心理健康课例做情绪的主人

心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人教师引导学生讨论每种情绪的表现和原因，并引导学生认识到不同情绪的利弊。

活动二:了解自己的情绪（自我测验）教师发放“了解自己的情绪”的问卷，让学生填写并分析自己的情绪状态。

教师引导学生认识到自己的情绪状态，并让学生分享自己的感受和体验。

三、克服消极情绪活动三:克服消极情绪（行为训练）教师引导学生探讨克服消极情绪的方法，并进行行为训练。

例如，让学生模拟在遇到挫折时如何调节自己的情绪，或者通过游戏等方式让学生体验积极情绪的力量。

活动四:合作探究（讨论分析）教师让学生分组讨论如何在日常生活和研究中克服消极情绪，并让学生分享自己的思考和经验。

教师引导学生发现并总结有效的方法，以便在未来的生活中更好地调节情绪。

四、总结反思教师引导学生回顾今天的活动，总结研究到的知识和方法，并让学生思考如何在未来的生活中运用所学知识。

最后，教师鼓励学生树立“做自己情绪的主人”的意识，积极调节自己的情绪。

1、调整心态：在面对压力和困难时，要保持积极乐观的心态，尝试寻找解决问题的方法，避免过度担忧和消极情绪的出现。

2、情感宣泄：可以在适当的场合大声叫喊或痛哭一场，向亲人或好友倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱，或者通过流泪来缓解情绪。

3、写心理日记：可以在日记中记录自己的喜怒哀乐，倾诉内心的感受，找到自我认知和情绪管理的方法。

同时，也可以通过回顾过去的日记，发现自己的成长和进步。

4、寻求专业帮助：如果情绪问题较为严重或长期存在，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行更深入的情绪管理和调节。

同时，也可以通过参加心理健康课程、读相关书籍等方式，提高自己的心理健康水平。

做情绪的主人主题教案（精选8篇）做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。

随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。

由于心理成熟水平有限，难以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成消极心理。

因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助他们克服会情绪。

本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。

2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。

[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。

[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。

[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知，理解每个人都有情绪。

1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心情？）2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心情怎样？）3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，你的心情会怎样？)教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。

情绪的分类以及消极情绪给我们带来哪些影响1.师：心情，是我们的好朋友。

一份好心情能让我们过得很开心，可是因为坏心情，却会把一切都弄得很糟糕。

那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情很坏呢？（引出积极情绪和消极情绪）2.消极情绪给我们带来的影响（出示两个案例）说出都给我们哪些方面带来了影响？三、体验理解，怎么管理好自己的情绪（多媒体展示调节情绪的方法）1.注意力转移法：分散注意力，做平时感兴趣的事，或者改变环境散散心。

六年级心理健康课《做情绪的主人》教案六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

二、教学重点：情绪调节的有效方法。

三、教学难点：情绪调节的重要内容。

四、教学手段：多媒体五、教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。

积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。

我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。

讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。

2、出示材料――你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

要学会换个角度看问题，换位思考。

勾践用的是意志控制法——俗话说"乐极生悲"，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

徐悲鸿用的是情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。

3、经验交流：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的。

学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。

课堂小结：一、情绪调节的重要内容——要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境。

二、情绪调节的有效方式1、注意转移法2、合理发泄法3、认识改变法4、能力排除法5、意志控制法6、情绪升华法六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）2 【教学目标】懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

做情绪的主人主题班会教案三篇班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。

2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。

班会主持人：张__周__班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。

本次班会的主持人是张__和周__两位班长。

张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。

周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢(请一到两位同学回答)。

周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗进入我们的情绪之旅第一程----听故事。

(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。

周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗你是否成功取决于你对生活的态度。

张：你知道什么是消极的情绪吗(播放)找一位同学给大家读一下。

周：我们再来了解一下什么是消极的情绪(播放)找一位同学给大家读一下。

张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。

(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。

张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。

周：同学们了解了自己的情绪状况了。

让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。

张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。

做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇）作为一位杰出的老师，时常会需要准备好教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

