高中体育与健康课程健美操选修课教学方案

健美操教学完整版教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》高中教材第四章“健美操”部分。

具体包括：第一，基本理论部分，涵盖健美操的定义、分类及其对身体健康的作用；第二，实践操作部分，包括健美操的基本步伐、手臂动作、组合动作练习以及简易成套动作的编排。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握健美操的基本步伐和手臂动作，学会简单的组合动作，提高身体协调性。

2. 过程与方法：通过实践练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力，提高团队协作能力。

3. 情感态度价值观：激发学生对健美操运动的兴趣，培养终身体育的意识。

三、教学难点与重点教学难点：健美操组合动作的连贯性和协调性。

教学重点：基本步伐、手臂动作的准确性以及简易成套动作的编排。

四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学视频、健美操音乐、镜子、瑜伽垫。

2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。

五、教学过程1. 导入：通过展示一段健美操表演视频，激发学生兴趣，引导学生关注健美操的运动特点。

2. 基本理论教学：介绍健美操的定义、分类及其对身体健康的作用。

3. 实践教学：a. 基本步伐学习：教师示范，学生跟随练习。

b. 手臂动作学习：教师示范，学生跟随练习。

c. 组合动作练习：学生分组练习，教师指导。

d. 简易成套动作编排：教师指导，学生自主编排。

4. 随堂练习：学生自主练习，教师个别指导，纠正动作。

六、板书设计1. 健美操的定义、分类、作用。

2. 基本步伐、手臂动作示意图。

3. 简易成套动作编排步骤。

七、作业设计1. 作业题目：自主编排一套健美操组合动作，要求至少包含4个基本步伐和2个手臂动作。

2. 答案：学生完成作业后，教师对动作进行评价，给出指导意见。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学过程中，关注学生的个体差异，及时调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后健美操社团活动，提高运动技能，培养团队精神。

同时，推荐相关学习资源，帮助学生深入了解健美操运动。

《健美操》教学设计一、指导思想：根据高中体育与健康课程标准的理念，落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法。

本课以水平五的具体教学目标为依据。

在课的设计过程中，充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位；在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现健美操运动的特点，使学生在激情的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，并从中学到健美操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。

二、教材分析：高中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。

健康活力健身操黄金级套路是现代中学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。

三、学情分析：1、高中学生的生理、心理不断成熟，他们容易接受新兴的运动项目，追求健康和闰，健美操运动正是集健康、力量、美丽于一体的运动项目，在高中阶段开设健美操选修课非常利于学生身心健康发展，引导学生积极参加体育锻炼。

2、健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏的快慢等都没有统一的标准，教师可以根据练习者的需要进行编排。

本节课是新授课，教师从认识节拍开始，安排最基本的步伐，让学生易于掌握，增强学生的自信，让学生喜爱这项运动，从而培养学生的终生体育意识。

五、教学重点、难点重点：掌握所学动作难点：动作与节奏的控制和把握解决办法：1、单个动作的控制2、教师快慢口令和音乐相配合3、让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮六、教学目标：依据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：1、运动参与目标：感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；能通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。

一、教学目标1. 认知目标：了解健美操的基本动作、步伐和组合，掌握健美操的基本技巧。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的协调性、节奏感和身体素质。

3. 情感目标：培养学生对健美操的兴趣，增强自信心，培养团队协作精神。

二、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本步伐、基本动作和手型。

2. 教学难点：动作协调、到位，并能与音乐旋律相吻合。

三、教学过程一、课堂常规1. 班长整队、集合、并清查人数。

2. 检查服装，确保学生穿着运动服装。

3. 师生问好，宣布本次课的内容和任务。

4. 安排见习生。

二、准备活动1. 热身操：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。

2. 游戏环节：通过游戏活动全身关节，提高兴奋性。

三、基本技术教学1. 基本步伐：踏步、走步、一字步、漫步、跑步等。

2. 基本动作：手臂的基本动作，如：摆臂、绕臂、拍掌等。

3. 基本手型：五指并拢、指尖相对、掌心向上等。

四、组合动作教学1. 组合动作一：以基本步伐和基本动作为基础，进行组合练习。

2. 组合动作二：以基本步伐和基本动作为基础，加入手臂动作，进行组合练习。

五、实践与练习1. 学生分组，进行组合动作的练习。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。

六、音乐与节奏1. 选择适合的健美操音乐，让学生在音乐中练习。

2. 强调节奏感，让学生在音乐中感受动作的韵律。

七、放松与总结1. 进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。

2. 总结本次课的学习内容，表扬学生的表现。

八、课后作业1. 复习本节课所学的基本步伐、基本动作和组合动作。

2. 预习下一节课的内容。

九、教学反思1. 教师根据学生的学习情况，对教学效果进行总结和反思。

2. 优化教学方法和手段，提高教学效果。

备注：1. 教学过程中，教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。

2. 注重培养学生的兴趣和自信心，激发学生的学习积极性。

3. 强调学生的安全意识，防止运动损伤。

4. 课后及时与学生沟通，了解学生的学习需求和意见建议。

一、教学目标1. 知识与技能：- 了解健美操的基本知识、动作特点。

- 学会观察、欣赏成套健美操，熟练掌握健美操基本动作。

- 能够流畅展示前2节的动作。

2. 过程与方法：- 通过观察模仿、小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法。

- 发展肌肉力量（尤其是爆发力）、增强动作的灵敏性、协调性和节奏感。

- 提高自主学习作的能力。

3. 情感态度与价值观：- 学会观察、探究健美操的特点、功能以及创编知识。

- 培养合作意识，提高交往能力。

- 激发参与练习的积极性，主动性。

二、教学重难点1. 重点：- 基本步伐、基本动作和手型。

- 动作的协调性、到位性，与音乐旋律的吻合。

2. 难点：- 发展协调性，提高节奏感，及耐力素质。

- 学会科学地进行体育锻炼的方法。

三、教学过程(一) 开始部分（3分钟）1. 课堂常规：- 集合整队，报告人数，师生问好。

- 教师简要介绍教学内容，强调纪律安全。

- 检查服装，安排见习生。

- 组织教学：四列横队。

(二) 准备部分（8分钟）1. 游戏热身：- “你说我猜”抱团游戏：- 所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑。

