育儿知识-一岁以下的宝宝用酱油代替盐更好

婴幼儿营养学宝宝的盐摄入与肾脏健康婴幼儿营养学：宝宝的盐摄入与肾脏健康随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的家长开始关注婴幼儿的营养问题。

而盐是婴幼儿营养中一个备受争议的话题。

本文将从婴幼儿盐的摄入量、盐对肾脏健康的影响等方面进行探讨。

一、婴幼儿盐的摄入量婴幼儿期是人体生长发育的关键时期，也是盐的摄入量最容易超标的时期。

根据世界卫生组织的建议，0-6个月的婴儿每天的盐摄入量应该控制在1克以下，6-12个月的婴儿每天的盐摄入量应该控制在1-1.5克之间。

而在1-3岁的幼儿期，每天的盐摄入量应该控制在2克以下。

然而，实际情况是，很多家长并不知道婴幼儿的盐摄入量应该控制在多少。

有些家长为了让宝宝吃得更香，会在宝宝的饭菜中加入过多的盐，导致宝宝的盐摄入量超标。

这样做不仅会影响宝宝的肾脏健康，还会增加宝宝患上高血压等疾病的风险。

二、盐对肾脏健康的影响盐是人体必需的营养素之一，但是过量的盐摄入会对肾脏健康造成影响。

婴幼儿的肾脏功能尚未完全发育，如果长期摄入过量的盐，会增加肾脏的负担，导致肾脏损伤。

而且，过量的盐摄入还会导致宝宝的血压升高，增加患上高血压等疾病的风险。

三、如何控制宝宝的盐摄入量为了保证宝宝的健康，家长需要控制宝宝的盐摄入量。

具体措施如下：1. 尽量少加盐。

在给宝宝烹饪食物时，尽量少加盐，可以用其他调味料代替盐，如酱油、醋、姜、蒜等。

2. 少吃咸味食物。

咸味食物中含有较多的盐分，家长应该尽量减少宝宝食用咸味食物的量。

3. 多吃新鲜蔬菜和水果。

新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助宝宝摄入足够的营养素，减少对盐的需求。

4. 注意食品标签。

在购买加工食品时，家长应该注意查看食品标签，选择低盐或无盐的食品。

总之，婴幼儿期是人体生长发育的关键时期，家长需要注意控制宝宝的盐摄入量，保证宝宝的肾脏健康。

在给宝宝烹饪食物时，尽量少加盐，多吃新鲜蔬菜和水果，减少宝宝食用咸味食物的量，这些都是保证宝宝健康成长的重要措施。

11个月宝宝能吃酱油吗宝宝在一周岁以内的饮食是需要注意的，辅食是必须的，这个可以及时补充维生素和微量元素的，不过在调味品等方面是要控制数量的，因为会加重宝宝肾脏的负担的，要清淡点的，下面就给大家讲解有关宝宝饮食的问题。

一、11个月宝宝能吃酱油吗宝宝最好少吃酱油，一周岁以内的宝宝最好不要吃酱油。

酱油中盐的含量占20%，与盐相比，酱油的量更不好控制。

婴幼儿食品要注意色香味，有的家长出于，喜欢在食品里加很多酱油，这样做出来的食品黑乎乎的不好看，会影响宝宝的食欲。

孩子1岁以后，在食物中适量加一些酱油和醋，改善食物的色、香、味，对孩子的饮食起到积极的调剂作用。

但要注意控制量，少许即可。

二、11个月宝宝不可以吃的食物1、11个月宝宝的辅食虽然已经变得丰富，可以吃很多种食物，但有些食物也是不能碰的哦。

例如牛奶，1岁以内的宝宝其实是不适合喝牛奶哦，因为他们的肠道、伸张还没有发育成熟，而且牛奶中的蛋白质和矿物质会加重宝宝肝脏负担。

2、肥肉。

11个月宝宝肠胃还比较脆弱，最好吃容易消化的食物，另外不要吃过于油腻的食物。

如果给还比较小的宝宝吃肥肉的话，宝宝就会摄入过多脂肪从而令吧体内脂肪过程，会导致宝宝肥胖症。

3、蜂蜜。

蜂蜜能美容，而且能润肺止咳，但是宝宝就不适合吃。

蜂蜜能够增加肠道润东并缩短排便时间，所以宝宝吃蜂蜜之后容易引起腹泻。

4、咸鸭蛋。

一些比较咸的食物，会影响宝宝对锌的吸收，令宝宝缺锌。

另外咸鸭蛋中含有较多的钠，这种物质会令宝宝出现局部水肿情况呢。

上面就是关于11个月宝宝的饮食注意的，好多食品的添加剂是不可以吃的，还有就是高脂肪以及糖含量高的也是不可以的，过于咸的也是不行的，会加重肝脏和肾脏的负担的，辅食要吃不过量要少的，过量也会引起消化不良的。

