三大纪律八项注意赏析

《三大纪律八项注意》：永恒的军纪劲歌

作者：孟红

来源：《党史博采·纪实（上）》 2016年第10期

孟红

起源于红军早期的《红军纪律歌》

《三大纪律八项注意》这首歌最早在红军时期就出现了。不过，起先叫做《红军纪律歌》，主要在鄂豫皖苏区流行传唱，但曲调与今天的《三大纪律八项注意》歌完全不同，是黄安歌谣的旋律调子。《红军纪律歌》这样唱道：“红军纪律最严：行动听命令，不得胡乱行；打土豪要归公，买卖要公平；工农的东西，不可拿分文；说话要和气，开口不骂人；无产阶级劳苦群众，个个尽相亲。出发与宿营，样样要记清：上门板，捆铺草，房子扫干净；借物要送还，损失要赔银；便溺找厕所，不搜俘虏身。三大纪律八项注意，大家照此行。”就歌词而言，《红军纪律歌》与毛泽东在井冈山时期为中国工农红军制订的“三大纪律八项注意”内容可以说是一致的，词句也十分接近。从《红军纪律歌》似乎可以看出：早在1929年或1930年间，毛泽东制订的“三大纪律八项注意”已传到鄂豫皖苏区，并被编成歌流传开来。

程坦，原名程宗寿，1906年出生于河南新县箭场河乡红显边村的一个贫苦农民家庭，1927年参加著名的黄麻起义，次年加入中国共产党。1932年10月跟随红四方面军主力西征，途中因病掉队，返回了鄂豫皖苏区，担任了中共鄂东北道委的秘书长，成为道委书记郑位三的得力助手。

1932年11月30日，留在大别山根据地的鄂豫皖省委在七里坪檀树岗又重新组建了红25军，担负起坚持和保卫根据地的重任，并连续取得了郭家河、潘家河、杨泗寨三战三捷的胜利。到1933年中旬，鄂豫皖省委由于执行了中央“左”倾冒险主义路线，使一度红火的斗争形势陷入了低谷，发动的七里坪战役使红军1.3万余人损失过半，革命斗争遭受了严重挫折。面对严峻的斗争形势，鄂豫皖省委决心重振革命精神，坚持根据地武装斗争。由于经受了严重的挫折和国民党军的重兵“清剿”，军民的生活非常艰难，“高山岩洞是我的房，青枝绿叶是我的床，野菜葛根是我的粮……”就是当时红军战士艰苦生活的真实写照。由于生活困苦，有些红军战士擅自伸手向群众谋食。

＼教学交流＼　

田径课余训练之“三大纪律’’与“八项注意＂　

马玉龙　

田径训练是学校体育的重要组成部分。积极开展课余田径训练对及早发现和培养优秀体育人才、提高运动技术　

水平、创造优异运动成绩有着极其重要的作用。但在基层的训练工作中，经常遇到这样的情况：教练和运动员都付　

出许多的努力，但训练效果却不太理想，甚至出现一些不该出现的运动损伤事故。怎样才能行之有效地搞好训练工　作，提高运动成绩呢？笔者结合训练经验和做法，归纳出“三大纪律”与“八项注意”。　

１田径课余训练统领全局的“三大纪律”　

纪律一：坚持多年不问断训练，是田径训练的基　

础。如某中学在过去的训练工作中，采用的是“速成式　

训练法”，就是在运动会前集训一段时间，运动会后就　

偃旗息鼓，结果运动成绩平平，运动队伍逐年萎缩。后　

来，随着管理制度的深化，他们调动一切积极因素，通　

过２年阶梯式不间断训练，运动成绩一跃全县前茅，等级　

运动员不断产生。事实说明：无论是体能、技能、运动　

智能，还是心理能力，都需要经过长时间的训练才能得　

到明显的改善和提高。　

纪律二：重视运动员科学选材，是田径训练的关　

键。在训练工作中，可能都遇到过这样的情况：同样的　

项目，同样的训练年限，同样的训练方法，有时２个运动　

员的成绩却有着明显的差别。这就充分说明运动员选材　

的重要性和必要性。只有坚持科学选材，真正挖掘出那　

些能够承受高强度的训练负荷并能快速提高运动成绩的　

学生，加以合理的训练，才能培养出优秀的运动人才。　

纪律三：加强对运动员的心理和意志品质训练，是　

田径训练的保障。狭路相逢勇者胜，其实说的就是心理　和意志品质的优劣。大量的事实证明，顽强的意志品质　

能把个体的潜能最大化，如海伦・凯勒、邱少云、叶乔　

波等。要培养运动员积极克服各种困难，做任何练习都　

要持之以恒、坚持到底，让良好的意志品质逐渐成为他　

们的性格特征，以使他们的竞技能力在比赛中能充分地　

甚至是超常地得到发挥。　２田径课余训练实际操作中的“八项注意”　

