7耳鸣科普

自我治疗耳鸣，减轻耳腔的噪音！1.自己治疗耳鸣方法是哪些2.如何有效缓解耳鸣3.耳鸣有什么好的缓解方式吗？4.经常耳鸣。

有什么办法可以教教我！自己治疗耳鸣方法是哪些治疗耳鸣时，首先应该寻找患者耳鸣的原因。

耳鸣原因较多。

外耳道的堵塞导致的耳鸣，患者去除异物后，即可缓解疾病。

而分泌性的中耳炎或中耳腔病变导致的耳鸣，则应该使用药物保持鼻腔通畅。

而感音性耳鸣或者神经性的耳鸣较难治疗，可使用营养神经的药物和生物训练来减轻患者的症状如何有效缓解耳鸣耳鸣是一种听觉感知，通常被描述为在没有外部声音刺激的情况下听到持续的噪音、嘈杂声或鸣响。

耳鸣可能由多种原因引起，包括内耳问题、听力损失、血管问题、神经问题等。

治疗耳鸣的方法因人而异，取决于其根本原因。

以下是一些建议，但请务必在尝试任何治疗方法之前咨询医生，以确保选择适合你情况的方法：就医诊断：如果你遭受耳鸣，首先应该咨询专业医生（例如耳鼻喉医生或听力专家）。

医生会进行身体检查、听力测试和可能的影像检查，以确定耳鸣的原因。

治疗潜在疾病：如果耳鸣是由其他健康问题引起的，如中耳感染、血管问题、颞颌关节紊乱等，治疗这些潜在问题可能会减轻耳鸣症状。

听力辅助设备：如果耳鸣与听力损失有关，戴助听器或其他听力辅助设备可能会减轻耳鸣的感知，因为这些设备可以帮助你更好地听到周围的声音，减少耳鸣的突出。

音疗法：一些人通过在环境中播放柔和的自然声音（如白噪音、海浪声）来减轻耳鸣的感觉。

这可以帮助你分散注意力，减少对耳鸣的关注。

行为疗法：一些心理治疗技巧可以帮助你应对耳鸣，减轻其对生活质量的影响。

认知行为疗法和放松技巧可能有助于管理焦虑和情绪。

药物治疗：在某些情况下，医生可能会考虑处方药物，如抗抑郁药、抗焦虑药或镇静剂，以减轻耳鸣相关的情绪和焦虑。

生活方式和饮食调整：一些人发现改变饮食、减少咖啡因和酒精的摄入，以及管理压力和睡眠，可以有助于减轻耳鸣症状。

请注意，耳鸣的治疗效果因人而异。

最好的做法是与专业医生合作，制定个性化的治疗计划，以找到最适合你的方法来减轻耳鸣的影响。

听力健康知识科普1. 听力损失的危害：听力损失不仅影响人们的社交和沟通，还可能导致抑郁、认知障碍和人际关系问题。

2. 听力损失的原因：听力损失的原因很多，包括先天性、药物性、噪声暴露、疾病和衰老等。

其中，噪声暴露是最常见的原因之一。

3. 听力损失的预防：预防听力损失的最好方法是避免暴露于噪声环境。

此外，避免使用耳毒性药物、保持健康的生活方式、减少长时间接听电话和耳机使用等也有助于预防听力损失。

4. 听力损失的检测：定期进行听力检测是早期发现听力损失的重要手段。

如果发现有听力问题，应及时就医并寻求专业治疗。

5. 听力损失的康复：听力损失康复的方法包括使用助听器、人工耳蜗植入和听觉训练等。

这些方法可以帮助改善听力，提高生活质量。

6. 保持耳朵清洁：耳朵清洁是非常重要的，因为耳朵内部容易滋生细菌和污垢，导致感染和听力损失。

定期清洁耳朵可以预防感染和听力问题。

7. 遵循安全声音准则：长时间暴露在高分贝声音中会导致听力损失。

遵循安全声音准则是避免听力损失的重要措施，如控制音量大小、减少长时间听音乐或噪音等。

8. 饮食与听力健康：饮食对听力健康也有影响。