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生活常识分享婴儿食品最好不要额外加盐
导语：如果宝宝从未吃过加盐食物，他的味觉敏感，自然能接受食物的天然味道。

这里应注意，其他调味品，如酱油、味精、鸡精、番茄酱等，也含有一定量的盐。

婴儿食品最好不要额外加盐
经常吃较咸的食物，宝宝会对咸度产生耐受，越吃越咸。

大量流行病学调查资料证实，盐吃得越多患高血压的风险就越大。

而且3岁之前，肾脏排钠功能还不完善，过量的钠盐对婴幼儿肾脏是一种负担。

有些妈妈担心不加盐口味不好，宝宝不爱吃，会“没力气、没脚劲”，喂宝宝时总喜欢自己先尝尝咸淡。

其实，宝宝对咸味的敏感度远高于成人，这种敏感度随年龄增长而逐渐降低，如果以父母“正好”的咸淡来喂宝宝就过咸了。

而且中国营养学会对6月龄以内婴儿钠的日推荐量是200毫克，换算成食盐是0、5克。

宝宝平时喝的奶，还有蛋黄、鱼泥、肉泥、蔬菜、水果泥等天然食品中都含有一定量的钠，足够宝宝的生理需要。

宝宝吃调味品宝宝多大能吃调料品一岁后可吃盐：在宝宝半岁以前，是宝宝味觉的敏感发育期，因此这个时候家长不应该给宝宝吃带有任何作料的食物。

并且半岁以前的宝宝母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。

而且这个阶段宝宝的消化系统以及肾脏功能都还未发育完全，因此对钠的代谢能力低，此时再额外的加盐，会加重肾脏的负担，同时不利于孩子的生长。

当孩子到了一岁左右，其肾脏功能以及消化系统都逐渐发育，同时烂面条以及烂稀饭等成为主食后，就可以给宝宝适当的添盐了。

但同时还要注意，每天对于食盐的摄入量不能与成年人相比，一般每天都控制在一克左右，最多不能超过2克。

半岁后可吃植物油：家长除了要关注宝宝多大可以吃盐的问题之外，同时在食用油方面也要注意，它也直接关系着宝宝的成长。

婴儿的成长需要从小开始，并且越小的婴儿对脂肪的需求量就越大，因为孩子需要足够的脂肪提供成长所需的热量。

但由于半岁前的婴儿可以通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。

酱醋晚吃：宝宝半岁后，应该让孩子接受一些比较丰富的食物，同时还要感受食物不同的滋味，尤其是要注意让孩子去品尝食物本来的味道。

这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。

很多家长经常用自己的口味去衡量宝宝的，总认为所有的食物都应该加入酱油、醋，食物会更有味儿。

这样做只会使孩子对食物本身的感知发生偏差，也在无形中让孩子适应了较厚重的口味，将来的饮食中偏向于对作料、添加剂的口味依赖，易出现偏食、挑食现象。

接下来，再来详细看看为宝宝饮食中添加调料的原则吧。

宝宝吃调料品的原则盐：中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。

一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。

在1岁后再开始添加每天不超过2克的盐。

糖：糖吃多了会损害宝宝的牙齿，还会降低宝宝对甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厌食、挑食。

