武功秘籍图片

十路弹腿一 1、弓步砍掌。

2、雄鹰展翅。

3、提腿双托掌。

4、进步双接拳。

5、掠手上平拳。

6、回头望打通背拳。

7、闭门式。

8、跃步打。

9、十字腿。

10、通背拳。

11、闭门式。

12、跃步打。

13、跨踢。

14、通背拳。

15、掠手上平拳。

二 1、回头望打通背拳。

2、跃步打。

3、十字退。

4、通背拳。

5、跃步打。

6、十字退。

7、通背拳。

8、掠手上平拳。

三 1、回头望打通背拳。

2、顺步拳。

3、败中取胜。

4、压山盖顶。

5、跨踢。

6、通背拳。

7、顺步拳。

8、败中取胜。

9、压山盖顶。

10、跨踢。

11、通背拳。

12、掠手上平拳。

四 1、回头望打通背拳。

2、跃步打。

3、十字腿。

4、十字腿。

5、十字腿。

6、通背拳。

7、掠手上平拳。

五 1、回头望打通背拳。

2、跃步打。

3、双撞拳。

4、仆手。

5、开门腿。

6、跃步打。

7、双撞拳。

8、仆手。

9、开门腿。

10、通背拳。

11、掠手上平拳。

六 1、撤步推掌。

2、托掌。

3、插掌。

4、跃步打。

5、十字腿。

6、进步抹眉掌。

7、开掌。

8、撤步推掌。

9、托掌。

10、插掌。

11、跃步打。

12、十字腿。

13、通背拳。

14、掠手上平拳。

七 1、回头望打通背拳。

2、四平拳。

3、坐盘。

4、扁踹脚。

5、跃步打。

6、十字腿。

7、通背拳。

8、四平拳。

9、盘坐。

10、扁踹脚。

11、通背拳。

12、掠手上平拳。

八 1、回头望打通背拳。

2、跃步打。

3、连环拳。

4、十字腿。

5、通背拳。

6、跃步打。

7、连环拳。

8、十字腿。

9、通背拳。

10、掠手上平拳。

九 1、回头望打通背拳。

2、跃步打。

3、十字腿。

4、通背拳。

5、跃步打。

6、连环腿。

7、通背拳。

8、跃步打。

9、十字腿。

10、通背拳。

11、跃步打。

12、连环腿。

13通背拳。

14、掠手上平拳。

十 1、回头望打通背拳。

2、跨虎式。

3、十字腿。

4、通背拳。

5、跨虎式。

6、十字腿。

7、通背拳。

8、掠手上平拳。

9、开弓式。

10、双按拳。

11、收宗式。

前六趟唐拳1、插掌并拳。

2踢腿双亮掌。

茅子曰：古之剑可施于战斗。

故唐太宗有剑士千人。

今其法不传。

断简残编中，有诀歌，不详其说。

近有好事者得之朝鲜，其势法俱备，固知中国失而求之四裔，不独西方之等韵，日本之尚书也。

备载于左。

剑诀歌电挚昆吾晃太阳，一升一降把身藏。

摇头进步风雷响，滚手连环上下防。

左进青龙双探爪，右行单凤独朝阳。

撒花盖顶遮前后，六步之中用此方。

蝴蝶双飞射太阳，梨花舞袖把身藏。

凤凰攘翅乾坤小，掠膝连肩劈两旁。

进步满空飞白雪，回身骑马去思乡。

初习：眼法，击法，洗法，刺法。

击法有五：豹头击，跨左击，跨右击，翼左击，翼右击。

刺法有五：逆鳞刺，坦腹刺，双明刺，左夹刺，右夹刺。

格法有三：举鼎格，旋风格，御车格。

洗法有三：凤头洗，虎穴洗，腾蛟洗。

二十四势图：举鼎势者，即‘举顶格’也。

法能：顶格上杀，左脚右手‘平抬势’向前，掣击中杀，退步裙拦。

看法：此主题相关图片如下：点剑势者，即‘点剑刺’也。

法能：偏闪凑进抢杀，右脚右手‘拨草寻蛇势’向前，掣步御车格。

看法：此主题相关图片如下：左翼势者，即‘左翼击’也。

法能：上挑，下压直杀虎口，右脚右手‘直符送书势’向前，掣步逆鳞刺。

看法：此主题相关图片如下：豹头势者，即‘抱头击’也。

法能：劈击上杀，左脚左手‘泰山压顶势’向前，掣步挑刺。

看法：此主题相关图片如下：坦腹势者，即‘坦腹刺’也。

法能：冲刺中杀，进如崩山，右脚右手‘苍龙出水势’向前，进步腰击。

看法：此主题相关图片如下：跨右势者，即‘跨右击’也。

法能：撩剪下杀，左脚右手‘绰衣势’向前，进步横击。

看法：此主题相关图片如下：撩掠势者，即‘撩掠格’也。

法能：遮驾下杀，蔽左、护右，左脚左手‘长蛟分水势’向前，掣步钻击。

看法：此主题相关图片如下：御车势者，即‘御侧格’也。

法能：架御中杀，左脚右手‘冲锋势’向前，退步凤头洗。

看法：此主题相关图片如下：展旗势者，即‘展旗击’也。

法能：剪磨上杀，左脚左手‘托塔势’向前，掣步点剑。

看法：此主题相关图片如下：看守势者，即‘看守击’也。

陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。

松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。

预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。

双眼平视心气静。

金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。

谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。

六封似闭周身合，合中寓开开中合，左足跟步虚实分，风吹杨柳天机动。

单鞭一势最为雄，一字长蛇左右分，右勾左掌非马步，上下四旁扣如弓。

金刚捣碓鬼神惊，心平气静把胯松，左手如鞭长空响，提膝震脚大地沉。

白鹤亮翅要分明，右翅舒展击长空，两手引来搂风式，右足开步左要跟。

斜行拗步气要沉，手要搂膝身法正，左足斜行开一步，左手成勾右为掌。

初收提膝双插掌，右脚抠地身不晃，浑身猬缩似纯阴，阴中藏阳任人侵。

