孩子开学复课做好学生的安全和心理疏导工作
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学生疫情复课后心理健康教育辅导方案帮助学生了解心理健康知识,掌握应对压力的方法。
2)组织课余活动,如文艺比赛、运动会等,增强学生的社交和身体素质。
3)加强学科融合,让学生在学科中获得成就感和自信心。
家长篇】家长是孩子最亲密的依靠,也是孩子心理健康的重要保障。
在复学后,家长应该做到以下几点:1.关注孩子的情绪变化家长要关注孩子的情绪变化,及时与孩子沟通,了解孩子的内心世界。
如果发现孩子有负面情绪,要给予理解和支持。
2.建立良好的家庭氛围家长要创造一个温馨、和谐的家庭氛围,让孩子感受到家庭的温暖和支持。
家长要多陪伴孩子,与孩子共同度过难关。
3.合理规划孩子的研究和生活家长要合理规划孩子的研究和生活,避免过度压力和疲劳。
家长要鼓励孩子积极参加课外活动,锻炼身体,放松心情。
学生篇】学生是心理健康的主体,也是心理辅导的重点对象。
在复学后,学生可以从以下几点进行心理调适:1.认识疫情的现实性学生要认识到疫情的现实性,遵守学校和社会的防疫措施,保护自己和他人的安全。
2.调整研究态度学生要调整研究态度,制定合理的研究计划,充分利用时间,提高研究效率。
3.积极参加课外活动学生要积极参加课外活动,锻炼身体,放松心情,增强自信心和社交能力。
4.寻求帮助学生要勇于寻求帮助,与老师和家长沟通,寻求心理支持和帮助。
总之,在复学后,学校、家长、学生应该共同努力,关注学生的心理健康,积极进行心理辅导,让学生能够健康、快乐地成长。
学校心理健康教育可以采用心理讲座和团体辅导的形式,有效地宣传心理健康知识,这是学生获得心理支持和能量的最直接有效的途径。
为了更具体地满足学生的需求,可以设置专题讲座,如生命教育、情绪管理、中考减压辅导等。
团体辅导也需要根据不同的人群进行定向,比如可以针对有感染亲属的学生、留守儿童、初三学子做不同形式和主题的辅导。
除了学校的心理老师,班主任也是心理健康教育的主要执行者。
因此,发动班主任组织心理主题班会,实施具体到位的心理健康教育非常重要。
如何做好学生心理疏导工作学生是社会的未来,他们的健康成长是国家的重要任务。
然而,随着社会的发展和现代化,学生面临各种社会和学习上的压力,如何做好学生心理疏导工作成为关键性工作。
在这篇文章中,我们将讨论如何做好学生心理疏导工作。
一、了解学生的心理需求学生是处于生长发育阶段的人群,他们需要的不仅仅是知识和技能的培养,还需要一定的心理支持和关注。
每个学生都有自己的个性和特点,理解他们的内心需求才能够辅助他们更好的发展。
我们可以通过多种途径了解学生的心理需求,如开展问卷调查、组织小组讨论、与学生进行个别谈话等方式。
通过这些活动,了解学生的心理特点和需求,及时调整心理疏导方案。
二、重视预防和干预学生的心理健康是一个长期的过程,需要从预防开始,提前发现和干预毛病。
在学校里,我们应该加强心理健康宣传,普及心理健康知识和技能,引导学生树立积极的人生观和价值观。
另外,针对个别学生的个案管理,及时进行专业干预和治疗,防止其问题进一步恶化。
这需要学校配备有心理专家和咨询师,依据学生的实际情况制定出个性化的心理疏导方案。
三、建立良好的学校文化环境学校文化环境对学生的心理健康有重大影响。
学校应该打造一个良好的文化环境,营造关爱互助的氛围,让每个学生有安全感和归属感。
建立心理健康教育工作室、学生自助中心、心理热线等平台,让学生有更多的沟通和交流机会、更多的得到他人的仿制和支持,以增进学生的自信和自尊心。
四、加强师生沟通和合作师生沟通和合作是做好学生心理疏导工作的关键。
教师应该关注每个学生的情况,了解他们的思想动态和心理需求,及时发现学生的心理问题,并引导学生形成正确的人生观和价值观。