- 教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团。

- 如教师提问：“中国男子短道速滑奥运金牌第一人是谁？”学生回答：“武大靖。

”学生根据答案数字进行抱团。

(三) 基本部分（25分钟）1. 基本动作学习：- 教师示范健美操基本动作，如基本步伐、基本动作和手型。

- 学生跟随教师进行模仿练习。

- 分组练习，互相纠正动作。

2. 动作组合学习：- 教师教授成套健美操的动作组合。

- 学生跟随教师进行模仿练习。

- 分组练习，互相纠正动作。

3. 游戏比赛：- 组织学生进行健美操比赛，激发学生的学习兴趣。

(四) 结束部分（5分钟）1. 放松活动：- 教师带领学生进行放松活动，如伸展运动、呼吸练习等。

2. 总结评价：- 教师对学生的学习情况进行总结评价。

- 学生进行自我评价。

四、教学评价1. 过程性评价：- 观察学生的课堂表现，如出勤情况、学习态度、动作完成情况等。

一、指导思想全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，以培养学生身心健康、提高审美情趣、增强体质为目标。

以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合我校实际情况，制定本教学工作计划，旨在提高学生的健美操技能，培养学生的团队协作精神，丰富校园文化生活。

二、教学目标1. 使学生掌握健美操的基本动作、技巧，提高学生的身体协调性和节奏感。

2. 培养学生热爱体育、热爱生活、积极向上的精神风貌。

3. 增强学生的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。

4. 提高学生的审美情趣，丰富学生的校园文化生活。

三、教学内容1. 健美操基本动作：包括徒手操、步伐动作、手臂动作、跳跃动作等。

2. 健美操组合：结合基本动作，编排成具有针对性的健美操组合。

3. 健美操表演：学习健美操表演的基本技巧，培养学生的表演能力。

四、教学进度安排1. 第一阶段（1-4周）：学习健美操基本动作，了解健美操的基本概念。

2. 第二阶段（5-8周）：学习健美操组合，提高学生的动作连贯性和节奏感。

3. 第三阶段（9-12周）：学习健美操表演技巧，培养学生的表演能力。

4. 第四阶段（13-16周）：进行健美操比赛，检验学生的学习成果。

五、教学方法1. 理论与实践相结合：通过讲解、示范、练习等形式，使学生掌握健美操的基本知识和技能。

2. 分组教学：将学生分成若干小组，进行集体练习和比赛，培养学生的团队协作能力。

3. 互动式教学：鼓励学生积极参与课堂讨论，提出问题，提高学生的自主学习能力。

六、教学评价1. 课堂表现：包括学生的出勤率、学习态度、练习效果等。

2. 期末考试：通过测试学生的健美操技能，评价学生的学习成果。

3. 比赛成绩：根据学生的比赛表现，评价学生的团队协作能力和表演能力。

七、教学保障1. 提供良好的教学场地和器材，确保教学活动的顺利进行。

2. 定期组织教师进行业务培训，提高教师的教学水平。

3. 加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。

通过本教学计划的实施，相信我校学生的健美操技能将得到显著提高，同时，学生的身心健康、审美情趣和团队协作能力也将得到全面发展。

课时：2课时年级：高一教材：《高中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握健身操的基本动作，提高学生的身体素质。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 培养学生的审美情趣，提高学生的艺术素养。

教学内容：1. 健身操基本动作学习2. 健身操组合动作编排3. 健身操队形变化教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合，点名，检查服装、器材。

2. 教师简要介绍本节课的教学内容、目标和要求。

二、准备活动1. 热身运动：慢跑、徒手操等。

2. 肌肉拉伸：颈部、肩部、腰部、腿部等。

三、基本动作学习1. 教师示范健身操基本动作，并讲解动作要领。

2. 学生跟学，教师巡回指导，纠正动作。

四、组合动作编排1. 教师示范组合动作，并讲解动作顺序和节奏。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。

五、队形变化1. 教师讲解队形变化的基本原则和方法。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。

六、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。

2. 学生分享学习心得，提出改进意见。

第二课时：一、课堂常规1. 学生集合，点名，检查服装、器材。

2. 教师简要介绍本节课的教学内容、目标和要求。

二、复习上节课内容1. 学生分组练习上节课学习的基本动作和组合动作。

2. 教师巡回指导，纠正动作。

三、健身操表演1. 学生分组进行健身操表演，展示所学成果。

2. 教师点评，给予鼓励和指导。

四、放松活动1. 学生进行肌肉拉伸，缓解疲劳。

2. 教师总结本节课的学习成果，强调健身操对身心健康的益处。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。

2. 学生分享学习心得，提出改进意见。

教学评价：1. 学生对健身操基本动作的掌握程度。

2. 学生在健身操表演中的表现。

3. 学生对课堂内容的兴趣和参与度。

教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。

2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 结合音乐、舞蹈等元素，提高学生的审美情趣和艺术素养。

高中教案——健美操课的设计一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。

本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。

在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。

二、教学对象：高二女生三、教材内容：青春健美操四、教学目标：1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。

2、通过青春健美操（一）动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧健身操。

3、提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，充分享受健身的乐趣。

五、教学重点、难点：1、良好身体姿态的培养2、步伐的规范性与动作的组合能力3、同学之间的配合与表现力六、教材分析：本教材以基本步伐和青春健美操练习为基础，拓展学生的欣赏与自编组合动作的能力，通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高实践创新能力与团队合作的精神。

七、学生情况：高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。

现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。

八、场地与器材：一块篮球场，一台录音机，自制道具等。

高中体育课健美操教案一、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐和组合，提高学生的身体协调性和节奏感。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。

二、教学内容1. 健美操基本步伐的学习与练习。

2. 健美操组合的编排与练习。

3. 健美操表演技巧的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操基本步伐的掌握和运用。

2. 教学难点：健美操组合的编排和创新。

四、教学资源1. 教学场地：体育馆或操场。

2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈垫。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意动作的正确性，避免受伤。