前趟拗步抖威风，两足平开两手分，眼随右手中指转，转到定式神可接。

接到斜行拗步时，圆转随意运鸿蒙，动中有静静藏动，乾坤正气运周身。

再次初收精神聚，虚步点地手护胸，不收不见放中巧，灵猫扑鼠束其身。

又到前趟拗步来，心空腹实裆要开，只要中间身法正，何惧周围有敌来。

掩手肱拳劲要整，劲力要在腰间寻，前冲后顶劲对称，注意拳头莫握紧。

金刚捣碓又一着，上打咽喉下打阴，震脚莫把双重犯，沉肩坠肘要记清。

披身捶式最难传，松活弹抖全体现，顺逆缠丝步跟稳，蓄发相变要松沉。

背折靠式不好练，左拳岔住在腰间，右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏。

青龙出水鬼神泣，转接灵敏无滞迹，右手撤回又一捶，此为太极变中拳。

双推掌式腰要拧，右足上前左足跟，进步莫迟两掌推，不顶不延妙手传。

三换掌式彼难防，圆转自如在腰间，双手如运太极球，上轻下沉不倒翁。

肘底看捶叶底花，右拳藏在左肘下，左足点地右踏实，好似仙桃悬肘下。

倒卷肱式为退行，退中寓进步法精，左顾右盼车轮转，首莫仰俯脚莫颠。

退步压肘击胸膛，敌欲能防非妙方，压肘同时要撤步，右肘后顶把敌伤。

压肘后面接中盘，上击下打彼难防，向左滑步莫迟疑，左拦右按似斜飞。

二十四式太极拳图解第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步）。

②两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。

③上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。

要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。

屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。

两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。

第二式：左右野马分鬃①上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两②上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；右手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。

手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。

③上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇（大约45°--60°）,随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体中心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧至左手下，两手心相对成抱球状；右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。

④右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右工部；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下、右上分开，右手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手。

与③解同，只是左右相反。

与④解同，只是左右相反。

要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。

两臂分开时要保持弧形。

身体转动时要以腰为轴。

弓步动作与分手的速度要均匀一致。

做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖；后腿自然伸直；前后脚夹角约成45°--60°（需要时后脚脚跟可以后蹬调整）。

一、少林寺－莆田寺－西少林－仙霞山－渤海－韦陀门（天下武功出少林，嵩山为北少林，莆田寺是南少林，西少林见于《倚天》，仙霞山见于《射雕》，是南少林的分支，渤海是北少林分支，韦陀门见于《飞狐》，无色创立，是北少林分支）1.少林长拳2.少林罗汉拳3.少林擒拿十八打4.一指禅5.易筋经6.大金刚掌7.袈裟伏魔功8.伏魔禅杖9.多罗叶指10.无相劫指11擒龙功12.少林握石掌13.达摩掌14.大韦陀杵15.少林降魔刀16.少林伏虎掌17.袖里乾坤18.少林拦云手19.少林快掌20.千手如来掌21.一拍二散22.天竺佛指23.劈空神拳24.慈悲刀25.大智无定指26.神拳八打27.韦陀棍28.去烦恼指29.大力金刚指30.般若掌31.摩诃指32.寂灭抓33.罗汉伏魔神功34.达摩剑35.如影随形腿36.韦陀拳37.罗汉剑38.因陀罗抓39.拈花指40.大慈大悲千叶手41.燃木刀42.日月鞭43少林九阳44金刚伏魔圈45.普渡仗46.金刚护体神功47.大力魔爪功48.少林龙爪功49.少林虎爪功50.金刚禅狮子吼51.躲刚拳52.斩蛟拳53.韦陀伏魔剑54.大力金刚抓55.少林降魔掌56大韦陀掌57.少林醉拳58.少林疯魔杖59.夜叉棍60.取经棍61.查拳62.潭腿63.花拳64.洪门拳65.燕青拳66.鲁智深醉跌67.中平枪68.六合刀69.六合拳70.六合鞭71.六合枪72.赤尻连拳73.变势掌74.少林猴拳75.十八罗汉阵[阵]二、武当山－太极门－上清宫（武当为武林内家正宗，元末张三丰创立。