同时,还需要加强与家长沟通,了解学生家庭环境和背景,有针对性地进行心理干预。
通过多方面的合作与沟通,共同为学生心理健康工作做出努力。
总之,做好学生心理疏导工作是一项复杂和长期的任务,需要多方参与和合作。
学校应该以学生的心理健康为重,加强心理健康宣传和教育,提前发现和干预问题,并建立良好的学校文化环境和师生之间的沟通合作机制,以保障学生能够健康成长和发展。
学生开学期间心理健康辅导措施学生心理健康一直是教育界非常关注的话题。
特别是开学后,学生们面临着适应新环境、新学习内容和新学习方法的压力,因此,为学生提供心理健康辅导措施变得尤为重要。
本文将从多个角度展开回答,并介绍一些相关的辅导措施。
首先,学生心理健康问题的背景。
学生在开学期间面临着许多心理压力,例如学业压力、人际关系压力以及适应新环境的压力。
这些压力会导致学生情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题的发生。
一个健康的心理状态对于学生成长和学习成绩的稳定有着重要的影响。
其次,学生心理健康辅导的重要性。
学校作为学生主要的社会化环境,承担了培养学生全面发展的责任。
心理健康辅导可以帮助学生理解自己的情绪和需求,学会积极应对挫折和压力,提高自我认知和情绪管理能力,促进学生健康成长。
接下来,介绍学校开展心理健康辅导的措施。
首先,建立专业的心理辅导团队。
学校可以聘请专业心理咨询师或心理学教师,担任学生心理健康辅导的责任。
其次,开展心理健康教育课程。
通过教授学生一些心理学知识,让学生了解自己的心理特点和需求,并培养良好的情绪管理技巧。
此外,学校还可以举办心理活动,例如心理咨询讲座和互助小组等。
这些活动提供了学生自愿参加的平台,帮助他们交流和分享心理问题,获得支持和建议。
进一步地,学校应该与家庭和社区合作,提供全方位的心理健康支持。
家庭是学生最主要的社会支持系统,要与家长密切合作,共同关注学生的心理健康问题。
可以通过家长会、家访和家庭作业等途径,与家长进行沟通和合作,共同关注学生的心理需求。
此外,学校还可以积极与社区卫生服务机构合作,为学生提供专业的心理咨询和治疗服务。
这样可以形成学校、家庭和社区的合力,共同关注学生的心理健康。
此外,学校还可以利用现代科技手段来开展心理健康辅导。
例如,开设线上心理咨询服务。
通过网络平台,学生可以方便地随时随地获得心理咨询和支持。
同时,学校还可以利用社交媒体和学校网站等渠道,传播心理健康知识,为学生提供心理健康相关的资源和信息。
返校复课师生心理健康教育工作方案岗坪中心小学南校区疫情就是命令,防控就是责任。
目前,我国的疫情防控已取得阶段性的重要成效,这为师生的返校复学创造了有利的条件,5月11日我校的五、六年级学生已顺利返校,但疫情还没有在我们身边完全远去,疫情所造成的心理影响与干扰还是存在的,师生返校复学后将面临更为复杂的心理环境,为了师生的身心健康,更好地帮助他们顺利适应疫情防控期间的校园生活,以更具积极、更具建设性的心态投入到返校复学的工作、学习生活中,我校特制定此工作方案。
一、加强领导,落实责任1.心理健康教育工作领导小组组长:何其聪(校长)副组长:罗伟(副校长)郭志(副校长)成员:梁远兴(总务处主任)莫少兄(政教处主任)莫云秀(心理健康教育教师)下设心育团队工作小组,由梁远兴同志兼任心育团队小组组长,罗朝珍、梁显友、莫秀华、黄惠芳、莫影丽老师组织心育团队开展具体工作,推进学校心理健康教育工作。
二、心理值班,为师生提供专业心理咨询服务心理老师值日安排表三、开展心理健康排查工作,及时掌握师生的心理状况疫情的存在会对师生的心理健康产生一定的负面影响,师生返校复学后还要面对心理适应、学习和工作压力等心理问题,面对诸多的心理应激源,我们的师生将面临比往常更强的心理挑战,心理变化或失衡也就在所难免。
