、脑瘫、周围神经损伤等，开展康复评定、运动疗法、作业疗法、言语治疗等多项新技术、新项目。
同时把中医学和现代医学有机结合,发挥自己在针灸、中药方面的优势,将中医传统疗法和现代康复技术相结合.在肢体障碍、认知障碍、语言障碍、吞咽障碍的评估与治疗方面具有独特的优势。
【诊治的范围】神经系统疾病康复:中风、脑外伤、脊髓损伤、周围神经损伤、帕金森病、脑瘫等的综合康复治疗。
内脏疾病现代康复:高血压病、冠心病、慢性心衰、糖尿病、肥胖症等其它:慢性疼痛康复、亚健康状态、抑郁症的咨询和治疗。
【主要特色医疗项目】1。
脑血管疾病(中风）的康复治疗：针对中风病的各个时期采用药物、针灸、理疗、康复综合方法进行个体化治疗。
康复包括中频电刺激结合运动疗法、作业疗法、语言训练疗法等2．脊髓及周围神经损伤：采用针刺、理疗,并根据病情的特点制定康复训练计划。
包括穴位注射法、针灸结合康复训练、中药外敷，中频电刺激等3．骨、关节、软组织损伤:应用康复训练及理疗仪器对急性的肌肉、韧带的扭伤、挫伤、拉伤和慢性劳损进行康复治疗,促进组织修复防止肌肉萎缩、关节僵直，减轻疼痛，恢复功能。
关爱生命关注脑血管病康复1 淮安市中医院康复科诊疗优势及特色 (2)2 淮安市中医院康复科诊疗范围及特色 (3)3 了解脑血管病 (5)4 经常眩晕可能是脑血栓的征兆 (6)5 为什么清晨易发生脑梗塞 (7)6 预防脑血栓从日常生活做起 (9)7 叩齿预防脑血栓 (11)8 中风患者的饮食调理 (12)9 中风患者吃什么水果好 (14)10 中风患者的心理辅导 (15)11 中风早期康复的重要性 (16)康复医学现已和保健医学预防医学临床医学并列而成为现代医学中的四大分支之一它主要服务对象是脑卒中外伤或各种疾病遗留下来的各种功能障碍包括平衡丧失感觉丧失精确动作丧失语言丧失等它的目的是运用现代康复医学手段最大限度地恢复患者的功能从而使他们的生活能够自理达到学习工作和社会活动的能力本科室的服务宗旨是以优质的技术、最佳的方案、最大限度地帮助患者恢复其生活自理能力。
本科室引进先进设备和国际先进的治疗模式，针对中风偏瘫、失语、吞咽障碍、脊髓损伤、颅脑外伤、脑瘫、周围神经损伤等，开展康复评定、运动疗法、作业疗法、言语治疗等多项新技术、新项目。
同时把中医学和现代医学有机结合，发挥自己在针灸、中药方面的优势，将中医传统疗法和现代康复技术相结合。
在肢体障碍、认知障碍、语言障碍、吞咽障碍的评估与治疗方面具有独特的优势。
【诊治的范围】神经系统疾病康复：中风、脑外伤、脊髓损伤、周围神经损伤、帕金森病、脑瘫等的综合康复治疗。
内脏疾病现代康复：高血压病、冠心病、慢性心衰、糖尿病、肥胖症等其它：慢性疼痛康复、亚健康状态、抑郁症的咨询和治疗。
【主要特色医疗项目】1. 脑血管疾病（中风）的康复治疗：针对中风病的各个时期采用药物、针灸、理疗、康复综合方法进行个体化治疗。
康复包括中频电刺激结合运动疗法、作业疗法、语言训练疗法等2．脊髓及周围神经损伤：采用针刺、理疗，并根据病情的特点制定康复训练计划。
包括穴位注射法、针灸结合康复训练、中药外敷，中频电刺激等3．骨、关节、软组织损伤：应用康复训练及理疗仪器对急性的肌肉、韧带的扭伤、挫伤、拉伤和慢性劳损进行康复治疗，促进组织修复防止肌肉萎缩、关节僵直，减轻疼痛，恢复功能。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------康复医学科宣传展板康复在整个医学过程中占有十分重要的位置，它不是医疗的延续，而是与临床医学同时并进，从医疗的第一阶段就开始进行。
康复在整个医学过程中占有十分重要的位置，它不是医疗的延续，而是与临床医学同时并进，从医疗的第一阶段就开始进行。
