两性养生：标准夫妻生活应该做多久

夫妻性交时间多久最欢愉在两性生活中，人们的普遍认识都是觉得性交时间越久越能感受到性爱的美妙。

其实不然，据美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员研究发现，最完美的性爱时长为7-13分钟。

据美国媒体报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。

研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜。

多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。

研究负责人埃里克-寇特解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。

“比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。

”由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。

男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。

其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。

此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。

女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。

性爱生活并不是一个人的冲锋陷阵，需要男女双方的密切配合，只要真正关注到彼此的需求，以及善于聆听对方的心思，性爱质量才会得到根本的改变，也才能真正感受到性爱的欢愉。

正常夫妻生活多久
夫妻生活对于婚姻关系的稳定和幸福至关重要。

然而，很多人对于正常夫妻生
活的频率和持续时间存在着不同的看法。

有人认为夫妻生活应该是每天进行的，而有人则认为一周一次即可。

那么，到底正常夫妻生活应该持续多久呢？
根据专家的研究和调查，正常夫妻生活的频率和持续时间因人而异。

一般来说，夫妻生活的频率取决于夫妻双方的健康状况、工作压力、生活习惯等因素。

而正常夫妻生活的持续时间则取决于夫妻双方的需求和满足程度。

一般来说，夫妻生活的频率在一周一次到一周三次之间比较常见。

而正常夫妻
生活的持续时间则在10分钟到30分钟之间较为普遍。

当然，这只是一个大致的范围，具体的情况还需要根据夫妻双方的实际情况来确定。

在确定正常夫妻生活的频率和持续时间时，夫妻双方应该进行充分的沟通和理解。

只有了解对方的需求和感受，才能够更好地满足彼此，保持婚姻关系的稳定和幸福。

总的来说，正常夫妻生活的频率和持续时间因人而异，应该根据夫妻双方的实
际情况来确定。

重要的是夫妻双方要进行充分的沟通和理解，才能够建立健康和幸福的婚姻关系。

男人行房多久才算标准
男人行房多久才算标准一直是一个备受关注的话题，不同的人有不同的看法，但是根据专家的研究和医学数据，可以得出一些客观的结论。

首先，要明确的是，男人行房的频率并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同。

但是根据医学专家的建议，一周进行2-3次性生活是比较健康的。

这个频率可以让男性保持生理健康，也不至于过度消耗体力和精力。

其次，男人行房的时间长度也是一个关注点。

根据调查显示，一般来说，男性的性生活时间在5-7分钟左右是比较正常的。

当然，这个时间也会因个体差异而有所不同，但是过短或者过长的时间都可能会影响性生活的质量。

另外，男人行房的频率和时间长度也受到年龄和健康状况的影响。

年轻时，男性的性欲比较旺盛，可以适当增加性生活的频率，但是随着年龄增长，身体的机能会逐渐下降，这时候就需要适当减少性生活的频率，以免对身体造成过大的负担。

此外，男人行房的频率和时间长度也受到个人的生活习惯和心理状态的影响。

压力大、情绪不稳定的人可能会影响性生活的频率和质量，因此，保持良好的心态和生活习惯也是维持健康性生活的重要因素。

总的来说，男人行房的频率和时间长度并没有一个固定的标准，而是受到多种因素的影响。

每个人都应该根据自己的身体状况和生活习惯来调整性生活的频率和时间长度，保持适度的性生活对身体健康是有益的。

当然，如果有性生活方面的问题，也可以咨询专业医生进行指导和帮助。

冬季房事多久最养人核心提示：中医详解房事多久最养人。

健康性爱可释放人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心等。

中医认为，性爱应有节制，过度伤身。

那么，性爱多久最养人呢？据一项调查研究表明，实质性爱时间(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜。

如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。

现实中，有些人对于性爱总是有些不切实际的“假设”。

比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的‘白日梦’。

另外，完美性爱要久些再久些等说法纯属无稽之谈。

中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。

因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。

如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。

反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。

冬季房事养生百虫蛰伏，阳气藏封。

此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。

如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。

前戏漫谈顾名思义，前戏就是游戏。

相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。

重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。

简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起。

这教我们明白为何吃饭、跳舞、谈笑和散步等约会是如此的流行。

奉劝各位男士：由于男性的顶点来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。

情绪上的前戏性爱前，无论任何一方都必需在情绪上作好准备。

但对某些人来说，在工作上渡过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。

除了前戏正常的性交时间应该是多久
除了前戏正常的性交时间应该是多久
•性爱的时间每个人存在差异，也与个人体质因素，环境等有关，性生活的和谐不是完全针对时间长短来评估的，只要双方达到满足感，感受到性爱的和谐感，都属于正常的。