虽然实际上太极门与武当没什么太大的联系，当时在一般武侠小说中，太极门源出武当。

上清宫见于《侠客行》，武当分支）1.太极剑2.太极拳3.柔云剑4.绕指柔剑5.玄虚刀6.武当长拳7.武当绵掌8.武当推云手9.武当九阳10.倚天屠龙功11.纯阳无极功12.太极神功13.神门十三剑14.虎爪绝户手15.武当两仪剑16.羽衣刀17.奇门三才刀18.四象六合刀19.灵宝拳20.上清拳21.上清剑22.武当鹤嘴劲23.武当震山掌24.无极玄功拳25.玄玄刀26.破金锤27.太极刀28.真武七截阵[阵]29.梯云纵[轻]30.狻冰功[轻]31.芙蓉金针[暗]三、丐帮（丐帮创立于唐朝，自古以来便是天下第一帮，在清朝改名字“兴汉丐帮”，见于《雪山》）1.降龙十八掌2.打狗棒3.逍遥拳4.锁喉擒拿手5.缠丝擒拿手6.龙爪擒拿手7.丐帮混元牌8.丐帮摄心术9.蟹钳功10.排云双掌11.打狗阵[阵]12.漫天洒金针[暗]13.青竹镖[暗]四、逍遥－灵鹫宫－星宿海－函谷（金庸小说中，武功绝顶高手出得最多的，肯定是少林，第二就是逍遥，逍遥在《天龙》内，已有超过少林之势头。

武功秘籍《九阳真经》《九阳真经》呼翕九阳，抱一含元，此书可名《九阳真经》。

练就此功，可出氤氲紫气，可随意扩散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯也随之而来。

内功篇第一式：太极聚气法面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。

意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。

并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰（二小时），三十天后即可练习下一步。

第二式：氤氲紫气使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。

然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上越过头顶百会，分五路下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似香烟缭绕，悠游自在，那就是“氤氲紫气”，此功练一年后即可练习下一步。

（此步以盘坐式为佳）第三式：盘龙真诀当太阳刚刚升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，然后意想太阳光化作五条火龙分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田汇聚成一个火球。