2. 基本步伐学习（10分钟）：教师示范健美操基本步伐，学生跟随教师一起练习，注意步伐的节奏感和协调性。

3. 组合编排（10分钟）：教师根据基本步伐编排简单的健美操组合，学生跟随教师一起练习，注意组合的连贯性和创新性。

4. 实践练习（10分钟）：学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 表演展示（5分钟）：每组学生进行表演展示，其他学生观看并给予掌声鼓励。

教师对每组的表现进行点评，总结课堂教学。

6. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调重点，鼓励学生在课后自主练习，提高身体素质。

7. 课后作业：学生回家后，自行练习健美操基本步伐和组合，录制视频，下周上课时进行分享。

六、教学评价1. 学生能熟练掌握健美操的基本步伐，动作规范、到位。

3. 学生能够在集体活动中积极参与，表现出团队合作精神。

七、教学拓展1. 组织学生参加校内外健美操比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业健美操教练进行课堂教学，丰富学生的学习经验。

3. 开展健美操社团活动，培养学生兴趣爱好，提高学生的综合素质。

八、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免在练习过程中发生意外伤害。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。

3. 保持积极的教学氛围，鼓励学生积极参与，充分展现自己。

高中体育与健康健美操课时教案一、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高学生的身体协调性和灵活性。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。

二、教学内容1. 健美操基本动作教学：包括热身活动、基本步伐、手臂动作、身体协调性训练等。

2. 健美操组合教学：根据学生的掌握程度，教授不同难度的健美操组合。

3. 健美操比赛规则讲解：让学生了解健美操比赛的评分标准和参赛要求。

三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的掌握，以及团队合作意识的培养。

2. 教学难点：健美操动作的准确性、协调性和节奏感的把握。

四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范健美操动作，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将复杂的健美操动作分解成若干个基本动作，逐一讲解和示范。

3. 练习法：让学生反复练习基本动作和组合，提高动作的准确性、协调性和节奏感。

4. 比赛法：组织学生进行健美操比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。

2. 基本动作教学（10分钟）：讲解和示范健美操的基本动作，如步伐、手臂动作等。

3. 组合教学（10分钟）：教授一段简单的健美操组合，让学生分组练习。

4. 练习与指导（10分钟）：检查学生的动作掌握情况，针对性地进行指导和建议。

5. 健美操比赛规则讲解（5分钟）：讲解健美操比赛的评分标准、参赛要求和注意事项。

7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后自行练习，加强动作的熟练度。

六、教学评价1. 学生动作准确性、协调性和节奏感的评价：通过教师观察和学生在练习中的表现进行评价。

2. 团队合作意识的评价：通过学生在集体练习和比赛中的表现进行评价。

3. 学生自我学习和锻炼能力的评价：通过课后作业的完成情况和学生的自我反馈进行评价。

七、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆，配备音响设备。

课时：1课时年级：高中教材：《高中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和技巧。

2. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。

3. 增强学生的身体素质，提高学生的自信心。

教学重点：1. 健美操基本动作的掌握。

2. 团队协作精神的培养。

教学难点：1. 健美操动作的连贯性和节奏感。

2. 团队协作中个体与整体的关系处理。

教学过程：一、课堂导入1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。

2. 通过图片或视频展示健美操的魅力，激发学生的学习兴趣。

二、基本动作教学1. 教师示范健美操的基本动作，如上肢动作、下肢动作、头部动作等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

三、组合动作教学1. 教师示范组合动作，如跳跃、转身、踢腿等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

四、团队协作练习1. 教师讲解团队协作的重要性，强调个体与整体的关系。

2. 学生进行团队协作练习，如接力、集体动作等。

3. 教师巡回指导，及时纠正动作和团队协作中的问题。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2. 学生分享学习心得，教师给予评价和鼓励。

六、课后作业1. 学生回家后，继续练习健美操动作，巩固所学知识。

2. 家长监督学生的练习情况，鼓励学生参加学校或社区组织的健美操活动。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的学习兴趣。

2. 评估学生在动作掌握、团队协作方面的表现，评价学生的综合素质。

3. 通过课后作业的完成情况，了解学生的学习效果。

《健美操基本步伐》教学设计一．指导思想本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的兴趣，为树立终身体育意识奠定基础。

在教学过程中，加强学生模仿自学，自编自练的能力，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成就感，提高学生的审美观及表现力，形成自信，自尊，乐观等良好的心理品质，培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。

二．教材分析本节课选用健美操基本步伐作为教学内容，是高一年级健美操选项教学模块第一单元的第一次课。

本节课的内容由四个基本步伐组成，通过动作方向、形式和路线的变化来完成基本组合，体现当代中学生的青春朝气，并体会健美操动作与音乐的配合，提高学生的节奏感和学习兴趣。

体能练习一分钟平肘支撑发展学生的上肢力量与腰腹力量；为终身体育打下扎实的基础。

三．学情分析高中生正处于青春发育期，求知欲强，渴望了解和接触新兴的健身运动，掌握一定的运动技能，并具备了独立思考、判断的能力，注重形体美和个人气质的培养，健美操运动恰是一项符合高中生需求的运动项目。

经过模块一的教学，让学生掌握健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏，规范、优美地完成组合动作。

本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生利用所学知识进行手的动作创编，为以后模块二的自主学习动作和队形创编作好铺垫。

四．教学目标1、运动参与目标：积极主动地参与健美操的各项活动。

2、运动技能目标：通过学习，学生能掌握健美操基本步伐组合的动作要领。

3、身体健康目标：发展学生的协调、柔韧、肌肉力量、爆发力等身体素质。

4、心理健康目标：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

5、社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

高中体育与健康《健美操（选项）》教学设计水平五（高一）健美操（选项）模块教学计划随着社会的进步，现代学生参加体育锻炼过程中所表现出来的“求新心理”以及求趣、求知、求动的心理活动，使昔日的传统体育运动项目教学已不能满足他们的要求，他们需要尝试新的新兴体育运动项目。

而健美操作为一项正在我国蓬勃兴起的新兴体育运动项目。

它以丰富的内涵以及运动性与艺术性的有机结合，加上鲜明的节奏、多变化的动作，满足了当今学生求新求异的心理特点及精神需求。

一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际，因地制宜、实事求是、积极稳妥地实施《体育与健康》课程标准，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，构建并打造具有我校特色、适应时代要求、充满女性活力的健美操教学。

