中考体育专项辅导练习课教案

初三体育中考训练教案教案标题：初三体育中考训练教案教案目标：1. 帮助学生熟悉初中体育中考的考试要求和内容。

2. 提供有效的训练方法和指导，帮助学生提高体育中考的成绩。

3. 培养学生的体育兴趣和积极参与体育活动的意识。

教学重点：1. 掌握体育中考的考试要求和内容。

2. 提高学生的体育技能和身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

教学难点：1. 如何根据学生的实际情况制定个性化的训练计划。

2. 如何激发学生的学习兴趣和参与度。

教学准备：1. 了解初中体育中考的考试要求和内容。

2. 准备相关的教学资源和器材。

3. 制定个性化的训练计划。

教学过程：Step 1: 引入（5分钟）向学生介绍本节课的教学目标和重点，并激发学生的学习兴趣和参与度。

Step 2: 知识讲解（10分钟）解释体育中考的考试要求和内容，包括各项目的技能要求、考试形式和评分标准。

Step 3: 技能训练（30分钟）根据学生的实际情况，选择适当的体育项目进行技能训练。

可以包括跳远、投掷、接力等项目。

根据学生的水平，分组进行训练，并提供个性化的指导和辅导。

Step 4: 团队合作训练（15分钟）组织学生进行团队合作训练，例如进行集体项目的训练，如篮球比赛、足球比赛等。

培养学生的团队合作精神和竞争意识。

Step 5: 总结（5分钟）总结本节课的学习内容和收获，并鼓励学生继续努力提高体育中考的成绩。

Step 6: 作业布置（5分钟）布置相关的作业，如阅读相关教材、练习相关技能等，以巩固本节课所学内容。

教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的体育比赛和活动，提高实践能力和竞技水平。

2. 提供个性化的辅导和指导，帮助学生解决在体育中考训练中遇到的问题。

教学评估：1. 观察学生在训练过程中的表现和进步情况。

2. 组织小测验或模拟考试，检验学生对体育中考知识和技能的掌握程度。

3. 鼓励学生进行自我评估，反思自己的学习过程和成果。

一、教学目标1. 知识与技能：掌握中招体育考试的基本动作和技巧，提高运动技能。

2. 过程与方法：通过科学合理的训练方法，培养学生的运动兴趣和团队协作精神。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上、勇敢拼搏的精神，树立正确的运动观念。