然后意念火球渐渐扩大，至上与宇宙重回。

过后，再渐渐变小收回丹田，如此一扩一收，反复练习。

收功：意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。

化成太阳，悬于本人脑后上方。

在月亮刚刚升起的时候，接上法进行，不过火龙变成水龙，火球变为水球，最后收功。

五条火龙化作太阳变为五条水龙化作月亮。

总得以阳变阴为准。

第四式：金刚之躯练法与第三步基本相同，但不需真的面对太阳和月亮，练火龙功需一极寒之地，练水龙功需一极热之地。

主旨：“阴中练阳，阳中练阴，阴阴阳阳，至阴至阳”。

此功须七七四十九日苦修。

第五式：外功附助准备一个沙袋子（要小一点），每天手、肘、肩、头、背、肋、膝、脚等全身各处，都要在沙袋上击打，要由轻到重，细心体会反弹之力，同时配合呼吸。

武学秘籍合辑本目录一、内功心法1. 《易筋经》2. 《九阳真经》3. 《九阴真经》4. 《太极拳经》5. 《北冥神功》6. 《六脉神剑》7. 《七伤拳》8. 《八荒六合唯我独尊功》9. 《九阳神功》10. 《九阴真经》11. 《九阳真经》12. 《九阳真经》13. 《九阳真经》14. 《九阳真经》15. 《九阳真经》16. 《九阳真经》17. 《九阳真经》18. 《九阳真经》19. 《九阳真经》20. 《九阳真经》二、外功绝技2. 《九阴白骨爪》3. 《六脉神剑》4. 《独孤九剑》5. 《空灵神剑》6. 《葵花宝典》7. 《太极拳》8. 《八卦掌》9. 《八卦掌》10. 《八卦掌》11. 《八卦掌》12. 《八卦掌》13. 《八卦掌》14. 《八卦掌》15. 《八卦掌》16. 《八卦掌》17. 《八卦掌》18. 《八卦掌》19. 《八卦掌》20. 《八卦掌》三、轻功身法1. 《凌波微步》2. 《神行百变》3. 《梯云纵》5. 《灵犀一指》6. 《凌波微步》7. 《神行百变》8. 《梯云纵》9. 《飞燕掠波》10. 《灵犀一指》11. 《凌波微步》12. 《神行百变》13. 《梯云纵》14. 《飞燕掠波》15. 《灵犀一指》16. 《凌波微步》17. 《神行百变》18. 《梯云纵》19. 《飞燕掠波》20. 《灵犀一指》四、暗器毒术1. 《毒砂掌》2. 《化骨绵掌》3. 《金蚕丝》4. 《生死符》5. 《五毒神掌》6. 《毒砂掌》8. 《金蚕丝》9. 《生死符》10. 《五毒神掌》11. 《毒砂掌》12. 《化骨绵掌》13. 《金蚕丝》14. 《生死符》15. 《五毒神掌》16. 《毒砂掌》17. 《化骨绵掌》18. 《金蚕丝》19. 《生死符》20. 《五毒神掌》五、辅助技巧1. 《九阳真经》2. 《九阴真经》3. 《九阳真经》4. 《九阴真经》5. 《九阳真经》6. 《九阴真经》7. 《九阳真经》8. 《九阴真经》9. 《九阳真经》11. 《九阳真经》12. 《九阴真经》13. 《九阳真经》14. 《九阴真经》15. 《九阳真经》16. 《九阴真经》17. 《九阳真经》18. 《九阴真经》19. 《九阳真经》20. 《九阴真经》六、武学理论1. 《武学纲要》2. 《武学正宗》3. 《武学秘要》4. 《武学精要》5. 《武学真谛》6. 《武学纲要》7. 《武学正宗》8. 《武学秘要》9. 《武学精要》10. 《武学真谛》11. 《武学纲要》12. 《武学正宗》13. 《武学秘要》14. 《武学精要》15. 《武学真谛》16. 《武学纲要》17. 《武学正宗》18. 《武学秘要》19. 《武学精要》20. 《武学真谛》七、历史传说1. 《金庸武侠世界》2. 《古龙武侠世界》3. 《黄易武侠世界》4. 《金庸武侠世界》5. 《古龙武侠世界》6. 《黄易武侠世界》7. 《金庸武侠世界》8. 《古龙武侠世界》9. 《黄易武侠世界》10. 《金庸武侠世界》11. 《古龙武侠世界》12. 《黄易武侠世界》13. 《金庸武侠世界》14. 《古龙武侠世界》15. 《黄易武侠世界》16. 《金庸武侠世界》17. 《古龙武侠世界》18. 《黄易武侠世界》19. 《金庸武侠世界》20. 《古龙武侠世界》八、武学故事1. 《笑傲江湖》2. 《天龙八部》3. 《神雕侠侣》4. 《射雕英雄传》5. 《倚天屠龙记》6. 《笑傲江湖》7. 《天龙八部》8. 《神雕侠侣》9. 《射雕英雄传》10. 《倚天屠龙记》11. 《笑傲江湖》12. 《天龙八部》13. 《神雕侠侣》14. 《射雕英雄传》15. 《倚天屠龙记》16. 《笑傲江湖》17. 《天龙八部》18. 《神雕侠侣》19. 《射雕英雄传》20. 《倚天屠龙记》九、武学人物1. 《令狐冲》2. 《郭靖》3. 《杨过》4. 《张无忌》5. 《乔峰》6. 《令狐冲》7. 《郭靖》8. 《杨过》9. 《张无忌》10. 《乔峰》11. 《令狐冲》12. 《郭靖》13. 