那么应当如何写教案呢？以下是店铺精心整理的做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇），希望能够帮助到大家。

做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇）1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。

2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。

3、能认真倾听同伴发言，且能立地进行操作活动。

4、培养幼儿乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。

活动准备："教师心情播报"录像，"小熊生病"故事录音，自制麦克风、电视台。

活动过程：一、引导幼儿了解几种基本的情绪。

1、小朋友，我们幼儿园的小小电视台就要开播了，这次播报的节目叫作"心情播报"，我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。

2、播放"教师心情播报"录像。

二、幼儿开展"心情播报"节目。

1、(出示自制麦克风)今天我们也要办一个"心晴播报"节目，小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。

2、幼儿分四组自由进行心晴播报的活动。

3、每组幼儿推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。

三、听故事，了解情绪对人身心健康的影响。

刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心，有的小朋友说自己今天很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢?下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。

1、播放故事录音。

2、讨论：(1)小熊快乐怎么会躺在床上起不来的?它真的得了很重的病吗?(2)后来它的病是怎样变好的?(3)教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。

因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。

二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。

调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。

三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。

2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。

3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。

四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。

九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。

把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。

做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）作为一名老师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。

快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编收集整理的做情绪的小主人心理健康教案，希望能够帮助到大家。

做情绪的小主人心理健康教案篇1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。

克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。

一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。

教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。

教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。

不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。

有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。

《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。

我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。

这就是情绪调节的目标与内容。

生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标1. 让学生理解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。

2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法。

3. 引导学生以积极的心态面对生活中的困难和挑战，做情绪的主人。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 认识自己的情绪4. 调节情绪的方法5. 做情绪的主人三、教学重点1. 让学生了解情绪的类型及特点。