二、教学目标在教师的引导下学生积极参与学习，大部分学生通过几个健美操模块学习熟练掌握健美操中基本步伐、器械健美操的组合动作等，体现出正确的身体姿态，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高心肺功能。

通过同伴间的合作与交流，尝试创编动作与队形，并通过展示激发自信心与创新能力，从而达到终身体育的目标。

三、模块设计的思路我校高一学生部分来自各县（市）区，在以前的学习中很少或没有接触过健美操。

健美操基础差，动作的节奏性、协调性及表现力上均处于启蒙阶段。

因此，在本阶段的学习过程中要强调基本步伐的节奏、规格及表现力。

高中生的心肺机能不断提高，承受运动负荷能力增强，因此，可以运用一定的有氧运动来提高学生的心肺能力。

高中女生的身体形态正在缓慢增长阶段，是塑造学生的体型、提高身体的表现力以及欣赏美的好时机，健美操运动就符合了高中女生的要求。

在教学中给学生充分活动时间和空间，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的意识和能力，提高自己的学习效果，注意因材施教，使每个学生从健美操运动的学习和活动中体验到成功的乐趣，促进学生健康发展。

健美操运动包括内容很广，如何让学生能够由浅入深系统地学习，提高学生的心肺功能，实现体育与健康课程的目标。

健美操高中教案模板（多篇）篇：健美操教案内容:引导,短跑任务要求: 1.通过引导课学生们要明确学习的目的和端正学习态度 2.通过引导课学生们要了解体育课的学习和考试内容及要求 3.学习蹲踞式起跑技术,要求学生掌握此技术动作4.双杠练习,发展学生上肢和腰腹肌力量课的任务1,增强体质,增进健康出发,加强身体的全面训练,改善人体形态,掌握二十四式简化太极拳套路.促进学生身心健康和谐发展; 2,掌握一定的体育理论知识和科学锻炼身体的方法,培养多方面的运动技能和对体育的兴趣,爱好,树立终身体育观念; 3,培养学生集体主义和爱国主义精神,加强对学生的思想品德教育,使其具有顽强,团结进取,开拓创新的精神风貌,成为体魄强健的社会主义事业的建设者和接班人.要求1,上课不允许穿牛仔裤,最好穿运动服,没有者则穿宽松的服装,一律穿运动鞋或旅游鞋.以便于运动和防止发生不必要的伤害事故; 2,上课不允许迟到早退和无故旷课.有病的上课时要事先告之老师.对体育课无故缺勤,一年累计达出勤次数1/4总学时或因病,事假缺勤, 一学年累计超过1/3者,其体育成绩记为不及格;早操不能无故缺勤,如一学年无故缺勤达15次则《体质健康标准》成绩最高为59分且影响体育成绩中的态度分.体育成绩,《体质健康标准》成绩将影响奖学金的评定,三好生的评选和入党等一系列活动,体育成绩至少要及格以上,《体质健康标准》成绩要良好以上(≥75分); 3,如不能正常参加体育活动者请报名参加保健课的学习,但此类学生须有医生证明,且体育成绩栏只能记为“保健“; 4,上课态度要端正,布置的任务要完成,其他同学要协助体育委员备好每堂课的器材,体育委员要在每堂课前领两名同学到体育馆与任课老师联系,备好器材; 5,上课地点记住,下雨时要上课,没有通知,还是在老地方等.上课要提前5分钟到场. 一,准备部分〈一〉开始部分1,班体委集合整队,检查并报告人数; 2,师生问好; 3,宣布本课内容及要求; 4,安排见习生.要求: 1,整队时要静,快,齐; 2,见习生随堂听课.二,基本部分〈一〉引导课1,任务2,课堂常规及要求〈二〉短跑1,绕田径慢跑; 2,徒手操(1)扩胸运动; (2)振臂运动; (3)肩绕环运动; (4)体侧运动; (5)体转运动;(6)弓步压腿运动; (7)腹背腰绕环运动; (8)手腕关节和踝关节运动.教法:1,逐节示范并1∽2×8拍; 2,学生模仿练习; 2,领学生做1∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,认真听,练,学会各节徒手操; 2,各个关节活动开3,学习蹲踞式起跑技术技术要领:前脚距离起跑线一脚半距离,后脚距离前脚约1-2脚的距离,横向约一拳左右,动作过程包括"各就位","预备","鸣枪"三个阶段."各就位":走到起跑器前,两手撑地,两脚依次抵在前后起跑器的抵足板,后膝跪地,两手放在紧靠在起跑线后沿处.两臂伸直,肩与起跑线平行,间距比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字支撑,颈部放松,两眼平视前下方40—50厘米处; "预备":听到口令后,平稳地抬起臀部,与肩高或稍高,重心向前移,主要落在两臂和前腿上; "鸣枪":手迅速地离地,两腿迅速蹬离地面,重心慢慢抬起.组织:讲解成四列横队→练习成四列横队一臂距离散开→四路纵队××××× ×××× ××××× × ×××× ×△ 教法: 1,讲解蹲距式起跑技术并示范; 2,学生分组进行原地练习,在练习过程中纠正错误动作; 3,学生分组进行起跑接20米加速跑练习,在练习过程中纠正错误动作; 4,共同错误集体纠正,个别错误个别纠正; 5,学生分组进行起跑接30米加速跑练习,在练习过程中纠正错误动作; 6,学生分组进行起跑接50米跑练习,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,起跑动作正确,60%以上学生初步掌握此技术动作; 2,体会加速跑的节奏及过渡到途中跑时身体保持稍前倾.易犯错误: 1,起跑"预备"时,身体重心前移不够; 2,后腿蹬伸过直; 3,起跑后重心身体抬起过早,影响加速4,重心太低坐着跑.纠正方法: 1,加强手臂力量; 2,加强学生的直观印象如找一些优秀的短跑运动员跑的技术图片给学生看; 3,反复练习,加深体会动作要领.〈三〉力量素质1,双杠支撑移行教法: 1,先示范后边讲解边示范并提出要求; 2,学生分组练习; 3,教师巡回指导.要求: 1,认真练习,注意安全; 2,觉得不行时,侧身下2,双杠上仰卧抱头起教法:同上保护帮助:后面的同学站在杠的外侧和正在练习者的旁边,用一只手放在被保护者的背下,当被练习者不能起身时,用手托起其背部,给其助力;或有危险时,给以保护.要求: 1,动作到位; 2,认真练习,保护帮助者认真负责,注意安全.三,结束部分〈一〉放松〈二〉小结1,小结本课情况; 2,布置课后作业(加强身体素质练习); 3,宣布的内容; 4,师生再见,5、归还器材场地及器材田径场,起跑器,双杠若干等课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:短跑,健美操任务要求: 1.介绍短跑的锻炼价值和技术特点,懂得短跑的锻炼价和技术特点; 2.学习途中跑技术,初步掌握此技术,跑时上体前倾,屈臂前后摆动; 3.学习健美操大众锻炼标准一级动作的组合一和组合二,基本掌握此部分动作.一,准备部分〈一〉开始部分1,班体委集合整队,检查并报告人数; 2,检查服装; 3,师生问好; 4,宣布本课内容及要求; 5,安排见习生.