《微循环与健康》

微循环与健康(一)微循环与健康微循环是指小动脉和毛细血管的系统，也称为微循环系统。

它是维持人体血液循环的重要组成部分。

作为血液循环的重要部分，微循环对于身体健康具有极其重要的作用。

一、微循环与心血管疾病研究发现，微循环系统的不良情况与许多心血管疾病有着十分密切的关系。

如果微循环系统功能不佳，血液流畅度会降低，小动脉和毛细血管会逐渐变窄，从而导致高血压、冠心病等多种心血管疾病的发生和发展。

因此，保持微循环系统的正常功能是预防心血管疾病的重要手段。

二、微循环与皮肤美容微循环对人体皮肤的血液供应也有着重要影响。

如果微循环不畅，皮肤的血液供应就会不充足，皮肤老化加速、容易出现皱纹、暗沉、干燥等现象。

因此，好的微循环可以使皮肤保持健康，容光焕发。

三、微循环与免疫力微循环对身体的免疫力也有很大的影响。

微循环受阻会导致免疫细胞聚集，导致炎症反应加剧。

微循环不畅也会使白细胞于病巢难以到达，扩散病情。

因此，保持良好的微循环可以增强身体免疫力，使身体更健康。

四、微循环的保健方法1.运动：适当的运动可以刺激血液的循环，促进微循环的发挥。

2.保持心态舒畅：情绪过于激动或压抑，会使微循环迅速衰退。

3.饮食健康：足量的水果、蔬菜和饮食中的富含钾的食物可以协助微循环。

4.控制体重：过重的人容易患上高血压等病症，这些病症都会对微循环系统造成很大的负担。

总的来说，微循环对于身体的健康、免疫力、皮肤美容等有着十分重要的影响作用。

要想维持身体的健康，就需要注意保护微循环系统的正常功能。

微循环帮助手册第一章微循环的基本概念1.1、定义：微循环是一门新兴的学科，我们应该从历史的角度，既不要苛求前人，也不要盲目追求片面的定义，以科学的态度来学习微循环的有关知识。

最早涉及微循环的概念的是Krogh，他在1929年提出的“毛细血管是血液和组织间物质交换的器官”的学说为微循环学科的发展奠定了基础，田牛教授于1980年提出“微循环是直接参与组织细胞物质交换的体液循环动态，脊椎动物（闭锁循环）的体液包括血液、组织液、淋巴液三种。

著名的生物学家贝时璋教授提出：什么是生命活动？根据生物物理学的观点，无非是自然界三个量综合运动的表现，既物质、能量和信息在生命系统中无时无刻地在变化，这三个量有组织、有秩序的活动是生命的基础。

单细胞生物可以通过细胞膜直接和外界进行物质、信息和能量的传递；肢节动物是通过组织间隙中的血淋巴进行物质、信息和能量的传递，血淋巴由两端开放的血管驱动缓慢流动于细胞、组织之间，故称为开放性循环；脊椎动物（包括人类）进化为闭锁循环，血液能够在心、脑血管系统内以相对高的速度进行循环，毛细淋巴管已经形成，淋巴液得以通过初始淋巴管进入淋巴管，开始淋巴流动，流动于组织间隙中的液体不再是血淋巴，而是没有血细胞的组织液。

闭锁性循环系统的基本功能是保证组织、细胞的物质、信息和能量的传递，其各部分如心脏、动脉、微血管、静脉、淋巴管是统一的整体，不同部分各有精细的分工，只有微血管（细动脉、毛细血管、细静脉）和初始淋巴管及组织间隙中的血液、淋巴液和组织液才直接参与组织、细胞的物质、信息和能量的传递。

田氏最新定义：直接参与组织、细胞的物质、信息、能量传递的血液、淋巴液、组织液的流动，称为微循环（1993）。

1.2、微血管概念1.2.1血管分支血管系统是连续管道，小动脉进一步分枝成直径为15微米左右的细动脉，细动脉再分枝成直径为5-8微米的毛细血管，毛细血管汇集注入细静脉（8-30微米），细静脉汇合成小静脉。