饮酒的三大纪律八项注意

饮酒的三大纪律八项注意

三大纪律：

第一饮酒讲礼仪；

第二饮酒要愉快；

第三饮酒不酗酒。

八项注意；

一是注意上午不要饮酒；

二是注意服药时不要饮酒；

三是注意不要空腹饮酒；

四是注意饮酒不要一口闷；

五是注意切忌酒与饮料混合喝；

六是注意不要用腊肉香肠做下酒菜；

七是注意酒后不要立刻睡觉；

八是注意酒后不要驾车。

饮酒三大纪律的第一条是饮酒讲礼仪，我国是一个礼仪之邦，能坐在一张桌上饮酒，不是亲朋就是好友，所以要讲究礼仪，尊重长者，言语得当，右手扼杯，左手垫底，敬酒有序，劝酒适度，融入场景，众欢同乐。辞令幽默，风度文雅。切忌喧宾夺主，为我独尊，粗言狂语，丑态百出。

第二条是饮酒要愉快，心情愉快，容光焕发，气氛温暖，其乐融融。如果身体不适、过分忧愁或盛怒之时饮酒。就会损害身体健康。按中医的理论说，人在发怒时，肝气上逆，面红耳赤，头痛头晕，如再饮酒，加上乙醇的作用，势如火上浇油，更宜失控，以致造成不堪设想的后果。

第三条是饮酒不酗酒，本来，适量饮酒，可以减轻人的疲劳，使人忘却烦恼，令人心情舒畅，增加社交活动和节日中的欢聚喜庆气氛。但是，过量饮酒，以至饮酒成瘾， 不仅危及自己的健康和家庭的幸福，对社会也会造成种种危害。甚者借酒撒疯，即得罪了他人，又会造成不可弥补的损失。

饮酒八项注意：

第一项注意上午不要饮酒，因为上午时段身体内分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上饮酒的话，很容易对大脑、肝脏造成很大危害。而下午尤其是晚餐时间人对乙醇的耐受力较高，所以晚餐饮酒就较为适宜。

第二项注意服药时不要饮酒，一是许多疾病对酒有禁忌，二是很多药物与酒有禁忌，特别是服用头孢类抗生素药、降压药等药物后，切忌饮酒。因为这些药物会与酒精发生化学反应生成有害物质，导致肝脏受到损伤，或出现双硫仑反应，重者危及生命。

第三项注意不要空腹饮酒，因为人体是需要氨基酸的，空腹饮酒会使体内的氨基酸严重缺损，而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收，易于导致结肠癌发生。同时，空腹饮酒也大大提升了血液的酒精浓度，加大了酒精对人体的危害。

“三大纪律”

1。镜头是用来摄影的，不是用来烧钱的。“器材派”使摄影变成镜头的鉴赏与收藏的艺术，本末倒置，不可取。然而，谈论器材，交流心得，也是一种乐趣。乐趣并非在于拥有。

2。那怕有再好的镜头，最重要的是镜头后面的那颗头。镜头是手段，不是目的。更多的精力应该放在如何用好镜头，拍出好片。这里有很多镜头使用上的讨论供参考。

3。镜头的测试，见好就收。为了测试拍片，可以永无休止。砍柴磨刀，磨起来容易上瘾，但别误了砍柴的大事。

“八项注意”

1。镜头比机身重要。有限的资金，应该投资到无限的镜头。最终镜头决定一切。镜头的成像，差别可是明显的。买机身的终极问题，是如何省下机身钱买好镜头。今天最低档的DSLR机身，已经足具专业摄影的基本要求，从品质上讲可拍出完全专业的图片。对于非专业人士，某些特殊功能以及全金属防水机身完全多余。机身发展太快，切不可当作耐用品。18个月推出一代，淘汰很快。在成像，打印，大屏幕显示技术的驱动下，要有三五年换机身的思想准备。好的镜头则不同，可用“一辈子”。此外，好的镜头在二手市场也比较保值。

2。Canon 18-55mm套头只是个入门用的过渡教练头，如有可能，最好借一个或买个二手的，能省就省。人们对它的持有期较短。如果还在频繁地使用，说明使用者尚未脱离DSLR入门阶段，没有充分了解镜头对摄影的重要性。

3。Canon 50mm/F1.8 II是个性价比优异的好头。成像质量可与专业L头比拟。省下套头的钱刚好可以买下这个标准镜头。如果手头不宽裕，暂时买不下较好的变焦头，用这个标头可以拍出DSLR味道十足，非常专业的好片。

4。“一镜走天下”没有好结果。光学工艺限制了好镜头的变焦比为三到四倍。18-200mm用起来很方便，但出片很软（不清晰），尤其在长焦段。毕竟，DSLR的功能和乐趣也在于能够更换镜头。

5。光圈越大，镜头越贵。F2.8比F4价高一倍，但光圈开到F2.8时，镜头的成像不可能保证与F4一样出色。选择镜头要考虑特大光圈是否真的常用，以避免浪费。如果只是想过一把大光圈的瘾，廉价的50mm/F1.8比F2.8痛快！