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1中医对运动疲劳产生的研究中国传统医学中没有运动疲劳的名称,而对于疲劳的认识由来已久,并认识到引起疲劳的一个主要原因:运动。中国传统医学认为:过度的运动导致的疲劳,则易于伤及人体的气血。《素问举痛论》曰:“劳则气耗,劳则喘息汗出,外内皆越,故气耗矣”;孙思邈《备急千金要方》中五劳即有一为疲劳:“五劳者,一曰智劳,二曰思劳,三曰忧劳,四曰心劳,五曰疲劳。张介宾《类经虚损当辨阴阳论》曰:“凡劳伤之辨,劳者劳其神气,伤者伤其形体……。《玉篇病部》指出:“疲,乏也。”“疗,倦也”等。大量的医学药典记载了疲劳的产生,朱丹溪《局方发挥》曰:“大劳则火起于筋”、龚廷贤《寿世保元》:“劳极筋力更伤肝”。运动疲劳与脾亦密切相关,王肯堂《证治准绳》曰:“脾主四肢,若劳力辛苦,伤其四肢,则根本竭矣”;吴谦等编著的《医宗金鉴》更有“内伤劳役伤脾气”之说。巢元方的《诸病源候论》、严用和的《济生方》、李挺的《医学入门》、楼英的《医学纲目》更有五脏劳的论述。他们大多认为疲劳与人体的五脏有关。2中医对运动疲劳的分型甄文娟归纳出了运动疲劳的3种类型5种常见症候。2.1类型 中医主要把疲劳分为:形体疲劳,脏腑疲劳,神志疲劳。2.2常见的疲劳证 筋肉疲劳证,运动性失眠证,脾胃功能失调证,肾气不足证,月经失常证。各症候根据表象不同而进行诊断,其中以肾气不足证疲劳程度较重,故诊断时应严格按照标准判定。3中医对运动疲劳治疗研究3.1中医药疗法3.1.1中药熏洗该疗法是根据中医药抗运动性疲劳理论及竞技体育运动所致疲劳损伤的理论而设计的。运动产生疲劳致肌肉与关节气滞血瘀、经络阻滞、气阴耗伤、骨肉失养。治以行气活血、疏经通络、益气和营。药用川芎、槟榔、吴茱萸、桂枝、白芍等。经加工炮制,提取有效成分后装袋备用。薰蒸器研制。自制成封闭调节型蒸气发生器,将药物装入其内,产生蒸气后将其对准人体疲劳损伤部位进行薰蒸。每次康复薰蒸时间以5~为宜,并注意调节薰蒸的可耐受温度。3.1.2中药补给主要从事长距离跑走、滑雪、游泳等。中医理论疲劳状态:阴、血虚。组方原则:滋阴补血。主要中药)黄精、龟板等)。主要从事各种球类。中医理论疲劳状态:阴、气虚)心肝虚)。组方原则:滋阴补气、强心保肝。主要中药)热地、五味子等)。主要从事800m~3000m跑、200m~800m游,1km~4km自行车、l-km速滑项目。中医理论疲劳状态:气血虚。组方原则:补气补血、疏肝理气。主要中药)人参、积实、甘草等)。主要从事短跑、跳、投举、起动项目。中医理论疲劳状态:阳气虚。组方原则:补阳、补气。主要中药(仙灵脾、麦芽、甘草等)。3.1.3中药离子导入离子导入疗法是通过电解中药汤剂的方法,从汤剂中电离出一部分药物离子,并在电磁场作用下将药物活性离子通过皮肤导入到皮下肌肉和脂肪组织中,再借助人体的微循环系统,将药物离子吸收至肌肉。同时,该疗法还具有电针的作用,能够刺激局部阿是穴,起到消肿止痛的作用;另外,本疗法还具有加热功能,配合中药药垫,可以达到改善局部血液循环的作用。是目前中西医结合治疗运动疲劳最有效的方法。3.2中医针灸疗法针灸对恢复和消除运动性疲劳有显著效果。针灸是以中医理论为指导,运用针刺和艾灸防治疾病的一门学科。