微循环与健康-V1
微循环是一个衡量身体健康的重要指标，它指的是小血管和毛细血管的血液循环情况。

微循环不畅通会导致许多健康问题，因此维护良好的微循环对于保持健康非常重要。

以下是与微循环相关的一些主题。

1. 饮食：饮食对于微循环健康至关重要。

要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时减少摄入高脂肪、高盐和高糖食物。

另外，适量的水摄入也是维护微循环健康的必要条件。

2. 运动：适度的运动有助于促进血液循环，包括微循环。

有氧运动、体操和瑜伽等都可以有助于提高微循环，但是过度运动也会对微循环产生负面影响。

3. 睡眠：睡眠质量对微循环健康很重要。

确保有足够的睡眠时间和睡眠环境的质量可以帮助身体维持正常的血流循环。

4. 情绪：情绪对微循环也有一定的影响。

长时间的压力和紧张会导致身体各个系统的不平衡。

维持好的情绪状态有助于提高微循环水平。

5. 环境：环境中的天气、空气质量和气候等因素也会影响微循环。

保持室内适当的温度和湿度，避免长时间处于寒冷或干燥环境也有助于维护微循环健康。

综上所述，维护好微循环健康需要多方面的努力和关注。

保持良好的饮食、适度的运动和睡眠质量，以及积极维护好情绪状态和环境都有助于提高身体微循环水平。

微循环实例微循环是一种全新的血液循环方式，它的出现为许多疾病的治疗带来了新的希望。

微循环是指血液在小血管中的循环过程，包括毛细血管和微小动脉的血液循环。

微循环对于维持身体健康，增强免疫力，促进新陈代谢和改善血液循环都有很大的作用。

在微循环中，毛细血管是最小的血管，它们的直径只有5-10微米。

毛细血管的壁薄，血液与组织细胞之间的交换非常容易。

微小动脉的直径为10-100微米，它们是毛细血管的前体。

微小动脉和毛细血管的交界处被称为预毛细血管括约肌，它可以控制血液的流量和血压。

微循环与人体健康密切相关。

当微循环出现问题时，身体就会出现各种疾病，包括糖尿病、心脏病、高血压、中风、痴呆等。

微循环不良会导致血液流动不畅，血栓形成，血液黏稠度增加，从而影响身体的正常代谢和免疫功能。

微循环的改善有很多方法，其中包括运动、按摩、良好的睡眠、饮食等。

此外，生物技术也为微循环的改善提供了新的方法。

微循环改善仪就是一种可以帮助改善微循环的生物技术产品。

微循环改善仪利用了多项生物技术，包括红外线、高频振动、电磁波等，来促进血液循环和新陈代谢，从而消除疲劳，缓解疼痛，改善睡眠，提高免疫力。

微循环改善仪具有很多优点。

首先，它可以很方便地使用，只需将仪器放在需要改善的部位即可。

其次，微循环改善仪对身体没有任何负面影响，不需要使用药物，没有副作用。

最后，微循环改善仪可以在家中使用，不需要去医院，既方便又经济。

微循环改善仪的出现为许多病人带来了希望。

使用微循环改善仪可以改善微循环，促进身体健康，缓解疼痛，提高免疫力。

微循环改善仪的应用前景非常广阔，在未来的发展中，它将会给我们带来更多的惊喜和福利。

微循环与健康微循环与健康Ⅰ.微循环与人体健康人体血管输送血液营养着周身的组织细胞，但仅靠心脏的有限收缩力是不能将血液直接输送到各组织细胞中去的，还必须依靠微血管自身的节律性运动进行第二次调节供血，血液才能灌注到各细胞中去。

人体微动脉到毛细血管再到微静脉之间的血液循环，血液通过大血管到达细小的微动脉，流向毛细血管网，再汇合流入细小的微静脉，这一段循环的血管非常细小，肉眼观察不到，显微镜下才能看到，因此称为微循环。

人体的所有的组织细胞都处于微循环的包裹之中。

微循环也被称为人体的“第二心脏”。

微循环对人体的主要功能是进行物质交换和新陈代谢。

在血液循环过程中，—方面将氧气和营养物质带到各组织细胞，另—方面又将组织细胞代谢的二氧化碳和各种废物带走排出体外。

因此，我们称微循环为“细胞的外环境”。

因为微循环的状况直接决定了细胞的营养供给和代谢产物的排除，因此微循环与人体衰老和疾病的产生有密切的关系。

现代医学研究证明，许多疾病的发生发展，都与人体微循坏障碍有关。

人体的衰老，心脑血管疾病，肿瘤的发生、糖尿病、长期的亚健康状态等等，都伴有不同程度的微循环障碍。

形成微循环障碍，与微循环自身的特点有关。

微血管特别细，只有人的头发丝的二十分之—；微血管又特别薄，仅相当于—张纸的一百分之一；微血管还特别多，大约有—百亿根，如果将它们连接起来，长达十—万公里，可以绕地球两圈半。

