幼儿园去膜力训练方案一、方案背景膜力是指人体的膜系统，包括细胞膜、内质网、线粒体等。
膜力训练是一种以训练身体的神经系统、肌肉系统和心血管系统为主要目的的训练方式。
幼儿期是人体发育的重要时期，加强幼儿园去膜力训练对于提高幼儿身体素质和智力发展具有积极意义。
二、方案目标本方案旨在通过去膜力训练，促进幼儿身体素质和智力发展，提高其学习能力和适应能力。
三、方案内容1. 理论知识普及在进行去膜力训练前，必须先向幼儿介绍有关膜力的相关知识，例如什么是膜力、为什么要进行去膜力训练等。
通过图文并茂地介绍相关知识，可以激发幼儿对去膜力训练的兴趣和热情。
2. 基础技能锻炼在进行去膜力训练前，需要先进行一些基础技能的锻炼，例如跑步、跳绳、体操等。
这些基础技能的锻炼可以帮助幼儿打好基础，为接下来的去膜力训练打下坚实的基础。
3. 去膜力训练（1）基本动作：通过一系列的基本动作，如平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等，让幼儿锻炼肌肉力量和耐力，并提高心肺功能。
（2）平衡训练：通过平衡板、球类等器械进行平衡训练，提高幼儿平衡能力和身体控制能力。
（3）跳跃训练：通过跳箱、跨栏等器械进行跳跃训练，提高幼儿爆发力和协调性。
4. 伸展放松在进行去膜力训练后，需要进行适当的伸展放松活动，缓解肌肉紧张和疲劳感。
常见的伸展放松活动包括拉筋、扯背、揉肩等。
四、方案实施1. 课程设置根据幼儿园教学计划，将去膜力训练纳入到每周的体育课程中。
每次训练时间为40分钟左右，包括理论知识普及、基础技能锻炼、去膜力训练和伸展放松四个环节。
2. 器械准备根据实际情况，购买适合幼儿进行去膜力训练的器械和道具，如平衡板、球类、跳箱等。
同时，还需要配备相应的安全保护措施，确保幼儿在进行训练时的安全。
3. 教师培训对于负责去膜力训练的教师，需要进行专业培训，并获得相应的资质证书。
同时，还需要定期参加相关培训和研讨会，不断提升自身的教学水平和能力。
五、方案效果评估对于本方案的效果评估主要从以下几个方面进行：1. 身体素质评估：通过测量幼儿身高、体重、肺活量、握力等指标来评估其身体素质水平。