〈二〉准备活动1,绕田径场慢跑; 2,徒手操3、游戏：石头、剪子、布方法:学生两人一组,面对面站立.用脚做不同的动作来表示不同的意思，（两脚并拢表"锤子",两脚左右分开表"布子",两脚前后分开表"剪子").当教师喊开始时,学生原地跳两次,第三次出(即"1","2"跳"3"出),出锤者胜出剪者.但出布者又负出剪者.一定时间后,两人输嬴,输者原地纵跳10次.教法: 1,讲解游戏方法并示范; 2,提出要求; 3,学生练习.要求:做动作时须同时喊出"1","2","3",并在"3"时变换动作.二,基本部分〈一〉健美操学习健美操一级动作组合一和组合二1,组合一(4×8×2)1×8:8次踏步2×8:8次走步3×8:动作同2 4×8:4次半蹲5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反组织:四列横队成体操队形散开教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作; 2,领学生做前3×8动作; 2,分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作; 4,领学生做前4×8动作; 5,讲解后4×8动作; 6,学生自己练习; 7,听口令做8×8拍要求:动作熟练有力大方,90%以上的同学能跟上节奏2,组合二(4×8×2)1×8:4次侧并步2×8:2次连续两次侧并步3×8:2次交叉步4×8:1～4拍1次交叉步,5～8拍2次迈步后屈腿5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反组织:四列横队成体操队形散开教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作; 2,领学生做前3×8动作; 2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作; 4,领学生做前4×8动作; 5,讲解后4×8动作; 6,学生自己练习; 7,听口令做8×8拍要求:动作大方,有力.60%以上的同学能掌握此动作〈二〉短跑1,短跑的锻炼价值和技术特点锻炼价值:它是田径运动的基础项目;是人体在以无氧代谢为主的供能方式下进行的快速奔跑.技术特点:是单腿支撑与腾空的交替,属于周期性运动,每一周由两次单腿支撑和两次腾空组成,技术组成分为:起跑→起跑后的加速跑→途中跑→终点冲刺跑.教法:结合优秀短跑运动员跑的动作图片讲解短跑的锻炼价值和技术特点2,学习途中跑技术动作要领:途中跑时两臂前后摆动,头部位置要正直,上体稍有前倾,前倾角为8度~12度.在后蹬时,上体前倾角减小;在前着地时,上体前倾角稍增大.组织:四列横队一臂距离散开→四路纵队×…×× × ×…×× × ×…×× × ×…×× ×教法:1,讲解并示范途中动作; 2,讲解并示范摆臂动作; 3,学生原地模仿摆臂动作,体会此动作; 4,听节拍原地慢动作练习摆臂动作,在练习过程中纠正错误动作; 5,听节拍原地快速练习摆臂动作20秒; 6,慢跑30米,体会屈臂前后摆动动作; 7,加速跑20米接途中跑30米; 8,放松大步跑60米.要求: 1,前摆90°,前后摆动动作自然,放松2,手指自然成半握拳或自然伸掌; 3, 跑时动作自然放松.易犯错误:左右摆臂;后蹬动作不自然.纠正方法:加强摆臂练习,多做高抬腿跑等专门性练习.组织:四列横队一臂距离散开教法:领学生做抖动上,下肢运动和呼吸放松,且在练习过程中用语言提示.三,结束部分〈一〉放松运动〈二〉小结1,小结本课情况; 2,布置课后作业; 3,宣布下节课的内容; 4,师生再见, 5、归还器材.姓名:纪玉娣第四次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:健美操,接力跑任务要求: 1.复习健美操课一级动作的组合一和组合二,较熟练地掌握这部分的动作; 2.学习健美操一级动作的组合三和组合四,要求学生初步掌握这部分动作; 3.学习迎面接力跑,基本掌握此动作的技术及其比赛规则,传棒动作和传棒手型基本正确.一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动1,绕田径场慢跑; 2,徒手操二,基本部分〈一〉健美操1,复习健美操课一级动作的组合一和组合二组织: 教法:1,领学生做1～2×8拍; 2,听口令再做3～4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:动作正确,大方,有力,各关节活动开组织:同上教法:1,听音乐学生做组合一至组合二动作; 2,纠正错误动作并领学生此部分动作; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,听音乐继续练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,动作好的学生出列领做; 2,动作熟练有力大方,90%以上的同学能合上音乐节奏.2,学习健美操组合三,四和结束动作(1)组合三(4×8×2)1×8:2次一字步2×8:2次V字步3×8:4次小马跳4×8:1～4 拍2次迈步侧点地;5～8拍1次半蹲5～8×8:动作同1～4×8但方向相反组织:同上教法: 1,教师先示范整个组合; 2,按节拍顺序逐节边分解边领学生先做下肢动作再做上肢动作后完整练习; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,纠正易犯错误; 5,学生继续练习,体会动作,记住动作顺序.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成.(2)组合四(4×8×2)和结束动作1×8:8次跑步2×8:2次开合跳3×8:2次迈步吸腿4×8:1～4拍2次前点地,5～8拍连续2次侧点地5～8×8:动作同1～4×8但方向相反组织:同上教法:1,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合三; 2,示范组合四; 3,领学生做:分解动作; 4,学生自己练习,教师巡回指导; 5,纠正错误动作; 6,学生继续练习; 7,听口令复习组合四; 8,纠正错误动作; 9,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合四; 10,学生继续练习.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成.〈二〉学习迎面接力跑技术和规则技术要领: 持棒起跑:有三种持棒的方法,如下1,右手的食指握住棒的后部,拇指与其他三指分开支撑地; 2,右手的中指,无名指握住棒的后部,拇指,食指和小指成三角支撑; 3,右手的中指,无名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分开撑地; 传接棒技术: 传棒技术:在距离接棒队员5——6米处,把传棒的胳膊伸直,以便接棒队员接棒; 接棒技术;接棒的胳膊伸直,拇指与其他四指分开,两眼看传棒的方向.