富含维生素和矿物质的食物如绿叶蔬菜、坚果和鱼类等有助于维持良好的听力。

而高脂肪和高糖食物则可能对听力产生负面影响。

9. 远离耳毒性物质：某些物质如某些抗生素、重金属和化学物质等可能对听力产生毒性作用。

应避免长时间或大量接触这些物质，以维护良好的听力健康。

10. 关注特殊人群的听力健康：如老年人和儿童等特殊人群的听力健康需要特别关注。

老年人由于年龄相关性的听力损失较为常见，而儿童则需要关注其听觉发展。

因此，对这些人群进行定期的听力检测和干预是必要的。

总之，维护良好的听力健康需要我们注意多个方面，包括避免噪声暴露、合理使用药物、保持健康的生活方式、定期进行听力检测等。

通过综合措施，我们可以有效地预防和改善听力问题，提高生活质量。

治疗耳鸣小妙招耳鸣是日常生活中常见的一种耳部疾病。

有许多人都有耳鸣，耳鸣的主要表现是无相应的外界声源或电刺激，那么请问耳鸣怎么办小妙招?耳鸣的治疗方法是什么?治疗耳鸣的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

耳鸣怎么办小妙招1、生活护理在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白质含量高脂肪含量低的食物，最好不要在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。

绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。

2、搓手掌治疗法定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。

3、按摩缓解用手指按住耳朵的耳廓，然后用手把耳朵反复摩擦。

或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。

反复的试试，聊胜于无。

然后配合药物的治疗，效果会很好的。

4、舒缓情绪耳鸣时不要着急，耳朵嗡嗡响时，许多人会很烦、生气，这样加重症状。

所以，要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。

5、屏气治疗法定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。

每日数次，连做2-3天。

6、耳郭按摩调节法用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。

如此可重复3～5次。

7、鸣天鼓击打法先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。

先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

耳鸣的治疗方法1、补肾填精法中医认为肾与耳关系密切，肾为先天之本，藏精生髓，上通于脑，开窍于耳。

肾精不足，则耳窍失养，轻则耳鸣，重则听力下降甚至耳聋失聪。

此外兼有须发早白，腰膝酸软，性欲减退，舌淡白，脉沉细无力。

治法补肾填精，方用耳聋左磁丸、杞菊地黄丸、六味地黄汤等加减：熟地30g黄精20g 山药20g 鹿茸3g 龟板12g 河车3g 山芋12g 枸杞子15g 牛膝12g 菟丝子15g 。