小婴儿为什么不能吃盐和酱油小婴儿为什么不能吃盐和酱油小婴儿是指0-6个月龄的婴儿，此时正处于生长发育的关键期，需要接受严谨科学的育婴护理。

在婴儿喂养方面，很多妈妈会把家庭饮食中的盐和酱油掺入婴儿食品中，但实际上这是完全错误的做法。

因为小婴儿身体器官功能未完全发育，不能承受较大的负担，过多的盐和酱油会给小婴儿带来很大的危害。

首先，婴儿肾脏功能不成熟，不能适应高盐饮食。

婴儿的肾脏尚未完全发育，无法像成人那样有效排泄过多的盐分。

如果过量摄入盐分，会导致水肿和血容量过多，增加心血管系统负担，同时还会影响婴儿的食欲和睡眠。

其次，酱油中含有亚硝酸盐、棕榈酸等有害物质。

酱油中的亚硝酸盐是人体致癌物质之一，长期大量食用可能对婴儿的健康带来潜在的风险。

而酱油中的棕榈酸如果过量摄入，会影响婴儿肠道吸收功能，减少营养摄取，影响身体发育。

还有就是过多盐和酱油的食用会导致婴儿的味觉偏好。

如果让婴儿在幼儿期钦定高盐高油高糖的食品，他们长大后会更喜欢这些食品，会出现挑食、厌食等现象。

而这恰恰会影响婴儿的身体健康和营养摄取。

针对小婴儿不能吃盐和酱油的情况，家长应该注意以下几点：1. 婴儿从出生到6个月只需喝母乳或配方奶，不需要额外添加任何其他食品。

2. 6个月之后，家长可以开始为婴儿添加一些辅食，例如蔬菜泥、肉泥等，但不要添加盐和酱油。

如果需要增加食品的风味，可以添加一些天然的香料，例如姜汁、蒜泥等。

3. 对于爱辣的家庭，可以在辅食中添加一些少量的辣椒，这对婴儿并没有危害。

4. 给婴儿准备食品时，应该尽量避免使用罐头食品、方便面和快餐等高盐食品，这些食品中的盐含量要高于正常饮食。

以上是小婴儿为什么不能吃盐和酱油的原因及应对措施，此外，我还想分享一条与之相关的育婴经验：适当调整婴儿的辅食味道。

如果婴儿经常吃同样的食物，他们会逐渐失去食欲。

因此，家长应该适时调整辅食味道，给婴儿带去新的口感和新的好奇心，这样可以刺激婴儿的味觉发展，增加营养摄取，也可以让婴儿更容易适应日后的饮食习惯。

一岁内的宝宝应避免吃油盐酱醋如今正值“苦夏”，妈妈们担心食物味道太清淡，孩子会没胃口，于是在宝宝的辅食中加上一些盐、醋或酱油等来调味，殊不知，对于一岁内的宝宝来说，调味品应该尽量避免，各类调味品的添加时间和添加量有大讲究。

辅食质地重于味道有些妈妈认为，在辅食中添加一些调味料，宝宝会更加乐意进食。

对此，保健医生表示，婴幼儿开始添加辅食，家长更应重视的是食物浓度和质地的分阶段变化，而不是重视味道的区别。

保健医生指出，一般来说，婴幼儿辅食添加都是从糊状食物慢慢发展为手工制作的细碎食物，随着年龄的增加，孩子的食物添加由稀到稠，质地从糊状到颗粒再到完整的食物。

对于一岁以内的宝宝来说，预防过敏、食物易消化才是最重要的。

：过早加调料损伤味觉“不加任何调料，大人都不爱吃，怎么能让孩子爱吃呢？”不少妈妈会有这样的疑问，特别是在孩子食欲不佳时，总会用调味品给孩子食物调味。

对此，保健医生表示，宝宝有非常敏感的味蕾，食物的天然味道就很鲜美，此时让孩子吃天然的食物是最好的选择。

如果孩子过早接触人工调味品，反倒会影响孩子味觉发育的过程。

保健医生特别强调，一岁以内的宝宝辅食不要添加食盐。

宝宝对盐的需求量是很小的，天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐，高盐饮食会影响儿童体内对微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。

而且宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。

如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

她建议，一岁以内宝宝不用额外加盐，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。

3～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

除了盐以外，不少家长会在孩子的食物中额外添加糖，保健医生指出，在辅食中添加过多的糖，一方面会导致宝宝养成爱吃甜食的坏习惯，同时，糖会给宝宝提供过多的热量，导致宝宝对别的食物摄取量相应减少，胃口也变差，其次，吃糖还容易形成龋齿。