康复治疗开始得越早，功能恢复的效果越好，而且费时少，经济、精力耗费少。
伤、病者急性期的治疗一般 1～2 周。
其后需要经过相对长时间的康复治疗，时间可能为数周至数月。
康复治疗早期介入还可以有效地制止或减轻各种疾病导致的二次性功能障碍，如长期卧床静止不动产生的废用综合症（肌肉萎缩、关节挛缩、变形），直立性低血压，心肺功能下降和肢体血栓形成等。
康复治疗对二次性功能障碍的有效预防是任何药物所不能替代的。
康复治疗对二次性功能障碍的有效预防是任何药物所不能替代的。
现代康复医学的核心思想是全面康复、整体康复，即不仅在身体上而且在身心上使伤病残者得到全面康复。
不仅要保全生命，还要尽量恢复其功能；不仅要提高伤、病、残者的生活质量，还要使其重返社会，成为有尊严、有品质、能自食其力又对社会有贡献的劳动者。
1/ 11康复治疗的重要性慢性病已成为医疗的重要问题，目前人类的死因主要是心肌梗死、脑卒中、癌症和创伤，但这些患者除急性期死亡外，有很大部分可以存活一个长时期，对于存活患者的生存质量的提高，就有赖于康复医学。
急性心肌梗死患者中，参加康复治疗者的死亡率比不参加者低36.8%。
在脑卒中存活的患者中，积极的康复治疗，可使 90%的存活患者能重新步行和自理生活，可使 30%的患者能恢复一些较轻的工作。
在癌症方面，据统计目前有 40%左右的癌症可以治愈，在余下60%不可治愈的患者中又有 60%的可以存活 15年之久，这些患者在15 年中需要给予一些积极的康复措施来解决遗留的慢性疼痛或身体衰竭面临的折磨。
中风病人的康复“三原则”1、适宜的时机脑梗塞病人在48小时内，脑出血病人在发病后12天，即可康复治疗，并且证明，早期康复训练的效果好。
2、正确的方法中风的康复必须在康复医生或康复治疗师的指导下进行。
有些病人或家属自己锻炼，因方法不对，导致异常的运动模式出现，或跟腱挛缩等畸形，很难矫正。
3、全面的康复中风后的功能障碍多，应采用多种手段恢复病人的功能，常见的康复治疗方法有：运动治疗，是中风的最重要的康复方法；物理治疗，采用电疗，超声波，激光等设备治疗；作业治疗，主要进行日常生活活动训练，另颈椎病的健康宣教颈椎病的预防（1）明确认识：正确认识颈椎病，树立战胜疾病的信心。
（2）卧床休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意卧床，病情严重者宜卧床休息2～3周。
待急性期症状基本缓解以后，患者可在围领保护下逐渐离床活动，并积极进行项背肌的功能锻炼。
（3）医疗体操：多适合于神经根型颈椎病患者，步骤有：与颈争力，前伸探海，回头望月，往后观瞧，金狮摇头。
每日1～2次，以活动后次日无疼痛或其它不适感为宜。
(4)良好姿势：避免长期低头姿势，改变不良的工作和生活习惯：如卧床阅读、看电视，无意识的甩头动作等。
（5）避免颈部外伤及风寒、潮湿：活动或工作时注意保护颈部，避免意外损伤。
夏天要注意避免风扇、特别是空调直接吹向颈部。
出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。
选择合适的枕头，一般来说，枕头的合适高度是自己拳头的1.5倍。
枕芯填充物不要太软，最好用荞麦皮、稻壳、绿豆壳等透气好。
一、病因：是指腰椎间盘发生退行性变以后，加上某些外伤，慢性劳损，欧阳音创编 2021.03.11 欧阳音创编 2021.03.11以及湿寒等综合因素，使腰椎间盘纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出（易发于4至5节），刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织引起的腰痛，伴有坐骨神经放射性疼痛症状为特征的一种疾病。