血液在如此长、多、细、薄的血管中流动，很容易由各种原因造成微循环血流缓慢、血液黏稠、微血管弯曲变形或者渗出和水肿。

—旦局部出现微循环障碍，这部分组织细胞就会因缺乏养料而不能发挥正常功能，就容易导致人体的衰老、免疫功能的紊乱以及疾病的发生。

人体的血管中，经常有杂质混杂在血液中，如胆固醇、酒精、尼古丁、药物残渣、化学残留物等，它们不但使血管壁变厚，有时经常堵塞血管，造成血液运行不畅。

中老年人常见的高血压、高血糖等，都会有微循环血流缓慢、血液粘稠，红细胞严重聚集的病理变化。

人体微循环与疾病 This manuscript was revised by the office on December 22, 2012什么是人体微循环---瘀血证什么是人体微循环---瘀血证微循环是循环系统最基础的单位，是动脉末端和静脉始端，两者之间构成的网状毛细血管结构，其中血流称之为微循环，是人体内各脏器的组成部分，是人体内脏器功能结构单位。

人体血管加在一起的总长度可达 10 万公里，可以环绕地球两周，除了心脏、主静、动脉的大循环以外，人体的其他机能代谢主要依靠微循环来进行完成，所以微循环也被称作人体的“第二心脏”。

在正常情况下，微循环血流量与人体组织器官代谢水平相适应，维持人体内各器官生理功能正常进行。

所以人体某部分一旦微循环发生障碍，微循环障碍部分也会很容易发生局部病变和坏死。

所以也可以说微循环障碍是人体衰老的信号和百病之源。

导致微循环障碍的重要因素：环境、气候，寒冷是微循环障碍发生的外界因素之一。

衰老和肌体局部病变。

药物和食物污染。

血液粘稠度增加。

微循环与亚健康亚健康是介于疾病之间的一种状态，多发于 35 岁以上人群。

现代医学证明亚健康与不良的生活方式、缺乏运动和饮食、环境的污染失衡有很大的关系。

亚健康多与血液酸性化和微循环障碍有关，具测试算使用馨波尔量能床垫 2 小时等于有氧运动三万步，可以有效解决亚健康人群运动量不足，免疫力低下的状况，释放出的负离子可以净化血液。

远红外线可以解决人体微循环障碍的难题。

微循环障碍所引发的常见疾病系统 / 器官常见病血液循环系统高血压、高血脂、脑动脉硬化、冠心病、脑供血不足、脑梗塞、静脉曲张。

呼吸系统慢性咽喉炎、慢性气管炎、肺炎。

运动系统风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎病、腰背痛、四肢寒冷。

消化系统消化不良、慢性胃炎、胆囊炎、结肠炎、胃及十二指肠溃疡、痔疮。

生殖、泌尿系统肾炎、膀胱炎、痛经、卵巢囊肿、月经不调、前列腺炎、性功能低下。

^1丹麦的医学家克罗格在1920 年发现了微循环与人体的生命，健康，疾病乃至寿命有着密不可分的关系。

因此克罗格被授予了1920年唯一的—个诺贝尔医学奖 .目录CONTENTS1什么是微循环2微循环与人体健康的关系3我们如何观察微循环4如何改善微循环|・:f- • F 篠谿W01什么是微循环m・微循环是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环，是循环系统中最基层的结构和功能单位。

人体每个器官，每个组织细胞均要由微循环提供氧气，养料，传递能量，交流信息，排除二氧化碳以及代谢废物。

护J 02微循环与人体健康的人体的血液循环就像一条生命的大河，微循环就像小河小溪，而组织细胞就像扬天里的秧苗。

虽然大河里有水，但小河小溪发生堵塞，秧田里的中医上把微循环障碍叫气滞血瘀，会导致血管堵塞,从而引起细胞和组织坏死秧苗就会得不到水分而慢慢的枯死。

微循环障碍会引发人体414种疾病和33种肿瘤,是万病之源微循环的工作原理含氧红辘•* «r r r有多少病与微循环有关?微循环淤堵与老年疑难病示意•宀痛 风 肠胃溃烂 恶性肿瘤 肺 炎 风 湿 妇科炎症 乙 肝 胰腺炎哮 喘 状态免疫力下降微循环淤堵▼血液、淋巴微循环不畅脂糖代潮亲乱脂肪肝 更年期综合症 高血压糖尿病 肥胖症高 血脂及 动脉粥 样硬化跛行肢体疼痛 发黑坏死眼花肾功能衰竭肾性高mil压▼一皱纹增多、皮肤松弛肠胃功能下降、大 皮肤干燥瘙痒、起 睡眠不好易做攀梦 脱畜蠢多、记忆 手脚发凍、垢甲半月消退 面色灰暗、暗斑增加 浑身乏力、赭神倦念 ▼维生素「钙吸收下降视网膜动脉栓塞头晕头痛 偏瘫晕厥 老年性痴呆肾栓塞心肌纤维化视力下降尿少 水肿 尿毒症胸闷、胸痛心悸气短 心源性休克为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通,为什么现在很多人〃未老先衰〃 ?是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵的却很严重了。

