人体穴位图@按摩人体解剖图(正面、背面、左面、右面)
定义
按摩：用手在人身上推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经系统。
按摩又称“推拿"，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到 理疗目的的方法，从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。 按摩的分类
1。什么是保健按摩？
保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响,从而达到消除疲劳,调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩.
随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、运动按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。
2。什么是运动按摩？
体育与卫生相结合,两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩.
运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的.
近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了.
根据地运动员在各项运动中比赛，对他们在临场前后所出现的各种变化，我们采用按摩帮助他们克服赛前发生的一些机能失调,消除赛后出现的疲劳，加速体能恢复，以利再战,取得了一定的效果。
现将运动按摩分为自我按摩，运动前按摩和运动后按摩，分别叙述于后:
（1） 运动前按摩
体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩.它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌,提高体力，发挥积极的作用。
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手掌穴位按摩方法（附穴位图）
保健--手掌穴位按摩方法（附穴位图）
1、胃弱：
“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50次。
方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。
2、悸动气喘：
方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴
3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。
4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。——合谷穴
（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；
（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。
5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。
方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。
6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。 .
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方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。
7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦
方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。
8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴
（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；
（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；
（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；
（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；
（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。
9、焦虑不安：
方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
【经络大全】47个经外奇穴功效及穴位图详解
穴位详细图解
1、里内庭穴
里内庭穴的位置
里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。
【取穴方法】在足底，当足掌面第2与第3趾的夹缝之中，（即：第二、三跖趾关节前方凹陷中），与足背胃经内庭穴相对处，俯卧或仰卧、跷足的姿势取之。
里内庭穴位的作用功效
1、缓解治疗牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、去除口臭等；
2、抑制食欲、缓解治疗泻胃火、胃痉挛、急慢性肠炎、小儿消化不良、胃痛等；
3、缓解治疗小儿惊风、抽搦、癫痫等；
4、缓解治疗食物中毒、三叉神经痛、荨麻疹、五趾疼痛等。
【作用功效】镇惊安神，消食导滞。
【穴位疗法及注意事项】
【按摩手法】里内庭穴在第二和第三脚趾趾缝的位置，躲在趾缝当中，最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到位一些。
【针灸疗法】直刺里内庭穴0.3～0.5寸，可灸。
2、印堂穴 印堂穴的准确位置：两眉头连线的中点（就像印度妇女点吉祥痣的地方）【印堂穴位的作用功效】1、治疗头痛、头晕、前头痛、目眩、目赤肿痛、三叉神经痛、眼部疾病等2、治疗鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病等
3、治疗高血压、失眠、精神乏力等【作用功效】清头明目，通鼻开窍。
【印堂穴位配伍】印堂穴配攒竹穴、丝竹空穴、四白穴、太阳穴治疗目痛；印堂穴配迎香穴、合谷穴、风府穴、鱼际穴治鼻塞；印堂穴配上星穴、曲差穴、风门穴、合谷穴治鼻渊；印堂穴配太阳穴、风池穴治头痛；印堂穴配攒竹穴治头重；印堂穴配丝竹空穴、头维穴治眩晕；印堂穴配中冲穴、百会穴、大敦穴、合谷穴治中风不省人事；印堂穴配支沟穴、足三里穴治产后血晕。角弓反张痧：印堂穴配百会穴、天庭穴、唇中央穴、中脘穴、天拜骨穴（《痧惊合璧》）。两眉角痛不已：印堂穴配后溪穴、攒竹穴、阳白穴、合谷穴、头维穴（《针灸大全》）。舌尖生疔：印堂穴配中指尖穴、颈百劳穴、承浆穴、少冲穴、少府穴（《刺疗捷法》）
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人体面部穴位及功效
1、 面部穴位图
中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。
面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。
2、穴位功效
穴位位置及功能
（1） 承泣穴： - 2 -
位置：位于目正视瞳孔直下，当眼球和眶下缘之间；
功效：清利头目，疏风通络，除皱润颜；主治目赤肿痛、口眼歪斜、迎风流泪、近视等。
（2） 四白穴
位置：位于瞳孔直下，当眶下孔凹陷中；
功效：清利头目，除皱润颜；主治目赤肿痛、眼睑不适，面痛。
（3） 巨髎穴 - 3 -
位置：位于目直视，瞳孔直下与鼻翼连线的交界处；
功效：疏风通络、泽面肤皱；主治口眼歪斜、齿痛、黄褐斑、痤疮、红血丝、皮肤过敏、皱纹等。
（4） 地仓穴
位置：位于口角外侧，上直对瞳孔；
功效：疏风通络，清热散风；主治齿痛、颊肿、痤疮、红血丝、皮肤过敏等。
（5） 颊车穴
位置：位于下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起最高点；
功效：袪风清热、通络消肿；主治痤疮、黄褐斑，酒渣鼻、皮肤过敏、牙痛。
（6） 大迎穴 - 4 -
位置：位于下颌角前方，咬肌附着部的前缘，面部脉搏动处。闭口鼓气时即出现一沟形凹陷处；
功效：颊肿面痛齿痛，提升下颌肌肤光滑度。
（7） 睛明穴
位置：位于目内眦角稍上方凹陷处；
功效：袪风明目，除皱益颜；主治目赤肿痛、流泪、近视、黑眼圈等。
（8） 攒竹穴
位置：位于眉头，眉毛的内侧端； - 5 -
功效：袪风明目、除皱益颜；主治头痛目眩、眉棱骨痛，黄褐斑、皱纹、黑眼圈等。
（9） 大杼穴
位置：位于第一胸椎棘突下，督脉旁开1、5寸；
功效：头痛项背痛，肩胛痛，颈项直硬。
（10） 风门穴
位置：位于第二胸椎棘突下，督脉旁开1、5寸；
功效：咳嗽发热，头痛项背痛，颈项腰背痛。