2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法。

四、教学难点1. 让学生学会调节和控制情绪的方法。

2. 引导学生以积极的心态面对生活中的困难和挑战。

五、教学方法1. 采用讨论法，让学生在小组内分享自己的情绪体验，互相交流。

2. 采用案例分析法，通过生活中的实例，让学生了解情绪的作用和调节方法。

3. 采用角色扮演法，让学生模拟情绪调节的过程，提高实际操作能力。

六、教学准备1. 准备情绪类型及特点的相关资料。

2. 准备情绪调节方法的相关案例。

3. 准备角色扮演的道具和场景。

七、教学过程1. 导入：通过一个生活中的实例，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。

2. 讲解情绪的类型及特点，让学生了解不同情绪的表现和影响。

3. 引导学生进行小组讨论，分享自己的情绪体验，互相交流。

4. 分析情绪的作用，让学生认识到情绪对生活的重要性。

5. 教授情绪调节的方法，让学生学会如何控制和调节情绪。

6. 组织角色扮演活动，让学生在实际操作中运用情绪调节方法。

7. 总结课堂内容，强调做情绪的主人的重要性。

八、作业布置1. 让学生运用所学的方法，记录一周的情绪变化，并尝试进行调节。

2. 写一篇关于如何做情绪的主人的心得体会。

九、课后反思1. 学生对情绪类型的理解和掌握程度。

2. 学生对情绪调节方法的掌握和运用情况。

3. 学生在角色扮演中的表现和收获。

十、教学评价1. 通过课堂表现、作业和心得体会，评价学生对情绪调节方法的掌握程度。

2. 通过课后访谈，了解学生对课程内容的满意度和建议。

【活动目标】 1．通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力。

2．初步掌握控制情绪的方法。

【活动内容】小学生情绪心理辅导。

【活动形式】游戏、小品、做情绪蛋糕、小组交流、师生交流等。

【活动对象】小学六年级学生。

【活动时间】 40分钟。

【活动准备】课件、橡皮泥、情绪蛋糕。

【活动设想】高年级学生正处在青春前期，他们随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力。

本节课以认识和控制情绪为线索，初步教给学生控制情绪的方法。

（一）创设情境，引导体验情绪在心理学中，“情绪”是一个很抽象的概念。

活动中，让学生体验、认识什么是“情绪”，是首要任务。

对此，我们特意创设了一个特殊的情境，让学生表演“喜”、“怒”、“哀”、“惧”四种基本的情绪。

接着，引导学生动手自制“情绪蛋糕”。

先让学生回忆这一星期自己有哪些情绪，然后再自由地选择不同的颜色来表示不同的情绪，用橡皮泥制作“情绪蛋糕”。

这样，不仅唤起了学生对自己以往情绪的体验，而且使原先抽象的“情绪”变为直观。

（二）联系实际，学会控制情绪当今学生多是独生子女，父母对他们的期望值过高。

六年级的学生又处在青春前期，生理、心理正处于特别的发展期，情绪的波动较大。

针对学生的现状，我们让学生在自制“情绪蛋糕”之后，与同学交流“当你遇到不良情绪的困扰时，可以怎样做？”并且在活动中，组织学生表演了一个小品：一位学生虽然学习很用功，但成绩一直上不去。

又一次单元考试之后，他拿着考卷回家，父母“雷霆大发”地指责了他。

然后，让学生讨论如果“我”是故事中的主人公，该怎样控制自己不良的情绪？从而，帮助学生体会怎样做才能控制自己的不良情绪，使自己处在良好的心理状态中。

【活动过程】一、认识情绪（屏幕显示课题：做情绪的主人）师：同学们，今天很多老师来参加我们这节心理健康教育活动课。

大家心里肯定有些紧张吧？生：对。

（学生颇感意外，有的学生不禁捂着嘴笑了。

）师：先让我们来做深呼吸训练运动，放松放松紧张的情绪。

五年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人-调节愤怒第九课做情绪的主人-调节愤怒【课前导入】孩子们，你们有没有记录下来上次生气时的场景和感受呢？在生气的时候我们会感觉身体很紧张，心情很不好，而我们的行为也会受到影响。

今天，我们将要学习如何做情绪的主人，调节愤怒。

【授课过程】一、愤怒是一种什么样的情绪？1. 范围广：愤怒的范围广，可以涉及到很多不同的领域与因素。

2. 持久性：愤怒一般持续时间较长，是一种积极的、长期存在的情绪。

3. 表现形式：愤怒的表现形式有很多种，比如脸部发红、咬牙切齿等等。

4. 影响力：愤怒有时候可以带来力量与动力，但也会让我们失控和做出错误的决定。

二、愤怒调节技巧生气并不能解决问题，甚至会让事情变得更糟。

我们要学会正确地控制自己的情绪，下面是几种可以调节愤怒的技巧：1. 深呼吸：当你感到愤怒时，可以做几个深呼吸来帮助自己放松。

一般来说，深呼吸需要呼气比吸气时间多出1倍。

2. 给自己时间：当你感到生气的时候，不必立即做出决定或行动，你可以暂停一下，离开现场让自己冷静下来。

3. 表达自己：如果不告诉别人你的感受，他们就不会知道你的需求和想法。

但是，表达自己的同时，需要注意语气和态度，以避免产生误解或冲突。

4. 找到解决方案：一旦你冷静下来，尝试找到一个解决方案，考虑可能的后果并做出明智的决定。

【课堂实践】做游戏：情绪喜马拉，通过游戏帮助孩子们学会控制情绪。

【教学反思】情绪控制是一个持久的功课，需要长期的实践和积累。

在将来，我们将继续关注情绪的表达和调节，在学生日常学习和生活中加强情绪教育，如情绪管理、情绪自我调节能力等。

同时，我们要倡导越来越健康的情绪表达，促进学生的身心健康成长。

【课后延伸】家庭作业：请学生回家后，记录一天中自己遇到的生气事件，以及自己在处理时采用的调节方法，并思考如何更好地控制自己的情绪。

延伸阅读：《情绪智商》、《情绪管理》、《第二性别》等【教学总结】本次课程主要通过介绍愤怒是一种什么样的情绪，以及如何正确地控制自己的情绪，让学生学会调控情绪的方法。