多大的宝宝可以吃酱油宝宝1岁以上可适量吃酱油。

具体分析：1、当宝宝满一岁以后，家长们可以让宝宝吃一点酱油，但需要控制摄入量。

未满1岁的宝宝不宜吃盐类食物，包括酱油。

2、宝宝对盐很敏感，即便在粥理加入少许盐大人不觉得咸，但孩子可以明显察觉咸了。

倘若宝宝日常饮食过咸，会致使肾脏负担加重。

相较而言，酱油比盐更健康：1、当宝宝年龄超过1岁的时候，家长们便可以适当地给孩子吃一些酱油。

如果宝宝年龄不足1岁，家长们还是觉得需要给宝宝的饮食加入一些调味品，那么可以添加少量的酱油。

酱油由黄豆制成，用其调味有一定的补铁作用。

2、因食盐则不同，盐中含有较多的钠，由于婴儿的器官还处在发育阶段尚未成熟，此时如果摄入过量的盐，他无法像成人一样及时排除体内的钠元素，只能堆积在体内。

3、一旦体内钠元素过量，易使宝宝肾脏受损伤，且难以恢复。

一般情况下，难以通过医疗的手段，使宝宝的器官重新恢复到健康的状态。

4、相比之下，酱油并没有上述问题。

当然，酱油也不宜多吃，应控制好摄入量。

市场上儿童酱油好不好1、营养价值并不高一般情况下，小孩对味道比成人更敏感，因此对他们来说，成人的酱油就会比较咸。

厂商针对这一情况，推出了所谓低盐的儿童酱油。

但实际上，酱油只是一种调味品，对我们来说，每天的食用量有限，因而它在我们的饮食中占的比重很小，所以即使儿童酱油中添加了营养元素，对儿童成长的影响也是微乎其微，而且更多时候商家推出的所谓添加了营养元素的儿童酱油，也只是一种噱头而已。

2、含盐量可能并不低儿童酱油作为一种针对儿童推出的产品，对孩子的成长有一定的好处。

如果产品果真和商家描述的一样，含盐量较低，那么孩子钠的摄入量就会降低，对孩子健康有益。

但是，部分厂家往往表里不一，酱油的含盐量与打出的广告存在很大的差距。

注意事项：1、此外，根据专家的意见，酱油中含有的蛋白质和氨基酸的含量很低，几乎可以忽略不计。

家长们应当理性选购酱油，不轻信商家的广告。

2、值得大家注意的是，由于国内尚且没有专门的法律细则对儿童酱油的生产购买作出详细规范，因此在购买酱油的时候，一定要分外仔细。

每日育儿知识小分享一宝宝饮食需要堤防的盐分家族多项研究发现，宝宝们天生是喜欢吃甜味、咸味的。

虽然说，咸味能够刺激宝宝的味蕾，但是却会越吃越咸。

这个时候，就需要妈妈们去提防盐分家族对宝宝的入侵。

1、6个月后的宝宝咋吃盐6个后的宝宝应该将每天的盐摄入量控制在1克以下，到了1岁之后每天也最好不要超过2克。

而且食物中是含有天然盐分的，要把宝宝的辅食中天然盐分也计算在内。

2、用低钠盐代替普通盐低钠盐的钠含量会相对减少很多，能够排除体内多余的钠，具有降血压的作用。

3、看不见的“盐”有的妈妈虽然在给孩子烹饪时会放入很少的盐，但是却忽略了咸鱼、腊肉、咸菜中无形的盐。

如果想让宝宝的口味变轻，就应该尽量从食谱中去掉这些食物。

4、不以大人的口味为准当大人感到咸的时候，氯化钠的浓度是0.9%，而如果要让宝宝感觉到咸，这个值只要达到0.25%就可以了。

人对盐的敏感度是会随着年纪增长而降低的，如果按照成人的口味来放盐，那么宝宝的摄入量就肯定会超标。

5、多吃富含钾的食品家长们应该给宝宝们多准备一些富含钾的食物，因为它们能够抑制人体对钠的吸收，按照“多钾少钠”的原则来选择食物就可以逐渐减少盐分的摄取。

6、儿童酱油真的有特别之处?酱油是食盐或者钠的重要来源，如果孩子每天吃一勺酱油，摄入的钠就能达到成人的40%。

就算是标榜低盐低钠的儿童酱油，其含量也是不容小觑的。

而且现代的很多酱油中会加入高盐作为防腐剂，所以即使打着低盐的口号，也是离不开防腐剂的。

所以我们说，宝宝们在日常生活中的钠摄入量已经完全能够满足他们的生理需求了，任何多加的盐都是多余的。

因此除了平时的低钠盐的摄入减少外，还要多注意那些隐藏的“盐分”。

每日育儿知识小分享二常吃这几种食物，让宝宝睡得香良好的睡眠质量对宝宝尤其重要，好的睡眠不但对宝宝的身体健康有益，也对宝宝的智力发展有很大的帮助，不过有些宝宝在睡觉时却并不安稳，那么有没有什么好方法可以让宝宝睡眠更好呢?想让宝宝睡得更好更香，可以通过饮食来调理，以下所介绍的几种食物，能让宝宝睡得香。