当心肌微循环障碍时Z人体可以出现心慌、胸闷、早搏、心律不齐、心肌缺血、心肌梗塞、心源性猝死等;当脑微循环发生障碍，可出现神经衰弱、失眠健忘、头痛头晕、甚至面瘫中风痴呆等•当i干微循胡障碍鬲：会出现腹痛、腹胀、食欲不振等;当肾微循环发生障碍时,会出现腰痛、血尿、蛋白尿、水肿等症状; 当皮肤微循环发生障碍时,会出现淤斑、老年斑以及手足麻木、身体上有蚁走感,全身不适等异常感觉;全身微循环出现衰退时,也就是人体衰老的开始。

微循环原理
微循环是指人体血液循环系统中微小血管的血液循环，包括毛细血管和微血管。

微循环的畅通与否直接关系到人体组织细胞的供血和供氧情况，对于保持身体健康和延缓衰老有着重要作用。

首先，微循环的畅通对于维持身体健康至关重要。

微循环是血液循环系统中的
末梢部分，它直接关系到身体各个组织细胞的供血供氧情况。

只有微循环畅通，才能保证身体各个组织细胞充足的血液供应，从而保持身体的正常代谢和功能。

如果微循环出现问题，就会导致身体各个部位的供血供氧不足，从而引发各种健康问题，比如头晕、乏力、四肢无力等症状。

其次，微循环的畅通对于延缓衰老也有着重要作用。

随着年龄的增长，人体微
循环系统的功能会逐渐下降，导致供血供氧不足，从而加速身体的衰老过程。

因此，保持微循环的畅通对于延缓衰老至关重要。

通过适当的锻炼和饮食调理，可以改善微循环的情况，从而延缓身体的衰老过程，保持身体的健康和活力。

最后，保持微循环的畅通需要我们从日常生活中做好相关的调理工作。

首先，
要保持适当的运动量，可以通过散步、慢跑、游泳等有氧运动来促进微循环的畅通。

其次，要注意饮食调理，多摄入富含维生素C、E等的食物，如新鲜水果、蔬菜、
坚果等，有助于改善微循环情况。

此外，还可以通过按摩、艾灸等方式来促进微循环的畅通，从而保持身体的健康和活力。

总之，微循环的畅通对于保持身体健康和延缓衰老有着重要作用。

通过适当的
运动、饮食调理和日常保健，可以改善微循环的情况，从而保持身体的健康和活力。

让我们从现在开始，重视微循环的健康，让身体更加健康、年轻！。

脚部微循环与人体健康
微循环是人体循环系统的最基层单位。

它直接给细胞供血、供氧，供给营养物质，同时将对人体有害的二氧化碳、乳酸等代谢物质带走。

四肢如发生微循环障碍，微动脉阻塞会导致静脉炎，静脉曲张，许多危及生命的疾病，如冠心病、脑血管病、肺心病、高血压、动脉硬化、心肌梗塞等均伴有全身微循环的改变，其它如消化道溃疡、肝硬化、慢性肝炎、糖尿病、风湿病、慢性肾炎、妊娠高血压综合病、脑血栓后遗症，高血脂等疾病中微循环也发生一定程度的紊乱，改善微循环则有助于疾病的康复。

另外，年龄的老化，易出现微循环障碍，导致各种疾病的发生。

经常使用国康治疗仪能够显著改善问题微循环，抑制细菌繁殖，有助于身体健康和防病治病，经常使用可以改变足部微循环不良，中老年人使用对迅速消除疲劳，治疗中老年常见疾病效果极佳。

微循环与健康(1)随着现代生活方式的改变，人们的健康问题也逐渐出现了一些改变，微循环作为人体的一个重要系统也渐渐引起了人们的关注。

本文将通过解释微循环和健康之间的关系，探讨如何通过改善微循环来提升健康水平。

一、什么是微循环？微循环即指动物机体的微循环系统，它负责将血液从大循环输送到组织、细胞中去，同时将新陈代谢的废物从组织、细胞中带回，起到一个血供、代谢的平衡作用。