组织:四列横队→四列横队一臂距离散开→四路纵队→ ×××××× × → ← × ×××××××××××× × → ← × ×××××× △教法:1,讲解迎面接力跑的技术并示范,讲解比赛规则; 2,持棒原地模仿传接棒练习,听口令按节奏做此练习; 3,持棒做蹲踞式起跑练习; 4,持棒行进间20米慢速练习; 5,比赛练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,通过练习掌握持棒方法,体会传接棒技术; 2,60%初步掌握此动作.易犯错误:1,接棒手型和手握棒的位置不对; 2,持棒跑时,摆臂不自然且传棒前立棒过早.改正方法:1,加强原地模仿练习; 2,持棒行进间跑练习.规则: 1,起跑采用蹲踞式起跑; 2,传接棒须绕过标志杆; 3,如掉棒,须有掉棒的人检棒; 4,不得抛传接力棒; 5,每队占用两条跑道,不可闯入其它跑道6,不穿跑鞋,不用起跑器; 7,最后一棒身上要有标记; 8,不能碰到标志物.三,结束部分〈一〉放松慢跑400米组织教法:自由队形绕田径场行进要求:跑时要充分放松二〉小结任务要求: 1.复习上一次健美操课的内容(组合三和组合四),较熟练地掌握这部分的动作; 2.复习整套健美操动作,能独立完成整套动作,动作较连贯流畅,有一定幅度,力度; 3.学会发展腰背肌和腹肌力量的练习方法,要求掌握这些方法并尽量完成练习.一,准备部分1,绕田径场慢跑; 2,徒手操二,基本部分〈一〉健美操1,复习健美操(组合三～组合四) 教法: 1,教师边讲解边示范; 2,模仿1∽2×8拍; 3,听口令做3∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:认真听,练,各个关节活动开组织:四列横队成体操队形散开教法: 1,学生互练,在练习过程中用语言或动作提示; 2,听口令学生练习此部分动作; 3,纠正错误动作; 4,学生互练; 5,教师巡回指导; 6,听口令学生练习此部分动作.2,复习整套健美操动作(组合一～组合四) 要求:动作熟练有力大方,80%以上的同学能合上音乐节奏.组织:四列横队成体操队形散开教法:1,学生互相复习整套动作; 2,巡回监督指导; 3,听音乐复习整套动作1遍,在练习过程中提示易错动作; 4,逐节复习纠正错误动作; 5,学生听音乐分组复习整套动作,在每组练习完后纠正错误动作; 6,听音乐集体复习整套动作,在练习过程中纠正错误动作.要求:70%以上的学生能独立完成,动作连贯流畅,有力,幅度大.易错动作:小节与小节间,组合与组合间不衔接改正方法:反复练习组织:四列横队→× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×△教法:边讲解边示范,学生练习,在练习过程中提示动作的规格.要求:练习者尽力做,数数者实事求是.教法:1,教师边示范边讲解; 2,学生分组练习,一组练习,一组辅助,一组观看,轮流循环, 在练习过程中纠正错误动作.要求:认真练习,动作到位.〈二〉力量素质练习1,仰卧起坐2,俯卧背屈伸3,仰卧举腿三,结束部分〈一〉放松运动1,抖动上,下肢运动; 2,呼吸放松; 3,想象放松.〈二〉小结1,小结本课情况; 2,布置课后作作业(复习健美操) 3,宣布下节课的内容; 4,师生再见,5、归还器材.组织:四列横队成体操队形散开教法:领学生做并用语言提示要求:尽量放松姓名:纪玉娣第六次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:篮球,中长跑任务要求: 1.学习篮球的准备姿势和移动技术,初步掌握此技术动作; 2.学习原地高低运球和直线运球技术,要求在原地能高低运球和一般速度下能直线运球; 3.中长跑练习,发展学生的一般耐力,培养他们的兴趣,要认真完成课堂练习一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动二,基本部分〈一〉篮球1,学习准备姿势和移动(起动—急停—转身—后退跑) 动作要领: 准备姿势:两脚前后(或左右)离与肩同宽,脚掌着地,两膝弯曲(两腿间夹角约135度),重心在两脚之间,体微倾,两臂屈肘自然下垂在体侧,两眼注视场上情况.起动: ①身体重心要迅速向行进方向倾移; ②异侧脚的脚前掌内侧用力蹬地; ③起动后的前二三步,两脚要短促迅速蹬地.急停:跨步急停(两步急停):快跑中向前跨出一步,用全脚掌抵住地面并迅速屈膝,身体后仰,跨出第二步时,脚尖稍内转,用脚前掌内侧蹬地,两腿屈膝,身体侧转,两臂自然配合,保持身体平衡.跳步急停(一步急停):跑动中用单脚或双脚起跳,两脚同时落地,两腿屈膝,身体稍后仰,两臂自然张开,保持身体平衡.转身:转身时重心移向中枢脚,另一只脚的脚前掌蹬地,同时中枢脚以脚前掌为轴用力碾地,上体随着移动脚转动,以肩带腰向前向后改变身体方向,向前移动叫前转身;反之叫后转身.后退跑:跑动时两脚提踵,用前脚掌交替提膝向后跑动,上体放松直起,两臂屈肘协调摆动.组织:讲解队形:两列或四列横队;练习队形(一):两列或四列横队一臂距离成体操队形散开;练习队形(二):分组练习时,第一组先练, 从这一边线到另一边线后回到原队尾排好,第二组跟上依次类推. 急停,转身,后退跑急停,转身,起动×××××××× ×××××××× ×××××××× × × …… × × × × …… × × × × …… × × × × …… × × 队形(一) 队形(二) 教法: 1,先示范后边讲解边示范准备姿势动作; 2,学生模仿练习; 3,学生原地慢跑后接准备姿势动作练习; 4,先示范后边讲解边示范起动动作; 5,学生模仿练习; 6,学生看手势练习,在练习过程中纠正错误动作; 7,先示范后边讲解边示范急停动作; 8,学生模仿练习; 9,学生原地跑动后接急停动作练习,在练习过程中纠正错误动作; 10,先示范后边讲解边示范转身动作; 11,学生模仿练习; 12,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作; 13,先示范后边讲解边示范后腿跑动作; 14,学生原地模仿练习; 15,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作; 16,学生分组练习,(从准备姿势开始看手势做起动动作听哨音依次做急停,前后转身各一次,到达另一边线依次做急停,前后转身各一次然后后退跑回到队尾.)在练习过程中纠正错误动作.要求:1,起动要有突然性,后脚用力蹬地,突然起动; 2,急停要稳,听哨音急停; 3,转身时,移动脚积极蹬跨,重心起伏不大; 4,后退跑重心后移,保持身体平衡.组织:讲解时四列横队,练习时四列横队成体操队形散开,原一,三排持球练习后互换.2,熟悉球性(1)体前左右侧平摆球; 动作要领:两脚左右开立,两手持球于胸前,然后左手屈腕拨指把球推交右手,右手接球再屈腕拨指把球推交左手,依次反复多次.