某公司拓展训练培训方案

经典公司户外拓展活动方案5篇

户外拓展运动是一项新兴的体育运动项目,该运动既能作为日常健身活动,又能作为团队培训活动。户外拓展是一类借助自然环境和训练器材来提高学员综合素质的训练活动,它能有效地缓解人们日常工作中面临的压力,越来越受到人们的欢迎。今天小编在这给大家整理了一些经典公司户外拓展活动方案，我们一起来看看吧!

公司户外拓展活动方案1

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20__-7-22――20__-7-23

活动地点：九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容

1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00 “双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m)

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”

赛道设置：

XXXX公司军事户外拓展训练方案

——明阳天下拓展培训

活动内容：军事素质拓展

时 间：

参加单位：深圳市衡东光通讯有限公司

参加人数：120人

场 地：明阳天下拓展基地

培训目标

通过军训拓展课程能够增强参训人员的作风纪律和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识团队的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地团队合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

拓展概论

拓展，是一种户外体验式培训，强调的是培训者的亲历亲为，不少人拓展过，却不一定真的了解拓展。真正了解拓展的人就会发现拓展培训不是游戏，也不是娱乐，更不是上体育课或军训。培训中的项目都是针对培养心理素质、挖掘身体潜能和提高团队精神的目的而专门设计的。这种户外体验式的培训过程当中，教官更多的是一个引导者，队员才是

真正的主角，队员在实施地面拓展培训项目的过程中，让自己的心理素质和解决问题的能力接受考验，表达出自己看法，观念，并进。团队之间的沟通、讨论 ，最后将观念付诸行动，使团队成员变得相互理解、信任、协作和默契，最终改变自己，完善团队。

户外训练计划安排：

——积极有效合作，树立合力制胜的信念；

——树立主动沟通的意识，学习有效的沟通技巧，加强部门间的协调、沟通；

——发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；

——提升领导力，增强责任意识，建立高绩效团队；

——清晰执行力的构成，做好目标与结果缺失的一环； ——感受到本身于团队中所扮演的角色和透过团体精神完

成既定的责任；

——同心协力，尽自己职能，从而取得整体的工作效益；

——明确怎样建立团队之间的合作信心，确认自己对团队的贡献价值；

——制定团队的方案目标，协调整体的工作成效；

第 一 天

07:30-10:00 1、迎接团队、清点人数

乘风破浪 共创辉煌

XX有限公司拓展训练方案

北京人众人拓展训练有限公司广州分公司策划

2002年11月

是北京人众人拓展训练有限公司注册商标

Copyright © 2003 GENESIS OUTWRAD DEV. CO., LTD All rights reserved 1

目录

● 培训背景----------------------------------第页

● 存在问题和解决思路------------------------第页

● 培训目标----------------------------------第页

● 学员的收效--------------------------------第页

● 课程设计及依据----------------------------第页

● 具体项目介绍------------------------------第页

● 时间安排----------------------------------第页

● 收费标准----------------------------------第页

● 培训进程表--------------------------------第页

● 主要岗位职责------------------------------第页

● 培训保障----------------------------------第页

● 公司相关信息------------------------------第页

● 安全理念----------------------------------第页

● 保险流程----------------------------------第页

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企业团队户外拓展训练计划方案安排

企业团队户外拓展训练计划方案（精选篇1）

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，再续战火拓展整理了关于单位户外拓展训练方案。

具体如下：

一 参加人员： 公司所有员工。

二 活动地点：再续战火拓展训练基地(多家拓展基地可供选择)

三 活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅(以单位旗帜为主要形式)

四 活动行程： 拓展活动行程安排

8：30—9：00 到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项 下派比赛任务及活动致词。

9：00—9：30 开始拓展游戏 准备 热身

9：30—12：00 开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果

12：00—13：00 午餐

13：00—16：45 拓展游戏

16：45—17：00分享 返回

五 拓展活动安排

9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

项目介绍：在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹――这就是“旗人奇事”。这面“旗帜”上要求有这样4项内容：小组的队名、标志(绘于队旗上)和口号、队歌(写在白纸上，歌詞不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式 展示这各项成果。

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训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

9：45-11：30 抓鬼行动