二、预防措施：1、睡硬板床。
关爱生命关注脑血管病康复1 淮安市中医院康复科诊疗优势及特色 (2)2 淮安市中医院康复科诊疗范围及特色 (3)3 了解脑血管病 (4)4 经常眩晕可能是脑血栓的征兆 (5)5 为什么清晨易发生脑梗塞 (6)6 预防脑血栓从日常生活做起 (7)7 叩齿预防脑血栓 (8)8 中风患者的饮食调理 (9)9 中风患者吃什么水果好 (11)10 中风患者的心理辅导 (12)11 中风早期康复的重要性 (13)康复医学现已和保健医学预防医学临床医学并列而成为现代医学中的四大分支之一它主要服务对象是脑卒中外伤或各种疾病遗留下来的各种功能障碍包括平衡丧失感觉丧失精确动作丧失语言丧失等它的目的是运用现代康复医学手段最大限度地恢复患者的功能从而使他们的生活能够自理达到学习工作和社会活动的能力本科室的服务宗旨是以优质的技术、最佳的方案、最大限度地帮助患者恢复其生活自理能力。
本科室引进先进设备和国际先进的治疗模式，针对中风偏瘫、失语、吞咽障碍、脊髓损伤、颅脑外伤、脑瘫、周围神经损伤等，开展康复评定、运动疗法、作业疗法、言语治疗等多项新技术、新项目。
同时把中医学和现代医学有机结合，发挥自己在针灸、中药方面的优势，将中医传统疗法和现代康复技术相结合。
在肢体障碍、认知障碍、语言障碍、吞咽障碍的评估与治疗方面具有独特的优势。
【诊治的范围】神经系统疾病康复：中风、脑外伤、脊髓损伤、周围神经损伤、帕金森病、脑瘫等的综合康复治疗。
内脏疾病现代康复：高血压病、冠心病、慢性心衰、糖尿病、肥胖症等其它：慢性疼痛康复、亚健康状态、抑郁症的咨询和治疗。
【主要特色医疗项目】1. 脑血管疾病（中风）的康复治疗：针对中风病的各个时期采用药物、针灸、理疗、康复综合方法进行个体化治疗。
康复包括中频电刺激结合运动疗法、作业疗法、语言训练疗法等2．脊髓及周围神经损伤：采用针刺、理疗，并根据病情的特点制定康复训练计划。
包括穴位注射法、针灸结合康复训练、中药外敷，中频电刺激等3．骨、关节、软组织损伤：应用康复训练及理疗仪器对急性的肌肉、韧带的扭伤、挫伤、拉伤和慢性劳损进行康复治疗，促进组织修复防止肌肉萎缩、关节僵直，减轻疼痛，恢复功能。
1 淮安市中医院康复科诊疗优势及特色 02 淮安市中医院康复科诊疗范围及特色 (1)3 了解脑血管病 (2)4 经常眩晕可能就是脑血栓得征兆 (3)5 为什么清晨易发生脑梗塞 (3)6 预防脑血栓从日常生活做起 (4)7 叩齿预防脑血栓 (5)8 中风患者得饮食调理 (6)9 中风患者吃什么水果好 (7)10 中风患者得心理辅导 (8)11 中风早期康复得重要性 (9)1 淮安市中医院康复科诊疗优势及特色康复医学现已与保健医学预防医学临床医学并列而成为现代医学中得四大分支之一它主要服务对象就是脑卒中外伤或各种疾病遗留下来得各种功能障碍包括平衡丧失感觉丧失精确动作丧失语言丧失等它得目得就是运用现代康复医学手段最大限度地恢复患者得功能从而使她们得生活能够自理达到学习工作与社会活动得能力本科室得服务宗旨就是以优质得技术、最佳得方案、最大限度地帮助患者恢复其生活自理能力。
本科室引进先进设备与国际先进得治疗模式,针对中风偏瘫、失语、吞咽障碍、脊髓损伤、颅脑外伤、脑瘫、周围神经损伤等,开展康复评定、运动疗法、作业疗法、言语治疗等多项新技术、新项目。
同时把中医学与现代医学有机结合,发挥自己在针灸、中药方面得优势,将中医传统疗法与现代康复技术相结合。
在肢体障碍、认知障碍、语言障碍、吞咽障碍得评估与治疗方面具有独特得优势。