(2)单手头上抛接球; 动作要领:两脚左右开立,右手腕微屈托球于头上,左手扶球,振臂,抖腕将球向上抛出, 当球下落时,右手对准球落的方向接球,立即仰腕托球再次抖抛.教法:1,先正面示范后边讲解边示范动作; 2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:两手配合协调,用力均匀组织同(1) 教法:1,先正面,背面示范后边讲解边示范动作; 2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:用短促的抖腕力量进行,要控制好抖腕的用力方向.(3)环绕单腿交接球动作要领:两脚前后开立,屈膝半蹲,上体稍前屈,两手围绕前腿连续做交接球动作.3,学习运球技术(1)学习原地高低运球; 动作要领: 高运球:两脚前后开立,两膝微屈,上体前倾.头抬起,目平视,非运球手,臂屈肘平抬,运球手运球时,五指分开,用手指和指根以及手掌边缘接触球,控制球,手心空出,以肘关节为轴,手腕和手指用力拍按球的正上方使球的反弹高度在膝与腰腹之间,球的落点在同侧脚的外侧前方处.同时手要随着球的反弹而上抬.低运球:基本动作同高运球,以下几点除外,两膝弯曲,重心低,身体成半蹲,以腕关节为轴,用手腕手指的力量运球,球的反弹高度不超过膝(以右手为例).组织教法同(1) 要求:环绕时,球尽量不要碰腿,两手协调用力.组织: ×××××××× × × × × × × × × ※※※※※※※※※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ▲×××××××× × × × × × × × × ※※※※※※※※ △ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 教法:1,先示范原地高运球动作,后边讲解边示范; 2,学生徒手模仿练习; 3,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作; 4,先示范原地低运球动作,后边讲解边示范; 5,学生徒手模仿练习; 6,学生分循环组练习,在练习过程中纠正错误动作; 7,边示范边讲解原地高低运球的变换动作; 8,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作; 要求: 1,高运球时,以肘关节为轴,手腕手指按拍球的正上方; 2,低运球时,以腕关节为轴,球的反弹高度控制在膝以下部位; 3,用余光观察球,不要低头看球.4,左右手都要练习; 5,高低运球时,听哨音变换; 易犯错误:1,按球手的部位和手指手腕用力; 2,按球的部位; 3,球的落点; 4,球反弹的高度; 5,眼睛看的方向.纠正方法:1,看一些正确的动作,加深直观印象; 2,反复练习.(2)学习直线运球技术动作要领:运球时,两腿弯曲,上体前倾,目平视,用手按拍球的后上方并用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,当球从地面反弹起来手触球时,手腕和前臂做随球弹起而上抬的缓冲动作.脚步跑动与手臂协调配合.组织:讲解示范队形: ×××××××× ※※※※※※※※ ▲×××××××× ※※※※※※※※ 练习队形× × × …… ×× × ※ ※ ※ …… ※ ※ ※ 教法: 1,先示范后边讲解边示范; 2,学生分组循环练习见练习队形,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,拍按球的后上方,根据速度的大小,调整手接触球的部位,速度快,则手按球的部位就靠后些,速度慢,则手按球的部位就靠上些; 2,不管速度的快慢,球的落点都应在体侧前; 3,用余光控制球,观察全场; 4,直线高运球时,听到哨音变原地低运球,再次听到哨音再直线高运球,依次类推.5,右手运到对面边线,左手运回原位置,交换角色.易犯错误: 1,球的落点; 2,眼睛看的方向; 3,手脚的协调配合.纠正方法: 1,多做慢速运球练习; 2,在练习过程中,让学生看教师的手势并说出其意思.〈二〉中长跑组织:两列横队→两路纵队→自由队形教法:1,讲解中长跑的锻炼价值:提高人们的速度和耐力素质,增强人们的心血管系统机能和呼吸系统机能,提高人们的意志力,是战胜现代"文明病"的一种有效方法,古希腊的格言:你想健壮吗——跑步吧!你想健美吗——跑步吧!你想聪明吗——跑步吧! 2,提示学生合理分配体力,调整呼吸(采取两步一呼,两步一吸或三步一呼,三步一吸); 3,学生练习,教师监督并给予鼓励.要求:速度不要快,尽力跑完全程(规定的时间).三,结束部分〈一〉放松运动教法:简单地讲解动作并领学生做.要求:尽量放松自己的精神和肢体.〈二〉小结场地及器材篮球场,篮球若干(两人一球),田径场等姓名:纪玉娣第七次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:健美操,篮球任务要求: 1.通过健美操的技评考试,检查教学效果.要求90%以上的学生动作过关; 2.复习原地和直线运球技术,改进此技术提高学生的控球能力;3.学习原地双手胸前传接球技术,要求学生初步掌握此技术动作;4.介绍滑步和交叉步的移动步法,要求初步了解此动作技术.练习分量课的内容次数时间组织及教学法一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动1,绕篮球场慢跑; 组织:两路纵队绕一块篮球场行进要求:边跑边进行手指,手腕关节活动.2,双人操(1)压肩运动; (2)踢腿运动; (3)体侧运动; (4)体转运动;二,基本部分〈一〉篮球1,学习篮球的移动步法: (1)滑步以侧滑步为例,动作要领为:向左侧滑步时,左脚向左侧跨出一步,同时右脚前掌内侧用力蹬地贴着地面滑动,跟随左脚移动.侧前滑步,侧后滑步与侧滑步动作相仿,方向不同.(2)交叉步动作要领:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑.组织:四列横队成体操队形散开教法:1,讲解并示范1～2×8拍(在体委的配合下,共同完成示范); 2,个别动作学生模仿练习; 3,听口令学生练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:互相配合,动作大方组织:同上教法: 1,教师先示范后边讲解边示范侧滑步(左,右); 2,学生模仿练习; 3,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作; 4,教师先示范后边讲解边示范前,后滑步; 5,学生模仿练习; 6,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作; 7,学生相互练习,教师巡回指导; 8,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:两脚始终保持一定距离,身体不要上下起伏.组织:同上2,学习原地双手胸前传接球技术。