耳鼻喉健康科普耳鼻喉是人体的重要感觉器官，对于我们的日常生活和健康具有重要的作用。

本文将从耳鼻喉的基本结构、常见疾病以及预防保健方面进行科普。

一、耳部健康耳朵是我们感受声音的重要器官，它由外耳、中耳和内耳组成。

外耳包括耳廓和外耳道，其主要作用是接收声音并将之传导至中耳。

中耳由鼓膜、听骨链和耳咽管组成，其主要功能是将声音通过振动传递至内耳。

内耳包括耳蜗和前庭，它们负责将声音信号转化为神经信号并传送至大脑。

耳朵常见的疾病包括耳鸣、耳聋、中耳炎等。

耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，出现耳内嗡嗡声或响声的症状。

耳聋是指听力下降或丧失的情况。

中耳炎是中耳发炎的疾病，常见于儿童。

为了保持耳部健康，我们应该注意以下几点。

首先，避免长时间暴露在噪音环境下，如工地、机器设备的声音等。

其次，不要使用尖锐物品清洁耳朵，以免损伤耳道和鼓膜。

另外，定期清洁耳朵，但要避免过度清洁，以免破坏耳道内的自然保护层。

二、鼻部健康鼻子是我们呼吸的主要通道，也是嗅觉的重要器官。

鼻腔内有粘膜和鼻毛，它们的作用是过滤空气、保持湿润并阻止微生物的入侵。

鼻部常见的疾病包括鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等。

鼻塞是指鼻腔阻塞，呼吸困难的症状。

鼻炎是鼻粘膜发炎的疾病，常见于感冒引起的鼻塞、流涕等症状。

鼻窦炎是鼻窦发炎的疾病，常见于鼻塞、头痛等症状。

为了保持鼻部健康，我们应该注意以下几点。

首先，保持鼻腔的湿润，避免鼻腔干燥。

可以通过饮水、使用鼻腔喷雾剂等方法来达到湿润的目的。

其次，避免长时间暴露在污染严重的环境下，如工地、油烟较重的地方等。

另外，保持饮食均衡，多摄入富含维生素的食物，增强免疫力，预防感冒引起的鼻部疾病。

三、喉部健康喉部是呼吸道和消化道的交界处，它由声带、喉头和气管组成。

喉部的主要功能是发声和阻止食物进入气管。

喉部常见的疾病包括声带息肉、声音嘶哑、喉炎等。

声带息肉是指声带上出现的肿物，会导致声音嘶哑。

声音嘶哑是声带发生问题导致的声音异常。

喉炎是喉部黏膜发炎的疾病，常见于喉咙疼痛、嗓子干燥等症状。

耳鸣怎么办七个中医偏方改善听觉耳鸣是听觉的一种损害，很多耳鸣患者如果不及时治疗会永久失聪，所以我们应该重视耳鸣，但是耳鸣怎么办呢？我们该如何去预防耳鸣？中医有什么好的偏方可以帮助治疗耳鸣么？下面就让小编为你推荐7个中医偏方让你的双耳好起来！耳鸣怎么办中医偏方治疗耳鸣1、生姜49 片、全虫49 个用法：同炒，以姜干为度，共研为细末，温酒冲服，过2～4 小时，再进1 服。

主治：痰浊上升，壅塞清窍所致耳鸣、耳聋，证见两耳蝉鸣不息，有时闭塞憋气，听音不清，头昏沉重，胸闷院满，苔腻，脉滑。

2、葱汁用法：滴入耳内2 滴。

主治：因外伤瘀血结聚所致耳鸣、耳聋。

3、大葱1 根用法：将葱尖插入耳内。

主治：耳鸣、耳聋。

4、白毛乌骨雄鸡1 只、甜酒120 毫升用法：同煮熟食，连服5～6 只。

主治：肾虚耳鸣耳聋，腰膝酸软，阳痿遗精。

5、磁石60 克，木通、菖蒲各50 克，酒适量用法：浸泡1 周，每次饮20 毫升，日饮2 次。

主治：慢性耳鸣耳聋。

6、牡荆子(微炒)200 克、酒1000 毫升用法：浸泡，冬7 日，夏3 日，取上清液即得，去渣任意饮之，勿醉为度，虽久聋亦瘥。

主治：耳聋。

7、参须、京菖、茶叶各3 克用法：沸水冲泡，代茶饮，每日1 剂，以味淡为度。

主治：体虚听力减弱，耳鸣。

8、绿茶1 克、北五味子4 克、蜂蜜25 克用法：先以五味子250 克，文火炒微焦为度，备用。

用时按上述剂量加开水400～500 毫升分3 次温饮，每日1 剂。

主治：耳鸣、腿软乏力。

中医专家温馨提醒：以上几种中医治疗耳鸣的偏方要在医师的知道下使用，祝患者早日摆脱耳鸣的困扰恢复健康。

耳鸣的原因一、噪声：长期工作在噪音性很强的环境，比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、KTV的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者。

现在的年轻人大多都是手机控、音乐控、K歌控，耳朵长时间得不到休息或时时刻刻离不开耳机，由于长期的噪音刺激容易造成内耳神经损伤，从而引起耳鸣。

中医耳鼻喉科临床诊疗指南·耳鸣(修订）1 范围本《指南》提出耳鸣的诊断、辨证、治疗、预防以及调护建议。

本指南适用于耳鸣患者的诊断、治疗及预防调护。

本指南适合中医/中西医结合耳鼻喉科、耳鼻喉头颈外科等相关临床医师使用。

2 术语和定义下列术语和定义适用于本《指南》。

耳鸣tinnitus。

耳鸣是指患者自觉耳中或头颅鸣响而周围环境中并无相应声源为突出症状的疾病。

原发性耳鸣idiopathic tinnitus。

伴或不伴感音神经性聋的特发性耳鸣。

3 诊断3.1 诊断要点3.1.1 临床症状患者自觉一侧或两侧耳内或头颅内外有鸣响的声音感觉，如蝉鸣声、吹风声等，这种声感可出现一种或数种，呈持续性或间歇性，患者常因听到这种鸣声而引起烦躁、焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中等症状，影响学习和工作。

