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宿舍心理之家一、共同的目标：学习：大三之前全部通过英语四级和计算机二级，每次期末不挂科情感：大三之前全都找到女朋友生活：一起坚持锻炼身体，一起勤工俭学事业：一起创业二、矛盾解决方法：男生之间的矛盾往往很难解决，因为谁都不愿意主动认错，不过我们有我们自己的一套。
第一步，保持沉默，沉默之际找自己的缺点；第二步，开集体小会，指出室友的缺点；第三步，针对室友的指出的缺点反省自己是否存在这样的缺点。
第四步，对自己做错的地方在纸上写下“我错了，请原谅”；第五步，一起玩一把游戏；第六步，一起吃一顿饭。
三、宿舍特色活动：1、一个月小聚交流会——相处在于沟通给我们自己提供一个交流沟通的机会，让彼此更加了解，利用每个月的小聚交流会来增进室友之间的情感。
2、生日派对——友情在于培养每个室友生日的时候我们会集体一聚，彼此分享我们的喜怒哀乐，倾听室友的心声。
3、晨跑小分队——健康在于运动相约早起，一起去操场，用行动阐释我们健康，我们快乐。
4、志愿者服务——生命在于奉献利用周末空余时间，到学院城乡市民学校社区做义务工作。
四、宿舍文明公约：1、寝室内严禁使用违规电器、各种灶具以及其他违规物品。
2、严禁夜不归宿，晚上要按时回寝。
3、养成良好的作息习惯，早起早睡。
4、休息时间应当保持寝室内安静，关闭电脑、收音机、音响。
5、寝室各成员应当共同营造和维护好干净、整洁、美观的寝室卫生环境。
6、讲究个人卫生，个人衣服和物品摆放整齐，勤洗澡，勤洗晒衣物被褥。
7、不得在宿舍内抽烟、酗酒、赌博、观看传播不良视频及相关产品。
8、寝室每周进行集体大扫除。
宿舍心理委员培训计划一、培训目的通过学习和培训，使宿舍心理委员能理解和掌握大学生常见心理问题的表现和应对措施，掌握心理支持的一般技能和技巧；明确工作职责，在日常学习和生活中能及时发现和预防同学中的心理问题，并能积极主动开展宿舍心理健康教育工作，提高同学的心理健康意识与素质。
发现问题并及时解决问题。
二、培训方式1、阅读专业书籍2、听专业讲座参加培训3、进行案例讨论分析4、观摩心理电影5、模拟心理咨询三、培训内容1、大学生心理健康之我见2、大学生常见心理疾病的鉴别和治疗3、如何做好宿舍同学的常见心理问题的工作4、搭建友谊桥梁，畅通信息渠道，做好心理辅导老师的信息员四、培训要求1、按时参加活动，不迟到、不早退；2、认真学习心理健康知识，认真配合好班级心理委员的工作；3、对所参加的活动要积极、乐观4、每次参加完活动后要写一篇心得体会、并把学到的知识传授给宿舍的同学们五、培训意义1、有利于学生的身体健康成长。
中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。
使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。
2、有利于学习、工作效率的提高。
健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要。
一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。
而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创造才能的发挥3、有利于智力与个性的和谐发展。
心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。
对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。
一个人重视心理健康，可使大脑处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力，有利于个性的和谐发展。