让我们来探讨一下，一岁以前的宝宝不宜吃哪些东西。

盐含量较高的食物
由于幼儿的肾脏功能发育还不完善，所以对盐的排出比较困难，如果幼儿常食用含盐较高的食物，容易增加肾脏的负担，影响幼儿的生长发育。

因此，一些盐含量较高的咸菜、豆瓣酱不宜给宝宝多吃。

有些宝宝不喜欢吃饭，妈妈们就会想出用味道比较重的去刺激宝宝味觉，这是不可取的。

宝宝的饭食还是低盐为主，比如说，可以稍微加点淡酱油，就不需要加盐啦~
味精含量较高的食物
味精是非常不提倡的，因为味精食用过多会导致脑细胞坏死，还有早衰、痴呆等~话说我们家已经好多年都不吃味精了，我妈烧菜都不放味精，反正也不太能吃出来，不过我妈有一点，就是烧菜时其他调料放太多，过于重口味，我说了不好她也不听，唉。

回归正题，一岁以前的宝宝最好不要放任何的味精，因为味精本来就是一个可有可无的调料品，只是为了增加食物的鲜味而已，所以麻麻们谨记哦~
铅含量较高的食物
铅含量较高的食物可能大家都不太了解，好吧，其实是我不太了解比如说：皮蛋、油条、烧饼等，幼儿少吃，这些食物对大脑发育不好，容易引起痴呆。

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生活常识分享怎么控制宝宝吃盐量
导语：宝宝的味蕾感觉会非常敏锐，如果吃太咸的食物，就会让宝宝养成爱吃咸味的坏习惯，而且很难再纠正回来，让宝宝的味觉发育会受到很严重的影响。

宝宝在6个月的时候，就可以慢慢添加辅食了，这时宝宝可以吃的食物种类增加，逐渐和成人的饮食习惯相靠近了。

但是家长在给宝宝们准备食物的时候会遇到很多问题，比如大米粥需不需要加些小咸菜？鸡蛋羹里面能不能放些盐？
给宝宝天然的食物味道
宝宝味蕾是需要慢慢培养的，所以先要让宝宝尝尝各种食物的天然味道，慢慢让宝宝喜欢上吃蔬菜、水果、谷物等等，也为他们以后口味形成与饮食习惯打下一个良好的基础。

对于一些调味品的味道，不要太急于让宝宝品尝。

而盐是绝大多数人最早会接触到的调味品，从生理的需要角度来看，宝宝完全用不着过早就开始接触盐。

过早吃盐会让宝宝习惯咸味，对没有咸味的食物就会没有兴趣，从而出现挑食、偏食的坏习惯。

多盐多危害
大家都知道，食盐里的主要成分是氯化钠，它可以调节人体内电解质平衡。

但是，如果过度的吃盐会是影响身体的健康，特别是对婴幼儿来说。

由于宝宝的肾脏功能还没有完全发育，而食盐会在肾脏里代谢，吃盐过多就会增加肾脏的负担。

另外，吃盐过多还会引起血液渗透压升高，为了可以维持正常的渗透压，人体会进行自动的调节，慢慢的扩充血容量，这样在无形当中就会增加了宝宝心脏的负担。

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生活常识分享1岁之前宝宝饮食莫加盐
导语：吃饭不放盐对于一个人来说是一件非常痛苦的事情。

但是对于一周岁之内的宝宝来说，却是一件非常有益健康的问题。

那么妈妈们应该如何给宝宝控
吃饭不放盐对于一个人来说是一件非常痛苦的事情。

但是对于一周岁之内的宝宝来说，却是一件非常有益健康的问题。

那么妈妈们应该如何给宝宝控盐呢？
1岁后宝宝饭菜才能加盐
父母都希望宝宝能吃得香，可是做菜调味的时候就犯了难：这些调料适合宝宝吗？
先说盐，中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长沈文说，婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。