为了全面掌握师生的心理状况,排查可能存在的心理安全隐患,我校将开展线上和线下结合的心理健康专项排查活动。
1.专业心理评估:①借助心灵伙伴心理云平台并选择相应的量表对可能有严重心理问题的师生进行更进一步、更全面的心理评估。
②利用“问卷星”对本校师生进行快速的、简单的心理评估。
摸查每个学生和其家庭在孩子居家学习期间和复课衔接期间的心理状况,教师居家备课上课期间和复学前后的心理动态,掌握困扰师生的具体压力来源和情绪行为问题。
2.自我报告与日常观察:发挥年级兼职心理教师和班级心理委员的作用,利用“晴雨表”对班级学生和年级教师的心理情况进行观察与分析,以更全面地把握师生的心理健康状况,做到一线了解、一手掌握、实时监控。
学生开学心理疏导方法开学是一个充满期待和紧张的时刻,在这个过程中,学生可能会面临各种情绪和压力。
为了帮助学生顺利度过开学时期,我们需要提供一些有效的心理疏导方法。
本文将介绍几种学生开学心理疏导方法,帮助他们更好地适应学习和社交环境。
一、认识自己的情绪开学后,学生可能面临着各种情绪,包括兴奋、紧张、焦虑等。
首先,学生需要认识自己的情绪,了解这些情绪背后的原因。
情绪认知可以帮助学生更好地处理和应对压力。
二、积极的自我对话当学生感到压力大或情绪低落时,可以尝试进行积极的自我对话。
他们可以告诉自己:“我有能力应对挑战”、“我可以做得更好”。
这种积极的自我对话可以帮助学生增强自信心。
三、制定明确的目标学生开学后,他们可以制定明确的目标,包括学习上和生活上的目标。
明确的目标可以帮助学生更好地规划学习和生活,提高效率和动力。
四、建立良好的支持网络学生可以寻求朋友和老师的帮助,建立良好的支持网络。
他们可以和同学一起学习、交流困惑,向老师请教问题。
有一个良好的支持网络可以帮助学生解决问题和减轻压力。
五、良好的学习习惯学习习惯对于学生的学习成绩和心理健康非常重要。
学生可以培养良好的学习习惯,包括定时、有计划地做作业和复习,并充分利用自习室等学习资源。
六、合理安排休息时间学生在开学后要注意合理安排休息时间。
适当的休息可以帮助学生缓解压力和疲劳。
他们可以选择进行一些放松的活动,例如运动、听音乐或阅读。
七、积极参加社交活动学生在开学后要积极参加社交活动,和同学建立联系。
参加社交活动可以帮助学生融入新的班级和学校环境,培养良好的人际关系。
八、倾诉情感当学生感到压力或情绪低落时,可以选择合适的时机和人倾诉情感。
与好友、家人或心理咨询师交流可以帮助学生释放压力,获得支持和鼓励。
九、培养兴趣爱好学生可以尝试培养兴趣爱好,例如绘画、音乐、摄影等。
这些兴趣爱好可以帮助学生放松心情,分散注意力,减轻学习压力。
十、积极寻求帮助当学生无法应对自己的心理问题时,可以积极寻求专业帮助。
开学第一课的学习态度调整与心理疏导随着暑假的结束,新学期的到来,同学们纷纷迎来了开学第一课。
对于许多同学而言,这是一个调整学习态度、适应新环境的好时机。
本文将从几个方面展开回答写作,帮助同学们更好地调整学习态度与心理疏导。
1. 接纳新挑战每个学期都会带来新的挑战,这需要我们对自己的态度进行调整。
开学第一课正是一个接纳新挑战的好时机。
首先,要明确自己的目标和期望,然后努力去实现它们。
同时,要学会接受失败和错误,并从中汲取经验教训,不断提升自己的能力。
2. 培养积极心态学习态度的调整离不开积极心态的培养。
无论遇到什么困难或失败,都要积极面对。
要相信自己的潜力和能力,相信只要努力就能克服困难。
同时,要学会与他人建立积极的互动关系,互相鼓励、帮助。
3. 制定合理计划制定合理的学习计划对于调整学习态度至关重要。
开学第一课是一个重新规划学习时间和目标的良好机会。