针灸以经络学说为理论依据。经络是人体运行气血,联络脏腑,沟通内外,贯穿上下的通路。而穴位就是这些通路上的特殊的“点”,是神经血管的密集区。通过针灸刺激穴位,激发疏通经气,恢复调节人体脏腑气血的功能,从而使人体功能恢复正常。针灸疗法具有效果显著、无副作用的特点。3.3中医按摩中医按摩是解除肌肉紧张,痉挛的有效方法,按摩不但可以直接放松肌肉,并能解除引起肌肉紧张的原因,它能缓解肌肉负荷后的紧张度,可使肌肉毛细血管扩张与后备毛细血管开放,使局部的血液供应加强,提高神经、肌肉及器官的活性,并可加强疲劳肌肉中的乳酸的排出速度,因而可以起到提高工作效率和消除疲劳的作用。赵云宏从实验角度对中医按摩缓解运动后肌肉酸痛的作用进行了定性和定量两方面的研究发现,合理的按摩可以有效地减轻运动后肌肉的酸痛的感觉,并可以在一定程度上恢复和提高疲劳肌肉的工作能力总之,中医按摩是利用专门的手法,给予机体不同的刺激,通过神经不同的反射作用,以达到消除疲劳的目的。3.4中医拔罐拔罐是以杯罐作工具,吸附于身体的一部分,使之产生淤血现象,常用于运动局部疲劳严重并伴有轻度损伤者。根据“旧血不去,新血不生”原理,利用拔罐时局部的负压作用,使组织内的淤血散于体表,有利于组织代谢产物的吸收和排泄,使疲劳得以消除。拔罐主要有:火罐法;针血拔罐法;刺络拔罐法。3.5蜡疗蜡疗是一种利用加热的蜡敷在患部,或将患部浸入蜡液中的理疗方法。蜡疗在我国有着悠久的历史。明代李时珍在《本草纲目》中曾有记载:“……用蜡二斤,于悉罗中熔,捏作一兜鍪,势可合脑大小,搭头致额,其病立止也。于破伤风湿、暴风身冷、脚上冻疮……均有奇效。”石蜡用于疲劳恢复有两大功效:①石蜡热容量大、导热性低,在温度高达60℃~75℃时也不容易发生皮肤烫伤。②机械压迫作用,对肌肉有软化、松懈的功能。蜡疗可以扩张毛细血管,增加血管弹性,肌肉在疲劳情况下发紧发硬,采用石蜡包覆,可取得较好的疗效。4对中医的展望一些值得注意的问题:从理论上分析,使用中医清剂抗运动性疲劳是合理的,但有关这方面的研究尚很缺乏,仍需实验对此进行验证,且需经过运动员实验给予验证,才能真正发挥这类中药消除运动性疲劳的作用。中医抗运动性疲劳的研究与运用中应确立怎样的治法为宜?如何针对不同的运动项目的特点和运动员机体状况,而采取不同的治法,也是值得思考的一个问题。即对消除运动性疲劳的中药筛选方法的研究是一难题。目前在全世界反兴奋剂的呼应声中,许多原料药及单方制剂都被列为兴奋剂,加速了中医的研究。针灸、按摩、拔罐、蜡疗等方法在国外越来越引起人们的注意,把祖国医学推广世界,有待于我们年轻一代努力创新发展。参考文献[1]甄文娟,谢盛.运动性疲劳的中医论治[J].山东体育科技.2000,22(4):30.[2]张世明,虞亚明,马健.运动性疲劳的中医分型与诊断的研究[J].体育科学,1998,18(6):59~63.中医对运动疲劳研究进展高丽萍(曲靖师范学院体育系云南曲靖655000)摘要:中医对运动疲劳认识已久,对疲劳的消除方法多种多样,本文就中医对运动疲劳的产生,对运动疲劳的分型,运动疲劳的治疗做了一综述。关键词:中医运动疲劳综述中图分类号:R22文献标识码:A文章编号:1672-3791(2008)09(a)-0234-01