《杨过》14. 《张无忌》15. 《乔峰》16. 《令狐冲》17. 《郭靖》18. 《杨过》19. 《张无忌》20. 《乔峰》十、武学兵器1. 《倚天剑》2. 《屠龙刀》3. 《金蛇剑》4. 《打狗棒》5. 《金轮法王》6. 《倚天剑》7. 《屠龙刀》8. 《金蛇剑》9. 《打狗棒》10. 《金轮法王》11. 《倚天剑》12. 《屠龙刀》13. 《金蛇剑》14. 《打狗棒》15. 《金轮法王》16. 《倚天剑》17. 《屠龙刀》18. 《金蛇剑》19. 《打狗棒》20. 《金轮法王》武学秘籍合辑本目录一、内功心法1. 《太乙真经》2. 《先天功》3. 《紫霞神功》4. 《洗髓经》5. 《神照经》6. 《易筋经》7. 《九阳真经》8. 《九阴真经》9. 《太极拳经》10. 《北冥神功》11. 《六脉神剑》12. 《七伤拳》13. 《八荒六合唯我独尊功》14. 《九阳神功》15. 《九阴真经》16. 《九阳真经》17. 《九阳真经》18. 《九阳真经》19. 《九阳真经》20. 《九阳真经》二、外功绝技1. 《降龙十八掌》2. 《九阴白骨爪》3. 《六脉神剑》4. 《独孤九剑》5. 《空灵神剑》6. 《葵花宝典》7. 《太极拳》8. 《八卦掌》9. 《八卦掌》10. 《八卦掌》11. 《八卦掌》12. 《八卦掌》13. 《八卦掌》14. 《八卦掌》15. 《八卦掌》16. 《八卦掌》17. 《八卦掌》18. 《八卦掌》19. 《八卦掌》20. 《八卦掌》三、轻功身法1. 《凌波微步》2. 《神行百变》3. 《梯云纵》4. 《飞燕掠波》5. 《灵犀一指》6. 《凌波微步》7. 《神行百变》8. 《梯云纵》10. 《灵犀一指》11. 《凌波微步》12. 《神行百变》13. 《梯云纵》14. 《飞燕掠波》15. 《灵犀一指》16. 《凌波微步》17. 《神行百变》18. 《梯云纵》19. 《飞燕掠波》20. 《灵犀一指》四、暗器毒术1. 《毒砂掌》2. 《化骨绵掌》3. 《金蚕丝》4. 《生死符》5. 《五毒神掌》6. 《毒砂掌》7. 《化骨绵掌》8. 《金蚕丝》9. 《生死符》10. 《五毒神掌》11. 《毒砂掌》13. 《金蚕丝》14. 《生死符》15. 《五毒神掌》16. 《毒砂掌》17. 《化骨绵掌》18. 《金蚕丝》19. 《生死符》20. 《五毒神掌》五、辅助技巧1. 《九阳真经》2. 《九阴真经》3. 《九阳真经》4. 《九阴真经》5. 《九阳真经》6. 《九阴真经》7. 《九阳真经》8. 《九阴真经》9. 《九阳真经》10. 《九阴真经》11. 《九阳真经》12. 《九阴真经》13. 《九阳真经》14. 《九阴真经》16. 《九阴真经》17. 《九阳真经》18. 《九阴真经》19. 《九阳真经》20. 《九阴真经》六、武学理论1. 《武学纲要》2. 《武学正宗》3. 《武学秘要》4. 《武学精要》5. 《武学真谛》6. 《武学纲要》7. 《武学正宗》8. 《武学秘要》9. 《武学精要》10. 《武学真谛》11. 《武学纲要》12. 《武学正宗》13. 《武学秘要》14. 《武学精要》15. 《武学真谛》16. 《武学纲要》17. 《武学正宗》18. 《武学秘要》19. 《武学精要》20. 《武学真谛》七、历史传说1. 《金庸武侠世界》2. 《古龙武侠世界》3. 《黄易武侠世界》4. 《金庸武侠世界》5. 《古龙武侠世界》6. 《黄易武侠世界》7. 《金庸武侠世界》8. 《古龙武侠世界》9. 《黄易武侠世界》10. 《金庸武侠世界》11. 《古龙武侠世界》12. 《黄易武侠世界》13. 《金庸武侠世界》14. 《古龙武侠世界》15. 《黄易武侠世界》16. 《金庸武侠世界》17. 《古龙武侠世界》18. 《黄易武侠世界》19. 《金庸武侠世界》20. 《古龙武侠世界》八、武学故事1. 《笑傲江湖》2. 《天龙八部》3. 《神雕侠侣》4. 《射雕英雄传》5. 《倚天屠龙记》6. 《笑傲江湖》7. 《天龙八部》8. 《神雕侠侣》9. 《射雕英雄传》10. 《倚天屠龙记》11. 《笑傲江湖》12. 《天龙八部》13. 《神雕侠侣》14. 《射雕英雄传》15. 《倚天屠龙记》16. 《笑傲江湖》17. 《天龙八部》18. 《神雕侠侣》19. 《射雕英雄传》20. 《倚天屠龙记》九、武学人物1. 《令狐冲》2. 《郭靖》4. 《张无忌》5. 《乔峰》6. 《令狐冲》7. 《郭靖》8. 《杨过》9. 《张无忌》10. 《乔峰》11. 《令狐冲》12. 《郭靖》13. 《杨过》14. 《张无忌》15. 《乔峰》16. 《令狐冲》17. 《郭靖》18. 《杨过》19. 《张无忌》20. 《乔峰》十、武学兵器1. 《倚天剑》2. 《屠龙刀》3. 《金蛇剑》4. 《打狗棒》5. 《金轮法王》7. 《屠龙刀》8. 