微循环是人体的重要组成部分，同时也是人体内能量的传输通道。

二、微循环与健康的关系微循环与人的健康息息相关。

当微循环出现问题时，人体就会出现种种问题。

例如，经常出现手脚冰凉、伴随头痛、乏力、免疫力下降等问题，这些症状都可能是由于微循环被阻塞、血液循环不畅所引起的。

进一步地，脂肪沉积在微循环中，导致细胞不能很好地获得养分和氧气，微循环阻塞时间长了，便会造成细胞的死亡。

因此，了解微循环的特点和作用，对于维护人体健康具有十分重要的作用。

三、如何改善微循环？1. 情绪调节人体情绪的变化会导致机体兴奋剂和难以承受的压力，从而导致微循环不畅，健康状况下降。

因此在日常生活中，应该保持良好的心态，避免情绪波动过于剧烈。

2. 运动锻炼适当的运动锻炼，能有效地改善微循环，加强人体的代谢功能，提高身体免疫力。

很多运动，如跑步、游泳、跳绳等，都是可以促进微循环的良好方法。

3. 膳食调节膳食调节是一种很好的改善微循环的方法。

多吃新鲜蔬菜、水果，增加富含蛋白质的食品，对于改善微循环、提高机体免疫力都有很好的效果。

同时，应该避免吃过量的高糖和高脂肪食品，保持膳食平衡。

4. 中草药调理中草药调理是一种曾经被广泛使用的改善微循环的方法，可以通过中草药合理调节微循环系统，提高人体免疫力。

中草药调理具有相对较少的副作用，是一种非常安全、有效的方法。

综上所述，微循环是人体健康的关键组成部分，而到目前为止，关于微循环的元知识并不充分。

然而，通过调节情绪、锻炼、饮食、中草药等多方面措施，可以有效地改善微循环，从而提高人体免疫系统的免疫力，增加身体抵抗力，在日常的生活和工作中周全的关注微循环问题，对于维护身体健康有着重要的意义。

浅析微循环障碍对人体健康的影响中国微循环协会、副会长赵xx教授说:“人体微循环障碍，导致414种疾病，33种癌症。

”一、什么是微循环和微循环障碍1.微循环，是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环。

是循环系统中最基层的结构和功能单位，它包括微动脉、微静脉、毛细淋巴管和组织管道内的体液循环。

人体每个器官，每个组织细胞。

均要由微循环提供氧气、养料、传递能量、交流信息，并排除二氧化碳和废物。

2.微循环障碍，是血液理化性质的改变，致使血管管腔狭窄，血液流速或减慢，或血栓形成，使局部组织缺血缺氧甚至坏死，引起一系列临床症状，微循环畅通，百病不生，微循环障碍是百病之源。

健全的微循环功能，是保证体内重要脏器执行正常功能的首要前提，医学已经证明，人体的衰老，肿瘤的发生，高血压、糖尿病及许多心脑血管疾病，主要是微循环障碍所致。

因此，微循环正常与否，是人体是否健康的重要标志。

现今的生活方式、饮食、压力、污染等，都是造成微循环障碍的主要外部原因。

随着年龄的增长，人体的细胞和血液会逐渐衰老，功能也自然随之退化，这是造成微循环障碍的内部原因。

微循环发生障碍，会使很多人处于亚健康状态，严重时，会导致心梗或中风等重大疾病。

二、导致微循环障碍的因素一旦人体的微循环发生障碍，其相应的组织系统或内脏器官，就会受到影响而不能发挥正常功能，就容易导致人体的衰老、免疫功能的紊乱，以及疾病的发生。

正常情况下，微循环血流量与人体组织、器官的代谢水平相适应，使人体内各器官生理功能，得以正常运行。

因为人的毛细血管极细极长，而其中的血液流速极慢，每秒只能流动0.41毫米，在这么长血管中，经常有杂质混杂在血液中，如胆固醇、酒精、尼古丁、药物残渣、化学残留物等，它们不但使血管壁变厚，有时还经常堵塞血管，造成血液运行不畅。

因此，人体如果不重视保健预防，微循环很容易发生障碍，产生瘀滞，新陈代谢不能正常进行，轻则造成机体功能退化，严重时导致疾病的发生。

三、微循环障碍引发的疾病目前医学研究认为，人的衰老生病，都与微循环功能障碍有关，那么血循环障碍到底会引起哪些疾病？1、神经系统脑部发生供血不足，脑细胞得不到充足的氧气、养料，代谢产物不能充分顺利排出，而导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、神经衰弱，重者会发生脑梗塞、中风等症。