食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。

时间一久，宝宝的口味会越来越重。

同时，人体对盐的需求量有限。

6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。

这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。

6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。

此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。

根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。

母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。

1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。

患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。

3岁前，不给宝宝吃味精。

若加了味精，盐就要减量。

当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每。

宝宝饮食加盐有讲究4～6个月起，宝宝的饮食中就要开始添加辅食了。

但是，在添加辅食的过程中，很多年轻的妈妈为了让孩子吃得香，会技自己的饮食习惯在孩子的食物中加盐。

专家提醒，孩子饮食加盐不宜太早，最好一岁后再加盐。

因此，最好从婴幼儿时期就让孩子养成清淡的饮食习惯，少吃太咸的食物。

为什么不能在1岁以内宝宝的辅食中加盐?1 可能会伤害宝宝的肾。

婴儿的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加其肾脏负担。

宝宝在1岁以内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。

在宝宝4～6个月时开始给他添加辅食，辅食中的蔬菜、水果等食物都含有钠。

因此，宝宝未必非要从盐中摄取钠。

2 大人千万不要以自己吃着合适来衡量孩子的加盐量，因为小儿的味觉和大人不同，味蕾发育还不成熟，对大人合适的盐量，对于孩子来说可能就太咸了。

我国居民高血压的高发与食盐的高摄入量有关，要控制和降低成人的盐摄入量，必须从儿童时期开始，而且控制越早收到的效果越好。

婴儿的味觉正处于发育过程中，对外来调味品的刺激比较敏感，加调味品容易造成婴儿挑食或厌食。

3 在给宝宝添加辅食过程中，有的家长发现孩子不愿意吃辅食，于是认为是因为辅食清淡无味，加点盐就会提高孩子的食欲。

实际上，每个孩子在接受新食物时都会有一个过程，如果孩子拒绝辅食，家长不要放弃，要反复尝试，要鼓励孩子，要有情感的交流。

慢慢地孩子就会接受。

应注意让婴儿逐渐尝试和熟悉多种多样的食物，为以后让孩子养成良好的饮食习惯做好充分的准备。

婴儿6个月大时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水果。

家长制作辅食时应尽可能少故糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油，这是最新版《中国居民膳食指南》提出的建议。

这里的调味品是指味精、鸡精等。

同时，家长也不要给宝宝吃盐替代品，如酱油、面酱等，可以加食用油以增加辅食的能量。

本文由经典时尚网提供。

宝宝油盐酱醋的正确吃法油盐酱醋这些家庭常用的调味品能够改善食物的味道，给宝宝做辅食或炒菜时一定要考虑到宝宝的年龄，根据年龄正确使用调味品，这关系到宝宝生长发育！酱油1岁以后再吃，6岁以内选用该年龄段专用酱油酱油的主要原料是大豆，含有多种维生素和矿物质，此外还含有抗氧化成分，能减少自由基对人体的损害。

烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并使食物的色泽更加好看，从而增进食欲。

首先宝宝专用有机酱油。

这种酱油按年龄分段，标明含盐量，且不含色素，符合宝宝生理需要，吃起来更放心。

烹调方式：炒菜食用小贴士1岁以内的宝宝不适合吃酱油。

酱油中含盐，宝宝对盐的敏感度高于成人，虽然在粥里加了酱油我们不会觉得咸，可是宝宝已经感觉到咸了，如果长期吃过咸的食物，会增加宝宝的肾脏负担。

1岁以上可适量添加，至于添加多少，要根据菜的量而定，一般滴1~2滴入味即可。

植物油10个月以上可以尝试，首选核桃油生活中常吃的花生油、大豆油、橄榄油、核桃油等都属于植物油，它们的共同特性是含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化成份等，可以促进宝宝大脑发育，提高免疫力，满足宝宝的营养需求。

首先核桃油。

因为核桃油中的不饱和脂肪酸含量较高，还含有磷脂，非常适合正处在大脑发育关键期的宝宝。

烹调方式：低温或小于200摄氏度的高温烹调食用小贴士10个月以上的宝宝，妈妈可以尝试在给宝宝做的面条里加几滴油；1~3岁每日20~25g；3~6岁每日25~30g。

糖人体必需营养素，但经常吃会让宝宝变的挑食糖是人体所必需的一种营养，经人体吸收之后马上转化为碳水化合物，以供人体能量。

人体所需要的70%左右的能量由糖提供。

此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

食用小贴士尽量不吃。

如果宝宝从添加辅食开始就较少吃到过甜的食物，就会自然而然的适应少糖的饮食；反之，如果此时宝宝的食物都加糖，他就会逐渐适应过甜的饮食，以后遇到不含糖的食物自然就表现出拒绝，形成挑食的习惯，同时也为日后的肥胖埋下了隐患。

宝宝什么时候可以吃盐不同年龄宝宝食盐方法平常我们都知道，新生儿是确定不能吃盐的。

那么问题来了，宝宝长到多大之后可以适量的吃一点盐呢，其实在每个不同的阶段，宝宝可以食用的盐重量是不同的，本文将来为妈妈们共享不同年龄宝宝的食盐方法！宝宝什么时候可以吃盐咱们宝妈平常带娃的时候是各种的操劳，尤其是宝宝吃饭这块儿，宝宝只喝奶的时候，担忧宝宝养分跟不上，渐渐的可以吃点辅食的时候，又担忧宝宝吃的食物没味道，对钠的摄入不足。