•前戏是延长做爱时间的一种方式，是你和你的伴侣感受到双方的爱意的沟通桥梁。

前戏当然重要了，前戏甚至比真正的做爱更重要，前戏是双方沟通的重要环节，做爱时一定要注意前戏，包括环境、气氛、语言、肢体等等。

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•一般来说，房事时间不低于3-5分钟，大多数能维持在10-25分钟范围内，
都属于正常的，平时也可以调整好自己身体，加强锻炼，控制房事频率，使用-晟恋蜜语喷雾-可延长同房时间，增添性趣，提高性爱质量。

•首先要加强性知识的教育，了解性高潮较男性出现较晚的生理性差异，夫妻偶然发生早泄，不要埋怨男方，早泄较显著者，夫妻可以暂时分居一段时间，这样可以打破已经形成的病理条件反射，使性功能得到调整和重建射精条件反射。

除了前戏正常的性交时间应该是多久
•双方密切配合，也能延长性交时间，使双方都能得到性的满足。

性交时避免过分激动，感到快要射精时，停止阴茎在阴道内提插，并分散注意力，从性器官上转移到非性器官上去，因纵欲过度或长期手淫而造成早泄者，适当节欲和戒除手淫会逐渐减少早泄。

由器质性病变引起早泄者，针对病因进行治疗。

性生活的规律
性生活是人类生活中不可或缺的一部分，它不仅能够增进夫妻之间的感情，还能够促进身心健康。

然而，许多人对于性生活的规律并不了解，导致了许多不必要的困扰和误解。

因此，我们有必要了解一下性生活的规律。

首先，性生活并不是越频繁越好。

虽然性生活可以增进夫妻之间的感情，但是频繁的性生活并不一定能够增进感情，甚至有可能会疲倦夫妻之间的感情。

因此，夫妻之间应该根据自己的实际情况来安排性生活，不要盲目地追求频繁的性生活。

其次，性生活的规律还包括了性生活的时间。

一般来说，性生活的时间应该在夫妻双方都感到放松和舒适的情况下进行，这样才能够达到更好的效果。

而且，性生活的时间也不应该过长，一般来说，15-30分钟就足够了。

最后，性生活的规律还包括了性生活的方式。

夫妻之间应该尊重对方的需求和感受，不要强迫对方进行自己不喜欢的性生活方式。

另外，夫妻之间也应该多尝试一些新的性生活方式，这样才能够增加性生活的乐趣。

总之，性生活是夫妻之间感情的一种表达方式，但是夫妻之间也应该了解性生活的规律，不要盲目地追求频繁的性生活，而是应该根据自己的实际情况来安排性生活，这样才能够达到更好的效果。

提升性爱质量的6大性生活时间两性兵法：床上运动的6大“时间法则”即便是同一个人，在不同的环境、生理条件或精神状态下，也会有所改变。

如随着年龄的增长、体质的衰弱、月经周期、精神压力、繁重的工作等，都有影响性生活时间的可能。

在此，我们融合所有可能发生的实际情况，归纳出性生活需掌握以下几点“黄金法则”。

性生活过程中的2：3：2的原则在性生活中“久些、再久些”，是多数男性的美好愿望。

完整的性爱包括三部分：前戏、实质性生活、后戏。

总的来说，性爱时间因人、因时而异，普遍认为20-30分钟即可。

从时间分配上看，可以遵循2：3：2的原则。

以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。

性生活时间最好选在入睡前性交时间最好选在晚上入睡之前，性交后即可睡眠休息，以恢复体力。

最佳的性交时间应该是双方都有性爱要求的时刻。

如果日间工作十分繁忙，回到家中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行性交则更为合适。

当然，我们并不限定必须在入睡前性交，情侣们在情欲迸发的时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前性交更佳。

性生活频率以每周2-3为宜对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2-3次性交为宜，中年人1-2次为宜，随着双方年龄的增长，性交次数可逐渐减少。

