篮球基本知识

第 一 部 分

1 篮球基本知识小结

一 名词解释

（一） 投篮

按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。

（二）技术犯规

技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（三）区域联防

它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防 守更具有针对性。

（四）运球

运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球

（五）快攻

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动，达到较好的进攻效果，在教学中，如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中，使学生掌握快攻配合的方法，学会在比赛中运用.

（六）篮球技术

投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手！

突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等！

传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等！

防守：滑步、切球、障眼法等

（七）传接球

运动员有目的地用身体的合理部位（例脚或手）把运行中的球接下来，控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。接球是为下一个动作服务的，接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。比赛中来球性质、状态不同，所以接球应根据不同情况，采用不同的动作方法。

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1 篮球基本知识小结

一 名词解释

（一） 投篮

按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。

（二）技术犯规

技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（三)区域联防

它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守）,联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的,而联防则以防球为最终目的。把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防 守更具有针对性。

(四)运球

运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球

（五)快攻

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下,乘对方立足未稳,果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。实践证明,由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动,达到较好的进攻效果，在教学中,如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中,使学生掌握快攻配合的方法，学会在比赛中运用.

(六）篮球技术

投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投,分为左右手!

突破类：试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等！

传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球,等等！

防守：滑步、切球、障眼法等

（七）传接球

运动员有目的地用身体的合理部位（例脚或手）把运行中的球接下来,控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。接球是为下一个动作服务的,接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。比赛中来球性质、状态不同，所以接球应根据不同情况，采用不同的动作方法。

篮球常识知识点总结归纳

1. 篮球的起源

篮球最早起源于美国，是一种用手把球投进对方的篮筐得分的运动。1891年，美国体育教练詹姆斯·奈史密斯在斯普林菲尔德大学体育教师训练学校发明了篮球。从此，篮球逐渐传播到世界各地，成为一项全民喜爱的运动。

2. 篮球的比赛规则

篮球比赛通常由两个队伍进行，每队有五名球员在场上比赛。比赛时间分四节，每节12分钟，中场休息15分钟。比赛的目标是通过投篮将球投进对方的篮筐得分，得分最多的队伍即可获胜。另外，比赛中还有很多规则，如犯规、战术等等，球员需要熟练掌握这些规则才能在比赛中取得好成绩。

3. 篮球技术

篮球运动的核心是技术，主要包括运球、传球、盖帽、防守、投篮等技术。运球是指球员用手控制篮球，传球则是将篮球传递给队友。盖帽是指在对手投球时，用手将球击落，防止对方得分。防守则是指保护自己的篮筐，阻止对手得分。投篮是篮球中最关键的技术之一，球员需要通过各种动作将球投进篮筐。除了这些基本技术外，还有很多细节需要球员不断练习和完善。

4. 球场及设施

篮球比赛通常在室内场地进行，场地长宽分别为28米和15米，场地中央有一座篮筐。篮球比赛的设施中还包括计分牌、计时器、替补席等。这些设施可以帮助比赛进行顺利，并观众们了解比赛的进程和结果。

5. 球队组织与配合

篮球是一项集体运动，球队的组织与配合至关重要。每个球员都应该严格遵守自己的位置和任务，团结协作，配合默契，才能在比赛中取得胜利。而组织与配合不仅体现在进攻端，也需要在防守端做到默契。

6. 格斗精神

篮球运动要求球员具备顽强的意志和不屈不挠的格斗精神。在比赛中，球员可能会面对很多种困难，需要有坚韧不拔的毅力来战胜困难，争取胜利。只有有了格斗精神，球员才能在比赛中全力以赴，展现出最好的水平。

7. 球员的身心素质 篮球是一项对身体素质要求很高的运动，球员需要具备很好的身体素质，包括耐力、速度、灵活性、爆发力等。另外，心理素质也是球员不可忽视的一部分，球员需要具备良好的心理素质，包括自控力、耐心、坚韧不拔等。

篮球基本知识科普

篮球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和竞争意识。在篮球比赛中，每个球员都需要掌握一些基本知识和技能，下面就让我们来了解一下篮球的基本知识。

一、篮球场地

篮球场地是一个长方形的场地，长度为28米，宽度为15米。场地中央有一条中线，将场地分为两半。在每个短边线的中央，有一个篮球架，高度为3.05米。篮球架下方有一个篮球框，直径为45厘米。篮球框下方有一个篮球网，用来接住投篮后的篮球。

二、篮球

篮球是一种圆形的球，直径为24厘米，重量为约600克。篮球通常由橡胶或合成材料制成，表面有许多凸起的小点，以增加球的摩擦力，使球更容易控制。

三、比赛规则

1.比赛时间：篮球比赛通常分为四节，每节时间为12分钟。如果比赛出现平局，将进行加时赛。

2.得分规则：在比赛中，球员可以通过投篮、罚球和三分球得分。投篮和三分球得分为2分，罚球得分为1分。

3.换人规则：在比赛中，每个队伍可以有12名球员，但只有5名球员可以同时上场比赛。球员可以在比赛中随时换人，但必须在裁判员的允许下进行。

4.犯规规则：在比赛中，球员必须遵守犯规规则。如果球员犯规，将被罚球或被罚下场。常见的犯规包括推人、拉人、踢人、犯规防守等。

四、基本技能

1.运球：运球是篮球比赛中最基本的技能之一。球员需要用手掌将篮球推向地面，然后用手指控制球的方向和速度。

2.传球：传球是篮球比赛中非常重要的技能。球员需要用手将球传给队友，以便队友得分。

3.投篮：投篮是篮球比赛中最重要的技能之一。球员需要将球投向篮球架，以得分。

4.防守：防守是篮球比赛中非常重要的技能。球员需要用身体挡住对手，阻止对手得分。

五、常见战术

1.快攻：快攻是一种快速进攻的战术，球员需要迅速将球传给队友，以便快速得分。

2.反击：反击是一种利用对手失误进行进攻的战术，球员需要迅速将球传给队友，以便快速得分。

3.挡拆：挡拆是一种利用队友的屏障来制造空位的战术，球员需要用身体挡住对手，为队友制造出投篮的机会。