4、有利于心理疾病的防治。
心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。
寝室心理活动策划方案一、活动背景寝室是大学生活中最重要的场所之一，它不仅是学生学习和生活的场所，更是大学生心灵成长的温床。
在这个独立的小空间里，学生们学会独立生活和自我管理，也面临各种心理压力和情感困扰。
因此，为了促进寝室学生的心理健康成长，提高学生的心理素质，寝室心理活动是必不可少的。
二、活动目的1. 提高学生的自我认识和自我管理能力，增强自我调节的能力。
2. 加强寝室学生之间的相互沟通和交流，培养良好的人际关系。
3. 创造轻松、愉快的氛围，减少学习和生活中的压力。
4. 增强学生的团队协作和团结合作能力。
三、活动方式1. 学生交流分享会：通过组织学生进行心理成长和成长经历的分享，让同学们了解彼此，增加感情，互相支持。
2. 心理知识讲座：邀请心理专家为寝室学生进行心理知识讲座，提升学生的心理素质，增强学生的心理应对能力。
3. 心理游戏活动：通过组织一些趣味心理游戏，锻炼学生的团队协作能力，培养学生的合作精神。
4. 心理健康体验营：组织学生到户外进行一些心理健康体验活动，让学生远离网络，享受大自然的美好与宁静，释放压力和紧张情绪。
四、活动计划1. 第一周：学生交流分享会时间：每周六晚上7点地点：寝室公共活动室内容：学生自愿分享自己的心理成长和成长经历，其他同学可以提问和交流。
2. 第二周：心理知识讲座时间：每周天下午2点地点：寝室公共厅内容：邀请心理专家来为学生进行心理知识讲座，提高学生的心理素质。
3. 第三周：心理游戏活动时间：每周五晚上6点地点：操场内容：组织学生进行趣味心理游戏，锻炼学生的团队协作能力，培养学生的合作精神。
4. 第四周：心理健康体验营时间：每周六上午9点地点：郊外山区内容：组织学生到户外进行一些心理健康体验活动，让学生远离网络，享受大自然的美好与宁静，释放压力和紧张情绪。
五、活动评估1. 通过学生反馈和问卷调查，了解学生对活动的认可度和满意度，听取学生对活动改进的建议。
2. 观察学生在活动后的心理状态和生活状态，了解活动对学生心理健康成长的影响和作用。
心理健康宿舍活动方案策划心理健康宿舍活动方案策划1. 活动背景和目的心理健康在现代社会中越来越受到关注。
大学生作为班级和宿舍的主要群体，更容易感受到来自学业和生活压力的影响。
因此，为了帮助大学生建立良好的心理健康意识和应对压力的能力，本宿舍活动方案旨在在宿舍楼内组织一系列心理健康活动，提供富有趣味和参与性的活动，引导学生主动参与互动和讨论，增进宿舍的凝聚力和友谊。
2. 活动内容2.1 心理健康讲座邀请校园心理咨询师或专家来到宿舍楼内举办心理健康讲座。
讲座内容可以涵盖如何管理学习和生活压力、提高自信心、处理人际关系等方面的主题。
通过讲座，学生可以了解到心理健康的重要性以及不同心理问题的应对方法。
2.2 心理健康工作坊组织心理健康工作坊，鼓励学生参与各种活动，如绘画、音乐、写作等，来表达个人的情感和并学习调节自己的情绪。
这些活动可以帮助学生释放压力、培养兴趣爱好和提高自我调节能力。
工作坊可以是定期举办的，也可以根据学生的需求进行多样性的安排。
2.3 心理健康讲座和工作坊的总结交流在每次讲座或工作坊之后，组织一个小组总结交流会议，让学生可以分享他们收获到的心理健康知识和经验，同时也能够互相支持和理解对方的心理需求。
通过这种方式，可以营造一个开放、互相倾听和分享的氛围，帮助学生更好地理解和应对心理问题。
2.4 情感支持小组建立一个情感支持小组，每个星期固定时间进行团队活动，如集体晚餐、户外郊游等。
小组成员可以互相分享他们的快乐和困扰，互相支持和帮助。
通过这种方式，学生可以获得情感上的支持和理解，减轻压力，增强应对困难的勇气和信心。