要根据自己的实际情况合理分配时间和任务,合理安排学习和休息的时间,避免时间上的浪费和精力的过度消耗。
4. 养成良好的学习习惯良好的学习习惯是学习态度调整的基础。
开学第一课时可以从培养良好的学习习惯开始。
建议同学们制定规律的学习时间,养成每天复习和预习的习惯。
此外,要注意健康饮食和充足的睡眠,保持身体和精神的良好状态。
5. 寻求帮助和支持开学第一课时,要学会主动寻求帮助和支持。
无论是在学习上还是在心理上,都可以向老师、同学、家长或辅导员等寻求帮助。
大家都希望看到你取得进步,所以不要害怕开口求助。
6. 建立适应新环境的能力开学第一课是适应新环境的重要阶段。
要学会与新同学建立联系,积极参与学校的各类活动,拓宽自己的社交圈子。
逐渐适应新的学习和生活环境,不断扩展自己的知识和经验。
7. 充分利用资源和机会学校提供了许多资源和机会,学生要学会充分利用。
开学第一课时,可以了解学校的图书馆、实验室、社团等资源,并积极参与其中,提升自己的学习和发展。
8. 健康心理疏导心理疏导对于学生的成长至关重要。
学生开学心理健康辅导工作安排一、调整心态开学是一个重要节点,在这个节点上,学生需要调整心态,迎接新的学期和学习生活。
学校可以通过组织心理健康辅导活动来帮助学生调整心态。
例如,可以组织开学心理健康讲座,邀请专家给学生分享心理调适方法和技巧,帮助他们建立积极的学习态度。
二、情绪管理学生在开学时常常有各种复杂的情绪,如紧张、担忧、兴奋等。
学校可以通过心理辅导师团队的组织,开展情绪管理培训。
让学生了解情绪管理的重要性,学习基本的情绪调控技巧,如深呼吸、放松训练等,以应对开学带来的情绪波动。
三、自我认知学生在开学前后需要重新审视自我,明确自己的目标和动力。
学校可以组织自我认知培训,帮助学生了解自己的长处和短处,认清自己的学习风格和偏好,提高学习效果。
同时,学校还可以通过举办职业生涯规划讲座等活动,帮助学生提前规划自己的未来。
四、压力管理开学带来的学业压力对于学生来说是一大挑战。
学校可以通过组织压力管理培训,教给学生一些应对压力的方法和策略,例如分解任务、合理安排时间、寻求帮助等。
同时,学校还可以开设社团活动,让学生有机会参与兴趣爱好的培养,缓解学业压力。
五、学业辅导学校可以组织学业辅导活动,帮助学生解决学习中的问题。
例如,可以设立学习小组,让学生相互交流学习经验和方法,互相督促进步。
此外,学校还可以提供学科辅导班,为学生提供有针对性的辅导,帮助他们提高学习成绩。
六、人际交往学生在开学后需要适应新的社交环境和人际关系。
学校可以组织人际交往培训,帮助学生提高沟通能力和社交技巧。
例如,可以开设交流技巧讲座,让学生了解有效的表达和倾听技巧,促进与同学和老师之间的良好关系。
七、心理疏导在学生心理健康辅导工作中,学校可以设立心理咨询室或热线,为学生提供心理疏导服务。
学生可以通过面对面咨询或电话咨询的方式,将自己的困惑和焦虑与专业心理咨询师进行交流,获得心理支持和建议。
八、防范欺凌学校要加强对学生欺凌问题的防范和处理工作。
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小学生复课后心理疏导方案范文(精选12篇)1为舒缓情绪、减少心理压力,结合学校实际情况,特制定《XX学校应对疫情心理危机干预工作方案》,做到有效预防、及早发现、专业辅导,降低学生因突发事件而出现的心理应激危害程度,促进学生心理健康发展。
一、指导思想为坚定打赢疫情防控阻击战的信心,深入贯彻落实上级教育主管部门开展疫情相关决策部署和心理危机干预工作要求,将学校师生身心健康放在第一位,迅速建立心理支持服务热线,确保疫情防控心理服务工作有序开展。
