简介深秋季节，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，这种现象就是“秋燥”。
进入深秋，天气变得更加凉爽，但是很多人却觉得浑身皮肤发紧，口干舌燥，嘴唇老是脱皮，喝了很多水也不解渴；有的人觉得鼻腔干燥，鼻子老像要冒烟一样，一不小心还会流鼻血；有的人觉得喉咙发干，咳嗽却咳不出痰来。
这些症状，虽然不是大毛病，但是却让人感到心烦意乱。
这些症状并不是一般的上火，这种现象就是人们常说的“秋燥”。
类型编辑本段回目录凉燥感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。
温燥感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者。
临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。
疗法编辑本段回目录抓住“食机”治秋燥在四季气候中，中医将“燥”列为秋季主气，认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气，表现为口鼻干燥，或咽干口渴，干咳少痰；甚至鼻内经常容易出血，或咽痛干燥，似有物梗阻；女性突然感觉皮肤干涩，甚或皲裂难看，抑或毛发不荣、易脱；有的还可兼见大便秘结难出。
所以，古代著名的中医刘河间（金代，公元约1200年）有“诸涩枯涸，干劲皲揭，皆属于燥”的论语。
秋季防病治病，当御“燥”为先，“滋润”为法。
饮食疗法《说文》释义：“水流湿，火就燥，燥万物者莫熯乎火”，所以，秋季饮食应以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥辛辣或烟酒槟榔等刺激之物。
如清炖、清蒸之品常吃，旺火爆炒之物尽量疏远。
冰糖、蜂蜜，因人而异；西红杮、黄瓜、绿叶蔬菜最好餐餐佐食；葡萄、杮子、梨子等水果为清凉滋润佳品，虽可常吃，但应注意交替变换，不可单一挑食，亦不可放量暴食。
秋天干燥太上火，快来败败火，一分钟带你远离”秋燥“！引导语：可别小看“秋燥”这时易伤肺，一些免疫力低的人容易感冒，面对“秋燥”你准备好了吗?如果你感觉“燥”，口干舌燥，溃疡，容易莫名的烦躁。
那么你可能是被秋天“烘干了”。
快来看看小编给你的妙招吧!秋季败火的妙招1.多吃流质食物“秋气燥，宜以润其燥。
”要多喝开水(纯净水中缺乏微量元素，不宜长期饮用)、淡茶、鲜榨果汁、豆浆、银耳粥等，这样可以养阴润燥，补充因秋天干燥流失的水分。
2.多补充蔬果可能大家就会问了?怎么天天都是多吃水果蔬菜啊?因为水果和蔬菜当中还有调节人体平衡的微量元素，维生素还有纤维素，这些纯天然的物质在果蔬里隐藏着，是人体必须的哦!!秋燥伤人的津液，多数蔬菜、水果性质寒凉，可以润燥、清热，还可以缓解便秘哦~3.多吃酸的少吃辣“肺主秋，用酸补之，辛泻之。
”酸补肺，辛辣泻肺。
秋天饮食要多酸少辣尽量少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品。
多食用一些西红柿和水果~4.少吃煎炸的食物煎炸的食物吃多不但容易肥胖还容易上火~少吃煎炸的东西，炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑、炸刀鱼、炸薯条、炸麻花等等，这些食物会助燥伤阴，加重你烦躁的情绪扩大你的口腔溃疡哦~下面就具体的说几种解决“秋愁”的食物~秋天也要润润哒~1.梨梨有“天然矿泉水”之称,吃了不仅可以降火，还可以减压，秋季有时感到干咳少痰，每天吃一两个梨就能解决这个问题，有益健康。
梨有养阴清热去火的功效;能促进食欲还能利尿通便呢~煮熟的梨还能帮助肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
梨树全身是宝，梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效!2.石榴石榴的营养超级丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
它的维生素C的含量比苹果高1～2倍。
石榴来泡水喝,会有更好的去火功效哦~3.山楂山楂可以防治心血管疾病，可以扩张血管、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿。
中医防秋燥，早饮盐水晚喝蜜汤一场秋雨后，秋天的气息更浓了。
秋高气爽，中医认为时下也容易出现“秋燥”。
“秋燥”是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等，因此中医专家提醒当心“秋邪”伤人。
燥主秋令最易伤肺秋季，许多市民都出现了不同程度的皮肤干燥、干咳少痰、心烦、便秘等现象。
这些都是秋燥的表现症状。
秋季，早晚温差比较大，中午高温易出汗，晚上天气干燥偏凉，很容易造成气阴两伤，气不够就会有乏力现象。
中医有“燥主秋令”的说法，也就是说燥为秋季的主气，因而称为秋燥。
秋燥之气最易伤肺。
因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。
冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒，或引发扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系统疾病，老人与儿童易患呼吸系统疾病。
因此，历代医学家都认为：秋季养生，重在养肺。
秋季养肺的方法很多，主要有中药调理、饮食调补等。
滋阴润肺“中医素来有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。
王仕鑫说，秋冬养阴是指秋冬养收敛收藏之气之说，其中的一个含义就是要预防秋燥，滋阴润肺。
春夏体热，应该多运动，把体内积热排出去；秋冬体凉，应该休养，防止阳气外泄。
“肺乃娇脏，秋燥常能灼伤肺阴，进而引起一系列全身症状。
故中秋季节应注意护养肺阴。
”“不同脏腑的阴虚证临床表现各有特点，其治法和用药也有差异。
故补阴法有补心阴、补肺阴、补胃阴、补肝阴、补肾阴等。
”说起补阴，王仕鑫说，这是中医治疗阴虚证的方法，又称滋阴、养阴、育阴、益阴。
属补法。
补阴法常用于治疗形体消瘦，口咽干燥，两目干涩，眩晕，耳鸣，干咳少痰，痰中带血，胃中灼热等。
朝朝盐水，晚晚蜜汤对付“秋燥”，王仕鑫建议首先要多吃有营养的物质，如百合、银耳、绿色蔬菜、白萝卜、香蕉等，还要多喝水。
“预防秋燥也可以用苹果、梨煮水喝，还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤)。