性交的频率可以根据性生活后，双方是否感到疲劳为原则，如果性交之后精神不振，倦怠乏力，则应适当减少性交频度。

如果夫妻之间性要求的强弱不同，则应该共同恰当地控制好性生活的频度，才能达到性生活和谐的目的。

性生活时间的安排，通常应考虑两个问题；一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。

从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法。

以晚上时间为好所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。

持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

房事养生 6个数字决定爱爱质量*导读：对于很多夫妻而言性生活就是做与不做，浪漫与不浪漫，可他们却不知道性爱的质量是由6个数字来决定的！很多男女总是搞不明白性生活究竟多久才正常，下面我们就一起来看看与爱爱有关的那些个事儿吧！房事养生 6个数字决定爱爱质量从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月，前戏的最佳时间是15分钟，晚上10点女人最易产生性幻想爱爱还需要哪些数字？一起来看看吧！15分钟：前戏的最佳时长15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳；时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。

15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。

Tips：前戏不枯燥在这15分钟里，可不仅仅只是爱抚，清香的玫瑰香薰、性感的小无言，甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦！8次：每个月性爱的上限如果你每个月的性爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。

瑞士性爱专家指出，不要把自己的性爱格式化，但是每个星期的性爱绝对不能超过8次！这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。

不但性爱时，甚至连工作时都会有疲劳感。

Tips：最好把性爱均匀分配不能一个星期将性爱全部享受尽，然后其他几个星期直接休息！最好每个星期均匀分配，一个星期2~3次性爱才是最佳选择哦！10分钟：性爱之前，最佳的运动时间性爱前，不仅仅是男人要运动，作为女性的你同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升性爱质量。

Tips：最佳的性爱运动比较适合两个人在性爱前一起做的运动很简单，晚餐后，在小区的甬道中稍快地散步10分钟，让身体微微出汗，回到家中，洗个澡，就可以为你们的性爱做准备了！祝你们性福哦！1种：性爱水果，你好他也好台湾营养专家指出，猕猴桃是提升性爱的首选，因为其中含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，有水果营养金字塔之称。

夫妻生活多长时间才算正常夫妻生活多长时间才算正常这是对于每一对夫妻来说是相当重要的，因为你们在生活中没有注意性生活的时间可能会导致你们夫妻感情破裂。

其实，夫妻性生活的时间一般要达到十五分钟左右，并且你们每周可以进行三次到四次的性生活，这样才算正常，所以我们建议大家应该要知道性生活的频率。

一般性生活超过5分钟就是正常的,当然这是因人而异的,只要双方都满意就好的.建议你们要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。

性交频率“年20者，4日一泄;30者，8日一泄;40者，16日一泄;50者，20日一泄;60者，闭精不泄;若体力犹壮者，一月一泄”。

现代医学认为，这观点较保守，是受了“精乃人生之宝”、“一滴精液相当于十滴血”的错误影响所致，那么，性交频率究竟多少才较适宜呢?这里，有一个计算公式可供参考。

那就是“以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性交次数”。

20～29岁的人，性交次数为2×9，等于18，也就是说10天中可性交8次;30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是20天性交7次，即3天1次为好;40～49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好;50～59的人，即5×9，等于45，即40天5次，也就是说8天1次为好，以此类推。

按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次;70～79岁的为20天1次;80岁以上者，约1个月1次。

关于这篇文章介绍的夫妻生活多长时间才算正常，相信你们应该都知道夫妻之前最好的性生活时间是十几分钟，如果你们时间太长，会导致性伴侣无法承受的，太短也不能满足性伴侣，所以你们要在平时要多锻炼身体来提高性生活的质量。

完美的性生活你需要做到以下几点：
1.必要的前奏，时间至少是15分钟，要求是女方要阴道要达到充分的湿润，就是要出水。

可以对乳头，脖颈，及阴蒂进行充分的爱抚。

使女方达到十分想要的地步。

2.正文坚持做到一刻钟，是阴茎和阴道充分的摩擦，是男女双方达到性高潮。

女方要出现阴道颤抖和痉挛，出现粘液。

你可以通过改变性交姿势和体位，调整快慢，或中间偶尔停顿一分钟左右，或者是戴安全套以减少摩擦的兴奋度，或者改变思维等方式来降低自己的神经兴奋来解决。

3.要调整和选择好做爱的时间和场地，及气氛，尽量是在晚上或是双方都有浓浓兴趣的时候，不要是在疲惫或者是赶集着要出门的时间进行快餐式的性爱。

柔柔的音乐，美丽的灯光，甜美的酒等氛围中进行。

4.不忘后戏，说说悄悄话，说说甜言蜜语，恩恩爱爱，。

怎么样，做到这些我相信你和爱人会有一场完美的性生活的。

谢谢。