可是盐不是宝妈们想加就能加的，小宝宝对盐的食用可是很讲究的。

宝宝年龄不同吃的盐量不同1.1岁以内的宝宝不用盐一般状况下，1岁以内的宝宝不需要食用盐。

由于平常的辅食原料中就含有宝宝需要的盐，再额外加盐可能对孩子身体有害。

刚开头吃辅食的宝宝味蕾很敏感，他们觉得蔬菜，水果中含有的盐量就已经够了，所以刚开头尝试给宝宝添加辅食的妈妈们完全没必要在辅食中加盐。

2.3~6岁的宝宝少吃盐3~6岁的的幼儿每天需要大约2克的盐，一般状况下，宝宝平常可以从所食用的食物中猎取，奶类，蔬菜，水果，肉类中都含有盐分。

假如宝宝有排斥吃饭的反应，可以加一点，但是一天也不要超过2克。

3.6岁以后对盐的食用做好把握在4克左右妈妈们在给宝宝预备饭的时候不要根据自己的口味来推断食物的味道，由于成人对于盐的敏感度要低于小孩子的3倍左右，而且是会随着年龄的增加渐渐降低的，假如根据成年人的标准来，那宝宝体内的盐肯定超标。

二．多食用盐的危害1.对宝宝的肾脏不好人体食用的盐会通过肾脏来渗入，小宝宝的身体器官还不完善，不足以过滤过多的盐，假如宝宝食用的盐过量会加重肾脏负担，使肾脏功能受到损伤，阻碍宝宝肾脏的发育。

2.影响宝宝对微量元素的汲取许多的讨论表明，儿童体内含有的钠浓度太高的话会影响宝宝的身高。

盐食用太多，对钙质的汲取变差，也会影响宝宝的骨骼发育，最终影响身高。

3.对宝宝的呼吸道有害食用过多的盐，会使口中的唾液削减，唾液中含有的杀菌酶相应变少，杀菌的力量自然就下降了，口腔中的病菌繁殖，导致宝宝呼吸道感染而生病。

育儿知识：1岁内宝宝不要吃盐有依据“宝宝要不要吃盐”是门诊上家长问得最多的问题。

有人说：“辅食里不加盐，我都吃不下，宝宝能爱吃吗？”有人说：“只加一点盐无伤大雅，有味道宝宝才会吃得香。

”还有人说：“我们小时候不都是大人吃啥饭我们吃啥饭，吃点盐怎么了!”很多家长认为，宝宝不喜欢吃辅食，是因为味道淡，吃起来没味儿。

其实，这是大人“想当然”的推测。

实际上，宝宝对辅食不感兴趣，是因为习惯了母乳或配方奶的味道。

有些母乳喂养的宝宝甚至在出生10个月以后才开始对母乳之外的食物感兴趣。

另外，宝宝的味蕾远比大人敏感，很多大人吃着没味道的食物，宝宝可以吃得津津有味。

所以，最好趁宝宝味蕾高度敏感时，多给他吃些简单加工的天然食物，让他们尝尝“天然的味道”。

从小养成一个健康的饮食习惯，会使宝宝受益终身。

《中国居民膳食营养素参考摄入量表》提示：0~0.5岁每天钠的适宜摄入量是200毫克；0.5~1岁为500毫克。

1克钠约能换算为2.5克食盐。

也就是说，1岁以下的宝宝每天只需要不到1克的盐（相当于0.4克钠）。

这些钠完全可以从母乳或配方奶中获得。

如果仔细看奶粉或米粉的营养标签，就能看到里面都含有一定量的钠。

这些钠足以满足1岁以下宝宝的身体需求。

如果额外再给孩子吃盐，会给孩子的肾脏造成很大的负担。

医学界公认：童年时期盐（钠）的过度摄入，会增加成年以后罹患高血压、骨质疏松、心血管疾病的风险。

也有特殊情况：1岁以下宝宝易腹泻，如果拉脱水了，需要口服补液盐，里面也有盐，难道因为“1岁内宝宝不能吃盐”就不治吗？当然不是。

脱水就是体液过度流失的状态，口服补液盐是在补充体液，这不同于一般的“吃盐”。

1~4岁幼儿每天钠的适宜摄入量为650毫克。

我们来看看每100克常吃食物中含钠量分别是多少：牛奶约为51毫克，喝400毫升奶能摄入200毫克钠；牛肉、猪肉、鸡肉约为50毫克，吃40克肉可获得20毫克钠，海鱼、虾等海产品的含钠量更高；胡萝卜、芹菜、空心菜在50毫克以上，水果般为10~20毫克。