二、教学内容1. 热身运动：跑步、拉伸、关节活动等。

2. 技能训练：跳绳、立定跳远、实心球、篮球、足球等。

3. 体能训练：力量、速度、耐力、柔韧性等。

4. 体能测试：800米、1000米、引体向上、仰卧起坐等。

三、教学过程1. 准备活动（1）教师简要介绍本次训练的内容和目标。

（2）带领学生进行热身运动，包括跑步、拉伸、关节活动等，确保学生身体适应训练。

2. 技能训练（1）跳绳：讲解跳绳的基本动作，示范并指导学生练习。

（2）立定跳远：讲解立定跳远的技术要领，示范并指导学生练习。

（3）实心球：讲解实心球的基本动作，示范并指导学生练习。

（4）篮球、足球：讲解篮球、足球的基本技巧，示范并指导学生练习。

3. 体能训练（1）力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等力量训练。

（2）速度训练：进行短跑、接力跑等速度训练。

（3）耐力训练：进行长跑、慢跑等耐力训练。

（4）柔韧性训练：进行压腿、拉伸等柔韧性训练。

4. 体能测试（1）800米、1000米：讲解测试要求，示范并指导学生进行测试。

（2）引体向上、仰卧起坐：讲解测试要求，示范并指导学生进行测试。

5. 总结与放松（1）教师总结本次训练的内容和收获。

（2）带领学生进行放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

四、教学评价1. 学生掌握中招体育考试的基本动作和技巧的情况。

2. 学生在训练过程中的表现，如态度、积极性、团队协作等。

3. 学生体能测试的成绩。

五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。

2. 合理安排训练内容，确保学生身心健康发展。

3. 加强与学生的沟通交流，激发学生的运动兴趣。

4. 注重训练效果，不断提高教学质量。

中考体育课程教案七篇中考体育课程教案篇1教学内容一.技巧：前滚翻二.跑：十字接力拼图游戏重点前滚翻重、难点前滚翻：团身紧、滚动圆滑教学目标1. 认知目标：理解前滚翻的动作要领和弯道跑的技术特点2. 技能目标：A基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧能力B提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力3. 情感目标：培养学生遵守纪律、团结协作的优良品质4. 负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50%教学过程一开始部分 1. 师生问好2. 宣布课的内容及教学目标3. 检查服装、安排见-生组织：(快、静、齐)二准备部分 1、集中注意力练---------游戏《看谁反应快》2、开口螺旋跑3、跟我做------热身⑴提踵⑵扩胸运动⑶体转运动⑷腹背运动⑸正压腿运动⑹侧压腿运动⑺踢腿运动⑻头部运动1. 讲解游戏的方法和规则(变换语调和节奏)2. 讲明热身的方法3. 教师领做 1. 在教师的口令下学生反复练-，精力集中，独立完成动作，反应要快2. 组织：在音乐伴奏下进行，充分活动，愉悦身心三基本部分--------- 前滚翻1、动作要领：并腿下蹲、两手撑垫、两脚蹬地、屈臂低头、团身前滚、抱腿起立2、重点难点：团身紧、滚动圆滑3、保护与帮助：跪于练-者侧方，推背帮助起立导入新课学-过程1、教师做三种技巧动作，学生判断2、讲解动作要领及保护于帮助(出示挂图)3、教师巡回指导4、优秀学生示范并讲评5、注意观察学生的练-热情组织：尝试性练-⑴由低向高做前滚翻练-⑵由高向低做前滚翻练-完整动作练-优秀学生示范继续练-十字接力拼图游戏方法：每组第一名同学按逆时针方向跑一圈，接过第二名同学的小木棒后，迅速站到排尾。

依次进行1、讲解游戏的方法和规则2、协助组织游戏3、提问学生弯道跑的体会并总结组织：※※※※※※※○○○○○○○※※※※※※※○○○○○○○1、学生分组集体设计“作品”2、分组练-3、积极主动参与，齐心协力为本组争光 12’五结束部分1、放松活动-----舞蹈〈在北京的金山上〉2、小结讲解放松方法3、器材体操垫5块小垫子4块小木棒40根录音机1台预计心率：130~140次/分、运动密度40~50%中考体育课程教案篇2教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识教学重点：急救基础知识教学难点：中暑急救教具：投影，多媒体教室教学过程：一、导入新课：现实生活中一些因抢救不及时或急救不当而造成人员伤亡事故的例子引入新课。