《金蛇剑》9. 《打狗棒》10. 《金轮法王》11. 《倚天剑》12. 《屠龙刀》13. 《金蛇剑》14. 《打狗棒》15. 《金轮法王》16. 《倚天剑》17. 《屠龙刀》18. 《金蛇剑》19. 《打狗棒》20. 《金轮法王》武学秘籍合辑本目录一、内功心法1. 《易筋经》2. 《九阳真经》3. 《九阴真经》4. 《太极拳经》5. 《北冥神功》6. 《六脉神剑》7. 《七伤拳》8. 《八荒六合唯我独尊功》9. 《九阳神功》10. 《九阴真经》11. 《九阳真经》12. 《九阳真经》13. 《九阳真经》14. 《九阳真经》15. 《九阳真经》16. 《九阳真经》17. 《九阳真经》18. 《九阳真经》19. 《九阳真经》20. 《九阳真经》二、外功绝技1. 《降龙十八掌》2. 《九阴白骨爪》3. 《六脉神剑》4. 《独孤九剑》5. 《空灵神剑》6. 《葵花宝典》7. 《太极拳》8. 《八卦掌》9. 《八卦掌》10. 《八卦掌》11. 《八卦掌》12. 《八卦掌》13. 《八卦掌》14. 《八卦掌》15. 《八卦掌》16. 《八卦掌》17. 《八卦掌》18. 《八卦掌》19. 《八卦掌》20. 《八卦掌》三、轻功身法1. 《凌波微步》2. 《神行百变》3. 《梯云纵》4. 《飞燕掠波》5. 《灵犀一指》6. 《凌波微步》7. 《神行百变》8. 《梯云纵》9. 《飞燕掠波》10. 《灵犀一指》11. 《凌波微步》12. 《神行百变》13. 《梯云纵》15. 《灵犀一指》16. 《凌波微步》17. 《神行百变》18. 《梯云纵》19. 《飞燕掠波》20. 《灵犀一指》四、暗器毒术1. 《毒砂掌》2. 《化骨绵掌》3. 《金蚕丝》4. 《生死符》5. 《五毒神掌》6. 《毒砂掌》7. 《化骨绵掌》8. 《金蚕丝》9. 《生死符》10. 《五毒神掌》11. 《毒砂掌》12. 《化骨绵掌》13. 《金蚕丝》14. 《生死符》15. 《五毒神掌》16. 《毒砂掌》18. 《金蚕丝》19. 《生死符》20. 《五毒神掌》五、辅助技巧1. 《九阳真经》2. 《九阴真经》3. 《九阳真经》4. 《九阴真经》5. 《九阳真经》6. 《九阴真经》7. 《九阳真经》8. 《九阴真经》9. 《九阳真经》10. 《九阴真经》11. 《九阳真经》12. 《九阴真经》13. 《九阳真经》14. 《九阴真经》15. 《九阳真经》16. 《九阴真经》17. 《九阳真经》18. 《九阴真经》19. 《九阳真经》六、武学理论1. 《武学纲要》2. 《武学正宗》3. 《武学秘要》4. 《武学精要》5. 《武学真谛》6. 《武学纲要》7. 《武学正宗》8. 《武学秘要》9. 《武学精要》10. 《武学真谛》11. 《武学纲要》12. 《武学正宗》13. 《武学秘要》14. 《武学精要》15. 《武学真谛》16. 《武学纲要》17. 《武学正宗》18. 《武学秘要》19. 《武学精要》20. 《武学真谛》七、历史传说1. 《金庸武侠世界》2. 《古龙武侠世界》3. 《黄易武侠世界》4. 《金庸武侠世界》5. 《古龙武侠世界》6. 《黄易武侠世界》7. 《金庸武侠世界》8. 《古龙武侠世界》9. 《黄易武侠世界》10. 《金庸武侠世界》11. 《古龙武侠世界》12. 《黄易武侠世界》13. 《金庸武侠世界》14. 《古龙武侠世界》15. 《黄易武侠世界》16. 《金庸武侠世界》17. 《古龙武侠世界》18. 《黄易武侠世界》19. 《金庸武侠世界》20. 《古龙武侠世界》八、武学故事1. 《笑傲江湖》2. 《天龙八部》3. 《神雕侠侣》4. 《射雕英雄传》5. 《倚天屠龙记》6. 《笑傲江湖》7. 《天龙八部》8. 《神雕侠侣》9. 《射雕英雄传》10. 《倚天屠龙记》11. 《笑傲江湖》12. 《天龙八部》13. 《神雕侠侣》14. 《射雕英雄传》15. 《倚天屠龙记》16. 《笑傲江湖》17. 《天龙八部》18. 《神雕侠侣》19. 《射雕英雄传》20. 《倚天屠龙记》九、武学人物1. 《令狐冲》2. 《郭靖》3. 《杨过》4. 《张无忌》5. 《乔峰》6. 《令狐冲》7. 《郭靖》8. 《杨过》9. 《张无忌》10. 《乔峰》11. 《令狐冲》12. 《郭靖》13. 《杨过》14. 《张无忌》15. 《乔峰》16. 《令狐冲》17. 《郭靖》18. 《杨过》19. 《张无忌》20. 《乔峰》十、武学兵器1. 《倚天剑》2. 《屠龙刀》3. 《金蛇剑》4. 《打狗棒》5. 《金轮法王》6. 《倚天剑》7. 《屠龙刀》8. 《金蛇剑》9. 《打狗棒》10. 《金轮法王》11. 《倚天剑》12. 《屠龙刀》13. 《金蛇剑》14. 《打狗棒》15. 《金轮法王》16. 《倚天剑》17. 《屠龙刀》18. 《金蛇剑》19. 《打狗棒》20. 《金轮法王》。