宝宝一岁能吃盐吗宝宝在一岁的时候，家长这个时候是需要给宝宝增加一些辅食的，不过大多数的家长再给宝宝添加辅食的时候，往往对于各种调料的添加是有很多的顾忌，尤其是盐的摄入量，生怕宝宝吃盐之后，会对身体健康造成影响，家长平时在照顾宝宝的时候，是需要非常小心谨慎的，一岁可以吃盐吗?一岁可以吃盐吗?宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。

6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。

此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。

根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。

母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。

1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。

患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。

3岁前，不给宝宝吃味精。

若加了味精，盐就要减量。

当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

要想给宝宝控盐，不妨等饭菜做好端上桌后再加盐。

此时，盐都附着在食物表面，只要一点，就能吃出咸味。

一岁内的宝宝不能吃什么1、矿泉水、纯净水。

宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。

长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

2、功能饮料。

功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。

不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。

3、刺激性的饮料。

1岁前为什么不能吃盐专家解答要不要给孩子的辅食加盐是广大家长热议的问题之一。

一起看看专家的解答，1岁前不能吃盐的原因有哪些呢?下面是的1岁前为什么不能吃盐资料，欢迎阅读。

1岁前为什么不能吃盐在母乳，配方奶粉，辅食当中都含有的，只不过不是以氯化钠的形式存在，所以没有咸味。

所以正常饮食中的钠含量是能足够满足婴儿的成长所需的，所以一岁以内的宝宝是不需要加盐的。

其次，一岁以内宝宝不能吃盐的另外一个原因是，宝宝的肾脏功能还不够成熟，如果过量的摄入钠是会引起肾脏潜移默化的改变，增加成年之后高血压哦，心脏病等慢性疾病的发生率。

另外，你们也不用担心辅食没有味道，宝宝会不接受，宝宝的味觉会比我们成年人迟钝，所以对于味道的要求不高，特别是肉泥，鱼泥等食物中，不加盐，宝宝也很容易接受的。

为什么一岁以内宝宝不能吃盐专家解析：1、对于1岁以内的婴儿辅食不需要额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要。

2、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。

一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

3、其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

高盐饮食对宝宝的5大伤害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。

宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。

如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

宝宝1岁前真的不能吃盐问题解答Q01、关于宝宝吃盐，权威机构或组织是如何规定的?世界卫生组织:在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。

初为父母需知1、十月内不加盐，1岁内不加味精，周岁内不喝蜜，三岁前孩子的用盐量为成人的1/5--1/3，吃盐多会导致钙流失。

2、三月内只吃奶（纯母乳的四个月内不加果汁），牛奶最好在2周岁后喝，2岁前可吃酸奶。

脱脂牛奶比全脂牛奶更健康。

3、纯母乳的4月内不用刻意喝水，只在喝奶后给点，当漱口了。

6个月内不要多喝水，因为无论母乳还是奶粉都含大量的水，多喝水会增加孩子肝肾负担。

4、6月内的孩子不宜吃鸡蛋清，产生过敏，发生湿疹、荀麻疹等疾病。

不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋（煎蛋要3分钟，煮蛋要7分钟）。

5、3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水，白开水对孩子是最好的，孩子六岁后才可以喝茶。

6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收，一支炸鸡腿=60支香烟，五岁以下女幼童，每周吃一次油炸食品，就是过量，成年后得乳腺癌的风险会增加38%。

（带孩子远离M，KFC）7、孩子六岁下别吃松花蛋、苞米花，易铅中毒。

8、儿童别吃午餐肉和任何腌制过的食品。

9、6月婴儿少用退烧药，2岁以内慎用感冒药，5岁以下别用链霉素（易致耳聋）。

10、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三个月以后的孩子才能竖抱或托抱。

宝宝不宜竖着抱过早，因为这个时候他的脊椎还很软，可能过早的竖抱会伤害宝宝的小脊椎，造成人为的遗憾，宝宝出生后1-2个月会抬头，3-4个月会翻身。

11、若保四时小儿安，常需三分饥与寒（黄帝内经）。

12、周岁内忌久坐（1个小时），研究表明，周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。

13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。

14、拍孩子胸部会诱发瘁死。

15、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。

16、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。

17、结束开裆裤最好不要晚于一岁半，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染型肾炎。

18、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。

19、2岁以下禁止看电视，3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟，每次看的时间以分钟计算。