2 淮安市中医院康复科诊疗范围及特色【诊治得范围】神经系统疾病康复:中风、脑外伤、脊髓损伤、周围神经损伤、帕金森病、脑瘫等得综合康复治疗。
内脏疾病现代康复:高血压病、冠心病、慢性心衰、糖尿病、肥胖症等其它:慢性疼痛康复、亚健康状态、抑郁症得咨询与治疗。
【主要特色医疗项目】1、脑血管疾病(中风)得康复治疗:针对中风病得各个时期采用药物、针灸、理疗、康复综合方法进行个体化治疗。
康复包括中频电刺激结合运动疗法、作业疗法、语言训练疗法等2.脊髓及周围神经损伤:采用针刺、理疗,并根据病情得特点制定康复训练计划。
康复科有关的宣传文章康复科，听上去是不是有点严肃？但咱们可以聊得轻松点。
想象一下，假如你摔了一跤，哎哟，疼得直哆嗦。
这时候，康复科就像个超级英雄，穿着白大褂，带着一堆神奇的器械，飞奔而来，帮助你重拾健康。
康复不只是简单的“来，做这个”，而是一个充满温暖和关爱的过程。
想想看，哪有一个人希望整天躺在病床上，和疼痛做伴？当然没有，大家都想飞快地回到正常的生活中，对吧？在康复科，你会遇到一群热情洋溢的医生和护士。
他们就像你的老朋友，时不时逗你笑，让你在痛苦中找到一丝轻松。
康复训练有时候像个小游戏，听着这个名字，似乎有点严肃，但其实全是乐趣。
像是踩气球、扔沙包，甚至可以做做瑜伽，感觉和朋友聚会一样。
你也会发现，自己的一点点进步，都会让你乐得像孩子一样。
哇！这不就是要实现的目标吗？康复的过程就像是慢慢品尝美食，不能心急。
每一步都需要耐心，就像老母鸡孵蛋，等着那颗蛋破壳。
有时候可能会觉得有点沮丧，哎，为什么我今天又没能走得更远呢？这时候，别忘了，每一次小小的进步，都是向着最终胜利迈出的一大步。
康复医生总会告诉你，慢慢来，磨刀不误砍柴工，心态放松，才能走得更稳更远。
除了运动，康复科还会教你一些生活小窍门。
比如说，怎样才能让你的日常生活变得更方便。
有些小工具，就像魔法棒一样，让你在家里也能轻松自如。
想象一下，喝水也能变得优雅无比，真是没想到吧？这就是康复科带来的贴心服务，他们懂得每一个小细节的重要性，让你重新拥有生活的乐趣。
说到康复，不得不提的是心理因素。
许多人在经历了伤痛后，心里难免会有阴影，可能会害怕再次受伤。
这时候，康复科的心理咨询师就像是心灵的守护者，帮你解开那些复杂的情绪。
轻松的聊天，分享你的小烦恼，瞬间就能让你放下心头的重担。
心里放松了，身体才能更快地恢复，这可是一条真理。
别忘了，康复科也是一个社交的好地方。
在这里，你会遇到和你有着相似经历的人，大家一起分享自己的故事，彼此鼓励。
听到别人说“我也经历过”，那种共鸣会让你倍感温暖。
中风病人的康复“三原则”1、适宜的时机脑梗塞病人在４８小时内,脑出血病人在发病后12天,即可康复治疗,并且证明，早期康复训练的效果好。
２、正确的方法中风的康复必须在康复医生或康复治疗师的指导下进行。
有些病人或家属自己锻炼，因方法不对,导致异常的运动模式出现,或跟腱挛缩等畸形,很难矫正。
3、全面的康复中风后的功能障碍多，应采用多种手段恢复病人的功能,常见的康复治疗方法有：运动治疗，是中风的最重要的康复方法；物理治疗,采用电疗,超声波，激光等设备治疗；作业治疗，主要进行日常生活活动训练,另颈椎病的健康宣教颈椎病的预防(1）明确认识:正确认识颈椎病,树立战胜疾病的信心。
（2)卧床休息:颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意卧床,病情严重者宜卧床休息2~3周。
待急性期症状基本缓解以后，患者可在围领保护下逐渐离床活动，并积极进行项背肌的功能锻炼。
（3)医疗体操:多适合于神经根型颈椎病患者，步骤有：与颈争力，前伸探海，回头望月，往后观瞧，金狮摇头。