九年级中考体育项目复习课教案第一章：中考体育项目概述1.1 课程目标：让学生了解中考体育项目的种类和重要性，激发学生的学习兴趣。

1.2 教学内容：1.2.1 中考体育项目的种类：跑步、跳绳、投掷、篮球、足球、乒乓球等。

1.2.2 中考体育项目的重要性：提高学生的身体素质、培养学生的团队协作能力、增强学生的自信心。

1.3 教学活动：1.3.1 引导学生列举自己熟悉的体育项目。

1.3.2 教师讲解中考体育项目的重要性。

1.3.3 学生分享自己对某一体育项目的看法。

1.4 教学评价：观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对中考体育项目的认识。

第二章：跑步项目复习2.1 课程目标：让学生掌握跑步的基本技巧，提高跑步成绩。

2.2 教学内容：2.2.1 跑步的基本技巧：起跑、途中跑、终点冲刺。

2.2.2 跑步训练方法：定时跑、间歇跑、接力跑。

2.3 教学活动：2.3.1 教师讲解跑步的基本技巧。

2.3.2 学生进行跑步训练，教师指导。

2.3.3 学生分享自己的跑步心得。

2.4 教学评价：观察学生在跑步训练中的表现，了解学生对跑步技巧的掌握程度。

第三章：跳绳项目复习3.1 课程目标：让学生熟练掌握跳绳的技巧，提高跳绳成绩。

3.2 教学内容：3.2.1 跳绳的基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳。

3.2.2 跳绳训练方法：定时跳、速度跳、花样跳。

3.3 教学活动：3.3.1 教师讲解跳绳的基本技巧。

3.3.2 学生进行跳绳训练，教师指导。

3.3.3 学生分享自己的跳绳心得。

3.4 教学评价：观察学生在跳绳训练中的表现，了解学生对跳绳技巧的掌握程度。

第四章：投掷项目复习4.1 课程目标：让学生掌握投掷的基本技巧，提高投掷成绩。

4.2 教学内容：4.2.1 投掷的基本技巧：投掷姿势、用力顺序、投掷角度。

4.2.2 投掷训练方法：定时投掷、距离投掷、准确性投掷。

4.3 教学活动：4.3.1 教师讲解投掷的基本技巧。

4.3.2 学生进行投掷训练，教师指导。

中考体育教案内容七篇中考体育教案内容精选篇1一、指导思想1、以“健康第一”为宗旨，提高学生的身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。

培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。

2、在抓中考项目训练中，应该遵循学生主体，老师为主导的原则。

一身心健康基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。

采用科学有效的训练方法与手段。

3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合，使训练有组织、安全有序地开展。

二、训练目标1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能。

2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容，促进学生身体素质全面协调发展。

3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。

三、训练时间每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。

（每天早6：40—7：10）。

下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。

每周三节体育课，训练中考各个项目内容，双休日要自觉练习。

四、训练项目项目1：1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目）项目2：立定跳远，50米跑；（学生二选一）项目3：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一）项目4：篮球技能，排球技能，足球技能；（学生三选一）五、根据我校的实际情况，确保顺利完成训练任务，特拟定以下计划：1、长跑训练：每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。

（每天早6：40—7：10）。

下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。

课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握中考体育考试的相关项目技能，提高学生的身体素质。

2. 培养学生对体育运动的兴趣，激发学生参与体育锻炼的积极性。

3. 帮助学生熟悉考试流程，掌握考试技巧，提高考试成绩。

教学对象：初中学生教学重点：1. 中考体育考试项目的技能训练。

2. 学生身体素质的提升。

3. 考试技巧的掌握。

教学难点：1. 学生对体育运动的兴趣培养。

2. 考试技巧的灵活运用。

教学准备：1. 教学场地：篮球场、足球场、田径场等。

2. 教学器材：篮球、足球、跳绳、乒乓球拍、跑步计时器等。

3. 教学资料：中考体育考试大纲、相关训练视频、训练计划等。

教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

2. 进行关节活动，包括肩关节、膝关节、踝关节等。

二、技能训练1. 跑步训练：教授学生跑步技巧，如起跑、加速、冲刺等，并进行实际操作练习。

2. 跳远训练：讲解跳远的基本动作，如助跑、起跳、腾空、落地等，并进行实践操作。

3. 乒乓球训练：教授学生乒乓球的基本技巧，如发球、接球、击球等，并进行实际操作练习。

三、身体素质训练1. 力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等力量训练，提高学生的肌肉力量。

2. 灵活性训练：进行拉伸、摆动等灵活性训练，提高学生的关节活动度。

四、总结与反思1. 教师总结本节课的训练内容，强调重点和难点。

2. 学生进行自我反思，总结自己在训练中的收获和不足。

第二课时一、复习与巩固1. 复习上一节课所学内容，让学生进行实际操作练习。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范问题。

二、模拟考试1. 教师组织学生进行模拟考试，让学生熟悉考试流程。

2. 学生分组进行考试，教师进行现场评分和反馈。

三、技巧讲解1. 教师针对学生在模拟考试中存在的问题，进行技巧讲解和指导。

2. 学生进行针对性训练，提高自己的考试技巧。

四、总结与反思1. 教师总结本节课的训练内容，强调重点和难点。

体育中考训练教案初中一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握体育中考考试项目的技巧和训练方法，理解体育锻炼对身体健康的重要性。