十大武学秘籍教学速成作者：来源：《人生十六七》2016年第06期小子，我看你骨骼惊奇，必是练武奇才，将来维护宇宙正义与和平的重任就交给你了！我这有本《如来神掌》，原价13块8，算你10块钱一本！——题记《易筋经》气沉丹田，吸气300秒，呼气300秒（憋死不怪我），然后，用铅笔刀划破皮肤，取出经脉，放进洗衣机洗300程序，再装回原处，最后缝好。

一天练一次，七七四十九天后大功告成！举一反三：《洗髓经》练法同上。

《降龙十八掌》气沉丹田，吸气300秒，呼气300秒朝上下左右那边那边那边还有那边打出9掌；再吸气300秒，呼气300秒朝东南西北北方南方某个地方打出9掌。

一天练八次，九九四十三天后大功告成！友情提示：在市中心练习，只要练八八六十四天即可！！一般人我不告诉他！《九阳神功》气沉丹田，吸气300秒，呼气300秒。

抬头，怒目。

然后盯着天上的太阳看看看看看看……只要2个小时，你就觉得有9个太阳了。

意外提示：天赋秉异的可能会看到19个太阳。

不要怕，那是十九阳神功。

而没天赋的人可能会什么也看不见，没事，那是“暗夜神功”！《射日神功》第1节：揉天应穴。

第2节：挤按精明穴。

第3节：揉次白穴。

第4节：按太阳穴轮刮眼眶。

连着做上8遍，刚才的太阳就会消失了。

射日神功练成。

《狮吼功》扎马步，气沉丹田，左手拿牙杯，右手拿牙刷，刷个牙先。

然后，气沉丹田，吸气300秒，呼气300秒。

呼气时大吼：“狮吼狮吼狮吼狮吼狮吼……”用完28只牙刷之日，便是雄师发威（疯）之时！提示：基本上你能做到吸气300秒，呼气300秒，其实练不练这个功夫也无所谓了……《黯然消魂掌》气沉丹田，吸气300秒，呼气300秒。

大喝一声：老板。

来碗黯然消魂蛋炒饭！一天吃8碗，吃上80天，就可自称杨小过了。

注意注意：要和老板弄好关系，酱紫可能会得到天下第一神兵——板凳！《小李飞刀》好好学习、天天向上，专心学习、考上大学出来、做老师，领上几百盒粉笔先在讲台上来练上10年。