每日１~2次,以活动后次日无疼痛或其它不适感为宜。
（4）良好姿势：避免长期低头姿势，改变不良的工作和生活习惯:如卧床阅读、看电视，无意识的甩头动作等。
(5)避免颈部外伤及风寒、潮湿：活动或工作时注意保护颈部，避免意外损伤。
夏天要注意避免风扇、特别是空调直接吹向颈部。
出汗后不要直接吹冷风,或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。
选择合适的枕头，一般来说,枕头的合适高度是自己拳头的1.5倍。
枕芯填充物不要太软,最好1 / 6用荞麦皮、稻壳、绿豆壳等透气好。
一、病因:是指腰椎间盘发生退行性变以后，加上某些外伤，慢性劳损,以及湿寒等综合因素,使腰椎间盘纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出(易发于４至5节),刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织引起的腰痛,伴有坐骨神经放射性疼痛症状为特征的一种疾病。
二、预防措施:1、睡硬板床。
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
２、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖,尽量不要受寒。
避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…）注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
5、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物,如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃,也有利于钙的补充,，注意营养结构。
类风湿性关节炎的健康宣教１、健康指导避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合,保持精神愉快。
恶寒发热、关节红肿疼痛、屈伸不利者，宜卧床休息，限制受累关节活动。
可使用各种矫形支架和夹板使关节保持功能位,避免垂足、垂腕等关节畸形,症状控制后应早期进行关节功能锻炼，肢体活动可以从被动运动向主动运动渐进，活动以能耐受为限，对已经发生关节畸形的病人，应鼓励病人尽可能发挥健康肢体的功能。
脊柱变形者宜睡硬板床，适时更换卧位，受压部位用软垫保护，防止发生压疮。
晨僵的护理：晚上睡眠时间使用弹力手套保暖。
起床时进行温水或热水浸泡僵硬的关节,起床后活动关节。
应参加日常活动,避免长时间不活动。
2、饮食指导饮食宜清淡易消化,饮食有节。
膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。
少量多餐,少食刺激性食物。
附：食疗方1、薏苡仁粥:薏苡仁为末,用粳米煮粥常食。
适于2 / 6急性期风热型或湿热型患者。
2、桂浆粥：肉桂１０克,粳米5０克,红糖适量。
将肉桂研成细末，粳米洗净,常法煮粥，待粥将熟时,加入肉桂末、红糖，再煮沸1-2次即成。
肩凝症（肩周炎)病人的健康教育肩凝症是由于肩关节周围的筋膜发生病变或损伤而引起的一种病症，以肩关节疼痛、功能障碍、肌肉萎缩为临床特点。
一、用药指导１、中药汤剂一般饭后温服，风寒湿痹宜热服,风湿热痹宜凉服。
用药期间忌生冷及寒凉食物。
二、饮食指导1、宜营养丰富、清淡、易消化及含钙高的食物，如牛奶,奶制品，虾皮、海带等2、可服调理气血，舒筋活络之品，忌生冷、辛辣、肥腻，忌烟酒。