二、组织保障成立应对疫情紧急心理危机干预领导小组,在疫情期间进行疫情应对的部署与规划,开展心理干预指导工作,组长:XXX副组长:XXX组员:XXX领导小组主要职责:1.全面领导学校师生心理危机干预工作,对重大危机事件作出决策处理;2.参加上级相关工作会议并做好落实;3.执行学校疫情防控相关工作;4.监督执行工作纪律,督导检查学生心理危机干预。
三、工作目标通过疫情相关信息以及心理健康知识的教育和宣传,加强师生关于病毒知识的了解与认识,改善消极情绪,提高挫折应对能力和情绪调节能力,做好疫情工作的相关预防。
通过心理辅导和干预,对持有不良情绪的来访者进行心理疏导,采用合理方式宣泄压力,增进现实适应度,尽快恢复心理平衡。
四、工作目标人群服务对象为全体师生。
将存在心理危机倾向与处于心理危机状态的师生列入心理危机关注与干预的对象。
五、具体实施(一)预防教育利用学校微信公众平台以及班级工作群进行疫情心理防护知识宣传与教育,介绍缓解压力、宣泄情绪的方法,引导师生正确认识疫情,做好心理调适,提高心理健康水平。
学生返校心理辅导计划一、了解学生的心理需求在编写学生返校心理辅导计划之前,我们首先需要深入了解学生的心理需求。
在长时间的线上学习中,学生可能会面临孤立感、焦虑、自信心下降等心理问题。
因此,我们需要针对不同的年龄段和个体差异,开展个性化的心理辅导。
二、提供心理咨询服务心理咨询是帮助学生积极应对心理问题的有效方式。
我们可以成立专业的心理咨询团队,为学生提供个别和集体心理咨询服务。
通过与学生进行面对面的交流,心理咨询师可以了解学生的内心状况,并帮助他们解决困惑和焦虑。
三、设立心理健康课程为了提升学生心理健康素养,可以在学校课程中增加心理健康相关内容的学习。
此外,可以组织心理讲座、工作坊等活动,让学生了解心理健康知识和技能,提高他们的心理抗压能力和情绪调节能力。
四、培养学生的社交能力学生长时间处于线上学习环境中,可能导致社交能力下降。
为了帮助学生重新适应校园环境,我们可以通过组织社交活动、交流会等方式,提供机会让学生互相交流和建立社交网络。
同时,也应该关注那些可能因为害羞或其他原因而难以融入社交圈的学生,提供更多的支持和帮助。
五、建立情绪宣泄渠道学生可能积累了大量的负面情绪,需要有适当的渠道来宣泄。
学校可以建立情绪宣泄的空间,例如设立情绪书写角、音乐室等,供学生发泄情绪。
此外,也可以鼓励学生参加体育活动、艺术形式的创作等,通过身体和艺术的方式来宣泄情绪。
六、帮助学生建立学习计划线上学习结束后,学生需要适应面对面的学习方式。
为了帮助他们顺利过渡,学校可以为学生提供学习指导服务,帮助他们制定学习计划,提高学习效率。
同时,也可以开展学习技巧培训,教会学生合理安排时间、制定目标和解决学习难题的方法。
七、关注学生的自我认同感长时间的线上学习可能使学生对自己的学习能力产生怀疑,因此我们需要重视学生的自我认同感。
可以通过鼓励学生参加学术比赛、发表作品等方式,提高他们的自信心和自我价值感。
此外,老师和家长也应该提供积极的反馈和支持,让学生感受到他们的进步和成就。
学生开学心理疏导技巧开学是一个新的开始,对于学生来说,这是一个面临新环境、新挑战的时刻。
很多学生在面对开学的时候会感到紧张、焦虑甚至恐惧,因此学生心理疏导技巧就显得尤为重要。
本文将从多个方面介绍学生开学心理疏导的技巧,希望能给学生提供一些建议和帮助。
1. 了解自己的情绪学生在开学前往往会有各种各样的情绪,比如兴奋、紧张、不安等。
了解自己的情绪是心理疏导的第一步。
可以尝试倾听自己内心的声音,写下自己的想法和感受,以此来了解自己的情绪状态。
2. 建立积极的心态积极的心态可以帮助学生更好地应对开学的挑战。
可以通过给自己树立一些小目标来增加自信心,比如认真完成每一次作业、积极参加课堂讨论等。
