健康体重管理技巧

健康管理对孕妇体重的影响

【摘要】 目的：探讨健康管理运用于孕妇体重的影响。方法：选择2011年6月-2012年3月双月行产检的孕早期妇女，接受体重健康管理的95例产妇为观察组；2011年6月-2012年3月单月行产检的孕早期妇女，按常规产检，未实施体重健康管理的95例产妇为对照组，对两组产妇的妊娠结果及分娩方式加以对照，并进行统计学分析。结果：观察组的产妇体重增加在正常范围的发生率、自然分娩率明显高于对照组，巨大儿发生率、妊娠并发症发生率明显低于对照组，两者差异均有统计学意义（p0.05），具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 产科专科护士学习健康管理相关知识，充分认识到孕期营养与体重对分娩的影响力。掌握孕期不同阶段孕妇营养，活动方式，体重增长控制方法，督促产妇定期行产前检查，尤其是孕24～28周糖尿病筛查。

1.2.2 a组：孕早期（孕12周以内）行产检时由产科专科护士建立个人孕期体重健康管理档案。首先向孕妇及家属说明孕期体重管理的意义及必要性，收集一般资料，计算孕妇孕早期的体重指数（bmi）=体重/身高2。然后根据不同妊娠阶段的孕妇体重增长适宜范围[1]给予健康管理，见表1。健康管理方式：（1）一对一的产检时健康指导：孕期营养食谱介绍，bmi的测定，当超过孕期体重适宜增长范围，制定控制体重方案，包括每日总能量摄取，食物的选取，纠正不良饮食习惯，活动度，并定期电话跟踪督导。（2）每个孕妇2次课堂授课为：一为孕期营养与体重管理、二为孕期体重对妊娠结果的影响，课堂中从思想上让每位孕妇正确认识孕期体重管理对自身及胎儿的影响力，以便积极配合体重管理。

1.2.3 b组：妊娠期间接受医生的常规产前检查与指导。

1.3 统计学处理

采用spss 11.0统计软件包进行统计学处理，计数资料采用字2检验，以p<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

孕期总的体重增长超重、妊娠合并症、巨大儿、自然分娩情况比较，见表2。

2019年201X青少年健康体重管理调查报告-word范文

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201X青少年健康体重管理调查报告

中国健康促进与教育协会指导，南方周末和责任企业康宝莱(中国)联合发起的“青少年健康体重管理”研讨会在北京举办。来自疾控系统、医护系统的专家学者，以及传媒圈、健康产业相关人士齐聚一堂，就儿童青少年饮食运动习惯、膳食营养、健康体重等话题展开讨论。这也标志着XX青少年健康体重管理活动顺利落幕。

XX青少年健康体重管理活动于今年3月启动，在零点调查的协助下，历时三个月，采用线上和线下相结合的方法，完成了一项针对中国儿童青少年饮食运动现状、家庭影响等方面的全面调查。北京、上海、广州、杭州、南京、沈阳等十二个城市近万户家庭参与。这项活动不止于揭示问题，还力求提供解决思路。根据XX青少年健康体重管理调查结果，与四川大学华西公共卫生学院合作完成的《青少年健康体重膳食运动指导手册》也同时发布，分别就学龄期6~12岁和青春期13~18岁两个体格和智力发育的关键时期进行了膳食营养和运动方面的指导和建议。

而今年6月，由中国国务院新闻办公室发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(XX)》中显示，从XX年到XX年，全国6~17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，现在在我国，每六个儿童青少年中就有一人超重或者肥胖。 “整体而言，儿童肥胖主要是由于饮食不合理和身体活动水平下降导致的。”中国疾病预防控制中心营养与健康所学生营养室副主任张倩说，“一方面是儿童的遗传因素决定了能量摄入和消耗，另一方面，社会环境因素整体会影响能量的消耗。” “营养过剩是一个全球趋势。”四川大学华西公共卫生学院副教授李鸣说。她提供的数据显示，从1985年到XX年，我国儿童超重从1.1%增到9.62%，肥胖从0.13%增加到4.95%。“这是以十倍的速度在增长，差不多接近于数量级的差异，赶得上我们国家经济发展的速度。”她感叹。

健康,从体重管理开始

减肥塑身这个历久不衰的话题，在何时谈起都不会过时。而人们对于体重的观念却仅局限于外在审美的需求上。在这个“以瘦为美”的年代里，瘦才是王道，瘦才能与“漂亮”、“好看”等词汇挂钩。而人们对于曲线的无尽追求，早就硬性地把减肥塑身当做美丽的充分必要条件，却对体重与健康之间的必然联系毫不知情。

事实上，体重数值反应的的真正意义不是美与胖之间的差别，而是一个人的身体健康与否的差异。医学界通常认为，普通人在疾病初期是难以从身体的反应察觉自己患病的可能性的，往往只有等到身体某一方面的机能出现退化才能确信患病的事实。但其实体重就是身体里的一面镜子，我们完全能够通过它所折射出的状况，随时判定身体的好坏。也就是说，把握体重的变化，就是在了解自己的健康状况。想要身体获得永远健康的途径，第一步首先要从体重管理做起。

这并不是一个无稽之谈，体重管理作为健康管理的“先行者”早就得到了国内外医疗研究的数据支撑。据一份研究报告指出，体重指数BMI值每增加2时，冠心病、中风的发病率会随之增加15.4%和6.1%。当体重指数达到或超过24时，最有可能患上高血压、糖尿病或血脂异常等疾病。一旦体重指数超出了28后，伴有其他多种危险因素的疾病概率竟可达到90%以上。如果再把体重指数与不健康所致的死亡率相结合，则可简单概括成一条U形曲线关系。即当体重指数过高或偏低时死亡率都将急剧升高，只有把体重控制在一个正常稳定的范围

