溺水如何自救
会游泳的人溺水了，怎么自救？
手 如果是腿抽筋了，在可以坚持的情况下，尽快游到岸边；或者抓住附近的漂浮物。
脚 要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，脚再努力往外踹
抽 出去，尽量让腿蹬直（虽然不太可能），一直用力，直到抽筋慢慢缓解。 筋 了 如果是手臂抽筋了（一般都是手指），马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到
发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外。 参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、
感冒等疾病。 被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。 恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
PART ONE
溺水如何自救
溺水如何自救
野外水域为 什么危险？
➢ 水底状况异常复杂，可能长有水草等植物，容易缠住人的脚!
➢ 江河岸边有一一些延伸、缓冲区域，孩子在此玩耍游泳时,容易 滑落到深水区。
➢ 有些水库、河道底泥松软，人容易陷入泥沼而无法动弹。
➢ 有的水体表面看似平缓或静止，水下却暗藏旋涡,很容易把人冲 走。
哪些地方容易溺水
野外水域为什么危险？
防溺水安全教育
“六不” 一、不私自下水游泳； 二、不擅自与他人结伴游泳； 三、不在无家长或教师带领的情况下游泳； 四、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳； 五、不到不熟悉的水域游泳； 六、不熟悉水性的学生不擅自下水施救；
“两会” 1.会相互提醒、劝阻并报告； 2.会基本的自护、自救方法。
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哪些地方 容易溺水
5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人
溺水如何自救
不会游泳的人溺水了，怎么自救？