同时,要学会正面思考,将注意力集中在解决问题上,而不是陷入消极情绪中。
3. 与他人交流与他人交流是缓解压力和调整心理状态的有效途径。
可以与同学、老师、家长等进行交流,分享自己的感受和困惑。
通过交流,不仅可以获得帮助和鼓励,还可以建立起良好的支持系统,从而更好地适应新环境。
4. 建立良好的生活习惯良好的生活习惯对学生的心理疏导也是至关重要的。
充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以帮助学生保持身体健康,增强抵抗力,提高学习效率,同时也有助于缓解压力和焦虑。
5. 寻求适当的娱乐和放松方式学生在学习的同时也需要适当的娱乐和放松,以减轻压力和恢复精力。
可以选择自己喜欢的运动、阅读、听音乐等活动,以及与朋友聚会等方式来放松自己,让自己更好地调整心理状态。
6. 调整学习方法学习方法的调整也是学生开学心理疏导的重要内容之一。
可以尝试采用新的学习策略,比如制定学习计划、进行分组学习、找到适合自己的学习方式等。
通过不断尝试和调整,逐渐找到适合自己的学习方法,提高学习效果和自信心。
7. 解决学习问题的方法学生在学习过程中难免会遇到各种问题和困惑,比如理解困难、记忆问题、时间规划等。
可以尝试主动寻求帮助,向老师、同学或家长请教,或者寻找相关的学习资源和方法。
孩子开学复课做好学生的安全和心理疏导工作
冬去春来,繁花已盛开,我们共盼开学的日子即将到来。
从居家学习到开学复课,同学们经历了异“长”的假期,会不会有“异常”的心理,遇到“异常”的困难?哪怕是万分之一的可能,我们也要做好万全的准备。
由衷地期望与家长们一起,家校协力,为同学们构筑起坚不可摧的成长防火墙。
一确保安全,点对点,严格遵照防控要求
学校会按照上级防控的要求做好各种准备,但要做到“一对一”的细致落实,就需要“点对点”,我们要拿出“绣花功夫”精准施策落实各项防控细节。
1.确认健康绿码。
学生及其家人必须均为健康绿码。
来校前,学生及家人必须无咳嗽、发热、腹泻、乏力等症状,无其他传染病,和境外归国人员无接触,否则不得返校。
这是对自身负责、对他人负责,也要对法律负责。
2.规划出行方式。
走出家门,就要做好防护。
规划好上下学的出行方式,尤其是乘坐公共交通工具,一定要做好防护。
在上下学高峰期,到了学校校门口等人员聚集的地方,一定要戴好口罩,尽量避免不必要的接触。
3.学习防护方法。
家长需在开学前教会孩子一些必要的自我防护方法,如七步洗手法、佩戴和摘取口罩的正确方法、打喷嚏或咳嗽的规范动作、活动及如厕方式、上下学安全要点
等。
4.准备好“健康包”。
根据疫情防控要求和学校实际情况,结合自身的生活习惯,如果有条件或者方便,给孩子准备一个“健康包”,可含口罩、消毒湿纸巾、一小瓶免洗洗手液等,做好自身的防护准备。
这些是疫情防控的应急举措,有些也可成为家庭教育的常态习惯,特别要理解必要的检查、报备、工作流程和很多特殊的规定,换位思考,充分信任,虽会给自己带来短时间的不便,但归根到底是为了孩子的健康,也是为了他人的健康。
相信学校的安排,做好同向而行的教育伙伴。
二调整作息,对准时,逐渐对接学校时间
虽然之前学校在居家学习阶段会要求“在家在校一个样”,但毕竟“居家学习”和“学校学习”还是不同的。
早上起床的时间,晚上睡觉的时间,还是需要重新按照学校的作息调整。
养成健康的睡眠习惯是比较重要的一点。
睡眠医学研究显示,学龄期的儿童每天至少要有9个小时的睡眠时间,睡眠不足会引发一些行为以及健康方面的问题,比如注意力不集中。
孩子的好习惯都是从父母开始的,家长要从自身做起,减少自己熬夜的时间,以身作则地让孩子懂得按时睡眠就像健康饮食和每天锻炼一样重要。
建立一套“睡眠程序”也会对睡眠带来帮助,比如睡前喝牛奶-洗漱-阅读-与父母道晚安这样的睡眠程序,会使睡觉也充满仪式感,产生