之内，规避多种死亡因素获得健康才能成为可能。

这种观念虽然得到了社会各界的广泛认同，但要想在国内找到一个像样的体重管理机构可不是一件容易的事。目前市场上流行的减重机构通常只把控制体重视为单纯的减肥塑身，往往忽视掉了健康这个基本的要素。为了实现短期内见效

的减重目标，经常要利用一些与健康背道而驰的手段。这种片面低效的行为，严重违背了体重管理的真正目的，更不可能达到管理健康的层面上去。

立足于健康行业17年的汤臣倍健灵敏地抓住先机，历经多年的潜心专研，把十二篮体重管理体系呈现在世人面前，并全面阐释了体重管理的确切含义。这套体系突破传统，把控制体重做成一套长效、科学的体重管理体系。它不再把管理体重与管理健康分隔开来，在控制体重的同时早已把目光放远到预防疾病的层面上去。在把一整套解决方案做得更精细、更科学的基础上，结合先进技术，在异常体重数据的临界点上及时将各种不利因素有效拦截。通过严密地数据追踪以及有针对性的饮食、作息、营养补充品等方案匹配，把体重管理做成一件长效可行的终身事业，呵护着国人的健康。

2018年(第8卷)第22期体育大视野

247当代体育科技(Contemporary Sports Technology)DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.22.247体重管理在健康管理中的重要性分析石真玉 何亚新(广东石油化工学院体育学系 广东茂名 525000)摘 要：探讨体重管理在健康管理中的重要性。择选2016年3月至2018年1月，于我院接受治疗的单纯性肥胖患者74例，作为研究主体。在征得患者知情同意的前提下，由健康管理师对其进行为期6个月的体重管理，对入选研究患者干预前后的临床相关资料进行评价、分析和比对。在进行为期6个月的体重管理后，患者在体重、腰围、BMI、体脂率、WH1R以及SBP和DBP指标上，同干预前进行比较，均明显改善（P＜0.05）。将体重管理在单纯性肥胖患者健康管理中应用，可有效的促进患者各项身体指标的改善与恢复，进而帮助患者树立起健康的生活和饮食习惯，达到身体质量增强的目的，因此，临床应用价值显著。关键词：体重管理 健康管理 单纯性肥胖中图分类号：G80 文献标识码：Ａ 文章编号：2095-2813(2018)08(a)-0247-02近年来，随着科研的不断深入，部分学者在实验研究中指出，将体重管理在单纯性肥胖患者健康管理中应用，可有效的促进患者各项身体指标的改善与恢复，进而帮助患者树立起健康的生活和饮食习惯，达到身体质量增强的目的。鉴于此，本文中笔者特择选2016年3月至2018年1月，于我院接受治疗的单纯性肥胖患者74例，作为研究主体，就体重管理在健康管理中的重要性展开探析。1 资料与方法1.1 一般资料择选2016年3月至2018年1月，于我院接受治疗的单纯性肥胖患者74例，作为研究主体。入选实验研究的患者中男47例、女27例，最大年龄47岁、最小年龄12岁，平均年龄（30.14±1.23）岁。入选患者均经身体指标检查，符合单纯性肥胖（体重指数（BMI）≥25kg/m2）的诊断标准，排除了冠心病、高血压、糖尿病、血脂异常、糖耐量异常及其他疾病者。女性患者排除了绝经者。入选研究患者对该实验研究均知情同意，且签署知情同意书。1.2 方法1.2.1 体重管理干预方法此次实验研究中，针对患者所采用的体重管理干预方式具体操作如下：首先，对患者的营养吸收状况、生活行为现状以及身体失衡状况相关的指标进行收集、整理和分析，并以分析的结果作为个性化的体重健康干预方案制定的主要依据；其次，在此次实验研究中，对患者的个性化干预方案的制定，主要是借助医学营养治疗以及治疗性生活方式的改善来实现体重的健康管理和改善的；最后，对患者的饮食结构进行调整，对患者以往一日三餐中蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养物质的摄入百分比进行彻底的调整和改变。此次体重管理干预的时间控制在6个月，健康管理师以患者的实际情况为依据，对实施的实际时间进行调控，进而实现体重的更好管理。1.2.2 体重的测量接受调查的患者均在未进行剧烈运动且空腹的状态下接受测量。进行测量的过程中，只穿短裤，平静的站立在杠杆秤的中间，进行检测操作的人员应该适当的对砝码进行调整，进行两次测量，并且确保两次测量的误差精准在0.1kg之内。1.2.3 腰围测量取患者直立体位，叮嘱患者保持身体放松两臂自然下垂，双脚并拢。测量者面向被测量者，将患者的肚脐作为表1 两组干预效果比较（）项目指标干预前干预后t值P值体重（kg）81.63±18.2474.47±15.2910.2690.001腰围（cm）94.62±10.1790.19±10.2310.2100.001BMI（kg/m2）30.29±3.3926.14±3.309.6930.001体脂率（%）35.92±7.5033.72±7.619.6640.001WH1R0.67±0.040.51±0.059.3370.001SBP（mmHg）134.05±15.67120.93±10.1412.2140.001SDP（mmHg）89.97±10.9180.04±5.6911.2170.0012018年(第8卷)第22期体育大视野