2. 技能目标：通过训练，使大多数学生达到体育中考考试项目的标准要求，提高学生的体育成绩。

3. 情感目标：培养学生勇敢、坚毅、团结协作的体育精神，增强学生的自信心和团队意识。

二、教学内容1. 考试项目：1000米（男子）、800米（女子）、立定跳远、跳绳、实心球投掷等。

2. 训练方法：针对每个考试项目，设计相应的训练方法和辅助练习。

三、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动、拉伸运动，预防运动损伤。

2. 主体训练：（1）长跑训练：采用匀速跑、变速跑、间歇跑等多种训练方式，提高学生的耐力和速度。

（2）跳远训练：进行立定跳远、多级跳远等练习，提高学生的爆发力和跳跃能力。

（3）实心球投掷训练：学习正确的投掷姿势，进行投掷练习，提高学生的投掷力量和准确性。

（4）跳绳训练：练习单人跳绳、多人跳绳等，提高学生的协调性和速度。

3. 结束放松：进行轻松的慢跑和拉伸运动，帮助学生恢复体力。

四、教学方法1. 讲解法：教师对每个考试项目的技巧和训练方法进行讲解，让学生明确训练目标。

2. 示范法：教师进行动作示范，让学生正确掌握训练方法。

3. 反馈法：教师对学生的训练情况进行及时反馈，指导学生调整训练方法，提高训练效果。

4. 小组合作法：组织学生进行小组训练，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

五、教学评价1. 学生体育成绩的提高：通过定期测试，观察学生在体育中考项目上的成绩提高情况。

2. 学生参与度的评价：观察学生在训练过程中的积极参与程度，以及对体育运动的热爱程度。

3. 学生态度、情感的变化：通过观察和交流，了解学生在训练过程中的态度、情感变化，培养学生的体育精神。

六、教学注意事项1. 确保学生安全：在训练过程中，教师要注意学生的安全，预防运动损伤。

2. 调整训练强度：根据学生的身体状况和进步情况，适时调整训练强度，避免过度训练。

一、教学目标1. 认知目标：让学生了解中考体育考试的项目和评分标准，掌握各项考试的基本技巧和方法。

2. 技能目标：提高学生在立定跳远、实心球投掷、1000米跑、800米跑等项目中的成绩。

3. 情感目标：培养学生积极进取的精神，增强自信心，提高团队合作意识。

二、教学内容1. 立定跳远2. 实心球投掷3. 1000米跑4. 800米跑三、教学过程（一）准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，提高肌肉温度。

2. 进行拉伸运动，预防运动损伤。

（二）基本部分1. 立定跳远（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

（3）组织学生进行比赛，提高练习兴趣。

2. 实心球投掷（1）讲解实心球投掷的动作要领，示范动作。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

（3）组织学生进行比赛，提高练习兴趣。

3. 1000米跑（1）讲解1000米跑的技巧，如呼吸、节奏等。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

（3）组织学生进行比赛，提高练习兴趣。

4. 800米跑（1）讲解800米跑的技巧，如呼吸、节奏等。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

（3）组织学生进行比赛，提高练习兴趣。

（三）结束部分1. 教师带领学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。

2. 总结本次训练内容，表扬优秀学生。

3. 布置课后作业，巩固所学内容。

四、教学评价1. 学生对中考体育考试项目的掌握程度。

2. 学生在训练中的表现，如积极性、纪律性等。

3. 学生在比赛中的成绩提升情况。

五、教学反思1. 教师在教学过程中，应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。

2. 注重培养学生的团队合作意识，提高学生的综合素质。

3. 关注学生的心理变化，帮助学生克服心理障碍，提高自信心。

4. 在教学过程中，注重安全，预防运动损伤。