五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇）作为一位杰出的教职工，时常要开展教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

教案应该怎么写才好呢？下面是小编为大家整理的五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇），希望对大家有所帮助。

五年级心理健康课《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。

因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。

让学生通过写演讲稿和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。

而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。

2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。

在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。

因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。

让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。

同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。

调节课堂气氛，增加教学的美学意义。

3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。

二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。

这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。

二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。

做自己情绪的主人教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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五年级心理健康课《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。

2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会调节情绪的方法。

3. 引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调节情绪的方法4. 做情绪的主人三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调节情绪的方法四、教学难点1. 学会正确面对和处理情绪2. 树立积极向上的心态五、教学过程1. 导入：通过一个故事引出情绪的主题，让学生初步了解情绪的类型及特点。

2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对生活的重要性。

3. 案例分析：分享一些调节情绪的方法，让学生学会如何面对和处理情绪。

4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在生活中运用所学的方法调节情绪。

5. 总结提升：引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。

6. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。

六、教学活动1. 情绪角色扮演：学生分组，每组分配不同的情绪角色，如快乐、悲伤、愤怒等。

学生需通过表演展示该情绪的特点和表现。

2. 情绪日记分享：邀请几名学生分享他们记录的自己的情绪日记，讨论情绪的触发原因和他们的应对策略。

七、互动环节1. 情绪猜谜游戏：设计一个情绪猜谜游戏，学生轮流描述自己的情绪，其他学生猜测是哪种情绪。

2. 情绪调色盘：学生分组，每组得到一张白纸和彩色笔。

学生需协作调出代表特定情绪的颜色，并解释他们的选择。

八、情绪管理技巧1. 深呼吸练习：教授学生深呼吸的技巧，帮助他们放松身心，管理情绪。

2. 情绪释放活动：组织学生进行跑步、跳绳等体育活动，帮助他们释放压力，调节情绪。

九、情绪认知1. 情绪认知练习：通过情绪卡片游戏，让学生识别和表达自己的情绪。

2. 情绪认知日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，提高他们对情绪的自我认知。

十、情绪智慧1. 情绪智慧讲座：邀请心理专家进行讲座，分享情绪智慧的重要性以及培养情绪智慧的途径。

五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。

2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪，学会做情绪的主人。