三、生活指导1、消除恐惧,告诉病人肩周炎是可防可治，树立战胜疾病的信心。
2、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。
3、注意保持良好的心情,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,避免劳累，避免提重物。
４、要加强营养,可适当多吃具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，做到合理搭配。
根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。
5、要加强身体各关节的活动和户外锻炼,如：划圈法、爬墙摸高、体后拉手等。
应以持之以恒、循序渐进、量力而行为原则。
６、肩周炎非急性发作期.坚持锻炼肩关节功能,常用的方法有：①“链摆”运动：弯腰90°,患肢自然下垂,作旋转运动，范围由小到大,方向相互交替;②“爬墙”运动：站立,病侧向墙,食指和中指在墙上逐惭向上爬行，直至疼痛而不能向上，或背靠墙壁站立,患胶屈肘如:患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直到前臂接近或贴住墙壁。
功能锻炼每次1５min,每天2—３次。
面瘫的健康宣教内容因面部感受风寒，风邪入络，导致经脉闭阻,气血运行不畅,引起面部肌肉拘挛萎弛,所引起的病证叫面瘫。
辩证分型:风痰阻络型、风寒袭络型、风热袭络型、气虚血瘀型一、饮食指导1、饮食应选择营养丰富、易消化，禁烟戒酒，多食新鲜蔬菜、水果，忌食刺激性食物如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、辣椒等。
２、保持口腔清洁，饭后及时漱口,清除患侧颊齿间滞留的食物残渣，预防并发症。
二、情志指导患者多为突然起病,难免会产生紧张、焦虑、恐惧、烦躁的心情,有的担心面容改变而羞于见人，应耐心做好解释和安慰疏导工作,使患者情绪稳定，保持心情舒畅。
三、生活指导3 / 6１、注意保持良好的心情，注意休息,保证充足的睡眠。
适当进行体育运动,增强机体免疫力。
２、应减少光源刺激,如电脑、电视、紫外线等。
3、减少外出,患侧面部避免直接吹风，勿用冷水洗脸，外出时须戴口罩，避免受风寒，防感冒。
天冷时注意头、面部保暖,睡觉之前用热水泡脚。
４、急性期患侧面部用湿热毛巾外敷，水温５0－60度,每日3-４次,每次１5-20分钟。
5、指导患者自行按摩患侧,并对镜进行自我表情动作训练：如进行皱眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动,每日2-3次，每次3-１0分钟。
5腰椎骨质增生的健康教育骨质增生是指在骨关节或脊椎所生成的骨性赘生物,即通常所说的骨刺。
其形成原因多与老年骨关节退行性改变有关。
腰椎增生临床表现为晨起腰部僵硬,稍加活动后疼痛可缓解,但过多活动又加重，坐位及卧位时症状缓解或消失,有时伴有下肢麻木，可发生于一侧或两侧。
１.避免久坐，特别禁忌长时间打麻将。
2.长期伏案工作者,每工作1 ｈ要适当地活动腰背部。
３.要预防外伤，在改变体位时动作要慢。
４.可适当地进行锻炼,少量多次，动作要缓慢。
5．避免弯腰搬运重物，适当减轻劳动强度,注意劳动姿势。
６.睡硬板床休息,可减轻疼痛。
７.注意腰部臀部保暖，防止受凉，尽量避免感冒。
睡前坚持用热水浸脚至发红。
8．不宜食寒性食物,宜多吃核桃肉、枸杞等补肾食品。
要戒烟，并要控制体重。
9.进行腰部自我按摩，也可进行推拿治疗,局部热敷或洗热水澡对缓解疼痛也很有帮助。
