第1章积极心理学概论优秀课件

第一章积极心理学概论绪论一、什么是积极心理学谢尔顿、劳拉．金：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。

定义：“研究有助于发挥人、团体和机构的最佳状态或功能的条件和过程的一门科学”。

心理学自1879年取得独立地位以后，就面临三项主要使命：治疗人的精神或心理疾病，帮助普通人生活得更充实幸福，发现并培养具有非凡才能的人。

但在二次世界大战以后，心理学把自己的研究重心放在了心理问题的研究上，如心理障碍、婚姻危机、毒品滥用和性犯罪等问题，心理学正在变成一门类似于病理学性质的学科。

积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的、具有建设性的力量，美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。

二、积极心理学研究的主题积极情感体验（主观层次）以主观幸福感为中心，着重研究人针对过去、现在和将来的积极情绪体验的特征及产生机制。

满意地对待过去、幸福地感受现在、乐观地面对未来；积极情绪的“扩展——建构理论”积极人格特质（个体层面）关键是对积极人格进行正确的分类和界定，为测量和编制量表奠定基础。

积极的组织系统（群体层面）确定如何使社会、家庭、学校、单位等有利于一个人形成积极的人格，并产生积极情感。

具体来讲，积极心理学注重研究人性中的积极方面，强调采取更加科学的方法来挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，帮助人们树立自信心、坚定生活信念、寻求获得美好幸福生活的观念等第一节积极心理学的产生与发展一、积极心理学的产生1、产生：20世纪末，美国兴起，首倡者为美国当代著名心理学家塞利格曼（Martin EP Seligman）和米哈里‧奇克森特米海伊（Mihaly Csikzentmihalyi）。

《积极心理学》ppt课件•积极心理学概述•积极情绪与幸福感•积极人格特质与优势目录•积极社会关系与社会支持•积极应对压力与挑战•积极心理学的应用与实践积极心理学概述01积极心理学的定义与发展积极心理学的定义积极心理学是心理学的一个分支，它研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，并探索如何促进个人和社会的繁荣。

积极心理学的发展自20世纪末以来，积极心理学逐渐受到关注并得到发展。

它强调对心理问题的积极预防和心理资本的积极开发，提倡用积极的心态来解读人的心理现象，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质。

研究如何让人更快乐、更满足、更有成就感等，包括幸福感、满足感、愉悦感等。

积极的情绪体验积极的个性特征积极的组织系统研究如何培养人的积极品质，如乐观、自信、坚韧、创造力等。

研究如何创造积极的组织环境，如家庭、学校、社区等，以促进人的积极发展。

030201积极心理学的研究领域积极心理学的意义与价值促进个人幸福积极心理学帮助个人认识自己的优势和潜力，培养积极品质和心态，从而提高幸福感和生活质量。

推动社会进步通过研究和应用积极心理学，可以促进社会的和谐与进步。

例如，在教育领域，积极心理学可以帮助学生培养积极品质和学习动机，提高学业成绩和心理健康水平；在工作场所，积极心理学可以帮助员工缓解工作压力，提高工作满意度和绩效。

完善心理学体系积极心理学弥补了传统心理学过于关注心理问题和疾病的不足，完善了心理学的理论体系和研究领域。

它强调对心理问题的积极预防和心理资本的积极开发，为心理学的未来发展提供了新的思路和方向。

积极情绪与幸福感02积极情绪的概念与分类积极情绪的定义指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪。

积极情绪的分类快乐、兴趣、满足、自豪、爱等。

降低压力、减少炎症、增强免疫系统。

生理健康提高自尊、自信、乐观和幸福感，减少焦虑和抑郁。

心理健康促进亲社会行为、增强人际信任和合作。

社会关系积极情绪对身心健康的影响幸福感的定义与测量幸福感的定义指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。

积极心理学课件•积极心理学概述•积极情绪与幸福感•积极特质与优势目录•积极关系与社交网络•积极成长与自我实现•积极心理学的应用与实践01积极心理学概述积极心理学的定义与发展积极心理学的定义积极心理学是一门研究人类积极心理品质、关注人类健康幸福与和谐发展的科学。

积极心理学的发展自20世纪末至21世纪初，积极心理学逐渐兴起并发展壮大，成为心理学领域的一个新兴分支。

研究人类的快乐、幸福、满足等积极情感体验的本质、产生机制及影响因素。

积极情感体验积极人格特质积极社会组织系统探讨人类积极人格特质的构成、发展及与心理健康、幸福感的关系。

研究如何构建积极的社会、学校和家庭等组织系统，以促进人类的积极发展。

030201积极心理学的研究领域积极心理学的意义与价值揭示人类积极心理品质积极心理学有助于揭示人类内心深处的积极力量，如勇气、乐观、希望等。

促进心理健康与幸福感通过培养积极心理品质，积极心理学有助于提高个体的心理健康水平和幸福感。

推动社会和谐发展积极心理学强调个体的积极力量对社会和谐发展的促进作用，有助于构建更加美好的社会。

02积极情绪与幸福感积极情绪的概念与分类积极情绪的概念积极情绪是指个体在特定情境下产生的愉悦、满足和幸福等主观体验，通常伴随着生理和心理的激活状态。

积极情绪的分类根据情绪的性质和表现，积极情绪可分为快乐、兴趣、满足、自豪、爱等多种类型。

积极情绪对身心健康的影响对身体健康的影响积极情绪能够增强免疫系统的功能，降低患病风险，促进身体健康。

对心理健康的影响积极情绪能够缓解压力、减少焦虑和抑郁等负面情绪，提高心理健康水平。

幸福感的定义与测量幸福感的定义幸福感是指个体对自身生活质量的整体评价，包括认知和情感两个层面。

幸福感的测量幸福感的测量通常采用自陈量表的方式，如满意度量表、幸福感指数量表等。

通过增加积极情绪的体验和表达，如保持乐观、感恩、行善等，来提升幸福感。

培养积极情绪与家人、朋友和同事建立亲密、支持和信任的关系，能够增加幸福感和满足感。