3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战，提高心理素质。

二、教学内容：1. 情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。

2. 情绪的作用：影响我们的生活、学习和交往。

3. 管理情绪的方法：认识情绪、表达情绪、调节情绪。

4. 做情绪的主人：面对困难，保持积极心态，勇敢面对。

三、教学重点：1. 让学生了解情绪的类型及特点。

2. 培养学生学会管理自己的情绪，做情绪的主人。

3. 引导学生用积极的心态面对生活中的困难和挑战。

四、教学难点：1. 让学生学会调节情绪，做到情绪的平衡。

2. 培养学生面对困难时，保持积极心态，勇敢面对。

五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及作用。

2. 案例分析法：分析情绪管理的好坏例子。

3. 讨论法：分组讨论如何做情绪的主人。

4. 实践法：引导学生尝试运用管理情绪的方法。

六、教学准备：1. 课件：情绪类型及特点、情绪作用、管理情绪的方法、积极心态的案例。

2. 教学道具：情绪脸谱卡片、情绪日记本。

3. 视频资料：情绪管理的实例。

七、教学过程：1. 导入：通过情绪脸谱卡片，让学生猜测不同情绪的特点，引出本课主题。

2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪的重要性。

3. 案例分析：播放情绪管理的好坏例子，引导学生认识到管理情绪的重要性。

4. 方法讲解：讲解如何认识、表达和调节情绪，让学生学会做情绪的主人。

5. 实践环节：让学生分组讨论，分享自己管理情绪的方法，并进行互动实践。

6. 总结提升：引导学生认识到保持积极心态的重要性，鼓励他们在生活中勇敢面对困难。

八、课堂小结：1. 让学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型、特点及作用。

2. 强调做情绪的主人，学会管理自己的情绪，保持积极心态。

九、课后作业：1. 完成情绪日记：记录一周内的情绪变化，尝试运用所学方法进行情绪管理。

五年级心理健康课教案——做情绪的主人一、教学目标1. 让学生认识和了解情绪的类型及特点。

2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，帮助他们成为情绪的主人。

3. 引导学生树立积极向上的心态，提高心理素质。

二、教学内容1. 情绪的类型：喜、怒、哀、惧2. 情绪的特点：情绪的多样性、情绪的波动性、情绪的影响性3. 情绪的处理方法：认识情绪、表达情绪、调节情绪三、教学重点1. 让学生了解情绪的类型及特点。

2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力。

四、教学难点1. 让学生学会调节情绪的方法，成为情绪的主人。

2. 引导学生树立积极向上的心态，提高心理素质。

五、教学过程1. 导入：通过一个故事引入情绪的主题，让学生初步认识情绪的重要性。

2. 新课导入：介绍情绪的类型及特点，让学生了解情绪的多样性。

3. 案例分析：分析一些情绪处理的案例，让学生学会正确面对和处理情绪。

4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的情绪处理方法，互相学习。

5. 情绪调节技巧：介绍一些情绪调节的方法，如深呼吸、运动、倾诉等，让学生学会调节情绪。

6. 总结提升：总结本节课的内容，强调情绪的重要性，鼓励学生积极面对和处理情绪。

7. 课后作业：布置一道关于情绪处理的作业，让学生课后思考和实践。

六、教学活动：情绪角色扮演1. 活动目的：让学生通过角色扮演的方式，更好地理解不同情绪的表现和影响。

2. 活动过程：a. 学生分组，每组选择一种情绪（喜、怒、哀、惧）进行角色扮演。

b. 每组表演情绪的产生情境和表现，其他组学生观察并描述所观察到的情绪。

c. 各组分享情绪扮演的心得，讨论情绪对行为和关系的影响。

七、教学活动：情绪画册1. 活动目的：通过绘画表达情绪，提高学生情绪识别和表达能力。

2. 活动过程：a. 学生领取画纸和颜料，自由选择颜色和图案来表达自己的一种情绪。

b. 学生绘画时，可以写下与该情绪相关的心情句子或感受。

c. 完成后，学生轮流展示自己的作品，并分享背后的情绪故事。

做情绪的主人心理教案优秀5篇做情绪的主人心理教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的`注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。

(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

二年级《做情绪的主人》心理健康教学设计一、教学目标1. 帮助学生认识基本的情绪类型，如高兴、生气、悲伤、害怕等，并能准确识别自己和他人的这些情绪。

2. 引导学生理解情绪产生的原因，意识到不同的情境和事件会引发不同的情绪反应。

3. 教导学生掌握一些简单有效的情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等，能够在情绪低落或激动时进行自我调节。