积极的心理暗示,更容易快速入睡。
尤其是这一段时间因为网上学习,电子产品的使用也难免增加了自由支配的时间,难免有孩子存在学习之余,过度使用电子产品的可能,开学之际,需要踩踩刹车,定定规矩。
除了睡眠,家长还要帮助孩子将其它的作息时间调整到与学校的日常一致,按时起床,规律的三餐,有质量的体育锻炼等。
适当补充营养也很必要,但要注意时间的安排。
不要在孩子阅读、学习的过程中放一盘水果或点心,把隔着屏幕的网课变成了茶话会,这是很多家庭中父母长辈不经意的举动。
把这份忍不住的爱固定在某个约定的时间,孩子和家长可以共享这份美好的时光。
总之,要尽快删除一些家庭生活的随意,逐渐从个体性随意性的生活频道转换到集体性规律性的学习频道。
三调适身心,稳节奏,从容迎接学校生活
寒假延期,超长的开学季,大部分学生已经很想念久违的校园,就像上学的日子盼望放假一样,归心似箭。
但是,长时间没有参加学校的集体生活,难免会有心理的不适。
或是期盼、或是紧张、或是担忧、或是焦虑,会有各种不同的心理。
这些心理上的小抗拒都是很正常的心理反应,作为家长要理解并接受孩子的这些变化,用爱和鼓励帮助他们用晴朗的心情吹散阴霾。
推荐一些其他家长有意思的做法。
1.开展家庭游戏。
创造性地设计一些适合在家里进行的游戏,如桌上高尔夫、纸球大战、餐桌乒乓赛等,在有限的空间里
就地取材,增添生活情趣,帮助孩子保持积极向上的状态;
2.鼓励伙伴交流。
鼓励孩子给亲密的同学打电话或视频聊天,了解伙伴的情况,交流一下开学的准备,做一些返校后的小约定,在漫游式的畅聊中感受校园的学习场;
3.准备开胃美食。
在孩子面前,爱与美食总是不会被辜负的,调整一下膳食结构,适当补充一些营养,增强孩子的免疫力,更可以用一道美食开启一次愉快的亲子交流;
4.丢掉负面情绪。
和孩子遇到冲突,家长先按下暂停键,丢掉自己的负面情绪,和孩子一起听听音乐、深呼吸、做冥想等,放松降噪等待情绪平稳,再来寻找解决问题的办法;这段时间,透过屏幕我们都发现很多同学的个子长高了,很多同学的脸也长圆了。
这也从侧面提醒我们要坚持不懈地加强体育锻炼,有一个健康的身体。
增强自身免疫力,也是防控的重要组成部分。
另外,据历年来的学校医务室数据分析,每天有百分之一左右的同学发烧或者流感生病,是一种正常的状态,也不要过度紧张,结合学校校医和专业团队的建议及时就诊就好。
四关心学业,定好位,鼓励上进全面发展
居家学习、线上教学,尝试了各式新技术新软件,从陌生到熟悉,从磨合期到适应期,从不知所措到日渐生情。
经历了很长一段时间的居家线上学习,有没有该完成却没玩完成的任务,会不会有打了折扣还要补学的内容。
曾说不要输
在起跑线上,但今天面临的是不要落在居家学习阶段。
建议家长要耐心地和孩子一起温习网络课程,督促和帮助孩子梳理,排查那些遗漏的小问号,列出一张问题清单,做到心中有数,主动和老师进行积极沟通,以便及时得到个别辅导,更好地与后续的学校教学进度衔接。
同时,继续保持宅家期间养成的阅读习惯,从孩子阅读的书目中了解孩子的性格变化、个性发展、兴趣爱好等,与孩子交流阅读后的想法,讨论疫情中能引起深刻思考的事件,关注他们的心灵成长,提升思想的深刻性,帮助孩子选择一些适合的书。
少一些焦虑,多一些从容。
学习是一条可以无限延长的射线,需要长久的耐力,也需要短时的冲刺。
何时该发力,何时要蓄力,每个人需要自己做出判断和规划。
网络学习期间,学生养成了一些好的学习习惯,形成了一定的自我管理能力,这些都需要家长敏锐地进行捕捉,并给予充分的肯定,让孩子感觉到自己的努力,增强继续做得更好的信心。
从长期来看,这些习惯和能力能对学习产生更积极地正向影响力。
久违的校园生活即将启幕,孩子们暂时需要戴着口罩走进校园,更重要的是要带上积极阳光的心态,安心放心开心地来上学。