2.5 心理健康周定期举办一次心理健康周，通过一系列丰富多样的活动来提高学生对心理健康的关注。
活动可以包括心理健康知识竞赛、心理健康讲座、心理健康展览等。
此外，还可以邀请留守老人、特殊儿童等团体参与志愿者服务活动，让学生从帮助他人的过程中培养爱心和责任感。
2.6 心理匿名咨询服务建立一个心理匿名咨询服务，为学生提供在线或线下的心理咨询服务。
•一、什么是心理委员？
•二、心理委员要干些什么？
• 1 宣传普及大学生心理知识,传播心理健康理念。
班级开展了心理健康相关活动后填写《重庆邮电大学心理健康教育活动登记表》。
• 2 宣传介绍学校心理健康教育工作的进展和心理援助设施的建设。
• 3 负责收集本班同学的心理健康信息,每月协助辅导员老师填写《重庆邮电大学心理月报表》。
• 4 努力学习有关心理知识,积极参加各种心理讲座和心理委员培训,用相关知识帮助同学,用乐观心态引导同学。
• 5 加强与其他班干部尤其是寝室长的联系,及时发现问题,善于帮助有心理困惑和烦恼的同学。
• 6 工作遵循保密原则,维护同学的权益,不得随意泄露同学的隐私。
•7 配合学校学生心理辅导中心的工作,积极参加培训、专题学习和交流活动,不断提高自己的工作能力。
关于班级心理之家的建设
1、各班级每学期组织一次以上以心理健康与心理成长为内容的主题班团日活动，增强班级凝聚力，促进心理成长。
2、心理委员按时参加由学校心理辅导中心组织的专业培训,实行持证上岗。
3、团支书、班长、心理委员等主要干部了解本班学生的情况，通过月报制，及时向学院、心理辅导中心反馈，及时对部分学生进行帮扶。
4、各班及时总结宣传心理主题团日活动。
5、各班可以以“班级手抄报”、“电子相册”、视频等多种方式展现建设成果。
6、班级心理之家的建设纳入班级文化建设范畴，是心理健康教育进班级的有效载体。
学生宿舍心理健康咨询方案一、背景介绍如今，随着社会压力的不断增大和生活方式的改变，学生心理健康问题日益突出，而学生宿舍作为学生们生活的重要场所，其心理健康问题也日益引起关注。
为了解决这一问题，我们制定了学生宿舍心理健康咨询方案，以提供有效的心理支持和帮助学生解决各种心理问题。
二、方案目标1. 提供心理健康教育和咨询服务，帮助学生增强心理健康意识和解决问题的能力。
2. 建立宿舍心理健康团队，培养宿舍心理健康师，提供专业的心理咨询。
3. 创建安全、宽松、亲切的宿舍环境，营造良好的人际关系，减少宿舍心理问题的发生。
三、方案内容1. 心理健康教育活动为了增加学生对心理问题的认识，并提高他们解决心理问题的能力，我们将开展一系列心理健康教育活动，包括心理健康讲座、心理测试、心理剧等。
通过这些活动，我们希望学生能够了解常见的心理问题，学会应对压力和情绪管理，并提供相关资源和支持。
2. 宿舍心理健康师培训我们将根据学生需求，组建宿舍心理健康服务团队，并开展心理咨询师培训计划，培养宿舍内的心理健康师。
在培训过程中，我们将注重专业知识的传授、沟通技巧的培养和情绪管理的训练，以确保心理健康师能够提供有效的咨询和支持。
3. 宿舍环境改善为了营造良好的宿舍环境，我们将采取以下措施：- 提供充足的睡眠和休息条件，保障学生的身心健康。
- 提供舒适的学习环境，避免学习压力过大。
- 加强宿舍安全意识，减少安全隐患。
- 组织活动，增进宿舍内学生之间的互动和交流。
四、方案实施1. 心理健康教育活动将在每个学期末进行，以确保学生在进入新学期前获得必要的心理知识和技能。
2. 宿舍心理健康师培训计划将在每学年开始前进行，以确保心理健康师的数量和质量。
3. 宿舍环境改善将是一个长期的过程，宿舍管理人员将与学生合作，不断改善宿舍环境，并根据学生反馈进行调整和改进。
五、方案评估和总结为了确保方案的有效性，我们将定期进行评估和总结，收集学生的反馈和建议，并根据结果进行相应的改进和调整。