4. 培养学生积极乐观的心态，面对困难和挫折时能保持良好的情绪状态，增强心理韧性。

5. 提高学生的人际交往能力，让学生学会在与他人相处中理解和尊重他人的情绪，营造和谐的人际关系。

二、教学重点1. 让学生清晰地认识高兴、生气、悲伤、害怕等常见情绪的表现特征，能够通过表情、动作、语言等方面准确判断情绪类型。

可以通过图片展示、表情模仿等方式进行教学。

2. 协助学生理解日常生活中的各种事件和情境是如何引发情绪变化的，例如得到表扬会高兴，考试失利会难过等。

通过案例分析和小组讨论让学生深入体会。

3. 教会学生几种实用的情绪调节方法，如深呼吸放松法、向朋友或家人倾诉、通过做自己喜欢的事情转移注意力等，并让学生明白在不同情况下如何选择合适的方法。

4. 培养学生积极面对生活的态度，让他们明白保持乐观情绪对身心健康的重要性。

通过讲述积极向上的故事和榜样示范来引导。

5. 引导学生在与同学交往中关注他人的情绪，学会换位思考，理解他人的感受，避免因自己的行为引发他人不良情绪。

三、教学难点1. 如何引导学生深入理解情绪产生的内在原因，尤其是对于一些较为复杂的情绪体验，帮助他们认识到自己的想法和认知对情绪的影响。

可以采用角色扮演和心理分析相结合的方式，让学生在模拟情境中体会。

2. 让学生在实际生活中能够灵活运用情绪调节方法，而不仅仅是在课堂上知道这些方法。

需要通过设置真实的生活场景和问题，让学生进行实践操作，并给予及时的指导和反馈。

3. 培养学生长期保持积极乐观心态的习惯，在面对持续的压力和困难时依然能够有效地调节情绪。

五年级心理健康
第2课《做情绪的主人》教案
一、说教学目标
知识目标：了解情绪调节的重要性；
技能目标：让学生学会调节情绪；
情感目标：培养学生对生活和学习的热爱；
二、教学重难点：
教学重点：掌握一些情绪调节的方法；
教学难点：让学生健康、快乐的成长；
三、教学准备：
老师准备：多媒体课件；
四、教学过程：
一、激趣导入：
师：我们不能左右天气，但可以改变自己的心情；我们不能改变容貌，但我可以展现笑容；我们不能改变他人，但可以把握自己！
师：所以控制情绪对我们来说，就显得十分的重要；
师：下面我们就一起学习今天的内容，（板书）《做情绪的主人》。

二、说一说：
师：课件出示喜、怒、哀、乐四种表情的图片，请同学
们仔细观察后想一想：这几幅图片各代表了什么样的情绪？这些情绪对于我们有什么样的影响？
生：认真观察后积极分组讨论；
师：巡视指导；
生：积极举手发言；
师：及时进行总结；
三、做情绪的主人；
师：通过刚才的学习，我们认识了喜、怒、哀、乐几种基本的情绪；
师：了解了不同情绪对于我们的不同影响，知道了控制情绪的重要性；
师：现在请同学们再想一个问题：我们应当如何调节自己的情绪？
生：结合课文内容积极讨论；
师：巡回指导；
生：积极举手回答；
师总结：控制和调节自己的情绪的方法有很多：（板书）比如：
1、大声呼喊进行宣泄；
2、听歌曲进行情绪调节；
3、及时找好友进行宣泄；
我们要根据实际情况采取合适的办法进行调节，让我们的
情绪尽快好起来。

师：希望通过这节课的学习，大家都能学会调节、控制自己的情绪，健康快乐的成长。

师;下课，同学们再见！。

做情绪的主人心理课教案做情绪的主人心理课教案模板（精选12篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

教案应该怎么写才好呢？以下是小编整理的做情绪的主人心理课教案模板（精选12篇），希望对大家有所帮助。

做情绪的主人心理课教案1教学目标：（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，掌握调节情绪的方法。

增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。

（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在合作探究中掌握调节情绪的方法。

（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。

教学重、难点：（1）教学重点：掌握调节情绪的方法。

（2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。

教学方法：自主合作探究、体验式教学法教学工具：多媒体、康乃馨。

教学安排：一课时。

教学过程：一、导入新课：多媒体展示图片：同学们，有这样一个故事。

有一个老奶奶，她有两个儿子，大郎和二郎。

大郎开了一家雨伞店，二郎开了一家洗染点。

老奶奶整天忧心忡忡，在雨天的时候，老奶奶会担忧地说：“唉，我小儿子的衣服到哪里去晒呀？”在晴天的时候，老奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都愁眉苦脸的。

后来，她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。

同学们想一想，这位邻居说了什么话，才会使这位老奶奶转忧为喜呢？（学生回答。

）教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化，变化的只是老奶奶的思想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。

由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。

这节课，我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。

放飞我们的好心情。

多媒体投影展示课题——消除不良情绪，营造健康心灵二、认识情绪的分类1、多媒体投影展示图片。