3.1.2 局部检查外耳道及鼓膜检查一般无明显异常。

3.1.3 其他检查3.1.3.1耳鸣严重性评价耳鸣的负性反馈（如焦虑和抑郁）的严重性的测试有助于对耳鸣患者的病情严重性的判断，测试结果有助于决定治疗的优先顺序。

常用的问卷有中华中医药学会推荐的耳鸣评价量表、耳鸣评残量表（THI）等。

推荐使用中华中医药学会颁布的耳鸣评价量表。

3.1.3.2听力学检查音叉试验、纯音听阈测听等听力学检查显示听力正常或伴有不同程度的感音神经性聋。

3.1.4.3 耳鸣心理声学测试有条件时进行耳鸣音调及响度匹配、耳鸣掩蔽曲线测试、耳鸣残余抑制试验等检查，有助疾病的诊断。

3.2 鉴别诊断3.2.1 幻听幻听与耳鸣均可在无声源时产生声音听觉。

区别在于耳鸣为单调、无意义的鸣响声音，而幻听为有意义的声音，如语言、唱歌或音乐。

3.2.2 体声体声有客观的声源，如血管的搏动声、肌肉的颤动声、呼吸气流声等；耳鸣无客观声源。

3.2.3 耵耳、外耳道异物耵耳及外耳道异物可出现耳鸣，取出耵聍或异物后耳鸣即消失。

3.2.4 耳胀、脓耳耳胀及脓耳可出现耳鸣，但检查可见鼓膜内陷、鼓室积液或鼓膜穿孔，听力检查为传导性聋；本病鼓膜一般无异常，听力检查正常或呈感音神经性聋。

中医对耳鸣的认识作者：黄存垣来源：《老友》2019年第09期耳鸣是临床常见的一种病症。

古无耳病专科，深入研究者鲜，具有指导性的文献也少。

本人通过学习有关资料撰写此文，意在抛砖引玉。

一、病因病症1.主观性耳鸣。

这种耳鸣是患者自觉耳内鸣响的听觉紊乱。

此种鸣响由内而来，故又称内在性耳鸣。

主要症状是自觉一侧或双侧耳内鸣响，鸣声多样化，有尖锐的汽笛声、金属撞击声，有飞机起飞时的声音，有知了的叫声，有风吹声，有水沸声，甚至好几种声音混合，无法分辨。

有的为阵发性，也有终期无间断者，一般在夜深人静时鸣得更响。

如果鸣声扩散到头脑里，即为脑鸣。

中医把一般的耳鸣称为“鸣”，低沉的为“聊啾”，高昂的为“啸”。

2.客观性耳鸣。

这种耳鸣可能是由血管或周围组织病变导致的。

客观性耳鸣又叫震动性耳鸣，因声源在外，故又称外在性耳鸣。

二、辨证论治主观性耳鸣1.鸣起于上呼吸道感染之际或之后，同时病耳有憋气堵塞感。

这是肺经风热所致，可用疏风清热法，代表方有银翘散。

2.在淫雨连绵之际，耳中沉闷失常，饮食呆滞，舌苔薄白或白腻，脉来迟或濡。

证属痰浊蒙窍，可用化浊消痰法，代表方有平胃散、二陈汤。

3.鸣声音调不高，伴以憋气胀满，有沉闷感（多在乘坐飞机时发作）。

证属气滞清窍，可用理气通窍法，代表方有升清流气饮。

4.发作缓慢，鸣声音调极低，音量无参考价值，出现较轻的头重眩晕、胸闷腹满、不思饮食、大便偏稀，舌苔白或白腻，脉来柔迟。

证属清阳不升，可用化浊升清法，代表方有五苓散（加升麻、柴胡）。

5.血压偏高，鸣声多发生于大怒或极度疲劳之后，音调高昂如哨，伴有头痛，脉弦、劲、数，舌苔黄，舌质红。

证属肝阳上亢，可用清肝泻火、开郁通窍之法，代表方有龙胆泻肝汤（加郁金、白芍等）。

6.中气不足，气虚下陷，鸣声音调低沉，大多伴有眩晕、面色苍白，动则易出汗，气粗倦怠，食欲不振，腹部常有重坠感，大便偏稀，小便频数，舌苔薄，舌质胖淡，甚至边有齿印。