神速鹰爪功练指之法，以内外兼修，收效方可神速。

亦无弊端。

盖指头实为人身最小之一部分，其运力全在指节，尤不若拳掌之劈击，犹可借腕臂之力而贯之。

百日速成大力鹰爪功乃源于少林嫡派真传，而较之更为完整，内外兼修，乃为鹰爪门鹰爪神功速成修练之上乘之法。

所练鹰爪部位，除却指腹，兼及指锋（尖），其鹰爪指力练及撑、缩、提、拧四劲及内家鹰爪阴、柔、寸、脆混元指力，非仅抓、提二劲。

与世俗之低级练法截然不同，以鹰爪点石、提坛、混元指三法行功，秘法修练，每日仅30分钟，虽只习百日，功等二载。

功成，手指灵活，指劲凌厉，大异常人，聚力于指，五指如铁爪钢钩，力从髓出，与世俗外壮之法迥然不同耳。

拳手投足间，即可令敌关节折断而伤残，甚或置敌于死地，诚为最佳之近身自卫武术，最系统之练指之法也。

兹将其内外功行功方法及用具详介于下：1.鹰爪点石内功（无须用具）行功目的：此功主练鹰爪内劲及指尖节端撑按项戳之力。

行功时间：每日几分钟即可。

主在自然，不可有限制。

行功诀要：行时宜全神贯注于指掌间，不可相离，以气随神至，而运于丹田。

力由气生而行于指掌，内外相合，动静相因，心手相印也。

呼吸方法：均采用自然腹式呼吸，唯要沉静均细而深长，不可过急、过缓或勉强。

行功法：身体正立，两足分开，相距约半尺宽，两足平行，两手放松垂于身体二侧，掌心向内，指尖向下。

头部虚灵顶劲，双目前视（不可闭眼），口紧闭，牙轻咬，鼻吸鼻呼，舌份上跨，凝神静气，气沉丹田。

然后两手屈腕翅起，掌心向下，五指并拢，指尖向前，与二足同一方向。

再吸气缓缓屈肘，两手垂直上提约三寸（约10cm），两臂稍弯曲。

惟二手上提之时，臂掌只可微微放松，须有蓄力下贯之意，即有如按桌将跃起状。

然后闭气略停一秒钟，再缓缓呼气，同时两手五指尽力伸直，上翅，以掌根运力徐缓下按，至极度后，再略停二秒钟，吐尽余气，贯气于指。

然后，两掌微微放松吸气上提，复同前述。

如此一吸一呼，是为一度。

初行每次18 度，一周后，每周加3度，至每次36度则可也。

武功招式大全TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】华山华山身法「巨鹏亮翅」「风送紫霞」「燕回朝阳」「却别苍松」「旭日初升」「金雁横空」「晚月朗星」「幻眼云湮」「苍龙盘岭」华山掌法「白云出岫」「白虹贯日」「云断秦岭」「青松翠翠」「天绅倒悬」「无边落木」「高山流水」「金玉满堂」「风伴流云」「烟雨飘渺」华山剑法「白云出岫」「有凤来仪」「天绅倒悬」「白虹贯日」「苍松迎客」「浪子回头」「不知所以」混元掌「白云出岫」「白虹贯日」「云断秦岭」「青松翠翠」「天绅倒悬」「无边落木」「高山流水」「金玉满堂」「风伴流云」「烟雨飘渺」破玉拳「起手式」「石破天惊」「铁闩横门」「千斤坠地」「傍花拂柳」「金刚挚尾」「封闭手」「粉石碎玉」独孤九剑泰山剑法的「来鹤清泉」连使「泉鸣芙蓉」、「鹤翔紫盖」、「石廪书声」、「天柱云气」及「雁回祝融」衡山五神剑华山「玉女十九剑」化恒山剑法为一剑尽括嵩山剑势化「泰山十八盘」为一剑衡山的「一剑落九雁」似是「独劈华山」衡山的「百变千幻云雾十三式」融「达摩剑」为一式运使「太极剑」剑意似武当「蜻蜓点水」的一招似是「伏魔剑」的「龙吞式」。

关外的「乱披风剑法」大异的泰山「快活三」三剑。

逆使嵩山剑法的「天外玉龙」闪电般使出「叠翠浮青」青城派松风剑法的「鸿飞冥冥」象是「白云出岫」诡异地一式「天柱云气」恒山剑招「绵里藏针」武当梯云纵「白鹤冲天」「鹞子翻身」「大鹏展翅」太极刀「停车问路」「童子挂画」「推窗望月」「开门见山」「临溪观鱼」「张弓望的」「风送轻舟」「川流不息」太极剑「蜻蜓点水」「指南针」「大魁星」「探海式」「燕子掠波」「乌龙摆尾」「右拦扫」「宿鸟投林」「青龙出水」「三环套月」「风卷荷叶」「虎抱头」「狮子摇头」「仙人指路」「野马跳涧」「射雁式」「小魁星」「白猿献果」「迎风掸尘」「顺水推舟」「流星赶月」「海底捞月」「挑帘式」「黄蜂入洞」「大鹏展翅」「车轮剑」「天马行空」「风扫梅花」「却步抽剑」「如封似闭」「拨云瞻日」太极拳「揽雀尾」「单鞭」「提手上式」「白鹤亮翅」「搂膝拗步」「手挥琵琶」「肘底看锤」「海底针」「闪通臂」「斜飞式」「白蛇吐信」「双峰贯耳」「指裆锤」「伏虎式」「云手」「金鸡独立」「高探马」「玉女穿梭」「反身撇锤」「转身蹬腿」「搬拦锤」「栽锤」「野马分鬃」「抱虎归山」「十字手」「进步七星」「倒撵猴」「转身摆莲」「弯弓射虎」「如封似闭」白驼山灵蛇掌「灵蛇出洞」「虎头蛇尾」「画蛇添足」「杯弓蛇影」「蛇行鼠窜」「蛇磐青竹」「万蛇汹涌」「白蛇吐信」灵蛇杖法「入门式」「打草惊蛇」「毒蛇吐信」「双龙出海」「怪蟒翻身」「声东击西」「如影随形」「死缠烂打」灵蛇拳狸翻蛇行星宿摘星功「天外摘星」「飘然出尘」「天狼涉水」「斗转星移」「流星赶月」「织女穿梭」灵蛇杖法「入门式」「打草惊蛇」「毒蛇吐信」「双龙出海」「怪蟒翻身」「声东击西」「如影随形」「死缠烂打」天山杖法「冰河开冻」「山风凛冽」「天山雪崩」「残阳照雪」「回光幻电」「风霜碎影」「断石狼烟」「长空雷隐」「冰谷初虹」「峰回路转」星宿毒掌「腐尸毒」丐帮逍遥游「蜻蜓点水」「细胸巧翻云」「虚怀若谷」降龙十八掌「突如其来」「见龙在田」「鸿渐于陆」「双龙取水」「飞龙在天」「潜龙勿用」「羝羊触蕃」「密云不雨」「神龙摆尾」「或跃在渊」「利涉大川」「鱼跃于渊」「时乘六龙」「震惊百里」「履霜冰至」「龙战于野」「损则有孚」「亢龙有悔」打狗棒法「棒打双犬」「拨草寻蛇」「打草惊蛇」「拨狗朝天」「天下无狗」田伯光踏雪无痕「夕阳残雪」「腾云驾雾」「鱼翔蓝天」「步履云端」「踏雪无痕」「龙腾万里」田伯光快刀「快刀乱麻」「追星赶月」「追魂夺命」「八方风雨」「力劈华山」「一刀两断」峨嵋凌波微步「瞻忽在前」「动若脱兔」「微尘不惊」「若有若无」「姑射仙人」「静若处子」「瞻忽在后」梅花掌「轻解罗裳」「独上兰舟」「月满西楼」「雁字回时」「两处闲愁」「才下眉头」「却上心头」「薄雾浓云愁永昼」「东篱把酒黄昏后」「花自飘零水自流」「此情无计可消除」峨嵋剑法「顺水推舟」「风霜碎影」「举案齐眉」「月移花影」「九品莲台」「仙女散花」「浩气清英」九阴白骨爪「勾魂夺魄」「九子连环」「天罗地网」「风卷残云」「唯我独尊」。