也可采用低频脉冲治疗仪治疗，或外用筋骨宁贴敷剂治疗。
腰椎间盘突出病人的健康教育一、饮食护理1、饮食宜营养丰富，补肾、补钙壮骨为原则,忌食生冷、辛辣、滋腻之品。
2、多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱。
3、可食牛羊骨髓，以充养筋骨,忌烟酒,忌竹笋、牛肉、韭菜、豆腐等食物。
二、情志护理向患者介绍本病的相关知识,只要注意保护，是可以预防和控制的。
4 / 6关注其情绪变化,做好思想疏导,树立信心,积极配合治疗和护理。
三、生活指导1、注意休息,宜睡硬板床。
保持良好的心情，保证充足的睡眠。
2、注意腰背部保暖，避免因受风寒湿冷的刺激而诱发。
3、腰围不可长期使用,通过功能锻炼来加强腰背肌的力量,以免肌肉退化、萎缩。
4、腰部不可过度负重,取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。
5、自我锻炼方法：A .屈髋抱膝法:患者伸屈两侧髋膝关节至最大限度，并用双手按压屈曲的双膝,使其反复接触胸腹5——10次,再伸直双小腿。
B.摇摆双肩法：两手握拳,屈肘成90度,放于身体两侧肋部,再摇摆双肩,两手也随之摆动,腰部随之扭动。
共24次。
C．引体向上D.举腿90度放支架上，用手指触脚趾。
E.倒退行走,在平地的护栏的地方每天倒退行走10—3０分钟。
四、疼痛时的应急处理措施1、卧硬板床休息。
２、用腰围固定，限制腰部活动。
3、遵医嘱予热敷、理疗、腰椎推拿、牵引等方法进行治疗。
眩晕患者健康教育一、头晕目眩保证足够的睡眠时间,眩晕发作时指导患者闭目卧床休息,少做或不做旋转,弯腰动作,以免诱发或加重病情，症状减轻后可适当活动。
二、头胀头痛1.密切观察头痛头胀的部位、性质、持续时间,定时监测血压，发现异常，及时报告医生。
２．可局部按摩以通经活络，疏通血脉止痛。
３.生活有规律，起居定时，保证有充足的睡眠时间。
三、情志不畅1.关心体贴、多与病人交谈,及时听取病人倾诉,能对医护人员产生信任。
2.向患者说明疾病与情志的关系，情志平和，气血运行通畅,利于疾病的康复，因此避免不良情绪十分重要。
3.向患者说明疾病的有关知识,使之对疾病有正确认识,积极配合治疗。
四、饮食调养1．饮食定时定量,忌暴饮暴食及肥甘厚味,过甜过咸之品戒烟酒。
2．宜清淡、易消化、富于营养的食物。
3．分型调养:(1)肝阳上亢者应以低盐素食为主,如水果、疏菜(芥菜、紫菜、西瓜、梨、豆类)等。
（2)气血亏虚者应多吃瘦肉、篮类、红枣、山药、黄芪粥、山药粥、薏米粥、莲子粥等健脾益气养血之品。
(3)肾精不足者应忌海腥、羊肉、辛辣之品。
(4）痰湿中阻者应食清淡化痰之品:西瓜、冬瓜、苡米、赤小豆、竹笋等。
五、生活起居1．卧床或蹲下时不可猛然站立，不可单独行走、外出、防止意外。
2．运动时活动量应逐渐增加，循序渐进避免劳累。
３.劳逸结合，避免过度疲劳。
４.保持情绪平和，心情舒畅，避免大喜大怒等不良情绪。
痹证患者健康教育一、关节肿痛１.室内应通风干燥,保持适宜温度，避免阴暗潮湿。
２.分型施护:①行痹可采用针灸、热敷、药熨、熏洗,也可用中药离子导入等方法,保持血液的畅通。
②痛痹者宜防寒保暖，可予艾灸、隔姜灸或拔火罐，或野木瓜5 / 6注射液局部封闭，以祛寒止痛和络。
也可用当归酒按摩，贴狗皮膏或伤湿止痛膏。
③着痹者可配合针灸或用食盐炒热后热敷,以减轻疼痛。
④风湿热痹可用松节油、牛膝、黄芩煎水,稍冷后冲洗患处。
二、肢体屈伸不利１．注意休息,劳逸结合。
2.风寒湿痹注意保暖,特别是疼痛部位的保暖。
３.协助患者按计划进行被动运动、主动运动,以患者不感到疲劳为度。