此证属脾气下陷，可用补土升阳法，代表方有参苓白术散（用升麻升肺经之阳，葛根升脾经之阳，柴胡归肝、胆两经）。

减轻耳鸣的小妙招
减轻耳鸣的小妙招是指一系列可以帮助减轻或缓解耳鸣症状的方法和技巧。

耳鸣是一种常见的听觉问题，常常表现为耳朵内出现持续或间歇的嗡鸣声、轰鸣声或吱吱声等，这些声音可能会干扰正常的听觉感知，甚至影响睡眠和生活质量。

以下是一些可以尝试的减轻耳鸣的小妙招：
1.远离噪音：长时间暴露在噪音环境中可能会加重耳鸣。

尽量远离嘈杂的环
境，如工厂、建筑工地等，并避免长时间使用耳机听音乐或接听电话。

2.放松身心：焦虑和紧张情绪可能会加重耳鸣。

尝试进行深呼吸、冥想或放
松练习，有助于缓解压力和放松身心。

3.改变体位：有时候耳鸣可能是由于体位不当引起的。

尝试躺下或改变头部
位置，以减轻对耳朵的压力。

4.饮食调节：保持健康的饮食习惯，包括多吃水果、蔬菜、全谷物和富含蛋
白质的食物，少吃高脂肪、高糖和高盐的食物。

5.药物治疗：如果耳鸣症状严重且持续，可以咨询医生，考虑使用药物治疗。

医生可能会开具一些药物来帮助减轻耳鸣症状。

6.声音疗法：通过使用声音来掩盖耳鸣，减轻耳朵的异常噪音。

可以尝试使
用白噪音机、耳机或电子声音治疗设备等工具。

7.寻求专业帮助：如果耳鸣症状持续严重或影响到日常生活，建议寻求专业
医生的帮助。

医生可以通过一系列检查和评估来确定病因，并提供适当的治疗建议。

总结来说，减轻耳鸣的小妙招包括远离噪音、放松身心、改变体位、饮食调节、药物治疗、声音疗法和寻求专业帮助等。

这些方法有助于缓解耳鸣症状，提高生活质量。

如果你感到耳鸣症状严重或影响到日常生活，建议及时就医。

科学爱耳护耳知识普及活动方案7篇科学爱耳护耳活动方案（精选篇1）20__年3月3日是第24次全国爱耳日，也是第4次国际爱耳日。

全国爱耳日宣传教育活动已历经24年，惠及全国近60%的人口，极大地普及了听力健康科学知识，提高了人民群众爱耳、护耳意识，对减少听力残疾的发生，推进我国听力障碍预防与康复工作发挥了重要作用，也为设立国际爱耳日，促进全球听力障碍预防与康复事业做出了积极贡献。

第六次全国人口普查结果显示，0～14岁儿童总数超过2.2亿。

第二次全国残疾人抽样调查显示我国听力残疾现残率2.11%，据此推算，全国0～14岁听力残疾儿童总数超过460万。

做好儿童听力残疾早发现、早干预和早康复具有重大的抢救性意义。

党和政府历来重视儿童听力障碍预防与康复工作。

通过组织实施5个全国听力语言康复五年规划，40逾万名听障儿童得到不同程度的康复。

但由于我国人口众多，发展不平衡，听力语言康复服务能力和服务水平亟待提高，我国儿童听力障碍预防和康复工作还面临诸多问题和困难。

世界卫生组织将20__年第4次世界听力日主题确定为关注儿童听力健康。

为与国际社会同步，进一步加强我国儿童听力障碍预防和康复工作，增强我国对全球听力障碍预防与康复影响力，经研究，决定将第17次全国爱耳日活动主题确定为：关注儿童听力健康。

现就有关事项安排如下：一、活动主题关注儿童听力健康二、时间安排20__年3月3日，有条件的地区可酌情延长活动时间。

三、宣传重点大力宣传儿童听力健康和新生儿听力筛查的重要性和必要性;大力宣传儿童听力障碍预防、发现及治疗科学知识;大力宣传听障儿童全面康复理念，推进融合教育相关工作;全面营造关爱、帮助听力障碍儿童康复的社会氛围。

四、工作要求(一)切实加强组织领导各地要高度重视，认真贯彻落实本通知要求。

残联、教育、卫生计生、民政、妇联、团委等相关部门要分工负责，协调行动，及时制定本地宣传教育活动工作方案并认真做好组织落实，确保宣传教育活动广泛、深入、扎实开展。