高中健美操课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解健美操的基本概念，掌握其历史与发展。

2. 学生能掌握健美操的基本动作、组合及简单套路。

3. 学生能了解健美操对身体素质和形态的影响。

技能目标：1. 学生能准确完成健美操的基本动作，展现良好的协调性和节奏感。

2. 学生能自主编排简单的健美操组合，具备一定的创新意识。

3. 学生能通过健美操锻炼，提高自己的身体素质和运动能力。

情感态度价值观目标：1. 学生培养对健美操运动的兴趣，形成积极参与体育活动的习惯。

2. 学生在健美操练习中，培养团队协作、自信、勇敢的品质。

3. 学生通过健美操锻炼，增强自信心，树立正确的健康观念。

课程性质：本课程为高中体育与健康课程，以健美操为主题，注重学生身心发展。

学生特点：高中学生具有一定的运动基础，对新鲜事物充满好奇，具备一定的自主学习能力。

教学要求：教师应关注学生个体差异，因材施教，注重培养学生的创新意识和团队协作能力。

通过多元化的教学手段，激发学生的学习兴趣，提高他们的健美操技能和身体素质。

在教学过程中，关注学生的情感态度价值观的培养，使他们在健美操学习中得到全面发展。

二、教学内容1. 健美操基本知识：介绍健美操的定义、起源、分类及其在国内外的发展趋势，使学生了解健美操的基本概念。

教材章节：第一章 健美操概述2. 健美操基本动作：教授健美操的基本步伐、手臂动作、跳跃动作等，培养学生动作的准确性和协调性。

教材章节：第二章 健美操基本动作3. 健美操组合编排：指导学生进行健美操动作的组合编排，锻炼学生的创新意识和团队协作能力。

教材章节：第三章 健美操组合编排4. 健美操套路学习：学习简单的健美操套路，提高学生的运动技能和表演能力。

教材章节：第四章 健美操套路学习5. 健美操锻炼效果：分析健美操对身体素质、形态等方面的影响，引导学生树立正确的健康观念。

教材章节：第五章 健美操锻炼效果教学进度安排：第一周：健美操基本知识学习，了解健美操的起源和发展趋势。

健美操体育与健康课程教案随着人们对身体健康的关注度不断提高，健美操这项运动也越来越受到青年人的欢迎。

健美操可以不仅可以锻炼肌肉，还有调节心理，增强身体健康的作用，因此，作为体育课程的一种，健美操也被运动教练们广泛地应用。

为了让学生更好地了解健美操及其对身体健康的影响，以下是一份针对中学生设计的“健美操体育与健康课程教案”。

一、教案基本信息教学对象：中学生课程主题：健美操体育与健康课程课程目标：让学生了解健美操的实操方法和体育与健康教育的关系，提高学生的身体素质和健康意识。

二、课程结构设计1.引言(5分钟)：向学生介绍本节课程的主题和课程目标，激发学生的兴趣和好奇心。

2.理论知识讲解(20分钟)：通过幻灯片等工具，向学生传授有关健美操的知识。

包括健美操的发展历程，常见的健美操动作，以及健美操对身体健康的正面影响。

3.实操演练(30分钟)：教师带领学生进行具体动作的实际演练。

引导学生注意姿势、呼吸和节奏等方面的细节。

4.学生表现评价(15分钟)：通过演练的过程，私下评估每位学生的表现和进步，并给予必要的指导。

5.课程总结(5分钟)：教师回顾本节课程的内容，并再次强调健美操对身体健康的重要性。

同时，向学生介绍下一节课程的主题和预习内容。

三、教学重难点重点：1.让学生了解健美操对身体健康的正面影响。

2.教授健美操的正确姿势和呼吸方法。

难点：1.动作配合和节奏感掌握。

2.动作细节注意及调整。

四、教学方法1.直观教学法：使用视频等多媒体资料，向学生展示健美操的实际演练和效果。

2.调整教学法：通过私下观察和评估每位学生的表现，及时纠正其动作中的问题和不足。

3.问答教学法：在讲授理论知识的过程中，教师提出问题引导学生思考和交流，加强学生记忆和理解。

五、教学评估1.课堂测试：通过实操演练和理论问答测试，评估学生对健美操的掌握程度和身体素质的提高情况。

2.学生表现评价：教师在实操演练的过程中，私下评估每位学生的表现和进步情况，给予必要的指导和建议。